Sarituri cu schiurile si combinata nordica. Plăci de sărituri cu schiurile Cum se punctează săriturile cu schiurile

Dintre sporturile de iarnă, săriturile cu schiurile primesc o atenție deosebită din partea publicului. Sportivii decolează de la marginea unei structuri înalte, zboară ca păsările, aterizează spectaculos.

Jumping a venit la noi din Norvegia, din orașul de provincie Telemark.

Originile sportului

Primele sărituri sunt munții. Participanții au sărit de pe o bază naturală, aterzând pe o suprafață plană. Ulterior, zonele de aterizare de schi au început să fie construite cu pantă. La începutul dezvoltării sporturilor de sărituri cu schiurile, înălțimea de decolare a schiorului a fost importantă pentru evaluarea lungimii de aterizare; Rezultatul a fost contorul prin care săritorul a intrat în zbor după decolare.

Zonele specializate au început să fie proiectate în 1840. Săriturile cu schiurile au fost înregistrate ca sport oficial în 1868. Au fost puțini săritori, competițiile nu se țineau des.

Etapa de dezvoltare 1906 - sportul montan s-a schimbat, cursele de traversare peste teren (evaluarea vitezei) și s-au adăugat viraj. Sportul de sărituri este împărțit în subspecii:

• sărituri cu schiurile;
• slalom;
• drumuri expres

În anii 20 ai secolului al XIX-lea au început să aibă loc competiții mondiale de schi, inclusiv toate soiurile. Până la vârsta de 30 de ani, săriturile cu schiurile suferise o schimbare de tehnică. Olimpicii au eliminat să-și bage picioarele pe trunchi și să folosească bastoane de schi - un aspect aerodinamic.

Înălțimea trambulinei

Inițial, recordurile în competițiile de trambulină au fost doborâte de campioni norvegieni cu o pricepere impecabilă. Aplecați peste suprafața echipamentului, zburau pe o pernă de aer. Schiorii moderni efectuează sărituri într-o poziție paralelă cu dealul cu mâinile strâns apăsate.

Începând cu anul 45 al secolului al XIX-lea, competițiile sportive au fost evaluate pe baza tehnicii corecte de sărituri, se iau în considerare și frumusețea, grația, lungimea și înălțimea. În 1964 s-a adăugat o împărțire în 2 metri de accelerație (70-90m).

Pentru sărituri, se folosește un design special - o trambulină, ținând cont de calculele distanței de săritură. Scorul (punctele) pentru efectuarea unui truc calificat este dat pentru depășirea filmării și tehnică.

Tehnica săriturii

Tehnica de performanță include:

• set de overclocking;
• separarea de masă;
• faza de zbor;
• aterizare.

La elementele tehnice se adaugă coordonarea corpului.

Tehnica de aterizare a sportivului este determinată de poziția telemark-ului sau pur și simplu a călărește:

• un membru este situat în fața celuilalt;
• ambele membre sunt îndoite la articulațiile genunchiului;
• genunchiul de pe piciorul din spate este coborât în ​​jos;
• mâinile sunt situate deasupra nivelului umerilor;
• La aterizare, echipamentul de schi este situat aproape unul de celălalt, paralel.

Pentru a efectua o astfel de aterizare este nevoie de un echilibru precis cu o coordonare ridicată. Dacă step-up-ul este efectuat incorect sau nu corespunde deloc modelului, punctele vor fi deduse de la atlet. Pentru a obține note mari și sărituri magistrale fără să cadă, sportivii urmează sesiuni de antrenament îndelungate. Pentru a deveni campion olimpic trebuie să lucrezi mult asupra ta, asupra corpului tău, să dezvolți echilibrul și precizia.

Lungimea săriturilor se numără de la marginea mesei de pe structura trambulină până la picioare (de mijloc).

Echipament și echipament schior

Trambulinele pentru sarituri sunt un cadru din lemn cu un strat decorativ de plastic, latime de 11,5 centimetri la margini, latime de 10,5 centimetri in zona in care sunt atasate bocancii, cu margini paralele. Lungimea echipamentului nu depășește 146% din înălțimea schiorului. Echipamentul lung contribuie la un zbor lung. Schiorii preferă compania Fisher, care produce echipamente pentru amatori și profesioniști pentru snowboarding, alpinism, schi și freestyle.

Pantofii de schi destinati sariturii cu schiurile sunt confectionati din piele. Cizma de schi trebuie să fie moale pentru a se asigura că poate fi paralelă cu corpul în zbor. Elementele de fixare a pantofilor sunt situate numai de-a lungul marginii frontale.

