Что такое крепатура мышц после тренировки. Как быстро избавиться от крепатуры мышц после тренировки

Вспомни, когда ты последний раз делала комплименты мужчине? И какова была его реакция? Любят ли мужчины, когда им говорят комплименты?

Полагаю, что комплименты, которые мы говорим женщинам, (например, «ты у меня самая красивая, милая, ты так хорошо выглядишь »), действенны и эффективны…

Мужчинам тоже нравится, когда им говорят приятные слова. Такова наша природа — мы любим, когда нас хвалят. Но, всегда ли те ласковые слова, которые женщина говорит своему мужчине, действительно являются комплиментом? Об этом узнаешь дальше.

И как всегда, я расскажу тебе о колмплиментах, которые ХОЧЕТ слышать мужчина. Но, сначала хочу пояснить, почему я решил написать эту статью для тебя.

Поверь, прежде нужно стремиться , а только потом — быть понятой. В таком порядке. Хочу подчеркнуть — это совсем не значит, что свои интересы ты ставишь на второй план. Совершенно наоборот, в результате — довольны оба.

Что общего между комплиментами женщине и мужчине и чем они отличаются?

Комплименты, которые мы делаем друг другу, преследуют одну и ту же цель — показать значимость возлюбленного или возлюбленной для нас. Поэтому давай по порядку. Для начала хочу донести до тебя то, какую важность несут комплименты любимому мужчине.

Комплименты мужчине необходимы для того, чтобы вселить в него силу, давать ему поддержку. Твои слова, когда они несут искреннюю заботу, способны донести до возлюбленного, что он « герой» Он хочет слышать об этом, а не догадываться. Восхваляя его мужские качества — ты укрепляешь уверенность мужчины в себе.

Ему необходимо знать, что он силён, что у него есть влияние, что он обладает даром убеждения, например. Дай ему понять, что ты нашла в нём « своего героя».

Эта статья ценна тем, что ты получишь практические навыки, если прочтёшь её до конца. Кроме того, я поделюсь « тайной информацией», которую даю только на тренингах.

Спасибо Евгении! В их семейных отношениях с любимым царит взаимопонимание. Я рад за них.

Хочешь получить мужа своей мечты? Тогда приступим.

Цель того, чтобы делать комплименты мужчине — удержание эмоциональной связи в отношениях.

Сперва давай вспоминать, что же это такое — эмоциональная связь? В современном мире бытует мнение, что успешные и функциональные отношения в семейной паре, строятся на взаимоуважении и безоговорочном доверии. А любовь, страсть и прочая «романтика » — дело не первой важности, « можно и без этого» .

Если в ваших отношениях с мужчиной есть место той самой «романтике », то укрепляет их «эмоциональная связь ». Это важно для вашего общения. И я объясню тебе почему.

Эмоциональная связь, в семейной паре, — это тот фундамент, на котором строится Ваш Дом. Дом, куда хочется скорее вернуться. Тебе знакомо ощущение, когда очень хочешь попасть домой после «плохого дня », где весь негатив дня не будет довлеть над тобой. Это место, где неприятности теряют свой вес, становятся незначительными.

Будь уверена, если вы, как семейная пара, не создаёте друг для друга такую атмосферу, то никто этого не сделает для вас. Такая обстановка необходима. Ведь дело может дойти и до , разрыва отношений.

Спроси себя: хочу ли я, чтобы общение с моим мужчиной создавало условия « защищённости внутри моего Дома »? Если «да », то очень эффективный метод — делать комплименты своему мужчине. И делать это правильно.

А ведь ты могла бы сделать «правильный» комплимент мужчине. Скажи, что ни один из знакомых тебе мужчин не обладает такими незаурядными умственными способностями. Поверь, это мотивирует к свершениям. Срабатывает механизм — и мужчина, уверенный в своих силах, начинает действовать.

Как правильно делать комплименты мужчине?

Итак, стремление вернуть улыбку на лице своего любимого, желание его подбодрить — похвально и абсолютно верно. Но в большинстве случаев женщины используют «якобы испробованные и доказавшие свою действенность» методы, которые приносят противоположный результат.

Например: постараться вывести его на «разговор по душам ». Тут загвоздка в том, что мужчины в основном переносят трудности «внутри себя ». А поэтому для него «проговаривание своих проблем » — это ни в коем случае не подбадривание. Наоборот, он еще дальше отдалится.

Вспомни, бывало ли у тебя такое: на искреннюю попытку помочь возлюбленному он реагировал таким образом, что еще больше закрывался внутри себя?

Я хочу донести, что лучший комплимент для мужчины — фраза, которая охарактеризует твоё состояние рядом с ним, даст понять, что ты счастлива и благодарна ему за то, что он с тобой. Мужчина хочет понимать, что ты довольна тем, как он за тобой ухаживает. Хочет знать, что ты чувствуешь себя счастливой рядом с ним, ценишь то, что он для тебя делает. Поэтому хочу представить тебе очень лёгкий, но эффективный метод.

Обрати внимание на вот эти 16 фраз, «обличённых » в комплименты мужчине. Ты можешь с успехом использовать их для того, чтобы развить, улучшить те качества, за которые его ценишь — мужество, сила и тому подобные черты характера.

