Cum să-ți ajuți adolescentul să-și dezvolte încrederea în sine. Îndoiala de sine a adolescenților

» Nesiguranțe ale adolescenților

© Valerie Brown

Înainte de a te ocupa de complexele tale, trebuie să le faci față și doar identificând ceea ce te ține în loc poți face un pas înainte. Dar fii sincer cu tine însuți. Amintiți-vă: chiar și cei mai puternici și mai puternici oameni se simt uneori nesiguri - și acest lucru este destul de natural!

Semne de nesiguranță

În primul rând, și cel mai important: nu încerci să obții ceea ce îți dorești, doar pentru că ți-e frică să încerci.

Sau poate te-ai convins dinainte că nimic nu va merge? Ți-e frică de eșec? Ți-e teamă că vor râde de tine? jignit?

Iată, de exemplu, ce sa întâmplat cu Lindsvi Brown. Este una dintre primele eleve din clasă, dar chiar nu-i place să fie chemată. „Chiar dacă știu răspunsul corect, mă simt foarte prost când ridic mâna”, spune Lindsay. Îi este frică să-și arate erudiția: îi este frică să pară amuzantă.

Și Charles Davis nu a mers la colegiul care i-a plăcut doar pentru că se îndoia de abilitățile sale: „Acolo sunt acceptați doar cei mai buni dintre cei mai buni”.

Dar când Charles și-a dat seama că ezitarea îl împiedică chiar să încerce, a aplicat pentru semestrul următor. „Cel puțin am încercat”, spune Charles, „și acum părinții mei pot fi mândri de mine”. Și Charles poate fi mândru de el însuși!

Pune-ți cărțile pe masă și vei învinge incertitudinea.

Amintiți-vă: toată lumea a eșuat. Dar pentru a încerca, ai nevoie de caracter! Deci nu este mai bine să eșuezi decât să nu faci nimic? Oamenii prea precauți își pierd încrederea în ei înșiși - și totul pentru că nu au pentru ce să se felicite.

Dar dacă ceva tot nu îți merge, spune-ți: „De data asta nu a ieșit, dar te voi face să contați pe mine!”

Conformism

Un alt semn sigur că ai fost lovit de virusul incertitudinii este căutarea mântuirii în oportunism. Te străduiești să nu fii diferit de alții pentru că ți se pare că alții au rezolvat deja șarada în timp ce tu încă cauți cheia ei. Argumentele celorlalți ți se par mai convingătoare decât ale tale. Și pentru a te simți mai încrezător, ai nevoie de aprobare, nu?

„Anul trecut, fetele noastre aveau o modă pentru părul lung și drept”, spune Lori Lesko, în vârstă de 15 ani, din Massachusetts „Și în fiecare dimineață încercam să-mi îndrept buclele. Aproape că m-a înnebunit!”

În cele din urmă, Laurie și-a lăsat părul în pace - și s-a dovedit că buclele scurte i se potriveau cel mai bine.

„Știi, prietenilor mei le-a plăcut foarte mult! - Laurie zâmbește „Imaginați-vă, unul dintre ei chiar și-a făcut o permanentă pentru a semăna cu mine!”

Refuzând să urmeze moda, Lori și-a depășit nesiguranța și chiar a dat naștere unei noi mode!

Dick Donnelly, 14 ani, din Texas, recunoaște oftând că nesiguranța lui l-a făcut să „și piardă un prieten doar pentru că nu era popular în grupul meu. Mi-a fost frică să nu-mi pierd propria popularitate și am încetat să mai comunicăm.”

Când Dick și-a dat seama că pierderea respectului de sine și a unui prieten adevărat era mult mai gravă, prietenia a fost restabilită. Mai mult, a reușit chiar să convingă întreaga companie să se împrietenească cu prietenul său!

Din păcate, incertitudinea poate duce la mult mai mult simptome periculoase oportunism, cum ar fi fumatul, consumul de droguri și consumul de alcool, „pentru că alții o fac”. Consilierul Centrului de Reabilitare pentru Adolescenți, Hal Ackerman, spune: „De cele mai multe ori oamenii vin aici pentru că sunt nesiguri. Adolescenții își compensează deficiențele reale sau imaginare cu droguri și alcool.”

Atenție: lipsa încrederii în sine vă poate dăuna sănătății!

Dacă „dai coada jos”

Mulți oameni cred că nu sunt de un interes deosebit pentru ei înșiși. Prin urmare, ei inventează sau înfrumusețează lucruri care de fapt nu sunt atât de importante - de exemplu, cunoștințele lor sau unele lucruri pe care le au.

