Вакуум тренажер для мозга. Тренировка мозга: упражнения

Хотите пройти быстрый тест на ум и сообразительность или заняться тренировкой мозга в онлайн режиме, справедливо считая, что нет предела совершенству? Зачем выбирать, совмещайте! Начните играть онлайн в «Игры для мозга» (The Brain Game 2) с задачками для развития мышления и простыми упражнениями на русском языке. Это лучший фитнес мозга - с постепенным усилением сложности тренировок и одновременным тестом склада ума, логики и скорости реакции.

Лучшие тренажёры мозга - бесплатные: это мини игры для ума с понятными условиями и необходимостью быстрого решения. Начните играть и развивайте свою сосредоточенность, способность быстро ориентироваться в ситуации и запоминать.

Как играть в игры для мозга

Перед вами 6 мини испытаний по типу тренировки на фитнесе, только для мозга. Вы получаете задание и возможность повторять его несколько раз с незначительным изменением, чтобы закрепить результат. Прочтите условие игры и дайте ответ на простой вопрос так быстро, как сможете. Получите цикл однотипных вопросов, на которые нужно ответить до истечения времени на шкале таймера, в нижней части экрана. Ответы анализируются по трём показателям:

• правильное решение задачек;
• число показанных и пройдённых заданий за время тренировки;
• чем быстрее ответите, тем больше шансов.

Это зарядка для мозга и своеобразный онлайн тест умственных способностей. Вы узнаете, насколько развиты умение внимательно смотреть, анализировать и запоминать. Попробуйте прямо сейчас и проведите время с пользой!

Чтобы интеллект не усыхал с возрастом, превращаясь в деменцию, необходимо поддерживать мозг в тонусе. Не так давно было выяснено, что многие применявшиеся для этого методы утратили свою актуальность. Поддерживание памяти заучиванием стишков признано учёными бесполезным, равно как и обучение пользованию обеими руками. Но тренировка мозга онлайн путём интеллектуальных игр продолжает быть в центре внимания тех, кто намерен сохранить ум до самой смерти.

Общие принципы улучшения работы мозга

Тренажёры для ума только тогда покажут свою пользу, когда будут сочетаться с умеренной нагрузкой на обычных спортивных тренажёрах. Именно поддержание в бодром состоянии вашего тела - главное условие бодрости рассудка. Приступая к штурму развивающих программ и увеличению собственных когнитивных способностей, нельзя забывать о необходимости периодических физкультперемен. В режим дня обязательно включайте бег или быструю ходьбу. Разогретая таким образом в течение часа кровь устремляется к мозгу и улучшает его работу на 15%.

Существует ещё несколько «работающих» методов совершенствования ума:

• введение в рацион продуктов с клетчаткой, стимулирующей обновление клеток мозга;
• изучение иностранных языков - один из проверенных временем способов;
• ежедневное чтение. Поступление интересной для вас и свежей информации в течение хотя бы часа в сутки - этот рецепт поддержит ваш интеллект в тонусе.

Ещё одно важное условие высокопродуктивной работы мозга - гормон дофамин и связанное с ним ощущение счастья. Если интеллектуальные игры приносят вам лишь стресс, вырабатывается противоположный по эффекту кортизол. Так что выбор когнитивного тренажёра - ответственный момент.

20 онлайн-ресурсов с упражнениями для тренировки вашего мозга и памяти

Предпочитайте только те упражнения, от которых будете получать удовольствие. Ну а с онлайн-ассортиментом предлагаем ознакомиться прямо сейчас.

Скорость переключения внимания - вот что тренируют упражнения, основанные на эффекте Джона Ридли Струпа. В 1929 году психологами Германии был замечен феномен задержки реакции человека, когда он читает название цвета в слове, напечатанном отличающимся от этого цвета шрифтом. Если написано «красный», а фактически мы видим зелёный, мозг делает непроизвольную остановку и начинает соображать. Соединение теоретических знаний с действительной практикой заставляет ум работать. И чем дольше вы тренируетесь в нажимании правильных кнопок («Да» или «Нет» - совпадает или не очень), тем быстрее становится ваша реакция и развивается внимательность.

Где найти: brainapps.ru/game/Stroop.

Анализируя фактическое явление с написанным, мы заставляем мозг работать

Головоломка KenKen

Японская головоломка по праву считается более полезной, чем кроссворды и судоку. Чтобы грамотно заполнить ячейки квадратной таблицы с заданными числами и арифметическими знаками в углах, необходимо усвоить несколько правил:

1. Заполняйте сетку таким образом, чтобы в столбцах и строках числа не повторялись.
2. Числа внутри каждого блока должны давать ответом число, находящееся слева от указанного арифметического знака.
3. Разных чисел в КенКен должно быть столько же, сколько в нём строк или столбцов. Например, если это квадрат 5 на 5, внутри будут лишь цифры от 1 до 5.

Тема настолько популярна, что немалые деньги зарабатывают сегодня книготорговцы на печатных вариантах головоломки. Но пользователи айфонов могут скачать классическое приложение и опробовать его бесплатную версию онлайн.

Где найти: kenkenpuzzle.com.

