Alina Makarenko gimnastică ritmică. Gimnasta ritmică Alina Makarenko

Alina Makarenko a fost adusă în sport de mama ei, care și-a dorit ea să devină gimnastă, așa că cu ajutorul fiicei ei și-a făcut visul să devină realitate. „La început nu făceam nimic în sală, doar vorbeam cu toată lumea”, râde însăși Alina, amintindu-și primele zile în sală, „Nu mă hrăni deloc cu pâine – doar lasă-mă să vorbesc cu cineva Pentru asta am fost dat afară din antrenament, dar primul meu antrenor a procedat cu viclenie: nu m-a certat, nu m-a obligat să lucrez, ci a încercat să mă atragă cu jocul, să arate că poate fi interesant. Și apoi m-am entuziasmat.” Alina s-a născut în capitala Republicii Kalmykia - Elista. Acolo a început să se antreneze sub îndrumarea primului ei antrenor, Lyudmila Galchenko. „Micuța și fragila Alina a dezvoltat în mod natural flexibilitatea și performanța”, spune antrenorul „În tot timpul în care s-a antrenat, nu a găsit niciun motiv pentru care să lipsească de la antrenament Alina este o persoană uimitor de eficientă, cu o voință de fier. Ea nu renunță niciodată”.

Gimnasta nu a fost imediat acceptată în echipa națională - încercările nu au permis antrenorilor echipei principale să discearnă potențialul lui Makarenko. Și doar primele victorii la nivel de juniori i-au deschis calea Alinei către un viitor mare. Iată ce spune gimnasta despre antrenamentul cu echipa principală: „Trezește-te la 6.30 dimineața, la 7.00 ar trebui să fii deja complet echipat pe teren: acolo alergăm, dezvoltăm respirația La 7.30 mergem la cântărire,. apoi micul dejun și antrenamentul la ora 14.00 - prânz, apoi de la 16.00 până la 21.00 antrenamentul și cina. Dar înainte de a se alătura echipei, Alina s-a antrenat la Dmitrov. Împreună cu mama lor, Amina Zaripova, antrenorul naționalei Rusiei, i-a trimis acolo. Mai mult, gimnasta a fost dusă la Dmitrov de dragul cifrelor, și nu din cauza unor date fenomenale. Dar doar doi ani de antrenament și Makarenko, în vârstă de 13 ani, ajunge în echipa principală.

Ea va avea amintiri calde de la Dmitrov, iar pe viitor - un minunat apartament cu două camere într-una dintre clădirile noi - a donat pentru câștigarea Jocurilor Olimpice din 2012. „Îmi place foarte mult acest oraș, mi-a plăcut de îndată ce am ajuns și mereu am visat să am un apartament aici, la început pentru o lungă perioadă de timp a locuit într-un internat de la școală”, își amintește gimnasta În amintirea acelei victorii, Alinei a primit o onoare mai mare: „Imediat după Olimpiada, a fost deschis un parc numit după Alina Makarenko la Dmitrov. Teritoriul său este foarte frumos, amenajat, în apropiere sunt Săli de sport. Sportivii și doar locuitorii orașului merg aici. În parc există un obelisc, pe care scrie că piața poartă numele Alinei Makarenko”.

Alina a fost invitată la echipa de tineret după ce a câștigat turneul de premii Alina Kabaeva. Și apoi primele Olimpiade ale Tineretului au fulgerat la orizont. Alina își amintește de ea cu plăcere. „Ne pregăteam pentru Olimpiada de la Singapore cu Tatyana Vladislavovna Sergaeva, ai cărei membri ai grupei au câștigat toate competițiile de mulți ani Când am intrat sub conducerea ei, nici măcar nu aveam nici o umbră de îndoială că am putea pierde în fața cuiva! Eram „ca niște roboți”, ne împărtășește Makarenko amintirile despre pregătirea pentru Jocuri „În acel sezon nu am pierdut niciun start, în plus, nu am scăpat niciodată un obiect la un singur turneu și, după aceea, a fost pur și simplu imposibil să facem. o greseala."

Rușii au câștigat cu adevărat acel aurul cu brio - au fost cu peste 10 puncte în fața celor mai apropiați rivali (chiar dacă nu era cea mai puternică echipă egipteană în gimnastică ritmică). Dar, în cea mai mare parte, o criză sportivă se pregătea printre seniori în acel moment. Tot în 2010, „membrii grupului” adulți au pierdut Campionatul Mondial pentru a doua oară consecutiv, iar aceasta a fost o lovitură mare pentru naționala Rusiei, care nu a cunoscut niciodată înfrângere. ȘI Antrenorul principal echipa, legendara Irina Viner-Usmanova ia o decizie serioasă - schimbă componența „jocurilor de grup”, inclusiv fete foarte tinere, chiar dacă au câștigat Jocurile Olimpice pentru Tineret. Au mai rămas exact doi ani până la Jocurile din 2012.

NIMENI NU A SCOAT CĂ VOM FI ÎN CELE „TREI” LA OLIMPIILE 2012

„După Olimpiada de la Singapore, Irina Aleksandrovna a spus că ar trebui să fim plasați în echipa principală”, își amintește Makarenko „Adevărat, nu întreaga noastră echipă olimpică a mers la următorul campionat mondial, unde am ajuns pe locul doi, doar eu, Ksyusha Dudkina. și Olya Ilyina au fost luate inclusiv în acel campionat, se dovedește că echipa noastră chiar a pierdut întregul ciclu olimpic Nimeni măcar nu se aștepta ca după trei înfrângeri la rând ale echipei ruse, să fim cel puțin în primele trei la Olimpiade. în Londra."

Apoi a urmat o altă restructurare a echipei, o schimbare plan de antrenament– acum nu mai erau nenumărate curse de programe, dar gimnastele, de la 9 dimineața până la 23 seara, și-au șlefuit din nou și iar bucăți individuale din rutinele lor, au făcut aruncări din nou și din nou. Potrivit Alinei, atunci au făcut elemente individuale cu brio, dar nu a fost întotdeauna posibil să se elaboreze întregul program în mod curat în timpul antrenamentului: „Principalul lucru pentru Irina Aleksandrovna a fost că am făcut totul emoțional și am dat totul am intrat în competiție, noi Din anumite motive, totul a ieșit curat Poate ne ajuta Dumnezeu?” Pentru cei care urmează măcar puțin gimnastica ritmică, se știe că Viner-Usmanova este o persoană foarte religioasă. Și gimnastele care sunt sub conducerea ei de dimineața devreme până seara târziu, nu s-a putut abține să nu înceapă să creadă în niște puteri superioare care își ajută echipa și îi conduc spre noi victorii.

