Exerciții eficiente pentru restaurarea articulației cotului după o fractură.

Adesea cauzele fracturilor mâinii sunt asociate cu slăbiciunea pachetelor și tendoanelor, care sunt situate în jurul articulației. Dacă tendonul este bine întins, ei ajută mișcările articulației cotului și sunt, de asemenea, prevenirea rănirii. Tendoanele fără mișcare își pierd rapid elasticitatea. Când, după fractură, mâna este de mult timp în gips, atunci articulațiile își pierd funcțiile flexibile. Prin urmare, este foarte important să începeți dezvoltarea comunerii coturilor imediat după îndepărtarea gipsului.

Cum este dezvoltarea articulației cotului după fractura transferată?

De regulă, în gips, toate articulațiile și tendoanele articulației cotului sunt atrofia. Prin urmare, imediat după îndepărtarea imobilizării, pacientul este numit: Gimnastica terapeutică (acesta este cel mai important lucru în reabilitare după fractură), exerciții în apă și fizioterapie. Toate aceste activități contribuie la restaurarea tuturor funcțiilor de mobilitate din articulația cotului. Timp de reabilitare de la aproximativ 2 săptămâni la 1,5 luni (în funcție de gradul de fractură).

Dezvoltarea custodiei educației fizice terapeutice se desfășoară în trei perioade. Prima perioadă de dezvoltare este împărțită în două etape. În prima etapă (imobilizare), în a doua zi după fractură, împreună cu exerciții generale de respirație, mișcările articulațiilor umărului și articulațiile degetelor încep. Pentru a combate sindromul durerii, cu un extremist, pentru a îmbunătăți mâna de circulație a sângelui, faceți următorul exercițiu. Mâna este plasată în poziția plumbului sau pe perna din spatele capului. În același timp, impulsurile sunt trimise în articulațiile cu șmecheri, mușchii antebrațului și umărului sunt tensionate. Imediat după îndepărtarea gipsului în a doua etapă, se efectuează flexia și extinderea articulației cotului, dar foarte îngrijite.

A doua perioadă de recuperare după fractură include următoarele exerciții care vizează dezvoltarea articulațiilor cotului.

Poziția inițială (I.P.) este așezată, umărul mâinii bolnave va loc pe masă (marginea mesei la depresia axilară) și trageți mâna. Este flexia și extinderea în articulație.

I.p. Ședința, iar antebrațul este situat pe masă, în degetele trebuie să luați o jucărie de călărie pentru copii - fixarea umărului, pacientul "se rostogolește" antebrațul cu jucăria.

I.p. Așezat sau în picioare. Este necesar să se efectueze tot felul de exerciții cu mingea sau cu un baston pentru dezvoltarea articulației cotului. Cu exerciții, nu ar trebui să existe durere.

I.p. Așezat sau în picioare cu înclinarea corpului înainte - extensia și flexia în articulație, care sunt efectuate simultan cu o mână sănătoasă. Extinderea și îndoirea în articulațiile cotului: ridicându-le pentru cap, luând mâinile în "Castelul" etc.

De asemenea, efectuați exerciții în baie cu apă caldă la 10-15 minute de două ori pe zi.

În cea de-a treia perioadă, sunt recomandate procedurile fizioterapeutice (curenți, parafină, murdărie, ozocerit etc.) pentru a restrânge mișcările în articulație. În cea de-a doua și a treia perioadă de reabilitare după fractură, se recomandă exerciții de apă: suplinarea și pronunțarea în articulația cotului, flexia și extinderea. Faptul este că apa relaxează mâna și toate mișcările sunt mult mai ușor, dar nu trebuie să vă îndoiți.

Numărul repetițiilor fiecărui exercițiu în orice perioadă de reabilitare este efectuat de 5 ori. Exercițiile sunt recomandate pentru a face de mai multe ori pe zi. La îndeplinirea excesului, este necesar să se acorde atenție mâinii prea mult. Dacă vă obosiți - lăsați-o să se relaxeze.

Masajul îmbinării cotului la început după reabilitare este contraindicat. Un masaj al membrelor rănite este realizat sub sau deasupra articulației, masajul din spate. Un pic mai târziu, un masaj foarte blând al articulației cotului este lăsat să accelereze recuperarea volumului de mișcări, resorbând hemoragia, preveni atrofia musculară, întărește, de asemenea, bagajele de bagaje.

După orice fractură în timpul perioadei de reabilitare, mișcările pasive sunt contraindicate, transferul de greutăți semnificative, suprafețe musculare, opriri, vâscouri, exerciții care provoacă durere. Totul poate duce la edem în articulație, cauza durerii în comună, vizitarea musculară, reducerea reflexelor a mușchilor, creșterea deformărilor osoase ("Spur", "USOV"). În conformitate cu toate recomandările specialiștilor, toate funcțiile anterioare ale articulației cotului sunt restaurate.

www.skalpil.ru.

Care este dezvoltarea comunerii

proceduri de masaj;
clase de exerciții (LFC);
sesiuni de fizioterapie.

Ce include educația fizică și un masaj deschis al site-ului

Formarea în timpul culturii fizice terapeutice este baza întregului proces de restaurare a funcționalității normale a articulației cotului. Ignorând sesiunile de educație fizică vindecătoare, de regulă, se termină cu un deplorabil sub formă de pierdere de mobilitate a articulației cotului.

Procesul de dezvoltare a unui cot după o fractură este împărțit în trei etape. Începând cu etapa inițială este permisă în fiecare zi după plasarea gipsului. Sfaturile avansate de specialitate vă va ajuta să aflați dacă nu există contraindicații pentru a începe clasele.

Dezvoltarea unui cot după o fractură începe cu îmbinări de antrenament și îmbinări care nu sunt închise într-o coajă de gips, precum și pentru degetele pe mâna deteriorată.

Pentru a evita edemul, este necesar să se facă mișcări speciale: așezate pe pat, periodic, de câteva ori pe zi de care aveți nevoie pentru a vă ridica mâna peste cap și puneți-o pe pernă deasupra capului. La 7 zile după amestecarea gipsului pentru o mai bună stimulare a drenajului limfatic și îndepărtarea umflăturii poate fi pornită în mod regulat, dar nu strâns puternic mușchii umerilor și antebrațului.

De asemenea, este foarte important să se facă cele mai simple exerciții care sunt destinate dezvoltării degetelor, deoarece capacitățile lor motorii depind direct de activitatea articulației. Pentru asta aveți nevoie:

fingers periodic;
fac exerciții, imitând compresia și swinging în palma inelului de cauciuc;
face mișcări circulare cu fiecare deget separat;
plasticina poate deveni un instrument excelent.

Numai medicul participant decide când a venit timpul pentru următoarea etapă de reabilitare. Restaurarea articulației cotului după fractură în această etapă implică punerea în aplicare a mișcărilor de îndoire și prelungire direct cotul însuși. Pentru ca acestea să efectueze îndepărtarea parțială din antebrațul pansamentului. După antrenament, este pus pe spate.

Ce fel de exerciții sunt potrivite pentru pacient, trebuie să decidă și să-ți numească medicul de participare. Dar baza fiecărui complex este următoarele exerciții:

Stați masa și puneți-vă mâna pe ea, apoi ridicați cu atenție frontiera și coborâți-o.
În aceeași poziție, puneți mâna la suprafață, astfel încât marginea mesei să cadă pe axă, dintr-o astfel de poziție foarte lent și a produs cu grijă dezvoltarea cotului prin îndoirea și extinderea mâinii în articulația cotului.
Mâinile Pentru a vă conecta în blocare și pentru a ridica capul deasupra, apoi îndoiți ușor și amestecați-le.
Situată pe pat sau pe un covor special, ridicați-vă mâna peste cap și îndoiți fără probleme și îl îmbină în cot. Asigurați-vă că acest exercițiu este necesar cu o astfel de parțialitate și un unghi maxim posibil datorită îmbinărilor deteriorate.
Din aceeași poziție, ar trebui să îndoiți o mână în cot și să faceți mișcări circulare cu o perie alternativ într-una și apoi la cealaltă parte.
Pentru a sta pe o suprafață plană, întinzându-se mâinile paralele cu corpul, îndoiți ușor și amestecă mâna în cot, ridicându-l deasupra mea.
Din poziția așezată sau în picioare - faceți exerciții de lumină cu un stick gimnastic.