Cu cât greutatea săritorului este mai mică, cu atât distanța pe care o zboară este mai mare. Cu toate acestea, subțirea excesivă este, de asemenea, inacceptabilă - dificultăți în controlul corpului. Ideal Jumps se realizează cu o înălțime de 184 de centimetri și o greutate de 65 de kilograme.

Salopetele de schi sunt realizate din fibra specializata de 0,5 centimetri grosime. Stratul superior este un material metalic. Îmbrăcămintea săritorului ajută la reducerea rezistenței la vânt (nevoia de zbor). Mărimea costumului de săritori nu trebuie să depășească 10% din lungime. Schiorii profesioniști își schimbă salopeta în fiecare an. Acest lucru se datorează căderilor, în care salopeta devine aspră în loc de netezimea și strălucirea necesare.

Schiorii au mănuși fără țesături, în ciuda faptului că producătorii susțin că mănușile cu țesături sunt mai raționalizate. Cu toate acestea, la schiul cu trampoline, mișcările excesive ale brațelor și corpului sunt interzise.

Cum se notează săriturile?

După ce schiorul aterizează, se măsoară rezultatul obținut. Schema este următoarea. De exemplu, trambulina K100 înseamnă 100 de metri. Acesta valorează 50 de puncte. Un zbor mai lung este evaluat cu cel mai mare scor, o aterizare mai aproape este dedusă. Pentru calcule, există un tabel din care se calculează intervalul cu erori.

Săritura este marcată de 5 arbitri. Pentru a face acest lucru, se iau în considerare faza de zbor, apropierea critică a săriturii și aterizarea. Fiecare judecător poate evalua abilitățile unui schior cu cel mult 20 de puncte. Scorurile mai mari și mai mici nu sunt luate în considerare; Judecătorii pedepsesc pentru atingerea pantei cu corpul la aterizare se scad puncte pentru mișcări inutile ale corpului și căderi. Când un atlet cade sau atinge o pantă dincolo de linia limită, acest lucru nu afectează negativ punctele. Performanța este determinată prin însumarea punctelor pentru 2 încercări.

Dificultățile în evaluarea arbitrilor au fost create de înălțimea porții și vremea schimbătoare. Din 2010, asociația de schi a modificat regulile de acordare a punctelor. Modificarea a constat în posibilitatea compensării diferenței ținând cont de puterea vântului, direcția - vânt în față/vânt în coadă și locația porții de start.

Calculele sunt efectuate folosind o formulă specială, ținând cont de coeficientul de amplasare a porților la fiecare trambulină separat. Acest amendament este, de asemenea, utilizat pentru a evalua abilitățile în combinația nordică. Cu toate acestea, formula nu ține cont de direcția vântului lateral și de răsuciri, ceea ce afectează și calitatea trucului.

Un exemplu de evaluare a îndemânării unui săritor: O trambulină cu o înălțime de 125 de metri, punctele sunt calculate în raport cu punctul K. Pentru fiecare metru - 1,8. Factorul de pornire de pornire este de 7,55 pe 1 m. Corecția vântului este de 9,35. Dacă un schior a sărit 130 de metri, distanța este cu 5 metri mai mare. În consecință: 60+ (5*1,8). Când a fost calculat, s-a dovedit a fi 69 de puncte. Compensarea pentru accelerație și vânt se adaugă la punctele pentru săritură, ceea ce are ca rezultat rezultatul final.

Sportivii implicați în sărituri cu schiurile de nivel înalt arată abilități pentru care se pregătesc cu atenție. Spectacolul zborurilor sportivilor este captivant, iar fanii sunt plini de mândrie. Schiul extrem nu este pentru cei slabi de inimă. Doar schiorii curajoși fac săriturile.

Sărituri cu schiurile este un sport care presupune schi alpin de la trambulini special echipate. Sunt un sport complet independent și pot fi incluse și în programul de competiție Nordic Combined.

Calitatea săriturilor este evaluată de cinci arbitri, în două domenii diferite:

1. stilul (tehnica) de execuție;

2. raza de sarituri (conform unui tabel special).

Rezultatul participantului este suma punctelor din două încercări de calificare. La Jocurile Olimpice de iarnă, nu mai mult de patru sportivi care sunt membri ai echipei naționale pot participa la competițiile din acest sport.