16 фраз, обличённых в комплименты мужчине…

1. Твоя улыбка меня заводит / Ты заставляешь меня терять здравый рассудок
2. Я теряю ощущение времени, когда нахожусь рядом с тобой
3. Я постоянно думаю о тебе, когда ты рядом
4. Я обожаю твою улыбку. Утром, когда я её вижу, она мотивирует меня быть ещё лучшей для тебя.
5. Возьми меня за руку, пойдем на прогулку. Я хочу, чтобы все увидели, какой же у меня прекрасный мужчина
6. Смотря в твои глаза, хочу в них раствориться. Я желаю тебя. Ты больше питаешь мои жизненные силы, чем воздух, которым я дышу
7. Хочу, чтобы ты обнял меня «всем телом ». Пусть между нами даже ветер не проскочит
8. Я не могу думать о чем-то другом, когда рядом со мной находишься ты
9. Если бы ты был напитком, я бы тебя выпила залпом / или наоборот — смаковала, с блаженной улыбкой на лице
10. Прикоснувшись к твоему миру однажды, я загорелась желанием быть его частью всегда
11. Люблю, когда ты на меня смотришь ТАК. Я чувствую себя любимой
12. Когда ты говоришь, я слышу даже твоё тёплое дыхание
13. Нет такого человека во всём мире. Который бы имел такую ценность для меня
14. Именно рядом с тобой я поняла суть утверждения «женщины любят ушами ». Когда ты говоришь, моё внимание приковано к каждому слову, которое ты произносишь. Твой голос — это настоящий магнит
15. Я восхищаюсь твоим умением делать……/ твоей способностью
16. Лучшее место на земле, где я могу оказаться — твои сильные объятия. Я чувствую себя защищенной рядом с тобой

Комплименты мужчине — это оружие.

Итак, в твоих хрупких руках — инструмент, которым можешь создать мужчину мечты.

Ты удивишься, насколько это просто — иметь рядом такого мужчину, который отвечает всем твоим запросам. Главное то, что ты не лишаешь его свободы, ведь, он сам этого хочет — БЫТЬ ДЛЯ ТЕБЯ ЛУЧШИМ. Напоминай ему о том, что чувствуешь себя рядом с ним защищенной, и ты будешь это чувствовать всё сильнее.

Внуши ему, что с таким уровнем интеллектуального развития не сравнится « ни одна голова » на его работе, что у него там нет конкурентов. С каждым днём эта уверенность будет крепнуть. Наполняй разум своего избранника этой уверенностью.

И снова о гармоничности. Не всегда твои слова могут достичь конечной цели и приободрить мужчину. Эти слова могут показаться наигранными, и он воспримет их как лесть. Верь тому, что ты говоришь, делая комплименты мужчине.

Кроме того, мужчин нельзя перехваливать. Зазнается 🙂 Это проверено не одной женщиной и не на одном мужчине.

Мэрилин Монро говорила: «Я согласна жить в мире, которым правят мужчины до тех пор, пока я могу быть в этом мире женщиной ». Вы имеете власть, используйте её. Так устроен этот мир.

Но хочу напомнить: я желаю, чтобы строились счастливые семьи. И именно для женщин, преследующих благородную цель — создать семью, здоровые отношения, я и отдаю накопленный опыт. И этот опыт предназначенный не для того, чтобы соблазнить мужчину и порадоваться « приобретению игрушки».

Урок №5 под названием «Секреты построения отношений» (в рамках тренинга ) дает женщине практические навыки и приемы вывода отношений с мужчиной на новый уровень. В том числе и с помощью комплиментов.

Спасибо тебе за прочтение этой статьи. Для меня очень важно знать, что мои слова имеет для тебя ценность! Сохрани эти фразы на своей страничке в соцсети. Помни, говоря правильные комплименты мужчине, ты делаешь правильный выбор!

Читай топовые материалы моего блога:

Человеку, как и всем другим животным, присущ стадный инстинкт , который вырабатывался у него в течение миллионов лет. Благодаря этому инстинкту, любому из нас свойственно восхищаться тем человеком, которым восхищаются другие люди.

Исходя из этого, можно смело утверждать, чтобы вызвать у восхищение, надо устроить чаще вечеринки и приглашать туда друзей, которые любят вас и не скупы на комплименты в ваш адрес. Вы удивитесь, как быстро мужчина "заразиться" всеобщим восхищением, которые питают к вам ваши друзья.

Умение заставить восхищаться собой является одним из наиболее важных для всех женщин, как для замужних дам, так и для молодых девушек. Чтобы задержать мужчину и стать для него той единственной, которую он боготворит, недостаточно выглядеть всегда идеально и никогда не отказывать ему в сексе. Такие женщины могут быть интересной для мужчины только в начале отношений, также как и игра в скромницу или недотрогу.

Спустя месяц или год со дня знакомства , внешняя красота, страстный секс и разные игры обольщения уже не будоражат. Чтобы вызвать восхищение у мужчины, с которым вы вместе уже длительное время, очень важно быть той женщиной, которой он может доверять. Ложь всегда накапливается, как снежный ком и спустя время уже вызывает отвращение. Неважно, зачем вы обманываете мужчину, чтобы выглядеть лучше в его глазах или скрыть свои плохие поступки, обязательно наступит время, когда ваша ложь станет явной и мужчина разочаруется в вас. Крепкими могут быть только те отношения, которые построены на доверии.

Если вы хотите очаровывать своего мужчину , и каждый день ловить восхищенный его взгляд, начните зарабатывать самостоятельно, будьте искренней и дружелюбной. Это поможет улучшить отношения со своими друзьями, близкими и общими знакомыми, которые должны восхищаться вами в присутствии вашего мужчины. Конечно, для этого придется поработать и над своей внешностью, стать более привлекательной и женственной.

