Handbal: Tehnica și tactica jocului material didactic pe tema educației fizice. Antrenament de bază de handbal

INSTITUȚIA DE ÎNVĂȚĂMÂNT FEDERALĂ DE STAT DE ÎNVĂȚĂMÂNT PROFESIONAL SUPERIOR

UNIVERSITATEA DE STAT SIBERIAN DE CULTURA FIZICA SI SPORT

DEPARTAMENTUL DE TEORIA ŞI METODOLOGIA JOCURILOR SPORTIVE

REZUMAT PE TEMA:

CLASIFICAREA TEHNICII DE HANDBAL ŞI CARACTERISTICILE EI

Omsk 2009

Clasificarea echipamentelor

Tehnica jucătorului de câmp

Tehnica de protecție

Tehnica portarului

1. Clasificarea echipamentelor

Tehnica jocului de handbal este un sistem de mișcări raționale cu scop, constând din tehnici separate necesare pentru jocul.

Termenul de „recepție” este înțeles ca acțiuni motorii care sunt similare ca scop, care vizează rezolvarea aceleiași sarcini de joc (aruncare pentru a marca un gol, reținere pentru a proteja golul etc.).

Tehnica jocului este totalitatea tuturor tehnicilor și metodelor de implementare a acestora.

Tehnica executării unei tehnici este un sistem de elemente de mișcare care vă permite să rezolvați cel mai rațional o sarcină motrică specifică.

Clasificarea este distribuirea tuturor tehnicilor și metodelor pentru implementarea lor în secțiuni și grupuri bazate pe caracteristici similare.

După natura activității de joc, tehnica este împărțită în două mari secțiuni: tehnica jucătorului de teren și tehnica portarului. După direcţia de activitate în fiecare dintre secţiuni se pot distinge subsecţiuni: tehnica atacului şi tehnica apărării. În tehnica atacului se disting grupele de mișcare și posesia mingii, iar în tehnica de apărare - mișcare și opoziție față de posesia mingii. Fiecare dintre grupuri include tehnici de joc, care, la rândul lor, sunt realizate în mai multe moduri. Caracteristicile metodelor de realizare a tehnicii includ următoarele caracteristici: 1) unul sau două membre folosind jucătorul la executarea tehnicii; 2) poziția mâinii cu mingea față de articulația umărului (sus, lateral, jos); 3) o modalitate de a dispersa mingea (prin împingere, biciuire, lovire).

2. Tehnica jucătorului de teren

Tehnica de atac

În procesul de joc în atac, handbalistul folosește anumite tehnici. Participarea la joc îl obligă pe sportiv să fie permanent gata de mișcare, de a primi mingea. Această disponibilitate se reflectă în postura jucătorului, care este denumită în mod obișnuit poziție. Poziția principală a unui jucător de handbal este o poziție pe picioarele ușor îndoite, brațele îndoite la articulațiile cotului în unghi drept pentru a prinde mingea, spatele este drept, umerii sunt relaxați. Această poziție este folosită de jucătorii care joacă mingea. Poziția jucătorului la linia zonei portarului se distinge prin faptul că brațele sunt întinse spre minge, spatele este rotund. Jucătorul care se află la linia zonei portarului, de regulă, după ce a primit mingea, se grăbește să atace poarta, efectuând o aruncare. Acest lucru vă obligă să luați o poziție cu picioarele semnificativ îndoite pentru a împinge.

Mișcări

Pentru a se deplasa pe teren, jucătorul folosește mersul, alergarea, oprirea, săritul.

Mersul pe jos – pașii normali și laterali sunt folosiți de jucătorii de handbal pentru a schimba pozițiile. Jucătorii se deplasează cu fața, înapoi și lateral înainte.

Alergarea este principalul mijloc de mișcare pentru jucătorii de handbal. Alergarea cu degetele de la picioare și cu piciorul plin sunt folosite. Alergarea cu degetele de la picioare vă permite să alergați rapid și să atingeți viteza maximă de mișcare.

Oprire - Din cauza situației de joc în continuă schimbare pe teren, handbalistul trebuie să se oprească constant. Capacitatea de a stinge rapid viteza oferă jucătorului mari avantaje pentru acțiuni ulterioare. Oprirea se face cu unul sau două picioare.

Sărituri - folosit de un jucător de handbal atunci când prinde mingi care zboară înalte și departe, pasează mingea, aruncă în poartă. Puteți sări cu unul sau două picioare.

Posesia mingii

Prinderea este o tehnică care oferă posibilitatea de a intra în posesia mingii și de a efectua acțiuni ulterioare cu aceasta. Prinderea se face cu una sau două mâini. Alegerea metodei de prindere este dictată de particularitatea traiectoriei mingii și de poziția jucătorului în raport cu mingea.

Pasarea mingii - Aceasta este tehnica principală care asigură interacțiunea partenerilor. Fără o pasă precisă și rapidă, este imposibil să se creeze condițiile pentru un atac reușit. La handbal, pasele se fac în principal cu o mână dintr-un loc sau dintr-un start de alergare. Swing este răpirea mâinii cu mingea pentru dispersarea ulterioară a mingii. Leagănul este sus - spate și lateral - spate. Leagănul este un purtător de informații pentru inamic. Prin urmare, cu cât este mai scurt, cu atât va oferi mai puține informații despre acțiunile jucătorului. Alergarea și leagănul alcătuiesc faza pregătitoare a transferului.

În faza principală, handbalistul raportează viteza și direcția zborului mingii (accelerează mingea) în trei moduri: bici, împingere și perie.

Driblingul este o tehnică care permite unui jucător să se deplaseze cu mingea în jurul terenului în orice direcție și la orice distanță, să posede mingea atâta timp cât este necesar, pentru a învinge apărătorul.

Aruncare - Aceasta este o tehnică care vă permite să aruncați mingea în poartă. Cu ajutorul acestuia, rezultatul jocului este atins, toate celelalte tehnici sunt menite să creeze condiții pentru o aruncare.

Aruncarea se poate executa in pozitie de sprijin, in saritura, in cadere, din loc si din alergare. În funcție de condițiile în care se execută aruncarea, faza ei pregătitoare, care include alergarea, săritura și balansul, este diferită.

3. Tehnica de protecție

Principalele sarcini ale jocului în apărare sunt: ​​apărarea porții cu mijloace legale, perturbarea unui atac organizat de către adversar și preluarea mingii.

Poziția principală a fundașului este pe picioarele îndoite la un unghi de 160-170 de grade și distanțate la 20-40 cm. Spatele nu este încordat, brațele, îndoite la articulațiile cotului în unghi drept, sunt într-o poziție confortabilă pentru o mișcare rapidă în orice direcție. Greutatea corpului este distribuită pe ambele picioare, privirea este fixată asupra adversarului, iar vederea periferică controlează locația celorlalți jucători și mișcarea mingii pe teren.

Mișcări

Mersul pe jos - necesar apărătorul pentru a alege o poziție atunci când îl păzește pe atacator. Apărătorul folosește mersul normal și pașii laterali. Mersul cu pas lateral, executat într-o poziție pe picioarele îndoite, picioarele întoarse spre exterior.

Sarituri - folosite la blocare, placare, interceptare a mingii. Reacționând la acțiunile atacatorului, apărătorul trebuie să poată sări din orice poziție de start. Apărătorul sare, împingând cu unul și două picioare.

Rezistenta la posesie

Blocarea înseamnă blocarea căii mingii sau a unui jucător ofensiv. Blocarea mingii se face cu una sau două mâini de sus, din lateral, de jos. După ce a determinat direcția aruncării, apărătorul își îndreaptă rapid brațul, blocând calea mingii.

Knocking-out este o tehnică care vă permite să întrerupeți driblingul; se realizează prin lovirea mingii cu o mână. Apărătorul aplică KO în momentul în care mingea se află între mâna atacatorului și suprafața terenului. După ce s-a apropiat de o distanță care permite să ajungă la minge, handbalistul își întinde rapid mâna și lovește mingea cu degetele.

Luarea mingii la aruncare - întreruperea aruncării la sfârșitul accelerației mingii. Apărătorul ține mâna de minge din direcția aruncării intenționate și, parcă, scoate mingea din mâna atacatorului.

4. Tehnica portarului

Nu rata mingea în poartă și organizează un contraatac - acestea sunt principalele sarcini ale activității de joc a portarului. Toată tehnica de joc este împărțită în tehnici de apărare și de atac.

Tehnica de protecție

Poziția portarului devine deosebit de importantă, deoarece asigură disponibilitatea de a devii mingea. Poziția principală a portarului este poziția pe picioarele îndoite la un unghi de 160-170 de grade, distanțate la 20-30 cm.

Mișcări

Mers – Portarul va folosi mersul normal și mersul lateral pentru a alege poziția. Mersul cu pas lateral se efectuează într-o poziție pe picioarele îndoite. În același timp, o stare constantă de pregătire îl obligă să nu piardă contactul cu suportul.

Sarituri - portarul face o impingere cu unul sau doua picioare. Cel mai adesea, acestea sunt sărituri în lateral fără mișcări pregătitoare din poziție, cu o împingere a piciorului din același sens sau opus de mișcare, mai des înainte de săritură, dacă situația o permite, face doar un pas.

Căderile nu sunt principalul mijloc de mișcare al portarului, dar în situații dificile de joc, el folosește acest mijloc pentru a trece rapid la minge.

Contracararea și preluarea mingii

Ținerea mingii este o tehnică care vă permite să schimbați direcția mingii care zboară în poartă după ce atacatorul o aruncă. Această tehnică, în funcție de zborul mingii, se poate executa cu una sau două mâini, unul sau două picioare și trunchiul.

Prinderea este o tehnică care vă permite să blocați mingea de la intrarea în poartă cu posesia obligatorie a acesteia. Prinderea se face doar cu două mâini. O minge care zboară de-a lungul unei traiectorii cu balamale aproape de portar este mai bine să o prindă. Dar dacă viteza mingii este mare, atunci portarul trebuie să folosească orice altă metodă de a proteja poarta.

Tehnica de atac a portarului

Portarul trebuie să poată trece cu una și două mâini de sus și din lateral în poziția de sprijin. Transmisiile pe distanțe medii și lungi sunt deosebit de importante pentru el. În afara zonei sale, portarul are aceleași tehnici de joc ca și jucătorul de teren.

Termeni de referință:

Tehnica, portar, jucator, lovitura, pasarea mingii, dribling, feinte, blocare

Bibliografie

G.V. Bondarenkova, N.I. Kovalenko, A.Yu. Utochkin „Cultura fizică” Volgograd 2004.

M.V. Vidyakin „Pentru un profesor de educație fizică începător” Volgograd 2002.

M.V. Vidyakin „Activități extracurriculare în educație fizică” Volgograd 2004.

V.Ya.Ignatieva „Handbal” „Cultură fizică și sport”.

Izaak V.I., Nabiev T.E. „Handbal la universitate” Tașkent 2005.

Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V., Gamaun A., Ivanova S.V. Analiza activității competitive a echipelor masculine de înaltă calificare în handbal.

Manual metodic pentru antrenori, sportivi și studenți ai instituțiilor de învățământ de cultură fizică. Moscova, 2008.

Ignatieva V.Ya., Ovchinnikova A.Ya., Kotov Yu.N., Minabutdinov R.R., Ivanova S.V. Analiza activității competitive a echipelor feminine de înaltă calificare în handbal. Ghid metodologic pentru antrenori, sportivi și studenți ai instituțiilor de învățământ în cultură fizică. Moscova, 2008.

Ignatieva V.Ya., Alizar T.A., Gamaun A. Analiza activității competitive a portarilor feminin și masculin de înaltă calificare. Ghid metodologic pentru antrenori, sportivi și studenți ai instituțiilor de învățământ în cultură fizică. Moscova, 2008.

Ignatieva V.Ya. Utilizarea mijloacelor complexe pentru pregătirea jucătorilor de handbal și îmbunătățirea calității educației fizice a elevilor dintr-o școală de învățământ general. Scrisoare metodică către antrenorii de handbal și profesorii din școlile secundare. Moscova, 2008.

Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V. Pregătirea pe termen lung a jucătorilor de handbal în școlile sportive de tineret: Moscova: Sportul sovietic, metoda. indemnizatie. - 216 p.

Ignatieva V.Ya., Tkhorev V.I., Petracheva I.V.; sub total ed. Ignatieva V.Ya. Pregătirea jucătorilor de handbal în stadiul de sportivitate superioară: studii. indemnizație / V.Ya. Ignatieva, V.I. Thorev, I.V. Petracheva; sub total ed. V.Ya.Ignatieva. - M.: Cultură fizică, 2005. - 276 p. ISBN 5-9746-0004-5.

LebedF. "Formula jocului": Teoria generală a jocurilor sportive, antrenamentului şi antrenamentului / F. Lebed; VolSU, Rusia, Acad. ped. colegiu-i. Familia Kay, Beersheba, Israel. - Volgograd: Editura VolGU, 2005. - 392 p.

Maruzalar tuplami Ўzb DZhTI 1996.

Naiminova E „Cultură fizică” Rostov-pe-Don 2003

Nikolic A., Paranosich V „Selecția în baschet” Moscova.

Pavlov Sh., Abdurakhmanov F, Akramov Zh. „Handbal” Tașkent 2005.

Regulile competițiilor de handbal Tașkent 2002.

Regulile competiției de handbal Rusia 2006.

Kholodov Zh.K., Kuznetsov V.S. „Teoria și metodele educației fizice” „Academia” din Moscova 2002.

Bazele selecției inițiale

1.1. Baze generale (etapa inițială de formare)

1.2. Fundamentele tehnologiei

1.3. tactici de joc

2. Eficacitatea pregătirii inițiale în tehnica handbalului

2.1. Asigurarea vizibilității detaliate a implementării tehnicilor3

2.3. Rezultatele testării tinerilor handbalisti

Bibliografie

1. Fundamentele selecției inițiale

Oficial, recrutarea copiilor la școlile de handbal se realizează în perioada septembrie-octombrie a fiecărui an. Dar în Rusia cu școlile de handbal s-a dezvoltat o astfel de situație încât acum iau aproape toți copiii, indiferent de datele fizice. Deci, dacă ați adus un copil la un antrenor de handbal iarna sau primăvara, atunci el, în ciuda tuturor, va include cu plăcere copilul în grup.

Cea mai populară vârstă pentru a începe o carieră de handbal este de la opt până la nouă ani. Puteți aduce copii mai mari, nimeni nu-i va da afară de la școală. Dar cerințele vor fi oarecum mai stricte. La urma urmei, deja la vârsta de 10-12 ani, rolul unui atlet este determinat. De regulă, în final și irevocabil.

În primul rând, trebuie evaluată coordonarea mișcărilor copilului. Tocmai aceasta este calitatea care este accentuată în grupul de pregătire inițială. Apoi datele fizice sunt evaluate. În handbalul modern, înălțimea este foarte importantă. De exemplu, în echipa noastră de handbal, care joacă acum la campionatele mondiale, aproape toată lumea este ca o selecție - un fel de grenadieri: în echipă sunt doar 5 oameni sub 190 de centimetri. Înălțimea este importantă în primul rând pentru a putea arunca de sus și de departe. Dar există un loc pentru băieții și fetele scunde la handbal - pe flancuri, unde lipsa de creștere și putere poate fi pe deplin compensată de mobilitate și capacitatea de sărituri.

Ei bine, principalul deficit de handbal este stângacii. Le iau practic cu ochii închiși și vor fi purtate cu ei ca la un sac scris de mână.

De obicei, 15-20 de copii sunt recrutați într-un singur grup. Se formează grupe de vârstă, băieții și fetele se antrenează separat. Copilul va fi angajat în grupul de pregătire inițială de 3 ori pe săptămână timp de o oră și jumătate pe zi. Faza de pregătire inițială va dura un an sau doi. De obicei, după această perioadă, mulți băieți doar opresc cursurile sau abandonează. Și doar cei mai talentați merg la grupul de antrenament. Aici va trebui să te angajezi într-un program special.

Atunci când trimit un copil la o școală sportivă de handbal, părinții ar trebui să înțeleagă că handbalul este un sport traumatizant. În aceeași echipă rusă la Cupa Mondială, s-a dezvoltat o situație destul de dificilă - în timpul turneului, doi jucători ai echipei principale au fost accidentați deodată. Dar copiii după răni se recuperează destul de repede. Când sportivul îmbătrânește, accidentările vor enerva mai des. Degetele rupte, entorsele și ligamentele rupte și comoțiile cerebrale sunt deosebit de frecvente la handbal.

Handbalul dezvoltă sistemul cardiac, îmbunătățește coordonarea mișcărilor. Iar capacitatea pulmonară a jucătorilor de handbal este aproape aceeași cu cea a înotătorilor!

mingi. Copiii se joaca cu cauciucul, adolescentii se joaca deja cu pielea, marimea adultului.

Adidași. Sunt speciali la handbal: picior ușor rigid, strâns, cu o talpă joasă destul de solidă, care seamănă mai mult cu un calus mare.

Velcro. Acesta este un nume afectuos pentru un unguent cu o compoziție deosebită, care vă permite să țineți mai bine o minge de handbal. Cu ea, mingea nu vă va aluneca din mâini, iar aruncarea va fi mai puternică. Adevărat, doar băieții foarte adulți îl folosesc, profesioniștii sunt la cinci minute distanță (altfel nu vei pune tehnica corectă de aruncare asupra copiilor).

Programul școlar de educație fizică prevede familiarizarea elevilor cu jocuri sportive, precum baschet, volei, minifotbal, handbal. Dar dacă primul dintre cele trei jocuri denumite este cultivat într-un grad sau altul în sălile de sport din școală, atunci handbalul sau, așa cum se mai numește și „handbal”, este, după părerea mea, lipsit în mod nemeritat atât de atenție, cât și de timp. Fiind angajat cu studenții în stăpânirea practică a tehnicilor și tacticii handbalului, precum și studierea regulilor jocului, se poate obține nu numai performanțe sportive ridicate, ci și dobândirea cunoștințelor, abilităților și abilităților necesare utilizate în multe alte discipline sportive.

Handbalul este un joc sportiv universal care are rădăcini comune cu fotbalul și baschetul și nu este inferior rugby-ului în ceea ce privește atletismul. Principalele tehnici ale jucătorilor de handbal sunt alergarea, accelerarea, mișcarea, decolarea, săritul pe poartă, trecerea și prinderea mingii într-o varietate de moduri, lupta pentru minge și poziție etc., precum și jocul unui portar de handbal. Toate sunt strâns legate de sporturi precum atletismul, gimnastica, luptele și acrobația.

1.1. Etapa inițială de pregătire

Înainte de a începe să înveți handbalul în sala școlii, ar trebui să pregătiți sala și să achiziționați echipamentul sportiv necesar.

Terenul standard de handbal este un teren de 40x20 m, dar puteți conduce cursuri și preda jocul într-o sală de 24x12 m. Puteți folosi și marcajele existente pentru a juca baschet sau volei și, după trasarea mai multor linii de altă culoare, obținem un teren de handbal ( Fig. 1).

Orez. 1. Schema sălii de sport

Începem prin a construi o poartă de handbal. Pot fi realizate din tevi metalice prinse de perete si laterale si dotate cu plase. Puteți folosi o grindă de lemn fixând-o direct pe perete cu șuruburi și vopsind tijele cu dungi albe și negre.

Dimensiunea standard a porturilor de handbal este de 3x2 m. Dar, deoarece sălile din școală, de regulă, au o dimensiune de 24x12 m, poarta ar trebui să fie mai mică, de exemplu, 2x1,5 m; 2,5x1,8m etc.

După ce poarta este făcută și fixată, puteți începe să marcați site-ul. Folosind linia de aruncări libere la baschet (în Fig. linia nr. 1), fixând sfoara la punctul de sprijin al barei (nr. 4), trageți o linie (nr. 3) a razei corespunzătoare - R cu cretă. Apoi, vopsind linia (nr. 3) în roșu, vom obține o zonă de portar, iar linia de aruncări libere la baschet va servi și ca linie pentru penetrarea penalităților de handbal de șapte metri.

Linia (nr. 2) a loviturilor în trei puncte la baschet (de obicei albă, plină sau punctată) ar trebui folosită ca zonă de aruncare liberă la handbal.

Liniile laterale (nr. 5) pot fi ignorate atunci când joci handbal. O minge care atinge peretele lateral poate fi considerată în afara limitelor, ceea ce va mări terenul de joc.

Achiziționând handbal, precum și mingi de cauciuc de diametru mai mic pentru antrenarea elevilor de clasa a cincea și a șasea, puteți începe handbalul atât la clasă, cât și la secția de sport școlar.