"Inainte de competiții majore am mers mereu la Klin pentru a vizita o femeie”, spune Makarenko povestea sa cea mai intimă. - În general aș numi-o sfântă, are o cameră cu icoane, iar acestea curg mir. Dar mirul este cu adevărat vindecator - în timpul războiului, acest ulei din icoane a fost aplicat pe rană și s-a vindecat sub ochii noștri. Această femeie ne-a citit rugăciunile, a spus că totul va fi bine și ne-a dat mir. Înainte de Jocurile Olimpice, ne-am dus să o vedem din nou și ne-a dăruit o pictogramă cu șapte săgeți. Înainte de a pleca, am sărutat mereu această icoană. Iar când au ieșit din ultimul exercițiu mulțumiți și fericiți, Irina Alexandrovna s-a uitat la icoană, și curgea smirnă! Din ochi i s-a scurs mir - a început să plângă...” Probabil că, după astfel de momente, viața devine puțin mai ușoară, mai liberă Și de aceea, Alina încă începe în fiecare dimineață cu rugăciune.

IMMEDIAT DUPĂ OLIMPII, CÂNCÂRI URÂȘI S-AU SPIRIT

S-a întâmplat ca la Jocurile Olimpice de la Singapore, gimnastele au putut urmări competițiile, în direct Satul Olimpic– în general, bucurați-vă din plin de atmosferă festival sportiv. Dar la Londra a trebuit să uit de distracție - o cameră separată, un hotel personal, izolare completă de întreaga lume. „Trebuie să recunosc, este foarte bine dacă ar fi fost în mintea noastră la ce turneu am fost, poate că nu am fi putut face față la urma urmei, am concurat în ultima zi a Jocurilor și a trebuit rezistă cumva”, crede Makarenko.

Nu este un secret pentru nimeni că gimnastele trebuie să se limiteze strict în alimentație. Și când vine vorba de Jocurile Olimpice, antrenorii devin complet nemilos. „Am fost cântăriți la Londra de două ori pe zi și pur și simplu uram acele cântare”, râde Alina „Din anumite motive, cu o săptămână înainte de Olimpiada, ne-am îngrășat cu toții, unii cu o sută, alții cu două sute de grame Alexandrovna a decis să ne cântărească de cinci ori pe zi. Am slăbit patru kilograme la Jocurile Olimpice, eram doar pufoasă, probabil că toată lumea a auzit deja această poveste, dar am spart cântarul imediat după spectacol.

Necazurile nu s-au terminat cu probleme cu greutatea - înainte de a merge pe saltea, la ultima alergare, fetele noastre nu au făcut absolut nimic. Genunchii îi tremurau, obiectele îi cădeau din mâini, iar Alina a fost lovită atât de tare la cap de unul dintre elemente, încât a leșinat de ceva vreme. Strigătul obișnuit de luptă pentru toți, pe care „căpitanul” lor Ulyana Donskova îl dă înainte de a intra pe saltea, nici nu a funcționat. „Am stat într-un cerc înainte de a pleca pentru a face setul nostru tradițional de acțiuni: am inspirat și expirat mereu, iar Ulyana a poruncit: „Cu Dumnezeu! Și...Hai să mergem!” Și apoi ea spune: „Hai să mergem! Oh... Dumnezeu să te binecuvânteze! Oh! Pe scurt... Să mergem!" Eram pur și simplu în stare de șoc, credeam că ne-am semnat propria condamnare la moarte. Dar am început exercițiul și am făcut totul perfect", spune gimnasta.

După ce a experimentat acest lucru, orice persoană devine atât de epuizată încât are nevoie de mult timp pentru a se odihni. A existat, desigur, o binemeritată odihnă postolimpică. Doar gimnastele au fost invitate să vină la sală aproape imediat după el - deja în toamna lui 2012. Makarenko recunoaște că a fost dificil să se forțeze, accidentările primite în timpul carierei sportive se făceau din ce în ce mai simțite. Și de aceea, la un an de la olimpiadele victorioase, ea își anunță retragerea din sport.

„A fost înainte de Universiada din 2013”, spune Alina „Am avut un antrenament de control, în acea zi, dimineața, mi-a ieșit din nou bursita la genunchi, pur și simplu nu mi s-au îndoit în timpul antrenamentului , m-am dus la Irina Alexandrovna și i-am spus că nu mai pot, Ea mi-a răspuns că este dreptul meu și mi-a dat drumul, mulțumindu-mi pentru tot. Acum 19 ani campion olimpic(putem spune chiar că de două ori) recunoscut ca un erou al micuței sale patrii Kalmykia, este interesat de politică, este membru al Partidului Verzilor, ajută copiii bolnavi prin fundație caritabilă Numele dumneavoastră. În timpul liber, îi place să citească cărți - Oleg Roy, povestiri polițiste de Daria Donțova și opere clasice ale lui Bulgakov și Dostoievski. Îi place să asculte muzică în stil englezesc, rap, precum și interpreți precum Beyoncé, Rihanna.

Despre cariera sportiva Makarenko își amintește cu un zâmbet, cu recunoștință și nu regretă nimic. „Gimnastica mi-a dat multe, dar, să zicem, mi-a fost de ajuns, nu mai vreau”, zâmbește Alina „Datorită sportului mi s-a format, am devenit mai independent, a apărut un nucleu cred că gimnastica a fost prima mea viață, iar acum a început a doua mea viață!”

Întotdeauna al tău - Vorobyova Masha.

DatsoPic 2.0 2009 de Andrey Datso

Renata Litvinova

Alina s-a născut pe 14 ianuarie 1995 în orașul Elista, Republica Kalmykia. La patru ani, mama ei a dus-o la sala de gimnastică ritmică. În oraș și în regiune, sportivul a arătat foarte rezultate buneși a fost luată în considerare gimnastă puternică.

În 2007, după turneul pentru premiile Aminei Zaripova, primul antrenor al lui Makareko, Galchenko L.V. , am decis să-mi încerc elevul pentru mai mult nivel inalt. A învățat despre acolo este un puternic scoala sportiva, ea a contactat antrenorul principal de gimnastică ritmică la Dynamo-Dmitrov, Anna Vyacheslavovna Shumilova. Mi-a plăcut gimnasta și în septembrie Alina se antrena deja în sala Dmitrov.

După doar un an și jumătate de pregătire sub conducerea Anna Shumilova, Alina s-a alăturat echipei de tineret. Și din 2010 a început să se antreneze în echipa națională a Rusiei.

Ca parte a echipei naționale exerciții de grup Alina Makarenko a câștigat aurul la Primele Jocuri Olimpice de Vară a Tineretului de la Singapore, la Campionatele Mondiale din 2011 și la Campionatele Europene din 2012. Pentru aceste realizări, ea a primit titlul de Maestru Onorat al Sportului Rusiei.