Janet Russell, în vârstă de șaptesprezece ani, credea că își poate face prieteni doar lăudând piscină, pe care părinții ei l-au construit în curtea casei lor.

„Am vrut să devin popular datorită piscinei”, recunoaște ea, „la urma urmei, nu toată lumea are propria piscină! Și știam că cineva ar vrea cu siguranță să vină să înoate cu mine.”

Dar Janet nu s-a amuzat deloc când oameni pe care abia îi cunoștea veneau la ea doar pentru a se bălăci. Și în lunile de iarnă, așa-numita ei „popularitate” a scăzut în general.

Astăzi, Janet preferă să înoate cu câțiva prieteni adevărați decât cu cinci duzini de prieteni falși. Și se simte mult mai bine - „Pentru că ei mă iubesc, nu piscina mea.”

Nu ai întâlnit niciodată băieți și fete care mint cu disperare despre fanii lor mitici - actrițe celebre sau jucători de fotbal? „Am avut o seară uimitoare la acel bar din colț și apoi...” urmată de o liniște semnificativă. Fiți milostivi cu astfel de oameni - nu cereți dovezi ale acestor romane de lux, pentru că pur și simplu nu există. În acest fel, acești oameni încearcă să facă o impresie bună celorlalți, să se „prezinte” – pentru că le este frică că nu au altă cale să-i facă să se respecte. Și adesea ei înșiși suferă din cauza acestor minciuni - și își pierd respectul de sine. Dacă tu însuți ești vinovat de astfel de povești, atunci amintește-ți: pierderea respectului de sine este mult mai tragică decât teama de a nu câștiga respectul celorlalți.

Tu esti tu!

Ți-ar plăcea să arăți, să te îmbraci, să glumi, să acționezi, să ai și să fii CA ALTUL? Iată un alt semn de nesiguranță: atunci când o persoană se străduiește la nesfârșit să se compare cu ceilalți.

Nu ceda acestui impuls! La urma urmei, dacă te compari cu ceilalți, le dai celorlalți mai multă importanță decât ție. Îți definești propria valoare doar în comparație cu valoarea altuia. Și este mult mai bine și mai productiv dacă 6 te-ai evalua pe tine însuți pe baza propriilor abilități, interese și obiective.

Amintește-ți că cuiva i se dă mai mult decât ție, cuiva i se dă mai puțin. Comparând constant, vei fi în mod constant perplex - pentru că standardele se schimbă. Așa că te vei simți în mod constant nesigur!

De ce să nu fii fericit că ești TU? Respectul de sine este posibil doar dacă înțelegem că fiecare este unic în felul său. Gândește-te: nu există doi oameni la fel. Nu este minunat? Când înțelegi propria ta unicitate, te vei bucura de unicitatea celorlalți.

Nu vă autodepreciați

Acest lucru este tipic pentru mulți adolescenți. Dacă te gândești bine, nu suntem fiecare dintre noi plini de neajunsuri? Dar te-ai gândit că, căutând la nesfârșit defecte în tine, te slăbești prin urmare?

A vorbi despre tine în mod derogator este un semn sigur de nesiguranță. Să facem următorul test. Ai vreodată:

1. Ați refuzat să ascultați complimente? - „O, rochia asta? Da, este vechi.” Sau: „Am fost doar norocos că am fost la facultate”.
2. Ați încercat să găsiți scuze pentru a arăta bine? - „Nu, totul ține de stil.”
3. Ți-ai acordat porecle ofensatoare? - „Cap gol”, „Ce față!”, „Scurtă”.
4. Ți-ai exprimat judecata sub formă de îndoială? - "Nu-i așa?" "Sunteți de acord?" sau „Întreabă-l pe Lisa, și ea crede așa.”
5. Atribuiți propriile merite altuia? - „Oh, Sue a făcut principalul lucru!”
6. Te-ai gândit negativ la tine? - „Nu voi face niciodată asta!”, „Am stricat totul”, „Mă urăsc”, „Sunt un învins”, „Sunt un prost”, „Mai bine plec.”

De fiecare dată când gândești astfel, sentimentele tale de nesiguranță cresc. Amintește-ți de victoriile tale, nu de înfrângerile tale! Întrebați-vă: „Sunt pentru mine sau împotriva mea?”

Desigur, ești pentru tine! Deci, departe cu gândurile și acțiunile negative! Ori de câte ori observați oricare dintre cele de mai sus, STOP! Uită-te in jur. Și reveniți pe drumul cel bun: apreciați-vă!

