Прыжки в воду: основные правила. Экстремальные прыжки в воду с большой высоты Прыжок спортсменов с высоты в воду

Прыжки в воду – популярный водный вид спорта. Выполняются прыжки с вышки (5-10 м) или трамплина (1-3 м). Во время исполнения спортсмен показывает определенные акробатические действия (вращения, обороты либо винты), которые оцениваются судьями.

Оборудование и экипировка спортсменов

Трамплин представляет собой упругую доску, размещенную на краю борта бассейна. Размеры составляют 4,8 м в длину, 50 см в ширину. Его передний край должен располагаться на дистанции 150 см от стенки бассейна.

Вышка – неподвижная конструкция, изготовленная из прочных материалов. Поверхность должна быть оборудована пружинящим и нескользящим покрытием. Высота вышек в метрах: 5, 7.5, 10.

Прыжки в воду: правила соревнований предъявляют к бассейну следующие требования:

Ширина – 21 метр;
Длина – от 18 до 22 м;
Температура воды – 28-30 °C.

Экипировка для спортсменов состоит из некоторых обязательных деталей:

Женщины выступают в сплошном купальнике;
Мужчины принимают участие в плавках и с манжетой на ноге;
Одежда для прыгунов изготавливается из прочного материала.

Условно спортсменов можно разделить по нескольким возрастным категориям:

До 14 лет – дети;
14-18 – юниоры;
Старше 18 – взрослые.

Выполнение прыжков

Как гласят официальные правила, прыжки в воду предусматривают выполнение несколько спортивных элементов, которые можно разделить по таким категориям:

Стойки (передняя, задняя, на руках);
Выполнение элемента с места или разбега;
Положение туловища (прогнувшись, с соединенными прямыми ногами, согнувшись в поясе, со сведенными коленями к туловищу и обхватом нижней части ног);
Полуоборот – прыжок с обращением туловища вокруг поперечной оси на 180°;
Оборот – аналогичный маневр на 360°;
Полувинт – выполнение спортивного элемента с вращением вокруг продольной оси на 180°;
Винт – аналогичная комбинация на 360°.

При совмещении различных типов прыжков можно отобразить более 50 элементов с трамплина и около 90 с вышки. Каждый прыжок имеет определенный коэффициент сложности от 1,2 до 3,9.

Программа соревнований

Участники должны выполнить обязательные прыжки в количестве 5 штук. Кроме этого, следует воспроизвести определенное число произвольных элементов (в зависимости от формата соревнований). Для женщин предусмотрено 5 произвольных прыжков с трамплина, для мужчин – 6. С вышки все спортсмены делают по 4 элемента ограниченной сложности (при максимальном суммарном количестве балов – 7,5). Также мужчины выполняют 6, а женщины 4 прыжка без ограничения уровня сложности. Элементы обязательной программы не должны повторяться в произвольной части.

Если на соревнованиях по прыжкам в воду более 16 участников, правила предусматривают проведение отборочной и финальной части.

Судейство

Правильность выполнения прыжка оценивается по шкале от 0 до 10. Судья во время выполнения элемента обращает внимание на следующие факторы:

Исходную позицию (она должна быть естественной и без излишнего напряжения);
Разбег (правильный элемент состоит не менее чем из 4-х шагов, выполняется непринужденно по прямой линии);
Отталкивание (должно быть уверенным, с трамплина выполняется двумя ногами, на вышке – допускается одной конечностью);
Сам прыжок, его красоту, четкость и сложность;
Вход в воду должен получиться вертикальным с минимальным количеством брызг.

В процентном отношении прыжок оценивается по следующим параметрам:

Разбег, толчок – 30%;
Полет – 40%;
Вход в воду – 30%.

Арбитры показывают общую оценку в баллах за выполнение прыжка. Максимальная и минимальная цифра не учитывается. Если имеется одинаковое количество баллов, убираются 2 любые оценки. Итоговая сумма оставшихся трех или пяти карточек умножается на коэффициент сложности элемента. Для упрощения подсчета результатов на всех соревнованиях используется шкала оценок.

Обозначения ставок

Ф1(+4)

Как осуществляется расчет по ставкам на фору хозяев Ф1(+4)? Что следует учитывать при этом? В каких случаях происходит возврат,...

Прыжки в воду - это дисциплина, входящая в состав водных видов спорта. Суть прыжков в воду следующая: спортсмены должны прыгнуть с трамплина или же вышки, выполнив ряд акробатических действий (вращений, оборотов, винтов). Судьи оценивают эти действия и чистоту вхождения в воду. Если выполняются парные прыжки, то оценивается еще и синхронность действий партнеров.