În viață, Alina nu este diferită de fetele obișnuite de vârsta ei. Înalt (173 cm), ușor (49 kg), vesel. Îi place să citească cărți și să asculte muzică (genurile muzicale preferate sunt rap, hip-hop și R&B) și să plece în excursii la cumpărături.

Cu o lună înainte de începere jocuri OlimpiceÎntreaga echipă de gimnastică ritmică a Rusiei s-a mutat mai aproape de Londra, de orașul Sheffield, care se află la trei ore de mers cu mașina de capitala britanică.

Întrebată dacă a fost greu să te calific la olimpiade, Alina glumește: „A fost greu să nu te calific. Este mai greu să ții să știi că ești una dintre echipele de top din lume. Acum ne dăm complet la antrenament. Aici devine dificil. Dar unde este ușor acum? Fetele noastre sunt într-o dispoziție de luptă. Acum, principalul lucru este să vă pregătiți înainte de ziua decisivă.

Atleta are un talisman - o cruce pe piept. Dar motto-ul care o va conduce la medalii la Jocurile Olimpice este: „Depășește-te pe tine însuți!!!”

Să vă reamintim că pe 12 august, echipa rusă de gimnastică ritmică a devenit prima din grupa all-around la Jocurile Olimpice de la Londra. Echipa era din Kalmykia. Prin decretul șefului Kalmykia Alexei Orlov ea a primit titlul de „Eroa din Kalmykia” Primul antrenor al campioanei Liudmila Galcenko pe conferința de presă din 18 august și-a exprimat regretul că cantonele de pregătire pentru tinerele gimnaste programate pentru 20 august sunt anulate din cauza faptului că în această zi Alina Makarenko invitat de primarul Moscovei Serghei Sobianin, iar în seara zilei de 19 august, Alina va zbura la Moscova.

"Lyudmila Galchenko s-a antrenat cu Alina de la vârsta de patru ani. Acum are șaptesprezece ani. A fost campioana republicii, apoi câștigătoare a premiului Competiții întregi rusești, ei bine, apoi a fost invitată la centrul de antrenament al Irinei Viner, care a reușit să creeze o astfel de echipă pregătită pentru luptă, a creat un program fantastic și datorită acestui program au reușit să câștige”, a spus bunicul ei pentru „Caucazian Knot”. corespondent Petru Chavychalov.

La conferința de presă, aceasta și-a exprimat recunoștința antrenorului principal al echipei ruse de gimnastică ritmică, Irina Viner, care, potrivit acesteia, este un antrenor foarte strict în timpul antrenamentului. „În timpul orelor, ea nici măcar nu ne permite să vorbim unul cu celălalt Și, de asemenea, ne spune: „Este mai bine să nu o facem – așa cum trebuie!” Adică, urmați cu strictețe instrucțiunile ei și nu aveți dreptul să adăugați orice nou pe site, asta se schimbă”, a spus sportivul.
Naționala Rusiei are cea mai mare bancă, a menționat Liudmila Galcenko. „Rusia are o școală foarte puternică de gimnastică ritmică, unde oamenii încep să practice de la o vârstă fragedă gimnastică„un fel de conglomerat de balet, sport, circ, acrobație”, spune ea. „Și dacă nu ai putut face față caracterului tău, nervilor tăi sau nu ai putut face față unor boli, nu una, ci o duzină de fete îți vor lua imediat locul.”

Răspunzând la întrebarea despre planurile ei imediate, ea a remarcat că a devenit studentă la Universitatea de Educație Fizică și Sport Peter Lesgaft din Sankt Petersburg. Alina a mai spus că nu are de gând să facă spectacol în program individual, deoarece „performanța de grup și cea individuală în gimnastica ritmică sunt lucruri complet diferite”.

(interviu cu Alina Makarenko)

Gimnastica ritmică este prințesa sportului. Ai văzut vreodată o prințesă grasă și urâtă? Personal, nu-mi amintesc una ca asta... Ei bine, măcar una de succes! De aceea mi s-a părut de neiertat că revista noastră nu conține un singur interviu cu o gimnastă. Și astăzi despre ceea ce amenință greutate excesiva la sărituri, câte ore să te antrenezi ca să nu te îngrași și la ce duc batonul de ciocolată, cârnații și gogoșile Tableron - într-un interviu cu Campionul Mondial și European, Maestru de Onoare al Sportului al Rusiei, Campion Olimpic 2012 la gimnastică ritmică în grup complet - Alina Makarenko.

- La vârsta de 16 ani ai devenit Maestru de onoare al sportului din Rusia. Pentru această vârstă, acest lucru este rar la gimnastică?

Sincer să fiu, acestea sunt cazuri izolate. Și am fost inclus în acest număr de „puțini”! Totul, desigur, merge pe meritul antrenorilor. Le sunt foarte recunoscător! Și puțin al meu!

- Prin ce a trebuit să treci în drumul către acest titlu?

Oh, știi... ce s-a întâmplat! De exemplu, au luat gadget-uri în cantonamente sau competiții! Știi cât de greu este să trăiești fără comunicare și internet în zilele noastre. Ni s-a interzis chiar să ne sunăm părinții. Pe televizoare erau setate ceasuri deșteptătoare. Acum, apropo, sunt un maestru al oricărui televizor. Pot personaliza totul! În timp ce învățam să setez o alarmă, am stăpânit acest dispozitiv! Au fost cazuri în care te îngrași 200 de grame - se duc să verifice camerele pentru disponibilitatea hranei! Avem multe sărituri la gimnastică! Iar la aterizare, această greutate suplimentară se înmulțește cu 4 și poate duce la orice accidentare. Prin urmare, totul a fost extrem de strict cu greutatea!

- De când ați atins subiectul nutriției... Antrenorii de gimnastică ritmică par să încerce constant să limiteze aportul alimentar al elevilor...

Asta e corect! Ei bine, nu va fi frumos dacă o gimnastă mănâncă ciocolată în fața antrenorului, este mai bine când este sub pernă. De regulă, cei care erau supraponderali au fost restricționați. Și așa, în principiu, ne cântărim de 2 ori pe zi, și ne puteam controla! Toată lumea știa cine trebuie să mănânce cât de mult pentru a nu se îngrășa.

- Ce mănâncă de obicei gimnastele în timpul zilei?

Carora le place. Novogorsk are mâncare uimitoare! Bufet. De obicei, la micul dejun am mâncat terci, uneori un sandviș cu caviar sau brânză de vaci. Am luat prânzul al doilea! Daca as avea timp. Uneori am mâncat mult la cină... pentru că după antrenament puteam slăbi 2 kg! Și a fost nevoie să-i recrutăm urgent pentru a cântări la fel!