Даже если вы самая красивая женщина , которая умеет удивлять, ежедневно встречая супруга вкусным ужином, создавая уют в доме и регулярно устраивая интересные семейные праздники, все равно мужчины спустя время ко всему этому привыкают и перестают ценить. Они начинают принимать вас и ваши заботы о доме, как само собой разумеющееся. Потому что, чтобы мужчина не переставал восхищаться своей женой, кроме умения быть хорошей домохозяйкой и мамой, женщине нужно обладать еще и следующими качествами:

1. Умение вести семейный бюджет . При одинаковых доходах семьи, женщине - транжире постоянно не хватает денег, другой - хватает впритык, а у экономной жены получается даже откладывать деньги. Умение жить по средствам очень ценится мужчиной, и он искренне восхищается женой, если ей удается еще и накопить.

Если же мужчина все делает, чтобы заработать больше денег, но ежемесячно в конце месяца ему приходится брать долг или кредит, то это и является главной причиной того, что он разочаровывается в супруге, которая ничего не делает, чтобы уменьшить расходы и помочь ему обеспечить семью. Чаще всего мужчины уходят от женщин, которые не умеют тратить деньги и требуют высоких расходов на свое содержание.

2. Умение зарабатывать деньги . Даже если мужчина хорошо зарабатывает, женщина не должна полностью зависеть от него. Умение быть не слишком зависимой от денег мужчины, зарабатывать сама, способствуя тем самым увеличению доходов семьи, пожалуй, самое ценное качество женщины. Тунеядка - жена, любящая мужа в зависимости от количества денег, которые он приносит в семью, вызывает раздражение и быстро надоедает.

Жена, которая реагирует по-разному на снижение и увеличение доходов мужчины, только на первых порах может быть для него интересной. Он будет всеми силами стараться показать ей свой успех, например, покупать квартиру или машину, но со временем обязательно приходит усталость и мнение женщины, которая не сумела оценить его по-достоинству, для него становится безразлично.

Если хотите стать для мужа не обычной женщиной, которая умеет только контролировать его доходы и расходы, а необыкновенной, которой он будет восхищаться всю жизнь, обязательно найдите способ, чтобы начать зарабатывать деньги самой. Это поможет вам лучше понимать мужа и сохранить его уважение к вам.

3. Способность к самоограничению . Способность к самоограничению - это умение контролировать свои эмоции и потребности, то есть выполнение полезных вещей, вместо тех, что хочется. Именно это качество характера отличает женщин, которыми восхищаются мужчины, от тех, которым не удаётся их привлекать.

К таким способностям относятся умение ограничивать себя в еде, чтобы оставаться стройной, умение ограничить себя при покупке вещей, употреблении спиртного, просмотре телепередач, сидении за компьютером, правильно вести себя во время ссор и адекватно реагировать на сплетни.

4. Умение общаться и поддерживать . Умение общаться и поддерживать - редкие качества, которыми, к сожалению, многие жены не обладают. Чтобы научиться этому искусству, надо знать какой характер у вашего мужчины. То есть быть в курсе, когда можно на него надавить, а когда нужно его только хвалить и восхищаться им.

Правильно общаться с мужчиной - это значит, иметь на все свое мнение, спокойно излагать их вслух и аргументировать их. При этом женщина не ставит цель получить что-то от мужчины с помощью манипуляции, а старается дать ему полезный совет и поддержать его. К такой женщине мужчины всегда прислушиваются, им важно ее мнение. Такое общение может длиться пожизненно, а неискреннее общение, где женщина только делает вид, что внимательно слушает мужчину, а сама все время думает, как бы заставить его раскошелиться, рано или поздно приводит к разрушению отношений.

Восхищайтесь мужем

Что означает слово «восхищаться»? Каким образом оно отличается от слова «ценить» в предыдущей главе? Эти слова в определенной степени синонимичны, но в данной книге мы определяем их следующим образом: вы оцениваете мужчину в соответствии с его реальными достоинствами или за то, что он делает для вас, но восхищаетесь его мужскими качествами.

Глубоко в сердце каждый мужчина желает видеть в жен­щине восхищение своими мужскими достоинствами, а именно свойственными мужчинам способностями, талантами, дости­жениями, идеями, мечтами и мужским телом. Он нуждается в восхищении как в хлебе. Как женщина нуждается в любви, так и мужчина нуждается в восхищении. Фактически смысл женско­го счастья в браке заключается в любви, а смысл мужского - в восхищении.

И хотя восхищение исключительно важно для мужчин, им его взять неоткуда, если окружающие не будут ими восхищать­ся. Восхищение могут выразить только те, кто любит и уважа­ет его. Мужчина готов получить его из любого источника, но особенно ценным будет восхищение из уст любимой женщины. Женщина, умеющая не обращать внимания на его человечес­кие слабости, но способная найти в нем качества, которыми она сможет искренне восхищаться, качества, которые другие люди не заметят и не оценят, будет восприниматься мужчиной как глав­ное сокровище его жизни. Именная такая женщина вызовет к себе самую глубокую и самую нежную его привязанность. По мере того как она будет проявлять свое восхищение им, он будет проявлять к ней свою любовь.
Иногда мужчина намеренно говорит или делает нечто в при­сутствии женщины, чтобы вызвать ее восхищение, но она это­го не замечает. Она слишком занята, ее мысли направлены на ее собственный мир, и потому она не видит ничего, достойного восхищения. Ее неспособность отреагировать на его потребно­сти грозит ей многими неприятностями. Если важнейшие пот­ребности мужчины не находят удовлетворения, он невольно на­чнет обращать внимание на других привлекательных женщин, которые могут попытаться удовлетворить эти насущные нужды. Вам может показаться интересным тот факт, что есть женщины, которые совершенно осознанно увели мужчин от их жен толь­ко лишь умением восхищаться их мужскими качествами. Всем хорошо известно, что мужчины уходят к другим женщинам не столько из-за желания удовлетворить свои сексуальные пот­ребности, сколько ради желания видеть в их глазах восхищение собой. Многие легкомысленные и безнравственные женщины хорошо это знают и с успехом используют эту неудовлетворен­ную жажду мужчин. И если жена не в состоянии восполнить эту потребность, она может стать легкой жертвой происков другой женщины.

