Piscina pentru copii cu apa de mare. Ar trebui bebelușii să folosească piscina? Care este pretul

Procedurile cu apă sunt foarte utile pentru copiii nou-născuți, în primul rând pentru că înainte de a veni copilul pe această lume, el era în apă. Mulți părinți, chiar înainte de a se naște copilul, decid să-i facă baie aproape imediat după ce au fost externați din spital, deoarece înotul este foarte benefic pentru bebeluși. Ajută copilul să se liniștească, îi amintește de zilele senine petrecute în pântecele mamei.

Care sunt beneficiile înotului pentru un nou-născut?

Deja la naștere, un copil poate înota. Nu are nicio tehnică specială, dar își ține cu ușurință respirația sub apă și nu se teme dacă este aruncat brusc cu capul în baie sau în piscină. Acest lucru se explică prin faptul că, înainte de începutul vieții în lumea noastră, copilul se afla în lichidul amniotic din stomacul mamei.

Beneficiile înotului pentru sănătatea sugarilor sunt incontestabile și de netăgăduit.

întărire

Datorită procedurilor regulate de apă, bebelușul învață să tolereze calm schimbările de temperatură. Din apa caldă curge în aerul rece din interior și invers. În plus, se recomandă ca după fiecare baie copilul să fie stropit cu apă a cărei temperatură este cu câteva grade mai mică decât în ​​baie.

Călirea este foarte utilă pentru un organism tânăr, neformat. Are un efect pozitiv asupra sistem nervos. Întărește sistemul imunitar și va ajuta la evitarea multor probleme de sănătate în viitor.

Sfat

Niciodată nu este prea târziu să începi să-ți temperezi copilul! Puteți merge la piscină nu numai cu bebeluși. Chiar dacă bebelușul are deja câteva luni sau chiar ani, merită să începeți procedura de a-l stropi cu apă rece. Principalul lucru este să vă amintiți că trebuie să reduceți treptat temperatura apei pentru a evita stresul inutil pentru organism.

Întărirea musculară

Toată lumea știe că exercițiile în apă sunt mai eficiente pentru toate grupele musculare decât exercițiile pe uscat. Depasind rezistenta apei, bebelusul invata sa se miste lin, se formeaza postura corecta, și, de asemenea, întărește mușchii slabi ai spatelui, gâtului, brațelor și picioarelor.

Efect pozitiv asupra sistemului nervos

Apa calmează, iar căldura îi amintește copilului de viața „de cealaltă parte a mamei”. În plus, procedurile de apă sunt benefice și pentru mamă. La început s-ar putea să fie încordată de teamă să nu facă rău copilului, dar în curând se va relaxa și se va bucura de înot. Bebelușul, simțind calmul părintelui, se va relaxa și mai mult.

Comunicarea cu mama

Unde altundeva, dacă nu în piscină sau în baie, legătura dintre mamă și nou-născut devine mai puternică? Sumurul liniștit al apei, căldura și pacea permit ambelor să se calmeze și să devină și mai aproape, iar jocul cu jucăriile de cauciuc și fulgii de spumă va ridica spiritele atât bebelușului, cât și mamei sale.

Sfat

Asigurați-vă că comunicați cu bebelușul dvs. în timp ce faceți baie. Spune-i despre acțiunile tale sau pur și simplu spune-i o poveste. Copiii răspund foarte bine la vocea calmă și liniştită a unui adult.


Piscina sau baie?

În mod evident, scăldat pentru un bebeluș nu este doar o procedură de igienă, ci și un proces psihologic de comunicare cu mama și chiar un exercițiu excelent pentru întărirea mușchilor întregului corp. Dar ce să alegi: cursuri cu instructor în piscină sau înot într-o baie acasă?

Până la vârsta de o lună, este mai bine să-ți faci baie bebelușului acasă într-o baie specială pentru copii. Înainte de procedură, trebuie spălat bine cu săpun de rufe. Temperatura apei ar trebui să fie de 37-38 de grade, dar din a doua lună trebuie coborâtă cu 0,5 grade pe săptămână.