- Și totuși, stilul de viață al gimnastelor poate fi numit stil de viață sănătos?

De ce nu? Sport, mananc fructe si legume! Acestea sunt probabil criteriile principale imagine sănătoasă viaţă. Îi încurajez pe toată lumea să facă asta!

- Am citit pe un site că cu o înălțime de 172 ai doar 48 kg. Acestea chiar nu sunt diete epuizante?

La Olimpiada aveam 48 kg! Acestea nu sunt diete, sunt antrenamente nebune de 12 ore, fără timp nici măcar să luați o gustare! Uneori a trebuit să mă refuz! Dar nu semnificativ - după antrenament totul a dispărut instantaneu.

- Am observat că vorbești despre aproape totul la timpul trecut... Și recent ai avut o postare pe Twitter: „Când mă antrenam, nimeni nu știa de problemele mele! Chiar și mama.”

Momentan, spre marele meu regret, am o accidentare. Bursita la genunchi. Nu îmi permite să mă mișc cât mai repede posibil... În prezent sunt în tratament. Sper că accidentarea îmi va părăsi articulațiile în curând. Atat de obosit de ei!

- Îți doresc însănătoșire grabnică! Ai concurat în grupă all-around. Aceasta este alegerea ta?

Aceasta este prima alegere a antrenorilor. Am fost remarcat și dus la echipa națională. Totuși, inițial am fost în favoarea! Am fost selectat la diferite campionate din Rusia, antrenorul de exerciții de grup a urmărit toate competițiile și a notat pe cine să invite în cantonament. Am fost inclusă, împreună cu alte 50 de gimnaste. A fost greu de trecut - doar cu greu!

- Ți-ar plăcea să concurezi la simplu?

Îmi place într-un grup! Deși este mai dificil... Întotdeauna există sprijin din partea celorlalte cinci gimnaste! Și motivează!

- Ți s-a acordat titlul de „Erou din Kalmykia”. Spune-mi cum te tratează în țara ta natală?

Kalmykia... Cât de mult iubesc aceste meleaguri natale, nici nu vă puteți imagina! Totul este atât de drag! Încă nu-mi vine să cred despre „eroul din Kalmykia”. La acea vârstă - un titlu atât de serios! Elista are o populație de 110.000 de oameni. Este destul de puțin. Și când faci ceva ce nu s-a mai întâmplat până acum, vorbesc despre câștigarea Jocurilor Olimpice, toată lumea se bucură. La urma urmei, toată lumea se cunoaște din vedere!

- Sunteți implicat în acest sport de la vârsta de 4 ani. Părinții tăi te-au influențat?

Influența părinților a fost minimă. Punctul meu de vedere: eu o fac, nu ei! Și ar trebui să vreau să o fac și eu! Dorinta este cheia succesului. Întotdeauna mi-a plăcut foarte mult antrenamentele. Când am venit acasă de la antrenament, mi-am așezat părinții și pe toți cei dragi, le-am dat bucăți de hârtie și pixuri, am repetat tot ce făcusem la antrenamentul anterior sau am venit cu niște exerciții noi și le-am rugat pe toți să-mi evalueze creativitatea pe o scară de 10 puncte.

- Și cum l-au evaluat cei dragi – în mod obiectiv?

Toată lumea a evaluat-o destul de critic... Dar orice am făcut, bunicul meu a spus: „Zece puncte!”

„Mănânc sport, legume și fructe, acestea sunt probabil principalele criterii pentru un stil de viață sănătos!

12 august 2012. Gimnastică ritmică. Jocurile Olimpice de la Londra - Aur.

- Alina, de ce te-ai hotărât să pleci mare sport?

– Motivul este același ca și pentru mulți sportivi care își încheie cariera sportivă din timp – accidentarea. Consider că cel mai important lucru în viață este sănătatea, pe care nicio sumă de bani nu o poate cumpăra, motiv pentru care am decis să las sportul de mare amploare.

-Atat de grava este rana?

– Da, dar încerc să nu mă gândesc la asta, sper să mă fac bine. Problemele de sănătate nu au apărut brusc; În timpul Jocurilor Olimpice, pur și simplu mi-am adunat toată voința și am îndurat durerea. Dar acum că scopul principal a fost atins, de ce să nu ai grijă de sănătatea ta?

- Cum te simți acum?

„Sportul m-a învățat că, oricât de rău te-ai simți, nu ar trebui să renunți.

- Care sunt planurile tale de viitor?

- Sunt o mulțime. Intenționez să dezvolt gimnastica ritmică în Kalmykia și voi depune toate eforturile pentru a realiza acest lucru. Acest lucru, în special, a fost discutat la o întâlnire recentă cu șeful republicii, Alexei Orlov.

Nivelul de dezvoltare al gimnasticii ritmice în Kalmykia nu este rău, dar nu ne putem dezvolta în continuare, deoarece nu avem facilități sportive adecvate - propria noastră sală de sport, saltea etc. De îndată ce ajungem în sală, sunt sigur că rezultatele vor merge în sus.

Alina Makarenko cu mama ei

– A fost greu să ajungi la olimpiade?

„Totul în sport este foarte dificil. Principalul lucru este să lucrezi și apoi totul va fi recompensat. Am crezut în Dumnezeu și el m-a ajutat.

– Ați devenit un maestru internațional al sportului la vârsta de 14 ani și în curând ați devenit unul onorat...

– Nu consider că acest lucru este un mare merit în gimnastica ritmică, este absolut normal. Deși, desigur, puțini ajung la acest nivel.

Când aveam patru ani, mama m-a dus la sala de gimnastică ritmică. Primul meu antrenor, Lyudmila Galchenko, a lucrat cu mine foarte mult timp și, după cum se spune, m-a pus pe picioare. Apoi Lyudmila Vladimirovna a decis să mă arate la un nivel superior la Moscova, unde am jucat fără succes.

Nu m-au dus la Centru Antrenamentul olimpic la Moscova, dar a fost acceptat la Dmitrov. Am început să mă antrenez și a început procesul. La început, am ocupat locul 4 în regiunea Moscovei, dar puțini oameni au crezut în succesul meu. Și când am început să dau rezultate, toată lumea a fost surprinsă.

La turul de calificare al campionatului național „Speranța Rusiei” am ocupat locul 1. Am fost remarcat și invitat la Centrul de educație și formare din Novogorsk. Irina Viner și alți traineri au lucrat cu mine. Apoi am devenit numărul trei la naționala Rusiei, apoi la turneul cu premii Alina Kabaeva am câștigat aurul. După această victorie s-a primit o ofertă de a se alătura echipei de tineret în exerciții de grup. După ce am câștigat Campionatul European din 2012, ne-am calificat la Jocurile Olimpice.