Головоломка поддастся вашему разуму в том случае, если вы усвоите несколько правил

Таблица Шульте

В фильме «Мирный воин» бородатый «старец» с бензоколонки научил парня останавливать течение собственных мыслей, чтобы достигать максимальных результатов. Метод «здесь и сейчас» неплохо тренируется и на предлагаемом когнитивном тренажёре. Его задача в том, чтобы смотреть в центр таблицы и одновременно боковым зрением отслеживать по порядку возрастания цифры или буквы. Чем меньше времени это убьёт, тем ваш мозг круче. Ежедневное упражнение в указанном процессе разовьёт не только интеллект, но и способности к скорочтению. В день разрешено проходить до десяти таблиц.

Где найти: cepia.ru/speedreading/schulte.

Доступны мобильные приложения в App Store и Google Play.

Боковым зрением вы должны отследить цифры и буквы

Числобой

Ускорить темпы решения математических задач до космических высот позволит онлайн-игра с различными режимами тренировки. Если на начальной ступени подсчёт времени не ведётся, то в «Марафоне» становится ценной каждая секунда, отведённая на размышление. В режиме «Безошибочный» даётся лишь пара минут, а вот право на ошибку полностью отсутствует.

Где найти: chisloboi.ru.

Если станете асом в этой игре, математические задачки будут решаться за считанные минуты

Пандарина

Любители викторин по достоинству оценят этот простой онлайн-ресурс с приятной пандочкой в качестве провожатого. Начать проверять собственные знания можно сразу, не прибегая ни к какой регистрации. Особенностью представленных викторин является постепенное усложнение вопросов. И если вы вошли во вкус в самом начале, то раскусить последние орешки будет уже сложно. Отличный стимул заняться чтением профильной литературы! И вместо того, чтобы вызывать своего «Пушкина» на драку в соседнем дворе, посоревнуйтесь с ним на дуэли прямо на этом сайте.

Где найти: pandarina.com.

Приступить к тренировке можно без регистрации

Ещё один популярный тренажёр, включённый в списки большинства развивающих ресурсов. Цель - соединить попарно абсолютно все представленные на экране картинки. Порядок выбора усложняется тем, что кликать разрешено лишь на лежащие сверху колод изображения, а сочетать их в пару иногда можно даже при одинаковости тематики (цветы, звери, фрукты).

Где найти: cognifit.com/aplicaciones/html5/brain/game/mahjong/l/ru (один из источников).

Доступны мобильные приложения в App Store и Google Play.

Маджонг - один из популярных тренажёров

Китайские шашки

Хотя в Китае нет никакого недостатка в людях, именно там придумали такой вид шашек, в который можно играть одному. Игровое поле напоминает крест на блюде. Суть игры «в одни ворота» - убрать с этой тарелки как можно больше шашек. Правила перепрыгивания остаются классическими (через одну). Та шашка, через которую перепрыгнули, убирается с поля в вашу призовую казну.

Где найти: gamesforthebrain.com/russian/chinesecheckers.

Доступно мобильное приложение в Google Play.

Суть игры заключается в том, чтобы убрать с поля больше шашек

Где найти: s-mind.ru/iq-test-2.

Этот тест поможет проверить уровень вашего интеллекта

Фитнес для мозга от B-trainika

Знаменитый сервис Битрейника предоставляет ограниченный по времени бесплатный доступ к различным упражнениям после прохождения простой регистрации.

Нумизмат

Одним из первых тренажёров будет игра с монетками. Требуется как можно быстрее дать правильный ответ на вопрос «Совпадает ли номинал показанной сейчас монеты с номиналом предыдущей». Развитая внимательность и скорость реакции - вот результаты, над которыми работают здесь.

Принцип игры прост: нужно как можно быстрее ответить на вопрос

Большая рыба

Ещё одно упражнение из арсенала B-Trainika. Оно тренирует координацию зрительного восприятия («сканирование») со скоростью мышления. Задание из разряда лингвистических: требуется из предложенного набора букв составить слово, поочерёдно кликая на карточки. Кнопкой «Заброс» проверяется правильность выбора. Верные ответы и быстрота их забрасывания в виртуальный «водоём» дают определённое количество очков.

В это игре тренируется и зрительное восприятие, и скорость мышления

Больше очков - крупнее улов.

Улоб будет богаче, если наберёте больше очков

Вращающийся пазл

Отличие этого пазла от привычного состоит в том, что все части картинки уже находятся на определённом для них месте, передвигать ничего не нужно. Вместо этого элементы необходимо вращать. Секрет успеха - изначально определить, какие из них не требуют вращения, чтобы не кликать лишнего. Если не удаётся с ходу найти отправную точку, разрешается воспользоваться «волшебной палочкой». Она поможет вам определить, на какой элемент стоит ориентироваться в самом начале.

Сложность в том, что пазл нужно собрать за определённое количество попыток

Путь ниндзя

Специализация этого онлайн-тренажёра - совершенствование кратковременной памяти, что становится особо актуальным с возрастом. Правила предельно просты - необходимо запомнить расположение жёлтых квадратиков и кликнуть туда, где они прячутся. Чем больше количество жёлтого и чем меньше время его первоначальной демонстрации, тем сложнее уровень.

