Scufundări: reguli de bază. Scufundări extreme de la o înălțime mare Sportivii care sar de la înălțime în apă

Scufundarea este un sport acvatic popular. Salturile se efectueaza dintr-un turn (5-10 m) sau o trambulina (1-3 m). În timpul performanței, sportivul demonstrează anumite acțiuni acrobatice (rotații, revoluții sau șuruburi), care sunt evaluate de arbitri.

Echipament și echipament pentru sportivi

Trambulina este o scândură elastică așezată pe marginea piscinei. Dimensiunile sunt 4,8 m lungime, 50 cm latime. Marginea sa din față trebuie să fie situată la o distanță de 150 cm de peretele piscinei.

Un turn este o structură fixă ​​realizată din materiale durabile. Suprafața trebuie să fie echipată cu un strat elastic și antiderapant. Înălțimea turnului în metri: 5, 7,5, 10.

Scufundări: regulile competiției impun următoarele cerințe pentru bazin:

• lățime – 21 metri;
• Lungime – de la 18 la 22 m;
• Temperatura apei - 28-30 °C.

Echipamentul pentru sportivi constă din câteva părți obligatorii:

• Femeile performează în costume de baie dintr-o singură piesă;
• Bărbații iau parte la trunchiuri de înot și manșete pentru picioare;
• Îmbrăcămintea pentru săritori este realizată din material rezistent.

În mod convențional, sportivii pot fi împărțiți în mai multe categorii de vârstă:

• Copii sub 14 ani;
• 14-18 – juniori;
• Peste 18 ani – adulți.

Efectuarea de salturi

Cum se spune reguli oficiale, scufundarea presupune efectuarea mai multor elemente sportive care pot fi împărțite în următoarele categorii:

1. Poziții (față, spate, pe mâini);
2. Efectuarea unui element dintr-un start în picioare sau în alergare;
3. Poziția trunchiului (aplecat, cu picioarele drepte conectate, îndoite la talie, cu genunchii adunați pe corp și circumferința părții inferioare a picioarelor);
4. Jumătate de întoarcere - un salt cu corpul rotindu-se în jurul axei transversale cu 180°;
5. Turnaround – o manevră similară de 360°;
6. Jumătate șurub - execuție element sportiv cu rotire în jurul axei longitudinale cu 180°;
7. Șurubul este o combinație similară de 360°.

Când sunt combinate tipuri variate salturi, puteți afișa peste 50 de elemente de la trambulină și aproximativ 90 de la turn. Fiecare săritură are un anumit coeficient de dificultate de la 1,2 la 3,9.

Program de concurs

Participanții trebuie să efectueze 5 sărituri obligatorii. În plus, ar trebui să reproduceți un anumit număr elemente arbitrare (în funcție de formatul competiției). La femei, sunt 5 sărituri libere de la o trambulină, la bărbați - 6. De pe platformă, toți sportivii fac 4 elemente de dificultate limitată (cu un număr total maxim de puncte - 7,5). De asemenea, bărbații efectuează 6 sărituri și femeile 4 sărituri fără limitare a nivelului de dificultate. Elementele programului obligatoriu nu trebuie repetate în nicio parte.

Dacă există mai mult de 16 participanți la o competiție de scufundări, regulile prevăd părțile de calificare și finale.

Judecând

Corectitudinea săriturii este evaluată pe o scară de la 0 la 10. Atunci când execută un element, judecătorul acordă atenție următorilor factori:

• Poziția de pornire (ar trebui să fie naturală și fără tensiune excesivă);
• Run-up (elementul corect este format din cel puțin 4 pași, executați cu ușurință în linie dreaptă);
• Decolarea (trebuie sa fii sigur, de la trambulina se executa cu doua picioare, pe platforma este permisa cu un singur membru);
• Saltul în sine, frumusețea, claritatea și complexitatea sa;
• Intrarea în apă trebuie să fie verticală, cu o cantitate minimă de stropire.

În termeni procentuali, saltul este evaluat în funcție de următorii parametri:

• Run-up, push – 30%;
• Zbor – 40%;
• Intrarea în apă – 30%.

Arbitrii arată evaluare generalăîn puncte pentru finalizarea unui salt. Cifrele maxime și minime nu sunt luate în considerare. Dacă există același număr de puncte, oricare 2 scoruri sunt eliminate. Suma totală a celor trei sau cinci cărți rămase este înmulțită cu factorul de dificultate al elementului. Pentru a simplifica calculul rezultatelor, în toate competițiile se utilizează o scală de notare.