Alina Makarenko cu antrenoarea Lyudmila Galchenko și gimnaste

– De ce ai făcut exerciții de grup?

– Antrenoarea principală Irina Viner decide cine va evolua unde. Dar îmi plac spectacolele de grup. Fetele și cu mine nu ne-am plictisit niciodată, ne-am susținut mereu reciproc și, cel mai important, a fost mai ușor să ne antrenezi din punct de vedere mental.

– V-ar plăcea să cântați individual?

„Obișnuiam să performam individual și asta a fost suficient pentru mine.

– Cum decurge de obicei ziua unei gimnaste?

– Treziți-vă la 6.30 dimineața, la 7.00 ar trebui să fiți deja complet echipat pe teren: alergăm, ne dezvoltăm respirația. La 7.30 mergem la cantarire, apoi micul dejun si antrenament. La ora 14.00 - pranz, apoi de la 16.00 la 21.00 antrenament si cina. Dar unora nu li s-a permis deloc să ia cina. Și s-a mai întâmplat ca de la nouă dimineața până la 11 seara să nu iasă din sală.

– Ce dietă urmează gimnastele?

– Când ne-am antrenat la Novogorsk, nu am urmat nicio dietă. La antrenament, slăbeam trei kilograme pe zi, așa că mâncam ce ne doream pentru a nu slăbi.

– Este adevărat că după victoria ta la olimpiade s-a deschis un parc în cinstea ta la Dmitrov?

- Asta este adevărat. Imediat după Jocurile Olimpice, la Dmitrov a fost deschis un parc numit după Alina Makarenko. Teritoriul său este foarte frumos, amenajat, iar în apropiere sunt săli de sport. Nu numai sportivii, ci și locuitorii orașului se relaxează în parc. Există aici un obelisc, pe care scrie că pătratul poartă numele Alinei Makarenko.

Alina Makarova cu gimnaste Kalmyk

– Ce sentimente ai avut când ți s-a decernat titlul de Erou al Kalmyciei?

„Uneori simt că toate acestea nu mi s-au întâmplat.” M-am antrenat mult timp. Pregătindu-mă pentru Jocurile Olimpice, m-am pregătit ca pentru competițiile obișnuite. inca nu imi vine sa cred...

- Unde studiezi?

– La Facultatea de Economie a Universității de Stat Kalmyk și la Facultatea de Sport a Universității Naționale de Stat cultura fizica, sport și sănătate numit după Lesgaft. Vreau să devin antrenor, așa că am nevoie de o educație sportivă. Voi decide mai târziu dacă voi aplica specializarea în economie.

Alina Makarenko cu medaliat cu bronz Jocurile Olimpice 2012 Mingian Semenov

– Vara ai intrat în top 10 cei mai frumoși sportivi ruși...

- Asta nu este vina mea. Asta a decis poporul Rusiei.

- Cum iti petreci timpul liber?

– Este practic inexistent. Acum ma culc la doua dimineata si ma trezesc la 8 dimineata. Dar când sunt la Moscova, încerc să dorm puțin.

- Ai un hobby?

– Îmi place să citesc cărți, de exemplu, ale lui Oleg Roy, povești polițiste de Daria Donțova și opere clasice ale lui Bulgakov și Dostoievski. Îmi place să ascult muzică în stilul RnB, rap, precum și artiști precum Beyonce, Rihanna. Îmi place și cumpărăturile.

— Ce îți poți dori? tinere gimnaste?

- Răbdare și muncă grea.

Campioana olimpică la gimnastică ritmică la exerciții de grup, Hero of Kalmykia, a povestit corespondentului R-Sport Maria Vorobyova despre cum a ajuns la acest sport, cât de dificilă a fost cariera ei și de ce a decis să o încheie la doar 18 ani.

- Alina, să începem cu o întrebare banală despre cum ai intrat în gimnastică?

În general, mama și-a dorit mereu să fie gimnastă, dar acest vis a rămas neîmplinit. Într-o zi, cea mai bună prietenă a ei și-a dus fiica la secția de gimnastică ritmică. E amuzant că în acel moment doctorul a sfătuit-o pe mama să mă trimită fie la gimnastică, fie la aerobic – aveam astm bronșic și trebuia să-mi îmbunătățesc sănătatea. Așa s-a întâmplat totul. La început, nu făceam nimic în sală, doar vorbeam cu toată lumea (râde). Nu mă hrăni deloc cu pâine - doar lasă-mă să vorbesc cu cineva. Pentru asta am fost în mod constant dat afară din antrenament. Dar primul meu antrenor a procedat cu viclenie: nu m-a certat, nu m-a forțat să lucrez, ci a încercat să mă atragă cu jocul, să arate că poate fi interesant. Și apoi m-am entuziasmat. Treptat, mulți au început să se disperseze - volumul de muncă a crescut, studiul a devenit mai dificil, majoritatea au făcut o alegere în favoarea studiului, dar am fost atras. Iar prietenul meu, de altfel, a fost eliminat (zâmbește).

- Dar pe vremea aceea gimnastica era mai mult divertisment decât sportul?

Dreapta. M-am antrenat pentru distracție până la 11 ani. Apoi am concurat pentru prima dată - la turneul Amina Zaripova - unde m-am prezentat. Și ea a spus să ia legătura cu antrenorii care lucrează la centrul de antrenament olimpic. Dar nimeni nu intenționa să mă ducă acolo. Ne-am apropiat apoi de Amina, iar ea ne-a trimis la Dmitrov. M-au dus acolo, mai degrabă de dragul cifrelor, și nu pentru că ar fi văzut ceva în mine. La acel moment, Olga Yuryevna Chainikova a antrenat la Dmitrov. Apoi a fost o mică lovitură de stat - directorul școlii noastre i-a dat afară pe toți personalul antrenor, iar Anna Vyacheslavovna Shumilova a venit să o înlocuiască pe Chainikova. Ea a lucrat deja cu mine mai mult decât oricine altcineva, avea mari speranțe și, după ce a plecat Chainikova, a început să lucreze cu mine și mai strâns. Îi sunt foarte recunoscător pentru asta, deoarece ea a fost cea care m-a făcut gimnastă.

- Shumilova și te-a adus la următoarea proiecție cu Viner-Usmanova?