Достоверно известно, что прыжки в воду практиковались в далекой древности. Тогда прыгали со скал, кораблей, рифов. Конечно, делали это лишь моряки, поскольку обычные люди зачастую не умели плавать. Интересным фактом является то, что воины из Древнего Рима прыгали в воду и в сражениях и ради забавы, причем в полном боевом снаряжении. Неплохо, не правда ли? Позже такое развлечение появилось и в средневековой Германии.

Первые соревнования по прыжкам состоялись в 17 веке, прыгали, конечно, на открытых водоемах. Во второй половине 18 века «причудливое ныряние», как называли этот спорт многие, получило большое распространение. Способствовала этому популярность гимнастики , которая и была основой прыжков в воду, а также строительство специальных водноспортивных комплексов.

Прыжки в воду с трамплина пользовались популярностью в Германии, с вышки - в Швеции. До времен Первой мировой войны именно эти страны определяли стиль прыжков и считались этакими «законодателями водной моды». Позже свой стиль выработала США, позаимствовав у сильных стран основные черты: у Швеции - расслабленные плечи и руки, у Германии - напряженные ноги. Так и была создана основа современных прыжков в воду, которая позволяет вылетать высоко в воздух и погружаться в воду без брызг.

Первый Чемпионат Европы был проведен в 1890 году. В 1904 прыжки в воду вошли в Олимпийскую программу. С тех пор дисциплина росла, крепла и завоевывала симпатии всего мира.

Правила прыжков в оду достаточно просты, а потому насладиться этим зрелищем может даже непосвященный человек. Прыжки совершаются с трамплина, длиной не менее 4,8 метров и шириной не менее 0,5 метров. Устанавливается он на краю бассейна, на высоте 1 и 3 метра.

Вышка - платформа на краю бассейна, шириной - 2 метра, длиной - 6 метров. Устанавливается она на различных высотах: 1, 3, 5, 7,5 и 10 метров. Вышка (да и трамплин) должна выступать за края бассейна не менее чем на 1,5 метра.

На Олимпийских играх спортсмены прыгают с 10 метровой вышки и 3 метрового трамплина. В программы остальных соревнований могут входить и другие варианты прыжков.

Кстати говоря, прыжки в воду выполняются из разных стоек (задней, передней, на руках), с разбега или с места, с выполнением таких элементов, как оборот и полуоборот, винт и полувинт. При этом положение тела тоже меняется, то есть можно сделать элемент согнувшись, прогнувшись и в группировке.

Еще существуют синхронные прыжки, в которых нужно не только выполнить эти элементы правильно, но и синхронно. Конечно, в настоящее время имеется много спортсменов синхронистов, а вот в прошлом считалось, что такие достижения невозможны. По этой причине синхронные прыжки в воду стали распространяться в 1970-х, а вошли в Олимпийскую программу только в 2000 году.

Прыжки в воду – одно из увлекательнейших времяпрепровождений, которому подвержены и взрослые, и дети. История этого занятия имеет глубокие корни. Издревле у народов многих стран находились смельчаки, которые, потехи ради бросались в моря и реки со скал, мостов, корабельных мачт. Индусы, например, прыгали прямо в глубокий, наполненный водой колодец с вершины 20-метрового храма. Молодые швейцарские и румынские прыгуны еще почти полтысячелетия назад славились своим умением нырять с мостов. Поразительно, но именно из-за боязни быть разрезанным пополам они прыгали не ногами вниз – «солдатиком», а исключительно головой вниз. Французские циркачи умудрялись прыгать в реку даже на велосипедах и лошадях. Немало и у нас на Руси было такого рода прыгунов, которые не боялись прыгать с достаточно большой высоты. Видом спорта это увлечение было признано на II летних Олимпийских играх в Париже в 1900 году. При этом решившиеся выполнять сложные прыжки храбрецы одевали свитера или специальные стеганые куртки, так как прыжки в воду с большой высоты требуют серьёзной спортивной подготовки и несут не только самоудовлетворение, но и опасность. Давайте попробуем разобраться, что нужно знать, чтобы, прыгая в воду, уберечься от ушибов и травм.

Прыжки в воду осуществляются с некоторой высоты, как правило, с какой-то начальной скоростью. После начала прыжка и до входа в воду прыгун движется в воздухе под действием двух сил: силы тяжести и силы сопротивления воздуха . Последняя достаточно мала, и ей можно пренебречь в наших расчетах. С учетом этого рассчитаем, какую скорость будет иметь человек у поверхности воды, если он прыгал с высоты и имел начальную скорость , направленную под углом к горизонту. Определим также дальность прыжка – расстояние по горизонтали от начальной точки до точки входа в воду.