Этот тренажёр позволит усовершенствовать вашу кратковременную память

Светлячки

Уследить за первыми вылетевшими на экран насекомыми довольно просто, если их всего пара штук. За одним и вовсе можно успевать водить мышкой. Но на более сложных уровнях популяция светлячков увеличивается настолько, что приходится напрягать всю силу своего периферийного зрения. На то и рассчитано. По функционалу схоже со знаменитыми «Скорлупками», под одной из которых традиционно прячется шарик. В виде стаканчиков та же игра популярна в «реале» среди фокусников. Но если играть онлайн, мошенничество и ловкость рук «волшебника» обойдут вас стороной. Здесь всё честно.

Где найти: b-trainika.com

Со светлячками вы разовьёте ловкость рук и периферийное зрение

Сайт Викиум

При регистрации на Викиуме вам сначала предложат определить ваши текущие цели тренировки мозга. В соответствии с ними автоматически разрабатывается программа с более подходящими именно для вас играми.

Тайная комната

Например, память развивается при помощи «Тайной комнаты». Предлагается запомнить, какие именно предметы расположены были на полке до того, как в шкаф залез неаккуратный кот и задел несколько из них. Если вы сумеете быстро и правильно указать на упавшие на пол вещи, засчитываются баллы. Поначалу пропадает только один из трёх предметов, с усложнением же уровня их количество растёт.

Здесь вам нужно запомнить места, где лежали предметы

Поворот

Другое упражнение с Wikium тренирует пространственное мышление, столь необходимое при планировании и дизайне. Совпадут ли картинки, если одну из них повернуть вокруг оси? Чем быстрее вы дадите верный ответ, тем богаче на баллы-нейроны вы станете. На каждом последующем этапе комбинация квадратиков становится все затейливее, сбивая с толку ваш глазомер.

Глаз-алмаз у вас точно будет после нескольких тренировок

Уникум

Скоростное внимание - вот что приобретается вами при многократном прохождении этого тренажёра. Условие понятно даже дошкольнику - найти «лишнюю» фигуру. Но сделать это быстро не так-то просто даже взрослому, ведь различие бывает едва уловимо, затаиваясь как в форме, так и в цвете.

Задача требует особой концентрации внимания

Анаграммы

Чтобы дать ответ без размышлений, в этом упражнении придётся напрягать зрительную интуицию. С какой «кашей» из букв совпадает заданное слово, если элементы переставить? Время на раздумья засчитывается так же, как и верность ответа. Лингвисты будут в восторге от того, как звучат знакомые названия, если в них попадутся лишние буковки. Только будьте внимательны и не кликайте на «дополненный» вариант.

Здесь вам зачтутся скорость и правильность ответа

Скоростная сортировка

Умение быстро классифицировать пригождается даже при самой простой работе. Уметь быстро распределять предметы по их местам - значит увеличить производительность труда. Вот уж когда натренированный мозг способствует увеличению зарплаты! Чтобы достичь этого, набейте руку на жителях космоса, раскидывая их по родным планетам. Имейте в виду, что количество планет при прогрессе будет увеличиваться.

Наблюдатель

Максимально натренировать зрительное внимание в сочетании с кратковременной памятью и реакцией позволяет «Наблюдатель» с Викиума. Необходимо не только вовремя заметить все произошедшие на картинке перемены, но и верно их сосчитать. Кстати, можете во время игры взять на колени своего маленького ребёнка - тренажёр очень похож на мультик.

Мультяшный тренажёр, развивающий внимание и кратковременную память

Композитор

Не только с органами зрения контактируют нервы, идущие в мозг. Слуховое мышление также нуждается в периодической тренировке. Умение понимать услышанное и концентрировать на этом своё внимание - важные умения, с помощью которых выполнить задание не представляет проблем. От игрока требуется прослушать мелодию и определить, на каких музыкальных инструментах она была сыграна. Важно отмечать их в том же порядке, в котором они начинали играть в проигранной мелодии.

Где найти: wikium.ru

Задача состоит в том, чтобы определить музыкальные инструменты, на которых была исполнена мелодия

Существуют и ещё несколько схожих по функционалу ресурсов для методичного обучения собственных мозгов - в частности, небезызвестные Cognifit и Uplift. Везде даётся попробовать бесплатного «пирога», но вот за добавку придётся доплачивать. Осторожно, не подсядьте на игроманию как таковую. Иначе кошелёк ваш отощает очень быстро.

Не беритесь за то, что представляется излишне сложным, иначе гормон стресса навредит вашей голове. Разносторонне работая со своим мышлением и получая от этого моральное удовлетворение, вы заметно удлините свою счастливую жизнь. Только не забывайте и о других составных частях вашей личности, чтобы и окружающим пошло на пользу ваше самосовершенствование.

Мозг представляет собой многоуровневую систему, работающую по строгому алгоритму.

Одним из основных органов человека, контролирующей правильную работу всего организма, является его мозг, находящийся в голове. Если в этом алгоритме появляется сбой, то в системе органов человека образуется проблема. Чем чаще «сбоит» работа мозга, тем серьезнее проблема в здоровье.