Da, a fost inițiativa ei. De fapt, Anna Vyacheslavovna m-a pregătit foarte bine, iar cu timpul am început să ocup primele locuri la campionatele Rusiei, adică am devenit numărul unu la echipa de tineret. Se dovedește că la doi ani de la sosirea la Dmitrov, la vârsta de 13 ani, m-am alăturat echipei de tineret a Rusiei în exerciții de grup.

Întrebarea dacă o gimnastă va fi „individ” sau „membru de grup” este întotdeauna decisă de Viner-Usmanova. Ți-ai dorit vreodată să performezi individual?

Apoi toată lumea a pus această întrebare, a întrebat-o pe Irina Alexandrovna de ce nu a vrut să mă facă o „persoană”. Dar acum îi sunt extrem de recunoscător, pentru că înțeleg: pur și simplu nu aș fi ajuns în echipa națională dacă aș fi concurat individual. Și datorită Irinei Alexandrovna am devenit campioană olimpică. Chiar și dublu (râde).

Am pierdut intenționat în fața italienilor? Poate asta e o glumă?

- Vrei să spui mai întâi aurul? Olimpiada Tineretuluiși aurul Londra 2012?

Da. Ne pregăteam pentru Olimpiada de la Singapore cu Tatyana Vladislavovna Sergaeva, ai cărei „membri de grup” au câștigat toate competițiile de mulți ani. Când am intrat sub conducerea ei, nu am avut nici măcar o umbră de îndoială că am putea pierde în fața cuiva! Eram ca niște roboți. De exemplu, este destul de dificil să facem chiar și o singură rulare a programului fără a face o singură greșeală, dar ea ne-a forțat să facem 16 rulări! Și după aceea, a fost pur și simplu imposibil să faci o greșeală la competiții (zâmbește). În acel sezon nu am pierdut niciun start, mai mult, nu am scăpat niciodată un obiect la un singur turneu. De aceea, am venit la Jocurile Olimpice de la Singapore atât de încrezători și încărcați pentru victorie, încât după exercițiul nostru, nu mă tem de acest exercițiu, executat cu brio, Irina Aleksandrovna a spus că aceasta va fi o nouă echipă rusă.

Și după ce grupul a pierdut Campionatul Mondial pentru a doua oară consecutiv în 2010, te-ai alăturat listei principale.

Da, Irina Aleksandrovna a spus că ar trebui să fim incluși în echipa principală. Adevărat, nu întreaga noastră echipă olimpică a mers la următorul Campionat Mondial, doar eu, Ksyusha Dudkina și Olya Ilyina au fost luate. Dar la Campionatele Mondiale din 2011 am ajuns doar pe locul doi. Natasha Pichuzhkina a fost rănită - o durea genunchiul. Cu greu a exersat elementele, s-a gândit că va ieși pe saltea și totul se va rezolva de la sine. Dar miracolele nu se întâmplă: ea a scăpat obiectul și nimeni nu a fost surprins. Deși eram supărați, ne așteptam cumva să pierdem.

Am citit undeva comentariul tău despre acea înfrângere, pe care la acea vreme se presupune că ai „scăpat” în mod intenționat italienilor, din moment ce nemulțumirea se făcea în lume cu privire la superioritatea constantă a echipei ruse.

Oh, nu aș putea spune asta (râde). Poate am fost inteles gresit? Sau a fost un fel de farsă? La urma urmei, eu însumi am concurat doar la ultimul campionat mondial înainte de Jocurile Olimpice din 2012 din 2011. Dar, inclusiv acel campionat, echipa noastră a pierdut cu adevărat întreg ciclul olimpic. Nimeni nici măcar nu se aștepta ca după „hat-trickul” nereușit al echipei ruse sub forma a trei înfrângeri la rând, să fim în primii trei la Olimpiada de la Londra.

Încep în fiecare dimineață cu rugăciunea.

- Aici însăși Viner-Usmanova a venit în ajutor.

După Cupa Mondială din 2011, ea s-a implicat foarte mult cu noi. Am schimbat complet echipa, exercițiile - în general, am preluat controlul total asupra situației! Ea a stat cu noi în sală de la 9:00 până la 23:00. În fiecare zi. O admir absolut pe această femeie! Câtă forță trebuie să ai pentru a sta așa un an întreg în sală, când și unele fete te pun pe nervi periodic (râde).

- Cum a fost anul sub conducerea lui Wiener diferit de pregătirea pe care ați avut-o înainte?

Toata lumea. Tacticile ei erau complet diferite. De exemplu, dacă mai devreme făceam, așa cum am spus deja, 16 alergări, acum facem doar trei. Dar a existat o altă nuanță - am făcut nenumărate repetări ale unor bucăți individuale de exerciții, perfecționându-ne constant aruncările. Doar alergările în sine s-au terminat cel mai adesea cu erori, dar principalul lucru pentru Irina Aleksandrovna a fost că am făcut totul emoțional și am dat totul. Și când am intrat în competiție, din anumite motive, totul a ieșit curat. Poate ne ajuta Dumnezeu?

- Viner-Usmanova este o persoană foarte religioasă, nu-i așa?

Da. Vă spun această poveste... Înainte de competiții majore, mergeam mereu la Klin să vedem o femeie. În general, aș numi-o sfântă, are o cameră cu icoane, iar acestea curg mir. Dar mirul este cu adevărat vindecator - în timpul războiului, acest ulei din icoane a fost aplicat pe rană și s-a vindecat sub ochii noștri. Această femeie ne-a citit rugăciunile, a spus că totul va fi bine și ne-a dat mir. Înainte de Jocurile Olimpice, ne-am dus să o vedem din nou și ne-a dăruit o pictogramă cu șapte săgeți. Înainte de a pleca, am sărutat mereu această icoană. Iar când au ieșit din ultimul exercițiu mulțumiți și fericiți, Irina Alexandrovna s-a uitat la icoană, și curgea smirnă! Din ochi i se scurgea mir, adică a început să plângă...

Dumnezeu ne-a ajutat cu adevărat. Cu toții am crezut cu adevărat în el. Cred că dacă nu ar fi fost Dumnezeu, nu am fi câștigat niciodată Olimpiada. Până astăzi, încep fiecare dimineață cu rugăciunea.

Îmi amintesc cuvintele lui Dasha Dmitrieva: totul va fi bine, am aflat

- Alina, ai vreo amintire de la Olimpiada Tineretului? Sau emoțiile Londrei au umbrit totul?

În primul rând, îmi amintesc că în Singapore locuiam în satul olimpic și a fost pur și simplu grozav (râde)! Am fost primii care au cântat în Singapore, așa că nu am mers la deschidere și ne-am salvat emoțiile. Dar printr-un miracol ni s-a permis să urmărim competiția. Ne-am înrădăcinat pe Vika Komova, care a trăit cu „personalul” nostru Sasha Merkulova. Mai mult, când ne-am întors din Singapore, toată lumea spunea despre Vika că va concura la Olimpiada pentru adulți, ea era speranța țării noastre și ne-am bucurat atât de mult pentru ea, iar apoi am ajuns și noi înșine acolo (râde).

