Все виды ударов в боксе. Словарь терминов бокса

Различают две разновидности прямого удара. Первый из них называется «джеб». Этот удар совершается рукой, направленной прямо на противника. Второй удар – прямой, который наносится рукой сзади.

Джеб имеет небольшую силу удара. В первую очередь задача джеба предупредить движения противника и найти его уязвимые места. Кроме того, джеб является самым скоростным ударом . Его траектория короче, чем у всех остальных . Поэтому джеб считается способом дезориентации противника несильными, но в то же время быстрыми и докучающими ударами. Удар дает очень хороший эффект при захвате противника.

Удар «свинг»

Свинг наносится левой рукой, но по силовому характеру он значительно превосходит джеб. Такой удар в боксе достаточно коварен. Но свинг обладает длинной траекторией. Противнику такой удар приходится в корпус сбоку или же в голову.

Плюсом свинга является то, что он не заметен благодаря своей длинной траектории, ведь совершается свинг так же, как джеб, но свое завершение удар находит сбоку, а не перед соперником. Основная задача свинга заключается в быстрой и сильной контратаке.

Удар «хук»

Удар хук – это один из самых сильнейших ударов в таком виде спорта, как бокс. Рьяными любителями хука являются боксеры-ноукатеры, ориентированные на атакующую технику ведения боя. Скорость удара достаточно невелика и уступает место остальным боксерским ударам. Но это компенсируется силовыми характеристиками удара. Стратегическая задача удара хук – отправление соперника в нокаут. Однако для хорошего эффекта боксер должен обладать грамотной комбинацией удара.

Самый коварный удар в боксе

Чаще всего к нокауту в боксе приводит прямой удар в челюсть. Даже на предварительных боксерских тренировках боксеры учатся защищать именно область челюсти.

Не менее эффективны и боковые боксерские удары в челюсть. Процент нокаутов вследствие такого удара очень высок. Оба эти удара несут огромную опасность для противника.

Ненамного уступает прямым ударам в челюсть такой боксерский удар, как классический апперкот. Скорость удара и длина траектории очень схожи со свингом. Но эффективность и сила удара превосходят все остальные разновидности, уступая место только боковым боксерским ударам в челюсть. Замечательные апперкоты подходят и для атаки, и для контратаки. Таким видом удара пользуются все боксеры, независимо от предпочтительных способов ведения боя. Конечно, главным критерием является правильность нанесения удара, тогда эффект будет именно таким, каким боксер его хочет видеть.

Наиважнейшим средством ведения боя в боксе является удар – техническое действие, представляющее собой возвратно-поступательное движение руки импульсивного, взрывного или баллистического типа с прямолинейной или криволинейной траекторией.

Уровень мастерства боксера определяется широтой владения ударами и умением применять их в самых различных ситуациях. Хороший боксер-профессионал, конечно, умеет выполнять все удары, но в своем арсенале имеет несколько особенно эффективных приемов. В данном случае понятие «прием» определяется как сочетание технических и тактических действий либо отдельное действие, движение, способ достижения какой-либо цели в конкретной боевой ситуации.

Эффективность удара зависит от следующих факторов.

Точность. Прежде всего, удар должен быть точным и поражать наиболее уязвимые места на теле противника.

Особенной точностью отличались действия Мохаммеда Али. Этот боксер не обладал самым сильным ударом, но имел удивительное чувство дистанции и своевременности, позволявшее отправлять на пол самых свирепых противников. При просмотре нокаутов в его исполнении создается впечатление, что некоторые нанесенные им решающие удары были какими-то неполноценными, неказистыми и даже откровенно слабыми. Однако его противники падают. Почему? Ответ очень прост: это очень точные и своевременные удары. И они попадают в уязвимые точки на теле противника.

Умению наносить удары в уязвимые точки особое внимание уделял один из величайших тренеров современности Кас Д’Амато, воспитавший таких чемпионов, как Хосе Торрес, Флойд Паттерсон и Майк Тайсон. С самого начала обучения он требовал от своих учеников бить не просто в туловище или в голову, а в четыре основные, по его мнению, точки: печень, левое нижнее ребро, подбородок и угол челюсти под ухом.

Быстрота удара. Чем выше быстрота, тем незаметнее удар и тем меньше времени остается у противника на защитные действия. Быстрота удара зависит:
от скорости ударного движения. Чем выше скорость, тем быстрее кулак достигнет цели;
краткости ударного движения. Чем короче траектория полета кулака, тем скорее он настигнет цель;
периода соприкосновения кулака с целью. Чем короче этот период, тем больше сила удара. По данным исследований И. П. Дегтярева, удар длится 14–18 миллисекунд. При увеличении этого времени до 30 миллисекунд удар превращается в толчок.

