Дуатлон лыжные гонки. Что такое дуатлон и каким он бывает? Необходимая экипировка и правила

Современное название лыжного спорта берет свое начало еще в далеком 1924 году и за период своего развития поменяло множество имен. Погоня на лыжах в стиле преследования стала очень популярна в разных странах, и поэтому скиатлон внесли в список .

Скиатлон - что это?

Занимательный и подвижный вид спорта скиатлон – это массовая гонка, с элементами преследования. Раньше его называли пасьютом и дуатлоном, но в 2011 спортивным комитетом было принято решении об обновлении имени данного вида спорта. Для этой гонки нужно иметь хорошие физические данные и выносливость, потому что забег проходит на очень длинные дистанции.

Многие не знают о скиатлоне и что это такое, и приписывают его к водным видам спорта. Но в последнее время стало модно поддерживать и развивать лыжные забеги, ведь они дают только положительное влияние на весь организм в целом. Скиатлону обучают даже в школах и в вузах, ведь подвижный спорт повышает выносливость и настраивает человека на .

Скиатлон - правила

Как и другие виды спорта, скиатлон имеет свои уникальные правила. В самой гонке участвует один человек, представитель своего коллектива, города или страны. Цель – обогнать всех остальных в течение езды. Дистанция пути разделяется на два равных промежутка в расстоянии, и преодолев одно, игрок меняет лыжи и продолжает свой путь в другом стиле. Спортсмены ездят двумя способами:

• коньковым;
• обычным.

Зимний вид спорта скиатлон, длина дистанции которого бывает четырех видов, по 5, 7.5, 10 и 15 километров, делится на мужской и женский забег. Правила для всех остаются одинаковыми, за исключением того, что женские забеги проходят на более короткие расстояния, но это не значит что проходить их будет проще. Побеждает тот игрок, который в идеале владеет обоими видами лыжной ходьбы.

Что такое скиатлон в лыжных гонках?

Каждый вид лыжного спорта подразумевает под собой свой собственный стиль. В скиатлоне движение происходит по накатанной лыжне, приготовленной заранее. Гонка требует немалой силы в руках, так как основной упор идет на них. Ноги, находящиеся в колее, не создают той скорости, необходимой для разгона. Скиатлон лыжные гонки развивает и делает более интересными, ведь победа игрока зависит не только от его физических возможностей, но и от:

• частоты шагов;
• частоты отталкивания палками;
• рельефа местности.

Скиатлон - мужчины

Четкого разделения между мужчинами и женщинами в игре нет, условия для бега одинаковые для всех. Сильная половина человечества проходит более длительные дистанции, по причине своей выносливости к физическим нагрузкам. Лыжный спорт скиатлон выбирает для себя высоких мужчин, с накаченными руками и ногами. Многие штангисты играют в него в дополнение к своим тренировкам, для разработки мышц.

Скиатлон - женщины

Любопытно то, что с недавнего времени женщины стали интересоваться лыжным скиатлоном. Их не останавливает то, что нужно быть физически выносливой и заниматься регулярным укреплением мышц рук и ног. Дистанции для девушек короче, но все правила, установленные спортивным комитетом, остаются прежними. Для того чтобы попасть на игры мирового уровня, девушка должна иметь рост, не менее 180 см.

Каждая женщина, выбирая скиатлон, должна знать, что это такое. На первый взгляд, может показаться что это легкий вид спорта, но первое мнение бывает обманчиво. В переводе с английского, скиатлон обозначает лыжную борьбу, а как известно, борьба подходит больше мужчинам. В любом случае спортивные занятия человек выбирает для себя сам, и если девушка решила бороться на лыжах, то пусть развивается в этой области.

Лыжные гонки — один из шести видов спорта (также фигурное катание, прыжки на лыжах с трамплина, хоккей, лыжное двоеборье и конькобежный спорт), которые входили в программу всех зимних Олимпийских игр. Соревнования среди женщин проводятся на Играх с 1952 года.

Основные стили передвижения на лыжах — классический и свободный. К классическому стилю относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию спортсмен проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий. Свободный стиль, по сути, является синонимом конькового хода.

В Ванкувере будет разыграно 12 комплектов медалей - по шесть у мужчин и у женщин - в следующих дисциплинах: индивидуальный спринт, командный спринт, индивидуальная гонка, дуатлон (гонка преследования), масс-старт и эстафетная гонка.