- Și la Londra totul era diferit?

În Londra nu am locuit în Satul Olimpic. Cu două săptămâni înainte de concurs am ajuns la Sheffield, aveam propria noastră sală de sport, hotel – în general, erau asigurate toate condițiile. În general, nici măcar nu am simțit că facem performanță la Jocurile Olimpice. Și asta, trebuie să recunosc, este foarte bun. Dacă ne-ar fi bătut pe creier la ce turneu ne aflăm, s-ar putea să nu am fi putut face față. La urma urmei, am evoluat în ultima zi a Jocurilor și a trebuit cumva să rezistăm.

- Care a fost cel mai dificil lucru din Londra?

Eram cântăriți acolo de două ori pe zi și pur și simplu uram cântarul acela (râde)! Din anumite motive, cu o săptămână înainte de Olimpiada, ne-am îngrășat cu toții, unii cu o sută, alții cu două sute de grame. Atunci Irina Alexandrovna a decis să ne cântărească de cinci ori pe zi! Am slăbit patru kilograme la olimpiade, eram doar puf. Probabil că toată lumea a auzit deja această poveste, dar am spart acele cântare imediat după spectacol (râde).

- De atunci ai încetat să experimentezi cu greutatea?

Când mi-am terminat cariera, cel mai important lucru era că seara mă puteam duce să găsesc ceva caloric în frigider! M-am simțit de minune... Timp de șase luni am mâncat totul la rând, în ciuda a ceea ce am trăit înainte. În această perioadă am luat nouă kilograme. Și acum am slăbit deja șase kilograme și nu voi mai pierde nimic. Dacă este necesar, totul va dispărea de la sine.

- Și totuși, revenind la dificultățile pe care le-ați întâmpinat la Londra...

Îmi amintesc cât de fericiți eram pentru Zhenya Kanaeva și Dasha Dmitrieva, care s-au retras cu o zi înaintea noastră. Au venit la noi, ne-au spus câteva cuvinte de despărțire și ne-am scuturat și am repetat că sperăm că și noi o putem face! Și Dasha a spus: „Totul va fi bine, am aflat!” Mi-am amintit multă vreme aceste cuvinte. Și cele mai dificile au fost minutele înainte de a merge pe saltea. Îmi amintesc foarte bine că am început încălzirea înaintea tuturor echipelor - de obicei încălzirea începea cu două ore înainte, dar la Londra Irina Aleksandrovna ne-a comandat cu trei ore înainte. Coregraful nostru la acea vreme era Misha Pervykh, am făcut coregrafia calm, încet, era mult timp! Apoi a venit Irina Aleksandrovna și a început să strige că facem totul foarte încet, a început să se numere, dar nu am putut ține pasul cu ea (râde). Avem o încălzire bine stabilită, iar Irina Aleksandrovna a venit brusc cu a ei. Cel mai rău lucru a fost că toată lumea s-a așezat și s-a uitat la noi atunci. Ea a poruncit „să ia mingile”, deși mai erau 2,5 ore înainte de start și asta a fost foarte devreme. Toate aruncările noastre cu mingile au fost perfecte, toți cei din jurul nostru erau în stare de șoc.

- Atunci care este dificultatea? Se pare că totul merge bine - munca este în plină desfășurare, totul merge bine...

Personal, am început să am probleme cu spatele – cu o zi înainte am făcut un blocaj, opt injecții. Și piciorul meu era chiar ciupit, astfel încât pur și simplu nu mă puteam mișca. Și după mingi mă durea chiar și să merg. După ce m-am schimbat într-un costum de baie pentru al doilea exercițiu cu panglici și cerc, se pare că am ieșit cu un fel de față micșorat. Irina Aleksandrovna a alergat la mine, a început să-mi maseze piciorul și mi-a cerut să am răbdare. Dar pur și simplu nu mai puteam s-o fac - am înțeles că a venit o redistribuire, dar nu era nicio ieșire. Am început să facem o analiză și nimic nu a funcționat deloc. Când am făcut ultima alergare înainte de a merge pe saltea, părea că totul a fost salvat, dar aruncările au fost inexacte. Dar asta nu e chiar așa de rău...

Avem un astfel de element când Nastya Nazarenko a făcut o cascadă cu picioarele ei și i-am prins picioarele, iar ea însăși a prins panglica. Așa că face această cascadă și îmi dă cu piciorul în cap (râde)! Cad pe covor, îmi pierd cunoștința, mă așez și... încep să plâng involuntar. Irina Aleksandrovna întreabă ce s-a întâmplat, Uliana Donskova îmi spune să mă ridic și, în aceeași secundă, mă ridic brusc și spun: „Totul este bine!” Apoi am stat în cerc înainte de a pleca pentru a face setul nostru tradițional de acțiuni: am inspirat și expirat mereu, iar Ulyana a poruncit: „Dumnezeu să binecuvânteze și... Să mergem!” Și apoi ea spune: „Hai, Dumnezeule! Eram pur și simplu șocați, credeam că ne-am semnat propriul mandat de moarte. Și am început exercițiul și am făcut totul perfect.

Ușa noastră era mereu deschisă - cine voia putea pleca

- Cât de repede ai început să te antrenezi după olimpiade?

Irina Aleksandrovna ne-a spus că ne putem odihni cât ne-am dori și să ne întoarcem la sală cât ne-am dori. Ea ne-a aranjat o vacanță de lux după Jocurile - Sardinia, Cannes, Monaco. Și după această odihnă, ea a spus: „Bine, voi merge la sală într-o săptămână”. Și asta, să fiu sincer, a fost puțin deprimant. În acel moment, eu personal nu am vrut să merg la sală. Dacă Ulyana și Karolina Sevostyanova au terminat imediat, atunci eu, Ksyusha Dudkina, Nastya Bliznyuk și Nastya Nazarenko am decis să rămânem, dar nu am vrut să începem imediat. În ciuda acestui fapt, am intrat în sală și ne-am implicat încet. Și apoi rănile mele s-au agravat - spatele și genunchii. Am bursita la ambii genunchi. Mi-au injectat antibiotice și au pompat lichid. Și am crezut că este timpul să termin. După ce am trăit în timpul pregătirii pentru olimpiade, nu a mai rămas forță sau motivație. Am decis să-mi mențin sănătatea.

- Când ai luat decizia finală?

