Джек Демпси. Отрывок из книги «Взрывные удары и агрессивная защита

Бокс процветает уже несколько столетий, но только к началу XX века он приобрел статус национального спорта американских работяг. Появилась индустрия, толпы фанатов, родились первые легенды, которые дрались на пределе своих возможностей.

Одной из таких легенд был «Костолом из Манассы», иначе - Джек Демпси (1895-1983). Он вырос в бедной семье, рано начал драться и в какой-то момент завоевал титул чемпиона мира в супертяжелом весе. Его стиль боя основывался на агрессивной обороне и взрывных ударах, его технике не было равных, он быстро стал неким мифом боксерского мира. В этом нет ничего странного - за свою карьеру он проиграл лишь 6 раз, а победил в 62 боях.

Думаем, что именно у такого парня стоит учиться самообороне.

Даже ребенок может ранить взрослого

Демпси уверен, что в каждом ударе важны обстоятельства его нанесения. Он иллюстрирует свою точку зрения умозрительной историей: «Что будет, если годовалый ребенок упадет из окна четвертого этажа на голову здоровенного мужика, стоящего на тротуаре?». Дальше он продолжает: «Практически уверен, что мужик потеряет сознание. Он может умереть от сотрясения мозга или перелома шеи». Подумай об этом - даже невинный маленький ребенок может расквасить тебе лицо. Если это может сделать он, то почему ты так не уверен в собственных силах?

Остерегайся большого скопления людей, они приводят к конфликту

Лучше, когда полагаешься на ситуационную осведомленность. Не только Демпси, но и многие другие профессиональные бойцы предостерегают тебя от больших сборищ - это места повышенной опасности. Сам «Костолом из Манассы» говорил следующее:

«За последние четверть века население выросло, появился транспорт, люди стали жить очень близко друг к другу. Темп жизни стал настолько интенсивным, что сегодня гораздо больше напряжения в любом действии, чем в старые времена. Давка, темп, напряженность вызывают у людей вспышки гнева и, как следствие, провоцируют драки. Это особо заметно в городах, где драки начинаются даже от стояния в пробках, толкучке в метро и автобусах, в очередях, ночных клубах и салонах».

Мы не говорим, что ты должен избегать всего этого, но если ты идешь в место большого скопления людей, то будь готов к драке.

Используй окружение

Если тебя втянули в физическое противостояние, то прежде чем наносить удары, быстро осмотрись. За долю секунды возможно найти массу полезного из того места, где ты находишься. Поле боя - это очень важная штука, которая может как дать тебе преимущества, так и забрать их. Насколько ты хорош в драках, которые проходят в замкнутых пространствах? Если ты не умеешь драться в тесноте, то скажи своему противнику: «Ты хочешь драться? Давай посмотрим, хватит ли у тебя смелости выйти на улицу, чтобы драться со мной как мужчина!». Это особенно важно, когда в помещении сидят дружки твоего врага - они могут испортить тебе победу, поэтому улица всегда лучше.

Споткнись, прежде чем нанести удар

У Демпси был свой - назывался «Солнышко Демпси». Несмотря на забавное и миролюбивое название, сам удар снес немало голов на своем пути. Суть в том, что ты должен продвинуться вперед и как бы нырнуть под врага, чтобы нанести сокрушительный удар в челюсть, рот или нос. Если дело дрянь, то нырок можно представить в виде спотыкания, быстрого и неуклюжего шага, чтобы ввести врага в заблуждение. Сам шаг вперед придает твоему удару больше мощности, так как ты используешь не только силу рук, но и силу всего своего корпуса. Лучше всего, конечно, попрактиковаться с этим ударом дома, чтобы ненароком не упасть, когда придет время драки.

Твой мизинец - это ключ к твоей власти

Мало кто понимает, отчего рождается мощный удар. Демпси считал, что большинство людей по-дилетантски относятся к своему плечу. Он говорил, что надо «нарисовать» прямую линию от плеча к мизинцу - по этой линии проходит твоя энергия, которая и создает сильный удар. Демпси писал: «Посмотри на свой мизинец с уважением. Энергия проходит от плеча вниз к рычагу в виде кулака, и мизинец - это дуло пушки, выход энергии на волю».

Используй паузы противника, чтобы получить свой шанс

В боксе нельзя бить человека, если судья объявил перерыв, но если речь идет об уличной драке, то любой перерыв - это твоя возможность нанести удар. Особенно, когда ты «обнимаешься» со своим противником, чтобы перевести дух - такое ты точно видел в боксе, но и в уличных драках подобное не редкость.

Если ориентироваться на опыт Демпси, то выглядит это примерно так:

1) Держи свою голову слева от головы противника. Твой подборок должен быть заведен немного за его плечо.
2) Соверши маневр левой рукой, чтобы захватить противника сгибом правого локтя, и таким образом зафиксировать его правую руку так крепко, что он не сможет ее использовать.
3) Направь свою левую руку под его правую, чтобы зажать ее чуть выше локтя, чуть ниже бицепса. Когда ты держишь своего противника в такой манере, то он не может ударить тебя, но ты находишься в идеальном положении, чтобы резко сорваться и нанести неожиданный оверхэнд-удар.