Попав вместе с семьей в автокатастрофу, я получил травму головы, сопровождающуюся легким сотрясением мозга. Вследствие этой травмы у меня начались проблемы с запоминанием новой и воспроизведением давней информации. Испугавшись, что я могу что-то еще забыть и стать недееспособным, обратился к своему преподавателю, специализирующемуся в области научной психологии когнитивных процессов.

С ее помощью я самостоятельно ежедневно выполнял вышеописанные упражнения в течение полугода. Эта тренировка позволила мне полностью восстановить ресурс запоминания информации и не волноваться, что у меня снова появятся проблемы с ее воспроизведением. Постепенно ко мне вернулась вся ранее запомненная мной информация, которую я забыл вследствие перенесенной травмы. Сейчас у меня проблем с мозговой деятельностью нет. Но я периодически повторяю комплекс простых упражнений по тренировке мозга.

Что собой представляет тренировка мозга?

Во избежании возникновения проблем организма из-за «сбоев» в работе необходима регулярная тренировка мозга, подразумевающая «прокачку» всей системы. Для этого необходимо иметь у себя на вооружение систему упражнений, направленных на тренировку процессов работы в мозговой деятельности. Ниже в этой статье приведено детальное описание упражнений, направленных на тренировку и развитие систем мозговой деятельности человека, позволяющее избежать проблем в здоровье при регулярном их выполнении. Эти упражнения рассмотрены на примере различных пациентов, имеющих нарушения как в когнитивной сфере, так и мозгового кровообращения.

Упражнение №1. Свободное сознание

Прежде чем начинать тренировку, необходимо очистить свой мозг от всех мыслей. То есть на время выполнения комплекса упражнений освободить все пространство разума. Для этого необходимо выполнить такой алгоритм строгих действий:

1. Взять лист чистой бумаги формата «А4» и в столбик выписать на него все мысли, что присутствуют в голове на данный момент времени. Мысли, оформленные на бумаге словами, нужно обязательно пронумеровать.
2. Необходимо найти для себя комфортную позу в мягком кресле или на диване и, закрыв глаза, сосредоточиться и представить какой-то замечательный момент из своей жизни. Находиться в таком состоянии следует от 3-х до 5-ти минут.
3. Теперь пришло время приступить к основной тренировке. Для этого необходимо уточнить, что все процессы, происходящие в мозге, тренируются разными способами. Ко всем процессам следует подходить последовательно и тренировать каждый из них по отдельности.

Дальне нужно установить очередность тренировок мыслительных процессов. Например:

1. Память. Тренировка процесса произвольного и ассоциативного запоминания. Каждый из процессов запоминания тренируется по отдельности
2. Внимание. Тренировка процесса произвольного внимания, остроты восприятия и удержания полученной информации.
3. Скорость мышления. Тренировка мыслительной деятельности вследствие реакции на ту или иную ситуацию.
4. Восприятие. Тренировка процессов скорости и остроты восприятия информации извне.
5. Ощущение. Тренировка системы ассоциации для запоминания конкретного ощущения.
6. Воображение. Тренировка процесса переноса своей фантазии на бумагу с использованием цвета.

Упражнение №2. Тренировка ассоциативной памяти

Для быстрого и эффективного получения результата по тренировке ассоциативной памяти следует воспользоваться следующим подробным алгоритмом действий.

1. Выбрать информацию, которую необходимо будет запомнить на долгое время. Например, это может быть номер медицинской карты ребенка, хранящейся в поликлинике, или данные своего паспорта.
2. Необходимо разделить информацию, там содержащуюся на части — буквенную (смысловую) и цифровую (точную).
3. Цифровую информацию «поделить» попарно или на сегменты. Как удобно в каждом конкретном индивидуальном случае.
4. «Привязать» цифровые пары или сегменты к ассоциациям, часто встречающимся в повседневности.
5. Буквенную (смысловую) информацию выучить.

Упражнение №3. Тренировка произвольной и долговременной памяти

Для того чтобы развить этот вид памяти, следует использовать школьную практику – метод по заучиванию стихотворных строф. Подходят как обычные понравившиеся рифмованные стихи, так и слова песен, и проза, написанная белым стихом. Ежедневно, по пути на работу/учебу мысленно следует проговорить два-три стиха, выученные накануне. По возвращении домой, перед тем как лечь спать, можно заучить новый стих.

Упражнение №4. Тренировка воспроизведения информации

Суть упражнения заключается в том, что человек пытается дословно или очень близко к тексту воспроизвести ранее прочитанный рассказ или просмотренный накануне кинофильм/телепередачу. При воспроизведении более 70-ти% информации, степень запоминания считается хорошей.

При воспроизведении информации более 80-ти %, степень ее запоминания считается замечательной. Воспроизведение менее 40% информации считается неудовлетворительной и требует тренировки функции произвольного запоминания. Это повод для тревоги.

Упражнение №5. Гимнастика пальцев рук для тренировки «прокачки» мозговой деятельности

Это упражнение обычно применяется при восстановлении памяти в тяжелых случаях, вследствие глубоких травм, инсультов, лечение онкозаболеваний химиотерапией и лучевой терапией. Суть упражнения заключается в соединение каждого из пальцев руки с первой фалангой большого пальца. Упражнение следует делать регулярно и много раз попеременно обеими руками. Такие пальчиковые движения способствуют освобождению разума от излишней нагрузки.