Timpul mediu al claselor nu trebuie să depășească 10-15 minute. Dacă au apărut senzații aspre în timpul antrenamentului, clasele ar trebui oprite. Și ar trebui să fie reînnoite într-un mod mai important după consultarea medicului de participare.

Restaurarea completă a îmbinării cotului după fractură, de regulă, poate începe când tencuiala este îndepărtată. A treia etapă a reabilitării include un complex de exerciții mai complexe, fără de care este imposibil de făcut. Dacă nu este serios să se regenereze măsurile, o astfel de vătămare poate crește într-o reducere rezistentă a mobilității comune sau a artrozei.

Imită tijele de pescuit care coboară, conectând mâinile mâinilor în castel și le intră alternativ pentru urechile spre stânga, apoi pe dreapta.
Conectați degetele mâinilor în castel și aduceți-le în spatele capului.
Mâinile din spatele capului și se alătură mâinilor mâinilor din castel, trageți-le în același timp, întorcându-vă și palma.
Conectați degetele la castel, pornindu-le în spatele spatelui.
Îndoirea cotului la un unghi de 90 de grade, pentru a face mișcări circulare interferabile în stânga și apoi pe partea dreaptă.
Sang pe masă. O mașină obișnuită concepută pentru jocurile pentru copii.
Prinde bilele cu degetele pe palma mâinii deteriorate, restabilind astfel mobilitatea lor.
Din poziția în picioare este de a lua un stick de gimnastică și de a pune pe brațele alungite la nivelul pieptului. Apoi îndoiți ambele mâini în cot, îndreptați-le, ridicându-vă. Re-înclinați la nivelul pieptului și de mai multe ori.

Fiecare exercițiu este recomandat să facă 3-4 abordări pe zi timp de 10-12 ori. Trebuie să începeți cu 4-5 repetări, mărind fără probleme sarcina. Exerciții Este recomandabil să efectuați ambele mâini în același timp. Efectul de recuperare va fi mult mai bun și mai eficient.

Reabilitarea după fractura articulației cotului va avea un efect mult profund, dacă efectuați o parte a exercițiilor din piscină sau în baie cu sare de mare. Sarea de mare este o substanță utilă de vindecare, datorită cărora comunerea mai rapidă dobândește fostele sale abilități motorii. Ea decolează și dispare cu sindromul durerii.

Chiar și cu o dinamică bună de restaurare a funcțiilor motorii a exercițiului comun pe bara transversală, greutățile de ridicare și alte sarcini de putere trebuie amânate pentru a finaliza recuperarea.

Masaj pentru cot după fractură

Masajul cotului după fractură este, de asemenea, important pentru reabilitare, cum ar fi exercițiul. Masajul de stropire dă tăieturi, elimină durerea, accelerează procesul de restaurare a abilităților motorului, împiedică muzeul de țesut muscular.

La stadiul inițial de tratament, masajul este categoric contraindicat. Masaj ușor după fractura articulației cotului se poate face, pornind de la a doua parte a procesului de reducere. Se efectuează cu o poziție de ședere a pacientului când membrul său deteriorat este plasat pe o suprafață solidă. Apoi, cu ajutorul unei minge de cauciuc pentru copii, atent "rolă" partea din mâna la care tencuiala nu este impusă. Pentru o circulație mai bună a sângelui, este permisă, de asemenea, să faceți un masaj ușor din spate.

Atunci când gipsul a fost îndepărtat și restabilit parțial articulațiile articulației, este permisă utilizarea unui masaj medical blând, datorită circulației sângelui în zona de atingere. Un astfel de impact fizic contribuie la o restaurare mai rapidă și calitativă a îmbinărilor articulației. Masajul cotului după fractură accelerează resorbția hemoragiei, care au apărut în apropierea articulației și întărește ligamentele îmbinării cotului, împiedică atrofia fibrelor musculare.

Physiostarii la fractura articulației cotului

Funcția fosta motorie a articulației cotului este foarte dificil de revenit. Și, prin urmare, să-și restabilească performanțele pe deplin și mai rapide, simultan cu pregătirea terapeutică și sesiunile de masaj, procedurile fizioterapeutice sunt prescrise. Băile ozocetice, noroiul, magnetoterapia, parafina, electroforeza și UHF sunt utilizați pentru a trata îmbinarea cotului.

Cu o abordare responsabilă a tratamentului său și îndeplinirea tuturor recomandărilor medicilor, este foarte posibil să se dezvolte o comunitate cotă și să-și returneze complet mobilitatea inițială.

dlyasustavov.ru.

Cu o mână lungă de ședere în gips, există o tulburare circulatorie în zona articulară a cotului. Fără aport suficient de sânge oxigenat, alimentarea cu sânge la tendoane și mușchi suferă, se produce atrofia lor parțială.

Pentru a preveni toate aceste fenomene patofiziologice, după îndepărtarea bandajului imobilizat, gimnastica terapeutică, exercițiile în apă și tratamentul fizioterapeutic sunt prescrise pacientului.

Perioada medie de reabilitare depinde de tipul și severitatea fracturii. În medie, pentru a restabili funcțiile pierdute ale articulației, este necesar pentru 1,5-2 luni.

Dezvoltarea funcțiilor comunerii cotului cu ajutorul educației fizice terapeutice se efectuează în trei etape principale.

Primul pas

În perioada de imobilizare, pacientul trebuie să îndeplinească numai exercițiile de respirație generală, ci și etapele inițiale ale educației fizice terapeutice. De regulă, primele exerciții se fac în ziua de după amestecarea unui bandaj de gips. Este necesar să începeți cu acele părți ale mâinii, care sunt libere de bandajul de gips: articulația umărului și îmbinările vârfurilor degetelor.

Există exerciții speciale care vizează combaterea membrelor EDEMA, îmbunătățind circulația sângelui în IT:
Mâinile trebuie așezate pe pernă în spatele capului sau laterală (în poziția plumbului). În același timp, pacientul trebuie să trimită impulsuri la articulațiile coturilor cu șnur și să nu treacă puternic mușchii antebrațului și umărului.
Imediat după ce pacientul este eliminat bandajul de gips, puteți efectua cu atenție exercițiile de îndoire lentă și extinderea în articulația cotului.

A doua fază

Acesta include exerciții care vizează dezvoltarea funcțiilor comunerii cotului.

Poziția inițială a pacientului este așezată. Mâna pacientului este situată pe masă (cu poziția corectă pe care o va fi atunci când marginea mesei este în zona depresiei axilare). Se produc curbe și extensii lente în articulația cotului.
Poziția inițială a pacientului este așezată. Antebrațul pacientului este situat pe o masă înaltă. În mâinile trebuie să luați o jucărie de echitație a copiilor și la un umăr fix, pacientul "se rostogolește" zona antebrațului cu ajutorul unei jucării.
Poziția inițială a pacientului este așezată sau în picioare. Pacientul ar trebui să ia o minge mică sau un stick de gimnastică în mâinile sale și să efectueze diferite exerciții simple necomplicate cu ei. La efectuarea acestor exerciții, pacientul nu trebuie să experimenteze durerea.
Poziția inițială a pacientului este în picioare cu o înclinare ușoară a corpului înainte sau în poziția de ședere. Faceți încet flexia și extinderea în articulația cotului în același timp cu o mână sănătoasă. Pentru a efectua acest exercițiu, este necesar să vă ridicați mâinile, să vă luați degetele în "castel" și să le coborâți pentru cap.

Aceste exerciții sunt efectuate de pacienți într-o baie cu apă caldă. Durata medie a unei astfel de încărcări: 10-15 minute în fiecare zi.