Особой быстротой ударов обладали Флойд Паттерсон, Леннокс Льюис, Мохаммед Али. Среди сегодняшних чемпионов выделяются Заб Джуда, Оскар де ла Хойя, Рой Джонс-младший, Фернандо Варгас.

В американской боксерской литературе есть такое полумифическое понятие, как неотразимый «шестидюймовый» удар, то есть удар длиной 6 дюймов (15 сантиметров), который приводит к нокауту или нокдауну.

Таким ударом обладал Рокки Марчиано. Этот боксер быстро сообразил, что по причине малого роста ему выгодно боксировать на ближней дистанции. Потребовалось изучение и усовершенствование коротких ударов. Марчиано был первым боксером, который начал отрабатывать удары в воде. Он делал это ежедневно по два часа и в итоге стал обладателем чудовищных по силе очень коротких ударов, что позволило ему достигнуть фантастических результатов: 83% своих поединков Рокки Марчиано закончил нокаутом.

«Шестидюймовый» удар можно видеть в поединках молодого Майка Тайсона. Амплитуда его ударов временами была такой короткой, что их даже трудно рассмотреть.

Сила удара. Чем сильнее удар, тем больший ущерб он наносит противнику и тем быстрее снижает его боеспособность.

Сила удара зависит:
от скорости ударного движения. Чем выше скорость, тем больше сила;
веса боксера. Чем больше вес боксера, тем больше ударная масса (суммарный вес кисти, предплечья и плеча), а значит, и сила удара;
жесткости удара. Она тем больше, чем меньше движений в суставах ударного рычага руки. Чтобы увеличить жесткость, необходимо блокировать движения в лучезапястном, локтевом и плечевом суставах их напряжением;
формы ударного движения. Сила удара от ноги и туловища лучше передается к цели через руку в том случае, когда плечо, предплечье и кисть лежат на одной линии – удара.

Считается, что самым сильным ударом за всю историю бокса обладал Эрни Шейверс. Второе место отводится Дэвиду Туа. Оба они выступали в супертяжелом весе, но несмотря на то, что имели самые сильные удары, так и не смогли покорить боксерский Олимп – завоевать звание абсолютного чемпиона мира. Это говорит о том, что сила удара, хотя и имеет большое значение в боксе, все же не является главной.

По правилам соревнований, удары можно наносить только сжатым кулаком в боксерской перчатке. При ударе кисть руки получает значительную нагрузку, поэтому необходимо правильно сжимать ее в кулак. Если кулак сжат неверно или его положение в момент соприкосновения с целью неправильное, это может привести к травме кисти.

Кисть в кулак сжимается следующим образом. Пальцы сгибаются и прижимаются к ладони. Большой палец прижат к средней фаланге указательного.

Ударной поверхностью кулака служат головки пястных костей.

Положение кулака в момент соприкосновения с целью может быть самым различным: горизонтальным, вертикальным, вертикальным перевернутым, промежуточным.

В зависимости от направления удары в боксе подразделяются на прямые, боковые и удары снизу.

Если вы посетите несколько боксерских клубов и попросите показать какой-либо удар (например, правый прямой), то, возможно, увиденные вами приемы будут несколько различаться. Более того, даже в одном и том же клубе один и тот же удар тренеры могут показать по-разному. Как же быть? Что из увиденного является правильным? Ответ очень прост. Каждый удар имеет несколько способов выполнения, а они, в свою очередь, – несколько вариантов.

Способы выполнения ударов различаются количеством, последовательностью включения и степенью участия мышц тела, а также амплитудой движения суставов. Всего в боксе выделяются четыре способа ударов.

Сильные удары. В их выполнении в равной степени задействованы все мышцы тела. В кинематическую цепь технического действия они включаются последовательно: снизу вверх. В соответствии с заданным направлением кулак движется к цели по кратчайшей траектории.

Короткие удары. В выполнении технических действий этой группы участие различных мышц тела неравнозначно. Амплитуда движения суставов ограничена. Удары такого рода, как правило, наносятся на средней и ближней дистанциях и отличаются короткой амплитудой выполнения.

Быстрые удары. Участие в них мышц тела минимально, что позволяет выполнять технические действия со значительной быстротой, но приводит к потере силы.