На Играх-2006 в Турине у женщин победительницами стали эстонка Кристина Шмигун (дуатлон, индивидуальная гонка), канадка Чандра Кроуфорд (индивидуальный спринт), словачка Катержина Нойманова (масс-старт), сборная Швеции (командный спринт) и сборная России (эстафета). У мужчин победу праздновали россиянин Евгений Дементьев (дуатлон), эстонец Андерс Веэрпалу (индивидуальная гонка), швед Бьорн Линд (индивидуальный спринт), итальянец Джорджио Ди Чента (масс-старт), сборная Швеции (командный спринт) и сборная Италии (эстафета).

Российская сборная помимо двух золотых наград завоевала в Турине два серебра (Юлия Чепалова в масс-старте, Евгений Дементьев в масс-старте) и три бронзы (Евгения Медведева в дуатлоне, Алена Сидько в индивидуальном спринте, Иван Алыпов и Василий Рочев в командном спринте).

На Играх-2010 в Ванкувере Россия получила максимально возможное представительство — 20 участников (максимум 12 одного пола).

Женщины, спринт. Екатерина Чуйкова, Елена Турышева, Евгения Шаповалова.
Женщины, дистанция. Ирина Хазова, Наталья Коростелева, Евгения Медведева, Ольга Завьялова, Ольга Рочева, Ольга Щучкина.
Мужчины, спринт. Никита Крюков, Николай Морилов, Алексей Петухов, Александр Панжинский, Михаил Девятьяров.
Мужчины, дистанция. Александр Легков, Максим Вылегжанин, Петр Седов, Николай Панкратов, Сергей Новиков, Сергей Ширяев.

Индивидуальная гонка

Проходит на дистанции 10 км у женщин и 15 км у мужчин. Спортсмены стартуют поочередно с интервалом 30 секунд. Побеждает тот, кто покажет лучшее время.

Масс-старт

Спортсмены начинают гонку одновременно, причем лыжники с более высоким рейтингом занимают более выгодные места на старте - на первой линии. Дистанция — 30 км у женщин и 50 км у мужчин. Побеждает тот, кто первым пересечет финишную черту. В масс-старте победителя часто приходится определять с помощью фотофиниша.

Дуатлон (гонка преследования)

Спортмены стартуют одновременно (лыжники с более высоким рейтингом занимают более выгодные места на старте). Они проходят первую часть дистанции классическим стилем, после чего меняют лыжи и бегут свободным стилем. Дистанция у женщин — 15 км (7,5 км классическим стилем, 7,5 км — свободным), у мужчин — 30 км (15 км классическим стилем, 15 км — свободным). Побеждает тот, кто первым пересечет финишную черту.

Индивидуальный спринт

Сначала проходит квалификационный раунд, в ходе которого спортсмены, стартуя с 15-секундным интервалом, бегут один круг (1,5 км у женщин и мужчин). Лучшие 30 лыжников выходят в четвертьфинал. Начиная с этой стадии лыжники отправляются на дистанцию с общего старта — по шесть человек в гонке. В полуфиналы выходят 12 спортсменов — по два лучших из каждой четвертьфинальной шестерки, а также два лыжника из всех оставшихся, показавшие лучшие время. Аналогичным образом проходит отбор в финал А, куда попадают шесть лучших лыжников. Они и разыгрывают между собой медали. Побеждает тот, кто первым пересечет финишную черту. Кроме того, проводится финал В, в котором разыгрываются места с 6-го по 12-е.

Командный спринт

Команда состоит из двух спортсменов. В ходе гонки они поочередно сменяют друг друга после каждого из кругов, в общей сложности команда пробегает шесть кругов (по три на каждого из членов команды). Один круг — 1,5 км. Передавая эстафету, лыжник должен обязательно коснуться партнера по команде и при этом не мешать передаче эстафеты конкурентов. Сначала проводится два полуфинала, по итогам которых в финал проходят по пять лучших команд. Побеждает команда, представитель которой первым пересечет финишную черту.

Эстафета

Гонка проходит на дистанции 20 км у женщин (четыре круга по 5 км) и 40 км у мужчин (четыре круга по 10 км). Команды состоят из четырех человек, каждый из которых бежит один этап. При этом первый и второй этапы нужно проходить классическим стилем, а третий и четвертый — свободным. Все команды стартуют одновременно. Передавая эстафету, лыжник должен обязательно коснуться партнера по команде и при этом не мешать передаче эстафеты конкурентов. Побеждает команда, представитель которой первым пересечет финишную черту.

Стили передвижения

Основные стили передвижения на лыжах - «классический стиль» и «свободный стиль».