În prima lună de viață a unui copil, este mai bine să nu adăugați spume sau geluri achiziționate în apă. În schimb, poți folosi un decoct de mușețel sau sfoară.

Sfat

Este mai bine să cumpărați mușețel în pungi. Acest lucru va reduce semnificativ timpul de preparare a decoctului și va împiedica petalele și inflorescențele să intre în apă.

În ceea ce privește înotul în piscină, opiniile experților diferă. Unii susțin că trebuie să începeți să introduceți copilul în apă „mare” cât mai devreme posibil - deja la vârsta de două până la trei săptămâni.

Alții spun că ar trebui să-ți duci bebelușul la piscină nu mai devreme de 2-3 luni, când bebelușul este vaccinat și este deja suficient de puternic.

Sfat

Înainte de a vizita piscina, consultați medicul pediatru, el ar trebui să dea sfaturi utileși recomandări bazate pe starea specifică a copilului dumneavoastră.


Exerciții în baie

Dacă cineva crede că scăldat copiilor în cadă este o activitate plictisitoare, atunci se înșală. Desigur, nu există nicio modalitate de a face acest lucru exerciții dificile, care se poate face în bazin sub îndrumarea unui instructor, dar pot fi efectuate câteva manipulări simple. Îți vor pregăti copilul pentru lecții de înot cu drepturi depline.

Sfat

Puteți folosi un inel gonflabil special. Se pune pe gatul bebelusului si ii permite sa ramana la suprafata apei fara sprijinul parintilor.

Una dintre cele mai comune metode de înot într-o baie este metoda Firsov, dar există multe alte metode ale medicilor ruși și străini.

Etapa 1: Imersie

Copilul trebuie scufundat în apă cu cea mai mare grijă și precauție. Începeți cu picioarele, apoi coborâți genunchii, fesele, spatele și burta și, în final, umerii în apă. Imersia trebuie să aibă loc în pozitie verticala, si numai atunci cand bebelusul este complet scufundat in apa poate fi mutat in pozitie orizontala.

Copilul trebuie sprijinit sub cap și spate. Ulterior, mâna a doua poate fi scoasă și copilul poate fi ținut doar sub cap.

Etapa 2: Obișnuirea cu apa

Legănați ușor copilul în cadă - de la o parte la alta. În același timp, veți observa că, de îndată ce picioarele bebelușului ating peretele băii, el se va împinge cu ele, ca și cum ar încerca să înoate singur. Când bebelușul se va obișnui cu acest exercițiu, se va putea trece la acțiuni mai complexe.

Etapa 3: Opt

Acest exercițiul următor care se recomandă să fie stăpânit. În acest caz, puteți susține copilul cu ambele mâini - acest lucru vă va calma atât pe dvs., cât și pe copil. Lăsați bebelușul să înoate într-o „figura 8”: înainte, întoarceți, în diagonală, întoarceți, iar în diagonală etc.

Etapa 4: Pe burtă

Întoarce copilul pe burtă, dar în același timp ține-i capul de ceafă și sub bărbie, astfel încât să rămână mereu deasupra suprafeței apei. Faceți mișcări de legănat care imită un bebeluș care înoată înainte și înapoi.

Dacă te simți nesigur sau îți este frică că copilul tău va aluneca din mâini, folosește un inel de înot.

Etapa 5: Scufundare

Este recomandat să stăpânești scufundările cât mai devreme posibil. Acest lucru vă va proteja copilul de înec atunci când mergeți cu el la mare sau la râu. În plus, acest lucru va forma bebelușului o atitudine de încredere față de apă și îi va întări sistemul nervos.

Dar nu puteți scufunda imediat un copil în apă cu capul. Mai întâi trebuie să-l obișnuiești cu senzația de apă de pe față. Pentru a face acest lucru, dă-i copilului comanda: „Sumfă-te!” și stropește-i fața cu apă caldă. Treptat, copilul se va obișnui cu stropii și apa din zona feței și va începe instinctiv să-și țină respirația. Abia acum poți scufunda copilul cu capul întâi sub apă. În același timp, amintiți-vă că în niciun caz nu trebuie să-l lăsați să plece. Prima scufundare nu trebuie să dureze mai mult de o secundă, mai tarziu scufundarea crește la 5-6 secunde.