A treia etapă

Dacă un pacient după rănire, există diferite limitări ale mișcărilor în articulația cotului, atunci sunt numiți procedurile fizioterapeutice.

Din Fiziolesis, preferința este dată aplicațiilor de parafină, curenților, nămolului și băilor ozocenite. După ce cursul de fizioterapie a cheltuit pacientul, reabilitologul numește FFC.

Exercițiile care sunt efectuate de un pacient în apă de temperatură confortabilă (de exemplu, în piscină) sunt foarte eficiente.

Pacientul trebuie să se flexeze și să extindă în articulația cotului, suplinarea și pronația.

O caracteristică caracteristică a exercițiilor din piscină este faptul că atunci când pacientul din apă caldă este răbdător, mâna se relaxează treptat, toate exercițiile și mișcările sunt mult mai ușor și fără durere, totuși, în acest caz, este necesar Pentru a observa măsura și a nu depăși mâna deteriorată.

În orice perioadă de reabilitare, numărul mediu de repetări de exerciții este de 5 ori. Exercițiile de-a lungul întregii perioade de reabilitare trebuie efectuate de mai multe ori pe zi. În acest formular, tratamentul pacientului trebuie să se asigure că mâna este obosită nu foarte mult. Dacă pacientul a simțit chiar și o mică durere în zona cotului sau mâna lui era obosită rapid atunci când faceți exerciții, atunci este necesar să se ofere un pic de odihnă.

Foarte mulți pacienți cu vătămare diferită în zona articulației cotului sunt interesate de întrebarea: "Este posibil să efectuați un masaj în zona cotului?"

În prima perioadă de masaj de reabilitare contraindicată. Puteți efectua un masaj al membrelor superioare deasupra sau sub locația articulației cotului, precum și a masajului în zona din spate. După recuperarea volumului mișcărilor pierdute în articulație a avut loc, pacientul este permis să efectueze un masaj medical foarte blând.

Scopul principal al acestei metode de terapie de reabilitare este de a restabili volumul mișcărilor pierdute, îmbunătățind alimentarea cu sânge locală. În timpul masajului, urmele de hemoragie din apropierea cuptorului sunt absorbite treptat. Masajul în acest caz ajută pacientul să prevină atrofia fibrelor musculare și să întărească conectorul singuratic al articulației cotului.

În perioada de reabilitare, diferite mișcări pasive sunt contraindicate cu un pacient.

Este interzis să se efectueze transferul diferitelor gravități, este necesar să se evite suprasolicitarea mușchilor. În acest caz, este imposibil să se facă opriri statice și vâsco, precum și exerciții care provoacă durere.

Cu o exercitare fizică incorectă, pacientul poate avea următoarele complicații:

Umflarea în câmpul îmbinării cotului rănit;
Durere în zona articulației cotului, care poate iradiați în antebraț;
Depunerea de săruri de calciu în mușchii membrelor superioare (observare);
Contracția reflexivă a mușchilor brațului;
Creșterea deformărilor osoase în zona articulației cotului ("USOV", "Spur").

travmapedia.ru.

Ce scopuri urmărește dezvoltarea comunei

Dezvoltarea articulației cotului după fractură ajută nu numai la restabilirea activității motorii normale în articulație, dar contribuie și la restabilirea tendoanelor deteriorate, a cărei discontinuitate nu însoțește rareori fractura cotului. Acest lucru necesită adesea intervenție chirurgicală.

După operația efectuată, procesul de recuperare are loc chiar mai lent decât în \u200b\u200bcazurile în care persoana vătămată nu are nevoie de o persoană vătămată. În consecință, purtarea gipsului este de asemenea mult mai lungă - uneori până la 2,5-3 luni, ceea ce duce la atrofia musculară parțială a brațului și tendoanelor.

Cultura fizică terapeutică va contribui la restabilirea fostei activități motorii a mâinii deteriorate, dar va dura ceva timp. Sentimentele în articulația cotului, ca în întregul restul mâinii, în timpul împlinirii complexului de exerciții nu vor fi cele mai plăcute și chiar dureroase. Dar este necesar să se facă, să depășească durerea, deoarece este posibil să returneze complet mâna la "forma anterioară".

Dacă, după fractura articulației cotului, nu efectuați gimnastică terapeutică, articulația cotului după fractura transferată poate fi imobilizată pe parcursul vieții viitoare a unei persoane, care va afecta grav posibilitățile funcționale ale mâinii rănite și va avea disconfort serios în viața obișnuită.

Când puteți trece la reducerea măsurilor

Cei care au suferit tipul de prejudiciu de mai sus asupra membrelor superioare, interesate în primul rând de a dezvolta coate după o fractură și cât de curând după ce prejudiciul câștigat poate începe să facă gimnastică.

LFC, cu o fractură a articulației cotului, ar trebui să înceapă să fie executată imediat după ce membrul a fost înregistrat de un bandaj de gips.

Vă întrebați cum să faceți exerciții dacă mâna este imobilizată? Este foarte simplu - puteți dezvolta acele părți ale mâinii care nu sunt acoperite cu un bandaj de blocare. Acestea. Exercițiile trebuie să facă cu degetele, mișcările care afectează în mod direct dezvoltarea mușchilor și tendoanelor mâinii.

De asemenea, este necesar să se dezvolte în mod regulat articulația umărului, ale căror mușchi sunt, de asemenea, legate de cot. După efectuarea exercițiilor, este necesar să se asigure cu atenție faptul că mâna fixată de gips în nici un caz nu este provocată și nu sa mișcat deloc în locul fracturii.

Gimnastică elementară, dar eficientă pentru reabilitare

Lăsați exercițiul care va fi efectuat imediat după amestecarea gipsului nu va fi prea complexă. Este suficient doar pentru a stoarce și a stoarce degetele, "scrie" de ei pe tastatura imaginară, toată mâna se rotește ușor în articulația umărului, astfel încât să se afle în formă îndoită în același timp și în nici un caz nu a rănit răniți mișcarea cotului a avut loc. Cu o fractură a cotului, implementarea unui astfel de complex elementar va împiedica încălcarea fluxului sanguin și dezvoltarea edemului în mână.

Cum de a dezvolta o îmbinare a cotului rupt la etapele ulterioare de recuperare - când tencuiala este eliminată? Puteți continua să efectuați exerciții mai complexe:

Deplasați scaunul cu spatele, astfel încât să obțineți în lateral la masă. Stați și puneți mâna rănită pe partea superioară a mesei, astfel încât acesta din urmă sa prăbușit sub armpit. Pornind de la o astfel de poziție, mâna trebuie să fie suflată și îndoită în articulația cotului. La punctul final, partea inferioară a membrelor superioare trebuie să fie presată la antebraț și apoi se întoarce la poziția inițială și se bazează pe suport, adică. blat.
Stați pe podea și luați orice jucărie pe roți. Strângeți mâna deteriorată și rotiți-vă pe podea la o distanță de o distanță pe care o mână poate fi întinsă. În timpul exercițiului, articulația umărului trebuie fixată în siguranță în aceeași poziție - "lucrează" numai articulația cotului ar trebui să fie.
Puteți dezvolta articulația tratată cu ajutorul jocurilor folosind mingea. Mingea eficientă aruncă în coș sau prin grilă.
Aranjați-vă picioarele pe lățimea umărului și îndreptați-vă. Partea superioară a carcasei este înclinată înainte, astfel încât să se dovedească a fi paralelă cu podeaua, dar perpendiculară pe partea inferioară a corpului. Mâinile se îndreptă și încercați să obțineți podeaua la una, două, trei și apoi îndreptați carcasa. După îndreptarea ambelor mâini, ajungeți în spatele meu și încercați să le reparați în "Castelul".

Reabilitarea după fractură ar trebui să apară treptat. Fiți răbdători pentru tine și atent în timpul executării oricărui exercițiu prin deteriorate manual. Opriți imediat, dacă au simțit durerea. Nu exagerați pentru a nu provoca o re-fractură sau o schimbare a cotului rupt. Suficient, pentru a efectua exercițiile de mai sus, nu mai mult de 5 ori - această abordare a recuperării este competentă și eficientă.

