Ce fel de genunchiere sunt folosite în diferite sporturi? Accesorii pentru volei: cum să alegi genunchiere. Cum să alegi genunchiere pentru volei Ce marcă de genunchiere pentru volei este mai bună

Fiecare sportiv care a avut ocazia să joace volei profesionist pentru cel puțin o perioadă scurtă de timp știe că trebuie să ai grijă de genunchi în timpul fiecărui joc. Dacă o persoană vrea să arunce supraponderal sau jucați un joc de amatori, atunci acest moment nu este în întregime important, dar dacă dorința se dezvoltă în profesionalism, atunci ar trebui să vă faceți griji pentru a cumpăra genunchiere.

Foarte des antrenamentul are loc în săli de sport, care sunt echipate cu suprafete foarte dure. În acest caz, articulațiile genunchiului pot fi deteriorate, iar tratamentul lor va dura mult timp. Și dacă ești un atlet, atunci această opțiune nu ar trebui să ți se potrivească. De aceea trebuie să înțelegi încă de la început, încă de la antrenamentul inițial, că protejarea genunchiului este una dintre cele mai importante sarcini pentru un jucător de volei, mai ales dacă își dorește să joace sportul profesionist. Și pentru a vă proteja genunchii, ar trebui să alegeți genunchiere de înaltă calitate.

Alegerea genunchierelor

Nu va fi dificil să alegeți unul dintre tipuri dacă vă concentrați pe semnificația acestui dispozitiv. Cel mai bine este să alegi în funcție de propriile dorințe și preferințe.

Alegerea genunchierelor se bazează pe alegerea mărimii, care variază de obicei de la 1 la 4. Una este cea mai mărime mică pentru un sportiv. Dacă genunchii tăi sunt puțin mai mari și mai lați, va trebui să alegi între a doua și a treia mărime. Cel mai important este să afli din timp ce mărime ai nevoie, pentru a nu greși pe viitor cu alegerea ta. A treia opțiune este destinată persoanelor grele și sportivilor mari. A patra opțiune este potrivită pentru jucătorii profesioniști de baschet. Mărimile de la 1 la 4 sunt arbitrare la cumpărare, puteți întâlni alte denumiri, de exemplu S, M, L, XL.

Vă rugăm să rețineți că genunchierele tind să se întindă rapid și să se schimbe de la o dimensiune la alta. Datorită prețului rezonabil și calității materialului, cumpărătorul nu trebuie să-și facă griji că genunchierele se înrădăcinează pe picioare pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru nu se întâmplă de obicei.

Alte echipamente de protecție

Pentru un jucător de volei, este important să protejeze nu numai genunchiul, ci și alte articulații. Deoarece voleiul se joacă în principal cu mâinile, iar un sportiv poate cădea de mai multe ori într-o singură joacă, coatele trebuie protejate și ele. Pentru aceasta sportivi profesionisti Ei folosesc suporturi pentru coate, care pot fi selectate după aceleași reguli ca și genunchierele.

Pentru a juca volei, este posibil să aveți nevoie de adidași profesioniști. Cel mai bine este dacă sunt concepute pentru a juca volei. Se adaptează la joc rapid iar saltul sportivului va fi o oportunitate excelentă de a-și crește nivelul de pricepere și profesionalism.

Toată lumea știe că sportul este bun pentru organism. Cu toate acestea, leziunile apar destul de des, mai ales în specie activă sport - cum ar fi hochei, fotbal, alergare, volei, schi.

Sarcina principală cade pe picioare, iar genunchii sunt cel mai adesea răniți. Pentru a evita acest lucru și pentru a proteja articulația genunchiului, trebuie să utilizați genunchiere sport - structuri ortopedice speciale.

Există multe tipuri de ele și este foarte important să o alegeți pe cea potrivită pentru a vă asigura eficienta maximaîn prevenirea și, uneori, tratamentul leziunilor.

Genunchieră - ce este?