Прямые удары - основа для самообороны

Любой профи скажет тебе, что прямые удары являются ключом к победе - они наиболее точны и наиболее результативны с точки зрения уничтожения обороны противника. Демпси тоже так считал, он говорил: «Некоторые современные борцы пытаются использовать удар «боло», но позвольте мне предупредить вас. Боло - это чрезвычайно показушный удар. Этот удар опаснее, чем сам противник. То же самое касается дальнобойного апперкота. Если хочешь сигнализировать своему гробовщику, то наноси их. Если хочешь победить противника, то используй прямые удары».

Для справки, удар «боло» - это экзотический боксерский удар, который напоминает апперкот: из боевой стойки рука уходит вниз.

«Костолом» считал, что главное в человеке - это его скелет. Он у всех примерно одинаков, поэтому не нужно бояться большого мужика, который идет на тебя с кулаками. Очень многих громадин можно уложить с одного удара, если научиться правильно бить. Не бойся размеров - бойся хорошей техники.

Чем быстрее бой, тем он лучше

Твой противник может устать, но ты не можешь быть уверен в его состоянии, если он просто шатается и отступает. Не заканчивай бой, если ты видишь, что он идет назад. Чем дольше ты борешься, тем меньше у тебя шансов на победу - ты можешь совершить ошибку в любой момент, а фортуна, как известно, имеет привычку изменять своему фавориту. Поэтому если есть возможность закончить бой раньше времени, то, собравшись с духом, заканчивай этот бой нокаутом. Нокаут гораздо важнее в кулачных боях, чем в боксе, потому что от него зависит твоя безопасность.

И помни, если ребенок может проломить череп взрослого мужика, то это сможешь сделать и ты.

"Солнышко Демпси" - это технический прием легендарного американского боксера Джека Демпси . Эту убийственную комбинацию ударов Демпси часто пускал в ход, в своей карьере, выходя на профессиональный ринг.

"Солнышко Демпси" условно можно разбить на четыре основные фазы . Так по фазам будет проще ее и разучивать. Отработав одну до автоматизма, переходите к другой. Отработав другую фазу, переходите к тренировке обеих фаз в слитном исполнении и так далее.

Фаза 1 - из боксерской основной стойки движение туловища с приседанием справа налево с переносом веса тела на левую ногу и с одновременным полушагом вперед. Это начало "Солнышко Демпси" (иллюстрация ниже);

Фаза 2 - выйдя в левое крайнее положение, выпрямиться на ногах и, не приседая, сделать полукруг слева направо, перенося вес тела на правую ногу, движущуюся полушагом вперед (иллюстрация ниже);

Фаза 3 - повторение фазы 1;
Фаза 4 - полукруг, приседая вправо, с возвращением в основную стойку.

Удары, которые наносятся в конце движения каждой из фаз:

в конце фазы 1 - левый боковой или снизу;
в конце фазы 2 - встречный правой, если соперник твоего роста или ниже, или боковой снизу, если он выше тебя;
в конце фазы 3 наносится левый прямой . Если во время выполнения комбинации соперник сделает шаг назад и разорвет дистанцию, то боковой левой наносится на скачке вперед.

После разучивания комбинации, обязательно закрепить "Солнышко Демпси"

Джек Демпси

Терёхин Константин

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

За перевод большое человеческое спасибо Nikolas1612. Вообще безумно интересно наблюдать, как фанатично преданные практики боевых искусств, двигающиеся в, казалось бы, различных направлениях, приходят к одному и тому же.

Так что я позволю себе давать краткие комментарии, там где техника великого боксера пересекается с техникой окинавского каратэ.

(Из книги Джека Демпси «Взрывные удары и агрессивная защита», 1950 г.)

Правило размена на средней дистанции.

При лобовом столкновении и обмене ударами на средней дистанции, чем «прямее» вы будете бить, тем у вас больше шансов оказаться «внутри» атаки вашего противника.

Общее правило размена заключается в том, что тот из противников кто доминирует на «центральной прямой» – имеет значительно более высокий процент попаданий в цель.

(Как говорил великий боец Мотобу Тёкки: "В тодэ есть только один секретный принцип. Суть его в том, чтобы защищать и атаковать центр человеческого тела". Оказывается – это настолько важно, что считалось секретным принципом.)

Противник, «вытесненный» с центральной прямой, вынужден бить удары по круговым траекториям с дополнительным замахом. Вытеснение противника с «центральной прямой» на средней дистанции приводит к тому, что ему остается работать преимущественно свингами со всеми вытекающими последствиями.

Круговые удары человека, вытесненного с «центральной прямой», часто запаздывают либо летят мимо, т.к. должны пройти большее расстояние по сравнению с траекторией прямого удара – которая, одновременно является и кратчайшим расстоянием до цели. Если же свинги попадают, то они причиняют значительно меньший вред, чем встречные прямые по «центральной линии». Запомните: любой тип свинга, применяемый против грамотной работы прямыми – не имеет никаких шансов на успех.

Из этого выводится правило обоюдного размена на средней дистанции – стараться как можно меньше «закруглять свои удары», стремиться овладеть центральной прямой и оказаться «внутри» линии атаки, вытеснив атакующие конечности противника на периферию.

Драка и нокаутирующий удар.

Драка имеет ряд существенных отличий от боя на ринге. Главное – очень высокий уровень травматизма. Всегда помните: чем дольше длится драка, тем больше у вас шансов стать калекой. Каждая новая минута уличного столкновения резко снижает ваши шансы выйти из него без серьезных травм и увечий. Из этого следует сразу несколько важных выводов: драку необходимо заканчивать максимально быстро.