De asemenea, extensia eficientă și îndoirea mâinilor în coate în timpul adoptării băii - adică În apă caldă. Baia caldă ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în organism și, în consecință, afluxul de sânge la cotul deteriorat, care contribuie la vindecarea și recuperarea accelerată. Nu neglija procedurile de fizioterapie desemnate, precum și o vizită în sala de masaj.

Sperăm că am răspuns pe deplin la întrebarea "Cum de a dezvolta o articulație a cotului".

peregoomnet.ru.

Când să începi cursuri?

Este posibil să porniți clapeta după fractura articulației cotului poate fi aproape imediat după suprapunerea tencuială - la câteva zile după aceea. Este necesar să se efectueze cele mai simple exerciții pentru degete, dar trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Uneori, la o fractură, experții interzic orice mișcare prin bob deteriorată sau peria sa. În absența unor contraindicații similare, începeți să faceți zilnic:

Strângeți-vă cu degetele în pumn.
Împărțiți degetele.
Alternativ, efectuați mișcări circulare fiecare deget.
Cumpărați o plasticină obișnuită și îi frământați prin susținerea motocicletei.

Fundamentale ale excesului de cot după eliminarea gipsului

Cultura fizică după fractura cotului este necesară imediat după îndepărtarea bandajului de gips, deoarece articulația își va pierde fosta flexibilitate. Dacă nu rugați mâna în cot după fractură și ați decis să faceți gimnastică, urmați anumite reguli:

Efectuați orice mișcare utilizând un bandaj special pentru a limita activitatea motorii. Citiți mai multe despre cum să alegeți dispozitivul îmbinării cotului, puteți citi pe site-ul nostru.
Faceți în mod regulat și nu permiteți senzori sau dureri incomode.
Exerciții pentru dezvoltarea cotului după fractură exclude întotdeauna exercițiile cu poverile, fie atârnă de bara transversală sau ridicarea greutății.
Se recomandă să se îndoaie în mod activ o mână în cot nu mai devreme de o lună de la momentul îndepărtării gipsului.

Ce exerciții vor ajuta la dezvoltarea cotului după o fractură

De regulă, complexul LFC în dezvoltarea articulației cotului este împărțit în mai multe perioade. Primul începe în a doua zi după îndepărtarea gipsului. Efectuați exerciții de respirație (așezat pe un scaun, respirația și expirarea profundă) și, de asemenea, începeți să vă faceți degetele în metoda descrisă la începutul articolului, dacă nu le-ați efectuat. Aceste exerciții vor împiedica umflarea și disconfortul în articulația cotului și, de asemenea, normalizează circulația sângelui.

Pentru cea de-a doua perioadă de reabilitare, va fi necesar să lucrăm la exercitarea comunerii cotului, care ar putea găsi un medic.

Pentru antrenament, puneți-vă mâna pe o pernă moale în fața dvs. și începeți să vă întindeți - relaxați-vă toate mușchii membrelor superioare.
Coborile alternative și extinderea mâinilor în cot situată pe pernă și apoi puteți începe prin următorul exercițiu al exercițiului după fractura cotului.
Stați pe podea sau pe pat, ridicați-vă mâna și îndoiți-o fără probleme în cot și apoi spargeți. Continuați cu atenție pentru a efectua această mișcare, dezvoltând o articulație. Dacă cotul nu este complet încorporat după fractură, efectuați amplitudinea parțială.
Fără a schimba poziția, îndoiți membrele din cot și începeți să efectuați mișcări circulare cu o perie, rotind-o într-o singură direcție până la limită și la alta.
Se află pe o suprafață plană, punând mâinile de-a lungul corpului și apoi urmați următoarea mișcare: îndoiți membrele din articulația cotului și apoi îndreptați-vă prin ridicarea lor deasupra dvs.

www.sportobzor.ru.

Instrucțiune

Dacă aveți o fractură închisă a cotului suveran Iar fotografia cu raze X nu a arătat deplasarea, atunci veți fi plasat ipsos pentru o perioadă de 5-6 săptămâni. Cu o fractură deschisă sau cu o deplasare, veți fi trimis la tratamentul de spitalizare, unde vor efectua operația de deplasare și întindere. Tratamentul poate dura de la două până la 6 luni.

În plus față de gimnastica la domiciliu, puteți prescrie cultura fizică terapeutică pe echipament special în condiții policlinice, masaj profesional, proceduri fizioterapeutice destinate resorbției utilizând valuri cu ultrasunete.

Dacă în termen de 4-5 săptămâni mobilitatea articulației cotului nu este, consultați un medic pentru a revizui tratamentul. În unele cazuri, dacă există procese de inspirație, este necesar să se efectueze o reutilizare, tratament și reabilitare.

Tot timpul de reabilitare nu încărcați mâna, nu exersați în prezența unei dureri puternice, nu purtați greutăți.

Dezvoltarea unei articulații ar trebui să fie, dacă este posibil, în apă caldă. De exemplu, dacă funcția gleznei este spartă, se recomandă să luați băi calde de picior, care sunt lente, înclinați cu atenție piciorul, faceți mișcări circulare. Dacă funcția cotului este spartă, faceți același lucru, menținându-l în bazin profund cu apă caldă.

Praful și adiacentul zonei IT lubrifiați cu antiinflamator, anti-ușazin, cum ar fi "gâtulSvazine", "Ichtiolul", "unguentul lui Vishnevsky" și analogii lor. Oferă rezultate foarte bune. Astfel de instrumente simple, cum ar fi o rețea, precum și comprese de alcool pe noapte, pot ajuta bine.

În cazurile în care toate metodele enumerate nu au dat un efect destul de rapid și persistent, înscrieți-vă pentru procedurile fizioterapeutice. De exemplu, masaj, uhf încălzirea, noroiul etc. Dacă fractura a fost foarte grea, dificilă, la un astfel de tratament poate fi recurs imediat după Eliminarea gipsului, prin numirea unui medic.

Surse:

restaurarea articulațiilor după fracturi

Cauzele durerii în articulații pot fi mai multe. Pentru selectarea corectă a tratamentului, trebuie să contactați medicul. Cu toate acestea, în cazul în care articulațiile rănesc, remediile populare sunt adesea eficiente.

Durerea articulară se dovedește adesea a fi un semn de boli cronice grave în care țesătura cartilagină este inflamată, deci trebuie să consultați un medic pentru a trece printr-o examinare completă înainte de începerea tratamentului. Dar

Trebuie să luați o frunză de varză proaspătă, suculentă și puneți-o cu un cuțit, pentru a vorbi sucul. Încălziți foaia deasupra flăcării plăcii, apoi lubrifiați un strat subțire de miere. Atașați-vă la articulația dureroasă și faceți o compresă pentru noapte: Puneți o bucată de film celofan pe frunza de varză, pentru a mușca cu o eșarfă caldă, asigurați bandajul și plecați pentru noapte.

Subponditatea albinelor de la deteriorarea articulațiilor

Cabinetul complet al podmoului de albine se toarnă 0,5 litri. Vodcă. Insistă în întunericul de 10 zile. Apoi profilați și frecați înainte de culcare la îmbinările dureroase. De asemenea, puteți comprima, dacă mâinile sau picioarele. Cu toate acestea, tinctura este necesară cu apă caldă 1: 1, pentru a nu provoca arderea pielii.

Gălbenușuri și ceruri din durere: tratamentul articulațiilor la domiciliu

Metoda de vintage de tratament a fracturilor

Este cunoscută o metodă veche de tratare a fracturilor cu o monedă de cupru. Este necesar să se ia o monedă, să o dezinfectați, să blocați o pulbere fină cu un fișier, amestecați 3 grame de pulbere cu smântână sau lapte, pacientul acest amestec de două ori pe săptămână. Această metodă contribuie la vindecare fără complicații.