Упражнение №6. Тренировка мыслительной деятельности вследствие реакции на ту или иную ситуацию

Тренировка мыслительной деятельности вследствие реакции на ту или иную ситуацию, то есть скорость мышления, отрабатывается следующим нижеприведенным методом. Человек сам себе мысленно задает вопросы, волнующие его в данный момент времени, и сам же отвечает себе на них, моделируя разные ситуации – от позитивного желаемого ответа до полного отрицания очевидного. Время от задания себе вопроса до своего же ответа и есть скорость мышления. Вопросы себе следует задавать разные. Касающиеся своей трудовой деятельности и повседневной жизни, включая разрешение ситуаций с близкими людьми.

Упражнение №7. Тренировка процесса произвольного внимания

Этот элемент когнитивной сферы лучше всего тренировать во время прослушивания аудиоинформации, например аудиокниги/спектакли, или просматривая иллюстративные материалы, например альбомы по живописи с хорошими качественными иллюстрациями. Следует самонаблюдать за процессом восприятия этой информации, ее усвоением. Обратить внимание на ту скорость, с которой этот процесс проходит.

Данное упражнение следует делать ежедневно. Временные затраты на его выполнение не должны превышать более получаса в день. Это упражнение приносит пользу только тогда, когда его делают в удовольствие, а не по принуждению. Благодаря такому упражнению мозг будет задействован полностью, на все 100 %.

Заключение

Рассмотренные примеры самостоятельных упражнений обязательно помогут «прокачать» и «перезагрузить» свой мозг стопроцентно. Хотелось бы обратить внимание на то, что желательно выполнять упражнения комплексно, но строго в установленном однажды для себя индивидуальном порядке. Такой подход сделает возможным быстро улучшить и восстановить мозговую деятельность, даже в сложных проблемных случаях.

Тем более, что особых трудностей эти упражнения не вызывают и много времени на них не требуется. Выработав у себя привычку по тренировке мозга простыми, но действенными упражнениями, никогда не возникнет проблем в мозговой деятельности. Это не происходит даже с возрастом, что поможет избежать возникновения старческой деменции в головном мозге.

Человек в повседневной жизни использует 10-15 % от мощности серого вещества. Его нужно развивать, так же как и мышцы. С помощью занятий и специальных задач можно развить мозговую деятельность и память, постоянно усложняя занятия.

Тренировка мозга необходима человеку, ведь это часть человеческого организма, которая по мнению ученых развивается до 60 лет.

Качество мозговой деятельности напрямую зависит не от количества нейронов, а от качества их взаимодействия. Они, как и мышцы имеют способность к постановлению, поэтому упражнения для тренировки мозга способствуют его развитию в молодом и омоложению в пожилом возрасте.

В 1936 году американская писательница в книге «Пробудись и живи» предложила 9 советов для развития умственных способностей.

1. Один час хранить молчание, отвечать только по необходимости, односложно, по делу. При этом поведение должно быть естественным, чтобы окружающие люди не подумали, что вы рассержены или обижены.
2. 30 минут подряд думать об одном предмете. Для упрощения задачи на начальном этапе можно ограничиться пятью минутами.
3. 15 минут вести беседу, не используя местоимений.
4. 2 часа в день жить по составленному графику, неукоснительно выполняя каждый его пункт.
5. Придумать и выполнить 12 любых задач.
6. Весь день давать только положительные ответы.
7. Вести диалог с собеседником таким образом, чтобы всю беседу ваш знакомый говорил о себе.
8. Весь разговор рассказывать о себе без жалоб и похвальбы, при этом собеседник не должен скучать.
9. Оцените размер помещения переполненного людьми.

Выполнение этих упражнений хорошая тренировка мозга, которая научит концентрироваться и выполнять намеченные на день действия.

Мозг состоит из левого и правого полушарий. Тренинг необходим каждому из них. Бывает так, что одно развито сильнее другого. В такой ситуации, чтобы развитие личности шло равномерно, нужно тренировать отстающее.

Полезно узнать: На сколько процентов работает мозг человека и как задействовать его полностью

Определить какое это полушарие помогут ряд экспериментов.

Один из них предлагает сложить ладони в молитвенном жесте, затем сжать в замок. По большому пальцу, оказавшемуся сверху, определяют какое из них доминирует. Каждое полушарие отвечает за противоположную сторону.

Определить доминантное также возможно по скрещенным на груди рукам по тому же принципу.

После определения доминантного полушария, можно приступать непосредственно к занятиям. Тренировка мозга и развитие памяти начинается с подготовки программы занятий. Ведь для каждого из них используются разные упражнения.

Тренировка левого полушария

Для сохранения острого ума как в детстве для мозгов нужна тренировка. Учеными доказано, что левое полушарие отвечает за действия правой части тела. Выполнение повседневных дел правой рукой способствует формированию интеллекта и логического мышления. Для мозга полезно решать задачи и ребусы, играть в логические игры, учить стихи или прозу наизусть.