Să mergem la piscină

Acum, că copilul a stăpânit elementele de bază ale înotului și, de asemenea, a crescut puțin și a devenit mai puternic, puteți merge la piscină.

Dacă decizi să înveți să înoți cu bebelușul nu acasă, ci în piscină înainte ca bebelușul să împlinească o lună, va fi mai bine dacă tata vine la lecție cu fiul sau fiica lui. Mama nu va rămâne fără mâncare în acest moment. scurgeri postpartum, așa că înotul în piscină este contraindicat pentru ea.

Ce să iei cu tine la piscină?

  • Scutece speciale pentru înot.
  • Mai multe scutece obișnuite de rezervă.
  • Prosop mare cald.
  • O șapcă și salopetă caldă sau halat.
  • Muşama.
  • Un scutec.
  • Detergent blând sau săpun lichid natural.
  • Servetele umede.
  • Tampoane de bumbac (după baie, trebuie să uscați urechile copilului).
  • Cercul de înot (dacă te simți brusc nervos, folosește cercul).
  • Câteva dintre jucăriile preferate ale bebelușului tău.

Pentru accesoriile de înot, este mai bine să selectați o geantă de sport mare specială.


Cu sau fără instructor?

Răspunsul la această întrebare este evident. Asistența unui instructor este necesară atunci când sugarii înoată pentru prima dată în piscină. În plus, instructorul va arăta exerciții speciale care va ajuta la accelerarea dezvoltării fizice și psihologice a bebelușului.

În medie, o lecție durează aproximativ două ore, prima lecție având loc de obicei pe uscat.

În total, este posibil să aveți nevoie de câteva lecții cu un instructor - 1-3. În acest timp, tu și copilul tău veți stăpâni elementele de bază ale înotului și vă veți simți mai încrezători în apă.

Cui este contraindicat înotul în piscină?

Desigur, ca orice altă procedură, înotul pentru sugari are contraindicațiile sale. Copiii ar trebui să amâne sau chiar să evite complet mersul la piscină:

  • cu artrită congenitală;
  • cu fragilitate osoasă crescută;
  • cu probleme ale sistemului nervos;
  • cu boli de rinichi;
  • cu formă acută de hepatită;
  • cu boli de piele.

Toți ceilalți pot și ar trebui să viziteze piscina, dar amintiți-vă că interacțiunea dintre apa caldă și aerul rece poate duce la răceli. În acest caz, cursurile ar trebui oprite și reluate numai după ce bebelușul și-a revenit complet.


Concluzie

Înotul pentru bebeluși este foarte util și activitate interesantă. În apă, copilul nu numai că se cufundă într-un mediu „prenatal” apropiat și familiar, dar învață și să se miște corect, întărește și dezvoltă mușchii și, de asemenea, se familiarizează cu lumea din jurul lui. Puteți începe cursurile de înot acasă și apoi treceți la piscină.

Copii cu înot vârstă fragedă, se disting prin rezistență mai mare și imunitate bună. Sunt mai bine adaptați social și pot suporta mai ușor șocurile psihologice. Nu este acesta un motiv bun pentru a merge la înot cu copilul tău?

Înotul este unul dintre cele mai multe specii utile sport, deoarece dezvoltă forța, rezistența și flexibilitatea. Cu toate acestea, în În ultima vreme Această activitate a devenit o plăcere costisitoare. Portalul ZagraNitsa a selectat 8 piscine de care te poți bucura proceduri de apă pentru bani rezonabili

Cursuri regulateÎnotul este cel mai simplu mod de a intra în formă după iarnă. Aceasta este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru pregătirea copiilor pentru o excursie la mare. Practic, găsiți piscina frumoasa pentru bani rezonabili nicio problemă. Cu toate acestea, trebuie să țineți cont de faptul că sunt situate destul de departe de centru și, uneori, va trebui să împărțiți calea apei cu mai multe persoane.