Decocatura de mușețel elimină inflamația și actele. În mâncărurile smalțate au pus o lingură de flori uscate și frunze de daisy, turnați apa clocotită cu un pahar, lăsați-o să se prelească timp de 15 minute. După ce este necesar să se tensioneze perfuzia și să o beau în timpul zilei și cu dureri puternice.

Retete populare

Medicii nu sfătuiesc să ia analgezice, deoarece acestea afectează negativ ficatul, încetinesc munca. Cel mai bine este să recurgeți la medicina tradițională.

Puteți pregăti următorul unguent: amestecați în proporții 1: 1 ramuri de ienupăr și unt, apoi puneți această masă în cuptor timp de 1 oră, amestecul este răcirea, tulpina. Unguentul cu mișcări de masaj se freacă în poziție o fractură dimineața și seara.

Din perfuzia de iarbă, burta poate fi satisfăcută atunci când este insuportabilă pentru a tolera durerea. Pentru asta, 1 linguriță. Plantele sunt turnate cu un pahar de apă fierbinte și insistă o jumătate de oră într-un loc cald. Apoi, fiți umeziți cu țesătură de bumbac perfuzabilă și aplicată pe site-ul de fractură.

Rădăcina adversarului este, de asemenea, utilizată pentru a trata diferite patologii osoase. Este necesar să se mănânce și să se amestece cu LAR în proporția de 1: 1. Unguentul rezultat pentru a freca în locuri bolnave. Rădăcina uscată a soclului este berea și folosită pentru o plimbare, precum și poate fi utilizată în interior. În brew 2 linguri. Rădăcină uscată pe un pahar de apă clocotită. Se recomandă să beți perfuzie în mici sintet la fiecare trei ore.

Video pe subiect

Reabilitarea după fractura cotului este indispensabilă în cazul acestei vătămări grave. Până în prezent, membrul rămâne complicat de tencuială, toate tendoanele și articulațiile sunt parțial atrofie, astfel încât medicii recomandă mereu pacienții cu articulație cotă după o fractură. Timpul de recuperare poate varia de la două săptămâni până la trei luni.

Când să începi cursuri?

Strângeți-vă cu degetele în pumn.
Împărțiți degetele.
Alternativ, efectuați mișcări circulare fiecare deget.
Cumpărați o plasticină obișnuită și îi frământați prin susținerea motocicletei.

Fundamentale ale excesului de cot după eliminarea gipsului

Efectuați orice mișcare utilizând un bandaj special pentru a limita activitatea motorii. Citiți mai multe despre dacă puteți citi pe site-ul nostru.
Faceți în mod regulat și nu permiteți senzori sau dureri incomode.
Exerciții pentru dezvoltarea cotului după fractură exclude întotdeauna exercițiile cu poverile, fie atârnă de bara transversală sau ridicarea greutății.
Se recomandă să se îndoaie în mod activ o mână în cot nu mai devreme de o lună de la momentul îndepărtării gipsului.

Ce exerciții vor ajuta la dezvoltarea cotului după o fractură

Pentru cea de-a doua perioadă de reabilitare, va fi necesar să lucrăm la exercitarea comunerii cotului, care ar putea găsi un medic.

Pentru antrenament, puneți-vă mâna pe o pernă moale în fața dvs. și începeți să vă întindeți - relaxați-vă toate mușchii membrelor superioare.
Coborile alternative și extinderea mâinilor în cot situată pe pernă și apoi puteți începe prin următorul exercițiu al exercițiului după fractura cotului.
Stați pe podea sau pe pat, ridicați-vă mâna și îndoiți-o fără probleme în cot și apoi spargeți. Continuați cu atenție pentru a efectua această mișcare, dezvoltând o articulație. Dacă cotul nu este complet încorporat după fractură, efectuați amplitudinea parțială.
Fără a schimba poziția, îndoiți membrele din cot și începeți să efectuați mișcări circulare cu o perie, rotind-o într-o singură direcție până la limită și la alta.
Se află pe o suprafață plană, punând mâinile de-a lungul corpului și apoi urmați următoarea mișcare: îndoiți membrele din articulația cotului și apoi îndreptați-vă prin ridicarea lor deasupra dvs.

În cea de-a treia perioadă de reabilitare, continuați să efectuați exercițiile descrise mai sus și să meargă la medic, care, dacă este necesar, prescrieți fizioterapia. Acum știți exact cum să dezvoltați cotul după fractură, returnând mobilitatea originală cu o amplitudine completă.

Orice prejudiciu cu întreruperea integrității țesutului este cel mai greu testul pentru organism. Este necesar să se asigure pacea fizică completă, astfel încât sistemul imunitar să poată lansa procesul de restabilire a integrității. În mod tipic, regenerarea țesuturilor osoase necesită mult timp pentru a forma un porumb durabil care leagă fragmente osoase. Prin urmare, după o fractură a comunității cotului, se formează contracte.

Aceste stări la care există o distrofie parțială a țesuturilor musculare pe fondul unei reduceri semnificative a lungimii fibrelor de tendon și ligamente. Înainte de a dezvolta o mână după fractura articulației cotului, trebuie să vizitați specialistul de reabilitare. Medicul trebuie să controleze întregul proces, să prescrie complexe speciale de exerciții fizice, masaj, osteopatie și kinesiterapie.

Puteți obține informații complete despre modul de restabilire a articulației cotului după fractură, în clinica noastră de terapie manuală. Aici, fiecare pacient are ocazia să primească o consultare gratuită a medicului. Înscrieți-vă pentru noi la un moment convenabil pentru vizita dvs. În timpul recepției, medicul vă va oferi toate recomandările necesare care vor permite să păstreze integral mobilitatea membrelor.

Care este restaurarea articulației cotului după fractură?

Restaurarea integrată a îmbinării cotului după fractură este de a asigura conservarea mobilității membrelor superioare și prevenirea riscului de a dezvolta complicații sub formă de comprimare a nervilor, deformarea capetelor osoase etc. Pentru ce este? În primul rând, astfel încât o persoană care a suferit o astfel de vătămare complexă este păstrată posibilitatea de a conduce un stil de viață cu drepturi depline, fără a-și pierde abilitățile profesionale.

Articulația cotului este o structură complexă care include capetele oaselor umărului, cotului și radiațiilor. Toate acestea sunt fixate cu o tendon ligalar și se înconjoară cu fibre musculare. În interiorul capsulei articulare este un fluid sinovial. Oferă un ușor capete de os alunecare. Siguranța oferă pungi articulare (BURSA). Toate aceste incluziuni pot fi supuse unor efecte post-traumatic secundare. Prin urmare, reabilitarea ar trebui să înceapă după 7-10 zile de la momentul fracturii.

Un curs de recuperare corect dezvoltat după fractura articulației cotului furnizează următoarele aspecte:

conservarea mobilității complete a membrelor superioare;
asigurarea poziției normale a structurii nervului cotului (sindromul de comprimare și tunel este eliminată);
îmbunătățirea stării aparatului ligamentului și tendonului;
eliminarea riscului de distrofie a grupurilor musculare;
prevenirea contractelor, a ligii, a tendovaginitei, a epipudilitelor și a exploziilor.

Despre cum se realizează recuperarea, citiți în articol.

Reabilitarea după fractura articulației cotului cu deplasarea

Cea mai dificilă reabilitare după fractura articulației cotului cu deplasarea, deoarece împrăștierea țesuturilor osoase în această situație poate necesita imobilizarea membrelor timp de până la 2,5 luni. Pentru o perioadă lungă de timp de purtare a bandajului de gips, fibrele musculare sunt atrofie. Țesătura intra-articulară cartilagină nu primește livrare și începe să suporte treptat chondromalisis. Pe fondul acestor procese distrofice, apare o schimbare a proprietăților unui tendon și a unui aparat de ligament. Acesta pierde elasticitatea obișnuită și extensia admisă.