(Для меня каратэ выделяется на фоне всех остальных боевых искусств именно акцентом на мгновенное пресечение агрессии. «Иккен хисацу». Не забыли? J )

Лучший способ прекратить драку – это нокаутировать противника. Поэтому в драке должны преобладать тяжелые нокаутирующие удары. Место легких джебов и красивых маневров - на ринге. В драке важна не красота, а эффективность.

Важность постановки нокаутирующего удара левой рукой.

Для уличного панчера огромное значение приобретает постановка нокаутирующего удара с левой руки. Почему мы стартуем с левой? Дело в том, что для «стандартного правши» левый кулак – намного важнее правого (левшу в расчет не берем, там своя специфика). Поначалу такое утверждение может показаться странным, ведь мы пытаемся как можно быстрее поставить нокаутирующий удар, и по логике надо начинать именно с «сильной» правой.

Объясню. В левосторонней стойке левая рука находится ближе к противнику. Соответственно она быстрее достигает цели и ее труднее парировать, чем правую.

(В каратэ, да и не только, существует замечательный принцип: ближайшее оружие – ближайшая цель.)

Хорошо поставленный левый прямой или хук как минимум выведет вашего противника из равновесия и откроет его для добивающего удара правой.

Бить левой не только легче, но и значительно безопаснее. Бьющая рука прикрывает подборок, с другой стороны его страхует правая рука. Удар левой – это одна из наименее уязвимых ударных позиций. Именно по этой причине с левой обычно начинают ударную серию. Стартовать с удара правой против опытного противника настолько опасно, что этот удар даже получил название «слови пиз…лину» (другой вариант перевода – «удар сосунка», досл. sucker punch). Впрочем, я ничуть не отрицаю возможности применения этого удара с убойным эффектом.

К сожалению, современный бокс почти утратил навыки нокаутирующего удара левой, повсеместно заменив его игровым джебом, который служит всего лишь подготовкой для нокаутирующего правого удара. При этом, все почему-то забыли о том, что правильно поставленный удар передней рукой может успешно отправить противника в глубокий нокаут не хуже задней.

Основы «вложения» массы тела в удар.

Базой для нанесения сильного удара является приведение в движение веса вашего тела. Существует всего 4 способа вложения веса нашего тела в ударное движение:

1) падение вперед

2) поступательное движение скачком вперед

3) вращение плеч с подключением сильных мышц спины и переносом веса тела с одной ноги на другую

4) движение массы тела вверх – например, при нанесении апперкотов.

Каждый удар совмещает в себе, по крайней мере, 2 составляющих из 4-х перечисленных. Чем больше составляющих в ударе, тем он сильнее. Именно поэтому самым сильным ударом, который можно нанести левой рукой – является прямой удар наносимый на «падающем шаге». Он совмещает одновременно 3 элемента - падение, поступательное движение тела и скручивание туловища. Сегодня этот удар почти полностью забыли и вычеркнули из боевого арсенала. А между тем, «падающий шаг» сам по себе гарантирует наличие жесткого прямого удара, в который будет вложена большая часть вашей массы.

Существует целый ряд причин, из-за которых прямой на «падающем шаге» почти перестал применяться. Новомодные инструктора учат боксеров наносить удар исключительно на скручивании корпуса. Шаг вперед с сильным вложением левой руки в удар почему-то считается опасным маневром – мол, противник может увернуться и нокаутировать встречным ударом. Ну, а шлепать джебами намного безопаснее.

А если подумать - в чем разница? По сути, каждый раз, когда вы вытягиваете левый кулак к цели, пытаясь достать до противника – вы подвергаете себя опасности получить встречный удар. Более того, боксер привыкший играть джебом – применяет его намного чаще, чем ударник, вкладывающий в переднюю руку нокаутирующую мощь. Оно и понятно - нокаутирующими ударами не размениваются понапрасну и не тыкают ими куда попало. Так не лучше ли бить передней рукой сильно, с целью послать противника в нокаут, а не просто шлепнуть его по физиономии?

Мой совет таков: легкий джеб используйте исключительно в «двойке» - когда ваш левый кулак бьет противника в верхнюю часть головы – задирая ее, и, давая, тем самым, правому удару четко поразить вздернутый подбородок. Во всех остальных случаях - применяйте технику прямых ударов «в падении».

Постановка техники прямых ударов на «падающем шаге».

Встаньте в левостороннюю стойку. Немного согните колени, перенесите основной вес тела на переднюю левую ногу, так чтобы плюсна правой стопы легко касалась пола. А теперь без предварительного вспомогательного движения сделайте длинный быстрый шаг левой ногой в направлении цели. Подчеркиваю – без дополнительных движений! Вам обязательно захочется немного сместиться назад – не делайте этого. Суть заключается в том, что вы резко подгибаете левую подгруженную ногу и позволяете телу упасть вперед с длинным шагом. Все движение - быстрое, конвульсивное и со стороны выглядит крайне неуклюжим. Но именно этот неуклюжий скачок – основа нокаутирующего прямого удара. Это база для постановки тяжелейшего прямого удара с вложением всей массы тела.