Centrul Tehnic și Sportiv MPEI

Unde: Krasnokazarmennaya, 13 b

Preț: de la 160 de ruble

Piscina MPEI este poate cea mai convenabilă opțiune pentru cei care doresc să înoate pentru o sumă modestă. Este deschis de la 7:00 la 22:00. Pentru adulți, costul unei vizite este de la 220 de ruble, un abonament lunar - de la 170 de ruble. Pentru copii - de la 500 de ruble pentru 1 lecție. În plus, centrul organizează și cursuri de grup de aerobic acvatic, polo pe apă și gimnastică de îmbunătățire a sănătății pe apa.

Puteți afla mai multe despre programul centrului și costul serviciilor.


Foto: shutterstock.com 2

Piscina la centrul sportiv și de recreere din Bibirevo

Unde: Belozerskaya, 14

Preț: de la 500 de ruble

Piscina de la centrul sportiv și de recreere Bibirevo este relativ mică: doar 4 benzi, 25 de metri lungime. Sesiunile individuale au loc de la 7:00 la 12:00. Deoarece piscina se afla la Scoala Sportiva pentru Tineret, exista multe activitati pentru copii: cursuri de inot in grup, aerobic in apa si altele.

Puteți găsi informații mai detaliate despre piscină.


Foto: shutterstock.com

Piscina „Acvamarin”

Unde: Roslovka, 5

Preț: de la 260 de ruble

Piscina Aquamarine are 5 benzi de 25 de metri lungime. Programul este de la 8:00 la 23:00. Ora sanitară - de la 13:15 la 14:00. Este de remarcat faptul că mulți vizitatori ai piscinei se plâng că aleile sunt prea aglomerate și sunt cozi pentru dușuri. În plus, este necesar să se țină cont de faptul că aici studiază diferite grupuri sociale, inclusiv pensionari.

Puteți afla mai multe despre funcționarea piscinei.


Foto: shutterstock.com 4

Piscina "Perla"

Unde: Generala Beloborodova, 29 de ani

Preț: de la 220 de ruble

Piscina este situată la scoala sportiva Nr. 104 „Perla”. Există 2 săli de înot: mari (25 metri, 6 benzi) și mici (16,5 metri, 4 benzi). Clasele în Sala mare au loc de la 7:00 la 22:45. Piscina mică oferă lecții de înot de grup pentru copii și adulți.

Puteți afla mai multe despre programul și costul cursului.


Foto: sportschool-104.ru
Foto: sportschool-104.ru 5

Piscina complexului sportiv „Chertanovo”

Unde: Microdistrictul Severnoye Chertanovo, bldg. 806

Preț: de la 220 de ruble.

Pool in complex sportiv„Chertanovo” are 5 piste de 25 de metri lungime. Costul unei singure vizite pentru adulți este de la 220 de ruble, pentru copii - de la 110 de ruble. Pentru adulți, cu excepția înot individual De asemenea, sunt oferite cursuri de aerobic acvatic și polo pe apă. În afară de lecțiile de înot, doar polo pe apă este disponibil pentru copii. Este demn de remarcat faptul că mulți vizitatori se plâng că dimineața piscina este de obicei dat peste diferite grupuri sociale, inclusiv pensionarii, așa că este mai bine să veniți la cursuri după muncă.

Vă puteți familiariza cu activitatea piscinei mai detaliat.


Foto: probasseyn.ru 6

Piscina „Izmailovo” (RGUFK)

Unde: Blvd. Liliac, 2

Preț: de la 400 de ruble

Principala diferență dintre această piscină este dimensiunea sa. Sala de apă pentru adulți are 10 piste de 50 de metri fiecare. Copii - 25 de metri. Există o baie de scufundări la 6 metri adâncime. Pentru adulți, pe lângă aerobic în apă, oferă și antrenament de scufundări. Pentru copii sunt disponibile scufundări, polo pe apă, scufundări și înot sincronizat.