Скорость легко определяется, исходя из закона сохранения энергии:

где – ускорение свободного падения, – масса человека, – скорость входа в воду. После математических преобразований получаем:

Таким образом, если прыжок выполняется с высоты 5 м с начальной скоростью 4 м/с, то скорость входа в воду будет примерно 10,7 м/с или 39 км/ч. Это достаточно большая скорость, и при столкновении с водой может привести к ушибам и травмам. Самый безопасный вход в воду – ногами вниз («солдатиком») или головой с вытянутыми вперед руками для смягчения удара о воду («рыбкой»). Но последний вариант гораздо сложнее выполнить, так как во время полета очень трудно управлять вращением тела и возможно столкновение с водой животом или спиной, а при большой скорости – это небезопасно. Спортсмены, которые занимаются прыжками в воду, много тренируются, чтобы научиться управлять своим телом во время прыжка и осуществлять вход в воду практически без брызг. При этом, чем выше начальная точка прыжка, тем труднее его выполнить безопасно для себя. И нужно хорошо подумать прежде, чем рисковать. Тем более что длительность прыжка очень небольшая, например, прыжок с высоты 5 м длится около 1 с.

Рассчитаем теперь дальность прыжка. Для этого нужно воспользоваться кинематическими уравнениями для равноускоренного движения и составить систему:

Исключив длительность прыжка , находим максимальную дальность прыжка, которая получается, если угол равен 45 0:

Таким образом, если прыжок выполняется с высоты 5 м с начальной скоростью 4 м/с, то максимальная дальность прыжка будет 3,8 м, а с начальной скоростью 2м/с – 1,6 м. Это нужно учитывать, чтобы управлять местом входа в воду. При осуществлении прыжка в воду также необходимо учитывать глубину водоема, чтобы не удариться о дно или другие небезопасные предметы, лежащие на нем и не видные сверху. В этом случае опасные места обозначаются специальными табличками, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.

Давайте рассчитаем глубину погружения , если скорость входа в воду равна . При рассматриваемых скоростях и прыжке «рыбкой» можно считать, что сила гидродинамического сопротивления воды постоянна и равна примерно 1000 H. Кроме того, так как средняя плотность человека примерно равна плотности воды, то сила тяжести уравновешивается силой Архимеда. Тогда, используя закон сохранения и превращения энергии, получим:

Таким образом, если скорость входа в воду 10 м/с, которая получается при прыжке с высоты 5 м, без начальной скорости, а масса человека 50 кг, то глубина погружения будет 2,5 м. Для того чтобы ее уменьшить, необходимо или увеличить силу гидродинамического сопротивления воды за счет изменения формы тела при помощи рук или ног, или прыгать с меньшей высоты. Например, при прыжке с высоты 2 м без начальной скорости, скорость входа в воду будет примерно 6,3м/с, а глубина погружения – около 1м.

Некоторые животные так же, как и люди, любят нырять в воду. Например, собаки бесстрашно бросаются за мячиком, брошенным хозяином, и это, зачастую, выглядит довольно забавно, особенно под водой.

Предлагаем Вам по предложенному методу решить задачу:

Рассчитайте, с какой скоростью и на каком расстоянии от вышки прыгун массой 60 кг войдет в воду, на какую глубину он погрузится, если он прыгал с вышки высотой 10 м с начальной скоростью 5 м/с под углом 30 0 к горизонту. Сопротивлением воздуха пренебречь. Силу гидродинамического сопротивления воды считать постоянной и равной 1000 Н.

Главными элементами техники прыжка с трамплина и вышки являются разбег, толчок, фаза полета и вход в воду. Эти элементы определяют как результат, так и оценку.

Построение разбега и толчка

Выполнение всего прыжка зависит от толчка. При этом направлением толчка определяется последующая траектория полета, которую спортсмен не сможет изменить в ходе фазы полета. В прыжках с трамплина и с вышки различают прыжки, которым предшествуют разбег и прыжки из передней и задней стоек.

Разбег предшествует прыжкам вперед, прыжкам Ауэрбаха и части прыжков с винтами. Все другие прыжки: прыжки назад, «Дельфин» и оставшаяся часть прыжков с винтами - выполняются из задней стойки. Некоторые прыжки (прыжок Ауэрбаха головой вперед или сальто Ауэрбаха с 2,5 оборота) почти без исключения выполняются с вышки из передней стойки.

Фаза полета

Фаза полета, называемая также безопорной фазой, начинается в момент отрыва ног от доски или от площадки и заканчивается касанием поверхности воды. Фаза полета вводится толчком, который определяет (оптимальную) траекторию полета (признак, оказывающий влияние на оценку) и выполнение движений. В процессе оценки независимо от сложности прыжка на переднем плане стоит красота и гармония.

Вход в воду

Основные требования, предъявляемые к осуществлению входа в воду, считаются выполненными в том случае, если спортсмен при сохранении оптимального положения ног и напряжении мышц тела достигает дна бассейна. При этом погружаемая в воду часть тела должна занимать вертикальное положение по отношению к поверхности воды для того, чтобы войти в воду почти без брызг.