Полезно узнать: Интересные факты и мифы о мозге человека

К сложившейся ситуации придумывайте до четырех вариантов развития.

Ведение дневника с записью в него мельчайших подробностей дня в точной последовательности происходивших событий также станет отличным тренажером для твоих мозгов.

Гармонично развитые полушария требуют еще и координированности в действиях. Улучшению общего взаимодействия способствуют прогулки на свежем воздухе.

Ученые доказали, что проведенные на улице 20 минут способны улучшить работу мозговой деятельности на 60%.

Улучшить взаимодействие полушарий поможет выполнение упражнений двумя руками одновременно. Такие, как рисование обеими руками или физические ассиметричные движения конечностей в упражнении.

Игры и сайты, развивающие мозг

Для мозга развитие необходимо не меньше, чем телу. Развитие личности будет гармоничным, если использовать тренажеры не только в спорте, но и для тренировки мозга и памяти.

Играть можно в любые игры, заставляющие нас думать, искать варианты решений. Шашки, шахматы и даже карты способствуют улучшению мозговой деятельности.

Попробуйте придумать занятие ребенку или группе детей, чтобы им было интересно. Ежедневные тренировки такого рода изменят мышление навсегда.

Для развития мозга можно играть в игры с друзьями или онлайн. Большое разнообразие игр предлагает сайт Битрейника. Упражнения, представленные на этом сайте, созданы с использованием достижений современной психологии. Здесь можно в режиме онлайн тренировать навыки и способности необходимые именно вам.

Тренажеры для мозга онлайн разработаны на основе анализов умственной психологии. Формирование мозговой деятельности можно сопоставлять с накачкой мышц тела. И первому, и второму важны непрерывные упражнения для поддерживания хорошей формы.

Различные упражнения онлайн, постепенные умственные нагрузки с повышением степени сложности – это отличный метод улучшения работы мозга.

Фитнес для мозга онлайн сейчас набирает все большую популярность. Это связано с удобством проведения занятия и эффективностью.

Ресурс Когнитифит для развития мозга четко и качественно организован для пользователей. Основой является составление персональной плана тренингов.

Функции и тесты

Сайт предоставляет:

1. Тесты . Есть возможность оценки 23 когнитивных способностей.
2. Игры . Платформа для деток с задачами, ребусами.
3. Упражнения . Помогают бороться с бессонницей, для изменения трехмерной координации.

Для кого подходит

Ресурс разработан для детей старше 12 лет, взрослых. Играть могут все члены семьи. Также подходит для людей пожилого возраста.

Что развивает

Тренинги направлены на тренировку памяти, работу с частичной потерей памяти, патологическими нарушениями.

Преимущества

Огромным преимуществом является большой выбор упражнений, тестов. Использование программы для развития мозга позволяет проводить терапию после заболеваний.

Недостатки

Бесплатный материал ограничен. Прохождение некоторых тестов возможно только после приобретения тарифа.

В основе тренажеров для развития внимания лежат методы иностранных и российских нейропсихологов, которые доказали свою результативность в ходе разных экспериментов.

Функции и тесты

Первым делом пользователь должен пройти вводное тестирование, оценить имеющийся уровень внимания, мышления и памяти. После этих действий при помощи сервиса будет разработана персональная программа для развития мозга. Она содержит разминку и сам тренинг, которые не занимают более четверти часа в день. Пользователь может следить за статистикой всех тренировок и сравнивать показатели.

Для кого подходит

Данные тренажеры подходят людям различной возрастной категории от младшего возраста до пожилого.

Что развивает

Представленные тесты значимо:

• улучшают работоспособность в школах и ВУЗах;
• улучшают концентрацию внимания;
• профилактика синдрома нехватки внимания;
• повышают личную эффективность и продуктивность;
• сохраняют мозг в тонусе на протяжение всего дня;
• помогают долгие годы оставаться в своем уме;
• профилактика возрастных болезней, спровоцированных понижением умственного труда.

Преимущества

Сервис разрабатывает личную программу тренингов для памяти каждому после прохождения пробного тестирования. Также система предлагает большое разнообразие тренажеров для мозга.

Недостатки

После изучения отзывов можно отметить недостатки:

• платный сервис;
• нет мобильного приложения или программы для улучшения памяти.

Официальный сайт:

При помощи сервиса развивают свое мышление уже более 350 000 человек, что связано с эффективностью разработанных тестирований.

Функции и тесты

Программа предлагает пользователям воспользоваться различными тренажерами:

• зрительный поиск;
• анаграммы;
• матрицы цвета;
• операции;
• бриллианты;
• зоркий глаз и прочее.

Также доступны тесты:

• тест Айзенка на IQ;
• тест Рейвена;
• тест – какое полушарие ведущее;
• тест на темперамент по Айзенку и прочие.

Доступны задачи:

• закономерность букв;
• камень азарта;
• магниты;
• задача про два числа и иные.

Кроме этого, сервис предлагает пройти курсы на развитие мозга, внимательности и памяти.

Для кого подходит

Разработка предназначена не только для взрослых и пожилых, но и для детей.