Foto: shutterstock.com 7

Piscina complexului sportiv Yuzhnoportovy

Unde: Trofimova 30, bld. 3

Preț: de la 260 de ruble

Piscina are 6 benzi lungi de 25 de metri. Program: de la 7:00 la 22:00. Pauza tehnica - de la 12:30 la 13:30. Costul vizitei: 260 de ruble pentru 45 de minute de înot, dar dacă veniți cu copii, va costa 330 de ruble pentru un adult cu un copil. Un abonament anual va costa 18 mii de ruble. Pentru adulți există cursuri de înot și aerobic în apă. Există și înot sincronizat pentru copii.

Aud des despre cât de util este să vizitezi piscina. Dar în tot orașul nostru există doar 3 piscine la care pot merge copiii de la 6 ani. Ce ar trebui să facă copiii? Dar mamele care doresc să se angajeze în înotul pentru sugari și să-și întărească copiii? A apărut o alternativă - cluburi de fitness cu piscine. Am fost nedumerit de alegerea unui instructor și a unei piscine potrivite pentru tânărul Stepan și am participat la o lecție. Copiii de la 1,5 la 2 ani au înotat cu mamele lor. Activitatea este bogată și interesantă pentru copii. Am decis să descriu cursul lecției și câteva jocuri de apă. Apropo, unele sunt potrivite și pentru baie.
La vârsta de un an și jumătate până la doi ani, copiii se familiarizează cu apa (cu excepția cazului în care, bineînțeles, nu ați fost la piscină de la naștere și nu ați fost implicat în înotul sugarilor), depășesc hidrofobia și se întăresc. În timp ce se află în piscină în primele trei până la cinci minute, este necesar ca copilul să se adapteze la diferența de temperatură și să se încălzească. Puteți juca pentru asta. Se joacă un joc minunat în care bebelușul bate din palme pe suprafața apei, ca și cum ar saluta apa. Un adult își poate uda spatele și burta în acest moment.
Apoi, puteți merge în pași mici și mai mari, spunând „Picioarele mici merg pentru mai mult, picior mare aleargă de-a lungul drumului” și sări ca iepurașii.

Activități în jocuri de biliard

Să trecem la partea principală a lecției. Vă sugerez să utilizați următoarele jocuri in apa:
- „Motor”. Copilul, așezat pe o parte, își bate activ picioarele. Sau o opțiune pentru munca activă a picioarelor, culcat pe burtă (cu sprijinul părinților). Exercițiul este de bază pentru stăpânirea tehnicii de mișcare a picioarelor.
- „Adunarea recoltei”. Copiii colectează jucării de pe fundul piscinei. Adâncimea la ghemuit ar trebui să ajungă până la bărbie. Ajută eficient la depășirea fricii de apă. Exercițiul este ușor de modernizat, deoarece pregătirea crește prin coborârea feței în apă.
- "Ploaie". Stropiți ușor cu apă pe fața copilului. De asemenea, puteți primi o grevă de represalii. Acest exercițiu te ajută să-ți depășești frica de a-ți intra apă în față.
- "Barcă". Susținem copilul de corp și îl balansăm ca pe un pendul. Picioarele trebuie să fie drepte și să nu atingă fundul. Acesta este primul sentiment că te poți întinde pe apă. Barca poate fi efectuată culcat pe spate sau pe burtă și puteți adăuga și un „motor”.
- „Vâsle”. Mergem în apă până la talie, iar cu mâinile efectuăm mișcări asemănătoare mișcării vâslelor în apă, ca și cum am împinge apa înapoi cu palmele. Studiem capacitatea apei de a se „respinge”.
- "Ceas". Excelent exercițiu, ceea ce va ajuta cu siguranta daca bebelusul va izbucni in lacrimi. Coborâm copilul în apă până la talie sau până la umeri, îl ținem de brațe și începem să-l legănăm. Bebelușul se va distra cu siguranță.
La sfârșitul lecției, copiii trebuie să se relaxeze și să-și refacă respirația. Puteți sufla pur și simplu în apă sau puteți colecta din nou jucării de pe fundul piscinei. Puteți, susținând spatele și capul copilului, să-l legănați puțin pe apă. De fiecare dată copilul se va relaxa din ce în ce mai mult.
Nu uitați că la vârsta de un an și jumătate până la doi ani, copiii își imită părinții cu plăcere și sunt extrem de greu de perceput după ureche. Deci exemplul tău personal, demonstrația ta ar trebui să prevaleze în cursurile tale.