Desemnări de pariuri

F1(+4)

Cum sunt stabilite pariurile pe handicapul acasă F1(+4)? Ce ar trebui să iei în considerare atunci când faci asta? În ce cazuri are loc o rambursare...

Scufundări este o disciplină din care face parte specii acvatice sport Esența scufundărilor este următoarea: sportivii trebuie să sară de pe o trambulină sau o platformă, efectuând o serie de acțiuni acrobatice (rotații, revoluții, șuruburi). Judecătorii evaluează aceste acțiuni și curățenia la intrarea în apă. Dacă se execută sărituri în pereche, se evaluează și sincronizarea acțiunilor partenerilor.

Se știe cu încredere că scufundările erau practicate în cele mai vechi timpuri. Apoi au sărit de pe stânci, corăbii, recife. Desigur, doar marinarii au făcut asta, pentru că oameni normali de multe ori nu știa să înoate. Fapt interesant este că războinicii sunt din Roma antică au sărit în apă atât în ​​bătălii, cât și pentru distracție, și în echipament complet de luptă. Nu-i rău, nu-i așa? Mai târziu, un astfel de divertisment a apărut în Germania medievală.

Primele concursuri de sărituri au avut loc în secolul al XVII-lea, au sărit, desigur, pe apă deschisă. În a doua jumătate a secolului al XVIII-lea, „scafandriile de lux”, așa cum mulți au numit sportul, a devenit larg răspândită. Acest lucru a fost facilitat de popularitatea gimnasticii, care a stat la baza scufundărilor, precum și de construcția unor complexe speciale de sporturi nautice.

Scufundările cu trambulină au fost populare în Germania, iar scufundările pe platformă în Suedia. Înainte de Primul Război Mondial, aceste țări au determinat stilul de sărituri și au fost considerate „creatori de tendințe în modă acvatică”. Mai târziu, SUA și-a dezvoltat propriul stil, împrumutând de la ţări puternice caracteristici principale: Suedia are umerii și brațele relaxate, Germania are picioarele încordate. Așa a fost creată baza scufundărilor moderne, care vă permite să zburați sus în aer și să vă scufundați în apă fără stropire.

Primul Campionat European a avut loc în 1890. În 1904, scufundările au devenit parte din programul olimpic. De atunci, disciplina a crescut, s-a întărit și a câștigat simpatia lumii întregi.

Regulile pentru a sari în oda sunt destul de simple și, prin urmare, chiar și o persoană neinițiată se poate bucura de acest spectacol. Salturile se fac dintr-un trambulină care are cel puțin 4,8 metri lungime și cel puțin 0,5 metri lățime. Se instaleaza pe marginea piscinei, la o inaltime de 1 si 3 metri.

Un turn este o platformă la marginea piscinei, de 2 metri lățime și 6 metri lungime. Este instalat la diferite înălțimi: 1, 3, 5, 7,5 și 10 metri. Turnul (și trambulină) trebuie să iasă dincolo de marginile piscinei cu cel puțin 1,5 metri.

La Jocurile Olimpice, atleții sar de pe o platformă de 10 metri și o trambulină de 3 metri. Programele altor competiții pot include și alte opțiuni de sărituri.

Apropo, scufundările se efectuează din diferite poziții (spate, față, pe mâini), dintr-o alergare sau dintr-un loc, realizând elemente precum o întoarcere și o jumătate de întoarcere, un șurub și o jumătate de șurub. În același timp, se schimbă și poziția corpului, adică puteți face elementul să se aplece, să se aplece sau într-o plimbare.

Există și sărituri sincronizate, în care nu trebuie doar să efectuați aceste elemente corect, ci și sincron. Desigur, în zilele noastre există mulți sportivi sincronizați, dar în trecut se credea că astfel de realizări erau imposibile. Din acest motiv, scufundările sincronizate au început să se răspândească în anii 1970 și au fost incluse în programul olimpic abia în 2000.