Длинные удары. В выполнении ударов этой группы задействуются последовательно все мышцы тела. Амплитуда движения суставов и траектория движения ударной поверхности к цели значительные. За счет этого развивается дополнительное ускорение и удары приобретают большую силу, однако при этом теряют в быстроте.

Существует несколько вариантов выполнения ударов:

Вес тела во время выполнения технического действия может находиться на левой ноге, на правой или располагаться на обеих ногах равномерно;

Вес тела во время выполнения технического действия может перемещаться с одной части площади опоры на другую, а может оставаться на месте;

Действие рукой может выполняться одновременно с постановкой одноименной ноги, разноименной ноги, обеих ног;

Действие может выполняться до постановки ноги (ног), после постановки и одновременно с ней;

Различные звенья ударного рычага в момент соприкосновения с целью могут находиться как в одной, так и в разных плоскостях

Не секрет, что многие с удовольствием смотрят захватывающее действо под названием бокс.

Периодически слышащиеся названия – хук, апперкот и другие – это виды ударов, и чтобы полностью вникнуть в нюансы этого вида спорта, неплохо бы ознакомиться с ними.

Виды ударов

В зависимости от области нанесения выделяют несколько видов ударов:

Удары в голову;
- прямые;
- боковые;
- апперкот;
- удары в корпус.

Если с ударами, отображающими направление, все и так понятно, то некоторые незнакомые слова могут ввести в заблуждение, хотя на самом деле являются обыкновенной транслитерацией с английского языка.

Как известно, бокс появился в Великобритании еще в позапрошлом веке и поэтому именно в этой стране была придумана , как сейчас сказали бы – «профессиональный сленг». Постепенно расширялась и его география, теперь на любом континенте можно встретить боксёрские лиги разного уровня, как, впрочем, и принадлежность к определенной стране, например, тайский бокс. Несмотря на то, какой участники поединка, и в проводится состязание, профессиональные названия все равно остаются те же.

Происхождение названий ударов в боксе

Самые громкие названия всегда на слуху, но не каждый знает порядок их применения и что они означают, хотя на самом деле все оказывается не так уж и сложно:

Апперкот – название происходит от английского uppercut, что можно перевести, как «рубануть снизу» и обозначает атаку кулаком наотмашь по внутренней траектории, при этом кулак повернут на себя. Данный удар, как и его название, происходят еще из традиционного английского .

Свинг – боковой удар, название произошло от английского глагола swing, то есть удар, наносящийся сбоку и с дальнего расстояния. Он также относится к традиционному , да в основном там и применяется.

Джеб – название происходит от английского слова jab, внезапный удар, тычок, является одним из основных ударов, применяемых в современном .

Хук – название происходит от английского hook, означающего крюк, поскольку наносится согнутой в локте рукой, иногда может применяться и русское название.

Помимо этих основных, существует еще и масса вспомогательных приемов, которые могут быть характерны для отдельных спортсменов, они делают бокс еще более ярким и зрелищным.

Удар Демпси, который еще называют «солнышком», выглядит как вращение телом по траектории цифры 8, его смыслом является одновременная защита от ударов противника и нападения. Автором его является боксер Джек Демпси.

Сегодня мы расскажем тебе о главных ударах в боксе, и о том, как правильно их наносить. Усаживайся поудобнее: представление начинается.

Джеб

Он же - прямой удар, в боксе - самый распространенный. Считается, что боксер без джеба - не боксер. Наносится джеб в голову или корпус. Рука при ударе полностью разгибается, кулак держится параллельно земле. При атаке желательно делать шаг вперед - увеличивается сила удара. Кулак свободной руки прикрывает лицо, а локоть - солнечное сплетение (чтобы отразить возможные контратаки противника).

Плюсы и минусы: сила джеба не слишком велика. Однако он позволяет постоянно держать соперника в напряжении. Еще джебами часто начинают атаку - чтобы подготовить почву для последующей мощной комбинации. Джеб важен и при защите, позволяя удерживать оппонента на расстоянии.

Самые яркие представители боксеров, применяющих джебы - Виталий и Владимир Кличко. Смотри, как выглядит этот вид удара в интерпретации братьев:

Кросс

Это удар дальней рукой. Техника выполнения: кулаком руки, что подальше, бьешь соперника в голову или корпус. Движения совершаются по кратчайшей траектории, над рукой “оппонента“. Можешь при этом сделать шаг вперед. Но в любом случае разворачивай корпус и переноси вес на переднюю ногу - увеличиваешь силу удара. Совет: когда бьешь в корпус, слегка сгибай колени - чтобы плечо находилось на одном уровне с целью.