Bebeluș 1-3 ani și înot: învățarea scufundării

Potrivit multor pediatri moderni, este necesar să începeți să învățați un copil să înoate cât mai devreme posibil, de preferință de la 3-4 săptămâni de viață. Dar ce se întâmplă dacă, dintr-un motiv sau altul, copilul trebuie învățat să înoate la o vârstă mai târzie, când are deja niște gânduri proprii și poate temeri?
BEBE 1-3 ANI ȘI ÎNOT: ÎNVĂȚAȚI SĂ SFUNDAȚI
Fără îndoială, un copil se poate împrieteni cu " apa mare„la orice vârstă, chiar și de la 1 la 3 ani. Una dintre cele mai Puncte importante Aici intervine scufundările. Este necesar să predați acest meșteșug dificil pentru un copil treptat, împărțind întregul proces în etape.

Etapa I „Inspiră-expiră”. Puteți începe să faceți exerciții acasă, lângă un vas obișnuit cu apă. Regula de bază aici este să inspiri într-o singură numărare, să expiri în trei numărări. Este mai bine să explici acest lucru copilului în forma de joc, de exemplu, „conduceți” o barcă cu pânze de jucărie de la un capăt la altul al bazinului, suflând în pânzele sale.

Etapa II „Reținerea respirației”. A arăta copilului tău cum să-și țină respirația nu este tot ceea ce trebuie făcut în această etapă. De asemenea, trebuie să exersați scufundări. Nu în sensul literal al cuvântului - mai întâi, ia o mână de apă și comandă „Sumfă-te!” Ține-ți respirația!”, aruncă puțină apă în față copilului. Exercițiul poate fi repetat de 6-7 ori la rând timp de câteva zile.

Etapa III"Imersiune" După o săptămână de antrenament, poți pune o jucărie nouă în fundul bazinului (mai bine dacă este ceva de cauciuc și nu un dinozaur robot, de exemplu) și îi poți cere bebelușului să se scufunde pentru ea, atrăgând aer în plămâni și ținându-l ținând. suflarea lui. Ca un semnal de acțiune, mama ar trebui să strige o comandă familiară, să-și țină respirația și să-și cufunde fața cu cu ochii deschisiîn bazin, dând un exemplu pentru copil.

Etapa IV „Expirați sub apă”. Este foarte important să înveți cum să expiri aer sub apă. Ca și în prima etapă, luăm aer într-o singură numărare, apoi ne coborâm capul în apă și suflam vesel bule, expirând în trei numărări.

Etapa V „Plutitor”. La câteva săptămâni după începerea cursurilor, trebuie să începeți să faceți un exercițiu numit „Float”. Arată-i copilului tău ce poziție ar trebui să ia pentru a se transforma într-un „plutitor” - ghemuiește-te, strânge-i genunchii cu mâinile, apăsându-și capul pe piept. Așadar, copilul stă ghemuit într-o cadă cu apă. Conform comenzii tradiționale „Dive!” ar trebui să ia aer, să adopte o poziție „plutitoare” și să se scufunde în fundul băii. La numărarea „trei”, copilul ar trebui să se îndrepte și, în timp ce expiră, să-și ridice capul deasupra apei.



Articole înrudite: Copii

Bună doamnelor! O astfel de situație. Există un apartament cu două camere, mama, tata și fiica adolescentă (15 ani). Mama și tata sunt pe hol (cameră mai mare), fiica într-o cameră mică.