Собственно, когда мы ходим – каждый наш шаг включает в себя небольшое «падение». Человеческий шаг вообще представляет собою череду подъемов и падений. В «падающем шаге» стадия падения доведена до максимума, оно усилено по двум причинам:

1. перед шагом почти весь вес находится на передней ноге

2. шаг настолько длинный что дает гравитации возможность придать телу непривычный момент «свободного падения». Именно по этой причине в конце движения ваша левая нога тяжело «впечатывается» в пол. На закате своей карьеры Джо Ганс редко промахивался своим длинным прямым левым ударом – но когда он все-таки промахивался, приземление его левой ноги было слышно за полквартала.

Несмотря на то, что в начале шага ваш вес был загружен в основном на левую ногу – вы не упали на пол. Почему? Потому что после отрыва левой ноги от пола мыс правой ноги инстинктивно толкнул вас скачком вперед, пытаясь сохранить равновесие заваливающегося вперед тела. Левая нога вступила в роли спускового механизма для последующего толчка правой ногой.

Вновь повторяю – нет никакого предварительного движения перед «падающим шагом» – и особенно смещения назад, которое является естественной реакцией вашего тела! Смещение веса назад замедлит удар, подаст противнику сигнал о начале удара, и ослабит сам удар. В драке не бывает места для роскоши, коей являются лишние движения. На поражение цели может представиться один-единственный удобный момент. Поэтому никакой подготовки.

Обратите внимание на очень важную деталь – данный удар бьется кулаком, находящимся в вертикальном положении.

Скручивание кулака и его поворот ладонью вниз применяется в очень популярных ныне «полупрямых ударах» – которые бьются за счет вращения плеч. Но на то они и полупрямые. Есть такое правило: как только вы начинаете ставить кулак ладонью книзу – вы начинаете закруглять свой удар, и прямая превращается в едва заметную петлю .

Это природа, ее невозможно обмануть, она любит округлые движения, в них больше гармонии. Так устроено человеческое тело. Но «удар на падающем шаге» это чистый прямой удар – для него никаких вращений не требуется. Они только смажут его и придадут ему ненужные закругления. Удар должен идти четко по прямой!

Обязательно научитесь делать этот удар на длинном шаге – потом вам будет безразлично, будет ли ваш шаг длиной полметра или несколько сантиметров, которые почти не видны со стороны.

После того, как вы научитесь делать «прямой в падении», сравните его с прямым, наносимым только за счет скручивания туловища. И вы сами увидите, что во втором варианте вам никогда не добиться такого проникающего эффекта и вложения, как при «падающем шаге». Дело в том, что в левосторонней стойке боец развернут к противнику левым плечом – что существенно сокращает крутящий момент, вкладываемый в удар левой. Вот и получается, что удар левой через вращение плеч тем сильнее – чем дальше отведено назад левое плечо в начале удара. Отведение же левого плеча назад – само по себе дает сигнал опытному противнику о том, какой удар будет нанесен. Кроме того, это ослабляет Вашу защиту и создает угрозу получения встречного нокаутирующего удара.

Если вы не можете шагнуть в противника – бейте его прямыми с разворотом плечей, но если есть возможность хоть немного шагнуть вперед – бейте по принципу «падающего удара».

Краткий ликбез для тех, кому ничего не говорит это имя.

Джек Демпси, по прозвищу "Костолом из Манассы" - американский боксёр-профессионал, чемпион мира в супертяжелом весе, ярко выраженный нокаутер, провел более 80-ти боев, выиграв 62 из них, и нокаутировав своих противников более чем в 50-ти. Боксировал с 1915 по 1927 г.г.

К 1950 г. написал книгу «Взрывные удары и агрессивная защита», в которой раскритиковал современный бокс, по его мнению, превратившийся в шоу-бизнес, где боксеры игрового плана подменили истинных нокаутеров. Этот человек родился всего через 10 лет после того как в боксе официально появились боксерские перчатки. Этот боксер умел не только бить, но и очень грамотно защищаться. Прошло много лет, а современные боксеры вовсю крутят так называемое "солнышко Демпси" - оно по-прежнему актуально.

Демпси учился боксировать когда искусство кулачного боя все еще базировалось на наработках, полученных в эпоху соревнований на голых кулаках. Именно поэтому рекомендации Демпси более чем ценны и реалистичны.

Желающие могут обратиться к полному английскому варианту книги Демпси -

Современная жизнь характеризуется своей стремительностью и все большим отрывом от прошлого. В наши дни чемпионы прошлых лет отдалились от нас уже настолько, что порой кажется, будто бы их и вовсе не было. В особенности это касается спортсменов, выступавших на заре 20-го столетия. Но, как известно, историю забывать нельзя, потому что все мы в некоторой степени родом из прошлого. В этой статье пойдет речь о человеке по имени Джек Демпси, который и по сей день входит в когорту лучших боксеров.

Краткая биографическая справка

Родился этот великий спортсмен 24 июня 1895 года в американском городе Нью-Йорке (по другим данным, местом рождения является город Манасса, Колорадо). На носил прозвище «Манасский костолом». Рост бойца составлял 186 сантиметров, а размах рук - 196 см. За свою карьеру он провел 83 боя, в 62 из которых одержал победу. Умер 31 мая 1983 года.

Предшественник Тайсона

Немногие знают, что более корректным будет сравнение Майка Тайсона не с который больше схож с Железным по своей ментальности, а именно с Демпси. Джек и Майк имеют схожую манеру боя, поэтому реальным аналогом Тайсона как боксера считается именно Джек Демпси.