O orteză pentru genunchi este un dispozitiv ortopedic special a cărui sarcină este de a susține articulatia genunchiului. Ele asigură fixarea și o anumită stabilizare a genunchiului și rotulei, susțin ligamentele colaterale și meniscurile.

Indicațiile pentru utilizarea genunchierelor sunt:

Tipuri de genunchiere

În funcție de scopul lor, genunchierele pot fi preventive, terapeutice sau sportive. Toate au structuri diferite, grade de fixare și compresie și sunt realizate din materiale diferite.

În mod convențional, genunchierele sport pot fi împărțite în 3 grupe:

• Moale. Aceste genunchiere sport includ modele elastice și tricotate. Sarcina lor este de a oferi o fixare slabă sau medie, strângând ușor genunchiul și zona înconjurătoare. De asemenea, oferă protecție rotulei, împiedicând-o să se balanseze dintr-o parte în alta. De asemenea, astfel de genunchiere distribuie ușor sarcina. Acest tip este folosit pentru leziuni minore, boli articulare ușoare și, de asemenea, pentru protecția împotriva rănilor în timpul sportului. Adesea, astfel de genunchiere au un efect de încălzire datorită fluxului sanguin îmbunătățit sau au un microscop suplimentar efect de masaj.
• Genunchierele semirigide au întăriri suplimentare și atele pe laterale. Acest lucru asigură fixarea articulației și nu îi permite să atârne dintr-o parte în alta, ceea ce, la rândul său, protejează ligamentele laterale de deteriorare. Acest tip de genunchiere este de obicei echipat cu elemente de fixare speciale (centuri, velcro) care vă permit să controlați fixarea. Cei mai frecventi reprezentanți ai acestui grup sunt cei cu o gaură pentru rotulă, care o fixează și limitează mișcarea ligamentelor încrucișate. Acest tip de bandaje este folosit în perioada post-traumatică.
• Greu. Acest tip de genunchiere este folosit doar în scopuri medicinaleși trebuie selectate individual pentru fiecare pacient de fiecare dată. Acestea asigură imobilizarea aproape completă sau completă a articulației genunchiului.

Materiale din care sunt fabricate genunchiere

Alegerea unei genunchiere in functie de tipul de sport

Cum să determinați dimensiunea genunchierului

Nicio orteză pentru genunchi nu vă va ajuta dacă mărimea a fost inițial aleasă incorect. Fiecare companie produce propriile dimensiuni de genunchiere, așa că trebuie să alegeți individual de fiecare dată. Cutia cu produsul conține întotdeauna informații cu o scară de dimensiuni.

De obicei, pentru a-l determina, este suficient să măsurați circumferința articulației genunchiului în centrul rotulei în poziție în picioare și să o comparați cu cântarul, alegând-o pe cea potrivită.

Uneori sunt necesare măsurători suplimentare ale piciorului inferior și ale coapsei. În orice caz, un medic ortoped sau consultanții de vânzări vor putea întotdeauna să ajute la determinarea mărimii corecte.

Contraindicații la purtarea genunchierelor

Practic, nu există contraindicații pentru utilizarea acestor dispozitive ortopedice. Contraindicații relative sunt:

• alergii cauzate de materialul genunchiului;
• tromboflebită;
• inflamația și încălcarea integrității pielii unde este purtată genunchiera;
• inflamația purulentă a articulației și în cazuri de contraindicații la procedurile termice.

În orice caz, înainte de a cumpăra o orteză pentru genunchi, trebuie să vizitați un medic ortoped care vă va ajuta să vă decideți asupra alegerii dvs. model potrivit genunchi și confirmați necesitatea acesteia.

Producători cunoscuți de genunchiere: Rehband, ASICS, McDavid, TORRES. Produsele pot fi achiziționate în departamente specializate ale magazinelor sau pe internet la prețuri cuprinse între 460 și 6.000 de ruble, în funcție de tip.