În acest sens, reabilitarea după fractura articulației cotului începe destul de devreme:

după aplicarea tencuială și eliminarea sindromului durerii acute, este necesar în mod regulat (de cel puțin 2 ori pe zi) pentru a face un set special de exerciții care vizează menținerea tonului mușchilor și antebrațului umărului;
după 2 săptămâni, este posibil să începeți utilizarea tehnicilor de osteopatie și reflexoterapie - accelerează procesul de regenerare a țesutului osos;
la 30 de zile de la amestecarea gipului este necesar să începem dezvoltarea grupurilor musculare și să stimuleze mobilitatea membrelor;
după îndepărtarea dressingului de gips sub controlul medicului, cursul de reabilitare începe să restabilească amplitudinea mobilității membrelor superioare.

În nici un caz, nu vă recomandăm să reabilitați fără control de către un medic experimentat. Acest lucru poate duce la consecințe adverse. Există cazuri în care încălcarea regulilor de reabilitare după fracturarea articulației cotului a fost dată deplasării secundare a fragmentelor osoase și, în consecință, splicingul greșit. Acest lucru în viitor va necesita o operațiune chirurgicală și o perioadă mai lungă de recuperare.

Dezvoltarea unei mâini după fractura articulației cotului

Când începe dezvoltarea articulației cotului după fractură, este scris mai sus. Dar merită să înțelegeți că această formă aproximativă și depind de o serie de factori:

În zona cărora a apărut o integritate osoasă;
există sau nu deplasarea fragmentelor osoase;
dacă țesuturile moi din jur au fost deteriorate;
dacă o operație chirurgicală a fost utilizată pentru a restabili integritatea oaselor deteriorate;
una sau mai multe oase au deteriorat în timpul vătămării.

Dezvoltarea corectă a mâinilor după fractura articulației cotului începe cu o examinare cuprinzătoare. Medicul trebuie mai întâi să facă o imagine completă a stării mușchilor, ligamentelor și tendoanelor. Dacă pacientul are probleme neurologice asociate cu încălcarea nervului cotului, este important să se asigure că acestea provoacă nu se impune incorect gips, ci umflarea tranzitorie a țesuturilor moi. Acesta poate fi eliminat prin impact asupra punctelor de acupunctură situate pe corpul uman.

La etapele inițiale de reabilitare după fractura articulației cotului, se aplică fizioterapie. Electromabilitatea vă permite să mențineți funcționalitatea musculară și elasticitatea țesăturii ligamentului tendonului. Osteopatia și reflexoterapia în timpul purtării de tencuială fac posibilă păstrarea stării normale și a trofeului fibrei nervoase, care, în viitor, va exclude dezvoltarea neuritei sau a sindromului de tunel. De regulă, imediat după începerea terapiei de reabilitare în clinica noastră de terapie manuală, pacienții notează o îmbunătățire semnificativă după primele două sesiuni.

Înainte de a dezvolta articulația cotului după fractură în întregime, este necesar să așteptați momentul în care gipsul este eliminat. După această procedură, medicul este obligat să trimită un pacient la o imagine radiografică repetată. În coarda de sondaje, deformările articulației, locul de îmbinare defectuoasă, prezența fisurilor secundare sau a curburilor sunt excluse. Dacă nu sunt detectate patologii, puteți începe reabilitarea. Este important ca acest lucru să găsească un medic experimentat care va efectua întregul curs sub control constant.

Tratamentul după fractura articulației cotului: masaj și salturi pentru dezvoltarea mâinilor

Conducerea tratamentului după fractura articulației cotului nu poate fi independent, deoarece orice mișcare fără griji poate duce la deplasarea fragmentelor osoase. Pentru terapie, este important să alegeți că un medic care nu va reacționa în mod oficial, dar va discerne toate caracteristicile individuale ale rănirii și consecințele acesteia.

LFC după fractura articulației cotului poate fi pornită aproape imediat. Există tipuri speciale de exerciții care vor folosi toate mușchii umărului și antebrațului și nu vor duce la deplasarea fragmentelor oaselor sparte. Aceste tipuri de gimnastică vă permit să mențineți trofeul normal al miocitelor. Este important să știți că mușchii, ligamentele și țesuturile cartilajelor articulației sunt alimentate numai dacă se mișcă și funcționează. De îndată ce membrul se dovedește a fi imobilizat (imobilizat), trooful este redus imediat. Ca urmare, distrofia țesuturilor contribuie la formarea contractelor și o slăbire ascuțită a puterii musculare.

LFC pentru dezvoltarea articulației cotului după fractură este întotdeauna dezvoltată individual. În funcție de care este suferit osul, este necesar să se consolideze anumite grupuri musculare. Complexul de exerciții poate include o combinație de LFK și kinesitoterapie, înainte de începerea sesiunii, un pacient este obligatoriu pentru masaj. Un terapeut de masaj experimentat încălzește mușchii și pachetele, pregătește țesuturi moi la efortul fizic.

Masajul de mână competent după fractura articulației cotului accelerează procesele de restaurare și îmbunătățirea microcirculării sângelui. În etapele inițiale, vă permite să eliminați umflarea țesuturilor moi și opriți durerea. După îndepărtarea gipsului cu masaj și osteopatie, puteți returna rapid elasticitatea mușchilor și ligamentelor, restaurați innervația și alimentarea cu sânge la toate țesuturile mâinii.

Vă invităm la consultarea principală gratuită a terapeutului de manulare. Înscrieți-vă la recepție, iar medicul vă va oferi toate recomandările necesare pentru reabilitare și tratament.

Astăzi oferim un articol pe tema: "Exerciții pentru dezvoltarea comunerii cotului după o fractură". Am încercat totul clar și descriu în detaliu. Dacă sunteți întrebări, întrebați la sfârșitul articolului.

Pentru a preveni toate aceste fenomene patofiziologice, după îndepărtarea bandajului imobilizat, gimnastica terapeutică, exercițiile în apă și tratamentul fizioterapeutic sunt prescrise pacientului.

Perioada medie de reabilitare depinde de tipul și severitatea fracturii. În medie, pentru a restabili funcțiile pierdute ale articulației, este necesar pentru 1,5-2 luni.

Dezvoltarea funcțiilor comunerii cotului cu ajutorul educației fizice terapeutice se efectuează în trei etape principale.

Primul pas

În perioada de imobilizare, pacientul trebuie să îndeplinească numai exercițiile de respirație generală, ci și etapele inițiale ale educației fizice terapeutice. De regulă, primele exerciții se fac în ziua de după amestecarea unui bandaj de gips. Este necesar să începeți cu acele părți ale mâinii, care sunt libere de bandajul de gips: articulația umărului și îmbinările vârfurilor degetelor.
Există exerciții speciale care vizează combaterea membrelor EDEMA, îmbunătățind circulația sângelui în IT:
Mâinile trebuie așezate pe pernă în spatele capului sau laterală (în poziția plumbului). În același timp, pacientul trebuie să trimită impulsuri la articulațiile coturilor cu șnur și să nu treacă puternic mușchii antebrațului și umărului.
Imediat după ce pacientul este eliminat bandajul de gips, puteți efectua cu atenție exercițiile de îndoire lentă și extinderea în articulația cotului.

A doua fază

Acesta include exerciții care vizează dezvoltarea funcțiilor comunerii cotului.

Poziția inițială a pacientului este așezată. Mâna pacientului este situată pe masă (cu poziția corectă pe care o va fi atunci când marginea mesei este în zona depresiei axilare). Se produc curbe și extensii lente în articulația cotului.
Poziția inițială a pacientului este așezată. Antebrațul pacientului este situat pe o masă înaltă. În mâinile trebuie să luați o jucărie de echitație a copiilor și la un umăr fix, pacientul "se rostogolește" zona antebrațului cu ajutorul unei jucării.
Poziția inițială a pacientului este așezată sau în picioare. Pacientul ar trebui să ia o minge mică sau un stick de gimnastică în mâinile sale și să efectueze diferite exerciții simple necomplicate cu ei. La efectuarea acestor exerciții, pacientul nu trebuie să experimenteze durerea.
Poziția inițială a pacientului este în picioare cu o înclinare ușoară a corpului înainte sau în poziția de ședere. Faceți încet flexia și extinderea în articulația cotului în același timp cu o mână sănătoasă. Pentru a efectua acest exercițiu, este necesar să vă ridicați mâinile, să vă luați degetele în "castel" și să le coborâți pentru cap.