Плюсы и минусы: кросс - довольно точный удар. Более безопасен для атакующего, ибо с ним проще вернуться в защитное положение. Но такой удар не является естественным движением человеческого тела, поэтому требует серьезной отработки.

Видео с лучшими кроссами в боксе:

Хук

Он же - боковой удар согнутой рукой. Используется только в ближнем или среднем бою. Ударное плечо отводится назад, затем весь корпус резко раскручивается. Рука, согнутая в локте, выносится в голову или корпус соперника. Сгиб локтя в момент соприкосновения с противником в идеале должен быть под углом 90 градусов. Так удар получается мощнее. Колени тоже чуть сгибаются или, наоборот, разгибаются - это опять-таки добавляет кулаку кинетической энергии.

Плюсы и минусы: хук - самый мощный удар в боксе. Выполняется без замаха, часто является неожиданным. Однако следи за тем, чтобы не раскрываться - рискуешь пропустить встречную “плюшку“.

Видео с наглядными примерами ярких хуков:

Свинг

Это удар распрямленной рукой, с замахом. Техника: руку отводишь назад и распрямляешь. При этом разворачиваешь корпус и ныряешь головой вниз. Во время этих движений рука описывает большой радиус и “приземляется“ в голову противнику. Смотри видео для понимания:

• в главной роли - Шэннон Бриггс

В боксе много разных видов ударов, но, по сути, все они являются разновидностями пяти основных. Так как называются удары в боксе и в чем их особенность, мы вам сейчас расскажем.

Многие из вас, даже те, кто не разбирается в данном виде спорта, наверняка хоть раз, но слышали названия боксерских ударов, просто не придавали этому значения.

На самом деле виды ударов в боксе не так сложно отличать, все, что надо запомнить, это технические особенности пяти ударов.

Джеб (прямой удар в боксе)

Джеб самый распространенный и часто встречаемый удар в боксе. В данном виде спорта даже есть поговорка – боксер без джеба, не боксер.

Такой удар наносится в голову или корпус. Во время удара у спортсмена кулак держится параллельно земле, а рука во время удара полностью разгибается. Свободный кулак при этом прикрывает лицо, а локоть солнечное сплетение (для отражения возможных атак соперника).

Если говорить о плюсах и минусах джеба, то стоит упомянуть, что сила его нанесения не так велика, как у любого другого удара. Но при этом, благодаря джебу соперник всегда находится в напряжении. Также к плюсам можно отнести то, что благодаря этому удару боксер может защищаться от соперника.

Частенько такими приемами пользовались Виталий и Владимир Кличко.

Кросс (удар дальней рукой)

Название ударов в боксе легко запомнить, если понимать, что они означают. С помощью техники кросса соперник получает по голове или корпусу кулаком руки, что подальше.

Главный плюс этого вида удара – максимальная точность. Также он считается безопасным для того спортсмена, который атакует, так как с кроссом проще вернуться в защитное положение.

Минус кросса в том, что это не естественное движение человеческого тела, так как требует серьезной отработки.
Эрни Шейверс был ярким представителем в мире бокса, который частенько использовал кросс.

Хук (удар согнутой рукой без замаха)

По-другому хук, это боковой удар в боксе согнутой рукой. Хук используется только в ближнем или среднем бою. Во время удара рука спортсмена согнута в локте, направляется в голову или корпус другого боксера.

Сгиб локтя во время хука должен находиться под углом 90 градусов, благодаря этому удар получается мощнее.

Плюс хука в том, что он считается самым мощным, другие основные удары в боксе таким похвастаться не могут. Главное не раскрываться во время нанесения удара, так как можно получить ответный удар от соперника.

Джо Фрейзер частенько в своей карьере пользовался данным ударом.

Свинг (удар распрямленной рукой с замахом)

Во время движения свинга рука описывает большой радиус и «приземляется» прямо в голову противнику.

Плюсом удара Свинг является то, что время его нанесения рука проходит большое расстояние, следовательно, удар набирает большую силу. А вот к минусам, можно отнести тот факт, что на это все надо время, за это время противник может нанести свой удар.

Ярким представителем, который любил в боксе использовать удар свинг, считается Шэннон Бриггз.

Главная » Компоненты » Все виды ударов в боксе. Словарь терминов бокса