Deja în etapa de pregătire inițială, pregătirea fizică, tehnică și individuală a jucătorilor poate fi efectuată în paralel. Exercițiile principale, de bază, vor fi exerciții de pregătire fizică generală, precum și variante de joc de handbal după reguli simplificate. Este mai bine să construiți exerciții complexe pe baza combinării mai multor sarcini sau tehnici într-un singur sistem de acțiuni și, ca sarcină, să le transferați în cel mai simplu joc cu două fețe. În funcție de vârsta și pregătirea jucătorilor, trebuie determinată și dimensiunea echipei: de exemplu, 5 jucători de teren + portar; 4 + 1 sau 3 + 1.

1.2. Fundamentele tehnologiei

Tehnica jocului nu este doar un set de tehnici specifice unui anumit joc sportiv. Există, de asemenea, diferite moduri de a face acest lucru. La rândul său, tehnica executării unei tehnici este un sistem de elemente de mișcare care vă permite să rezolvați cel mai rațional o sarcină motrică specifică.

După natura activității de joc, tehnica handbalului este împărțită în două mari secțiuni: tehnica jucătorului de câmp și tehnica portarului.

Când încep să predau handbalul, încerc să mă asigur că toți cei implicați „încercă” rolul unui atacant, un fundaș și un portar. Copiilor le place să se joace, iar jocurile hit-and-catch, după părerea mea, sunt plăcute de aproape toată lumea. Și deși majoritatea caută să joace în atac și să marcheze goluri, altceva este mai important: să-i lași pe copii să simtă trăsăturile unui anumit joc în fiecare punct de pe teren. Întrucât handbalul este un joc de tempo sportiv în care merge la atac, iar când mingea este pierdută, întreaga echipă se apără, atunci se pot distinge subsecțiuni: tehnica atacului și tehnica apărării. Este mai interesant să îi introduci pe copii cu elementele tehnice ale jocului în clasă și în activitățile extrașcolare folosind o varietate de metode. Alegerea unui profesor, de exemplu, determină ce vor învăța elevii la clasă: elemente de atac sau tehnici de apărare? Sau poate ați prefera să construiți o lecție în așa fel încât o jumătate din clasă să facă acțiuni defensive, iar cealaltă - atac.

Când se efectuează ambele, este posibil să se distingă grupuri de exerciții pentru jucători în mișcare, care, cu rare excepții, sunt caracteristice atât pentru apărare, cât și pentru atac. În plus, tehnica posesiei mingii în handbal i se opune tehnica posesiei mingii contra mingii.

Tehnicile folosite de un jucător de handbal în procesul de joc în atac sunt prezentate în diagramă (Fig. 2).

Orez. 2. Tehnici folosite de un jucător de handbal în timpul jocului

Participarea la joc îl obligă pe jucător să fie constant gata să se miște, să primească mingea, să o paseze unui partener sau să marcheze un gol. Această disponibilitate se reflectă în postura jucătorului, care se numește poziție.

Principalele sarcini ale jocului în apărare sunt: ​​apărarea porții cu mijloace legale, distrugerea unui atac organizat de către adversar și posesia mingii. Pentru a rezolva aceste probleme, fundașul trebuie să fie capabil să se deplaseze rapid în jurul terenului, să schimbe brusc ritmul și direcția și să aibă un instinct pozițional de a perturba atacul adversarului. Toate aceste metode sunt prezentate în Fig. 3.

Tehnici și tehnici de handbal

Folosind clasificarea tehnicilor, antrenorul va fi capabil să dezvolte în mod independent exerciții speciale pregătitoare și de antrenament, să determine dozarea sarcinilor și acele tehnici care trebuie abordate cu mare atenție.

Profesorul care a ales handbalul pentru orele de educație fizică, spre deosebire de antrenor, a cărui sarcină este să predea doar un anumit joc, are un alt scop. Din punct de vedere al dezvoltării profesionale a jocului, este minim: să introduci, să arăți, să înveți în măsura în care copiii se pot juca singuri. Dar din punctul de vedere al unui profesor de educație fizică cu specializare handbal, am noi oportunități de pregătire programatică a elevilor în cadrul disciplinei „educație fizică”. De exemplu, stăpânirea elementelor activității motorii cu și fără obiect. Pe baza schemelor de mai sus, puteți veni cu mai mult de o duzină de exerciții care vă permit să desfășurați acest antrenament într-un mod non-standard și interesant.

Tehnica jocului de portar este, de asemenea, împărțită în tehnici de apărare și de atac.

Portarul poate stăpâni implementarea tehnicilor de bază într-un grup general de jucători de câmp, dar exercițiile speciale trebuie realizate individual sau cu un grup de trei sau patru portari, întrucât tehnica portarului este mult mai complicată decât cea a unui jucător de câmp.

Dar tehnicile de portar și mai complexe pot fi folosite în clasă, de exemplu, atunci când studiezi un program de gimnastică. În acest caz, vreau să spun că în pregătirea individuală a portarilor sunt obligatorii exercițiile de întindere, flexibilitate și coordonare, ceea ce este tipic și pentru gimnastică.

1.3. tactici de joc

După ce stăpânești tehnicile, este la fel de important să le poți aplica cu beneficii maxime, iar aceasta este deja o chestiune de tactică. Nu întâmplător un semn de înaltă abilitate de antrenor este capacitatea de a reconstrui jocul echipei pe parcurs, în funcție de situație.

Tactica jocului este în continuă dezvoltare. Depinde de schimbarea regulilor jocului, de îmbunătățirea abilităților fizice ale jucătorilor, de apariția unor noi tehnici în tehnologie. Tacticile moderne atât în ​​atac, cât și în apărare sunt construite, în primul rând, pe îndemânarea individuală ridicată, în al doilea rând, pe acțiuni coordonate între jucători individuali și, în al treilea rând, pe echipă în ansamblu. Dacă principiul de bază al efectuării elementelor tehnice este ce și cum se face, atunci din partea tactică este important cum și când. Acest lucru se aplică tacticii jocului, nu numai jucătorilor de teren, ci și portarului.

Dacă plecăm din nou de la faptul că includem antrenamentul de handbal în partea variabilă a curriculumului, atunci este clar că vom avea un număr minim de lecții pentru asta. Va fi necesar să se familiarizeze copiii cu tactica în cursul momentelor de joc, alegând dintr-o varietate de opțiuni tactice doar câteva, astfel încât elevii să le poată stăpâni mai bine.

După cum arată practica mea de a lucra la școală, handbalul pentru copii nu este mai puțin interesant decât alte sporturi de echipă. Și când, de exemplu, la o lecție de probă de atletism de atletism, unul dintre băieți arată un rezultat în sărituri în lungime pe care nu l-a mai atins până acum, se uită la mine întrebător: cum se poate, pentru că nu a făcut-o special. antrenat la sarituri?

Dar asta este valoarea jocurilor sportive, că le permit copiilor noștri nu numai să învețe lucruri noi, ci și să își dezvolte în mod cuprinzător calitățile fizice. Și dacă, în același timp, jocul va face plăcere, va umple copiii de emoții pozitive, va elibera stresul în timpul studiului, putem presupune că dvs., ca profesor, v-ați îndeplinit sarcina principală la lecție.

2. Eficacitatea pregătirii inițiale în tehnica handbalului bazată pe utilizarea tehnologiilor informaționale moderne

Cel mai detaliat studiu al eficacității învățământului primar a fost Kozina Zh.L. (Universitatea Pedagogică de Stat din Kharkiv, numită după G.S. Skovoroda). Ea a pus problema analizei cercetărilor și publicațiilor recente. Handbalul modern necesită un nivel ridicat de stăpânire a tuturor tehnicilor, astfel încât procesul de antrenament în toate etapele de pregătire ar trebui să se bazeze pe posibilitatea unei analize detaliate a tehnicii individuale a sportivilor. Pentru aceasta, nu mai este suficient doar să analizăm vizual tehnica fiecărui jucător din cauza faptului că viteza mare de executare a tehnicilor tehnice ale unui jucător de handbal nu permite adesea să surprindă cu acuratețe nuanțele individuale ale performanței lor individuale. Handbalul modern necesită o utilizare mai largă a tehnologiei informației în toate etapele pregătirii, mai ales la predarea tehnicii, care a determinat scopul studiului.

Pe baza datelor obținute anterior, a fost elaborată o metodologie de pregătire inițială în tehnica tehnicilor de bază în handbal folosind tehnologii informaționale moderne și a fost realizat un experiment pedagogic, în care jucătorii Școlii Sportive de Tineret Nr.12 controlează sportivii. Experimentul a fost realizat din septembrie 2002 până în mai 2003.

Pentru antrenamentul tinerilor sportivi ai grupului experimental a fost dezvoltată o tehnică de pregătire tehnică, cu accent pe dezvoltarea calităților viteză-forță. Principalele caracteristici ale acestei tehnici au fost următoarele. Alături de pregătirea în tehnici tehnice, s-a pus accent pe dezvoltarea abilităților de viteză-solo. Pentru aceasta au folosit:

Exerciții speciale pentru dezvoltarea forței și a puterii explozive;

Exerciții pentru dezvoltarea vitezei;

La predarea tehnicii de efectuare a paselor și aruncărilor, s-a pus accent atât pe acuratețea executării acestor tehnici, cât și pe aspectul viteză-tărie al implementării lor, în timp ce metodologia tradițională prevede predarea acestor tehnici fără a se concentra pe aspectul viteză-tărie.

Pentru a spori efectul de învățare, s-au folosit mijloace vizuale similare cu cele prezentate în Fig. 1. În plus, la lecțiile de informatică, geometrie, biologie, elevii au vizionat un desen animat educațional în care s-a trasat o analogie în regula adunării vectorilor între legile adunării biomecanice a forțelor la trecerea mingii, legile interacțiunii a forțelor în furnici la târâirea unei povești și legile adunării forțelor pentru orice acțiune colectivă unidirecțională pe exemplul basmului „Napul” (Fig. 2).

Grupul de control s-a antrenat după metoda general acceptată de stăpânire a tehnicilor fără a pune accent pe aspectul viteză-tărie și fără utilizarea tehnologiilor informatice moderne.

Experimentul a durat 1 an. Testarea pedagogică a fost efectuată la începutul și la sfârșitul experimentului pedagogic.

Să luăm în considerare fiecare componentă a acestei tehnici separat.

2.1. Asigurarea vizibilității detaliate a implementării tehnicilor

Explicarea tehnicii de aruncare și prezentarea ajutoarelor vizuale realizate independent cu ajutorul filmării video și procesării computerizate a materialelor (Fig. 1), precum și a casetelor video care înregistrează tehnica aruncării de către jucătorii profesioniști de handbal (produse de Universitatea din California). Caseta video a fost vizionată de două ori pe lună. Ajutoare vizuale (Fig. 1) au fost eliberate fiecărui student pentru studiu detaliat la domiciliu pentru o perioadă nelimitată. La pregătirea unui ajutor vizual, au fost invitați sportivi de cele mai înalte grade (nu mai mici decât primul), au fost selectate cele mai de succes materiale. Figura 1 arată performanța unei aruncări de către un atlet - un elev al KhDPU (KMS).

Orez. 1. Un ajutor vizual pentru învățarea tehnicii aruncării dintr-un loc

2.2. Metoda de utilizare a caricaturii educaționale și metodice pentru a studia tehnica pasării mingii

La lecțiile de informatică, geometrie, biologie, elevii au vizionat un desen animat educațional în care s-a tras o analogie în regula adunării vectorilor între legile adunării biomecanice a forțelor la trecerea mingii, legile interacțiunii forțelor la furnici atunci când târând o povară și legile adunării forțelor în orice acțiune colectivă unidirecțională folosind exemplul unui basm „Nap”.

În același timp, regula de adunare a forțelor de-a lungul vectorilor a fost explicată în detaliu elevilor (clasele 6-7 ale unei școli complete). După aceea, au fost date exemple de adunare de forțe prin vectori. Printre aceste exemple a fost o demonstrație a tehnicii corecte de trecere a mingii în handbal, în care toți mușchii ar trebui să lucreze și, în primul rând, picioarele, deoarece aceasta este cea mai mare componentă vectorială din suma forțelor care acționează în această mișcare. Astfel, mușchii, incluși corect în mișcare, creează o forță care contribuie la trimiterea precisă și puternică a mingii către țintă (Fig. 2). Această forță este rezultatul adunării tuturor vectorilor de forță care asigură o mișcare dată. Prin urmare, la pasarea mingii, toți mușchii trebuie să lucreze. Acest lucru este relevant din punctul de vedere că cea mai frecventă greșeală în rândul jucătorilor de handbal începători este să stea cu picioarele drepte atunci când pasează și aruncă mingea. În acest caz, se pierde nu numai posibilitatea componentei viteză-tărie a mișcării, ci și posibilitatea unei transmisii puternice și precise.

Ca o analogie cu fauna sălbatică, s-a dat un exemplu de târare în comun a poverilor de către furnici, când se adaugă vectorii forțelor de acțiune ale tuturor furnicilor (Fig. 2). Așa cum furnicile pot trage rapid o povară la locul potrivit doar combinând eforturile lor, tot așa mușchii pot efectua o acțiune puternică și precisă lucrând în comun. Din acest punct de vedere, este de asemenea indicat să îndoiți picioarele la trecerea mingii, deoarece în acest caz sunt incluși în acțiune cei mai mari mușchi, care sunt mușchii extremităților inferioare, ceea ce oferă un aspect viteză-forță atunci când efectuarea acestei tehnici.

Ca analogie, un exemplu a fost dat și din basmul „Napul”, în care, atunci când s-au format vectorii de acțiune ai tuturor forțelor, i.e. „bunici”, „bunici”, „nepoate”, etc., „napul scos”. La trecerea mingii, mușchii picioarelor sunt, parcă, „bunicul” din basmul „Napul”, mușchii trunchiului, umărului, antebrațului sunt „bunica”, „nepoata”, „Bug” , etc., iar mușchii mâinii sunt „șoarecele””. Prin urmare, pentru ca transferul să fie puternic și precis (pentru ca napul să se tragă), toți mușchii trebuie să lucreze în mod concertat.

Acest material a fost prezentat sub forma unui desen animat, care a combinat materialul de geometrie, fizică, biologie și educație fizică, ceea ce și-a consolidat reciproc înțelegerea de către studenți, atât sportivi, cât și non-sportivi.

Orez. 2. Fragmente de desen animat educativ și metodic de fundamentare pe baza regulilor de adunare a forțelor conform vectorilor tehnicii de trecere a mingii

Rezultatele experimentului pedagogic au arătat eficacitatea acestei tehnici în pregătirea inițială a jucătorilor de handbal. Deci, la sportivii lotului experimental, conform rezultatelor testelor de control, a fost semnificativ (la p.<0,05; р<0,01) улучшились показатели не только скоростно-силовой подготовленности, но качество выполнения технических приемов (броска и передачи мяча). В то время как в контрольной группе достоверный прирост результатов тестирования наблюдался в трех тестах из пяти с меньшим уровнем значимости по сравнению в экспериментальной группой (р<0,05) (табл. 1, 2).

2.3. Rezultatele testării tinerilor jucători de handbal din grupul de control înainte și după experiment

tabelul 1

Datele obținute ne permit să concluzionam că este oportună utilizarea metodologiei dezvoltate în pregătirea inițială a jucătorilor de handbal.

masa 2

Rezultatele testării tinerilor handbalisti din grupul experimental înainte și după experiment

Concluzii. 1. Studiul a arătat fezabilitatea utilizării metodologiei dezvoltate pentru predarea tehnicilor de bază ale tinerilor jucători de handbal, cu accent pe aspectul viteză-putere al executării acestor tehnici și utilizarea unei game largi de ajutoare vizuale create cu ajutorul tehnologiilor informaționale moderne.

2. Îmbunătățirea indicatorilor de testare în lotul experimental, cu o semnificație mai mare decât în ​​lotul martor, confirmă eficacitatea acestei tehnici.

Cercetările ulterioare implică dezvoltarea direcției științifice și metodologice a utilizării tehnologiilor informaționale în procesul educațional și de pregătire în jocurile sportive.

BAZELE METODOLOGIEI ANTRENAMENTULUI

TEHNICA SI TACTICA HANDBALULUI

Manual de antrenament handbal

pentru studenții Facultății de Fizică

cultura si sportul

UDC 796,3 6 796,322(07)(075)

BBK 75.1r3ya73 + 75.576r3ya73

Fundamentele tehnicilor de predare și tacticii handbalului: Ajutor didactic / Comp. T.N.Timush - Tiraspol, 2008 - 82 p.

Recenzători:

Emelyanova Yu.N. - dr., şeful catedrei jocuri sportive

Kovalchuk A.D. - Antrenor onorat al PMR, Excelent elev al Nar. educaţie

Suportul didactic a fost pregătit în conformitate cu standardul de stat și cu cerințele moderne pentru formarea profesorilor de educație fizică. Manualul reflectă tendințele actuale în dezvoltarea tehnicii și tacticii de baschet, oferă o descriere generală a metodologiei de desfășurare a unei lecții și a sesiunii de antrenament în baschet.

Secțiunile referitoare la tehnica și tactica jocului prezintă o scurtă analiză a principalelor tehnici, evidențiază posibilele erori în implementarea lor și oferă exerciții exemplare pentru învățare și îmbunătățire. Secțiunea de pregătire fizică dezvăluie importanța calităților fizice și particularitățile educației lor în baschet, unele exerciții sunt date pentru a dezvolta viteza, forța și flexibilitatea.

Manualul oferă, de asemenea, material pentru studiu suplimentar bazat pe materialul programului pentru munca independentă.

Suportul didactic este destinat studenților Facultății de Educație Fizică, profesorilor de educație fizică, antrenorilor.

Aprobat de Consiliul Științific și Metodologic al PSU. T.G. Şevcenko

Timush T.N., compilație, 2008

Universitatea de Stat Pridnestroviană

lor. T.G. Şevcenko

Facultatea de Cultură Fizică și Sport

Departamentul de jocuri sportive

BAZELE METODOLOGIEI ANTRENAMENTULUI

TEHNICĂ ȘI TACTICA

HANDBAL

manual de handbal

pentru studenții Facultății de Cultură Fizică și Sport

Tiraspol-2008

Introducere………………………………………………………………………………….5

1. Convenții……………………………………………………………...9

2. Metode de predare a tehnicilor de handbal…………..10

2.a Metodologie de predare a tehnicilor de atac………………………………………..……..11

2.b Metodologia de predare a tehnicilor de protecție……………………………………………..……..27

2.c Metodologia de predare a tehnicii de a juca un portar…………………………..…….31

3. Tehnica de corectare a erorilor………………………………………..….……36

4. Metode de pregătire tehnică………………………………………..……..38

5. Sarcini pentru studiu suplimentar asupra tehnologiei……………43

6. Metode de predare a interacțiunilor tactice în handbal……………46

6.a Metodologie de predare a tacticilor de atac……………………………………………….46

6.b Metodologia de predare a tacticii de apărare……………………………………….57

7. Metodologia de predare a tacticii portarilor…………………………………..70

8. Metode de antrenament tactic…………………………………………….76

9. Sarcini pentru studiu suplimentar asupra tacticii……………..80

Literatură………………………………………………………………………………….81

Introducere

Handbalul aparține sporturilor cu așa-numita activitate conflictuală. Echipele caută să câștige un avantaj față de adversar, mascându-și intențiile în timp ce încearcă să descopere planurile inamicului. Prin urmare, este necesar să se ia în considerare lupta echipelor din punctul de vedere al confruntării părților. Procesul jocului este determinat de prezența tehnologiei, tacticii și strategiei. Fără aceste componente, artele marțiale ale echipelor sunt imposibile.

Tehnică- acesta este un set de tehnici de joc, care este un sistem de mișcări raționale pentru a obține victoria asupra unui adversar.

Tactici- acesta este un sistem de acțiuni care vizează rezolvarea problemelor actuale ale luptei în cadrul unei întâlniri. În timpul luptei, o echipă aflată în posesia mingii caută să o arunce în poarta adversă de cât mai multe ori, depășind apărarea și portarul. Echipa adversă își pune alte sarcini: să nu permită aruncarea mingii în propria poartă, să intercepteze mingea înainte de aruncarea adversarului și să efectueze un atac de răzbunare. După dorința ambelor echipe, se desfășoară situații de luptă între ele.

strategie - este arta de a conduce lupta. În sport, strategia este un sistem de cunoștințe despre tiparele de luptă competitivă. Cunoașterea acestor modele vă permite să prevedeți natura și condițiile competițiilor viitoare. Strategia prevede: 1) studiul tendințelor jocurilor; 2) determinarea direcției procesului de pregătire a echipei pe baza experienței participării acesteia la competițiile anterioare și studierea condițiilor pentru cele viitoare.