Коронный прием

Наш герой был по-своему уникальным человеком во многом. В период его жизни люди, что называется, делали себя сами и были во многом изобретателями. Так и этот легендарный боксер также не остался в стороне и придумал, а также активно использовал прием, который впоследствии стали называть «Солнышко Демпси». Суть данного технического действия такова: Джек нырял под боковой удар своего оппонента, делал финт в наружную сторону и проводил свой боковой удар в голову. При этом после нырка часто следовал еще и дополнительный удар в корпус. Такую комбинацию активно используют в боксе и по сей день.

Начало боксерского пути

Джек Демпси был выходцем из беднейших слоев населения. До девятнадцатилетнего возраста он работал на рудниках, пока в 1914 году ему не поступило предложение выступить на боксерском ринге. Он без колебаний согласился, при этом взяв себе псевдоним Кид Блэк.

Уже сразу стало видно, что парень обладал не только большой физической силой, но и взрывным темпераментом, упорством. Такая смесь была обеспечена его кровью, в которой смешались ирландцы и индейцы.

С каждым боем у боксера росла популярность, и потому он сделал вывод, что на ринге ему будет жить проще, чем в рудниках.

Поход на вершину

В 1915-1916 году Джек Демпси провел 29 поединков, в которых проиграл лишь дважды. Молодой талант стал еще более сильным и мужественным, а также увеличил свою ловкость и скорость.

В июле 1918 года состоялся бой между Демпси и тогдашним претендентом на мировой титул Фредом Фултоном. Изначально этот поединок планировался для Фултона как разогревочный, способный еще больше поднять его авторитет перед чемпионским боем. Сам Фред был очень крупный парень: при росте 190,5 см он весил 118 кг. Казалось бы, что он должен был уложить Демпси одной левой. Но…

Исход поединка поверг публику в шок, поскольку Джек Демпси - боксер, особо ничем до того момента не выделявшийся, - нокаутировал Фултона за 23 секунды. Многие тогдашние обозреватели и специалисты сочли это случайностью, однако последовавшая после этого череда нокаутов от Демпси доказала, что он действительно заслужил бой за титул.

Поединок с чемпионом

4 июля 1919 года в квадрате ринга Демпси, будучи в статусе претендента, встретился с чемпионом Джессом Уиллардом. Обладатель титула был на 26 кг тяжелее и на 11 см выше своего оппонента.

В итоге Джек эффектно нокаутировал Джесса в третьем раунде, чем смог окончательно развеять все сомнения у публики о своей состоятельности как боксера.

После завоевания титула Джек отстоял его пять раз. Кассовые сборы от каждого из этих боев превысили тогда миллион долларов - неслыханную по тем временам сумму денег.

Первая защита титула прошла в бою с Билли Миске, которого Демпси нокаутировал в третьем раунде.

Еще одним выдающимся боем Джека можно считать его противостояние с французом Жоржем Шарпентье. Посмотреть их поединок собрались 90 000 человек. Но уже в четвертом раунде бывший летчик из Франции оказался в глубочайшем нокауте. Этот поединок был построен на контрасте, ведь Демпси всегда считали плохишом и уклонистом, в то время как француз был героем Второй мировой войны и любимцем многих женщин и публики.

Последней успешной защитой пояса для Джека стал бой с аргентинцем Луисом Анхелем Фирпо. Их поединок не продлился долго, а претендент уехал домой без желаемого титула, да еще и побывав в нокауте.

Потеря пояса для Демпси пришлась на поединок с Джином Туннеем, которому Джек проиграл 23 сентября 1926 года. Уступил он ему и в матче-реванше 1927 года, после которого наш герой покинул профессиональный ринг, выходя лишь боксировать в показательных матчах.

Жизнь после спорта

Завершив свои выступления по боксу, Джек стал довольно успешным бизнесменом и открыл свой ресторан в Нью-Йорке, в котором часто организовывал встречи и званые ужины для прославленных ветеранов бокса.

В период Второй мировой войны Демпси был в рядах береговой гвардии США и отвечал за физическую подготовку солдат. Также он любил выходить на ринг уже в качестве рефери, обслуживая боксерские поединки. В 1954 году Джек был занесен в Зал славы мирового бокса.

Кроме того, Джек Демпси, книга которого с его подробнейшей биографией вышла в свет в далеком от нас 1977 году под названием "Автобиография Джека Демпси", практически до своих последних дней жизни сохранил превосходную, можно даже сказать великолепную, физическую форму. Ярким подтверждением тому может служить случай, когда у его жены во время их совместной прогулки двое молодых парней вырвали из рук портмоне. Джек не растерялся и бросился за ними в погоню. В результате он не просто их догнал, но и хорошенько наказал физически. Да причем сделал он это настолько качественно и мастерски, что неудавшиеся грабители сами обратились за защитой к полицейским, которые несколько не успели за развернувшимися перед их глазами событиями. Данный случай произошел в 1977 году, на тот момент Демпси уже было 82 года.

Также любители бокса и единоборств при желании могут найти еще одну книгу, которую написал Джек Демпси, - "Взрывные удары и агрессивная защита". В ней автор уделил пристальное внимание нюансам ближнего боя, размену на средней дистанции, особенностям уличной драки, постановке прямого удара.