Este important de știut că genunchierele destinate sportivilor nu sunt întotdeauna potrivite în scopuri terapeutice și profilactice, deoarece modelele lor sunt dezvoltate ținând cont de cerințele de protecție într-un anumit sport. Dacă genunchierele nu sunt selectate corect, atunci în loc să primiți beneficii, puteți provoca vătămări grave sănătății dumneavoastră.

Protejați în mod fiabil sportivii de răni. Articulația genunchiului este una dintre cele mai vulnerabile părți ale corpului atunci când practicați sport. Aterizarea prost pe genunchi în timp ce jucați volei poate duce la o luxație sau vânătăi. Protecțiile de protecție asigură fixarea strânsă a articulației și absorb șocul, prevenind consecințele periculoase.

Genunchiere de volei sunt necesare nu numai jucătorilor profesioniști. Jucătorii de volei începători și sportivii amatori sunt, de asemenea, expuși riscului de accidentare. Folosirea de echipamente de încredere de la producători de încredere vă crește semnificativ siguranța în timpul jocului.

Noi oferim Genunchiere de volei de la compania italiană Macron. Acest brand este specializat în producția de îmbrăcăminte, protecție și accesorii pentru sport și activități în aer liber.

Pentru a face genunchiere profesionale de volei, producătorul folosește bumbac cu adaos de poliester sau elastan. Datorită acestui fapt, țesătura își păstrează perfect forma și nu interferează cu îndepărtarea umezelii de pe piele, permițându-i să respire. Pentru ventilație, există și o mică gaură pe partea fosei poplitee. Macron folosește cel mai adesea gel ca umplutură în protectori și, uneori, inserții textile moi.

După doar câteva jocuri, manșeta se potrivește complet cu forma piciorului sportivului. În același timp, practic nu se simte pe genunchi, nu împiedică mișcarea și oferă confort maxim. Datorită acestui fapt, protecțiile Macron pot fi folosite pentru a proteja articulațiile în timpul voleiului, dansului, gimnastică și snowboarding.

Gama

Catalogul prezintă următoarele modele de genunchiere profesionale de volei Macron:

• Rapid,
• Gratuit,
• Perete,
• Cinetică,
• Cimbru,
• Reflex.

Cea mai bună protecție pentru jucătorii profesioniști de volei este Macron Free. Manșeta ergonomică asigură o fixare fiabilă, menținând în același timp mobilitatea articulațiilor. Protectorul de suprapunere cu gel atenuează impactul unei căderi și previne rănile la nivelul rotulei.

Fiecare model este disponibil în mai multe nuanțe:

• albastru,
• roșu,
• alb,
• negru etc.

Datorită acestui fapt, puteți alege întotdeauna un profesionist genunchiere pentru jocul de voleiîn culoarea uniformei echipei tale.

Catalogul contine protectoare de la XS la XXL. Mărimea manșetei trebuie selectată în funcție de circumferința genunchiului. Pentru sfaturi privind alegerea genunchierelor profesionale de volei, va rugam sa contactati specialistii nostri. Ei vă vor spune cum să luați măsurătorile corect și vă vor ajuta să alegeți modelele potrivite.

Genunchierele sport sunt clasificate in functie de sportul pentru care sunt destinate. Astfel de produse sunt fabricate din natură sau materiale artificiale, sunt întărite cu file speciale.

Există un număr mare de diferite. A face alegerea potrivita, trebuie să determinați cu exactitate dimensiunea articulației genunchiului și, de asemenea, să țineți cont de scopul principal al produsului (pentru volei, baschet, alergare sau alte tipuri de activități fizice).

Diferența dintre genunchiere sport și cele medicale

Produsele de sprijin pentru articulații pot fi împărțite în sport și medical. Diferența lor este că sunt destinate unor scopuri diferite. Deci, genunchierele sport sunt utilizate în principal pentru următoarele sarcini:

• protecție suplimentară a articulației împotriva rănilor;
• stabilizarea articulației, în special în timpul recuperării după leziuni sau intervenții chirurgicale;
• efect de masaj moale, flux sanguin crescut;
• declin durereși senzații de oboseală.