În procesul de pregătire pentru o anumită competiție, sarcinile strategice vor fi: 1) evaluarea capacităților individuale ale jucătorilor din echipa lor și determinarea planului de joc; 2) stabilirea naturii jocului adversarului și, pe această bază, alegerea sistemelor și formelor de joc; 3) determinarea regimului de concurență în ansamblu.

Handbalul este un joc de echipă. În echipa principală, 7 persoane merg pe site. Toți sunt uniți printr-un obiectiv comun de a arunca cât mai multe mingi în poarta adversă și de a nu le lăsa să intre în propria lor. Pentru a obține succesul, sunt necesare acțiuni coordonate ale tuturor membrilor echipei, subordonarea acțiunilor acestora față de implementarea unei sarcini comune. Activitatea fiecărui jucător de echipă are un accent specific, conform căruia jucătorii de handbal se disting după rol: portar și jucători de teren în atac (central de gardă, greutate welter, extremă, linie) și de apărare (central, welter, extrem, fundași frontali) .

Activitatea motrică a jucătorilor de handbal în joc nu este doar suma tehnicilor individuale de apărare și atac, ci un set de acțiuni unite printr-un obiectiv comun într-un singur sistem dinamic. Succesul activității motorii depinde de stabilitatea și variabilitatea aptitudinilor, de nivelul de dezvoltare a calităților fizice și de inteligența jucătorilor.

În ultimul deceniu, a avut loc o intensificare semnificativă a jocului. Aceasta se exprimă în mobilitatea continuă a handbalistului în joc, în creșterea vitezei de mișcare și efectuarea trucurilor cu mingea, în îmbunătățirea așa-zisului joc fără minge, în lupta mai intensă a fiecărui sportiv în orice joc. episod.

Handbalul modern este un joc atletic care impune cerințe mari asupra capacităților motorii și funcționale ale sportivului. Participând la competiții, un jucător de handbal face o treabă grozavă. În timpul jocului, un atlet al unei echipe de nivel înalt parcurge o distanță medie de 4000-6500 m. Cu o tranziție rapidă la atac și de la atac la apărarea porții sale, handbalistul face până la 50 de smucituri și accelerații, în timp ce depășind până la 25% din distanța totală parcursă pe joc. Mișcarea cu viteză mare este combinată cu prinderea, trecerea și aruncarea mingii în poartă.

Activitatea motrică a jucătorilor de handbal include mersul, alergarea, săritura, smucitura, prinderea și trecerea mingii, aruncarea mingii în poartă, în majoritatea cazurilor în timpul luptei adversarilor. Caracteristicile cantitative ale componentelor enumerate ale activității motorii la jucători cu roluri diferite nu sunt aceleași. De exemplu, efectuând acțiuni defensive, handbalistii se deplasează în smucituri scurte de 2-10 m, depășind în medie 600 de metri pe meci. Cu toate acestea, fundașul central (conform lui V.I. Izaak) depășește traseul de 730 m, iar lateralul - doar 400 m. totodată, fundașul central, la apropierea jucătorului cu mingea, depășește o distanță de 250 m, iar lateralul doar aproximativ 20 m.

Se observă discrepanțe deosebit de mari în numărul de aplicații ale angrenajului. Apărătorul central și greutatea welter trec mingea de 2-3 ori mai des decât lateralul și de 6-8 ori mai des decât tușierul. Aceasta corespunde sarcinilor rolului de joc: jucătorii din a doua linie de atac creează condițiile pentru a marca prin jocul mingii, iar jucătorii din prima linie, aflați sub supravegherea strânsă a apărătorilor, acționează practic fără mingea. .

În trecerea de la atac la apărare și invers, de la apărare la atac, cea mai mare activitate se observă în rândul jucătorilor de aripi. Ei fac multă accelerație, compensând puțină activitate în mișcările sacadate în timpul jocului pozițional. Cele mai mari cerințe de deplasare în rafale scurte sunt impuse apărătorilor care apără în pozițiile centrale. Ei execută de la 50 la 120 de smucituri într-un joc, distrugând coordonarea acțiunilor adversarului în atac.

Greutatea welter efectuează cele mai multe sărituri. Cu toate acestea, numărul total de sărituri în jocul jucătorilor de handbal este mic. În medie, jucătorii nu fac mai mult de 20 de sărituri. Aceste modele sunt inerente atât jocului echipelor masculine cât și feminine, cu unele ajustări minore ale rapoartelor.

Handbalul este un joc cu mișcări non-standard și putere dinamică de putere variabilă. Intensitatea este în continuă schimbare. Acest lucru se datorează situației de pe teren în fiecare moment al jocului. Alternarea fazelor active și pasive în activitatea motrică a jucătorului urmează practic după 3-20 s. Fazele active sunt mișcarea rapidă, posesia mingii, lupta unică cu adversarul, iar fazele pasive sunt mișcare lentă fără minge și oprire. În jocurile cu un adversar slab, fazele pasive se prelungesc, în timp ce fazele active se schimbă cu greu.

1. Legendă:

Jucător ofensiv

Jucător de apărare

Portar

- trecerea mingii

Aruncă la poartă

Direcția de mișcare a jucătorului

Dribling

Raft

) - barieră

2 .Metode de predare a tehnicilor de handbal.

Când studiați fiecare tehnică, este important să o luați în considerare în etape. Mai mult, atenția principală trebuie concentrată mai întâi pe faza principală a mișcării și abia apoi pe detaliile și diversitatea fazei pregătitoare. Când se studiază orice tehnică, trebuie respectată succesiunea logică a formării unei acțiuni tehnice.

introducere la admitere.

Studiul recepției în condiții simplificate.

Îmbunătățirea recepției în condiții dificile.

Aplicarea tehnicii în joc.

Când vă familiarizați, este necesar să oferiți informații despre tehnica studiată folosind metode vizuale și să creați o idee generală vizuală și motorie a acesteia. Cu afișaje repetate, demonstrații de ajutoare vizuale (fotografii, diagrame, kilograme), atenția este concentrată asupra celor mai importante detalii. Spectacolul este însoțit de o poveste despre locul și semnificația tehnicii în joc, despre aplicarea ei cea mai rațională în anumite situații de joc. Urmează o cursă de probă.

Învățarea în condiții simplificate nu oferă nicio interferență în stăpânirea structurii mișcării. De mare importanță este selecția exercițiilor pregătitoare și de conducere.

În timpul învățării inițiale se folosesc două metode: un exercițiu holistic și disecat (folosit pentru studierea tehnicilor și acțiunilor cu structură complexă).

Pentru a complica condițiile de execuție la învățarea tehnicilor de joc, se modifică poziția inițială, distanța, direcția, viteza mișcărilor, se introduce interferență, se introduc confruntări.

Echipele caută să câștige un avantaj față de adversar, mascându-și intențiile în timp ce încearcă să descopere planurile inamicului. Prin urmare, este necesar să se ia în considerare lupta echipelor din punctul de vedere al confruntării părților. Procesul jocului este determinat de prezența tehnologiei și tacticii jocului. Fără aceste componente, artele marțiale ale echipelor sunt imposibile.

Tehnica este un set de tehnici de joc care reprezintă un sistem de mișcări naționale necesare pentru a juca un joc.

După natura activității de joc, tehnica este împărțită în două mari secțiuni: tehnica jucătorului de teren și tehnica portarului. Tehnica jucătorului de teren, la rândul său, este împărțită în tehnică de atac și tehnică de apărare. În tehnica atacului se disting grupele de mișcare și posesia mingii, iar în tehnica de apărare se disting mișcarea și opoziția la posesia mingii.

2.a. Metodologia de predare a tehnicilor de atac

În procesul de joc în atac, handbalistul folosește anumite tehnici. Pregătirea lui de a lua parte la joc se reflectă în postura jucătorului, pe care el consideră că este numită o poziție. Poziția principală a unui jucător de handbal este o poziție pe picioarele ușor îndoite, brațele îndoite la articulațiile cotului în unghi drept pentru a prinde mingea, spatele este drept, umerii sunt relaxați.

Pentru a se deplasa pe site, handbalistul folosește mersul, alergarea, oprirea, săritura.

Mersul pe jos - pasul normal și lateral este folosit de un jucător de handbal pentru a schimba poziția. Jucătorii se mișcă față, spate, lateral.

Alergarea este principalul mijloc de deplasare a unui handbalist. Se folosește alergarea pe degete de la picioare și pe picior complet. Alergarea cu degetele de la picioare vă permite să faceți o descoperire. Adesea, în joc, trebuie să schimbați direcția alergării. Pentru a face acest lucru, handbalistul pune un picior opus sensului de rotație, ușor răsucit cu piciorul spre interior. Plecând de la sprijinul cu piciorul, face o întoarcere.

Oprirea se face prin frânare cu unul sau două picioare. Pentru a frâna cu un picior, handbalistul înclină brusc corpul înapoi, opritorul pune piciorul drept înainte cu piciorul întors spre interior și se întoarce lateral. Celălalt picior este puternic îndoit. Frânarea cu două picioare precede săritura. La aterizare, este necesar să îndoiți puternic picioarele și să distribuiți greutatea corpului pe ambele picioare.

Sărituri - folosit la prinderea mingilor care zboară înalt, la trecerea mingii, la aruncare. Când săriți dintr-o alergare, piciorul de jogging trebuie așezat de la călcâi până la deget. Cu celălalt picior, îndoit la articulația genunchiului, handbalistul efectuează o balansare înainte în sus. Aterizarea trebuie să fie moale, ceea ce se realizează prin mișcarea de absorbție a șocurilor a picioarelor depărtate.

Când predați mișcările, este necesar să studiați fiecare tehnică separat și să învățați cum să combinați tehnicile. Nu durează mult să înveți o tehnică.

Alergarea se studiază în următoarea succesiune: normală, cu schimbare de direcție (zig-zag, cu viraj, navetă), cu schimbare de viteză (accelerare, smucituri), pas transversal, cu diverse feluri de sărituri, alergare ritmată și aritmică.

Stop - învață mai întâi frânând cu unul și apoi cu două picioare. Handbalistii se opresc mai întâi la un semnal atunci când merg repede. Apoi când alergați încet și, în final, când executați smucituri și accelerații.

Săritura este studiată mai întâi prin împingerea cu două picioare, apoi cu una din punctul de decolare. Este necesar să se acorde atenție poziționării corecte a piciorului, la o aterizare moale, stabilă.

1. Accelerație până la un anumit punct de referință cu revenire la poziția de pornire.

2. Accelerație de la poziția inițială culcat, așezat, luând orice poziție.

3. Alergare cu sărituri peste obstacole, împingere cu unul și două picioare.

4. Săriturile în alternanță cu alergarea.

5. Alergarea de la un reper la altul, oprindu-se la fiecare.

6. Alergarea cu evitarea obstacolelor.

7. Alergare cu schimbarea diferitelor articole.

Toate aceste exerciții pot fi efectuate sub formă de curse de ștafetă.

Prinderea- aceasta este o tehnică care oferă posibilitatea de a stăpâni mingea și de a efectua acțiuni ulterioare cu ea.

Pentru a intra în posesia mingii care zboară la un nivel mediu (la nivelul pieptului), handbalistul trebuie să-și întindă brațele spre minge, să nu-și încordeze mâinile și să întoarcă ușor palmele în jos, să-și desfășoare degetele liber. Degetele mari răpite ar trebui să se atingă aproape, iar degetele arătătoare trebuie să fie paralele. De îndată ce mingea se apropie de distanța necesară, palmele se unesc și degetele se înfășoară în jurul mingii. Brațele trebuie să fie îndoite pentru a absorbi viteza mingii. Când prindeți mingi care zboară înalt și mingi dintr-o retragere, degetele mari ale mâinilor trebuie să fie apropiate mai mult decât atunci când prindeți mingi drepte. Iar atunci când prindeți mingi care zboară jos și se rostogolesc, palmele trebuie să fie întoarse spre minge, astfel încât degetele mici să se atingă aproape.

Pentru toate metodele de pescuit, trebuie să:

Privește mingea până când o apuci cu mâinile.

Faceți o mișcare opusă mingii.

Întinde-ți brațele spre minge.

Ține-ți mâinile și degetele relaxate până când ating mingea.

Prinde mingea cu degetele.

După ce ați prins mingea, îndoiți-vă brațele la coate.

7. După ce a prins mingea, fiți gata să o acoperiți de un adversar apropiat.

Înainte de a trece la studiul prinderii mingii de la un partener, este necesar să faceți o serie de exerciții preliminare pentru a vă „obișnui” cu greutatea, forma și calitățile elastice ale mingii:

1. Aruncă mingea în fața ta și prinde-o.

2. Aruncă și prinde mingea de pe podea.

3. Aruncă mingea cu mâna stângă și prinde-o cu mâna dreaptă și invers.

4. Trecerea mingii în jurul trunchiului.

5. Aruncă mingea peste cap, la spate, sub picior și prinde-o.

6. Aruncă două bile pe rând și prinde.

7. Aruncă mingea, ghemuiește, rostogolește și prinde.

8. Prinderea mingii cu diferite proeminențe: drept, cu balamale, rebound, lateral, deasupra capului.

9. Prinderea mingii pe loc, mersul, alergarea.

10. Prinderea mingii cu diverse interferențe.

11. Prinderea mingii folosind o trambulina inclinata.

Acordați atenție poziției corecte de pornire atunci când prindeți mingea, într-o poziție stabilă, terminând prinderea mingii.

Difuzare- Aceasta este tehnica principală care asigură interacțiunea partenerilor.

La handbal, pasele se fac în principal cu o mână dintr-un loc sau dintr-un start de alergare.

Dacă mingea este trecută dintr-un loc, atunci piciorul opus trebuie pus înainte. La trecerea mingii dintr-un început de alergare, este permis să nu faci mai mult de trei pași, iar unul dintre ei poate fi naș.

Swing este răpirea mâinii cu mingea pentru dispersarea ulterioară a mingii. Leagănul este sus - spate, lateral - spate, jos - înainte. Aleargă și ajunge

Alcătuiți faza pregătitoare a transferului.

În faza principală, handbalistul raportează viteza și direcția zborului mingii (accelerează mingea) în trei moduri:

A) cu o perie - doar peria ia parte la dispersarea mingii. Mingea este ținută cu o prindere cu degetul.

B) împingere - sportivul, îndreptând brațul îndoit, împinge mingea în direcția corectă. În acest fel, mingea este trecută de aproape.

C) bici - folosit pentru a trece mingea pe o distanță mare. În faza principală, handbalistul, începând să accelereze mingea, aduce mai întâi umărul înainte, iar apoi antebrațul și mâna, făcând o mișcare de biciuire cu brațul.

Pasă de săritură - trecere folosind suprafața terenului.

Este important să trimiteți mingea pe podea, astfel încât să sară la nivelul centurii atletului.

Exerciții de conducere atunci când înveți să treci mingea.

Aruncă mingea cu degetele dintr-o mână în cealaltă;

Efectuați balansări alternative în sus, în jos, în lateral;

Simulați transmisia într-o altă direcție pe loc, pășiți, alergați.

Trebuie să începeți antrenamentul cu un bici în vârf; mai întâi dintr-un loc, apoi din trei trepte, acordați atenție poziției de pornire (umărul stâng înainte, piciorul la un unghi de 45 de grade).

Nu ar trebui să zăboviți mult timp la îmbunătățirea angrenajelor în timp ce stați nemișcat. Odată stăpânită mișcarea de bază, începem să studiem transmisia în mișcare. În primul rând, antrenamentul are loc în condiții facilitate: elevii se mișcă în pași, viteza de mișcare crește treptat, se introduc complicații (rack-uri, pereți, ținte), un partener în mișcare, mai întâi un inactiv și apoi apare un apărător activ.

Pentru organizarea exercițiilor se folosesc diverse construcții: în coloane care se apropie, în rânduri, în cerc, în triunghi, în pătrat etc.

Jucătorii sunt construiți în două rânduri față în față, distanța este de 6-10m. Fiecare jucător de pe o linie are mingea și, la un semnal, o pasează partenerului.

Doi parteneri cu bile stau la o distanță de 5-10 m unul față de celălalt. Un al treilea stă între ei, prinde mingea de la unul și o trece la celălalt. Jucătorul #2 la rândul său îi pasează mingea jucătorului #1.

Orez. 1 Pasarea mingii pe loc în trei

Doi parteneri cu mingi se înfruntă pe râu. 10-20 m. Între ele la mijloc mai sunt două cu spatele unul la altul. La comandă, handbalistii extremi trădează mingile cu fața lor. Ei dau mingea înapoi, fug unul de celălalt și prind din nou mingea.

Orez. 2 Pasarea mingii pe loc în patru

4. Jucătorii formează un cerc cu diametrul de 10-20m. Mingea este trecută prin întregul cerc de la un partener la altul fără o anumită ordine. După ce a trecut mingea, jucătorul aleargă la locul celui căruia i-a trădat mingea.

5. Construcție în coloane la colțurile triunghiului. Jucătorii trec mingea către o coloană adiacentă și se deplasează în spatele mingii sau în direcția opusă.

6. Clădire în coloane la colțurile pieței. Trecerea mingii în diagonală, schimbarea - pe coloana opusă.

Orez. 3 Trecerea mingii în diagonală în coloane opuse.

4. Doi jucători înaintează paralel unul cu celălalt și pasează mingea, la fel în triplete. Viteza de mișcare crește treptat

5. Trecerea mingii în mișcare în perechi cu locurile schimbătoare.

Orez. 4 Trecerea mingii în mișcare în perechi cu locurile în schimbare.

Orez. 5 Pasarea mingii în trei cu schimbarea locurilor

7. Jucătorii efectuează pase între posturi, apoi posturile sunt înlocuite cu apărători inactivi, apoi activi.

8. Jocul „Luptă pentru minge”. Întreaga grupă este împărțită în două echipe. O echipă are mingea, cealaltă încearcă să ia mingea. Este permisă trecerea mingii. Restul regulilor pe care profesorul le stabilește singur, în funcție de pregătirea grupului.

Dribling- Aceasta este o tehnică care permite unui jucător să se deplaseze cu mingea în jurul terenului în orice direcție și pe orice distanță. Conducerea este o singură lovitură și mai multe lovituri. Driblingul cu o singură lovitură se efectuează după cum urmează: după prinderea mingii, jucătorul face trei pași, apoi lovește mingea pe teren, prindend-o, handbalistul poate face din nou trei pași înainte de a o transmite unui partener sau de a o arunca în teren. poartă. Driblingul cu mai multe lovituri se efectuează prin împingeri succesive ale mingii cu degetele unei mâini. Următoarele reguli trebuie respectate în driblingul cu mai multe lovituri:

misca cu piciorul plin, pe picioarele usor indoite;

împinge mingea cu degetele;

nu înrobiți peria în contact cu mingea;

revenirea mingii trebuie să fie la nivelul taliei;

controlează mingea cu vedere periferică.

Predarea driblingului cu o lovitură nu este dificilă. Destul de explicație despre spectacol. Conducerea se face mai întâi pe loc, apoi mers pe jos, iar în final alergând.

Predarea driblingului cu mai multe lovituri începe cu exerciții la fața locului. În acest exercițiu, se stăpânește poziția corectă a mâinii, se dezvoltă îndemânarea împingărilor succesive moi și se dobândește o poziție confortabilă. În plus, driblingul este studiat cu diferite mișcări în jurul site-ului.

Conducerea, mișcarea pasului față, înapoi înainte, lateral;

La fel, deplasarea prin alergare;

Conducerea în zig-zag și în jurul obstacolelor (raft, bile, bănci);

Dribling cu ochii închiși

Conduce cu schimbarea ritmului (accelerare - oprire)

Ghidare cu schimbare de direcție (90, 180, 360 de grade)

Conducând alternativ cu stânga, o pereche de mâini;

Driblingul a două mingi în același timp;

Driblingul a două mingi (una cu picioarele, cealaltă cu mâinile);

Stafete cu dribling;

Unul driblează, celălalt driblează;

Amândoi driblează mingea cu mâinile și pasează, a treia minge cu picioarele unul față de celălalt;

Toată lumea are o minge. Toată lumea face dribling cu mai multe lovituri. Șoferul driblează și mingea. Cel care este doborât de șofer îi ia locul.