Poveste

Este de remarcat faptul că în timpul procesului de înființare, multe detalii ale disciplinei sportive s-au schimbat. De exemplu, la început săritorii au aterizat pe o suprafață plană, dar a devenit clar că soluția ideală ar fi alegerea unui munte ca loc de aterizare, a cărui suprafață ar fi ușor înclinată.

„Patria” acestor sărituri este în mod tradițional considerată a fi Telemark, o provincie muntoasă a Norvegiei. În 1840, acolo existau deja locuri special echipate pentru sărituri și se țineau adevărate competiții.

Cu toate acestea, au început să înregistreze distanța de sărituri abia în 1868, iar primul rezultat înregistrat a fost un salt de 19 metri.

După ceva timp, cursele și săriturile cu schiurile în Norvegia au început să înlocuiască slalomul tradițional și au început să se dezvolte ca sporturi independente.

Concurs de sărituri cu schiurile

Și când în 1924 Comitetul Olimpic Internațional a reglementat desfășurarea regulată a Jocurilor Olimpice, FIS a considerat că diferența de patru ani dintre jocuri era prea mare și a început să organizeze anual campionate în probe combinate, schi fond și sărituri. Aceasta a continuat până în 1929.

Multă vreme, norvegienii au fost câștigătorii de necontestat ai competițiilor de sărituri cu schiurile, atât la Campionatele Mondiale, cât și la Jocurile Olimpice.

În fiecare an, au reușit să surprindă cu stilul lor de a sărituri - și-au înclinat corpurile înainte și „se întinse” pe o pernă de aer imaginară. După o lungă căutare de antrenori și oameni de știință și după studiul ulterioar al tuturor complexităților acestui sport, s-a dezvoltat poziția optimă a atletului în timpul săriturii - schiorul ar trebui să își poziționeze corpul aproape paralel cu schiurile și să-și apese. mâinile strânse în lateral. Acest stil se numește „aerodinamic”.

Și în cele din urmă, în 1952, schiorii finlandezi au reușit să „distrugă sistemul” și să-i învingă pe norvegieni în competiții. Și în zilele noastre, nu mai există o țară care să fie considerată liderul absolut în acest sport.

Dezvoltarea sărituri cu schiurile în Rusia

O trambulină specială din lemn a fost construită în Pargolovo, lângă Sankt Petersburg, de la care se putea sări 10 - 12 metri. După ceva timp, au construit o trambulină cu un munte artificial destinat accelerării.

Nu este de mirare că în curând popularitatea acestui sport cu adevărat frumos și incitant a început să crească, dar competițiile erau încă doar de natură distractivă.

Prima competiție oficială de sărituri cu schiurile a avut loc în Rusia abia în 1912, lângă Sankt Petersburg, într-un loc numit Yukka.

La acea vreme, judecătorii determinau „puritatea” sărituri cu ochii, cel mai adesea ghidându-se doar de propriile impresii despre acțiunile atletului. Nu este surprinzător că nivelul rezultatelor a fost destul de scăzut și timp de mulți ani acest „întârziere” a împiedicat săritorii cu schiurile ruși să concureze cu reprezentanții altor țări. De exemplu, dacă în anii 20 ai secolului trecut, săritorii scandinavi au aterizat la 50 de metri, atunci primul campion sovietic Voronov a arătat cel mai înalt rezultat - 18,5 metri.

Și abia în anii 50 sportivii noștri au reușit să obțină succes la competițiile internaționale.

Săritul cu schiurile este un sport destul de complex, deoarece se caracterizează printr-o tehnică precisă, care cere de la sportiv nu doar dorință și aspirație, ci și viteză, curaj și coordonare impecabilă.

Programul OWG, o dată la patru ani, include 4 discipline în campionate individuale (LP) și pe echipe (CP):

* K-95 (LP) - femei, trambulină 95 metri;
* K-95 (LP) - bărbați, trambulină 95 metri;
* K-125 (KP) - bărbați, trambulină 125 metri;
* K-125 (LP) - bărbați, trambulină 125 metri.

Tehnica sărituri

În momentul aterizării, picioarele săritorului, care se aflau anterior în același plan, trebuie să ia o poziție specială, care se numește „telemark” - unul dintre picioare este pus înainte, în timp ce celălalt, dimpotrivă, este tras înapoi. . Ambele picioare trebuie să fie îndoite la genunchi, iar în momentul aterizării schiurile să fie așezate paralel și cât mai aproape unul de celălalt. Dacă telemarca este efectuată incorect, punctele vor fi deduse de la sportiv.