Astfel, aceste tipuri de produse nu sunt destinate tratarii oricăror complicații ale articulației (de exemplu, bursită, sinovită, artrită, artroză etc.), ci servesc ca măsură preventivă împotriva impacturilor.

În același timp, genunchierele pentru sport aparțin așa-numitelor. Sunt confectionate din tesaturi elastice si nu contin mijloace de fixare (ace de tricotat metalice si balamale pentru imobilizarea completa a articulatiei), precum.

Practic, produsele sportive sunt fabricate din următoarele materiale:

1. Bumbac– potrivit pentru toți sportivii, bine permeabil la umiditate și aer. Dezavantajele includ rezistența scăzută la uzură - cu utilizare activă, produsul se uzează rapid. În plus, țesătura de bumbac nu va asigura o presiune puternică asupra îmbinării.
2. Neopren– slab permeabil la apa si aer, insa, ortezele pe baza acestuia pot fi folosite la practicarea sporturilor nautice, deoarece materialul este impermeabil. În plus, datorită structurii sale dense, oferă un efect de încălzire, care poate fi util persoanelor care se angajează în sporturi de iarnă.
3. Poliester– un material foarte fiabil, durabil, care durează câțiva ani chiar și cu utilizarea activă a ortezei. Costă mult mai mult decât bumbacul.
4. Nailon– este, de asemenea, rezistent la uzură, iar costul unor astfel de produse este, de asemenea, mai mare decât genunchierele din material natural.
5. Spandex. Genunchierele din spandex se potrivesc cel mai bine pe suprafața articulației. Aceasta este o fibră artificială densă care fixează bine articulația.
6. Lycra. În cele din urmă, ortezele sunt, de asemenea, realizate din lycra, sunt destul de elastice și, de asemenea, permit aerului și umezelii să treacă liber.

Tipuri de genunchiere sportive

Astăzi, un număr mare de genunchiere sport au fost dezvoltate de diverși producători. Ele diferă fundamental în designul lor, care este legat de modul de utilizare de zi cu zi. De exemplu, există genunchiere sport elastice care sunt folosite pentru alergare, dans și alte activități „ușoare”. Sunt un bandaj din material care practic nu se simte pe picior. Și ortezele pentru volei, baschet și alte sporturi servesc în principal ca protecție suplimentară pentru articulație.

Pentru volei

Astfel de genunchiere sunt fabricate din materiale diferite, dar aproape întotdeauna conțin inserții din cauciuc dens (2-4) - protejează articulația genunchiului de răni. Acest lucru poate fi simțit bine în timpul căderilor, ciocnirilor cu mingea sau cu jucătorii.

Printre sportivi puteți găsi diferite recenzii despre utilizarea ortezelor pentru a juca volei. Practic, se rezumă la faptul că modelele ieftine se uzează rapid și pot zbura dacă cazi în genunchi și aluneci câțiva centimetri. Prin urmare, pentru exerciții fizice regulate, este mai bine să acordați atenție următoarelor genunchiere sportive pentru volei:

1. Asics Gel-Conform absoarbe aproape complet forța de impact, protejează nu numai rotula, ci și suprafete laterale comun

1. Modelele mărcii japoneze Mizuno sunt populare printre profesioniști. Astfel de genunchiere pentru volei pot fi cumpărate de la Sportmaster și alte magazine specializate.

1. Mikasa MT-6 protejează perfect articulația genunchiului din toate părțile, se potrivește perfect pe picior și, în același timp, nu o strânge.

1. McDavid nu este potrivit pentru practica profesională, dar se va potrivi jucătorilor de volei amatori.

Notă! Astfel de produse trebuie spălate exclusiv manual, la o temperatură de cel mult +35°C. Uscați plat fără acces la fluxurile de aer cald de la un calorifer sau lumina directă a soarelui.

Dans

Astfel de produse sunt fabricate din materiale elasticeși nu sunt echipate cu armături din inserții de cauciuc.