Originile incertitudinii

Acum știi cum să recunoști îndoiala de sine. Dar de unde vine? Toate acestea sunt cu adevărat de la naștere?

Dr. Elizabeth Call consideră că încrederea în sine poate fi subminată de unele situații de criză: moartea celor dragi, divorțul părintesc, insultă gravă, boală sau chiar un incendiu: „Tragediile nu pot fi prevăzute sau controlate, motiv pentru care sentimentul de incertitudine. ei generează este atât de neașteptat și dramatic.

Oricine se confruntă cu o criză internă se poate retrage în sine și devine nesigur. Și uneori societatea ne face să ne îndoim de noi înșine. Unul dintre motivele grave care dă naștere insecurității în rândul adolescenților poate fi și lipsa unui mentor sau lider.”

Poate că nu te descurci bine la școală și ai decis că nu ești genial? Nu crede! Amintiți-vă de povestea minunatului actor de film Tom Cruise.

Tom Krue suferea de dislexie, o boală care afectează capacitatea de a citi. Nu s-a dat bătut, a muncit pe sine, nefiind atent la părerile profesorilor - și uite cum strălucește steaua lui astăzi!

Scapa de indoiala cu prima ocazie! Amintiți-vă de Albert Einstein: și-a picat și examenele!

Cum să scapi de incertitudine

Acum că știi totul despre nesiguranță, iată câteva sfaturi pentru a schimba situația.

1. Identificați-vă atributele pozitive. Care sunt cele mai bune calități ale tale? Ce reușiți? Includeți realizările de care sunteți mândru pe această listă. Gandeste-te la asta. Dă-ți o palmă pe spate!
2. Stabiliți-vă propriile standarde în loc să vă comparați cu ceilalți.
3. Amintiți-vă că nu există oameni perfecți. Dacă îți faci cerințe supraomenești, vei deveni rapid epuizat. Asa ca relaxeaza-te. Nu fi atât de nemiloasă cu tine însuți. Acceptă-te așa cum ești și construiește-ți viața pe ea.
4. Alegeți un hobby. Găsește ceva care te face fericit și te face să te simți mândru.
5. Înveselește-te. Spune-ți mai des: „Pot”, „Pot face asta”, „Astăzi voi avea o zi bună”. Sau: „Data viitoare mă voi descurca mai bine.” Deci, încurajându-vă, vă veți ridica starea de spirit.
6. Acceptați întotdeauna complimentele. Nu te sfii cu ei. Răspundeți doar cu un sincer „mulțumesc”. Chiar dacă la început se pare incomod, fă-l un obicei bun!
7. Privește în alții trăsături pozitive. Încearcă să spui ceva drăguț tuturor celor pe care îi întâlnești, indiferent de ce. Dacă cauți lucruri bune, le vei găsi! Și acest lucru este contagios - și alții vor începe să vadă binele din tine.
8. Încercați să vă înconjurați oameni buni. Cunoștințele și prietenii ne influențează gândurile, sentimentele și acțiunile. Alege prieteni care, în timp ce se bucură de viață, te vor face și pe tine să te bucuri. Astfel de suflete însorite emit raze de inspirație și încredere.
9. Gândește-te la viitorul tău într-un mod pozitiv. Acordați câteva minute pentru a vă vizualiza cum vă atingeți obiectivele.
10. Ține capul sus. Mergeți drept - cu un pas calm și ferm. Vei lăsa lumea (și pe tine) să știe că simți Stimă de sine esti bine.
11. Zâmbet! Este acolo Cel mai bun mod le comunicați altora că sunteți o persoană fericită, echilibrată, care are ceva de oferit altora?

Recompensa ta va fi:

Mândrie. Încredere. Crede în tine. Abilități de rezolvare a problemelor. Independenţă. Maturitate. Și asta nu este tot ceea ce te așteaptă atunci când îți iei rămas bun de la incertitudine.

Așa că mergeți mai departe - acceptați provocarea vieții cu situațiile ei ambigue! Vei fi surprins cât de repede îți va veni încrederea.

Uită-te în oglindă și îți va plăcea pe cine vezi acolo.

Valerie Brown, psiholog american

Încrederea în sine este necesară pentru a face față dificultățile viețiiși obține un succes strălucit. Este important pentru toți părinții ca copilul lor să crească și să aibă încredere în sine. Acest lucru trebuie acordat atenție în toate etapele de dezvoltare, dar copilul se simte deosebit de neprotejat în timpul adolescenței. În acest moment, părinții trebuie să-l ajute, să arate atenție și să-și insufle încredere în ei înșiși.