Formare în două rânduri. Toată lumea are o minge. Fiecare jucător are un număr de serie. Antrenorul sună la numere. Jucătorii corespunzători numărului aleargă în jurul liniei lor cu dribling. Cel care ajunge primul primește un punct.

arunca - Aceasta este o tehnică care vă permite să aruncați mingea în poartă. Aruncarea poate fi executată în poziție de sprijin, în cădere, în săritură, din loc, dintr-o alergare. Faza pregătitoare include o alergare, un leagăn, un salt. Faza principală a aruncării include mișcări care indică mingii viteza și direcția zborului. Există trei moduri de a împrăștia mingea: bici, împingere, suflare.

La aruncarea în poziția de referință se folosesc mai multe metode de decolare. Ultimul pas din alergare poate fi normal și opritor.

Mai des decât altele, se folosește o alergare cu pas încrucișat. Handbalistul face primul pas cu piciorul opus. Mai departe, mișcându-și mâna spre backswing, face al doilea pas al crucii. Odată cu setarea piciorului opus, are loc o aruncare. Există și o alergare cu săritură și cu pas suplimentar.

În faza principală a aruncării, handbalistul încetinește brusc mișcările picioarelor, bazinului, trunchiului, cotului, transferând centrul de greutate către piciorul din față.

Când piciorul pivot, trunchiul și brațul cu mingea se apropie de verticală, el îndreaptă piciorul pivot și înclină trunchiul înainte, completând accelerarea mingii și eliberând-o.

În faza finală a aruncării se face un pas cu piciorul din spate înainte, mișcarea mâinii fără minge este inhibată, handbalistul ia

Poziție stabilă.

Faza pregătitoare a aruncării săriturii constă din mai multe elemente: decolare, picior sus, repulsie, picior în jos. Tipurile de alergare sunt aceleași ca la aruncarea din suport. Accelerarea mingii în timpul unei lovituri de săritură se poate face în orice mod. Principalul lucru este să vă asigurați că accelerația principală a mingii cade în perioada de finalizare a mișcării cu picioarele.

La aruncarea unei sărituri, repulsia se face cu același picior, după împingere, handbalistul îndoaie piciorul care împinge, ridicând șoldul, și îl balansează înapoi.

La atacul din pozitia extrema stanga, pentru a mari unghiul de marcare, se foloseste o aruncare cu trunchiul la dreapta, la atacul din coltul drept se foloseste o aruncare cu trunchiul la stanga.

Lovitura din săritură folosește o metodă de bici de sus sau lateral, precum și o lovitură de împingere pentru a crea o traiectorie deasupra mingii pentru a arunca mingea peste portar.

Este necesar să începeți să învățați să aruncați în poziția de referință prin stăpânirea fazei principale a accelerației mingii. În primul rând, se studiază metoda de overclocking cu un bici de sus. Poziția de pornire - picior stâng, înainte, mâna dreaptă cu mingea în sus, umărul stâng înainte. Mai întâi, aruncările sunt făcute fără sarcină, apoi sunt stabilite repere pentru lovirea mingii.

Pentru a stăpâni aruncarea de alergare, ei studiază mai întâi căile alergării, stăpânesc ritmul pașilor. Puteți învăța ritmul alergării din palme sau, ținându-vă de mână cu antrenorul, să-i repetați pașii.

Când ritmul este învățat, este necesar să se clarifice lungimea pașilor. Pentru a face acest lucru, puteți folosi urme tăiate din carton sau cauciuc.

Următoarea etapă este execuția holistică a unei aruncări de alergare în trei pași. Pentru a clarifica elementele întregului sistem de mișcare, se folosesc exerciții preliminare.

Imitarea decolării și a începerii unei aruncări cu cauciuc amortizor, al cărui capăt este în mână, iar celălalt cu antrenorul, care ajută la corectarea poziției brațelor, picioarelor, trunchiului;

Aruncarea unei mingi umplute cu două mâini de sus;

Aruncarea unei mingi suspendate pe un cordon;

Aruncarea bastoane de 40-70 cm, jucandu-se in orase;

Aruncă în diverse „ferestre” cu o lovitură obligatorie asupra unei ținte specifice;

Curse de ștafetă cu includerea diferitelor tipuri de aruncări pentru distanță și precizie;

Când sunt studiate elementele de bază ale tehnicii, ei încep să stăpânească opțiunile pentru faza pregătitoare a aruncării:

Cu un început de alergare după dribling;

Alergarea după prinderea mingii;

De la o alergare în unghi la direcția aruncării;

Cu diferite moduri de a alerga.

Aruncari la poarta aparata de portar;

Introducerea unui apărător inactiv, apoi activ (blocare);

Exerciții de joc (pasare - aruncare);

Exercițiu cu diverse sarcini pentru precizie, viteză în avans față de fundaș, portar;

Aruncări în joc.

Este necesar să începeți să învățați să aruncați un salt prin simularea întregii mișcări pe loc. Este important să se realizeze mișcarea sincronă a brațului și a piciorului de zbor. În continuare, alergarea și repulsia cu un picior se învață cu o aterizare pe același picior. Pentru a face acest lucru, puteți folosi marcajele de pe podea, „canelul” peste care puteți sări. Următoarea etapă este execuția holistică a aruncării săriturii. În acest caz, se folosesc exerciții preliminare, folosind o punte de gimnastică, o bancă.

Aruncarea se execută din alergare, respingerea se face de pe bancă (punte). Pentru asigurare, trebuie să puneți covorașe la locul de aterizare;

Efectuând o aruncare de la podea, handbalista aterizează pe bancă. Trebuie să aterizați pe două picioare;

Aruncă peste obstacole de diferite înălțimi (plasă de volei, porți portabile).

Când „școala” aruncării este stăpânită, puteți începe să învățați opțiunile pentru faza pregătitoare a aruncării:

De la o alergare dreaptă și la un unghi diferit față de poartă (45 0 ; 90 0);

De la diverse distanțe; - împingerea cu piciorul cu același nume;

Cu apărător pasiv și activ;

Apărătorul este poziționat împotriva atacatorilor. Toți atacanții au posesia mingii. La semnalul antrenorului, atacanții execută aruncări la poartă, protejați de portar. Apărătorul încearcă să blocheze șutul.

Orez. 6 Aruncări peste un apărător care blochează

O grupă (B) de jucători este situată pe poziția greutății welter stângi la o distanță de 10-12 m de poartă. A doua grupă (A) - în poziția colțului din dreapta la o distanță de 6 m de poartă. Jucătorii grupei B aruncă în sărituri; jucători din grupa A - într-un salt. Portarul bate aruncările unul câte unul.

Orez. 7 Aruncări din pozițiile welter și aripioare alternativ

Jucătorii sunt aliniați. Rând pe rând, cele patru rafturi sunt mângâiate și, după transfer, se execută un șut pe poartă. Apărătorul blochează șuturile.

Orez. 8 Aruncări în poartă după trasarea stâlpilor

Orez. 8(a) Aruncări la poartă după o pasă a portarului

Jucătorul primește o pasă de la portar, driblează către poarta opusă și efectuează o lovitură sărită (Fig. 8a). De asemenea, doar jucătorul primește o pasă de la partenerul său și devine apărător, iar partenerul său devine atacator (Fig. 9).

Orez. 9 Șuturi în poartă printr-un fundaș după o pasă a unui partener

2.b Metodologia de predare a tehnicilor de protectie

Principalele obiective ale jocului în apărare sunt să-și apere golul cu mijloace legale și să câștige posesia mingii. Toate aceste tehnici pot fi executate cu mai mult succes dacă stăpânești poziția apărătorului. Poziția principală a apărătorului este poziția pe picioarele îndoite la un unghi de 160-170 0 și distanțate la 20-40 cm. Spatele nu este tensionat, brațele sunt îndoite la articulația cotului în unghi drept. Stand pe picioare semnificativ îndoite este folosit în situația de luptă directă cu atacatorul. Apărătorul folosește, de asemenea, mersul și mersul cu pași laterali, precum și mersul rapid cu pași laterali mici. Portbagajul nu trebuie să se legăne. Salturile sunt folosite la blocare, placare, interceptare a mingii. În tehnica apărătorului, săriturile înainte și în lateral au o importanță deosebită, folosite pentru a depăși rapid distanța dintre apărător și atacant.

Antrenamentul în tehnica deplasării apărătorului începe cu stăpânirea poziției pe picioarele îndoite. Pentru a studia mișcările în poziție pe picioarele îndoite, exercițiile sunt efectuate într-un ritm scăzut, schimbarea direcției are loc la semnalul profesorului. Stăpânirea mișcărilor pe picioarele semnificativ îndoite necesită necesitatea de a se mișca într-un ritm ridicat, prezența contactului direct cu adversarul.

Mersul și alergarea stânga - dreapta, înainte - înapoi într-o poziție.

Navetă și mișcare în zig-zag a feței, spatelui;

Jocul „Fifteen” față în față. Sărarea este permisă doar în spate.

Exercițiu în pereche. Jucătorul, schimbând brusc direcția, se deplasează la stânga, apoi la dreapta, apoi înainte, apoi înapoi. Partenerul, situat la o distanță de 2-4 m cu fața lui, încearcă să păstreze distanța specificată.

Exercițiu de trei. Doi atacatori încearcă să se strecoare pe lângă apărător fără a fi etichetat de-a lungul marginilor coridorului 3-5 m.

Atacanții sunt amplasați pe două coloane în spatele liniei de 9 metri cu fața la poartă la o distanță de 2-6 m, trec mingea către coloana adiacentă și merg la capătul lor. Apărătorii (sunt 3) se mișcă în linie unul după altul de-a lungul unui fel de opt. Ei trebuie să aibă timp să facă o ieșire din linia de 6 metri către purtătorul mingii, să-l atingă, să facă un pas înapoi, dar deja într-o poziție opusă celeilalte coloane. Aceasta este urmată de o ieșire către jucător cu mingea din altă coloană (Fig. 10).

Fig.10 Interacțiuni de grup în apărare

Tehnica controlului mingii.

Blocare- aceasta este o obstrucție a căii mingii sau a unui jucător de atac. Blocarea mingii se face cu una sau două mâini de sus, din lateral, de jos. După ce a determinat direcția aruncării, apărătorul își îndreaptă rapid brațele, blocând calea mingii. Mâinile în momentul contactului cu mingea trebuie să fie tensionate: pentru a evita accidentarea, degetele trebuie să fie închise. Blocarea se poate face într-un salt și într-un sprijin - blocare mobil. Blocarea fixă ​​înseamnă blocarea unui jucător cu mingea și fără minge. În momentul balansării atacatorului, apărătorul ridică un braț în sus. Este necesar să te poziționezi în fața atacatorului exact opus, pentru a nu-i oferi posibilitatea de a merge în lateral. Când blocați un jucător fără minge, brațele apărătorului trebuie apăsate pe corp.

Făcut praf- Aceasta este o tehnică care vă permite să întrerupeți driblingul. Se execută cu o lovitură cu o singură mână când mingea se află între mâna atacatorului și podea.

Antrenamentul de blocare - începe cu o extensie rapidă (îndreptare) a mâinilor. Profesorul dă comanda și indică direcția. Un jucător de handbal blochează o minge imaginară. Alte exerciții direct cu mingea.

Atacantul imită o aruncare în poartă din lateral, de jos, cu fața către fundaș, iar acesta reacţionează îndreptând braţele.

Atacantul aruncă mingea într-o direcție prestabilită de la apărător, crescând treptat forța aruncării. Apărătorul blochează șutul.

Fundașul, stând cu spatele la zid, încearcă să blocheze mingea trimisă la poarta condiționată, distanță de 2-3m.

Jucătorii sunt construiți pe două coloane și șutează la poartă alternativ dintr-o coloană și cealaltă. Doi apărători blochează loviturile trecând de la o coloană la alta.

Orez. 11 șuturi pe poartă în două coloane peste apărători blocați

Pe un coridor de 2-3m lățime, apărătorul încearcă să blocheze atacatorul, a cărui sarcină este să ocolească apărătorul cu ajutorul mișcărilor înșelătoare. Exercitiul se executa cu mingea si fara minge.

Grupa este împărțită în două echipe. Fundașii, aflați de-a lungul zonei portarului, blochează atacatorii care încearcă să treacă prin linia de 6 metri (fără minge). Apărătorii pot fi instruiți să-și țină mâinile la spate.

2.c Metodologie de predare a tehnicii jocului de portar

Toată tehnica de joc a portarului este împărțită în tehnică de apărare și tehnică de atac.

Poziția principalului portar este o poziție pe picioare ușor îndoite la un unghi de 160-170 0, distanțate la 20-30 cm, greutatea corpului trebuie distribuită uniform pe ambele picioare, sprijinindu-se pe antepicior, întindeți brațele către laterale și îndoiți ușor, întoarceți palmele înainte. Starea pe picioare drepte este folosită atunci când respinge mingile aruncate din poziții extreme. Corpul în poziție verticală. Brațul cel mai apropiat de bară este ridicat, brațul îndoit îndepărtat este lăsat deoparte. Picior chiar la bar.

Se aplică portarul mersul pe jos un pas suplimentar pentru a selecta o poziție. Dacă mingea este jucată în afara zonei, portarul se deplasează făcând un pas larg în lateral. Dacă există o amenințare reală la adresa porții, este necesar să vă deplasați cu pași laterali scurti, încercând să luați o poziție cu două sprijin cât mai repede posibil.

jumping Portarul lovește cu unul sau două picioare. Cel mai adesea, acestea sunt sărituri în lateral fără mișcări pregătitoare din suport. Cel mai adesea, înainte de a sări, face doar un pas. Caderea- nu este modalitatea principală de a muta portarul, dar în situații dificile de joc, el folosește această tehnică.

Ținând mingea este o tehnică care permite portarului să schimbe direcția mingii care zboară în poartă după aruncarea atacantului. Mingi care zboară la nivelul genunchilor și mai jos, portarul bate cu picioarele: zburând la portar - cu corpul, în alte cazuri - protejează cu mâinile.

Dacă mingea merge direct la picioarele portarului, acesta închide picioarele brusc, făcând un salt până la 1 m înainte. Puteți ține mingea cu un picior: 1) cu un leagăn - când mingea zboară la nivelul genunchiului; 2) cu o lungă - când mingea zboară în colțul porții. În acest caz, portarul pune tibia aproape perpendicular pe teren. Piciorul este întors spre direcția mingii. O mână asigură revenirea mingii din picior; 3) „sfoară” - mingea este reflectată cu un picior întins, este posibil cu sprijin pe genunchiul piciorului de împingere.

Puteți ține mingea cu ambele mâini de sus și de jos. Portarul blochează calea mingii cu mâinile închise cu palmele întoarse înainte.

Puteți ține mingea cu o mână pe loc sau cu mișcare. Cel mai adesea cu un salt în lateral perpendicular pe direcția de zbor a mingii. Împingând cu un picior, trebuie să vă balansați cu celălalt. Coordonarea împingerii unuia și a balansării celuilalt contribuie la reținerea cu succes a mingii care zboară în colțul de sus.

Când reține o minge care zboară de-a lungul unei traiectorii articulate, portarul face rapid 90 0, face un pas larg în spatele mingii care zboară și, în timp ce sare, lovește mingea cu o mână. Să faci un pas înapoi este irațional.

Când antrenați un portar, este necesar să folosiți echipament de protecție: un costum gros, mănuși, apărătoare pentru tibie, genunchiere, „cochilii”. Antrenamentul de mișcare începe în afara porții. La comanda profesorului, elevii se deplasează, schimbând direcția și menținând o poziție pe picioarele îndoite. În plus, aceleași tehnici sunt efectuate la poartă. Tehnica de sărituri a portarului este stăpânită în exerciții de imitație de lovire a mingii care zboară în colțurile superioare ale porții. Antrenamentul de rezistență începe cu metoda de a ține mingea cu una și două mâini, apoi cu una și două picioare de mingi drepte și apropiate (fandare, săritură), și numai după aceea încep să stăpânească metode complexe de a ține la distanță și la jos, și bile medii (sfoară, leagăn) .

Reflectând mingea cu mâna, este foarte important să încordați mușchii atunci când intrați în contact cu mingea, ar trebui să existe o contraextensie a brațelor în articulația cotului.

Imitația ținerii unei mingi care zboară la diferite niveluri;

Antrenorul aruncă ușor mingea într-o mână întinsă. Țineți mingea încordând brațul.

Loviți mingea într-un salt când aruncați mingea deasupra capului;

Când aruncați mingea departe de portar (1-1,5m), luați mingea pe mână, făcând un pas în lateral;

Când apărați poarta cu picioarele, este important să învățați portarul începător să întoarcă piciorul cu suprafața interioară a piciorului și piciorul inferior spre mingea zburătoare.

Mergând înainte și înapoi, picioarele întoarse spre exterior pe aceeași linie.

Mers cu un pas lateral, picioarele desfășurate.

Sărind pe loc din picior în picior, aruncând piciorul înainte, picioarele desfășurate.

Jucând mingea pe perete cu suprafața interioară a articulației gleznei.

Transmiterea mingii unui partener cu interiorul piciorului.

Reținerea mingii care zboară între picioare, legând picioarele cu picioarele întoarse spre exterior.

Ținerea mingii lovită cu un rebound din teren.

În exercițiile care învață tehnica reținerii mingii într-o lovitură, acordați atenție mișcării de biciuire a piciorului.

1. Mers la stânga - la dreapta, ca de bici, „aruncând” piciorul;

2. Leagănele alternative ale picioarelor spre stânga - spre dreapta;

3. Mahi în mișcare;

4. Imitația ținerii mingii cu o balansare a piciorului la fiecare pas, mișcându-se stânga - dreapta;

5. Atingerea unei mingi suspendate cu piciorul, imitație de a ține mingea într-o lovitură;

6. Retinerea mingii aruncate de antrenor la nivelul genunchiului, la nivelul coapsei.

Mersul se aruncă înainte;

O pasă ascuțită în lateral, plasând piciorul exact la un anumit semn;

Ținerea mingii cu o pasă a mingii care zboară sub genunchi (până la 1 m);

Reținerea mingii, cu forța aruncată în orice direcție de la portar;

„Sforă” pentru întindere;

Dintr-o semi-ghemuită, cu o mișcare ca de bici, îndreptați piciorul în lateral și puneți-l pe călcâi;

Țineți mingea într-o „despărțire” zburând de ambele părți ale portarului.

3. Tehnica de corectare a erorilor

Nici metodele moderne și mijloacele didactice nu permit evitarea completă a greșelilor în stăpânirea tehnicii mișcărilor. Munca unui trainer în identificarea și eliminarea erorilor nu va fi înlocuită cu niciun mijloc tehnic. Alegerea măsurilor metodologice depinde de cauza erorilor și de cât de înrădăcinate sunt acestea. Erorile pot apărea din diverse motive. De exemplu, un jucător de handbal are o idee greșită despre mișcare etc. uneori abilitățile unei mișcări similare au un impact negativ asupra dezvoltării mișcării studiate. Lipsa dezvoltării abilităților motorii sau o accidentare primită în timpul exercițiului poate provoca, de asemenea, o eroare. Este bine dacă execuția eronată este observată la timp și mișcarea este imediat corectată. Recunoașterea prematură a unei execuții incorecte a unei mișcări duce la erori persistente. Motivele pot fi următoarele:

Elevul a studiat nu cea mai rațională tehnică de rezolvare a unei probleme motorii;

Nu a stabilizat tehnica în condiții apropiate de concurență;

În timpul procesului de învățare, am primit informații numai despre rezultatele execuției incorecte și nu despre abaterile de la parametrii care oferă o soluție adecvată sarcinii motorii;

Studentul are premise anatomice nefavorabile pentru stăpânirea tehnicii cerute;

Înainte de începerea antrenamentului, calitățile de forță nu erau suficient dezvoltate, prin urmare, grupurile de mușchi în plus au fost implicate în compensare sau au fost efectuate mișcări auxiliare care nu erau necesare.

Pentru a corecta erorile de tehnică, este necesar să se stabilească cauza erorii, să o elimine și abia apoi să se dezvolte o nouă abilitate motrică la un jucător de handbal.

Este mult mai dificil să corectezi greșelile vechi, care uneori devin o frână la îmbunătățirea abilităților ulterioare. Este nevoie de mult timp pentru a distruge o abilitate veche și a forma una nouă.

Pentru a remedia eroarea, trebuie să:

Crearea unei înțelegeri clare a tehnicii de mișcare pentru un jucător de handbal;

Compararea mișcării eronate și corecte cu ajutorul unei explicații verbale, afișare, vizualizare a unui desen, înregistrare film, cinematografie, dinogramă etc.