Lungimea sariturii se calculeaza ca distanta direct de la marginea mesei pana la picioare in momentul in care ambele schiuri ating solul cu toata suprafata.

Săriturile cu schiurile și combinatul nordic nu sunt sporturi foarte populare în Rusia, în fiecare an, din ce în ce mai puțini copii se înscriu la școlile de sport. Și de ce? Da, pentru că aceste școli sunt din ce în ce mai puține, și chiar și acolo unde sunt încă deschise, copiii folosesc echipamente care și-au îndeplinit scopul, probabil cu jumătate de secol în urmă.

Dar câte complexe de sărituri cu schiurile există în Rusia și unde sunt situate? Nici o singură sursă oficială, de exemplu, Federația Rusă de sărituri cu schiurile și combinată nordică, nu oferă răspunsuri la aceste întrebări. Așa că vom încerca să ne dăm seama și, dacă apar dificultăți, îi vom întreba pe sportivii care reprezintă regiunile relevante.

Există doar trei complexe de trambulină în Rusia care îndeplinesc standardele internaționale și toate au fost construite la începutul acestui deceniu. Cel mai mare se află în Ceaikovski. Complexul include cinci tramburi de diferite capacități de la 20 la 125 de metri. Ceaikovski a găzduit Cupa Mondială, Cupa Continentală și Marele Premiu de vară la combinată nordică și sărituri cu schiurile. Apropo, deja în septembrie cei mai buni schiori zburători vor vizita din nou regiunea Perm.

„Sponsorul nostru comun mi-a organizat un cantonament comun cu echipa rusă. Am sărit atât în ​​Nijni Tagil, cât și în Ceaikovski, unde mi-a plăcut mai mult, deși aici este de multe ori vânt, mi se potrivește foarte bine profilul sărituri , Ceaikovski este foarte frumos,” – spune Camillo Hauke, un sportiv al echipei germane de juniori de sărituri cu schiurile.

Sunt patru sărituri în Nizhny Tagil în comparație cu Snezhinka, lipsește doar cel mai mic. Însă în 2016, inspectoratul FIS a cerut organizatorilor locali să instaleze protecție împotriva vântului și chiar a luat dreptul de a găzdui Cupa Mondială de sărituri cu schiurile din acel sezon. Din fericire, toate lucrările au fost finalizate la timp, iar Nizhny Tagil a revenit la calendarul competițiilor internaționale.

Lucrurile stau mai rău la Soci. Există doar două sărituri olimpice cu schiurile și, prin urmare, nu există loc pentru copii să exerseze săriturile.

După Jocurile Olimpice de la Soci, au avut loc doar competiții interne. În toamna lui 2015, au vrut să țină acolo Marele Premiu în evenimente combinate, dar prea puține echipe au solicitat să participe, iar competiția a trebuit să fie anulată. În această vară, la Soci va avea loc Cupa FIS de sărituri cu schiurile. Trebuie spus că în urmă cu câteva săptămâni președintele FPLDR D.E. Dubrovsky a deschis un mic arc de antrenament K-35, dar această structură pare cel puțin ciudat. Și dacă sportivii ruși sunt obișnuiți cu astfel de dispozitive în numele economisirii banilor, atunci străinii la început nu au înțeles deloc despre ce vorbesc.

„Poate că nu am înțeles ceva, dar nu am văzut niciodată un astfel de salt. Mi se pare că nimeni nu s-a gândit la profil când l-a construit”, se îndoiește Christian Inngjerdingen, un participant la Campionatele Mondiale de la Falun.

"Ce? Este o săritură cu schiurile? Când eram suficient de mic pentru a sări pe trambulină de 30 de metri, mi-ar fi fost frică să cobor acolo", spune Petr Shablatura, membru al echipei de combinat nordic de juniori cehi.

„Nu știi cum se măsoară puterea trambulinei aici, dacă punctul K este situat la 35 de metri, iar întregul munte este de aproximativ 100... Ei bine, minus lungimea accelerației” de antrenament” este undeva la 80 de metri O trambulină normală, un cuvânt nou”, glumește atletul dublu eston Karl-August Tiirmaa.

Acestea sunt trambulinele despre care toată lumea le știe. Și mai sunt și acelea pe care sară oamenii, dar cu prudență, sau ale căror înfățișare poți doar ghici că au sărit cândva aici...