Ce trebuie să faci pentru asta:

1. Fii mândru de succesele fiului sau fiicei tale

Întotdeauna vor exista succese și eșecuri, dar dacă părinții îl laudă pe copil și se concentrează pe succese, aceasta va dezvolta o atitudine pozitivă în el. Amintindu-ți de victoriile, copilul tău va fi mai ușor să se pregătească pentru un rezultat pozitiv.

2. Sprijină copilul în demersurile sale

Părintele ar trebui să-și exprime în mod deschis aprobarea dacă îi place idee noua fiul sau fiica lui. Sprijinul va insufla credința și va întări încrederea în sine. Dacă un copil împărtășește planurile sale cu părinții săi, este important să asculți cu atenție și să-l ajuți să-și pună în aplicare planurile. În orice caz, este necesar să-i respectăm gândurile și ideile.

3. Nu vă amintiți eșecurile

În timpul adolescenței, psihicul unui copil este instabil, astfel încât eșecurile sunt percepute de multe ori mai puternic decât la un adult. Amintirile momentelor neplăcute pot lăsa o amprentă asupra sufletului și, ulterior, îi pot afecta negativ acțiunile la vârsta adultă. Acesta este motivul pentru care psihologii caută cauzele problemelor din copilărie. Părinții nu ar trebui să le amintească copiilor de greșelile lor. Ar fi mai bine să arătăm care experiență utilă se poate invata din aceasta situatie. De asemenea, nu trebuie să exprimi regrete sau să îi reproșezi copilului.

4. Nu este nevoie să certați pentru greșeli

Cel care nu face nimic nu greșește. Dacă părinții sunt supărați din cauza unei greșeli a copilului, este important să înțelegem că copilul lor este abia la începutul călătoriei vieții sale și trebuie să-i permită să învețe din greșelile sale, să explice inacceptabilitatea acestui act, dar nu-l certa.

Adulții care acționează ca părinți vor întotdeauna să-și arate copilului ce este corect, insistând asupra experienței lor. Dar dacă el a decis totul el însuși, iar părinții citesc învățături morale, rezultatul va fi invers. Și dacă rezultatul cazului este pozitiv, adolescentul nu va avea un sentiment de mulțumire de sine. Îi este util să facă ceva de la început până la sfârșit, astfel de lucruri cresc stima de sine. Neapărat trebuie să vă întâlniți copilul la jumătatea drumului dacă vă cere sfaturi.

6. Nu ține prelegeri

Există o diferență între a preda, când un copil percepe informațiile care îi sunt transmise, și a preda, când nu vrea să asculte nimic, dar părinții lui încearcă constant să-i spună ce, de ce și cum să facă. Acest lucru are un efect negativ asupra încrederii în sine, deoarece la nivel subconștient părintele îi inspiră copilului că face totul greșit și în acest fel îi scade stima de sine.

7. Nu te forța să fii cel mai bun în orice tot timpul.

Unii părinți încearcă să realizeze pe cheltuiala copiilor lor ceea ce ei înșiși nu au reușit. Există și cei care au nevoie de succesele copilului lor pentru a se lăuda cu ele în fața prietenilor și rudelor. Greutatea pe care o pun pe umerii copilului poate iesi lateral. Fii mândru de copilul tău, chiar dacă nu este primul sau cel mai bun. Nu degeaba se spune că principalul lucru este participarea, nu victoria. Credința și sprijinul dumneavoastră sunt importante pentru un copil la orice vârstă și stadiu al vieții.

8. Trimite-mă la un curs sau tabără

Adesea, adolescenții cărora le lipsește încrederea în sine sunt ajutați de cursuri de specialitate, dintre care sunt din ce în ce mai multe în fiecare zi. Ajută și noile cunoștințe. Pentru a face acest lucru, îți poți trimite copilul, de exemplu, într-o tabără în străinătate, unde își va îmbunătăți cunoștințele despre o limbă străină și, de asemenea, își va face noi prieteni. Puteți citi mai multe pe site-ul karandash.ua.

După cum puteți vedea, există multe opțiuni despre cum să insufleți încredere unui adolescent, să încercați și, cel mai important, să credeți în el, iar tu și el veți reuși!

Probabil ați observat: unii copii sunt activi, vioi, conducători și lideri, în timp ce alții sunt timizi și timizi.

De ce un copil devine imediat viața de petrecere, în timp ce altuia îi este frică să se împrietenească cu cineva sau pur și simplu să zâmbească deschis?

Lipsa încrederii în sine este o trăsătură mult mai comună decât cred mulți oameni, este de obicei ascunsă bine.

De ce este un copil timid?