С молодых лет и до старости
Потребность в восхищении проявляется в мальчике еще с раннего возраста. Он не осознает этого, однако это его не­отъемлемая потребность. Когда родители смотрят на сына и восхищаются его качествами, свойственными мужскому полу, он приобретает уверенность, которая помогает ему выработать мужские черты характера и осуществить мужской потенциал, в нем заложенный. Вместе с тем в нем просыпается доброе чув­ство благодарности к родителям, и между ними устанавлива­ются крепкие узы любви. Если молодой человек достаточно близок к родителям, проблемы, свойственные подростковому возрасту, для него не страшны. Однако поскольку многие ро­дители не осознают острую потребность в восхищении в своих сыновьях, они никак не выражают своего восхищения. Одни молодые люди выживают в обстановке постоянных упреков, выговоров, не слыша слов похвалы, но у других на это не хва­тает сил, В таком случае можно говорить о жертвах и потерях. Молодые люди, в потенциале предназначенные стать светом для мира, с чувством усталости и непонимания бредут по обо­чине жизни.
Восхищаться молодым мужчиной особенно нужно в нача­ле его карьеры. Его надежды на будущее в этот момент возвы­шенны. Для него нет ничего невозможного, и все мечты кажутся осуществимыми. Он полон идей и планов, энтузиазма и уверен­ности. В жизни старшего поколения он видит много недостатков и ждет шанса перевернуть весь мир! Тем временем жизнь по­кажется ему бессмысленной, если рядом не окажется человека, которому он сможет доверять. Многие его товарищи слишком заняты собой и собственными планами, чтобы выделить время и выслушать его. Старшие только смеются над ним. Где же ему найти некритичного слушателя, которому он мог бы доверить свои мысли и идеи? Его душа жаждет восхищения, и женщина, которая проявит это восхищение, будет в его глазах словно ангел небесный.
Мужчинам старшего возраста восхищение нужно не меньше, чем молодым. Однако если мужчина мог обходиться без него долгие годы, время и возраст могут притупить его чувства, и он уже не будет так остро реагировать на его отсутствие. Чем стар­ше он будет становиться, тем меньше он будет ждать проявления восхищения к себе и с тем большей горечью будет реагировать на равнодушие к своим мужским качествам.

Чем нужно восхищаться в мужчинах
Более всего на свете мужчина хочет, чтобы восхищались его мужскими качествами. Если вы восторгаетесь только теми его свойствами, которые присущи и мужчинам, и женщинам, он бу­дет глубоко разочарован. Например, если вы будете восторгаться его добротой, предусмотрительностью, приятной внешностью или внешним лоском, он будет благодарен вам за ваши слова признательности в его адрес, но ваша реакция на эти качества никак не изменит его чувства к вам. Он хочет, чтобы в нем замечали и ценили мужские качества. Это его мужское тело, умения, способности, достижения и мечты. В результате такого восхище­ния в нем проснется глубокое чувство привязанности и любви.

Мужские качества
1. Его мужское тело. Это такие физические качества, как рост, сложение, сильные мускулы, низкий голос, мужская форма под­бородка, борода, усы. Это может быть также тяжелая поступь, большие руки и все остальное, что свойственно ему как предста­вителю мужского пола.
Восхищаться мужским значит отмечать его физическую силу и выносливость, например в спорте, в поднятии тяжестей, в плавании, в умении управлять тяжелой техникой, в распиловке дров. Это могут быть даже такие простые вещи, как малярные работы, чисто мужские работы по дому и т. п. Мужчины скрое­ны иначе, чем женщины, и потому они отличаются от женщин и внешне.

Мужские умения и способности. Это умения в области плотницких, механических и слесарных работ и в некоторых других.
Достижения мужчин. Сюда относятся случаи продвиже­ния его на работе, победы на чемпионатах и в дебатах, почести за выдающиеся заслуги или достижение важной цели в области мужских занятий.
Мужские цели и мечты. Сюда я отношу стремления, ко­торые мужчина еще не осуществил, но хотел бы осуществить. Это может быть область профессиональных интересов или не­ что вне сферы его деятельности. Если этот интерес случайный или мимолетный, то вам не стоит обращать на него серьезного внимания, но если он стремится к успеху в чем-то конкретном, добиваясь действительно достойной цели в области мужских интересов, тогда вам стоит проявить свое восхищение его целе­устремленностью.
Мужские черты характера. Мужчины с мужским типом характера проявляют тенденцию к решительности, настойчивости и даже агрессии. Эти черты кажутся исключительно мужскими.
И, напротив, женщины склонны к сомнениям, уступчивости и благодушию.
Мужские черты характера предполагают рыцарское отно­шение к женщинам и детям. Сюда входит мужское чувство от­ветственности и долга, например решительность в разрешении различных ситуаций, и если он будет игнорировать их разреше­ние, он просто не сможет чувствовать себя мужчиной. Мужской характер подразумевает любые достоинства, свойственные муж­скому полу.
6. Роль мужчины. Мужчина, исполняющий роль руководите­ля, защитника и кормильца в семье, исполняет исключительно важный долг мужчины. Если он руководит своей семьей с лю­бовью, но твердо, изо дня в день ходит на работу, чтобы обеспе­чить свою семью, он заслуживает и признательности, и восхи­щения. Вы цените его за то, что он делает, и за деньги, которые он зарабатывает на жизнь семьи. Однако вы проявляете свое вос­хищение его мужскими качествами и способностями, которые не­обходимы для его работы.
Почему ваше восхищение так важно для него? Потому что в этом случае он чувствует себя мужчиной. Это осознание своей мужественности - одно из самых радостных чувств, которые может испытывать мужчина. Когда вы выражаете восхищение, в котором он так нуждается, вы становитесь неотъемлемым ус­ловием его счастья. Он будет снова и снова приходить к вам за утешением, которое обеспечивает ему ваше дружеское к нему отношение, и за чувством мужественности, которое он испыты­вает в вашем присутствии. Восхищаясь его мужественностью, вы фактически используете один из ключей, который способен завоевать его любовь и преданность.