Primul este micul trambulină din Toksovo, unde, pe fundalul unei trambulină normală, ruginită, plină de tufișuri, se desfășoară anual competițiile Nopți Albe și Jocurile Kavgolov. Însă echipa din Sankt Petersburg este una dintre cele mai mari și de succes din Rusia.

Niyaz Nabeev vorbește despre situația cu complexele de sărituri cu schiurile din Tatarstan: „În Kazan există trambulie K15, K30 și K60, iar K60 este în proces de reparare și de instalare a unei noi suprafețe de vară Leninogorsk sunt K28, K40 și K70, și K28 și K40 - cu o nouă suprafață de vară, și toate săriturile cu ascensoare Iar în Almetyevsk există sărituri K10, K25 și K46 Copii de la școlile sportive "Baruri" și "Rezervați Olimpice". tren în regiune.

În Mezhdurechensk, regiunea Kemerovo, o săritură mare cu schiurile este de asemenea închisă, iar restul se află sub aceeași amenințare. „La fel ca în Ufa, este pur și simplu periculos să sari aici, săriturile nu respectă standardele, pista de accelerație este în general strâmbă”, spune Roman Trofimov, deținătorul recordului săriturii mari de la Mezhdurechensk.

În Yuzhno-Sakhalinsk, povestea este puțin diferită, cu un final mai fericit. Trambulinele mari au ars mai întâi și apoi au fost în cele din urmă demontate. Se plănuia să se construiască altele noi în locul lor, a venit chiar și directorul Cupei Mondiale Walter Hofer... Însă după o lungă așteptare, sportivii au primit doar o trambulină de 70 de metri. Dar acest lucru i-a salvat cel puțin pe locuitorii Sahalinului de călătorii constante în vestul Rusiei.

Dar noi sărituri cu schiurile ar trebui să fie construite în Krasnoyarsk, mai ales că Universiada de iarnă va avea loc aici în 2019. Dar după ce complexul nu a apărut, atât săriturile cu schiurile, cât și evenimentele combinate au dispărut pur și simplu din programul viitoarei Universiade.

A fost planificat și un complex în capitala biatlonului a Rusiei, Khanty-Mansiysk. Există un proiect pentru Nijni Novgorod, dar toate acestea nu depășesc imaginea de pe ecranul monitorului...

Este și mai dureros să te uiți la astfel de sărituri, care pot fi numite „pietre funerare” pentru acest sport. Poate cel mai frapant exemplu este săritura cu schiurile din Kirov. În fiecare an arată din ce în ce mai sumbru, dar până acum nu a fost efectuată nicio reconstrucție. Deși trambulină nu era într-o stare atât de proastă, dar săritorii nu l-au mai folosit, echipa rusă de alpinism pe gheață s-a antrenat aici...

Rezumând toate cele de mai sus, putem spune că aproape că nu există probleme cu săritul de dealuri doar în regiunea Perm. Pe lângă Ceaikovski, tinerii sportivi se pot antrena la bazele din Lysva, Berezniki și Kudymkar, iar în alte regiuni, cu excepția Nizhny Tagil, săriturile cu schiurile au un viitor departe de a fi roz.

Anastasia Şuhova

Săriturile cu schiurile sunt unul dintre cele mai populare sporturi de iarnă, care a fost inclus în Jocurile Olimpice din 1924.

În prezent, această disciplină desfășoară competiții pe trambulină mari și mici, precum și campionate pe echipe pe o trambulină mare de 120 de metri.

Regulile și determinarea câștigătorilor la această disciplină nu sunt complicate, ceea ce atrage mii de suporteri în tribune. Sunt luate în considerare atât gama unui anumit salt, cât și puritatea tehnicii. Acesta din urmă este evaluat de cinci arbitri care își dau notele pentru stil și tehnică. În acest caz, fiecare participant efectuează două încercări de calificare, după care se însumează notele date și distanța de săritură și se determină câștigătorul.

Istoria sportului

Săriturile cu schiurile își au originea în Norvegia și făcea parte inițial din slalom cu schi. Cu toate acestea, ulterior a existat o împărțire în slalom, adică schi alpin, când un schior trece între jetoane instalate și sărituri cu schiurile, când sportivii încearcă să zboare cât mai departe posibil, în timp ce aterizează corect după fiecare astfel de zbor.

Contează care este locul de naștere al acestui sport este provincia norvegiană Telemark. Astăzi, săritura cu telemark este de obicei numită aterizarea corectă cu pasul corespunzător al sportivului. Deja în 1840, în provincia norvegiană Telemark, au fost echipate tramburi speciale pentru sărituri cu schiurile, a avut loc Campionatul Norvegian, iar ulterior a avut loc un turneu de sportivi din toată Scandinavia.