Timiditatea și timiditatea apar la un copil, în principal din cauza sentimente de anxietate și incertitudine cu privire la propria siguranță . Motivul acestui comportament este adesea metodele incorecte de parenting.

Uneori (unii chiar foarte des) părinții s-ar putea să nu observe că îi găsesc vina, căutând greșeli în comportamentul lui. Niciun copil nu a fost vreodată ajutat țipând și jurând să devină mai încrezător în sine.

De ce este atât de importantă încrederea în sine?

S-a dovedit că băieții citesc mai bine într-o clasă în care profesorul crede că de fapt învață să citească mai repede. Și fetele, în consecință, citesc mai bine în clasă unde cred în abilitățile lor.

În niciun caz nu trebuie să insultați sau să umiliți un copil sau să permiteți altor persoane să facă acest lucru. Spune-i mai des copilului tău că crezi în el și îl iubești foarte mult

Pentru a transmite unui copil credința ta în el, trebuie să o faci constant spune-i că este special că va reuși. De exemplu, „Desigur, aceasta nu este o sarcină ușoară, dar sunt sigur că o poți face.”

Obligatoriu apreciați eforturile urmașilor dvs, chiar dacă totul nu a funcționat pentru el, concentrează-te pe bine. „A fost foarte greu și știu că ai încercat foarte mult. Bine făcut!" sau „Acea centură nu se potrivește cu ținuta ta, dar ai făcut o treabă grozavă împerechendu-ți pantalonii și cămașa.”

Contați pe puterea copilului dvs, mulțumește-i că ți-a îndeplinit solicitările. „Cred că îți poți găti singur paste” și „Mulțumesc că ai pus toate jucăriile la locul lor”.

Dezvoltați o stima de sine puternică în copilul dvs

Acordați atenție comportamentului bun al urmașilor dvs, zâmbește, mângâie-l pe cap sau laudă-l pentru că este atât de ascultător.

Ignoră comportamentul rău. Nu este nevoie să strigi la copil, este mai bine să pui o față serioasă și să-l scoți din cameră. Când se întoarce (cu permisiunea părinților), spune-i că ești foarte mulțumit de decizia lui de a se comporta.

Criticați nu copilul însuși, ci comportamentul lui. De exemplu, spuneți că ciupitul este rău și nu că fiul dvs. este un băiat rău. A doua opțiune va reduce drastic stima de sine a urmașilor, în timp ce prima nu o va afecta.

Controlați influența „morcovului și bățul”. Asigurați-vă că exprimați mai mult decât critici. Turtele dulce sunt grozave pentru creșterea stimei de sine, dar bețișoarele nu fac decât să o reducă. Dacă vă lăudați copilul mai des, în viitor el va avea încredere în abilitățile sale, se va comporta mai bine și se va realiza pe deplin în viață. Este important să vă lăudați corect copilul: evita laudele evaluative (Sunteţi cel mai bun). Astfel de fraze modelează înțelegerea și dependența copilului de așteptările părinților. Dacă ceva nu merge, el devine nesigur de sine.

Svetlana Voitenko, psiholog copil: „Încrederea în sine este un concept foarte larg. Dezvoltarea sa este facilitată de o viziune pozitivă asupra lumii, stima de sine, stima de sine stabilă, credința în capacitățile proprii etc. Încrederea în sine este formată, în primul rând, de părinți și educația adecvată acasă. Desigur, relațiile cu colegii, adulții și atmosfera școlii în general sunt, de asemenea, importante. Dacă un copil are probleme la școală, merită să discutați cu profesorul sau cu psihologul școlii.”

În niciun caz nu trebuie să:

• insultați și umiliți un copil;
• permițând altora să-ți umilească sau să-ți insulte descendenții;
• uita să-i spui copilului tău despre dragostea ta.

Cum să-ți ajuți copilul să-și demonstreze abilitățile și cunoștințele

Așteaptă-te întotdeauna ca copilul tău să fie capabil de orice. , lauda-l pentru asta. Înainte de eveniment, încurajați: „Știu că veți face tot posibilul”, iar după, susține și: „Știu că ați încercat foarte mult.”

Stabiliți sarcinile în acest fel astfel încât copilul să le poată face față . Nu vă fie teamă să-l ajutați dacă este necesar, dar lăsați acest ajutor să fie discret.