Scufundarea este una dintre cele mai interesante distracții de care se bucură atât adulții, cât și copiii. Istoria acestei activități are rădăcini adânci. Din cele mai vechi timpuri, popoarele multor țări au avut temerari care, pentru distracție, se aruncau în mări și râuri de pe stânci, poduri și catarge de nave. Hindușii, de exemplu, au sărit direct într-o fântână adâncă, plină cu apă, din vârful unui templu de 20 de metri. În urmă cu aproape jumătate de mileniu, tinerii săritori elvețieni și români erau renumiti pentru capacitatea lor de a se scufunda de pe poduri. În mod uimitor, tocmai din cauza fricii de a fi tăiați în jumătate nu au sărit cu picioarele în jos - „ca de soldat”, ci exclusiv cu capul în jos. Artiștii de circ francezi au reușit să sară în râu chiar și pe biciclete și cai. În Rus' erau destul de mulți săritori de acest fel care nu se temeau să sară de la o înălțime destul de mare. Acest hobby a fost recunoscut ca sport la a 2-a vară jocuri Olimpice la Paris în 1900. În același timp, cei care au decis să efectueze salturi dificile bărbații curajoși purtau pulovere sau jachete matlasate speciale, deoarece săritul în apă de la mare înălțime necesită seriozitate. antrenament sportivși aduc nu numai satisfacție de sine, ci și pericol. Să încercăm să ne dăm seama ce trebuie să știi pentru a te proteja de vânătăi și răni atunci când sari în apă.

Săritul în apă se efectuează de la o anumită înălțime, de obicei de la unele viteza initiala. După începerea săriturii și înainte de a intra în apă, săritorul se mișcă în aer sub influența a două forțe: gravitația și forțele de rezistență ale aerului . Acesta din urmă este suficient de mic încât poate fi neglijat în calculele noastre. Ținând cont de acest lucru, vom calcula ce viteză va avea o persoană la suprafața apei dacă a sărit de la înălțime și a avut o viteză inițială îndreptată în unghi față de orizont. Să determinăm, de asemenea, intervalul de salt - distanța orizontală de la punctul de plecare până la punctul de intrare în apă.

Viteza este ușor de determinat pe baza legii conservării energiei:

unde este accelerația gravitației, este masa persoanei și este viteza de intrare în apă. După transformări matematice obținem:

Astfel, dacă se execută un salt de la o înălțime de 5 m cu o viteză inițială de 4 m/s, atunci viteza de intrare în apă va fi de aproximativ 10,7 m/s sau 39 km/h. E de ajuns de mare viteză, iar dacă se ciocnește cu apa, poate provoca vânătăi și răni. Cel mai sigur mod de a intra în apă este cu picioarele în jos („soldat”) sau cu capul cu brațele întinse înainte pentru a atenua impactul apei („pește”). Dar această din urmă opțiune este mult mai dificil de realizat, deoarece în timpul zborului este foarte dificil să controlezi rotația corpului și este posibil să se ciocnească cu apa pe stomac sau pe spate, iar la viteză mare acest lucru este nesigur. Sportivii care se angajează în scufundări se antrenează mult pentru a învăța cum să-și controleze corpul în timpul săriturii și să intre în apă practic fără stropire. Mai mult, cu cât este mai mare punctul de pornire al săriturii, cu atât este mai dificil să-l efectuați în siguranță. Și trebuie să te gândești bine înainte de a-ți asuma riscuri. Mai mult, durata săriturii este foarte scurtă, de exemplu, un salt de la o înălțime de 5 m durează aproximativ 1 secundă.

Să calculăm acum distanța de salt. Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați ecuații cinematice pentru o mișcare accelerată uniform și să creați un sistem:

.

Eliminând durata săriturii, găsim distanța maximă de salt, care se obține dacă unghiul este de 45 0:

Astfel, dacă se execută un salt de la o înălțime de 5 m cu o viteză inițială de 4 m/s, atunci distanța maximă de salt va fi de 3,8 m, iar cu o viteză inițială de 2 m/s - aceasta trebuie să fie luate în considerare pentru controlul punctului de intrare în apă. Când săriți în apă, este necesar să țineți cont și de adâncimea rezervorului pentru a nu lovi fundul sau alte obiecte nesigure care se află pe el și nu sunt vizibile de sus. În acest caz locuri periculoase sunt indicate prin semne speciale care nu trebuie ignorate sub nicio formă.