Sarcina lor este de a oferi un sprijin moale articulației și un efect de masaj prin creșterea fluxului de sânge către părțile corespunzătoare ale corpului.

Pentru baschet

Aceste genunchiere sunt opțiuni alungite.

Acestea acoperă complet nu numai articulația genunchiului, ci și 15-20 cm de suprafață pe fiecare parte a acesteia. Datorită materialelor rezistente, dar libere, îl poți purta discret sub haine.

Revizuire video a genunchierelor pentru baschet:

Pentru fotbal

Ca și în cazul baschetului, aceste produse au de obicei o formă alungită. Genunchierele profesionale se simt ca o a doua piele pe corp datorită materialului dens, care absoarbe semnificativ șocul în caz de cădere și lovit de minge. În același timp, ortezele permit trecerea umezelii, ceea ce elimină transpirația excesivă.

Pentru haltere și crossfit

Pentru haltere, precum și sistemul CrossFit, care include elementele sale, sunt potrivite modele speciale de genunchiere, care asigură o fixare rigidă și stabilizează articulația.

Sunt fabricate în principal din materiale artificiale. Dacă scopul principal al exercițiului este de a modela genunchiul, i.e. De fapt, slabit, cel mai bine este sa achizitionezi un model din neopren. Datorita densitatii mari a acestui material, pielea transpira intens, ceea ce creste pierderea de lichide.

Puteți vedea o prezentare generală a genunchierelor de succes pentru CrossFit în videoclip:

Pentru alergare

Astfel de modele sunt bandaje elastice din materiale naturale sau artificiale.

Utilizatorii notează că nu este recomandabil să achiziționați produse prea moi, deoarece practic nu dau efectul dorit.

Caracteristici ale bandajului de alergare în recenzia video:

Instrucțiuni pas cu pas pentru alegerea unei bretele pentru genunchi

Este important să acordați atenție următorilor parametri:

1. Dimensiuni.
2. Material de fabricatie.
3. Proiectarea ortezei.
4. Producător.

În primul rând, trebuie să măsurați circumferința genunchiului. Genunchierele pentru volei sunt selectate în funcție de mărimile descrise în tabel.

Tabelul 1. Mărimi genunchiere

Detalii despre cum să alegeți o orteză în funcție de dimensiune în videoclip:

Din punct de vedere al materialului și al designului, genunchierele trebuie selectate exclusiv în funcție de tipul de sport: cele alungite - pentru baschet, cu protecție sporită - pentru volei, baschet, fotbal. Se aleg bandaje elastice regulate pentru activitati zilnice alergând și dansând și pentru specii acvatice Genunchierele din neopren sunt perfecte pentru sport.

În cele din urmă, printre producători este mai bine să acordați atenție mărcilor cunoscute care s-au dovedit deja a fi cele mai bune. Util de citit recenzii reale sportivi și vezi recenzii ale modelelor. Prețurile genunchierelor pentru volei cu o descriere a diferitelor modele sunt prezentate în tabel.

Tabelul 2. Revizuirea genunchierelor sportive populare cu prețuri și caracteristici

Notă! Mărimile sunt indicate nu numai prin literele latine S, M, L, XL, ci și prin cifre. Rândul indicat corespunde cu 1, 2, 3 și 4.

Astfel, poti alege pe cont propriu genunchiere pentru volei sau alte sporturi, fara consultarea suplimentara a medicului. Dacă alegeți modelul potrivit în ceea ce privește materialul și dimensiunea, orteza se va așeza strâns pe articulație și o va proteja în mod fiabil de posibile răni.

Aceasta este întrebarea!

În general, la o vârstă tânără de volei, în școlile sportive, de exemplu, toată lumea folosește genunchiere.

Mișcările în jurul șantierului nu au fost încă perfecționate, iar căderile sunt foarte frecvente. Prin urmare, totul este justificat.

Puteți compara iubitorii de volei începători cu școlarii sportivi, așa că am rezolvat prima întrebare.