Как найти качества, которыми можно восхищаться
1. Думайте о нем. Скорее всего, по большей части все ваши мысли сконцентрированы на конкретных заботах - дети, до­машнее хозяйство, личные проблемы и все то, чем вы постоянно занимаетесь. Попытайтесь больше думать о муже. Подумайте, какой он человек. С какими проблемами он сталкивается? Что приходится ему переживать? На каком этапе своей жизни он сей­час находится? Чего он хотел бы достичь в будущем? Каковы его сильные стороны? Восхищайтесь всем этим.

Наблюдайте за ним. Держите глаза открытыми и понаб­людайте за ним, и тогда вы обнаружите, что есть в нем восхитительного. У любого мужчины есть либо выдающийся интел­лект, либо развитые мускулы, либо поразительные способности и таланты, поэтому понаблюдайте, как он проявляется в этих областях.
Слушайте, когда он говорит с вами. Величайший шанс вы­разить свое восхищение вы получаете во время разговора с ним, особенно если он говорит о себе или на интересующую его тему, или же о жизни вне дома. Скорее всего, он проявит свои спо­собности и таланты, когда будет говорить о работе. Он может проявить смелость или другие мужские качества в преодолении проблем или трудных ситуаций на работе.
Поэтому старайтесь вызвать его на разговор о нем самом, особенно о делах, которые он делает вне дома. Начните с наводя­щих вопросов о работе. Однако не будьте слишком назойливы и не проявляйте подозрительного любопытства. Заведите разговор о вещах, которые ему интересны, покажите свою заинтересован­ность, пока он сам не увлечется затронутой темой. Когда вы уви­дите, что он получает удовольствие от разговора, поддерживайте его течение короткими комментариями и наводящими вопроса­ми. Научитесь слушать внимательно и заинтересованно.

Как слушать мужчину
Следуйте этому правилу и будьте хорошим слушателем. Слушайте не только слова, которые он говорит, но слушайте мужчину, который эти слова произносит. Обратите внимание, насколь­ко он поглощен темой разговора, как выражает сложные детали, сколько знаний и способностей он приобрел, как он развил и представил свои идеи. Посмотрите, насколько он им верен, ка­кой интеллектуальной и моральной силой он обладает. Какой это гениальный человек, когда вы останавливаете его, чтобы вы­разить свое восхищение и признательность.
Если он говорит о политике или текущих событиях, не сле­дите за темой разговора слишком внимательно, иначе вы не сможете оценить то, как он говорит. И не нужно концентриро­ваться на собственном мнении по поводу обсуждаемого пред­мета разговора, иначе вы начнете спорить. Конечно, следите за темой разговора, но в большей степени наблюдайте за самим че­ловеком. Он может выказать особые знания в данной области, знания, проистекающие из его интеллекта, опыта или целенап­равленных занятий. Если он проявляет в разговоре нетерпение и эмоциональность, это значит, что ему обязательно нужно вы­разить свои идеи по этой теме с тем, чтобы вы сумели их оце­нить по достоинству. По мере того как он будет объяснять свои мысли, постарайтесь увидеть в нем преданность и лояльность тому, во что он верит.
Если вы не можете понять тему разговора, ни в коем слу­чае не вздумайте задремать, в то время как он делится с вами наболевшим. Смотрите, как в разговоре выражаются черты его характера, которые могут вызвать в вас чувство восхищения. Впрочем, если вы будете следить только за предметом разговора и решите оценить только тему, он будет глубоко разочарован. Можете быть уверены в том, что он разговаривает с вами не для того, чтобы вы смогли оценить тему беседы. Он хочет увидеть в ваших глазах восхищение по отношению к нему как к мужчи­не. Можно смело предположить, что если он обсуждает нечто с вами, он делает это только для того, чтобы вы выразили свое восхищение им.
Не нужно иметь блестящего образования или быть очень умной, чтобы вникнуть в рассуждения умного мужчины. В сво­ем желании увидеть в глазах женщины восхищение он редко замечает, что вы не совсем ясно представляете, о чем идет речь. Но даже если он замечает это, ему такое положение вещей пон­равится, как можно видеть из следующих слов Метерлинка:
Ну и что из того, что она меня не понимает, Неужели вы думаете, что я жажду от нее умных слов, Когда я чувствую, что ее душа взирает на мою душу?

Если вы научитесь правильно слушать мужчину, будет сов­сем не важно, интересную или скучную тему он взялся обсуж­дать в своем разговоре с вами. Вы можете рассуждать о между­народных событиях или специфике деловой карьеры. Вы може­те обсуждать самые утомительные темы и тем не менее найти в мужчине то, чем можно искренне восхищаться. Ниже следу­ет история, в которой показано, как нужно правильно слушать мужчину.