Să calculăm adâncimea de scufundare dacă viteza de intrare în apă este egală cu . La vitezele considerate și „peștele” sare, putem presupune că forța de rezistență hidrodinamică a apei este constantă și egală cu aproximativ 1000 H. În plus, deoarece densitatea medie a unei persoane este aproximativ egală cu densitatea apei, forța gravitației este echilibrată de forța lui Arhimede. Apoi, folosind legea conservării și transformării energiei, obținem:

Astfel, dacă viteza de intrare în apă este de 10 m/s, care se obține la săritura de la o înălțime de 5 m, fără viteza inițială, iar masa unei persoane este de 50 kg, atunci adâncimea de scufundare va fi de 2,5 m. . Pentru a o reduce este necesara sau marita forta de rezistenta hidrodinamica a apei prin schimbarea formei corpului cu ajutorul bratelor sau picioarelor, sau sarituri de la o inaltime mai mica. De exemplu, când săriți de la o înălțime de 2 m fără o viteză inițială, viteza de intrare în apă va fi de aproximativ 6,3 m/s, iar adâncimea de scufundare va fi de aproximativ 1 m.

Unor animale, la fel ca oamenii, le place să se scufunde în apă. De exemplu, câinii se grăbesc fără teamă după o minge aruncată de stăpânul lor, iar acest lucru pare adesea destul de amuzant, mai ales sub apă.

Vă sugerăm să rezolvați problema folosind metoda propusă:

Calculați cu ce viteză și la ce distanță de turn va intra în apă un săritor cu o greutate de 60 kg, la ce adâncime se va plonja dacă a sărit dintr-un turn de 10 m înălțime cu viteza inițială de 5 m/s la un unghi de 30 0 la orizontală. Neglijați rezistența aerului. Forța de rezistență hidrodinamică a apei este considerată constantă și egală cu 1000 N.

Elementele principale ale tehnicii de sărituri pe platformă și trambulină sunt faza de alergare, împingere, zbor și intrarea în apă. Aceste elemente determină atât rezultatul, cât și evaluarea.

Construcția run-up și push

Execuția întregii sărituri depinde de împingere. În acest caz, direcția de împingere determină traiectoria de zbor ulterioară, pe care sportivul nu o va putea modifica în timpul fazei de zbor. La trambulină și săriturile pe platformă se face o distincție între săriturile precedate de o alergare și săriturile din față și din spate.

Urmarea precede săriturile înainte, săriturile Auerbach și unele dintre săriturile de rotire. Toate celelalte sărituri: sărituri cu spate, sărituri cu Delfin și restul sărituri de rotire sunt efectuate din spate. Unele sărituri (Auerbach headfirst jump sau Auerbach 2.5 somersault) sunt efectuate aproape fără excepție de pe platformă din poziție frontală.

Faza de zbor

Faza de zbor, numită și faza nesusținută, începe atunci când picioarele iau de pe scândură sau platformă și se termină când ating suprafața apei. Faza de zbor este introdusă printr-o împingere, care determină traiectoria (optimă) de zbor (semn care influențează evaluarea) și execuția mișcărilor. În procesul de evaluare, indiferent de dificultatea săriturii, frumusețea și armonia sunt în prim plan.

Intrând în apă

Cerințele de bază pentru intrarea în apă sunt considerate îndeplinite dacă sportivul, menținând în același timp poziția optimă a picioarelor și tensiunea mușchilor corpului, ajunge la fundul bazinului. În acest caz, partea corpului scufundată în apă ar trebui să ocupe pozitie verticala in raport cu suprafata apei pentru a intra in apa aproape fara stropire.

S-ar părea că există puțin interes în privința oamenilor sărind în apă. Aproape toți am sărit dintr-un turn sau am scufundat cel puțin o dată în viață. Dar ce este scufundarea - acesta este un sport în care ambele elemente sunt prezente.

Sportivii se antrenează ani de zile înainte de a apărea în fața spectatorilor și a judecătorilor. creşe şi scoli pentru tineret, în care li se învață noțiunile de bază și ulterior își perfecționează tehnica.

(funcție(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: „R-A -329917-22", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-22", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true , acest.

După ce au atins perfecțiunea în arta scufundărilor, foștii studenți participă la competiții la scară internațională. În timpul competiției, arbitrii evaluează calitatea elementelor și curățenia intrării la suprafața apei.

Cine a sarit primul in apa?

Arheologii nu pot determina exact când oamenii au început să manifeste un interes crescut pentru sărituri de la înălțime, dar se știe cu încredere că acest lucru s-a întâmplat cu mult înainte de apariția erei noastre.