Aceste exerciții sunt efectuate de pacienți într-o baie cu apă caldă. Durata medie a unei astfel de încărcări: 10-15 minute în fiecare zi.

A treia etapă

Dacă un pacient după rănire, există diferite limitări ale mișcărilor în articulația cotului, atunci sunt numiți procedurile fizioterapeutice.

Din Fiziolesis, preferința este dată aplicațiilor de parafină, curenților, nămolului și băilor ozocenite. După ce cursul de fizioterapie a cheltuit pacientul, reabilitologul numește FFC.

Exercițiile care sunt efectuate de un pacient în apă de temperatură confortabilă (de exemplu, în piscină) sunt foarte eficiente.

Pacientul trebuie să se flexeze și să extindă în articulația cotului, suplinarea și pronația.

Foarte mulți pacienți cu vătămare diferită în zona articulației cotului sunt interesate de întrebarea: "Este posibil să efectuați un masaj în zona cotului?"

În perioada de reabilitare, diferite mișcări pasive sunt contraindicate cu un pacient.

Este interzis să se efectueze transferul diferitelor gravități, este necesar să se evite suprasolicitarea mușchilor. În acest caz, este imposibil să se facă opriri statice și vâsco, precum și exerciții care provoacă durere.

Cu o exercitare fizică incorectă, pacientul poate avea următoarele complicații:

Umflarea în câmpul îmbinării cotului rănit;
Durere în zona articulației cotului, care poate iradiați în antebraț;
Depunerea de săruri de calciu în mușchii membrelor superioare (observare);
Contracția reflexivă a mușchilor brațului;
Creșterea deformărilor osoase în zona articulației cotului ("USOV", "Spur").

Când să începi cursuri?
Cum să se angajeze în dezvoltarea comunerii cotului după fractură
Exercițiul complex LFC pentru dezvoltarea cotului: Video

Cuprins [arată]

Când să începi cursuri?

Strângeți-vă cu degetele în pumn.
Împărțiți degetele.
Alternativ, efectuați mișcări circulare fiecare deget.
Cumpărați o plasticină obișnuită și îi frământați prin susținerea motocicletei.

Fundamentale ale excesului de cot după eliminarea gipsului

Efectuați orice mișcare utilizând un bandaj special pentru a limita activitatea motorii. Citiți mai multe despre cum să alegeți dispozitivul îmbinării cotului, puteți citi pe site-ul nostru.
Faceți în mod regulat și nu permiteți senzori sau dureri incomode.
Exerciții pentru dezvoltarea cotului după fractură exclude întotdeauna exercițiile cu poverile, fie atârnă de bara transversală sau ridicarea greutății.
Se recomandă să se îndoaie în mod activ o mână în cot nu mai devreme de o lună de la momentul îndepărtării gipsului.

Ce exerciții vor ajuta la dezvoltarea cotului după o fractură

Pentru cea de-a doua perioadă de reabilitare, va fi necesar să lucrăm la exercitarea comunerii cotului, care ar putea găsi un medic.

Pentru antrenament, puneți-vă mâna pe o pernă moale în fața dvs. și începeți să vă întindeți - relaxați-vă toate mușchii membrelor superioare.
Coborile alternative și extinderea mâinilor în cot situată pe pernă și apoi puteți începe prin următorul exercițiu al exercițiului după fractura cotului.
Stați pe podea sau pe pat, ridicați-vă mâna și îndoiți-o fără probleme în cot și apoi spargeți. Continuați cu atenție pentru a efectua această mișcare, dezvoltând o articulație. Dacă cotul nu este complet încorporat după fractură, efectuați amplitudinea parțială.
Fără a schimba poziția, îndoiți membrele din cot și începeți să efectuați mișcări circulare cu o perie, rotind-o într-o singură direcție până la limită și la alta.
Se află pe o suprafață plană, punând mâinile de-a lungul corpului și apoi urmați următoarea mișcare: îndoiți membrele din articulația cotului și apoi îndreptați-vă prin ridicarea lor deasupra dvs.

Cum este dezvoltarea după fractura articulației cotului? Această întrebare este de interes pentru mulți pacienți. Viața umană plătește multe pericole. Deci, scăderea nereușită poate provoca o forță de cotitură: atât obișnuită cât și deschisă cu deplasarea.

De ce trebuie să dezvolți o comună?

Bineînțeles, fracturile sunt aproape toți oamenii și, în majoritatea cazurilor, aceștia suferă, dar puțini oameni știu cum se desfășoară în mod corect dezvoltarea articulației cotului după fractură și de ce este necesar.

Faptul este că după mâna fracturilor este tencuială și pentru o perioadă destul de lungă, rămâne în continuare și nu efectuează acțiuni care ar putea pune mușchii tonului. Din acest motiv, mușchii și tendoanele atrofii încep: ele devin mai subtile și mai puțin durabile, în plus, mărimea tendoanelor scade, acestea sunt scurtate, ceea ce este foarte dăunător, deoarece lungimea tendoanelor asigură funcționarea normală a articulației și protecția împotriva întinderii și a altor daune.

Pe baza celor de mai sus, se poate observa că cu cât mâna este mai lungă în gips, cu atât funcția mai flexibilă este pierdută în ea. Pentru ao restabili, este necesară dezvoltarea unei articulații a cotului, care ar trebui să înceapă cât mai curând posibil după îndepărtarea gipsului.

Cum este dezvoltarea comună?

Toate articulațiile și tendoanele din gips sunt parțial atrofiate. Dar nu este necesar să începem în mod activ exercițiile de performanță cu greutatea și multitudinea de repetiții: o astfel de acțiune dăunează articulațiilor și tendoanelor.

Pentru început, medicul prescrie gimnastica terapeutică a pacientului, fizioterapia sau performanța diferitelor exerciții în apă. O astfel de reabilitare este efectuată, în funcție de severitatea fracturii, de la 3 săptămâni la 2 luni, dar datorită acestui lucru, toată mobilitatea posibilă este restabilită în articulația cotului.

Dezvoltarea articulației este partea principală a educației fizice terapeutice, este împărțită în trei perioade de timp.

Prima perioadă începe în a doua zi după îndepărtarea gipsului. În acest moment se efectuează exerciții speciale de respirație și se fac mișcări ale umerilor și degetelor. Astfel de exerciții vizează combaterea potențialului edem, senzații neplăcute în zona comună, pentru a îmbunătăți circulația sângelui.

Exercițiul arată astfel: Mâna este așezată pe o pernă specială, situată în spatele capului, după care pacientul ar trebui să se transforme și să se relaxeze mușchii antebrațului și umărului. Apoi, trebuie să efectuați cel de-al doilea exercițiu: mâna este pur și simplu îndoită, dar încet și foarte atent, pentru a nu dăuneca articulației.

A doua perioadă de reabilitare vizează restabilirea mobilității complete a comunității cotului. Pentru aceasta, se efectuează următorul exercițiu: pacientul se așează în jos și plasează umărul mâinii rănite pe masă, astfel încât marginea baretopului era lângă axă, iar mâna era întinsă; După aceea, trebuie să începeți să îndoiți încet și să vă amestecați mâna în articulație, amplitudinea mișcărilor ar trebui să fie cât mai largă posibil. Este imposibil să faceți mișcări ascuțite, iar apoi articulația nu va fi o mulțime de muncă.

Al doilea exercițiu se numește "umăr de rulare". Pentru a face acest lucru, pacientul ia o mână bolnavă de mașină de scris a copiilor, fixează umărul într-o singură poziție, apoi începe să rămână o jucărie înainte și înapoi și spre stânga.

Al treilea exercițiu - joc cu minge. De exemplu, puteți încerca să urmăriți mingea de baschet în inel, dar nu ar trebui să existe durere.