Как выразить восхищение
1. Будьте искренни. Искренность важна в особенности там, где вы имеете дело с самой чувствительной областью мужской натуры: мужской гордостью и особенно причастностью к муж­скому полу. Здесь нельзя допускать ни шутки, ни лести с видом превосходства. Нужно прежде развить в себе чувство искреннего восхищения и потом только научиться выражать его. Если вы не чувствуете искреннего восхищения даже после того, как после­довали всем советам, представленным в предыдущей главе, на­чните все сначала. Все, что вы будете говорить, будет выглядеть неискренним, и вместо того чтобы оценить вашу похвалу, он отвергнет ее, решив, что вы пытаетесь манипулировать им ради каких-то своих корыстных целей.
2. Говорите конкретно. Когда вы выражаете свое восхище­ние, не говорите общие фразы. Например, не нужно говорить: «Ты такой мужественный!» Он может сказать в ответ на это: «Что? В каком смысле я мужественный?» Если вы не найдете, что ответить, вы попадете в неловкое положение.
Выражая свое восхищение, говорите конкретные вещи о кон­кретных качествах или случаях, когда эти качества, достойные восхищения, были проявлены видимым образом. Вот почему так важно наблюдать за ним и слушать. Тогда вы увидите опре­деленные качества, которые могут вызвать искреннее восхище­ние. Если вы сможете ориентироваться на конкретные эпизоды, в которых были явно видны его восхитительные качества, ваша хвала будет неопровержимой даже для него.

Вам нужно принимать его таким, какой он есть
Хотя восхищение для мужчины исключительно важно, он не сможет его оценить, если оно не будет сопровождаться вашим безо­говорочным принятием его таким, какой он есть. Если вы восхища­етесь им в одних случаях и критикуете в других, ваша непоследова­тельность вызовет лишь недоумение. Это выглядит со стороны так, словно вы пытаетесь скормить ему заплесневелый пирог, украсив его сверху взбитыми сливками. Вам нужно прежде принять всего человека целиком, и только после этого найти в нем достойные вос­хищения качества, и тогда он с радостью примет вашу похвалу.

Награда
Когда вы искренне восхищаетесь мужем, вы оба получите в ответ превосходную награду. Ибо ваши слова хвалы удовлет­ворят его самую насущную потребность. Они также станут для него незаменимой мотивацией и подтолкнут к тому, чтобы его мужские качества получили еще большее развитие. В результа­те он добьется еще больших успехов, а значит, сумеет реализо­вать себя в этой жизни. Вы более всего нуждаетесь в его любви. И если вы будете им восхищаться, он обязательно ответит вам любовью. Это совершенно очевидно, как мы увидим на следую­щих примерах, взятых из реальной жизни.

Правила для выражения восхищения мужем

Принимайте его таким, какой он есть.
Думайте о нем.
Наблюдайте за ним.
Слушайте, когда он говорит.
Выражайте свое восхищение.

***
Очарование женственности
Глава 5
Хелен Анделин

ВОСХИЩЕНИЕ МУЖЧИНОЙ

Я очень часто задавала себе вопросы: Почему одни пары счастливы в отношения, в то время как другие постоянно испытывают разочарование и страдания? Почему одни мужья задаривают своих жен бесконечными подарками и цветами, прожив в браке долгие годы, а другие оставляют своих жен без цветов даже в день рождения? Какими же знаниями и умениями обладают женщины, которые счастливы и успешны в браке?

Каждая женщина мечтает быть счастлива в браке. А многие ли из нас получали наставления от своих мам и бабушек восхищаться своим мужчиной, чтобы он проявлял больше любви и заботы.

Только искреннее восхищение своим мужчиной, способно вызвать в нем ощущение сильнейшей привязанности и глубокую любовь. Восхищайтесь и еще раз восхищайтесь своим мужчиной, и это сделает вас самой счастливой женщиной. Чем больше вы будете проявлять восхищение мужчиной, тем больше он будет проявлять свою любовь к вам!

Для женщины главное в семейных отношениях быть любимой мужем, а для мужчины - видеть искреннее восхищение в глазах своей жены.

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ВОСХИЩАТЬСЯ СВОИМ МУЖЧИНОЙ?

У каждого мужчины с раннего детства закладывается потребность в восхищении. В детстве мальчики очень любят играть в игры, в которых они могут проявить свои мужские качества: ловкость, физическую силу и выносливость. Родители, умеющие восхищаться качествами сына, которые свойственны сильному полу, наделяют его уверенностью в себе и своих силах. Особенно ярко потребность в восхищение возникает у мужчины в возрасте от 20 до 30 лет, когда он полон идей, энтузиазма, строит планы на будущее и мечтает об успешной карьере. В этот период своей жизни мужчина подсознательно ищет женщину, которой он сможет смело доверить свои мысли и в чьих глазах увидит восхищение. Вы наверняка в жизни не раз замечали, как мужчина в присутствии женщины, совершает поступки, способные вызвать в ней чувство восторга. Когда в памяти мужчины откладываются ваши теплые слова благодарности и ощущение сильнейшей радости, он готов снова и снова сделать для вас много хороших и приятных дел.

Современные мужчины очень терпеливы по отношению к нам, ведь многие из них долгие годы живут в браке с женщиной, которая не удовлетворяет его главную потребность в восхищении. Да-да! Спросите себя сейчас, когда вы искренне в последний раз восхитились своим мужчиной, также как восхищаетесь успехами своих детей? Когда вы называли его своим героем и подчеркнули, что он самый необыкновенный, самый сильный и мужественный? А теперь я скажу, еще одну не очень приятную, но полезную вещь: в этом мире существуют хитрые и мудрые женщины, которые умеют в своих целях использовать неудовлетворенность мужчины в восхищении. Если жена не способна восполнять потребность мужчины в восхищении, найдется женщины, которая осознанно уведет мужчину, обладая незатейливым умением восторгаться мужскими качествами.