Mama deseori, când fiica ei nu este acasă (acest lucru este important! când se plimbă sau în cluburi) se petrece în camera ei: întinsă pe patul fiicei sale, citește sau ascultă muzică, stă la telefon. El sparge semințe de floarea soarelui, bea ceai, mănâncă bezele și se culcă.

Fiica îi interzice categoric mamei ei să se odihnească în camera ei. Dacă vede urme ale prezenței mamei sale în camera ei, devine teribil de furioasă și creează un adevărat scandal că au intrat din nou pe teritoriul ei. Deși le spusese deja părinților ei de multe ori că este neplăcut pentru ea. Un scandal poate implica lacrimi, isterie sau aruncarea lucrurilor. Mama înțelege că la această vârstă, nervii sunt un lucru și limitele personale sunt foarte importante, dar uneori se poate relaxa doar în camera ei, deoarece tata se află pe hol și se uită la televizor sau se joacă la computer, iar asta o împiedică să se odihnească sau să citească. .
Ce este important: mama nu scotocește niciodată prin sertarele dulapului fiicei ei. Îndreaptă cu grijă patul după sine. Îndreaptă pătura și ia cu el cojile de semințe și prăjiturile de ceai. Ei bine, uneori s-ar putea să-ți uiți cana pe noptieră. Și acesta se dovedește din nou a fi un motiv de scandal.

Fiica cere să nu intre deloc în camera ei, niciodată, nici pentru curățenie, nici pentru nimic. Și o invită pe mama lui să se odihnească în bucătărie. Ce i-ai spune unei astfel de fiice drept argument ca să înțeleagă că și mama ei este o persoană? Și că în acest apartament, în ciuda faptului că există o cotă a fiicei (1/3), mama este și proprietară cu drepturi depline? Sau crezi că o mamă ar trebui să respecte cererea fiicei sale de a nu intra în camera ei și de a se odihni în alte moduri și în alt loc?

941

Alena Viktorovna

Întrebarea este de fapt în titlu)))
Nu pot începe să slăbesc. Nu pot să nu mănânc dulciuri. Am aburit hrișca... am aruncat-o în toaletă - nu m-am apucat să mănânc o lingură (înainte puteam sta în liniște câteva zile. Sistemul „minus 60” nu funcționează deloc ((( Două locuri de muncă, doi copii - cel mai fericit moment al zilei este cina (((
Doamnelor din PP! De unde îți iei energia? Bucurie?
Cu sexul, totul este complicat - soțul este de datorie și nu există energie sau timp pentru un iubit.

267

Alexsss

Doamnelor! Cum te motivezi sa slabesti? Munca mea este în mare parte sedentară, sunt momente în care trebuie să mă efort fizic, dar mai ales la computer într-un scaun moale și cald. Deoarece în timpul zilei trebuie să te miști mult cu copilul pe distanțe scurte în interior un timp scurt, călătoresc în principal cu mașina. Va fi mai cald, vom trece la biciclete, dar doar în câteva zile. Plus că am un dinte groaznic de dulce. Si in 2 ani m-am ingrasat 8 kg. Greutatea mea este de 62 kg cu o înălțime de 170. Butucul este clar, aceasta este norma, dar problema este că am îngrășat și încercările mele slabe de a face ceva în privința asta eșuează. Am început să merg la sală și, în general, să mănânc mai puțin, dar înțeleg că nimic nu va funcționa fără o dietă. Și reușesc să-l păstrez nu mai mult de două zile. Fie seara o voi înghiți pentru că este al naibii de delicioasă, fie o să mănânc un baton de ciocolată. Și faptul că este de 70% nu mă va salva pe ea sau pe mine. Înțeleg că îmi lipsește motivația și autodisciplina pentru a urma o dietă și un regim pentru că:
Nu mi-am revenit complet (dar să nu vă așteptați la asta),
Nu m-am oprit să mă potrivesc în haine (bine, cu excepția acelor mini-short pe care i-am purtat de două ori în vara trecută; nu poți merge la muncă în ei)
starea actuala este confortabila din punct de vedere fizic si nu necesita intretinere, mananc cat imi doresc
Nu mă simt confortabil din punct de vedere psihologic, nu-mi place, gândul la coapsele și laturile grase nu îmi permite să mă bucur de viață și să port rochii strânse, dar nu suficient pentru a mă entuziasma de ideea de PP și stil de viață sănătos.
Cum te poți motiva în această situație?