Классический стиль

К изначальному, «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют двухшажный, четырехшажный и бесшажный ходы.

Наиболее распространены попеременный двухшажный ход (применяется на равнинных участках и отлогих склонах (до 2°), а при очень хорошем скольжении - и на подъемах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).

Свободный стиль

«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода ». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл.

Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-12°).

Основные виды лыжных гонок

• Соревнования с раздельным стартом
• Соревнования с общим стартом (масс-старт)
• Гонки преследования (персьют, pursuit, система Гундерсена)
• Эстафеты
• Индивидуальный спринт
• Командный спринт

Соревнования с раздельным стартом

При раздельном старте спортсмены стартуют с определенным интервалом в определенной последовательности. Как правило, интервал составляет 30 секунд (реже - 15 секунд, 1 минута). Последовательность определяется жеребьевкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».

Соревнования с масс-стартом

При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.

Гонки преследования

Гонки преследования (персьют) представляют собой совмещенные соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой - свободным стилем.

Гонки преследования с перерывом проводятся в два дня, реже - с интервалом в несколько часов. Первая гонка проходит, как правило, с раздельным стартом. По ее итоговым результатам определяется отставание от лидера для каждого из участников. Вторая гонка проходит с гандикапом, равным этому отставанию. Победитель первой гонки стартует первым. Итоговый результат гонки преследования совпадает с финишным временем второй гонки.

Гонка преследования без перерыва (дуатлон) начинается с общего старта. После преодоления первой половины дистанции одним стилем спортсмены в специально оборудованной зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистанции другим стилем. Итоговый результат гонки преследования без перерыва совпадает с финишным временем спортсмена.

Эстафеты

В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырех спортсменов (реже - трех). Лыжные эстафеты состоят из четырех этапов (реже - трех), из которых 1 и 2 этапы бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы - свободным стилем. Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьевкой или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды».

Индивидуальный спринт

Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом. Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финалы В и А. В финале В принимают участие спортсмены, не прошедшие в финал А. Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, результаты финала В, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.

Командный спринт

Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.

Длина дистанции

На официальных соревнованиях длина дистанции колеблется от 800 метров до 50 км. При этом одна дистанция может состоять из нескольких кругов.

Ссылки

• FIS - Federation Internationale De Ski (англ.)
• IOC - International Olympic Committee (англ.)

Лыжный спорт - один из самых интересных, захватывающих и активных. Несколько десятилетий назад появилось одно из самых популярных сегодня направлений лыжного спорта под названием скиатлон. Оно представляет собой стиль преследования и на данный момент его можно найти в список Олимпийских игр. Что это такое и в чем суть?

Что такое скиатлон в лыжных гонках?

Нет, никакого отношения этот вид спорта к водным не имеет. Непонятно по какой причине многие ошибочно думают, что это направление связано с водой.

Со стороны может показаться, что спортсмены пытаются перегнать друг друга. И это действительно так, это направление представляет собой массовый вид гонки, но на лыжах. Еще здесь присутствует преследование, из-за чего зрелище становится еще более захватывающим.

Что такое скиатлон в лыжных гонках? Этот вид спорта имел различные названия, несколько десятилетий назад его называли пасьютом, а также дуатлоном. Сегодня же он называется скиатлон, это название было утверждено официально в 2011 году.

Для того чтобы стать участником этого вида состязания, нужно иметь хорошую подготовку, выносливость и силу. Участники тренируются несколько лет, прежде чем выступить на соревнованиях. Удержаться на лыжах и продолжить движение сложно, так как участники мешают друг другу и побеждает самый быстрый. Еще одна трудность з длинные дистанции, проехать в таком стиле несколько километров - сложная задача.

На сегодняшний день многие школы предоставляют уроки скиатлона, поэтому все желающие могут попробовать себя в этом направлении. Этот вид спорта делает человека выносливее, сильнее и быстрее. Он улучшит вашу форму и укрепит иммунитет, повысит настроение.

Какие правила действуют в скиатлоне?

Как и любой вид спорта, массовый забег на лыжах также осуществляется в соответствии с определенными правилами. От страны или города, команды представляется всего 1 участник. Он должен обогнать всех остальных лыжников и прийти к финишу первым. Первым начинает стартовать тот лыжник, который успел прибыть первым на смену лыж, а также сумел быстро переобуть их.

Что касается дистанции, её делят на две части . Во время езды по первой части лыжнику нужно поменять лыжи и продолжить ехать, но только уже в другом стиле. Какие стили езды нужно использовать? Спортсмен должен освоить коньковый и обычный стиль.