PreScriptum По сей день не утихают споры о том, как правильно бить - двумя костяшками кулака или тремя? Каждый находит аргументы в свою пользу. Но давайте прислушаемся к профессионалам. Вот, нашел на просторах интернета интереснейший материал на эту тему:

Техника Джека Демпси

Читаю книгу Джека Демпси «Взрывные удары и агрессивная защита» и понимаю слова Морфеуса из фильма «Матрица», когда он сказал что судьба не лишена иронии.. Многие доморощенные боксеры и горе-знатоки не раз критиковали школу «Уличного бокса» за положение кулака при ударе. Мол, нельзя бить 3-мя костями!! Надо двумя, «по классике».

Как уже было сказано, судьба не лишена иронии. В 1950-м году экс-чемпион мира по боксу в супер-тяжелом весе Джек Демпси горько сетовал на то, что промоутеры и неумехи-тренеры, которые сроду не били никому по лицу - переучивают молодых боксеров с классического удара «тремя костями» на удар «двумя», подвергая последних риску травмы запястья .

МАЛЕНЬКИЙ ЛИКБЕЗ ДЛЯ ТЕХ КОМУ НИЧЕГО НЕ ГОВОРИТ ЭТО ИМЯ
Джек Демпси, по прозвищу «Костолом из Манассы» — американский боксёр-профессионал, чемпион мира в супертяжелом весе, ярко выраженный нокаутер, провел более 80-ти боев, выиграв 62 из них и нокаутировав своих противников более чем в 50-ти. Боксировал с 1915 по 1927 г.г.

Этот боксер был не просто панчером, а и очень грамотно защищался - прошло много лет, а современные боксеры вовсю крутят так наз. «солнышко Демпси» - оно по-прежнему актуально.

Демпси учился боксировать когда искусство кулачного боя все еще базировалось на наработках, полученных в эпоху соревнований на голых кулаках . Именно поэтому рекомендации Демпси более чем ценны.

Желающие могут обратиться к полному английскому варианту книги Демпси - http://dfiles.ru/files/t7pxiraz5

К сожалению, найти ее на русском практически невозможно. Слишком старая (выпуск 1950 г.) - сомневаюсь чтобы ее кто-то переводил. В результате - она почти не известна широкой публике. А зря. В книге очень много любопытных выкладок. Настолько любопытных - что я даже часть из них перевел.

Кто с английским не дружит - милости просим ознакомиться с тем что переведено мною. Думаю, будет интересно.

Из книги Джека Демпси «Взрывные удары и агрессивная защита», 1950 г.«Линия силы». Ударная поверхность кулака.

Чтобы удар получился по-настоящему сильным, он должен наноситься вдоль «линии силы». Эта линия идет от плеча прямо по руке, через кисть и заканчивается на костяшке вашего мизинца.

Можете проверить сами – упритесь кулаком в стену на уровне подбородка и попытайтесь жестко и надежно опереться на свой кулак. Вывод однозначен: естественным, и наиболее надежным окончанием вашей руки, создающим идеальную и жесткую ударную конструкцию без перекосов и неестественных перегибов в суставах - является костяшка вашего мизинца.

Соответственно, наибольшей силы и жесткости удара мы добьемся, ударив именно ею. Для сравнения – обопритесь на 2 других костяшки – указательного и среднего пальца. Обратите внимание на неестественный перекрут кисти. Такое положение бьющей руки нынче стало очень популярным, и очень зря, поскольку создает прямую угрозу перелома и вывиха запястья.

К сожалению, ладонная кость за мизинцем – одновременно и самая слабая из всех 5 костей. Ее очень легко сломать. Поэтому ни в коем случае не пытайтесь целить костяшкой мизинца!

Если удар придется только в нее – вы рискуете получить тяжелый перелом кистевых костей. Проблема решается так: ВМЕСТО КОСТЯШКИ МИЗИНЦА – ЦЕЛЬТЕСЬ КОСТЯШКОЙ БЕЗЫМЯННОГО ПАЛЬЦА.

Посмотрите на положение костяшек кулака: костяшки среднего пальца, безымянного и мизинца расположены практически на одной прямой. Это и есть идеальная ударная поверхность вашего кулака .

Если вы будете целить костяшкой безымянного пальца – то почти всегда будете попадать 3-мя костяшками сразу, распределяя между ними ударный импульс и таким образом страхуя ударную поверхность кулака от повреждений. К тому же, ударный импульс будет проходить очень близко от идеальной «линии силы».

Все остальные варианты опасны!

Большой палец. Избегайте любых ударов в которых в качестве ударной поверхности будет задействован большой палец. Он не только расположен дальше всех от «линии силы» (а значит, просто не в состоянии нанести сильный удар), но и легко ломается и выбивается из сустава.

Указательный палец. Костяшка указательного пальца крепка – и иногда она будет попадать в цель вместе с остальными тремя. Попадет – ну и ладно. Но целенаправленно бить ею – большая ошибка, так как смещение ударной точки от «линии силы» обуславливает неестественное положение запястья и чревато переломом.

Средний палец. Костяшка среднего пальца – самая крепкая – но и больше других выпирает наружу. Если вы попытаетесь целить именно ею – то именно ею одной и попадете. Это источник большинства кистевых травм. Кость среднего пальца довольно крепка, но не настолько чтобы в одиночку выдержать всю силу удара «с вложением». Тем более, когда рука ничем не защищена.