Dirijați-l către acțiunile necesare , dar cu grijă. Când copilul tău completează un puzzle cu 50 de elemente, oferă-i un puzzle cu 70, apoi cu 100. Dacă nu se descurcă bine cu noul „pas”, află mai multe o poză simplă puzzle

Spune-i pe urmașii tăi asta mama poate gresi si ea : „Ehh... ce am făcut. Acum trebuie să o luăm de la capăt”. Spune-i că și tu ai nevoie de sprijin: „Seryozha, chiar am nevoie de sprijinul tău acum. Îmbrățișează-mă".

Principala greșeală a părinților: poți plăti

De foarte multe ori, părinții nici nu realizează că încearcă să crească stima de sine a copiilor lor cu ajutorul lucrurilor materiale.

Psihologii au realizat un studiu la care au participat 250 de copii și adolescenți cu vârsta cuprinsă între 8-18 ani. Experții le-au cerut să creeze un colaj de cuvinte și imagini pe tema „Ce mă face fericit”. S-a dovedit ca copiii cu stimă de sine mai scăzută au ales anumite articole, cum ar fi gadget-uri sau haine noi . Participanții cu o stimă de sine mai mare au ales cuvinte și imagini cu componente intangibile.

De asemenea, marketerii confirmă rezultatele cercetării: există o legătură directă între stima de sine scăzută și dependența de produsele de marcă . Și cu cât copilul/adolescentul este mai puțin încrezător în sine, cu atât această dependență este mai puternică. Deci, dacă un copil vă cere să cumpărați Anul Nou jucărie scumpă, să știi că în acest fel își dorește să obțină o doză de stima de sine.

Desigur, lucrurile scumpe nu sunt neapărat un semn al stimei de sine scăzute, dar dau întotdeauna încredere. Prin urmare, țineți cont de acest lucru atunci când un copil cere ceva important pentru el. Dar Nu face din bani un mijloc de manipulare . Este important doar ca urmașii să știe: dacă este posibil, părinții nu vor economisi bani pentru el.

Oferă-i copilului tău cât mai mult timp, înconjoară-l cu grijă, dragoste și a ta bună dispoziție- și atunci va uita foarte curând de incertitudinea lui.

PROCES-VERBAL ȘEDINȚA PĂRINȚILOR Nr. 3

SUBIECT„Cum să ajuți un adolescent să câștige încredere în sine. Realizările elevilor - trimestrul 2."

Clasă: 8V Profesor de clasă: Mihailova O.A.

Data intalnirii - 23.01.2015 Timp - 18:00 Loc - birou nr. 25 (etajul 3)

Prezent: Uman

Absent: _______ Uman

ŢINTĂ: Ajutați părinții să înțeleagă importanța și semnificația dezvoltării intenționate a încrederii în sine a copilului; ajuta la educarea parintilor cu privire la aceasta problema. Discutați progresul elevilor în primul trimestru.

Plan întâlnire cu părinți:

Introducere.

Munca părinților cu mementouri.

Rezumând.

Realizările elevilor – trimestrul II.

Progresul întâlnirii

I. Observații de deschidere.

Bună ziua, dragi părinți!

Ne dedicăm întâlnirea unei calități atât de importante a caracterului unei persoane precum încrederea în sine și încrederea în sine.

Conform cercetărilor psihologului V.V Stolin: dragostea ca atitudine combină simpatia, intimitatea și respectul. Aceasta înseamnă că dragostea părintească este o relație bidirecțională între un copil și un părinte, care sunt conectați prin înțelegere reciprocă, respect reciproc și simpatie reciprocă. Dacă această relație dintre părinți și copii se menține în familie, copiii vor crește încrezători și fericiți.

Fără încredere în sine, este dificil pentru o persoană să reușească în societate. Poti avea Sanatate buna, o minte strălucită, o educație bună, dar să rămâi fără muncă doar pentru că nu crezi în tine, în capacitățile tale, în abilitățile tale, ești mereu în îndoială. Întâlnirea noastră este importantă pentru că copiii noștri se confruntă cu un pas important în viața lor - trecerea GIA.

II. Munca părinților cu mementouri.

Încredere în sine - condiție cerută pentru dezvoltarea unui copil cu drepturi depline, sociabil, pozitiv. Cum se poate realiza acest lucru? Ce acțiuni ale noastre pot duce la creșterea încrederii în copilul nostru? Sfaturi simple Vă voi ajuta să înțelegeți această problemă și vă voi ajuta copilul să devină mai încrezător în sine.

Trecem la etapa următoare.

Vă rugăm să fiți atenți la nota pentru părinți de pe mesele din fața dvs., care constă din 19 reguli. Vă rog să citiți toate aceste reguli, care ne vor ajuta să fim mai atenți la copii.

Notă pentru părinți.

Dragi părinți!