Что развивает

Сервис необходим для развития мозга, приведения в норму его производительности, усовершенствования познавательных функций таких, как внимание, мышление, память при помощи специальных тренажеров.

Преимущества

Предлагаются для мозга упражнения в самых различных вариациях. Постоянные скидки на абонементы, что позволяет сэкономить. Существенным преимуществом является то, что сервис разработан не только для взрослых, но и для детей.

Недостатки

Несмотря на то, что предлагается бесплатная пробная версия, пользователи отмечают ее неинтересной.

Направленность сайта – это изъяснения задумок мнемотехники. Упражнения предназначены для мозгового развития, укрепления памяти.

Функции и тесты

Представлен огромный ассортимент упражнений для развития памяти:

• цепочка мыслей – улучшает ассоциативное мышление;
• пары слов – предназначено для начинающих (нужно сформировать связь между парами слов);
• список слов – выучить расположение слов через связь.

Упражнения с каждым разом предлагаются на более сложном уровне.

Для кого подходит

Сервис направлен на улучшение интеллектуальных способностей у взрослых. Необходимо запастись терпением и усидчивостью.

Что развивает

Тренирует образное мышление, после выполнения намного проще можно просматривать тексты, числа, образы в голове. Благодаря упражнениям значительно усиливается память.

Преимущества

Все услуги сайта предоставляется бесплатно.

Недостатки

Существенных минусов не выявлено.

Компания специализируется на изучении когнитивных способностей людей.

Функции и тесты

Каждому пользователю доступны три функции:

1. Игра в любую игру по совету тренера либо по личному желанию.
2. Обеспечение уровня нагрузки на мозг, рекомендованного тренером.
3. Видоизменение данной нагрузки.

При выполнении любого упражнения система оценивает время ответа и его правильность. Сервис предлагает игры на:

• внимание;
• память;
  визуально-пространственное восприятие;
• язык;
• исполнительные функции.

Для кого подходит

Все игры и тренинги для развития мозга, входящие в состав платформы, показаны людям, имеющим проблемы с вниманием, памятью.

Что развивает

Игры помогают:

• улучшить когнитивные способности;
• развивают мозг после тяжелых травм.

Преимущества

После пройденных игр не просто налаживаются когнитивные способности, но и улучшается общее самочувствие. Онлайн упражнения для тренировки мозга повышают внимание у детей, делают их более усидчивыми.

Недостатки

К минусам пользователи относят то, что сервис платный. Также нет мобильной версии сайта.

Сервис представляет собой онлайн сборник. Очень просто выбрать интересующую категорию и начать играть. Список заданий обновляется каждый день.

Функции и тесты

Сайт полностью разработан и предлагает пользователям:

• задачи;
• онлайн игры;
• онлайн кроссворды.

Для кого подходит

Отлично подойдет не только взрослым людяи, пациентам пожилого возраста, но и ребятам дошкольного возраста. Все задания варьируются по сложности.

Что развивает

Задачи сервиса направлены на активизацию работы полушарий мозга.

Преимущества

Любая игра, головоломка предлагаются бесплатно.

Недостатки

Некоторые пользователи отмечают неудобный интерфейс сервиса.

Сайт сформирован на основе работ профессора Мичиганского университета.

Функции и тесты

Развитие мышления происходит в игровом варианте. Программу можно загрузить либо использовать в режиме реального времени. Прилагается инструкция с разъяснениями. Интерфейс простой и приятный к восприятию.

Игроку даются квадраты в ячейках матрицы, при этом проговариваются буквы. Необходимо выявить, был ли уже предъявляемый образ на некоторой позиции и сколько раз.

Для кого подходит

Идеально разработан для людей средней возрастной категории.

Что развивает

Улучшается оперативная память, совершенствуется подвижный интеллект, ускоряется мышление, способность к продолжительной концентрации внимания, усовершенствования коммуникативных навыков. Развивается логическое мышление.

Преимущества

Плата за использование ресурса не взимается.

Недостатки

Недостатки пользователями отмечены не были.

Представленный сервис – это сборник игр, тренажеров для развития мозга. Категории есть различные.

Функции и тесты

Сначала следует выявить возможности мозга, которые занимают первенствующие места. После уже выбираются соответствующие головоломки. Игры яркие, красочные, занимательные.

Для кого подходит

На сайте представлено множество разных методов тренироваться онлайн не только взрослым, но и детям.

Что развивает

Применение игр интеллектуальных или развитие интеллекта происходит онлайн. Все тестирования оказывают воздействие на скорость умственной деятельности, память, гибкость, а также помогают в осваивании:

• истории;
• географии;
• иностранного языка.

Тренинги разработаны для того, чтобы тренировать вычислительные навыки в уме. Перед началом тренировки потребуется определить возможности своего ума.

Преимущества

Использование сервиса бесплатное.

Недостатки

Пользователи не выявили для себя минусов этого сервиса.

Ресурс ФитнесБрейн – это собрание различного материала по теме ускорения функционирования мозга.

Функции и тесты

Присутствуют ребусы, головоломки, полезные видео, специальные тестирования, книги, научные публикации.

Для кого подходит

Предназначен для людей средней и старшей возрастной категории.