Senzație direcțională a mișcărilor. În acest scop, este posibilă creșterea sau scăderea conștientă a amplitudinii, a timpului de efectuare a detaliilor mișcării, pentru a aplica exerciții preliminare care afectează selectiv componentele necesare ale mișcării. Pentru a crea astfel de condiții în care executarea incorectă a mișcării este imposibilă.

Un mare efect în corectarea erorilor este observarea intenționată a celor implicați în exercițiu de către tovarășii lor. Toți jucătorii urmăresc modul în care prietenul lor efectuează tehnica și apoi acordă o evaluare.

4. Metode de pregătire tehnică

În pregătirea tehnică a unui jucător de handbal, sunt folosite metode care vă permit să influențați eficient toate aspectele sportive și abilitățile tehnice. Metodele de pregătire tehnică includ: metode verbale, vizuale și de exercițiu.

metode verbale. Ele sunt folosite în cursul exercițiilor practice sub formă de explicații, instrucțiuni, aprecieri, „autopronunțare”. Este important, raportarea detaliilor memorabile ale tehnicii de execuție, identificarea erorilor, ducându-le la concluzii independente, analizarea mișcărilor acestora și analizarea cauzelor erorilor.

metode vizuale. Demonstrarea ajutoarelor vizuale este o metodă eficientă de îmbunătățire a abilităților tehnice ale unui jucător de handbal. Vizualizarea și analizarea desenelor, fotografiilor, cinematografelor, filmelor oferă o idee despre fazele individuale ale mișcării. Vizionarea filmelor și a înregistrărilor pe casete video vă permite să redați mișcarea în dinamică cu un ritm lent de execuție și selecția pentru analiza pozițiilor individuale (înghețarea cadrelor).

metode de exerciții. Metoda „simțirii” dirijate a mișcării. În procesul de stăpânire a tehnicii tehnicilor de joc, senzațiile musculare sunt rafinate și devin conducătoare în complexul general de senzații care alcătuiesc baza senzoriomotorie a abilităților motrice. Pentru a accelera și a perfecționa formarea abilității necesare, se folosesc dispozitive speciale care, parcă, stabilesc cu forța parametrii necesari ai mișcărilor și, prin urmare, vă permit să le simțiți, de exemplu:

Pentru a fixa poziția suportului de protecție, un jucător de handbal este pus pe o centură cu tije până la picioare. Cu un astfel de dispozitiv, vă puteți deplasa și, prin modificarea lungimii tijelor, reglați gradul de îndoire a picioarelor.

Pentru a dezvolta o abilitate sau a corecta o eroare la aruncarea de sus sau din lateral, se folosește aruncarea unei sarcini mici de-a lungul unui fir de ghidare fixat la diferite înălțimi.

Pentru a îndrepta brațul în timpul unei aruncări, pe articulația cotului se pun tot felul de rețineri (manșete), sau se dă sarcina de a atinge orice obiect, plasa coșului de baschet, franjurii suspensiei la o anumită înălțime etc. .la eliberarea mingii.

Pentru a cultiva deprinderea de a trimite mingea pe o traiectorie ascendentă, se folosește o aruncare a mingii de la o distanță de 6-7 m sub un cordon restrictiv la nivelul taliei, cu sarcina de a lovi vârful porții.

Metoda de orientare prevede introducerea subiectului și a altor repere în mediu. În același timp, este foarte important să ceri elevului să finalizeze sarcina cu precizie (locația în raport cu reperul, direcția de mișcare, lovirea mingii în reper etc.)

Pentru un atacator, reperele pot fi: la poartă (un snur întins, o bancă de gimnastică așezată peste tot, ținte agățate); zona portarului (marcaje lângă poartă unde să lovească mingea sau linii directoare pentru portar atunci când alege o poziție la poartă); pe marcajele de amplasament pentru a indica raza și unghiul aruncării4 direct la locul unde se efectuează recepția (machete de apărător, rafturi, pereți etc.).

Folosind metoda de orientare, puteți influența în mod intenționat diferitele componente ale mișcării. De exemplu, atunci când loviți o bancă așezată de-a lungul porții sau în spațiul dintre bancă și cordonul întins, este adusă în evidență abilitatea de a arunca din lateral cu un recul alunecat.

Atunci când se utilizează repere, se creează o imagine vizuală a mișcării, care trebuie comparată constant cu senzațiile motorii.

Pentru a crește sensibilitatea motorie, este posibilă excluderea participării vederii la controlul mișcărilor. De exemplu, pentru a face o aruncare într-un reper cu ochii închiși. În acest caz, rezultatul loviturii trebuie controlat de vedere. Sau să driblezi cu ochii închiși, ca și cum ar fi solicitat mai mult senzația musculară. Aceste tehnici măresc semnificativ precizia mișcărilor în condiții normale. Este posibil să se aplice exerciții fără participarea vederii, cu accent pe senzațiile musculare, dacă este exclusă posibilitatea unei răni.

Referința poate fi un partener sau un jucător advers. Îmbunătățirea transmiterii are loc la orientarea către diversele mișcări ale partenerilor. Îmbunătățirea aruncării este imposibilă fără concentrarea pe acțiunile de răspuns ale portarului și ale fundașului și îmbunătățirea tehnicii fundașului fără concentrarea asupra acțiunilor atacatorului. Când efectuați exerciții cu un punct de referință „în direct”, sarcinile ar trebui să fie la fel de specifice ca și cele ale subiectului. De exemplu, dați mingea unui partener exact în mâini sau cu ceva plumb etc.

Metoda plumbului. Activitatea de joc a unui handbalist se desfășoară în luptă constantă cu inamicul, iar acest lucru îl obligă să execute tehnici în condiții de stres psihic și fizic extrem. Pentru a apropia condițiile de stăpânire a tehnicii de cele competitive, se folosește metoda conducerii. Semnificația metodei este de a folosi un factor extern în cursul exercițiilor care să stimuleze și să ghideze practicianul, să-l încurajeze să acționeze mai rapid, mai precis, mai fiabil și, ca urmare, mai economic. Un astfel de lider de stimulare pentru un jucător de handbal poate fi un partener, o minge și diverse simulatoare. Îmbunătățirea tehnicii ar trebui să aibă loc în contact cu un partener care, prin acțiunile sale, stabilește ritmul de mișcare, viteza de mișcare (prinderea din urmă, depășirea), stabilește sarcina (selectează, opri, blochează), forțează utilizarea uneia. sau altă tehnică. Prin urmare, trebuie acordată atenția cuvenită selecției unui partener, astfel încât munca în comun să aducă rezultate pozitive.

Toate acțiunile unui handbalist în joc au ca scop preluarea mingii, pentru a o arunca apoi în poartă. Prin urmare, mingea ar trebui să fie principalul stimul-lider în antrenament pentru a îmbunătăți tehnica. Aruncarea lentă și fără țintă a mingii nu poate servi la creșterea îndemânării. Doar exercițiile organizate în așa fel încât mingea zburătoare obligă practicantul să depășească rezistențele interne și externe contribuie la creșterea constantă a calității performanței tehnicilor tehnicii de joc.

Astfel de efecte ale mingii pot fi asigurate de sarcini clare și specifice ale antrenorului și de utilizarea dispozitivelor de antrenament, de exemplu, trambuline care dau un rebound diferit al mingii și „tunuri” care aruncă mingea la diferite distanțe și la viteze diferite.

Metoda de informare urgentă. În procesul de pregătire tehnică, este important ca procesul de elaborare a unei tehnici să fie supus analizei, evaluării și controlului detaliat al execuției mișcărilor. Rolul principal în corectare, de regulă, îi revine antrenorului. Comentează activitatea elevului, face comentarii. Succesul pregătirii tehnice a unui jucător de handbal depinde de stima de sine, de capacitatea de a evalua în timp util și cu precizie parametrii spațiali, temporali și de putere ai mișcărilor din timpul exercițiului. Evaluările subiective sunt importante pentru a fi verificate cu informații corecte. Oportunități deosebit de mari de control sunt oferite de metodele hardware de informare urgentă despre parametrii mișcărilor și rezultatele unei acțiuni.

Un jucător de handbal poate primi informații urgente și corectitudinea mișcărilor direct în procesul de antrenament folosind simulatorul „trambuline înclinate”. Un jucător de handbal trebuie să fie capabil să trimită mingea la țintă cu un anumit efort în fiecare situație. Jucătorul nu poate controla efortul în timpul transferului către partener. Abilitatea lui este evaluată de partenerul căruia i se adresează mingea. Și trambulină oferă imediat informații. Dacă mingea este aruncată incorect, este dificil, și uneori imposibil, să o prinzi din nou.

Folosind capacitatea trambulinei de a reflecta mingea la un unghi egal cu unghiul de incidență, sportivul trebuie să își programeze mișcarea.

Simulatorul „trambulina înclinată” oferă informații urgente direct în timpul execuției mișcării în funcție de rezultatul zborului mingii și astfel corectează eforturile musculare, contribuie la precizia pasării mingii.

Metode de variație. Variația strict reglementată prevede îndeplinirea sarcinilor care necesită abilitatea de a modifica parametrii individuali ai mișcărilor, precum și conexiunile și formele de coordonare ale acestora în limite precis definite, de exemplu, efectuarea unei tehnici din diferite poziții de plecare, în diferite combinații cu alte tehnici, cu diverse valori dozate ale efortului muscular, cu depășirea opoziției precis condiționate a partenerului. Practic, toate metodele de pregătire tehnică au ca scop îmbunătățirea preciziei mișcărilor.

Precizia aruncării și transmiterii este afectată de capacitatea unui jucător de handbal de a reproduce caracteristicile spațiale și de putere stăpânite anterior ale mișcărilor, capacitatea de a determina corect direcția și distanța până la un partener sau la poartă. În antrenament, se folosesc exerciții speciale cu distanțe diferite la pasarea mingii și aruncarea la poartă. În acest caz, se folosesc trei metode: „punct”, „sarcini contrastante”, „sarcini convergente”.

Cu metoda „punct”, loviturile de trecere se fac dintr-un loc fix. Dar, în același timp, sunt posibile diverse sarcini în funcție de metoda de efectuare a recepției: restricții privind dimensiunea porții, înălțimea pasei, traiectoria mingii.

Cu metoda „apropierii sarcinilor”, se pleacă de la diferențieri contrastante de eforturi, făcând pase și aruncări alternativ de la distanță foarte mare și foarte apropiată, apropiind treptat punctele.

Cu metoda „sarcinilor contrastante”, o aruncare din poziția principală (punct) alternează cu o aruncare de la distanță mare, dintr-o apropiere sau din altă poziție.

Greutatea mingii este supusă variațiilor. Există dovezi că aruncarea mingilor cu o greutate de până la 3 kg nu denaturează caracteristicile cinematice ale aruncării în rândul jucătorilor de handbal cu înaltă calificare. În antrenamentul jucătorilor de handbal se folosește cel mai des alternanța handbalului masculin, a unei mingi mai ușoare pentru femei și a unei mingi umplute cu greutatea de 1 kg.

Puteți varia condițiile de execuție a aruncării folosind diverse setări. Pentru a controla timpul aruncării, setările sunt date din timp, când amplitudinea întregii mișcări este redusă, și un puf.

Pentru a crește viteza mingii sau precizia aruncării, sunt date setări pentru putere și precizie. Viteza mingii cu diferite setări este diferită. Cu cât această diferență este mai mică, cu atât sportivitatea jucătorului este mai mare.

În antrenamentul unui jucător de handbal, se folosesc simulatoare, dispozitive, dispozitive și echipamente, ceea ce face posibilă variarea intenționată a exercițiului. De exemplu, utilizarea simulatorului „trambulinei înclinate” vă va permite să efectuați procesare flash. Prin plasarea simulatoarelor în diferite poziții în apropierea zonei portarului, puteți obține un rebound minge cu orice traiectorie și orice forță. Te poți antrena singur, fără partener, schimbând condițiile.

Sarcini pentru studiu suplimentar la secțiunea „Tehnica jocului”

Efectuați o analiză a sesiunii de antrenament de handbal și determinați: selecția corectă a exercițiilor preliminare și speciale pentru rezolvarea problemelor, dozajul, nivelul de pregătire adecvat vârstei celor implicați, metodele, organizarea, metodele și tehnicile metodologice.

Enumerați regulile de bază de care are nevoie un jucător când prinde mingea și principalele tipuri de pase în handbal, precum și greșelile cele mai frecvente la prinderea și pasarea mingii.

Enumerați regulile de bază care trebuie respectate în driblingul cu mai multe lovituri. Reprezentați grafic mai multe exerciții utilizate în predarea driblingului cu mingea.

Enumerați tipurile de aruncări în handbal, faze, cele mai frecvente greșeli care apar atunci când predați o lovitură de săritură.

Selectați exerciții pentru antrenament și îmbunătățirea loviturilor la poartă, descrieți-le grafic

Enumerați tehnicile folosite la antrenament pentru a contracara posesia mingii. Tipuri de blocare, conducere și exerciții speciale utilizate în predarea acțiunilor individuale de protecție.

Enumerați tehnicile folosite de portar când ține mingea. Sugerați câteva exerciții folosite în predarea tehnicii portarului, descrieți-le grafic.

Enumeraţi metodele de pregătire tehnică. Oferă 2 exerciții prin metoda direcționării și simțirii mișcării, 2 exerciții prin metoda orientării, 2 exerciții prin metoda conducerii, 2 exerciții prin metoda variației.

9. Monitorizați o lecție de handbal sau o sesiune de antrenament și identificați cele mai frecvente greșeli în efectuarea diferitelor tehnici în atac și apărare. Enumerați tipurile de fintă cu și fără minge, înfățișați grafic o fintă cu acompaniament.

6 . Metodologie de predare a interacțiunilor tactice în handbal

Tactici- sunt acțiuni oportune, coordonate ale jucătorilor de echipă în lupta împotriva inamicului, care vizează obținerea victoriei.

Tacticile sunt împărțite în tactici de jucător de teren și tactici de portar. Distinge între tactica ofensivă și cea defensivă. Fiecare dintre aceste secțiuni conține mai multe grupuri, caracterizate prin numărul de jucători activi. Acestea sunt activități individuale, de grup și de echipă.

Acțiuni individuale- sunt acțiuni independente ale jucătorului, desfășurate fără ajutorul direct al partenerilor.

Acțiuni de grup- aceasta este interacțiunea a doi sau trei jucători care vizează rezolvarea unei probleme de echipă.

Acțiuni în echipă sunt interacțiunile tuturor jucătorilor echipei exprimate în sistemul de joc. Sistemul de joc este organizarea interacțiunii dintre jucători, în care se determină funcțiile fiecărui jucător și se determină aranjarea jucătorilor pe teren.

Învățarea acțiunilor în grup și în echipă are următoarea secvență:

1) poveste și spectacol pe diagramă, aspect;

2) invatarea schemei actiunilor direct pe site;

3) la fel cu un apărător pasiv;

4) la fel cu un fundaș activ;

5) același în formă competitivă;

6) consolidarea într-un joc cu două părți.

Instruirea în acțiuni de grup trebuie construită pe baza unor exerciții de conducere pentru orientare. Astfel de exerciții pot fi transferul mingii între parteneri cu refacere simultană în direcții diferite, atât după minge, cât și în sens invers cu una sau două mingi.

6.a Metodologie de predare a tacticii de atac.

a) actiuni individuale:

Aplicarea plumbului: ar trebui să începi să driblezi prin stabilirea unei sarcini specifice: 1) încercuiește apărătorul și atacă poarta; 2) faceți mai mulți apărători să aibă grijă de ei înșiși, pentru a da apoi mingea unui partener deschis. Nu ar trebui să driblezi dacă există un partener deschis în față. Mingea trebuie driblată cu mâna cea mai îndepărtată de jucătorul care apără.

1. Exercitiul se executa in tripleti. Cei doi jucători cei mai îndepărtați driblează înainte. Al treilea jucător îi atacă pe fiecare dintre ei pe rând. Jucătorul aflat în posesia mingii driblează pe lângă atacant folosind dribling scăzut.

2. Jucători în perechi. Unul dintre jucători este în posesia mingii. Dribling cu rezistența partenerilor.

3. La fel, cu folosirea unei aruncări la poartă.

4. Jucătorii dintr-o coloană, unul câte unul, se deplasează pe teren într-un ritm mediu. Fiecare dintre ei deține mingea. Jucătorul care închide coloana, folosind plumbul pe „șarpe”, înconjoară toți jucătorii care aleargă înainte. Jucătorii cu mișcarea brațelor și a trunchiului împiedică partenerul lor să îndeplinească această sarcină.

5. În centrul terenului sunt doi handbalisti fără minge. Restul jucătorilor, aflați în posesia mingilor, își iau poziția de start pe prima linie. La semnalul antrenorului, driblerii se deplasează pe linia de capăt opusă. Sarcina celor doi jucători din centru este „de a păta cu mingea pe cel mai mare număr de jucători.

Aplicație de transfer : La pasarea mingii, este necesar să se țină cont de poziția partenerului, de viteza și direcția de mișcare a acestuia, de apropierea jucătorului de pază. Acești factori determină alegerea modului de a trece mingea. Transferurile sunt deschise și ascunse. Transferul din punct de vedere al tacticii este un mijloc care unește jucătorii de handbal într-un singur sistem de acțiuni, prin urmare, este necesar mai întâi să se formeze un concept de modalități mai raționale de a trece mingea în diferite locații ale partenerilor (despre intrarea, intrarea în sens invers). , transferuri însoțitoare). Exercițiile de acest tip includ diferite tipuri de reconstrucție în timpul transmiterii. Următoarea sarcină în studierea tacticii de utilizare a transmisiilor va fi dezvoltarea transmisiei ascunse. Pentru a face acest lucru, interferența este introdusă în exerciții, mai întâi rafturile, apoi apărătorul (pasiv, apoi activ). Mai întâi, atacatorii acționează în majoritate (doi împotriva unu; trei împotriva doi), apoi în număr egal. Cei implicați trebuie să învețe că este imposibil să treacă mingea unui partener dacă adversarul se află într-o linie imaginară între ei. Trebuie să cauți o poziție astfel încât să fie în afara liniei dintre ei. Trebuie să cauți o poziție astfel încât să fie în afara acestei linii și, de preferință, mai aproape de jucătorul care trădează.

1. Jucătorii se aliniază în două rânduri. Mingea este trecută de jucătorul #2. Direcția vitezei corespunde cu figura 12.

Orez. 12 acțiuni ale echipei ofensive (figura opt)

2. Doi jucători sunt amplasați la linia zonei portarului în centrul porții la o distanță de 4-5m cu spatele la poartă. Toată lumea are o minge. Două grupe "A" și "B" sunt situate pe marginea fundașilor. Jucătorul din subgrupa „A”, care se deplasează de-a lungul liniei de aruncări libere, primește mingea de la jucătorul nr. 1, continuă să avanseze și îi pasează mingea înapoi jucătorului nr. 2 cu o pasă de mână. La fel fac jucătorii coloanei „B” (Fig. 13)

3. La fel ca și exercițiul 2, dar între cei doi jucători #1 și #2 există un altul care interferează cu o pasă precisă.

Orez. 13 Acțiune de grup cu jucători de colț în schimbare

4. Jucătorii sunt în cinci coloane. Trecerea mingii pe „asterisc” cu două mingi:

a) schimbarea jucătorilor în coloanele lor;

b) într-un cerc la stânga sau la dreapta;

c) în sensul de trecere a mingii.

Orez. 14 Pasarea mingii pe „asterisc” cu două mingi

Aruncă aplicația: Tacticile de aruncare sunt predate în următoarea secvență:

1) învingerea portarului în luptă unică, unde atacantul trebuie să folosească locurile cele mai vulnerabile din apărarea portarului (peste cap, colțurile porții, la nivelul bazinului) din anumite poziții de joc (de la greutatea welter, de la colț, din linie);

2. Învingând în luptă unică cu un apărător, folosește diverse opțiuni de aruncare (cu o înclinare a corpului, din lateral, de jos) și maschează-ți acțiunile cu mișcări înșelătoare (aruncă de sus - aruncă de jos), etc.

Mai întâi, aruncările sunt făcute într-o plasă goală cu sarcina de a învinge adversarul, apoi aruncările sunt făcute către ținte care trebuie lovite prin învingerea apărătoarei.

3. Învingerea în același timp a portarului și a fundașului. Aruncările se fac prin lovirea fundașului în poartă, care este protejată de portar.

1. Apărătorul este poziționat împotriva atacatorilor. Toți atacanții au posesia mingii. La semnalul antrenorului, atacatorii execută o aruncare la poartă într-un loc prestabilit. Apărătorul blochează șuturile.