Oficial, primul campionat a avut loc aici în 1868. Câștigătorul acestei competiții a arătat un rezultat de 19 metri. În trecut, tehnica unor astfel de sărituri a rămas practic neschimbată, intervalul de zbor a crescut extrem de lent. Cu toate acestea, mai târziu au fost construite noi trambulini cu o deal de accelerație crescută, ceea ce a făcut posibilă creșterea radicală a gamei de sărituri.

Regulile competiției și tehnica săriturii

Curând, acest sport spectaculos a devenit popular nu numai în Norvegia și Scandinavia, ci și în Europa de Vest. Deja în 1924, săriturile cu schiurile erau incluse în programul Jocurilor Olimpice de iarnă. În același timp, a fost creată o federație de sărituri cu schiurile, care elabora reguli pentru competiții.

Pe site-ul oficial al federației puteți găsi videoclipuri ale competițiilor actuale și fotografii istorice care vă vor permite să vă familiarizați cu istoria acestui sport. Inițial, competițiile au avut loc pe un stadion de 70 de metri, iar în 1992 au fost aprobate regulile de desfășurare a unor astfel de competiții olimpice. În prezent, turneele au loc în următoarele locații:

• Trambulina de 90 de metri.
• Trambulina de 120 de metri.
• Campionatul Mondial de Zbor.

De-a lungul istoriei de peste două secole a acestui sport, tehnicile de sărituri s-au schimbat semnificativ. Dacă inițial sportivii își țineau schiurile aplatizate, ceea ce a înrăutățit oarecum aerodinamica, astăzi sportivii folosesc o tehnică diferită de sărituri, care le permite să-și mărească semnificativ raza de zbor.

În anii optzeci ai secolului trecut, sportivii au început să sară, răspândind vârfurile schiurilor imediat după ce au ridicat de pe masa de trambulină. Corpul atletului s-a lăsat și s-a trezit între schiurile răspândite, ceea ce a sporit efectul aerodinamic. De fapt, săritorul s-a bazat pe aer, ceea ce a făcut posibilă creșterea semnificativă a distanței de săritură. Chiar și de la o mică trambulină de 90 de metri, cu ajutorul unei astfel de tehnologii moderne, a fost posibil să sari 100 de metri și mai departe.

Criterii de evaluare a sportivilor

În ciuda simplității sale aparente, astfel de sărituri pe schiuri este unul dintre cele mai scumpe și complexe sporturi, deoarece este necesar să construiți obiecte uriașe și să găsiți un loc pentru panta corectă a muntelui de aterizare. Prin urmare, majoritatea acestor centre sunt situate în zone muntoase, unde este posibilă construirea unui munte de aterizare în condiții naturale, ceea ce reduce costul construirii instalațiilor sportive necesare.

Inițial, câștigătorii unor astfel de competiții erau determinați numai în funcție de raza de zbor, dar deja la mijlocul secolului trecut regulile competiției au fost schimbate. Au apărut judecători care au evaluat tehnica și au dat notele adecvate pentru săritura și aterizarea sportivului. Tot la sfârșitul anilor nouăzeci Au fost adoptate anumite inovații, care au devenit posibile datorită apariției tehnologiilor moderne care evaluează puterea vântului și fac ajustări la estimările de gamă. În prezent, rezultatul fiecărui atlet constă din următoarele componente:

• Saritura distanta.
• Scorurile arbitrilor.
• Ajustări pentru vânt.

Azi sărituri cu schiurile este un sport high-tech în care cei mai buni sportivi din diferite țări ale lumii concurează pentru Cupa Mondială, titlul de campion mondial și olimpic. De asemenea, foarte popular este Turul Crăciunului Four Hills, care este una dintre cele mai importante competiții pentru schiorii zburători.

Până în prezent, în lume au fost construite patru tramburi gigantice, a căror capacitate totală este de 190-220 de metri. La astfel de competiții, raza de sărituri a unui schior poate ajunge la 230 de metri. Zborul unui atlet pe o astfel de trambulină este o acțiune fascinantă atunci când schiorul se află în cădere liberă timp de aproximativ 15 secunde după decolare de pe masa de accelerație.