Al patrulea exercițiu obligatoriu: Torsul se sprijină înainte, mâinile sunt îndoite în articulații, apoi le trag pe podea, urcăm în piept, apoi îndreptați și încercați să vă luăm degetele în castel în spatele tău.

În plus față de aceste exerciții, băi calde, de preferință primite de două ori pe zi, vor putea fi foarte pozitive pentru recuperarea timpurie.

A treia perioada. Dacă, înainte de această dată, articulația nu a putut recupera pe deplin, atunci mijloacele speciale de fizioterapie sunt utilizate pentru ao dezvolta, de exemplu, tratamentul cu o mică descărcare electrică. Încălzirea și saturația articulației cu substanțe nutritive vor furniza murdărie, parafină, ozokerită și multe altele.

În plus, începe faza activă de antrenament în apă: trebuie să efectuați supinarea și propagarea în articulația cotului, îndoirea și amestecarea acestuia.

Datorită proprietăților sale, apa relaxează mușchii mâinii, înseamnă că mișcările apar mai ușor și nu supraîncărcați articulația.

Fiecare exercițiu merită să se efectueze doar 5-7 ori, dar este de dorit să treacă o astfel de instruire de două ori pe zi. Principalul lucru este că mâna ta nu este obosită și, dacă se întâmplă, trebuie să faci o pauză, astfel încât să se odihnească bine și doar atunci să efectueze.

Ce este interzis în timpul reabilitării?

Destul de ciudat, dar o eroare foarte frecventă a pacienților - un masaj al mâinii rănite sau înapoi imediat după îndepărtarea gipsului. Mulți cred că va accelera metabolismul, care, la rândul său, va duce la o recuperare rapidă. Dar nu este. Singurul lucru care se poate întâmpla este schimbarea articulară, formarea unui proces osos sau a unui spațiu de fibre musculare.

Cu toate acestea, masajul este arătat cu adevărat de către pacient, dar numai după prescripția medicului care examinează starea articulației. În acest caz, masajul va accelera setul de mușchi de ton și de rezistență, elimina stagnarea sângelui, întărește bagajele și multe altele, dar nu merită o grabă.

A doua greșeală mare este o lucrare pasivă cu mâna după îndepărtarea gipsului. În nici un caz nu poate fi bolnav cu mâna până la îndeplinirea reabilitării sale, de exemplu: să transferați sau să păstrați obiecte grele, să stea, să se sprijine și să facă orice alte acțiuni care provoacă chiar și cea mai mică durere.

Mai întâi trebuie să dezvolți pe deplin o articulație. Toate aceste acțiuni nu trec fără o urmă. Se acumulează și pot provoca dureri severe ale articulației, umflarea, deformarea locului în care osul a crescut, contracții reflexe ale mușchilor etc.

În următoarele două luni, nu trebuie să uitați de fractura dvs., trebuie să încercați să aveți grijă de mâna voastră. Ahuta ați avut o astfel de nenorocire ca un braț spart, atunci nu uitați că tratamentul nu se va termina imediat după scoaterea tencuielii - este doar jumătate din calea.

A doua jumătate este momentul reabilitării. Aceasta este o perioadă foarte importantă, deoarece este rezolvată de ea, indiferent dacă vă puteți utiliza pe deplin mâna sau cu restricții cauzate de durere. Ce opțiune de a alege, va depinde numai de dvs.: despre cât de precis și calitativ sunteți efectuat în timpul perioadei de reabilitare a exercițiului, cât de des veți dezvolta cotul și cum să deveniți cu strictețe recomandările medicului de participare.

Majoritatea exercițiilor pentru dezvoltarea articulației cotului după fractură au fost descrise mai sus. Numai un medic va fi capabil să atribuie metode suplimentare și mai eficiente care să nu vă deterioreze statul. Procesul de reabilitare poate fi redus în același timp.

Fracturile articulației cotului pot fi cu o deplasare și fără deplasare. Acestea din urmă sunt fixate de gipsul din spate Lioneta, în timp ce mâna îndoită la un unghi de 90 de grade în articulația cotului. Cu aproape toate fracturile strămutate (cu excepția fracturii cotului, aceștia efectuează o potrivire manuală a fragmentelor și fixarea lor durabilă cu șuruburi, știfturi osoase sau ace de tricotat metalic.

Cum se dezvoltă cotul după o fractură, perioada de reabilitare a acesteia constă în mai multe etape:

În a doua zi după amestecarea gipsului începe să efectueze, împreună cu exercițiile respiratorii și deconectate, diferite mișcări ale articulațiilor libere de gips;

În cea de-a doua etapă a reabilitării, începutul căruia medicul va determina, efectuează tencuielarea pe termen lung, în regiunea de la antebraț la cot și la setul de exerciții de bază se adaugă mișcări la extensia și flexia articulației cotului ;

după îndepărtarea bandajului de gips, exercițiile sunt inițiate pentru a efectua dezvoltarea musculară, ligamentele, îmbinările cotului cu un instructor pe un program strict individual.

Cum să dezvoltați cotul după o fractură, cu ajutorul educației fizice terapeutice.

După îndepărtarea finală a bandajului de gips, trebuie să efectuați următoarele exerciții pentru a consolida articulația cotului:

mișcări active pe care pacientul o îndeplinește independent;
mișcări pasive care ajută la efectuarea unui terapeut de masaj sau a unui instructor de educație fizică terapeutică;
mișcări combinate pe care pacientul o interpretează într-o pereche cu un instructor.

În prima etapă, când mâna este absolut imobilizată, tratamentul prescris cu poziția. În același timp, mâna este așezată pe pernă în poziția de lider sau pentru cap, pentru a combate sindromul durerii, extragerea și îmbunătățirea limfei și circulația sângelui. De asemenea, acest exercițiu ajută la îmbunătățirea situației cu trecerea impulsurilor în articulații fixe, îndepărtați tensiunea musculară a antebrațului și umărului, restabilirea motorului în articulația cotului.

În cea de-a doua etapă de reabilitare, atunci când lungimea este ridicată pe antebraț, complexul de exerciții cuprinde acțiuni pentru dezvoltarea unei comunități a cotului în astfel de poziții inițiale:

un om stă, umărul său de mâna lui bolnavă se află pe masă. În același timp, marginea mesei este în axilă, iar antebrațul este fixat într-o poziție verticală. Este necesar să se extindă și să se flexeze cotul astfel încât degetul mic să aibă loc paralel cu urechea cu urina;

un bărbat stă, antebrațul lui se află pe masă, în degete - o jucărie pentru copii care călărește o jucărie. Pacientul "rulează" antebrațul cu ajutorul unei jucării, fixând umărul în același timp;

în picioare sau ședinței, efectuarea exercițiilor asupra blocului - extensia și îndoirea în articulația cotului;

în picioare sau ședinței, efectuați diferite exerciții cu o volei sau o minge de cauciuc, cu un baston;

așezat în apă caldă (35-36 de grade) pentru a efectua de două ori pe zi - dimineața și seara, diverse exerciții;

așezat sau în picioare cu o pantă a corpului înainte să bată și să îndoaie articulația cotului, ajutându-și o mână sănătoasă. Printre aceste exerciții sunt extinderea și flexia ambelor mâini asupra greutății, extinderii și îndoirii mâinilor, luându-le "în castel", ridicându-le pentru cap, pe cap etc.

Trebuie remarcat faptul că în a doua perioadă de reabilitare în tratamentul fracturii cotului, este imposibil să se stimuleze funcția de flexibilitate, pentru a evita re-fractura. În cea de-a doua etapă a tratamentului și reabilitarea fracturii Cornight, nu este necesar să se efectueze acțiuni de îndoire a antebrațului, altfel este posibil să contribuie la incendiul procesului.

Dezvoltarea unui program individual de mișcări combinate este etapa principală de reabilitare. Durata perioadei de realizare a culturii fizice terapeutice depinde de gradul de vătămare și de rata de recuperare a articulației cotului.

Acasă » Accesorii » Exerciții eficiente pentru restaurarea articulației cotului după o fractură.