ВЫВОД: ВСЕГДА ЦЕЛЬТЕ КОСТЯШКОЙ БЕЗЫМЯННОГО ПАЛЬЦА. Природа позаботится об остальном – форма кулака не даст 2-м другим костяшкам остаться в стороне от удара. Это не только усилит удар (т.к. рядом проходит «линия силы»), но и существенно обезопасит кулак – ударных костяшек сразу 3, к тому же костяшка среднего пальца – самая крепкая на руке.

Со временем вы поймете, что эти принципы в равной мере относятся как к прямым ударам – так и к хукам, и к апперкотам. При правильной постановке ударов - ударная поверхность руки остается прежней.

Подведем итоги. Мощь удара зависит от «вложения массы» и того, наносится ли удар вдоль «линии силы». Удары, наносимые по этой линии, поражают цель 3-мя костяшками: среднего, безымянного пальцев и мизинца. Для того чтобы равномерно распределить между ними ударный импульс и избежать травм кисти – необходимо метить в цель костяшкой безымянного пальца.

Любые удары, которые приходят к цели не этой ударной поверхностью (в частности, свинги) – неправильные по своей сути. Они отклоняются от линии силы, лишены ударной мощи и могут легко травмировать бьющего.

О свингах. Свинг – один из самых малоэффективных ударов и более опасен для самого бьющего чем для того в кого он нацелен (в самом ударе нет силы и вложения тела, существует высокая вероятность повреждения бьющей конечности, удар бьется размашисто и долго, хорошо читается, от него намного легче уйти и защититься чем от прямого).

Не путайте свинг с хуком! Хук - это короткий боковой удар с вложением корпуса, оружие чисто ближнего боя. Зависимость такова: чем больше дистанция – тем больше «хук» теряет в эффективности и в конце превращается в «свинг».

К слову – размашистый «апперкот» на дальней и средней дистанции – это никакой не апперкот (ибо истинный апперкот, как и хук, является оружием ближнего боя), а тот же свинг, но который открывает бьющего еще больше. Парадокс заключается в том, что именно «свинг» является наиболее естественным ударным движением среднестатистического человека. Реальное место этого удара – на помойке. Откажитесь от него и никогда о нем не вспоминайте – конечно, если вы не хотите чтобы вам вышибли мозги.

Правило размена на средней дистанции. При лобовом столкновении и обмене ударами на средней дистанции, чем «прямее» вы будете бить, тем у вас больше шансов оказаться «внутри» атаки вашего противника.

Противник, «вытесненный» с центральной прямой, вынужден бить удары по круговым траекториям с дополнительным замахом. Вытеснение противника с «центральной прямой» на средней дистанции приводит к тому, что ему остается работать преимущественно СВИНГАМИ со всеми вытекающими последствиями.

Если же свинги попадают, то они причиняют значительно меньший вред чем встречные прямые по «центральной линии». Запомните: любой тип свинга, применяемый против грамотной работы прямыми – не имеет никаких шансов на успех.

Драка и нокаутирующий удар. Драка имеет ряд существенных отличий от боя на ринге. Главное – очень высокий уровень травматизма. Всегда помните: чем дольше длится драка, тем больше у вас шансов стать калекой. Каждая новая минута уличного столкновения резко снижает ваши шансы выйти из него без серьезных травм и увечий.

Из этого следует сразу несколько важных выводов: драку необходимо заканчивать максимально быстро . Лучший способ прекратить драку – это нокаутировать противника. Поэтому в драке должны преобладать ТЯЖЕЛЫЕ НОКАУТИРУЮЩИЕ УДАРЫ. Место легких джебов и красивых маневров — на ринге. В драке важна не красота, а эффективность.

Важность постановки нокаутирующего удара левой рукой . Для уличного панчера огромное значение приобретает постановка нокаутирующего удара с ЛЕВОЙ руки. Почему мы стартуем с левой? Дело в том, что для «стандартного правши» левый кулак – намного важнее правого (левшу в расчет не берем, там своя специфика). Поначалу такое утверждение может показаться странным, ведь мы пытаемся как можно быстрее поставить нокаутирующий удар и по логике надо начинать именно с «сильной» правой.

Стартовать с удара правой против опытного противника настолько опасно, что этот удар даже получил название «слови пиздюлину» (другой вариант перевода – «удар сосунка», досл. sucker punch). Впрочем, я ничуть не отрицаю возможности применения этого удара с убойным эффектом.

Основы «вложения» массы тела в удар. Базой для нанесения сильного удара является приведение в движение веса вашего тела. Существует всего 4 способа вложения веса нашего тела в ударное движение: 1). падение вперед 2). поступательное движение скачком вперед 3). вращение плеч с подключением сильных мышц спины и переносом веса тела с одной ноги на другую 3). движение массы тела вверх – например, при нанесении апперкотов.

Каждый удар совмещает в себе по крайней мере 2 составляющих из 4-х перечисленных. Чем больше составляющих в ударе, тем он сильнее. Именно поэтому самым сильным ударом, который можно нанести левой рукой – является прямой удар наносимый на «падающем шаге».

Он совмещает одновременно 3 элемента — падение, поступательное движение тела и скручивание туловища. Сегодня этот удар почти полностью забыли и вычеркнули из боевого арсенала. А между тем, «падающий шаг» сам по себе гарантирует наличие жесткого прямого удара в который будет вложена большая часть вашей массы.