Săriturile cu schiurile sunt un sport pentru spectatori de înaltă tehnologie care atrage mii de fani și milioane de telespectatori. Reguli simple pentru astfel de competiții combinate cu dinamismul lor, care afectează invariabil interesul publicului. Acest sport a suferit numeroase schimbări de-a lungul a peste două secole de istorie, ceea ce l-a făcut mai sigur pentru sportivi și chiar mai interesant și spectaculos.

Sărituri cu schiurile

Schiul este una dintre cele mai populare activități în aer liber. Adevaratii fani practica acest sport pe tot parcursul anului. Recent, popularitatea unei vacanțe de schi numită schi alpin a crescut semnificativ. O bună cunoaștere a tehnicii de schi vă va permite să efectuați trucuri excelente pe schiurile alpine și să câștigați admirația tuturor pentru aceasta. Dar acest lucru va necesita multă muncă. Deci, de unde ar trebui un începător să înceapă lecțiile de sărituri cu schiurile?

Pentru a face sărituri spectaculoase pe schiurile alpine ai nevoie de mult antrenament.

De unde începi să te antrenezi?

• Primul lucru pe care trebuie să-l înveți este cum să cazi corect. Principala problemă în caz de cădere este întinderea brațelor, ceea ce este absolut interzis. Căderea cu toată greutatea pe un membru va duce cel mai probabil la rănire. Nu puteți cădea înainte sau înapoi în acest caz, mâna se va întinde instinctiv în direcția căderii pentru sprijin. Trebuie să cazi în lateral, pe șold și să-ți întinzi brațele în sus. Căzând în acest fel, întregul corp va fi apăsat de stratul de zăpadă, ceea ce va înmuia lovitura, distribuindu-i toată forța pe tot corpul. Dacă te uiți îndeaproape la competițiile sportive ale schiorilor alpini, poți observa cum se comportă sportivii când cad și poți învăța din experiența lor.
• Al doilea lucru de făcut este să găsești un loc potrivit pentru antrenament. Pentru a începe exercițiile de sărituri, o râpă mică sau un deal cu o pantă lină și uniformă ar fi destul de potrivită. Ar trebui să existe suficient spațiu liber dedesubt fără obstacole. Acest lucru va proteja sportivul începător atunci când se ciocnește de un obstacol.
• În al treilea rând, alegeți echipamentul potrivit. Spre deosebire de schiurile obișnuite, schiurile de sărituri au vârfuri curbate în sus, astfel încât să nu rămână blocate în zăpadă atunci când aterizează după o săritură. Suportul de schi trebuie să fie fiabil și să țină ferm piciorul schiorului. Acest lucru este foarte important atunci când trebuie să coborâți muntele cu viteză bună, schiurile trebuie să răspundă la cea mai mică mișcare a piciorului în timpul manevrei care se execută.
• Următorul pas este să înveți cum să urci corect cu schiurile pe vârful pârtiei de munte. Dacă panta este destul de blândă, se urcă pe ea cu un pas simplu, înclinând puternic corpul înainte, apăsând schiul în zăpadă pentru a nu aluneca. Ei urcă pe o pantă abruptă, punându-și picioarele într-o poziție de heringbone, adică unghiul schiurilor este drept și se sprijină pe marginea interioară. Iar dacă panta nu este foarte abruptă, dar nici plată, poți urca oblic, urcând treptat până în vârf.

Întoarcerea la fața locului se efectuează prin transferul greutății corporale pe un picior și plasarea celui de-al doilea picior într-un unghi față de piciorul de susținere.

Lecții practice

După ce au ales un loc potrivit pentru antrenament și schiurile potrivite pentru sărituri, aceștia încep antrenamentele practice. Principalul lucru în coborârea unei pante este să mențină echilibrul. Acest lucru poate fi învățat doar prin practică repetată. La coborâre, corpul trebuie înclinat înainte, picioarele trebuie îndoite, distanța dintre picioare trebuie să fie egală cu lungimea unui picior. Nu puteți aluneca pe un munte cu picioarele drepte, deoarece vă puteți pierde foarte repede echilibrul și cădea. Pentru ca viteza de coborâre să fie mai mare, trebuie să vă ghemuiți mai jos, bețele de schi sunt ținute de suporturi, capetele lor ar trebui să fie situate în spatele corpului sportivului. Altfel, atunci când cazi, te poți ciocni de ei și te poți răni.