Ну и конечно же, наверняка вас интересует, дистанцию какой длины нужно пройти? Как мы уже отметили, расстояние не такое уж и маленькое - 5 км, 7 с половиной, 10 км и даже 15 км. Также забеги бывают для мужчин и для женщин, они проводятся раздельно, но по идентичным правилам (исключение - женская гонка проводится на более короткие расстояния).

Лыжники должны соблюдать правила - двигаться в двух стилях, а также не отклоняться от накатанной лыжни. Для максимального разгона спортсмены используют по большей части мышцы рук, ноги задействованы меньше.

Можно ли делать перерывы на дистанции? Нет, перерывы делать нельзя. После прохождения первого участка спортсмен должен максимально быстро «обувь» следующую пару лыж и отправиться покорять второй участок.

Что нужно для победы?

Необходимо хорошая физическая подготовка, акцент идет на руки, именно поэтому спортсмены уделяют особое внимание тренировке именно этих мышц. Также здесь важна частота шагов, которую совершает спортсмен - чем она выше, тем он ближе к победе. Лыжник должен уметь максимально быстро отталкиваться палками. Ну и еще один немаловажный фактор - рельеф той поверхности, на которой осуществляется гонка.

В отличие от других видов лыжных гонок, в скиатлоне отсутствует перерыв. Считается даже тот промежуток времени, во время которого лыжник обувается во вторую пару лыж. Победивший определяется при хронометрировании или с использованием фотофиниша.

С 1924 года.

Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись на территории современной Норвегии в 1767 году . Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны , позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе . В конце XIX - начале XX века во многих странах появились национальные лыжные клубы. В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS). В FIS насчитывала 98 национальных федераций.

Техника

Основные стили передвижения на лыжах - «классический стиль» и «свободный (коньковый) стиль».

Классический стиль

Первоначально к «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных колей. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно двушажный и бесшажный ходы. Наиболее распространены попеременный двушажный ход (применяется на подъёмных участках и отлогих склонах, а при очень хорошем скольжении - и на подъёмах средней крутизны (до 5°) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъёмах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).

Свободный стиль

«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода ». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях - в гонке на 55 км - и выиграл. Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-13°).

Преодоление подъёмов

Подъёмы могут преодолеваться либо одним из видов конькового хода, либо следующими способами: скользящим шагом (на подъёмах крутизной от 5° до 10°), ступающим шагом (от 10° до 15°), беговым шагом (15° и больше), «полу-ёлочкой», «ёлочкой», «лесенкой» (на соревнованиях не применяется), в отдельных случаях, когда подъём довольно резкий, применяется «ёлочка».

Спуск

При спусках спортсмены применяют различные виды стоек, различающиеся углом сгиба коленей. В высокой стойке этот угол составляет 140-160°, для средней стойки угол сгиба коленей 120-140° (120-130° у варианта этой стойки, т. н. стойки «отдыха»), обе применяются на неровных склонах. А на ровных спусках применяется самая скоростная, низкая, стойка, для которой угол сгиба коленей меньше 120°.

Торможение

Наиболее распространено торможение «плугом». При спуске наискось часто используется торможение упором. Для предотвращения травм при возникновении неожиданных препятствий на трассе иногда необходимо применять торможение падением, для которого также разработана своя, наиболее безопасная, техника выполнения.

Поворот

Очень распространен на соревнованиях способ поворот переступанием, тогда как поворот «плугом» часто используется для крутых поворотов. Иногда применяются такие способы, как поворот упором, поворот из упора и поворот на параллельных лыжах.

Основные виды лыжных гонок

• Соревнования с раздельным стартом
• Соревнования с общим стартом (масс-старт)
• Гонки преследования (скиатлон , система Гундерсена)
• Индивидуальный спринт
• Командный спринт

Соревнования с раздельным стартом

При раздельном старте спортсмены стартуют с определённым интервалом в определённой последовательности. Как правило интервал составляет 30 с (реже - 15 с или 1 мин). Последовательность определяется жеребьёвкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».

Соревнования с масс-стартом

Финиш лыжной гонки

При использовании ручного отсчета времени, финишное время фиксируется в момент, когда нога спортсмена, которая находится впереди, пересекает финишную линию. При использовании системы электронного отсчета времени, время фиксируется, когда прерывается контакт. Точка замера светового или фото-барьера должна располагаться на высоте 25 см над поверхностью снега.

Главная » Компоненты » Дуатлон лыжные гонки. Что такое дуатлон и каким он бывает? Необходимая экипировка и правила