Uită-te doar la fresca de perete etruscă care înfățișează un tânăr sărind de pe o stâncă în mare. Poza lui - cu un corp foarte alungit și cu brațele întinse - amintește oarecum de săritorii moderni.

În orice caz, grecii antici, colegi de trib ai celebrului Homer, au acordat o mare atenție culturii fizice.

Această generație a practicat scufundările, încercând să dezvolte în copiii lor o astfel de constelație de calități minunate:

1. curaj;
2. perseverenţă;
3. auto-disciplina;
4. dorinta de a depasi complexele.

Ultimul punct face aluzie la frica de înălțimi care se manifestă la mulți băieți din prima copilărie. Sărind, au scăpat de frică. De în general săritura poate învăța o persoană să-și controleze corpul atunci când este în elementul apă și capacitatea de a se concentra extrem de.

Vă puteți aminti de legendarul Icar, care își dorea foarte mult să zboare. Majoritatea oamenilor care trăiau probabil și-au dorit să contribuie cel puțin o dată la împlinirea acestei dorințe.

Când săriți, o persoană experimentează o senzație complet incomparabilă de zbor, așa că nu este de mirare că oamenii antici au încercat să simtă cum zboară păsările cel puțin în acest fel.

În ceea ce privește Rusia, locuitorii ei s-au distins întotdeauna prin curaj și determinare, mai ales atunci când erau beți. Potrivit martorilor oculari, mulți ruși și-au dovedit curajul altora, sărind în apă de pe grămezi și poduri.

Ce caracteristici are acest sport?

Sportivii trebuie să sară de pe turnuri și trambulină. Desigur, locul de desfășurare a competiției trebuie să fie echipat corespunzător. Potrivit Wikipedia, panoul de trambulină are 4,8 m lungime și are un strat anti-alunecare pe toată suprafața sa.

În plus, trambulină are și alte caracteristici:

• este fabricat din duraluminiu pentru a obține proprietăți maxime de arc;
• marginea sa din față se retrage de la marginea piscinei cu un metru și jumătate;
• lățimea sa este de aproximativ 5 m.

Recent, s-a obișnuit să se folosească la competiții o unitate specială, care creează mecanic o ușoară perturbare la suprafața apei pentru a-i facilita unui sportiv care stă pe o platformă sau trambulină să calculeze distanța până la apă.

Ce este un sport fără clasificări?

Salturile individuale și sincronizate sunt împărțite în grupuri în funcție de următorii parametri:

• pe rafturi. Există spate, față și mâini;
• în cursa de decolare. Poți sări cu o pornire de alergare, sau poți să sari chiar de pe picioare;
• după poziția corpului. Sportivul poate începe săritura luând mai întâi o poziție îndoită, îndoită sau grupată;
• prin șuruburi și rotiri. Există, de asemenea, jumătate de spire și jumătate de șuruburi.

Imediat dupa performanță demonstrativă Sportivii - atât bărbați, cât și femei - intră într-un mic bazin de apă caldă pentru a relaxa mușchii care sunt excesiv de încordați în timpul performanței. În plus, acest lucru se face conform cerințelor de igienă.

Înainte de competiții, bărbații poartă trunchi de baie cu manșete care le înconjoară picioarele, iar pentru sexul frumos sunt oferite costume de baie. Mai mult, materialul din care sunt realizate aceste accesorii este mai durabil decât materialul folosit pentru echipamentele convenționale. Acest lucru este natural, deoarece atunci când există un contact ascuțit cu apa, are loc o frecare puternică.

Atunci când execută o săritură, un sportiv trece prin trei faze:

• calitatea rotației corpului în jurul axei, precum și atingerea și direcția depind de modul în care se realizează faza de împingere;
• în faza de zbor, sportivul controlează viteza și se rotește de-a lungul axelor transversale și longitudinale;
• În timpul fazei de scufundare, principalul lucru este să intri în apă creând cea mai mică cantitate de stropire.

Ce este scufundarea - este, fără îndoială, un duel între cei mai curajoși, perseverenți și rezistenți fizic. În plus, nu trebuie să scadă de componenta estetică. Sportivii care fac perechi arată deosebit de frumoși în timpul performanțelor.

(funcție(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: „R-A -329917-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true , acest.

Acasă » Sfat » Scufundări: reguli de bază. Scufundări extreme de la o înălțime mare Sportivii care sar de la înălțime în apă