Казалось бы, что мало интересного в том, чтобы смотреть на то, как люди прыгают в воду. Почти все мы хоть раз в жизни прыгали с вышки или ныряли. Но прыжки в воду что это - это такой вид спорта, где присутствуют и , и элементы.

Спортсмены тренируются годами, прежде чем предстать перед зрителями и судьями. открыты детские и юношеские школы, в которых их учат азам, а впоследствии оттачивают технику.

Достигнув совершенства в искусстве прыгать в воду, бывшие воспитанники участвуют в состязаниях международного масштаба. В ходе соревнований судьи дают оценку качеству исполнения элементов и чистоте входа в водную гладь.

Кто первым стал прыгать в воду

Археологи не могут точно установить, когда люди стали проявлять повышенный интерес к прыжкам с высоту, однако достоверно известно, что это произошло задолго до наступления нашей эры.

Достаточно взглянуть на стенную фреску этрусков с изображением юноши, прыгающего со скалы в море. Его поза - с сильно вытянутым телом и распростертыми руками - чем-то напоминает о современных прыгунах.

В любом случае древние греки, соплеменники прославленного Гомера, уделяли огромное внимание физической культуре.

Это поколение практиковало прыжки в воду, стремясь развить в своих детях такое созвездие прекрасных качеств:

отвага;
упорство;
самодисциплина;
желание преодолеть комплексы.

Последний пункт намекает на боязнь высоты, проявляющуюся у многих мальчиков в раннем детстве. Совершая прыжки, они избавлялись от страха. По большому счету прыжки могут научить человека владению своим телом в условиях нахождения в водной стихии и умению предельно концентрироваться.

Можно вспомнить легендарного Икара, которому очень хотелось летать. Вероятно, поспособствовать осуществлению этого желания хотя бы однажды хотело большинство живущих.

Прыгая, человек испытывает совершенно бесподобное ощущение полета, поэтому неудивительно, что люди древности пытались прочувствовать, как летают птицы хотя бы таким способом.

Что касается России, ее жители всегда отличались смелостью и решительностью, особенно в нетрезвом виде. По свидетельствам очевидцев многие россияне доказывали окружающим свою храбрость, прыгая в воду со свай и мостов.

Какие особенности есть у этого вида спорта

Спортсменам приходится прыгать с вышек и трамплинов. Безусловно, место для проведения соревнований должно быть соответствующим образом оборудовано. Как свидетельствует википедия, у трамплинной доски длина составляет 4, 8м, и по всей ее поверхности проложено противоскользящее покрытие.

Кроме того, у трамплина есть другие особенности:

он изготавливается из дюралюминия для достижения максимальных пружинящих качеств;
его передний край отступает от края бассейна на полтора метра;
его ширина равняется о, 5м.

В последнее время принято пользоваться на состязаниях специальным агрегатом, который механическим способом создает на поверхности воды легкое волнение в целях того, чтобы спортсмену, стоящему на вышке или трамплине, было несложно вычислить расстояние до воды.

Что за спорт без классификаций?

Индивидуальные и синхронные прыжки подразделяются на группы по следующим параметрам:

по стойкам. Бывают задние, передние стойки и стойки на руках;
по разбегу. Можно прыгать разбежавшись, а можно просто с места в карьер;
по положению тела. Спортсмен может начинать прыжок, предварительно приняв прогнутое, согнутое положение либо сгруппировавшись;
по винтам и оборотам. Существуют также полуобороты и полувинты.

Сразу же после показательного выступления спортсмены - как мужчины, так и женщины - заходят в небольшой бассейн с теплой водой для того, чтобы расслабить мышцы, чрезмерно напряженные во время выступления. Кроме того, это делается по гигиеническим требованиям.

Перед соревнованиями мужчины надевают плавки с опоясывающими ноги манжетами, а для представительниц слабого пола предусмотрены купальники. При этом материал, из которого изготовлены эти аксессуары, отличается большей прочностью, нежели материал для экипировки обычных . Это закономерно, ведь при резком соприкосновении с водой возникает сильное трение.

При выполнении прыжка спортсмен проходит три фазы:

от того, как выполнена фаза отталкивания, зависит качество вращения туловища вокруг оси, а также вылет и направление;
в фазе полета спортсмен управляет скоростью и имеет вращаться по поперечным и продольным осям;
в фазе погружения главное - это войти в воду, создав наименьшее количество брызг.

Прыжки в воду что это - это, бесспорно, поединок между самыми смелыми, упорными и физически выносливыми спортсменами. Помимо ого, не стоит сбрасывать со счетов и эстетическую составляющую. Особо красиво смотрятся во время выступлений спортсмены, выступающие парно.

Главная » Советы » Прыжки в воду: основные правила. Экстремальные прыжки в воду с большой высоты Прыжок спортсменов с высоты в воду