Poate că o persoană nu poate face multe lucruri, dar dacă crede în sine, în forța, inteligența, voința, perseverența sa, cu siguranță va obține succesul. Dar lipsa de încredere a unei persoane dă naștere la multe probleme. A nu spune cuiva cuvântul potrivit la momentul potrivit, acțiunile indecise, o faptă imperfectă - toate acestea „poate deveni cauza de suferință mentală și de chin pentru o persoană, pentru a evita pierderile, durerea, suferința propriului copil și a lor propria suferință, părinții trebuie să-și amintească următoarele:

Ai încredere în copilul tău, orice ar fi!

Notează cu un cuvânt, o privire, un gest orice faptă bună a copilului tău.

În orice situație dificilă, evaluați acțiunea copilului, nu copilul însuși.

Evitați să vă etichetați copilul și nu permiteți altor membri ai familiei să-l eticheteze.

Subliniați greșelile copilului în timp ce sugerați modalități de a le corecta.

Învață-ți copilul să-și recunoască greșelile ca pe o oportunitate de a se îmbunătăți și de a merge mai departe, și nu ca o cădere de la înălțime.

Vorbește cu copilul tău fără să-l strigi sau să-l insulte.

Lăudați-vă copilul în mod corect, fără a-i glorifica realizările.

Lăudați-vă copilul pentru acțiunile semnificative, nu pentru îndeplinirea sarcinilor obligatorii.

Lauda pentru o acțiune și o decizie luată de un copil din proprie inițiativă ar trebui să fie mai ponderată și semnificativă.

Evaluează realist capacitățile copilului tău și stabilește sarcini în limitele capacităților sale.

Dacă un copil nu reușește la ceva și înțelegi că nu poate face asta datorită datelor și abilităților sale naturale, nu-l învinovăți pentru asta.

Nu forțați copilul să mintă, să manevreze sau să se adapteze pentru a vă face plăcere.

Amintiți-vă că nimeni nu poate reuși fără încercări și erori.

Învață-ți copilul respectul de sine prin exemplul tău și al altora.

Încearcă să vorbești inimă la inimă cu copilul tău, chiar și atunci când îți este foarte greu să faci asta.

Creează situații în care copilul tău va avea ocazia să testeze cât de încrezător este.

Iubește-ți copilul. Aceasta este ceea ce, în primul rând, îi insuflă încredere în sine!

Fii un exemplu pentru el în toate!

III. Rezumând.

Astăzi la întâlnirea cu părinții am vorbit despre faptul că scopul nostru nu este să creștem o persoană sigură în sine, care este gata să treacă peste alți oameni pentru a-și atinge obiectivele. Vorbim despre încrederea rezonabilă în sine a unei persoane. Rezumând întâlnirea noastră, aș dori să vă atrag atenția asupra faptului că, insuflând unui adolescent un sentiment de valoare de sine, tu și cu mine formăm în el un sentiment de respect față de oamenii din jurul lui, o conștientizare a valorii a altor persoane.

Încrederea în sine a copiilor trebuie dezvoltată și menținută în mod constant. Admiră-ți copiii cât mai des posibil, apoi vor avea încredere în ei înșiși și în abilitățile lor.

IV. Succesul elevilor în timpulIIsferturi. ( Difuzarea participării elevilor la concursuri, performanța elevilor în primul trimestru, acoperirea meselor calde în cantina școlii).

V. Diverse

HOTĂRÂREA ADUNĂRII PĂRINȚILOR

Luați notă de informațiile pe tema întâlnirii.

Președinte al comitetului de părinte: N.A. Gabdrakhimova

Profesor de clasă: O.A. Mihailova

Cea mai dificilă perioadă din viața adolescenților, după părerea generală, are loc la vârsta de 13-14 ani. În acest moment, îndoiala de sine și sentimentele de inferioritate ajung la apogeu, iar mediul adolescentului pune o presiune foarte puternică asupra lui.

Foarte des, adolescenții și în special elevii de liceu apelează la un psiholog cu întrebări despre cum să devină încrezători în sine și să depășești timiditatea și rigiditatea.

Temerile de a părea ridicol în ochii semenilor, insolvenți și nereușiți într-o anumită situație, îi chinuie pe majoritatea adolescenților, băieților și fetelor.