2. Doi apărători sunt poziționați în fața stâlpilor. Avansurile în două coloane sunt situate la 11-12m. Antrenorul stă în mijlocul terenului, mingile stau în apropiere. Atacatorul efectuează o pasă din sens opus în mișcare, după transfer se duce la capătul coloanei opuse. Apărătorul trebuie să facă o ieșire până la 10 m. Dacă fundașul nu are timp, atacantul șutează pe poartă. În acest caz, antrenorul trebuie să transmită mingea de rezervă atacantului la timp pentru a menține un ritm ridicat al exercițiului. Apărătorul, revenind la 6m, trebuie să alerge în jurul stâlpului.

Orez. 15 șuturi pe poartă cu un fundaș în metodă de streaming

Folosirea feintelor.

feinte - acestea sunt mișcări înșelătoare, unde prima mișcare este falsă, următoarea este adevărată. Feințele pot fi folosite cu sau fără minge. Fără minge, jucătorul folosește o simulare de mișcare pentru a se deschide și a primi mingea. Fetele de transfer sunt folosite cu mingea (arată transferul într-o direcție - dă-l în cealaltă); arunca (show throw up - arunca jos etc.); mișcare (prezentarea într-o direcție - plecarea în cealaltă).

Antrenamentul în feinte se efectuează în exerciții care implică arte marțiale. În primul rând, antrenamentul merge cu învingerea unui apărător pasiv, apoi poți include un apărător activ în exercițiu, astfel încât alegerea acțiunii atacatorului să fie dictată de comportamentul acestuia. Îmbunătățirea feintelor continuă în interacțiunile de grup. În acest caz, exercițiile trebuie selectate astfel încât handbalistul să poată aplica ferea în diverse situații. De exemplu: 1) atacantul are mingea, folosind o fintă, părăsește apărătorul și aruncă o aruncare în poartă. 2) atacantul nu este în posesia mingii, după ce a aplicat o fintă, iese, primește mingea și aruncă.

b) acţiuni de grup

Exercițiu de studiere a interacțiunii paralele: elevii sunt așezați într-o coloană pe rând la o distanță de 15-20m de poartă. In fata dreapta si stanga sunt doi jucatori la o distanta de 2 si 5m de coloana. Primul din coloană le pasează alternativ mingea celor din față, prinde și aruncă, apoi este introdus un apărător pasiv și apoi activ, pe care trebuie să-l bată cu fesă înainte de a prinde mingea. Interacțiunea încrucișată este studiată într-un exercițiu de flux. Jucătorii sunt formați în trei coloane. Jucătorii din coloana din stânga primesc mingea de la jucătorul din coloana centrală și trec în coloana din dreapta. Toți jucătorii vin la coloana unde trădează mingea.

Figura 16 Interacțiune încrucișată în tripleți

exercițiu de screening:

Antrenorul devine centrul interacțiunii. El devine un protector. Jucătorii din coloana din stânga dau mingea spre dreapta și blochează antrenorul. Jucătorii coloanei din dreapta după feșă trec pe lângă jucătorul de screening și aruncă spre poartă.

Diagrama 17 Fotografii asistate după un ecran

c) Acțiuni de echipă în atac.

Acțiunile echipei sunt împărțite în două tipuri: rapid break și atac pozițional.

O pauză rapidă este un tip de acțiune de echipă împotriva fundașilor disparați. Este posibil la interceptarea mingii, aruncarea rapidă a mingii de către portar, jucător.

Orez. 18 Pauză rapidă după o pasă a portarului, a unui partener

Pauza rapidă organizată de portar. Atacul pozițional este un tip de acțiune de echipă împotriva unei apărări organizate. Există două sisteme de atac: 4:2; 3:3.

Orez. 19 Sistem de joc 3:3

Orez. 20 C Sistem de joc 4:2

Când predau un atac de poziție, studenții învață conceptele de plasare a jucătorilor pe teren, funcțiile de gardieni de puncte, de linie, de welter și de corner. Pe baza interacțiunilor de grup, se dezvoltă combinații separate pentru anumiți interpreți. Mai mult decât atât, la început, jucătorii de handbal sunt introduși în întreaga schemă de combinații, apoi legăturile individuale sunt clarificate și toți jucătorii sunt reuniți din nou.

La compilarea combinațiilor, antrenorul trebuie să se bazeze pe cunoașterea principiilor acțiunilor în echipă: 1) principiul creării unui avantaj numeric; 2) principiul diversităţii acţiunilor; 3) principiul respectării disciplinei de joc; 4) principiul asistenței reciproce.

Învățarea să rupă repede începe cu stăpânirea pauzei. În primul rând, jucătorii de handbal efectuează exerciții fără rezistență, stăpânind interacțiunea cu un partener și un portar. În continuare, adversarul este introdus în exercițiu.

De exemplu: două echipe joacă pe aceeași parte a terenului. Jucătorii echipei de atac, la semnalul antrenorului, dau mingea portarului și aleargă în apărare. Portarul caută parteneri pentru a trece, fugind în gol. După ce au primit o pasă de la portar, ei trec toată terenul cu pase, încercând să înscrie mingea în poartă până când fundașii își iau locul. O combinație exemplară într-un atac pozițional: un jucător sub 7 ani pasează mingea jucătorului 8, care, după ce a stăpânit mingea, se deplasează rapid în diagonală spre dreapta înainte spre poartă. În acest moment, jucătorul 6 se deplasează înainte spre stânga și îl depășește pe jucătorul 8 (mișcare în cruce), primește mingea de la acesta și se deplasează spre poartă. Jucătorii 7 și 4 au tăiat apărătorii. Jucătorul 6, în funcție de situație, fie se lovește singur, fie le pasează mingea jucătorilor 4 și 7.

Orez. 21 Pauza rapidă după mișcare încrucișată

6.b Metodologia predării tacticii de apărare.

actiuni individuale.

Aplicând blocarea, apărătorul trebuie să fie capabil: 1) să distingă o aruncare adevărată de o fesă cu aruncare, 2) să determine metoda de aruncare, 3) să ia poziția corectă în fața atacatorului, pentru a rezolva aceste probleme, acesta este necesar să se selecteze exerciții în care apărătorul trebuie să răspundă la aruncări în diverse moduri (de sus, lateral, jos), de la distanțe diferite până la apărător, folosind diferite balansări. În primul rând, alegerea direcției de zbor este limitată la o anumită sarcină pentru atacator, iar apoi apărătorul trebuie să aplice blocarea mingii după aruncări arbitrare ale atacatorului. În plus, este necesar să se țină cont de caracteristicile individuale ale aruncării atacatorului.

Marcarea unui jucător cu mingea și fără minge este o acțiune individuală a fundașului care vizează punerea apărului într-o poziție convenabilă pentru a primi mingea, precum și pentru a șuta la poartă. Pentru a face acest lucru, el folosește tehnici precum interceptarea, ieșirea, blocarea, fețele (deplasare, blocare).

Educaţie acţiunile tactice individuale începe cu studiul tehnicilor de apărare. Mai mult, atunci când se explică, o atenție deosebită trebuie acordată alegerii locului în raport cu atacatorul, în momentul în care începe acțiunea. Antrenamentul ar trebui să aibă loc întotdeauna în luptă unică cu un atacator căruia îi sunt date anumite sarcini.

1. Atacatorii se îndepărtează mai mult de linia de aruncări libere și simulează lovituri de săritură. Apărătorul alternează blocarea cu pasul înainte pentru a marca.

2. Jucătorii din poziția de apărător se îndepărtează de linia de șase metri, 5-6 mingi se află pe linia de aruncare liberă. Jucătorii, care efectuează o ieșire înainte, ating mingea și revin înapoi.

3. Atacantul cu mingea imită aruncarea mingii în poartă. Unul dintre cei doi fundași iese în față și acoperă strâns, al doilea îi ia locul și blochează. Apărătorii își schimbă funcțiile.

4. Încrucișarea mingii, construirea în două sau patru coloane. După ce a efectuat o pasă care se apropie, jucătorul îndeplinește funcția de apărător și, ulterior, trece în coloana care se apropie.

5. Jucătorii sunt localizați în trei coloane. Jucătorii din coloana I sunt în posesia mingii. Jucătorul din coloana I pasează mingea jucătorului din coloana II și devine ultimul jucător din această coloană. Jucătorul din coloana II, după ce a primit mingea, efectuează un atac direct cu mingea și aruncă în poartă, după care ia locul ultimului jucător din coloana III. Jucătorul coloanei a III-a ia poziția de apărător neutru și blochează mingea în momentul aruncării, după care ia locul arierului în coloana I.

Orez. 22 de șuturi pe poartă după interacțiune încrucișată

6. Atacanții sunt amplasați pe două coloane, vizavi de coloana II - un apărător. Atacatorii coloanei II pasează mingea liderului coloanei I, care se deplasează rapid de-a lungul liniei de aruncare liberă. După ce a primit mingea, jucătorul mângâie apărătorul în orice direcție și aruncă mingea în poartă. Apărătorul caută să nu rateze jucătorul. Exercițiul se efectuează în dreapta și în stânga porții (Fig. 23).

Orez. 23 de șuturi pe poartă după trecerea unui fundaș

7. Exercițiul se efectuează în perechi. Atacantul driblează mingea. Apărătorul este situat la o distanță de 2-3 m de atacant și, folosind mișcări rapide înainte, încearcă să împingă mingea departe de atacant.

8. Contrapasă a mingii. În momentul în care mingea este primită de jucătorul numărul 1, partenerul său numărul 2 încearcă să alerge din spate și să intercepteze mingea.

9. Apărătorul este poziționat împotriva atacatorilor. Toți atacanții au posesia mingii. La semnalul antrenorului, atacanții execută aruncări la poartă. Apărătorul încearcă să blocheze.

10. La fel ca și exercițiul 9. După aruncarea mingii în poartă, apărătorul și atacatorul intră în luptă unică pentru mingea respinsă.

Acțiuni de grup:

Acțiunile grupului în apărare sunt plasa de siguranță, schimbarea, alunecarea.

Plasă de siguranță- Acesta este un tip de acțiune de grup în care fiecare apărător este în mod constant gata să-și ajute partenerul. Folosit pentru paza si blocare.

Comutare- Acesta este un tip de acțiune de grup în care apărătorii își schimbă protecția. Comutarea poate fi efectuată cu mișcarea care se apropie și încrucișată a atacatorilor. Se efectuează în momentul în care atacatorii sunt la nivel unul cu celălalt.

alunecarea- Acesta este un tip de acțiune de grup care permite apărătorilor să evite ecranarea și coliziunile între ei atunci când fac pază. Este folosit mai des în protecția personală și mixtă. Când se aplică alunecare, este necesar să se acorde avantajul trecerii:

1) coechipierului care păzește jucătorul cu mingea;

2) unui partener care se deplasează în direcția mingii;

3) jucătorului care este personal responsabil.

Educaţie acțiunile tactice de apărare de grup încep odată cu studiul acțiunilor de atac de grup.

Toate antrenamentele se bazează pe contracararea atacatorilor. Când este necesar să se precizeze vreo acțiune de grup a apărării, este necesar ca atacatorii să execute doar acțiunea care îi obligă pe apărători să aplice un anumit contra. Pentru a învăța, de exemplu, comutarea, atacatorii pot efectua screening, interacțiune încrucișată; pentru plasa de siguranta - actiuni paralele; pentru alunecare – tutela personală. Începeți antrenamentul cu acțiunea comună a doi jucători, apoi trei sau mai mulți.

1. Formarea apărătorilor 4:0. Atacantii sunt in stanga in coltul site-ului, fiecare are cate o minge. Atacatorii se deplasează de-a lungul liniei de aruncare liberă. Apărătorii îl întâlnesc alternativ pe atacator, îl păzesc îndeaproape și îl „dau” partenerului său.

Orez. 24 Interacțiuni de grup în apărare (comutare)

2. Formarea apărătorilor 4:0. Atacatorii în două coloane. Atacantele 1 efectuează un atac direct fără minge, încercând să împiedice apărătorul 1 să vină înainte. Atacantele numărul 2 efectuează un atac direct cu mingi pe poartă, urmat de o imitație de aruncare. Apărătorii 1, angajându-se în luptă unică cu atacatorii fără minge, îi ocolesc și împiedică acțiunile de atac ale jucătorilor cu mingea.

Diagrama 25 Șuturi pe poartă în perechi cu un fundaș

3. Jucătorii sunt aranjați în trei rânduri și îndeplinesc alternativ în mod activ funcțiile de apărători și atacatori.

Fig. 26 Acțiuni în echipă (joc de trei)

4. Patru apărători contracarează șase atacatori care încearcă să arunce mingea în poartă.

5. Atacantele sunt construite în două coloane în stânga (poziția câmpului) și în dreapta (poziția welter). Doi apărători la linia zonei portarului. Aterul se deplasează de-a lungul liniei de aruncare liberă, simulând un atac asupra poartă. Greutatea welter se mișcă și, după ce a primit o pasă ascunsă, aruncă mingea în poartă. Apărătorii, controlând acțiunile primului atacator, trebuie să schimbe la timp și să contracareze în mod activ atacatorul.

6. Doi atacanți sunt amplasați la careul portarului în locurile welter stâng și drept. Doi apărători păzesc doi linieri. Atacatorul 7 efectuează un atac direct către fundașul A. În acest moment, atacantul 2 îl ecranează pe fundașul A. Atacatorul 7, folosind ecranul, ocolește apărătorul și îi pasează mingea atacantului 3, care, deplasându-se de-a lungul liniei, face o pasă către atacant 5, care efectuează aceleași acțiuni ca atacatorul 7. Atacatorul 3 ia locul atacatorului 6. Apărătorii trebuie să elibereze ecranul.

Orez. 27 Combinație cu doi linieri

Acțiuni de comandă:

Acțiunile echipei în apărare sunt împărțite în 3 tipuri: apărare personală, de zonă și mixtă.

protectie personala- Acesta este un tip de acțiune de echipă în care fiecare fundaș are grijă de atacatorul său. Poate fi organizat cu sau fără schimbarea apărătorilor. Protecția personală este utilizată în următoarele cazuri: 1) un jucător din echipa adversă este îndepărtat; 2) este necesar să se rupă tacticile obișnuite de atac; 3) inamicul este mai puțin pregătit fizic; 4) trebuie să stăpânești rapid mingea.

Apărarea zonei - acesta este un tip de acțiune de echipă în care fiecare fundaș este responsabil pentru o anumită parte a zonei site-ului. Apărarea zonei poate fi organizată în mai multe moduri:

Sistem de protecție 6:0. Toți apărătorii sunt amplasați de-a lungul liniei terenului portarului și sunt deplasați către minge.

Orez. 28 Sistem de protecție 6:0

Dacă atacantul atacă poarta, atunci fundașul din fața lui iese și are grijă de el, încercând să blocheze mingea. Partenerii din stânga și din dreapta îl susțin.

Sistem de protecție 5:1. Cinci apărători sunt amplasați la linia de 6 metri și unul la linia de 9 metri. Sarcina lui este să împiedice jocul liber al mingii în centru. Partenerii rămași funcționează pe principiul 6:0 fără ieșire.

Orez. 29 Sistem de protecție 5:1

Sistem de protecție 4:2. Patru apărători sunt amplasați de-a lungul celor 6m, iar doi - în fața celor 9m. Sarcina lor este de a preveni loviturile de la mare distanță și spargerea centrului.

Orez. Sistem de protecție 30 4:2

Acest sistem de apărare se aplică împotriva unei echipe în care sunt doi marcatori puternici, cu șuturi bune, dar nu foarte mobili.

Sistem de protecție 3:3. Acest sistem constă din două linii cu câte trei jucători. Un triplu este situat la 6m, celălalt la 9m. Sarcina jucătorilor este să prevină loviturile din centru și welter. Fundașii laterali îndepărtează centrul, așa că această apărare este cea mai vulnerabilă din flancuri.

Orez. 31 Sistem de protecție 3:3

Apărare mixtă - acesta este un tip de acțiune de echipă în care unii dintre jucători îndeplinesc funcțiile de apărare de zonă, iar unii au grijă personal de atacatori. Utilizarea acestui sistem de apărare este necesară pentru a opri cei mai periculoși atacatori din joc. Există 5+1 sisteme; 4+2. În primul, 5 apărători joacă apărare de zonă; 1 fundaș se ocupă personal. Pentru aplicarea cu succes a unui sistem mixt de protecție este necesar: 1) să existe apărători cu experiență pentru tutela personală; 2) au jucători care ajută tutorele personal în toate modurile posibile și, dacă este necesar, trec la un atacator periculos.

Antrenament pentru lucrul în echipăîn apărare, încep cu familiarizarea cu formația jucătorii de pe teren și principalele sarcini ale jucătorilor cu diverse roluri în diverse sisteme de apărare. Îmbunătățirea acțiunilor de protecție a echipei trebuie efectuată în conformitate cu principiile care sunt acceptabile pentru toate tipurile și metodele de protecție:

1) Principiul substituirii; 2) principiul creării unui avantaj numeric; 3) principiul contramișcării; 4) principiul prevenirii transmiterii. Munca în echipă a apărării, agresivitatea acesteia vor depinde de cât de competent pot implementa jucătorii de handbal aceste principii într-o luptă specifică cu inamicul. Îndrumat de acestea, se poate aprecia corectitudinea acțiunilor apărătorilor într-o situație dată, analizând alegerea poziției acestora. Acest lucru facilitează sarcina de a corecta greșelile, identificarea punctelor slabe ale apărării și, cel mai important, studiul teoretic și practic în timp util al opțiunilor specifice va ajuta la eliminarea rapidă a deficiențelor.

7 . Metodologia de predare a tacticii portarilor.

actiuni individuale.

Succesul portarului în apărare este adesea determinat de cât de rațional alege metoda de reținere a mingii, în funcție de ce colț al porții zboară mingea.

Alegerea poziției de către portar decide, de asemenea, în mare măsură rezultatul duelului său cu atacatorul. Nu mai puțin importantă este alegerea poziției în zona portarului. Portarul poate face un pas înainte pentru a reduce unghiul șutului. Dificultatea acestei acțiuni tactice constă în determinarea momentului de ieșire, altfel va urma o aruncare dintr-o traiectorie articulată și portarul va pierde duelul. Pentru a determina direcția posibilă a zborului mingii, portarul trebuie să țină cont de: 1) de la ce distanță se face aruncarea; 2) cum se execută aruncarea; 3) localizarea și acțiunile partenerilor de apărare; 4) caracteristici ale aruncării atacatorului.

Este imposibil să nesocotiți alegerea poziției de către portar în teren. În timpul atacului echipei sale, portarul trebuie să ia o poziție în fața porții sale la o distanță de 9-10 m pentru a preveni „separarea” de contraatacul adversarului.

Portarul folosește și feinte - acțiunile portarului pentru a-l determina pe atacant să tragă în partea dorită a porții în modul dorit. Există fente prin alegerea unei poziții (deplasarea pe fiecare parte a porții); feinte de ridicare (coborâți brațele, desfășurați picioarele larg etc.), feinte de mișcare (dați o linie înainte, simulând o ieșire etc.)

Portarul trebuie: 1) să folosească o varietate de trucuri; 2) executa rapid feinte; 3) să efectueze femeni în mod natural.

Acțiuni de comandă:

În joc, portarul trebuie să conducă apărătorii, dar nu tot timpul, ci ocazional prompt, dând instrucțiuni verbale. Când trage aruncări de 9 metri, portarul direcționează așezarea peretelui, iar când aruncă cu blocare, el „ține” colțul îndepărtat, iar „peretele” - cel din apropiere.

Portarul este prima verigă din lanțul organizării unui contraatac. Oriunde mingea sare în afara terenului, portarul trebuie să o ridice rapid și să o pună în joc din zona sa fie cu o pasă lungă către jucătorul din „separare”, fie către cel mai apropiat partener.

Când o echipă atacă, portarul poate lua parte la minge ca jucător de teren.

La formarea tacticii portaruluiîncepe când jucătorul își face o idee despre modalitățile de bază de a menține mingea în afara poartă. Începeți antrenamentul alegând o modalitate de a reține mingea la diferite niveluri ale zborului mingii. Pentru a exersa tactica de aplicare a tehnicilor de joc, aceștia folosesc un scut special (de mărimea unei porți), pe care sunt scrise numerele în pătrate mari. Portarul stă cu fața la panou la o distanță de 2-3m. Antrenorul, stând în spatele lui, strigă numerele, iar portarul, după ce a găsit pătratul dorit pe tablă, efectuează o tehnică, concentrându-se pe careul numit (se presupune că mingea zboară din acest careu).