Pentru prima dată, este posibil să aveți nevoie de ele dacă intenționați să participați activ la proces și nu vă este frică să faceți mișcări inutile.

Care?

Răspuns: Cel mai protector.

Din cei 19 ani de experiență în ciocniri între zona articulației genunchiului și parchet teren de volei Pot schița cele mai dureroase locuri:

• abraziuni și vânătăi sub rotula;
• abraziuni și vânătăi pe rotula;
• vânătăi și abraziuni pe in afara genunchi;
• vânătăi și abraziuni pe interior genunchi.

În general, toate formațiunile care ies în evidență pe genunchi sunt lovite și accidentate. Apropo, același lucru este valabil și pentru alte părți ale corpului. Vom vorbi despre asta mai târziu.

Adică, se dovedește că trebuie să protejăm fața și laturi genunchi.

Prima regulă pentru alegerea genunchierelor pentru începătorii în volei: Alegeți protecția pe față și pe laterale.

Sincer nimic cel mai bun model Nu am încercat genunchierul cu gel Asics.

Modelul este la vânzare de 10 ani, dacă nu chiar mai mult, și nu pare să dispară.

După rol

Finiserii și liberi trebuie să cadă mai des din cauza rolului lor pe teren, așa că genunchierele descrise mai sus sunt destul de potrivite.

În general, genunchierul este un design voluminos și străin, așa că mai devreme sau mai târziu există dorința de a-l minimiza sau de a-l elimina.

Se aleg tempourile de trecere, diagonale și primele, cel mai adesea genunchierele sunt mai ușoare, de obicei fără protecție laterală.

Orteze cu genunchiere

De asemenea, puteți găsi orteze cu genunchieră încorporată. Ce este?

Imaginați-vă că v-ați întors un ligament sau vă recuperați, Doamne ferește, de la o accidentare la genunchi. Vrei să joci, dar nu vrei să-ți răni genunchiul.

Atunci ai nevoie de două „gadget-uri”. Genunchiera si genunchiera. Recent, te poți descurca doar cu unul. Acesta este aproximativ tipul de orteză care vă poate rezolva problema.

Deși, acesta este încă un compromis și nu un apărător cu drepturi depline.

După genunchiere

Dacă acordați atenție jocurilor profesioniștilor, aceștia nu folosesc genunchiere ca atare. Mai des vedem orteze pentru prevenirea rănilor. În acest caz, nu confundați aceste categorii.

De ce? Pentru că genunchierele pentru bărbați nu sunt pentru totdeauna.

Când stăpânești tehnica mișcării și căderii. Nu mai ai nevoie de genunchiere

Da, există o clauză de 50%. Cele de mai sus sunt valabile pentru bărbați.

Deoarece genunchiul este utilizat în mod activ în tehnica căderii feminine, ceea ce înseamnă că este întotdeauna necesară o genunchieră.

Și despre alte părți proeminente ale corpului.

Când tehnica căderii este perfecționată sau aproape de ea, sunt posibile uneori vânătăi și abraziuni pe cot și pe unghiul osului pelvin (de obicei brațul aruncător).

Există cotiere pentru cot. McDavid este la modă.

Puteți proteja un colț al pelvisului deja rănit prin manipulări independente și dansând cu tamburine, din câte îmi amintesc, nu există o soluție gata făcută.

Zburați jos peste teren, ridicați mingile și evitați accidentarea!

Învățăm cum să cădem corect în timpul antrenamentului în nostru

p/s/ Un genunchi este adesea folosit pe un genunchi. Pentru prevenire, modă sau alte motive)

Igor Shepelev,

Antrenor

Școlile de volei „Zalp” (c)

Acasă » Alegerea bicicletei » Ce fel de genunchiere sunt folosite în diferite sporturi? Accesorii pentru volei: cum să alegi genunchiere. Cum să alegi genunchiere pentru volei Ce marcă de genunchiere pentru volei este mai bună