Și asta nu este o coincidență: adolescentși adolescența timpurie în viață tânăr- acesta este un timp de autodeterminare și autoafirmare socială și personală. Formarea stimei de sine depinde de cât de lin și stabil trăiesc tinerii această perioadă, ceea ce le afectează cu siguranță realizările profesionale viitoare, comportamentul în situații critice și de viață și capacitatea de a obține armonie și înțelegere reciprocă în viața personală. În această perioadă, tânărul se află, parcă, într-o pauză, între doi poli: o puternică dorință de autoafirmare, actualizarea „Eului” său, de a-și demonstra părțile puternice și luminoase ale naturii și dureroasa auto-afirmare. umilință, teamă de posibile înfrângeri, neîncredere în capacitățile sale.

O dorință incontrolabilă de a se dovedi și, în același timp, o dureroasă lipsă de încredere în sine sunt prezente în aproape toate domeniile vieții tinerilor: în studiu, căutareviitoare profesie, interacțiuni cu colegii și adulții. Destul de des, un tânăr se poate simți încrezător Sală de gimnasticăși experimentează o incertitudine chinuitoare în comunicarea cu oamenii. Se poate, de asemenea, ca o fată care excelează în studii să aibă un complex acut de inferioritate în ceea ce privește calitățile sale feminine externe.

Care sunt principalele motive pentru formarea stimei de sine scăzute la adolescenți și liceeni? Cel mai adesea aceasta este fie hiperanxietate congenitală și timiditate ( nivel inalt excitabilitate, sensibilitate și energie combinate cu izolare și nesociabilitate pronunțată) sau constrângere internă dobândită în anumite situații de viață. De exemplu, într-o familie în care unul dintre părinți sau ambii sunt puternici, dominanti, autoritari.

O zonă cu risc psihologic deosebit este relația dintre o mamă și un fiu puternic, dominant într-o familie monoparentală; în opt cazuri din zece, un tânăr crescut de o mamă prevăzătoare este infantil, dependent, slab, dezechilibrat, nu știe să se susțină și nu este sigur de sine. Pe măsură ce crește, „băiatul unei mame” are de ales în principal două căi de viață: fie să rămână dependent psihologic de mama sa aproape toată viața, fie să înceapă să lupte pentru propria sa independență și autosuficiență. În ambele cazuri, tânărul are nevoie de ajutorul unui psiholog calificat.

O fată se arată mai flexibil în familie, cu toate acestea, aici se observă o anumită tendință: dezvoltarea stimei de sine pozitive a unei fete este influențată de atitudinea tatălui ei față de ea. Dacă tatăl își acceptă emoțional fiica, o susține și aprobă comportamentul ei în general, fata devine veselă, încrezătoare în sine și optimistă. Și, dimpotrivă, neatenția tatălui, răceala lui emoțională față de fiica lui o fac să fie anxioasă, nesigură, constrânsă și timidă.

La școală, în multe cazuri, dezvoltarea cu succes a stimei de sine pozitive la elevi depinde de modul în care i-a tratat primul profesor, precum și de locul pe care îl ocupă în structura sociometrică a grupului de colegi. Băieții încrezători și activi sunt cei care au fost tratați pozitiv de primul profesor la un moment dat și care au reușit să devină lideri în mediul lor. Neîncrezători, constrânși și constrânși - aceștia sunt școlari care, dintr-un motiv sau altul, „nu puteau suporta” primul lor profesor și care s-au trezit în postura de „proscriși” în clasă.

Această perioadă necesită răbdare și înțelepciune din partea părinților. Uneori părinților li se pare că nu au fost așa, este greu să-și amintească de ei înșiși și de experiențele lor. Nu este ușor să accepți schimbări în propriul tău copil, să începi să te relaționezi cu el într-un mod nou.

Un adolescent are nevoie de sprijinul și încurajarea părinților săi. Doar că forma de exprimare a acestui sprijin se schimbă. O opțiune bună Ar putea fi să petrecem timp împreună, noi hobby-uri - să mergem împreună la cinema și apoi să discutăm despre film, să ascultați cu atenție părerea adolescentului, să învățați să rulați împreună cu rolele, să jucați bowling sau să mergeți cu caiac. Acest lucru ajută la întărirea atât a relațiilor, cât și a autorității adultului. Un adolescent nesigur poate fi ajutat foarte mult participând la sesiuni de antrenament pentru încredere, precum și la corecție psihologică cu un psiholog cu experiență. Sarcasmul și ridicolul schimbărilor în curs pot înrăutăți relațiile și pot înstrăina părinții și adolescenții unul de celălalt. Dacă un adolescent cere mai multe drepturi, trebuie să înțeleagă că primește și mai multe îndatoriri și responsabilități.

Editat de: Inna Skubiy, psiholog educațional.

Acasă » Accesorii » Cum să-ți ajuți adolescentul să-și dezvolte încrederea în sine. Îndoiala de sine a adolescenților