ЧТО ЖЕНЩИН ВОСХИЩАЕТ В МУЖЧИНАХ

Женщины, развивающие в себе женственность, согласятся со мной, что приятнее всего получать комплименты, которые напрямую связаны с нашим женским проявлением. Я никогда не оставлю без внимания женщину, у которой необыкновенно нежный голос, грациозная походка, красиво уложенные волосы или интересное украшение. В свою очередь, каждому мужчине хочется, чтобы женщина замечала и восхищалась его мужскими качествами.

Остановимся на них немного поподробнее:

• Мужское тело: крепкие руки, высокий рост, упругие мускулы, уверенная походка, широкие плечи, мужественные черты лица и т.д. Одним словом, восторгайтесь мужественностью во внешности мужчины.
• Мужская сила и способности: в отличие от нас, мужчины по своей природе обладают большей физической силой и выносливостью. Отмечайте эти качества мужчины в спорте или просто в бытовых делах, например, при поднятии тяжестей. Чаще всего у мужчин аналитический склад ума и, возможно, ваш мужчина прекрасно разбирается в электронике, машинах, военной технике или строительных работах.
• Мужские черты характера: целеустремленность, упорство, настойчивость, решительность, твердость, сила воли или мужское умение контролировать ситуацию и решать дела «по-мужски».
• Мужские цели и идеи: Здесь могут быть конкретные стремления мужчины достичь успеха в определенной сфере. Это могут быть победы в спортивных соревнованиях, желание построить успешную карьеру и стать финансово состоятельным человеком. Восхищайтесь достойными целями мужчины, это придаст ему больше уверенности в своих умениях и способностях. Помните: «За каждым великим мужчиной стоит великая женщина!»
• Мужское отношение к семье: Мужчина - это кормилец и защитник семьи. Цените его каждодневный труд и усилия на работе, которые он совершает для обеспечения своей семьи всем необходимым.

Если вы хотите построить хорошие отношения, не только с вашим мужем, а, к примеру, отцом или братом, также дарите им свое восхищение. Меня всегда приводит в восторг решительность моего брата, когда дело касается дел по дому. Он никогда не обучался, как отремонтировать кран или починить дверной замок, но его мужская решительность позволяет ему смело взяться за дело, повозиться, разобраться с ним и сделать все самым лучшим образом. А когда, он слышит еще и слова благодарности, с его лица не сходит улыбка несколько часов. Мы живем во времена развитых технологий и большого количества электроники, с которой лично мне очень трудно справится. Я признаюсь вам честно, что с развитием женственности, я просто перестала забивать себе голову, как и что работает в телефоне, фотоаппарате, стиральной машине, компьютере, автомобиле и т.д. Зачем? Ведь есть мужчины, которым можно предоставить прекрасную возможность проявить свою мужественность, а взамен выразить свое восхищение!

ИЩЕМ МУЖСКИЕ КАЧЕСТВА, КОТОРЫМИ МОЖНО ВОСХИЩАТЬСЯ

Самый частый вопрос, который возникает у нас с вами, а чем конкретным я могу восхититься в своем мужчине? Отвечаю - восхищайтесь абсолютно любой мелочью!

Я заметила, что меня восхищает, как он каждое утро мужественно встает на работу в 6 утра; как он заботится о том, чтобы уже с утра у меня было прекрасное настроение и оставляет для меня маленькие сюрпризы; как он уверенно и аккуратно водит машину; как он заботится о наших собаках; как он играет по вечерам с детьми, как он дружелюбно принимает гостей в нашем доме; как он покупает продукты и как перед сном всегда очень нежно целует меня.

• Начните думать о нем больше времени. Переключайте свое внимание с забот о детях и личных проблемах на мысли о муже. Думайте о том, чем он занимается? Чем он живет? Чем увлекается в свободное время? О чем он переживает, и что его волнует? Какие планы на будущее он строит?
• Начните наблюдать за ним и слушать его. Присмотритесь и постарайтесь выделить мужские качества, которые в нем наиболее ярко выражены. Старайтесь смотреть не только глазами, но и чувствовать его всем сердцем. Во время разговора с ним, будьте внимательным и заинтересованным слушателем.

Мне очень нравится пример, который приводит Анделин Хелен в своей книге «Очарование женственности»:
В романе «Война и мир» мы видим, как прекрасно Наташа умела слушать мужчин. Когда Пьер рассказывал ей о своих переживаниях на войне, «он испытывал то редкое наслаждение, которое дают женщины, слушая мужчину. Не умные женщины, которые, слушая, стараются или запомнить, что им говорят, для того, чтоб обогатить свой ум, и при случае пересказать то же; а то наслаждение, которое дают настоящие женщины, одаренные способностью всасывания в себя всего самого лучшего, что только есть в проявлениях мужчины. Наташа не упускала ни слова, ни колебания голоса, ни взгляда, ни вздрагивания мускула лица, ни жеста Пьера. Она на лету ловила еще не высказанное слово и прямо вносила в свое раскрытое сердце, угадывая тайный смысл всей душевной работы Пьера»

Как только мы начинаем слушать, мы начинаем любить. Учитесь не только слушать слова, которые он произносит, а наблюдайте за его манерой речи, за его позами и шутками во время разговора.

Тренируйте свое восхищение мужем и со временем вы заметите, как он будет жадно ловить ваш взгляд, полный любви и восхищения. Совсем скоро вы почувствуете, как ему не хватает этого искреннего чувства, которым вы так долго обделяли его! Мужчины очень сильно хотят совершать великие подвиги, а вдохновением на совершение этих подвигов служит наше восхищение. А разве не подвиг помыть грязную посуду, почистить обувь для всей семьи или погулять с детьми в выходной день, чтобы дать вам время отдохнуть от ежедневных хлопот!