170

Elena Nemytova

Vreau să spun povestea sarcinilor mele, poate cineva îi va fi de folos cândva. Există puține informații în această privință.
Prima sarcina a decurs bine, in afara de injectiile cu Clexane. Exact la 40 de săptămâni au început să inducă travaliul, în cazul meu, slavă Domnului, pentru că atunci când vezica urinară a fost înțepată, a început să curgă apă verde. Am nascut in 5 ore, bebelusul are 4 kg. M-au apăsat pe stomac. Primul lucru pe care l-am întâlnit după ce am născut a fost incontinența. S-a revărsat literalmente din mine când m-am aplecat (se pare că am apăsat mai departe vezica urinara), totul a trecut la 6 săptămâni de la naștere, dar asta a fost un prevestitor al problemelor mele. Apoi, in timp ce ma spalam, am observat un nodul, am alergat la doctor, ea a spus absolut calm ca iese gatul, nu va trece nimic rau. Asta este. Am uitat de asta.
După 1,5 ani am început să planificăm un al doilea copil. Adica am fost la doctor, am facut analize, am facut ecografie, totul a fost in regula. Am rămas însărcinată imediat, DAR la 8 săptămâni cervixul meu a început să iasă. Șoc, frustrare, frică, sunt puține informații, sângera, pentru că am rănit-o, totul a fost agravat de afte. La 11 săptămâni, ea se târa deja 1,5 cm cu cea mai mică activitate. S-a decis introducerea unui pesar la 11 săptămâni 3 zile. Totul s-a îmbunătățit imediat, nu am simțit nimic, dar la vârsta gestațională 13,6 fătul meu a înghețat. Lacrimi, tristețe, incertitudine, medicii au spus că acum trebuie să fac mai întâi o operație, nu voi putea suporta fără ea și nici eu nu voi putea să nasc. Am fost la Krasnodar să-l văd pe medicul pe care l-am văzut în timpul primei sarcini, Andreeva Margarita Darchoevna, ea a negat totul. Diagnosticul este prolapsul de col uterin stadiul 2, dar operatia nu se poate face inainte de sarcina, poti sa nasti singur. După 5 luni, am văzut cele 2 dungi ale mele prețuite. În timpul acestei sarcini, colul uterin a început să iasă la 6 săptămâni, iar la aceeași vârstă gestațională de 11,3, mi s-a pus un pesar. Până la sfârșitul termenului, colul uterin nu m-a deranjat deloc. Medicii locali au insistat asupra unui CS, în timp ce Margarita Darchoevna a spus că va naște singură. Sincer, mi-a fost incredibil de speriată, că totul se va înrăutăți, că va scădea mult după naștere, eram pregătită în proporție de 80% pentru CS, am recitit o grămadă de literatură. Dar la 37 de săptămâni, medicul cu ultrasunete a spus că bebelușul nu era mare, ar trebui să încerci singur, de ce să te tai. In general, la 38 de saptamani, vezica urinara a fost intepata in 1 zi. Eu însămi am născut, slavă Domnului. În primele două săptămâni, cervixul meu a căzut îngrozitor, obstetricienii și medicii au urât și au spus, cum a putut fi asta? Au trecut 2,5 luni, pot spune că a devenit puțin mai rău decât înainte, dar nu critic. Pe viață obișnuită nu afectează, nu afectează în niciun fel sexul. Aceasta este experienta mea, situatia mea, sper sa fie de folos cuiva.
De asemenea, voi adăuga că încă nu este clar de ce s-a întâmplat acest lucru și cu ce este legat.

114