Что развивает

Укрепляется память, развивается творческое и логическое мышление.

Преимущества

Бесплатное пользование ресурсом.

Недостатки

Пользователи отмечают ресурс не очень удобным в использовании.

Проходить тест на сайте можно в режиме онлайн.

Функции и тесты

Включает всего 1 тест. После его прохождения система установит возраст мозга по уровню развитости. Задание имеет 10 уровней, а на каждом представляется числовой ряд, который в итоге необходимо верно назвать.

Для кого подходит

Использовать сервис для развития мозга могут люди любой возрастной категории.

Что развивает

Благодаря данному сайту можно выявить есть ли заторможенность реакций либо все ресурсы затронуты на 100%. Приложение на быстроту реагирования и внимательность.

Преимущества

Бесплатное использование сайта для прохождения теста.

Недостатки

Нет возможности самостоятельно выбрать тестирования для развития мозга и укрепления памяти.

Ресурс являет собой один единственный сборник информации о личных возможностях человека, факторах, воздействующих на формирование интеллектуальных способностей.

Функции и тесты

Сервис для развития мозга предлагает большой список статей, которые содержат сведения о важнейших психических процессах. Также можно узнать незаменимые советы по убыстрению функционирования мозга.

Предлагаются:

• игры-лабиринты;
• общематематические загадки на логику;
• ребусы;
• упражнения с применением предметов быта;
• тест IQ.

Для кого подходит

Сервис могут тестировать абсолютно все желающие.

Что развивает

На сайте представлены советы, как ускорить работу мозга, укрепить память, развить мышление.

Преимущества

За использование сайта плата не берется.

Недостатки

Ресурс имеет очень неудобный интерфейс, и пользователи считают его вовсе недоработанным.

Это игра на развитие счета в уме. Это очень узкая специализация.

Функции и тесты

Предлагаются следующие игровые режимы:

• учеба – без учета времени;
• таблица умножения – применяют деление и умножение;
• марафон – 20 вопросов на время;
• детский – более легкий вариант для малышей;
• подгонялки – на каждый вопрос дается 3 секунды на ответ, иначе задается следующий;
• безошибочный – за 3 минуты нужно дать только верный ответ или игра будет прекращена.

Для кого подходит

Подходит для людей любой возрастной категории.

Что развивает

Развитие вычислений в уме.

Преимущества

Использовать любой режим можно бесплатно.

Недостатки

Пользователи после использования ресурса не выявили каких-либо недостатков.

Невероятно насыщенный и интересный сайт, но только с английским интерфейсом.

Функции и тесты

На базе предлагаются эксперименты, в которых каждому можно принять участие, либо создать собственный проект. Включает различные тестирования на улучшение моторных навыков, оперативную смену внимания, укрепление мастерства визуального уяснения.

Для кого подходит

Пользоваться сервисом можно, начиная с подросткового возраста.

Что развивает

Платформа содействует мыслительному формированию, занимается изучением разных функций головного мозга.

Преимущества

Пользоваться площадкой можно бесплатно, необходимо лишь зарегистрироваться.

Недостатки

Не выявлено существенных минусов, которые могли бы перекрыть положительные стороны.

Направлением сайта является изучение работы мозга.

Функции и тесты

На страничке предлагаются различные видеоуроки, публикации, забавные упражнения для укрепления внимательности, развития фантазии.

Задания для развития мозга:

• игры с деревянными палочками – менять местами деревянные палочки, чтобы получилась фигура;
• семечко – предвидеть закономерность действий трудно;
• распад всех иллюзий – воссоздание нереального;
• вращающаяся матрица памяти – запоминание нужных ячеек.

Для кого подходит

Подходит для развития навыков у детей и подростков, также можно проверить смекалку взрослым.

Что развивает

Развивает скорость процессов, внимание, укрепляет память, помогает начать мозгу работать.

Преимущества

Использование сайта бесплатно.

Недостатки

Не очень понятный интерфейс.

Бесплатный сервис для укрепления памяти.

Функции и тесты

Предлагается большой выбор тестирований на:

• счет;
• мышление и логику;
• памяти и внимание.

Для кого подходит

Отлично подходит не только деткам и подросткам, но и старшей возрастной категории.

Что развивает

Концепция – тренировка мозга, памяти, проницательности, формирование зрительной памяти, быстроты реакций.

Преимущества

Пользование платформой – 0 рублей.

Недостатки

Минусы не обнаружены.

Ресурс для уже многогранно развивающих или развиваться онлайн. Развивает все умственные функции.

Функции и тесты

Большая часть предоставленных тестирований на устный счет. Но также можно встретить задачи на:

• группирование слов;
• сосредоточение;
• умение оперативно переключаться в одного вида занятий на иной;
• мысленный подсчет символов;
• оперативные арифметические действия;
• нахождение правильного выхода из ситуации.

Для кого подходит

Игры, целью которых является развитие памяти и внимания, подходят для детей школьного возраста, взрослых.

Что развивает

Активно воздействует на укрепление внимания, мышления, процесс запоминания.

Главная » Выбор велосипеда » Вакуум тренажер для мозга. Тренировка мозга: упражнения