Treptat, ritmul exercițiului se accelerează, apoi îi poți da sarcini să țină bilele care zboară una după alta. Pentru a conduce treptat portarul la răspunsul corect la minge, îl poți pune în spatele unei plase întinse și arunca mingea în ea. Acest lucru elimină teama portarului de o minge zburătoare.

Alegerea poziției în poartă începe să fie predată împreună cu mișcările de-a lungul arcului. Puteți folosi următorul dispozitiv: legați capetele unui șnur de 15 m lungime de baza stâlpilor porții. Antrenorul ia cordonul de mijloc și, ținându-l în mână, se deplasează de-a lungul zonei portarului. Deplasându-se de-a lungul unui arc în poartă (desenează un arc cu mingea), portarul trebuie să ocupe un loc pe o bisectoare imaginară a unghiului format de șnur (antrenor în partea de sus a colțului).

Mai mulți jucători, așezați într-un arc pe linia aruncărilor libere, își pasează succesiv mingea unul altuia, iar portarul, ținând un stand pregătit, încearcă continuu să ocupe un loc pe linia de atac a fiecăruia, fără a se îndepărta de obiectiv nu mai mult de 1m. Dacă un atacant imită un șut la poartă, portarul face un pas spre el și apoi revine la poziția inițială.

Trebuie să începeți să învățați fetele atunci când execuția tehnicilor de joc este suficient de stăpânită și alegerea poziției nu va prezenta mari dificultăți. Ei învață mai întâi fetele atunci când execută aruncări libere, iar apoi le puteți încerca deja în procesul de atac direct din „joc”.

Tactica acțiunilor coordonate cu apărare și atac este dezvoltată în procesul de antrenament comun.

1. Trei jucători cu mingi la o distanță de 16-17 m se deplasează spre poartă cu front larg, efectuează o balansare pentru a arunca mingea, dar un singur jucător execută aruncarea. Portarul ia poziția de start în poartă, urmărește toți jucătorii și reflectă mingea.

2. Portarul ia o pozitie de start in poarta cu spatele in teren. Jucatorul se afla la o distanta de 6m. La aruncarea mingii în poartă, jucătorul dă un semnal portarului în momentul în care mingea iese din mână. La un semnal, portarul se întoarce cu fața către jucător și deviază mingea.

3. Un grup de jucători, cu mingi situate una câte una în șapte zone, execută alternativ o serie de aruncări de la o distanță de 6m către părțile superioare, mijlocii, inferioare ale porții. (fig.32)

4. La fel, numai aruncările sunt executate într-o secvență diferită (Fig. 33)

Orez. 32 Aruncări din diferite poziții alternativ la colțuri diferite ale porții

5. Jucătorii sunt așezați în două coloane față în față. Portarul la linia terenului său, în centru. Jucătorul #4 pasează mingea portarului și șutează pentru poartă. În momentul în care jucătorul 4 prinde mingea, jucătorul numărul 7 începe exercițiul.

Orez. 33 de șuturi pe poartă în dreapta și în stânga portarului.

6. Cauciucul se întinde între doi stâlpi la o înălțime de 30-50 cm. Portarul sare peste cauciuc cu o împingere de doi sau un picior. În momentul în care portarul aterizează, jucătorul execută alternativ două aruncări în sus în stânga și în sus la dreapta. Portarul ține mingile.

7. Portarul își ia poziția de start la poartă. Jucătorul aruncă mingea în perete pe lângă poartă. Sarcina portarului este de a ridica mingea cât mai repede posibil și de a trece mingea jucătorului aflat în „separare”;

8. Din poziția de start, întins pe spate, pe podea, portarul se rostogolește pe burtă fără ajutorul mâinilor. Un jucător cu două mingi la o distanță de 2-3 m de portar efectuează două aruncări consecutive în jos, pe care portarul le reflectă în timp ce este culcat pe burtă.

9. Portarul ocupă o poziţie în poartă în timp ce este ghemuit complet. Jucătorii efectuează o serie de aruncări în jos. Portarul ține mingile cu picioarele datorită loviturilor laterale.

10. O grupă de jucători (B) se află la poziția welter stângă la o distanță de 10-11 m de poartă, cealaltă grupă (A) se află la poziția welter dreapta la o distanță de 6m. Jucătorii grupei B execută aruncări cu efort maxim de la 9m. Jucătorii grupei A aruncă mingea în poartă de la 6m în toamnă. Aruncările jucătorilor din grupele B și A se efectuează alternativ. Portarul trebuie să aibă timp să lovească mingea de la jucătorul din grupa B și, după ce s-a mutat, să reacționeze la aruncarea jucătorului din grupa A.

8. Metode de antrenament tactic

În procesul de pregătire a unui handbalist se folosesc trei metode de organizare a unui exercițiu: reglare, improvizație și modelare.

Metoda de reglare conține o secvență strictă de acțiuni ale jucătorilor. Această metodă este folosită atunci când se învață interacțiuni noi, când se îmbunătățesc combinații cu un anumit final pentru un anumit jucător. Când se învață o acțiune tactică, este important să se realizeze o anumită secvență de includere în acțiunea tuturor interpreților acesteia. Pentru a face acest lucru, jucătorii de handbal dintr-un anumit aranjament inițial efectuează mișcări reciproce conform schemei de acțiuni. În continuare, se introduce adversarul, iar exercițiul se execută cu rezistență crescândă treptat până când toate detaliile acțiunii sunt clarificate și stăpânite. Când se învață schema standard de interacțiune, se fac unele lămuriri și corecturi pentru comportamentul neașteptat al apărătorilor, concretizându-se posibilele variante de finalizare a atacului.

În exerciţiile tactice pentru atacatori, organizate prin metoda regulamentului, se precizează: poziţia iniţială a jucătorilor; secvența de activare; metode, distante si viteza de deplasare; metode, cantitate și viteza de trecere a mingii; distanța dintre parteneri; distanța față de jucătorii inamici; opțiuni posibile pentru finalizarea atacului.

În exerciţiile apărătorilor se precizează: poziţia iniţială a jucătorilor; secvența de activare; direcția de mișcare; pozitia luata fata de jucatorii adversarului; opțiuni de asigurare.

Exercițiile construite astfel precizează clar acțiunile jucătorilor, îi fac să atingă obiectivul în cel mai scurt mod posibil, îi obișnuiesc cu disciplina de joc când toată lumea acționează după un singur plan.

metoda improvizației conține libera alegere a acțiunilor de către fiecare jucător al echipei. Desigur, această libertate este limitată de cunoașterea regulilor generale de interacțiune. Folosirea acestei metode dezvoltă imaginația, inițiativa jucătorilor. În exercițiile organizate prin improvizație se nasc noi combinații, jucătorii pot descoperi noi posibilități în ei înșiși. . Este posibil ca partenerii să nu înțeleagă cursul neașteptat al acțiunii jucătorului și, prin urmare, să nu o susțină. Prin urmare, aceste exerciții îi obligă pe jucătorii de handbal să-și concentreze atenția la maximum, să evalueze rapid o situație necunoscută și să decidă asupra acțiunilor ulterioare. Metoda improvizației dezvoltă o activitate ridicată, atenție, orientare și capacitatea de a prezice situații. Cu toate acestea, este disponibil pentru sportivii cu inteligență de joc și un nivel suficient de pregătire tehnică.

Metoda de modelare presupune crearea condiţiilor pentru concursul propus. Acțiunea jucătorului de conducere sau a întregii echipe adverse, acțiunile echipei sale în minoritatea numerică sau majoritatea sunt supuse modelării. Modelând jucătorul de conducere sau periculos al echipei adverse prin orice acțiuni, antrenorul dă sarcina unuia dintre jucătorii de handbal să înfățișeze jocul acestui sportiv, dacă este posibil, sau el însuși își îndeplinește funcția. Întreaga echipă, acționând împotriva jucătorului „model”, trebuie să cunoască clar trăsăturile mișcărilor sale periculoase și să reacționeze exagerat la acestea. Desigur, acest lucru va crea dificultăți pentru parteneri, dar crearea unor situații deranjante la antrenament le va elimina surpriza în timpul jocului final.

Puteți simula acțiunile unui atacator și ale unui apărător. De exemplu, unul dintre atacatori înfățișează un marcator care deține o lovitură de la distanță lungă de la 10-12 metri. În funcție de poziția în care se află acest jucător, apărătorii își perfecționează acțiunile. Sau invers, un fundaș tenace nu renunță la golgheterul echipei adverse.

Întregul sistem de joc al echipei adverse poate fi supus modelării atât în ​​atac, cât și în apărare. Alegerea opțiunilor pentru depășirea unuia sau altuia sistem de joc în antrenament îi va direcționa pe jucători către întâlnirea viitoare, va da încredere în alegerea mijloacelor de joc și va ajuta să-și organizeze rapid și rațional acțiunile în competiții.

O condiție necesară pentru modelare ar trebui să fie prezența datelor inițiale și finale în model. Mai mult, modelele de exerciții pot avea două opțiuni:

Primul este că modelul presupune prezența unei scheme gata făcute de acțiuni, adică. întregul traseu de dezvoltare de la iniţial până la final. În acest caz, schema finită trebuie să fie adaptată anumitor interpreți, la o anumită poziție pentru efectuarea unei acțiuni. De regulă, un astfel de model este reprezentat de situații întâlnite cel mai des într-un mediu de joc real. De exemplu, dacă păzesc personal, atunci este rațional să folosiți o barieră. Această interacțiune de grup este familiară jucătorilor de handbal și rămâne doar să clarificăm cu care dintre parteneri o va efectua secția.

Al doilea este că doar datele inițiale și finale sunt cunoscute în model, dar informațiile despre funcționarea acestui model sunt complet absente. În acest exercițiu, veți căuta mai multe opțiuni pentru acțiuni de la poziția inițială până la obiectivul final. De exemplu, ei păzesc personal doi jucători în atacuri. În acest caz, este posibil să se utilizeze diferite tipuri de interacțiuni de grup: o barieră, interacțiune internă și externă încrucișată, precum și evitarea ascunsă a gardianului.

Cel mai important lucru în aplicarea metodei modelării în pregătirea tactică a unui jucător de handbal este să se țină cont de parametrii temporali ai acțiunilor care sunt inerenți activității direct competiționale.

Oamenii de știință sub îndrumarea profesorului Latyshkevich L.A. au fost identificate trei tempo-uri de interacțiuni: rapid (cu transfer alternant al mingii de la jucător la jucător mai puțin de 1,5 s), moderat (cu alternanță 1,5-2 s) și lent (mai mult de 2 s). Se observă că cu cât este mai mare ritmul jocului, cu atât este mai bună performanța acestuia. Într-un ritm rapid, eficiența atacurilor a fost în intervalul de 40%, într-un ritm moderat - 18% și într-un ritm lent - doar 12%.

Durata unui atac efectiv la handbal este în medie de 27,9 s, iar cea a unui atac ineficient este de 2,1 s. Lungimea lanțului acțiunilor secvențiale este foarte corelată cu ritmul rapid (r=0,865) și moderat (r=0,625). Și când este lent, lungimea combinațiilor nu afectează performanța (r=0,214). Prin urmare, a juca combinații lungi într-un ritm lent este o pierdere de timp la antrenament.

Importantă în modelare este așa-numita continuitate a acțiunilor de atac, adică. raportul dintre numărul de jucători care primesc mingea în mișcare și numărul total de jucători care participă la interacțiune. Acest indicator are un impact semnificativ asupra performanței la toate cele trei rate de atac (coeficientul este 0,885; 0,861; respectiv 0,734). Aceasta înseamnă că este necesar să se creeze modele dinamice de combinații, în care fiecare jucător, prin acțiunea sa, reprezintă o amenințare pentru a marca golul adversarului sau o anumită mișcare sau o anumită fintă.

Faptul că variația acțiunilor de atac, i.e. raportul dintre numărul celor mai active direcții de atac și numărul total de interacțiuni afectează semnificativ performanța într-un ritm rapid (r=0,845) și moderat (r=0,803) și nu contează într-un ritm lent (r=0,188) .

La modelarea acțiunilor defensive, mișcările jucătorilor trebuie îmbunătățite ținând cont de ritmul cel mai eficient al atacatorilor.

9. Sarcini pentru studiu suplimentar la secțiunea „Tactici”

Dați o definiție și o clasificare a tacticilor în handbal.

Efectuați un sondaj sau chestionare antrenorilor SDUSHOR și determinați principalele tendințe în dezvoltarea tacticii în handbal.

Descrieți metoda de predare a acțiunilor tactice. Secvența predării tacticii aruncărilor în handbal.

Acțiuni grafice tactice de grup în atac și apărare (screening cu escortă și comutare)

Extindeți responsabilitățile funcționale ale jucătorilor cu diferite roluri.

Enumerați sistemele jocului în atac, arată punctele forte și punctele slabe, descrieți grafic.

Enumerați sistemele de joc în zonă în apărare, punctele forte și punctele slabe și descrieți-le grafic.

Enumerați metodele de antrenament tactic și aplicarea lor în funcție de vârstă.

Cum se realizează setarea tactică pentru un anumit joc (instalarea, dezasamblarea jocului etc.)

Cum pot fi folosite jocurile în aer liber pentru a preda tactici de joc. Descrieți 2 jocuri în aer liber pentru predarea acțiunilor de grup la handbal.

Întocmește un plan-schemă al unei sesiuni de antrenament de handbal cu sarcina de a preda o acțiune tactică.

Monitorizează jocul de handbal și întocmește un raport privind următorii parametri: componența echipei (după rol), sistemele de joc folosite în apărare și atac, tactica folosită de portar, oportunitatea time-out-urilor luate, numărul de erori în atac și apărare (pierderi, performanță etc.)

L I T E R A T U R A:

1. Vasilkov G.A., Vasilkov V.G. De la joc la sport. Colecție de curse de ștafetă și sarcini de joc. M., FiS, 1985.

2. Latyshkevich L.A., Manevich L.R. Pregătirea tehnică și tactică a jucătorilor de handbal. Kiev „Sănătate”, 1981.

3. Latyshkevich L.A., Turchin I.E., Manevichya L.R. Handbal. Manual pentru Institutul de Educație Fizică. Kiev „Sănătate”, 1986.

4. Ignatieva V.Ya. Handbal. Manual pentru Institutul de Educație Fizică. M., FiS, 1983.

5. Jocuri sportive și metode de predare: un manual pentru facultățile pedagogice ale institutelor de educație fizică. Ed. Yu.Portnykh, M., FiS, 1986.

6. Gorbalyaunskaya Ch.L. Jucăm handbal. M., „Iluminismul”, 1988.

7. Zotov V.P., Kondratiev A.I. Modelarea pregătirii jucătorilor de handbal cu înaltă calificare, Kiev: Zdorovye, F și S 1982.

8. Evtushenko A.N. Cu mingea în mână. M., „FiS”, 1986

9. Ignatieva V.Ya. Handbal. M., „FiS”, 1983

10. Klusov N.P. Antrenamentul jucătorilor de handbal M., „FiS”, 1975

11. Klusov N.P., Evtushenko L.N. Caracteristicile procesului de antrenament într-un sistem de competiție cu mai multe runde. M., „FiS”, 1975

12. Klusov N.P. Tactica de handbal M., „FiS”, 1980.

13. Shestakov M.P., Shestakov I.G. Handbal. Antrenamentul tactic. - M., SportAcademPress, 2001.

14. Turchin I.E. Strategia de joc. Kiev „Tineretul” 1988

15. Yakhtopov E.R. Exerciții individuale ale jucătorilor de handbal. M., „Fis”, 1981.

INSTITUȚIA DE ÎNVĂȚĂMÂNT FEDERALĂ DE STAT DE ÎNVĂȚĂMÂNT PROFESIONAL SUPERIOR

UNIVERSITATEA DE STAT SIBERIAN DE CULTURA FIZICA SI SPORT

DEPARTAMENTUL DE TEORIA ŞI METODOLOGIA JOCURILOR SPORTIVE

REZUMAT PE TEMA:

CLASIFICAREA TEHNICII DE HANDBAL ŞI CARACTERISTICILE EI

Omsk 2009

Clasificarea echipamentelor

Tehnica jucătorului de câmp

Tehnica de protecție

Tehnica portarului

Clasificarea echipamentelor

Tehnica jocului de handbal este un sistem de mișcări raționale cu scop, constând din tehnici separate necesare pentru jocul.

Termenul de „recepție” este înțeles ca acțiuni motorii care sunt similare ca scop, care vizează rezolvarea aceleiași sarcini de joc (aruncare pentru a marca un gol, reținere pentru a proteja golul etc.).

Tehnica jocului este totalitatea tuturor tehnicilor și metodelor de implementare a acestora.

Tehnica recepțieieste un sistem de elemente de mișcare care permite rezolvarea cât mai rațională a unei sarcini motorii specifice.

Clasificare - aceasta este distribuția tuturor tehnicilor și metodelor de implementare a acestora în secțiuni și grupuri bazate pe caracteristici similare.

După natura activității de joc, tehnica este împărțită în două mari secțiuni: tehnica jucătorului de teren și tehnica portarului. După direcţia de activitate în fiecare dintre secţiuni se pot distinge subsecţiuni: tehnica atacului şi tehnica apărării. În tehnica atacului se disting grupele de mișcare și posesia mingii, iar în tehnica de apărare - mișcare și opoziție față de posesia mingii. Fiecare dintre grupuri include tehnici de joc, care, la rândul lor, sunt realizate în mai multe moduri. Caracteristicile metodelor de realizare a tehnicii includ următoarele caracteristici: 1) unul sau două membre folosind jucătorul la executarea tehnicii; 2) poziția mâinii cu mingea față de articulația umărului (sus, lateral, jos); 3) o modalitate de a dispersa mingea (prin împingere, biciuire, lovire).

2. Tehnica jucătorului de teren

Tehnica de atac

În procesul de joc în atac, handbalistul folosește anumite tehnici. Participarea la joc îl obligă pe sportiv să fie permanent gata de mișcare, de a primi mingea. Această disponibilitate se reflectă în postura jucătorului, care este denumită în mod obișnuit poziție. Poziția principală a unui jucător de handbal este o poziție pe picioarele ușor îndoite, brațele îndoite la articulațiile cotului în unghi drept pentru a prinde mingea, spatele este drept, umerii sunt relaxați. Această poziție este folosită de jucătorii care joacă mingea. Poziția jucătorului la linia zonei portarului se distinge prin faptul că brațele sunt întinse spre minge, spatele este rotund. Jucătorul care se află la linia zonei portarului, de regulă, după ce a primit mingea, se grăbește să atace poarta, efectuând o aruncare. Acest lucru vă obligă să luați o poziție cu picioarele semnificativ îndoite pentru a împinge.

Mișcări

Pentru a se deplasa pe teren, jucătorul folosește mersul, alergarea, oprirea, săritul.

Mersul pe jos - pașii normali și laterali sunt folosiți de jucătorii de handbal pentru a schimba pozițiile. Jucătorii se deplasează cu fața, înapoi și lateral înainte.

Alerga - principalele mijloace de deplasare ale handbalistilor. Alergarea cu degetele de la picioare și cu piciorul plin sunt folosite. Alergarea cu degetele de la picioare vă permite să alergați rapid și să atingeți viteza maximă de mișcare.

Stop - Datorită situației de joc în continuă schimbare pe teren, un jucător de handbal trebuie să se oprească constant. Capacitatea de a stinge rapid viteza oferă jucătorului mari avantaje pentru acțiuni ulterioare. Oprirea se face cu unul sau două picioare.

jumping - sunt folosite de un jucător de handbal atunci când prinde mingi înalte și care zboară departe, pasează mingea, aruncă spre poartă. Puteți sări cu unul sau două picioare.

Posesia mingii

Prinderea este o tehnică care oferă posibilitatea de a intra în posesia mingii și de a efectua acțiuni ulterioare cu aceasta. Prinderea se face cu una sau două mâini. Alegerea metodei de prindere este dictată de particularitatea traiectoriei mingii și de poziția jucătorului în raport cu mingea.

Trecerea mingii - Aceasta este tehnica principală care asigură interacțiunea partenerilor. Fără o pasă precisă și rapidă, este imposibil să se creeze condițiile pentru un atac reușit. La handbal, pasele se fac în principal cu o mână dintr-un loc sau dintr-un start de alergare. Swing este răpirea mâinii cu mingea pentru dispersarea ulterioară a mingii. Leagănul este sus - spate și lateral - spate. Leagănul este un purtător de informații pentru inamic. Prin urmare, cu cât este mai scurt, cu atât va oferi mai puține informații despre acțiunile jucătorului. Alergarea și leagănul alcătuiesc faza pregătitoare a transferului.