Шаг вперед с сильным вложением левой руки в удар почему-то считается опасным маневром – мол, противник может увернуться и нокаутировать встречным ударом. Ну а шлепать джебами намного безопаснее.

А если подумать - в чем разница? По сути, каждый раз, когда вы вытягиваете левый кулак к цели пытаясь достать до противника – вы подвергаете себя опасности получить встречный удар. Более того, боксер привыкший играть джебом – применяет его намного чаще чем ударник вкладывающий в переднюю руку нокаутирующую мощь.

Оно и понятно - нокаутирующими ударами не размениваются понапрасну и не тыкают ими куда попало. Так не лучше ли бить передней рукой сильно, с целью послать противника в нокаут а не просто шлепнуть его по физиономии?

Мой совет таков: легкий джеб используйте исключительно в «двойке» - когда ваш левый кулак бьет противника в верхнюю часть головы – задирая ее и давая тем самым правому удару четко поразить вздернутый подбородок. Во всех остальных случаях - применяйте технику прямых ударов «в падении».

Постановка техники прямых ударов на «падающем шаге». Встаньте в левостороннюю стойку. Немного согните колени, перенесите основной вес тела на переднюю левую ногу, так чтобы плюсна правой стопы легко касалась пола.

А теперь БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО ВСПОМОГАТЕЛЬНОГО ДВИЖЕНИЯ сделайте длинный быстрый шаг левой ногой в направлении цели. Подчеркиваю – БЕЗ дополнительных движений! Вам обязательно захочется немного сместиться назад – не делайте этого.

Суть заключается в том что вы резко подгибаете левую подгруженную ногу и позволяете телу УПАСТЬ ВПЕРЕД с длинным шагом. Все движение — быстрое, конвульсивное и со стороны выглядит крайне неуклюжим. Но именно этот неуклюжий скачок – основа нокаутирующего прямого удара. Это база для постановки тяжелейшего прямого удара с вложением всей массы тела.

Собственно, когда мы ходим – каждый наш шаг включает в себя небольшое «падение». Человеческий шаг вообще представляет собою череду подъемов и падений.

В «падающем шаге» стадия падения доведена до максимума, оно усилено по двум причинам: 1. перед шагом почти весь вес находится на передней ноге 2. шаг настолько длинный что дает гравитации возможность придать телу непривычный момент «свободного падения».

Именно по этой причине в конце движения ваша левая нога тяжело «впечатывается» в пол. На закате своей карьеры Джо Ганс редко промахивался своим длинным прямым левым ударом – но когда он все-таки промахивался, приземление его левой ноги было слышно за пол-квартала.

Несмотря на то что в начале шага ваш вес был загружен в основном на левую ногу – вы не упали на пол. Почему? Потому что после отрыва левой ноги от пола мыс правой ноги инстинктивно толкнул вас скачком вперед, пытаясь сохранить равновесие заваливающегося вперед тела. Левая нога вступила в роли спускового механизма для последующего толчка правой ногой.

В драке не бывает места для роскоши коей являются лишние движения. На поражение цели может представиться один-единственный удобный момент. Поэтому никакой подготовки.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ ДЕТАЛЬ – ДАННЫЙ УДАР БЬЕТСЯ КУЛАКОМ, НАХОДЯЩИМСЯ В ВЕРТИКАЛЬНОМ ПОЛОЖЕНИИ.

Скручивание кулака и его поворот ладонью вниз применяется в очень популярных ныне «полу-прямых ударах» – которые бьются за счет вращения плеч. Но на то они и полу-прямые.

ЕСТЬ ТАКОЕ ПРАВИЛО: КАК ТОЛЬКО ВЫ НАЧИНАЕТЕ СТАВИТЬ КУЛАК ЛАДОНЬЮ КНИЗУ – ВЫ НАЧИНАЕТЕ ЗАКРУГЛЯТЬ СВОЙ УДАР, И ПРЯМАЯ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ЕДВА ЗАМЕТНУЮ ПЕТЛЮ.

Это природа, ее невозможно обмануть, она любит округлые движения, в них больше гармонии. Так устроено человеческое тело. Но «удар на падающем шаге» это ЧИСТЫЙ ПРЯМОЙ УДАР – для него никаких вращений не требуется. Они только смажут его и придадут ему ненужные закругления. Удар должен идти четко по прямой!

Обязательно научитесь делать этот удар на длинном шаге – потом вам будет безразлично, будет ли ваш шаг длиной пол-метра или несколько сантиметров которые почти не видны со стороны.

После того как вы научитесь делать «прямой в падении», сравните его с прямым наносимым только за счет скручивания туловища – и вы сами увидите, что во втором варианте вам никогда не добиться такого проникающего эффекта и вложения как при «падающем шаге».

Дело в том, что в левосторонней стойке боец развернут к противнику левым плечом – что существенно сокращает крутящий момент, вкладываемый в удар левой. Вот и получается, что удар левой через вращение плеч тем сильнее – чем дальше отведено назад левое плечо в начале удара.

Отведение же левого плеча назад – само по себе дает сигнал опытному противнику о том, какой удар будет нанесен. Кроме того, это ослабляет Вашу защиту и создает угрозу получения встречного нокаутирующего удара.

Главная » Компоненты » Джек Демпси. Отрывок из книги «Взрывные удары и агрессивная защита