După ce au învățat cum să coboare rapid în linie dreaptă, ei încep să învețe cum să vireze brusc și să se oprească la viteză maximă. Acest lucru vă va permite să evitați o coliziune cu un obstacol care apare în mod neașteptat în calea schiorului. folosind metoda plugului, acesta este momentul în care boturile schiurilor sunt reunite, iar capetele din spate sunt răspândite cât mai late. Schiurile ar trebui să se sprijine pe suprafața de zăpadă cu întreaga lor suprafață, și nu orice parte. Acest lucru asigură o frânare lină, eliminând riscul de cădere. Virajele se fac prin frânarea plugului, transferând forța gravitațională de la un picior la altul. Transferându-ți greutatea pe piciorul drept, poți să te întorci spre stânga, iar pe piciorul stâng, te poți întoarce, respectiv, spre dreapta. turnurile este cel mai simplu și mai rapid de învățat.

După ce ați îndeplinit toate condițiile de antrenament specificate, puteți considera antrenamentul finalizat cu succes și puteți începe să învățați să săriți cu schiurile.

Antrenament de trambulină

Pentru a începe să săriți, puteți construi un mic trambulină din zăpadă cu propriile mâini. Pentru a face acest lucru, un deal acoperit cu zăpadă este împărțit în jumătate și se construiește o zonă de sărituri cu trambulina în locul liniei imaginare. După ce a compactat zăpada strâns pe platforma de săritură, este necesar să turnați zăpadă acolo unde atletul aterizează, acest lucru va înmuia forța impactului la finalizarea săriturii. Pentru o mai bună creștere a vitezei, coborârea la trambulină este ferm compactată cu schiuri.

Atunci când sari cu schiurile de la o trambulină, aceștia sunt ghidați de câteva reguli:

• Săritura se face fără bețe de schi pot provoca daune grave sănătății atunci când aterizează sportivul.
• În timp ce câștigați viteză, ar trebui să luați o poziție pe jumătate așezat cât mai jos posibil și, în timp ce ridicați degetele schiurilor de pe trambulină, să faceți o smucitură puternică cu tot corpul în sus și înainte.
• La aterizare, un picior se extinde puțin în lateral, de îndată ce te așezi ușor, încep să frâneze numai când viteza de inerție scade, altfel există posibilitatea de a cădea în timp ce faci frânări bruște.

După ce au stăpânit tehnica săriturii de la trambulină mici, ei încep să coboare de mare viteză de pe munte într-un grup de mai mulți participanți. Astfel de cursuri trebuie desfășurate cu ajutorul unui trainer profesionist. El vă va învăța cum să mențineți în mod corespunzător o distanță între sportivi, să reacționați rapid la obstacolele care apar și să faceți sărituri corecte de la trambulină înaltă. Antrenorul va da sfaturile necesare pentru achizitionarea echipamentului si schiurilor in functie de greutatea si inaltimea sportivului incepator. În schiul alpin, există multe nuanțe și tehnici pentru coborârea figurii de pe munte.

Tipuri populare de schi

• Slalomul este o coborâre de mare viteză dintr-un munte care depășește diverse obstacole. Scopul unei astfel de coborâri este de a învăța o coordonare excelentă sportivului, care trebuie să facă o viraj strâns la viteză mare pentru a evita un obstacol.
• Freestyle este cea mai frumoasă coborâre de pe un versant de munte. De-a lungul traseului sportivului sunt instalate mai multe tramburi de diferite înălțimi. Când sări de pe ele, sportivul face performanță în timpul zborului. Efectuarea unor astfel de sărituri și trucuri necesită o pregătire separată, minuțioasă și un echipament special.
• Sărituri cu schiurile pe distanță lungă. Acest sport este destul de simplu de învățat și, cu o pregătire adecvată, poate fi realizat cu ușurință. Datorită simplității echipamentului necesar, a câștigat o popularitate masivă în stațiunile de schi din întreaga lume.

Acest tip de recreere activă de iarnă poate dezvolta determinarea, dexteritatea și coordonarea excelentă la iubitul său. Abilitatea dobândită de a schia pe munte cu viteză mare permite corpului uman să primească o mulțime de emoții pozitive, precum și o adrenalină. Iar aerul proaspăt al munților de iarnă și activitatea fizică vor da corpului un impuls suplimentar, care va permite unei persoane să rămână mereu sănătoasă și să fie mereu într-o dispoziție excelentă.

Scrie-ne dacă articolul a fost util.

Acasă » Sfat » Sarituri cu schiurile si combinata nordica. Plăci de sărituri cu schiurile Cum se punctează săriturile cu schiurile