Aceasta a fost înainte de Universiada din 2013. Am avut un antrenament de control, în acea zi dimineața, mi-a ieșit din nou bursita de pe genunchi, pur și simplu picioarele nu s-au îndoit. În timpul antrenamentului, nu am putut face nimic, m-am dus la Irina Alexandrovna și i-am spus că nu mai pot. Ea mi-a răspuns că este dreptul meu și mi-a dat drumul, mulțumindu-mi pentru tot.

Și povestea este că „membrii grupului” de la Compoziția olimpică Ești arogant, acesta este un mit, la fel ca cel pe care l-ai pierdut intenționat în fața italienilor?

Sincer, nu știu de unde a venit această poveste. Poate că jurnaliştii au intrat stare rea de spirit Irina Alexandrovna? Nu am avut niciodată așa ceva. Poate după ce am plecat... Dar sunt sigur că nu s-a întâmplat așa ceva! Toată lumea ne-a spus că suntem atât de simpli, că nu ne-am schimbat deloc. De ce ne-am schimba? Încă nu înțelegem că am devenit campioni olimpici. Dacă Irina Aleksandrovna a spus asta, atunci au existat motive pentru asta, nu am discutat această poveste cu ea. Ea a spus ceea ce a considerat necesar. Dar în munca noastră, nimeni nu a forțat pe nimeni, ușa era pur și simplu mereu deschisă - cine dorea putea pleca.

- Din moment ce sportul nu mai este în viața ta, ce faci acum?

În Republica Kalmykia, am creat un fond de caritate pentru dezvoltarea sportului. Adevărat, la început am crezut că este dezvoltarea sportului, dar apoi am decis să nu mă limitez. La urma urmei, sunt mulți oameni care au nevoie de ajutor. Recent, un băiat, Salavat Chedirov, care suferă de paralizie cerebrală, s-a apropiat de mine și m-a rugat să vin la el. Am vorbit cu el, am ajutat la strângerea de fonduri ca să-și poată continua tratamentul la Sankt Petersburg. Încă suntem în legătură cu el, mi-a scris despre îmbunătățiri ale tratamentului. Cântă foarte bine, iar noi i-am angajat profesor de vocală chiar și înregistrează piesele lui în studio (zâmbește). Mai sunt și alte exemple, chiar dacă sunt izolate până acum, dar îmi doresc foarte mult să ajut oamenii cumva!

- Ai mai avut alte hobby-uri după sport?

Am intrat și eu în Partidul Verzilor. IN " Rusia Unită„Nu m-au dus acolo, de când aveam 21 de ani, iar acum am doar 19, sper ca la alegeri să luăm 5,2% (în general, sunt sigur că vom primi mai mult). și vom putea merge mai departe (râde) Politica a devenit o problemă pentru mine A fost interesant când am început să-mi creez propria fundație caritabilă, pentru că trebuie să înțelegi totul bine și la început m-am scufundat în acest mediu un timp, iar acum trăiesc în ea exact asta mi-aș dori să fac tot timpul la specializare în administrație publică.

- Care este principala concluzie pe care ai făcut-o pe baza rezultatelor carierei tale sportive?

Gimnastica mi-a dat multe, dar, să zicem, am avut destul, nu mai vreau (zâmbește). Datorită sportului, caracterul meu s-a format, am devenit mai independent și a apărut un nucleu. Cred că gimnastica a fost prima mea viață, iar acum a început a doua mea!

gimnastă rusă. Maestru onorat al sportului. Campion olimpic 2012 la gimnastică ritmică în grupă generală. Campion mondial. De două ori campion Europa. Erou din Kalmykia. Antrenor. Președinte al Federației de gimnastică ritmică din Kalmykia.

Alina Makarenko s-a născut pe 14 ianuarie 1995 în orașul Elista, Republica Kalmykia. La patru ani, mama ei a dus-o la sala de gimnastică ritmică. În oraș și regiune, sportiva a dat rezultate foarte bune și a fost considerată o gimnastă puternică. În 2007, după turneul cu premii Amina Zaripova, primul ei antrenor Lyudmila Galchenko a decis să-și încerce elevul la un nivel superior.

După ce a aflat că în Dmitrov există o școală de sport puternică, ea a contactat antrenorul principal de gimnastică ritmică de la Dynamo-Dmitrov, Anna Vyacheslavovna Shumilova, și a aranjat o vizionare. Gimnasta a trecut cu succes de selecție și după un an și jumătate de pregătire sub Shumilova, Alina s-a alăturat echipei de tineret. Din 2010, a început să se antreneze cu echipa națională a Rusiei.

Ca membră a echipei de exerciții de grup, Alina a câștigat aurul la Primele Jocuri Olimpice de Vară a Tineretului de la Singapore, la Campionatele Mondiale din 2011, precum și la Campionatele Europene din 2012, pentru care a primit titlul de Maestru Onorat al Sportului.

Cu o lună înainte de începerea Jocurilor Olimpice, întreaga echipă de gimnastică ritmică a Rusiei s-a mutat mai aproape de Londra, de orașul Sheffield, care se află la trei ore de mers cu mașina de capitala britanică. Înainte de Jocurile Olimpice, sportiva s-a antrenat sub îndrumarea lui Irina Viner, Tatyana Sergaeva și Inna Bystrova.

Echipa rusă de gimnastică ritmică a câștigat medalii de aur în echipa generală la Jocurile Olimpice de la Londra.Campioanele Jocurilor din 2012 au fost: Alina Makarenko, Anastasia Bliznyuk, Ulyana Donskova, Ksenia Dudkina, Anastasia Nazarenko, Karolina Sevastyanova. Pe baza rezultatelor a două exerciții: cu mingi, cu panglici și cercuri echipa rusă a primit 57.000 de puncte.Gimnastele naționalei Belarusului au câștigat argint (55.500), bronzul a revenit italienilor (55.450).

În 2013, Alina Makarenko și-a încheiat cariera sportivă. În Republica Kalmykia a creat un fond de caritate pentru dezvoltarea sportului. Ea s-a alăturat, de asemenea, Partidului Verzilor. Din 2016, campioana olimpică a ocupat funcția de președinte al Federației de gimnastică ritmică din Kalmykia. În același timp, este antrenorul naționalei Republicii.

Premiile Alinei Makarenko

Ordinul Prieteniei (13 august 2012) - pt contribuție uriașăîn dezvoltarea culturii fizice și sportului, mare realizari sportive la Jocurile Olimpiadei XXX 2012 de la Londra (Marea Britanie)

Hero of Kalmykia (12 august 2012) - pentru realizările sportive remarcabile care au glorificat Republica Kalmykia

Acasă » Sfat » Alina Makarenko gimnastică ritmică. Gimnasta ritmică Alina Makarenko