СНАЧАЛА ЛЮБОВЬ И ПРИНЯТИЕ, А ПОТОМ ВОСХИЩЕНИЕ

Одна из причин, которая ведет мужчину к достижению выдающихся успехов в карьере - это верная и любящая женщина рядом. Женщина, которая не смотря на все трудности и преграды, искренне любит, поддерживает, уважает и не перестает восторгаться подвигами своего мужа. Женское восхищение - это мощнейший двигатель, который придает мужчине уверенности, смелости, и окрыляет его в достижении невероятных высот!

Сила духа мужчины - его женщина!

Если в ваших отношениях что-то не складывается или накопилось много обид и претензий друг к другу, то начинать нужно вовсе не с восхищения. Для начала перестаньте постоянно проявлять недовольство и критиковать мужчину. Постарайтесь разобраться с разочарованиями и почувствовать боль, которую вы создаете себе и мужчине. Примите мужчину таким, какой он есть. Это очень-очень важно! Закройте глаза и постарайтесь посмотреть на него так, словно вы только познакомились. Посмотрите на него, почувствуйте всю его природную красоту и примите его целиком, со всеми недостатками.

Первое время ничего не произносите, а лишь мысленно благодарите и восхищайтесь им. Постепенно между вами станут возникать абсолютно новые, доверительные и теплые отношения и только тогда ваше восхищение не будет выглядеть фальшиво. Помните, что искренность очень важна, когда дело касается мужской гордости и мужской натуры в целом. Искренне восхищение - это дополнение к искренней любви, доверию и принятию мужчины. Восхищайтесь конкретными случаями, качествами и поступками мужчины, чтобы он не мог усомниться в своей значимости и важности для вас. И как говорят в народе: чтобы завтра получить миллион алых роз, сегодня нужно восхитится букетом ромашек.

Восхищение — сильная эмоция, вызывающее в любой женщине гордость за себя. Чтобы вас замечали, чтобы вы нравились людям, нужно уметь себя преподнести в любой ситуации. Существуют 5 психологических трюков, которые сделают вас привлекательной , однако чтобы вызывать действительно сильные эмоции у мужчин при каждой мысли, связанной с вами, нужно зачастую радикально изменить своё поведение.

Научитесь любить себя

Это первый шаг к успеху — умение любить себя, поборов комплексы. Помните, некрасивых людей не бывает, бывают те, кто не умеет себя подать. Вы не можете выбрать свою внешность, но вы можете научиться с ней жить. Научитесь любить свои несовершенства, и тогда их полюбят другие. Женщина, способная превратить все свои недостатки в достоинства, обязательно вызовет восхищение. Ваша горбинка на носу, родинка, может быть, даже шрам — всё это может быть как изъяном, так и изюминкой. Лишь вам решать, как это преподнести. Все люди разные, и это делает нас прекрасными.

В любой ситуации оставайтесь яркой и элегантной

Что бы ни произошло в вашей жизни, радость или горе, вам необходимо подбирать наряды так, чтобы притягивать взгляды. В хорошем смысле этого слова, разумеется. Если вы явитесь на деловую встречу, например, в шортах и топе, вас обязательно запомнят, но не так, как вам бы хотелось. На любой случай жизни вы должны иметь комплект нарядов, подчёркивающих ваши достоинства. Притягивать взгляды и вызывать восхищение своей внешностью можно и нужно в любое время суток и в любой ситуации. Даже если вы устали и готовы надеть первое, что попадётся под руку, помните, что таким образом вы можете разом разрушить впечатление, которое пытались создать.

Не показывайте свою эмоциональность

Эмоции — это хорошо, не нужно изображать из себя железную леди. Вы — человек, а люди могут быть счастливыми или печальными. Однако соблюдайте меру: излишняя эмоциональность часто отталкивает людей и вызывает любые чувства: жалость, удовлетворение, нежность, но только не восхищение. Умение взять себя в руки в трудной ситуации — это безусловный плюс. Мужчины привыкли видеть женщин слабыми, вы же готовы показать, насколько сильно они ошибаются. Это привлечёт к вам внимание и заставит вами восхищаться, ведь вы приносите в их жизнь приятное разнообразие.

Добивайтесь своих целей

Важно уметь правильно поставить перед собой цель, а ещё важнее — умение её добиться. Мужчинам нравятся женщины, знающие, чего хотят. Именно с такими мужской пол подсознательно хочет быть рядом: сильными и уверенными в себе, а не рядом с легкомысленной девчонкой, не знающей, чем бы ещё заняться. Докажите себе, а заодно и окружающим, что вы на многое способны!

Не забывайте о женских слабостях

Важным является умение сочетать в себе хрупкость и силу. Не нужно превращать себя в хорошо сложенного робота без слабостей и сомнений в своих силах. Иногда просто необходимо показывать мужчинам свою неосведомлённость в некоторых вопросах, иначе у них может возникнуть справедливый вопрос — а зачем он вам, такой всезнающей, нужен? Не обязательно, чтобы мужской пол восхищался вами на расстоянии: не бойтесь подпускать его поближе, попросив о помощи.

У вас должны быть милые слабости, которые во многом составляют основу женственности. Покажите мужчине, что даже с такой потрясающей красоткой, как вы, он может быть сильным и нужным. Мужскому самолюбию обязательно это польстит.

Умение вызывать восхищение, к сожалению, не сделает вас сразу счастливой. Если вы хотите выйти замуж и быть довольной вашими отношениями, важна не только способность заставить мужчин вами восторгаться, нужно знать, как сохранить любовь . Привлечение мужского внимания — это только первый шаг, однако он же и самый сложный. Справившись с ним, вы обязательно преодолеете и все другие трудности. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки

Главная » Аксессуары » Что такое крепатура мышц после тренировки. Как быстро избавиться от крепатуры мышц после тренировки