În faza principală, handbalistul raportează viteza și direcția zborului mingii (accelerează mingea) în trei moduri: bici, împingere și perie.

Dribling - aceasta este o tehnică care permite unui jucător să se deplaseze cu mingea în jurul terenului în orice direcție și la orice distanță, să păstreze mingea atâta timp cât este necesar, să bată apărătorul.

arunca - Aceasta este o tehnică care vă permite să aruncați mingea în poartă. Cu ajutorul acestuia, rezultatul jocului este atins, toate celelalte tehnici sunt menite să creeze condiții pentru o aruncare.

Aruncarea se poate executa in pozitie de sprijin, in saritura, in cadere, din loc si din alergare. În funcție de condițiile în care se execută aruncarea, faza ei pregătitoare, care include alergarea, săritura și balansul, este diferită.

3. Tehnica de protecție

Principalele sarcini ale jocului în apărare sunt: ​​apărarea porții cu mijloace legale, perturbarea unui atac organizat de către adversar și preluarea mingii.

Poziția principală a fundașului este pe picioarele îndoite la un unghi de 160-170 de grade și distanțate la 20-40 cm. Spatele nu este încordat, brațele, îndoite la articulațiile cotului în unghi drept, sunt într-o poziție confortabilă pentru o mișcare rapidă în orice direcție. Greutatea corpului este distribuită pe ambele picioare, privirea este fixată asupra adversarului, iar vederea periferică controlează locația celorlalți jucători și mișcarea mingii pe teren.

Mișcări

Mersul pe jos - Este nevoie de un apărător pentru a alege o poziție atunci când păzește un atacator. Apărătorul folosește mersul normal și pașii laterali. Mersul cu pas lateral, executat într-o poziție pe picioarele îndoite, picioarele întoarse spre exterior.

jumping - sunt folosite la blocarea, selectarea, interceptarea mingii. Reacționând la acțiunile atacatorului, apărătorul trebuie să poată sări din orice poziție de start. Apărătorul sare, împingând cu unul și două picioare.

Rezistenta la posesie

Blocare - aceasta este o obstrucție a căii mingii sau a unui jucător de atac. Blocarea mingii se face cu una sau două mâini de sus, din lateral, de jos. După ce a determinat direcția aruncării, apărătorul își îndreaptă rapid brațul, blocând calea mingii.

făcut praf - Aceasta este o tehnică care vă permite să întrerupeți driblingul; se realizează prin lovirea mingii cu o mână. Apărătorul aplică KO în momentul în care mingea se află între mâna atacatorului și suprafața terenului. După ce s-a apropiat de o distanță care permite să ajungă la minge, handbalistul își întinde rapid mâna și lovește mingea cu degetele.

Selecţie minge în timpul unei aruncări - întreruperea aruncării la sfârșitul accelerației mingii. Apărătorul ține mâna de minge din direcția aruncării intenționate și, parcă, scoate mingea din mâna atacatorului.

4. Tehnica portarului

Nu rata mingea în poartă și organizează un contraatac - acestea sunt principalele sarcini ale activității de joc a portarului. Toată tehnica de joc este împărțită în tehnici de apărare și de atac.

Tehnica de protecție

Raft portarul devine deosebit de important, deoarece asigură disponibilitatea pentru returnarea mingii. Poziția principală a portarului este poziția pe picioarele îndoite la un unghi de 160-170 de grade, distanțate la 20-30 cm.

Mișcări

Mersul pe jos – portarul va folosi o plimbare obișnuită și un pas lateral pentru a alege o poziție. Mersul cu pas lateral se efectuează într-o poziție pe picioarele îndoite. În același timp, o stare constantă de pregătire îl obligă să nu piardă contactul cu suportul.

saritura - Portarul lovește cu unul sau două picioare. Cel mai adesea, acestea sunt sărituri în lateral fără mișcări pregătitoare din poziție, cu o împingere a piciorului din același sens sau opus de mișcare, mai des înainte de săritură, dacă situația o permite, face doar un pas.

Căderi - nu este modalitatea principală de a muta portarul, dar în situații dificile de joc, el folosește acest instrument pentru a trece rapid la minge.

Contracararea și preluarea mingii

Ținând mingea - Aceasta este o tehnică care vă permite să schimbați direcția mingii care zboară în poartă după ce atacatorul o aruncă. Această tehnică, în funcție de zborul mingii, se poate executa cu una sau două mâini, unul sau două picioare și trunchiul.

Prinderea - aceasta este o tehnică care vă permite să blocați mingea de la intrarea în poartă cu posesia obligatorie a acesteia. Prinderea se face doar cu două mâini. O minge care zboară de-a lungul unei traiectorii cu balamale aproape de portar este mai bine să o prindă. Dar dacă viteza mingii este mare, atunci portarul trebuie să folosească orice altă metodă de a proteja poarta.

Tehnica de atac a portarului

Portarul trebuie să poată trece cu una și două mâini de sus și din lateral în poziția de sprijin. Transmisiile pe distanțe medii și lungi sunt deosebit de importante pentru el. În afara zonei sale, portarul are aceleași tehnici de joc ca și jucătorul de teren.

Termeni de referință:

Tehnica, portar, jucator, lovitura, pasarea mingii, dribling, feinte, blocare

Bibliografie

G.V. Bondarenkova, N.I. Kovalenko, A.Yu. Utochkin „Cultura fizică” Volgograd 2004

M.V. Vidyakin „Pentru un profesor de educație fizică începător” Volgograd 2002.

M.V. Vidyakin „Activități extracurriculare în educație fizică” Volgograd 2004 an.

V.Ya.Ignatieva „Handbal” „Cultură fizică și sport”.

Izaak V.I., Nabiev T.E. „Handbal la universitate” Tașkent 2005.

Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V., Gamaun A., Ivanova S.V.Analiza activității competitive a echipelor masculine de înaltă calificare în handbal.

Manual metodic pentru antrenori, sportivi și studenți ai instituțiilor de învățământ de cultură fizică. Moscova, 2008.

Ignatieva V.Ya., Ovchinnikova A.Ya., Kotov Yu.N., Minabutdinov R.R., Ivanova S.V.Analiza activității competitive a echipelor feminine de înaltă calificare în handbal. Manual metodic pentru antrenori, sportivi și studenți ai instituțiilor de învățământ în cultură fizică. Moscova, 2008.

Ignatieva V.Ya., Alizar T.A., Gamaun A.Analiza activității competitive a portarilor feminin și masculin de înaltă calificare. Manual metodic pentru antrenori, sportivi și studenți ai instituțiilor de învățământ în cultură fizică. Moscova, 2008.

Ignatieva V.Ya.Utilizarea unor instrumente complexe pentru pregătirea jucătorilor de handbal și îmbunătățirea calității educației fizice a elevilor de liceu. Scrisoare metodică către antrenorii de handbal și profesorii din școlile secundare. Moscova, 2008.

Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V. Pregătirea pe termen lung a jucătorilor de handbal în școlile sportive de tineret:Moscova: Sportul sovietic, metoda. indemnizatie. — 216 ​​p.

Ignatieva V.Ya., Tkhorev V.I., Petracheva I.V.; sub total ed.. Ignatieva V.Ya. Pregătirea jucătorilor de handbal în stadiul de sportivitate superioară: studii. indemnizație / V.Ya. Ignatieva, V.I. Thorev, I.V. Petracheva; sub total ed. V.Ya.Ignatieva. - M .: Cultură fizică, 2005. - 276 p. ISBN 5-9746-0004-5.

Swan F. "Formula jocului": Teoria generală a jocurilor sportive, antrenamentului şi antrenamentului / F. Lebed; VolSU, Rusia, Acad. ped. colegiu-i. Familia Kay, Beersheba, Israel. - Volgograd: Editura VolGU, 2005. - 392 p.

Maruzalar tuplami Ўzb DZhTI 1996 an.

Naiminova E „Cultură fizică” Rostov-pe-Don 2003

Nikolic A., Paranosich V „Selecția în baschet” Moscova.

Pavlov Sh., Abdurakhmanov F, Akramov Zh.„Handbal” Tașkent 2005 an.

Regulile competițiilor de handbal Tașkent 2002.

Regulile competiției de handbal Rusia 2006.

Kholodov Zh.K., Kuznetsov V.S. „Teorie și metodeeducație fizică” Moscova"Academie" 2002.

anul 2009

Conţinut:
1. Clasificarea tehnologiei
2. Tehnica jucătorului de teren
3. Tehnica de protecție
4. Tehnica portarului

1.Clasificarea echipamentelor
Tehnica jocului de handbal este un sistem de mișcări raționale cu scop, constând din tehnici separate necesare pentru jocul.
Termenul de „recepție” este înțeles ca acțiuni motorii care sunt similare ca scop, care vizează rezolvarea aceleiași sarcini de joc (aruncare pentru a marca un gol, reținere pentru a proteja golul etc.).
Tehnica jocului este totalitatea tuturor tehnicilor și metodelor de implementare a acestora.
Tehnica executării unei tehnici este un sistem de elemente de mișcare care vă permite să rezolvați cel mai rațional o sarcină motrică specifică.
Clasificarea este distribuirea tuturor tehnicilor și metodelor pentru implementarea lor în secțiuni și grupuri bazate pe caracteristici similare.
După natura activității de joc, tehnica este împărțită în două mari secțiuni: tehnica jucătorului de teren și tehnica portarului. După direcţia de activitate în fiecare dintre secţiuni se pot distinge subsecţiuni: tehnica atacului şi tehnica apărării. În tehnica atacului se disting grupele de mișcare și posesia mingii, iar în tehnica de apărare - mișcare și opoziție față de posesia mingii. Fiecare dintre grupuri include tehnici de joc, care, la rândul lor, sunt realizate în mai multe moduri. Caracteristicile metodelor de realizare a tehnicii includ următoarele caracteristici: 1) unul sau două membre folosind jucătorul la executarea tehnicii; 2) poziția mâinii cu mingea față de articulația umărului (sus, lateral, jos); 3) o modalitate de a dispersa mingea (prin împingere, biciuire, lovire).
2. Tehnica jucătorului de teren
Tehnica de atac
În procesul de joc în atac, handbalistul folosește anumite tehnici. Participarea la joc îl obligă pe sportiv să fie permanent gata de mișcare, de a primi mingea. Această disponibilitate se reflectă în postura jucătorului, care este denumită în mod obișnuit poziție. Poziția principală a unui jucător de handbal este o poziție pe picioarele ușor îndoite, brațele îndoite la articulațiile cotului în unghi drept pentru a prinde mingea, spatele este drept, umerii sunt relaxați. Această poziție este folosită de jucătorii care joacă mingea. Poziția jucătorului la linia zonei portarului se distinge prin faptul că brațele sunt întinse spre minge, spatele este rotund. Jucătorul care se află la linia zonei portarului, de regulă, după ce a primit mingea, se grăbește să atace poarta, efectuând o aruncare. Acest lucru vă obligă să luați o poziție cu picioarele semnificativ îndoite pentru a împinge.
Mișcări
Pentru a se deplasa pe teren, jucătorul folosește mersul, alergarea, oprirea, săritul.
Mersul pe jos – pașii normali și laterali sunt folosiți de jucătorii de handbal pentru a schimba pozițiile. Jucătorii se deplasează cu fața, înapoi și lateral înainte.
Alergarea este principalul mijloc de mișcare pentru jucătorii de handbal. Alergarea cu degetele de la picioare și cu piciorul plin sunt folosite. Alergarea cu degetele de la picioare vă permite să alergați rapid și să atingeți viteza maximă de mișcare.
Oprire - Din cauza situației de joc în continuă schimbare pe teren, handbalistul trebuie să se oprească constant. Capacitatea de a stinge rapid viteza oferă jucătorului mari avantaje pentru acțiuni ulterioare. Oprirea se face cu unul sau două picioare.
Sărituri - folosit de un jucător de handbal atunci când prinde mingi care zboară înalte și departe, pasează mingea, aruncă în poartă. Puteți sări cu unul sau două picioare.
Posesia mingii
Prinderea este o tehnică care oferă posibilitatea de a intra în posesia mingii și de a efectua acțiuni ulterioare cu aceasta. Prinderea se face cu una sau două mâini. Alegerea metodei de prindere este dictată de particularitatea traiectoriei mingii și de poziția jucătorului în raport cu mingea.
Pasarea mingii - Aceasta este tehnica principală care asigură interacțiunea partenerilor. Fără o pasă precisă și rapidă, este imposibil să se creeze condițiile pentru un atac reușit. La handbal, pasele se fac în principal cu o mână dintr-un loc sau dintr-un start de alergare. Swing este răpirea mâinii cu mingea pentru dispersarea ulterioară a mingii. Leagănul este sus - spate și lateral - spate. Leagănul este un purtător de informații pentru inamic. Prin urmare, cu cât este mai scurt, cu atât va oferi mai puține informații despre acțiunile jucătorului. Alergarea și leagănul alcătuiesc faza pregătitoare a transferului.
În faza principală, handbalistul raportează viteza și direcția zborului mingii (accelerează mingea) în trei moduri: bici, împingere și perie.
Driblingul este o tehnică care permite unui jucător să se deplaseze cu mingea în jurul terenului în orice direcție și la orice distanță, să posede mingea atâta timp cât este necesar, pentru a învinge apărătorul.
Aruncare - Aceasta este o tehnică care vă permite să aruncați mingea în poartă. Cu ajutorul acestuia, rezultatul jocului este atins, toate celelalte tehnici sunt menite să creeze condiții pentru o aruncare.
Aruncarea se poate executa in pozitie de sprijin, in saritura, in cadere, din loc si din alergare. În funcție de condițiile în care se execută aruncarea, faza ei pregătitoare, care include alergarea, săritura și backswing, este diferită.
3. Tehnica de protecție
Principalele sarcini ale jocului în apărare sunt: ​​apărarea porții cu mijloace legale, perturbarea unui atac organizat de către adversar și preluarea mingii.
Poziția principală a fundașului este pe picioarele îndoite la un unghi de 160-170 de grade și distanțate la 20-40 cm. Spatele nu este încordat, brațele, îndoite la articulațiile cotului în unghi drept, sunt într-o poziție confortabilă pentru o mișcare rapidă în orice direcție. Greutatea corpului este distribuită pe ambele picioare, privirea este fixată asupra adversarului, iar vederea periferică controlează locația celorlalți jucători și mișcarea mingii pe teren.
Mișcări
Mersul pe jos - necesar apărătorul pentru a alege o poziție atunci când îl păzește pe atacator. Apărătorul folosește mersul normal și pașii laterali. Mersul cu pas lateral, executat într-o poziție pe picioarele îndoite, picioarele întoarse spre exterior.
Sarituri - folosite la blocare, placare, interceptare a mingii. Reacționând la acțiunile atacatorului, apărătorul trebuie să poată sări din orice poziție de start. Apărătorul sare, împingând cu unul și două picioare.
Rezistenta la posesie
Blocarea înseamnă blocarea căii mingii sau a unui jucător ofensiv. Blocarea mingii se face cu una sau două mâini de sus, din lateral, de jos. După ce a determinat direcția aruncării, apărătorul își îndreaptă rapid brațul, blocând calea mingii.
Knocking-out este o tehnică care vă permite să întrerupeți driblingul; se realizează prin lovirea mingii cu o mână. Apărătorul aplică KO în momentul în care mingea se află între mâna atacatorului și suprafața terenului. După ce s-a apropiat de o distanță care permite să ajungă la minge, handbalistul își întinde rapid mâna și lovește mingea cu degetele.
Luarea mingii la aruncare - întreruperea aruncării la sfârșitul accelerației mingii. Apărătorul ține mâna de minge din direcția aruncării intenționate și, parcă, scoate mingea din mâna atacatorului.

4. Tehnica portarului
Nu rata mingea în poartă și organizează un contraatac - acestea sunt principalele sarcini ale activității de joc a portarului. Toată tehnica de joc este împărțită în tehnici de apărare și de atac.
Tehnica de protecție
Poziția portarului devine deosebit de importantă, deoarece asigură disponibilitatea de a devii mingea. Poziția principalului portar este o poziție pe picioarele îndoite la un unghi de 160-170 de grade, distanțate la 20-30 cm.
Mișcări
Mers – Portarul va folosi mersul normal și mersul lateral pentru a alege poziția. Mersul cu pas lateral se efectuează într-o poziție pe picioarele îndoite. În același timp, o stare constantă de pregătire îl obligă să nu piardă contactul cu suportul.
Sarituri - portarul face o impingere cu unul sau doua picioare. Cel mai adesea, acestea sunt sărituri în lateral fără mișcări pregătitoare din poziție, cu o împingere a piciorului din același sens sau opus de mișcare, mai des înainte de săritură, dacă situația o permite, face doar un pas.
Căderile nu sunt principalul mijloc de mișcare al portarului, dar în situații dificile de joc, el folosește acest mijloc pentru a trece rapid la minge.
Contracararea și preluarea mingii
Ținerea mingii este o tehnică care vă permite să schimbați direcția mingii care zboară în poartă după ce atacatorul o aruncă. Această tehnică, în funcție de zborul mingii, se poate executa cu una sau două mâini, unul sau două picioare și trunchiul.
Prinderea este o tehnică care vă permite să blocați mingea de la intrarea în poartă cu posesia obligatorie a acesteia. Prinderea se face doar cu două mâini. O minge care zboară de-a lungul unei traiectorii cu balamale aproape de portar este mai bine să o prindă. Dar dacă viteza mingii este mare, atunci portarul trebuie să folosească orice altă metodă de a proteja poarta.
Tehnica de atac a portarului
Portarul trebuie să poată trece cu una și două mâini de sus și din lateral în poziția de sprijin. Transmisiile pe distanțe medii și lungi sunt deosebit de importante pentru el. În afara zonei sale, portarul are aceleași tehnici de joc ca și jucătorul de teren.
Termeni de referință:
Tehnica, portar, jucator, lovitura, pasarea mingii, dribling, feinte, blocare

Bibliografie
1. G.V. Bondarenkova, N.I. Kovalenko, A.Yu. Utochkin „Cultura fizică” Volgograd 2004.
2. M.V. Vidyakin „Pentru un profesor de educație fizică începător”, Volgograd, 2002.
3. M.V. Vidyakin „Activități extracurriculare în educația fizică” Volgograd 2004.
4. V.Ya.Ignatieva „Handbal” „Cultură fizică și sport”.
5. Izaak V.I., Nabiev T.E. „Handbal la universitate” Tașkent 2005.
6. Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V., Gamaun A., Ivanova S.V. Analiza activității competitive a echipelor masculine de înaltă calificare în handbal.
7. Manual metodic pentru antrenori, sportivi și studenți ai instituțiilor de învățământ de cultură fizică. Moscova, 2008.
8. Ignatieva V.Ya., Ovchinnikova A.Ya., Kotov Yu.N., Minabutdinov R.R., Ivanova S.V. Analiza activității competitive a echipelor feminine de înaltă calificare în handbal. Manual metodic pentru antrenori, sportivi și studenți ai instituțiilor de învățământ în cultură fizică. Moscova, 2008.
9. Ignatieva V.Ya., Alizar T.A., Gamaun A. Analiza activității competitive a portarilor feminin și masculin de înaltă calificare. Manual metodic pentru antrenori, sportivi și studenți ai instituțiilor de învățământ în cultură fizică. Moscova, 2008.
10. Ignatieva V.Ya. Utilizarea unor instrumente complexe pentru pregătirea jucătorilor de handbal și îmbunătățirea calității educației fizice a elevilor de liceu. Scrisoare metodică către antrenorii de handbal și profesorii din școlile secundare. Moscova, 2008.
11. Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V. Pregătirea pe termen lung a jucătorilor de handbal în școlile sportive de tineret: Moscova: Sportul sovietic, metoda. indemnizatie. - 216 p.
12. V. Ya. Ignatieva, V. I. Tkhorev și I. V. Petracheva; sub total ed. Ignatieva V.Ya. Pregătirea jucătorilor de handbal în stadiul de sportivitate superioară: studii. indemnizație / V.Ya. Ignatieva, V.I. Thorev, I.V. Petracheva; sub total ed. V.Ya.Ignatieva. - M.: Cultură fizică, 2005. - 276 p. ISBN 5-9746-0004-5.
13. LebedF. "Formula jocului": Teoria generală a jocurilor sportive,

Acasă » Alegerea bicicletei » Handbal: Tehnica și tactica jocului material didactic pe tema educației fizice. Antrenament de bază de handbal