sporturi olimpice de iarnă. Sporturi de iarnă: benefice sau periculoase? Sfaturi pentru părinți despre cum să-și protejeze copilul de răni atunci când fac sport iarna

Inapoi inainte

Atenţie! Previzualizările diapozitivelor au doar scop informativ și este posibil să nu reprezinte toate caracteristicile prezentării. Dacă sunteți interesat de această lucrare, vă rugăm să descărcați versiunea completă.

Sarcini:îmbogățiți și sistematizați cunoștințele copiilor despre sporturile de iarnă, dezvoltați gândirea logică; dezvoltarea limbajului preșcolarilor; creează nevoia unui stil de viață sănătos.

Lucrări preliminare: introducerea copiilor în anumite sporturi (schi, patinaj) la orele de educație fizică; familiarizarea cu anotimpurile din viața de zi cu zi.

Materiale si echipamente: proiector, laptop, slideshow despre sporturile de iarna.

Profesor: Ghici ghicitoare:

Zăpadă pe câmpuri, gheață pe ape,
Viscolul merge. Când se întâmplă asta? (Iarnă)

Se face frig.
Apa s-a transformat în gheață.
Iepuraș gri cu urechi lungi
Transformat într-un iepuraș alb.
Ursul a încetat să mai răcnească:
Un urs a hibernat în pădure.
Cine să spună, cine știe
Când se întâmplă asta? (Iarnă)

Profesorul: Așa este, iarna. Cum crezi că se numesc sporturile care se joacă iarna?

Răspunsurile copiilor. Răspunsul general „Iarna” este considerat corect.

Profesor: Acum o altă întrebare: de ce aveți nevoie pentru a face sporturi de iarnă și vă voi spune:

Pe copaci, pe poteci,
Pe cizme pentru copii.
Se întinde pe toată lumea iarna
Bineînțeles că este... (Zăpada)

Profesor: Da, pentru sporturile de iarnă aveți nevoie de zăpadă și de ce echipament este necesar pentru a merge pe zăpadă:

Două prietene cu nasul moale
Nu s-au lăsat unul pe altul în urmă.
Amândoi aleargă prin zăpadă,
Ambele melodii sunt cântate
Ambele panglici în zăpadă
Îl lasă să funcționeze. (Schiuri)

Profesor: Cum se numește un sportiv care schiează:

Care se repezi repede prin zăpadă,
Nu ți-e frică de eșec? (Schior)

Profesor: Bravo baieti! Acum ghiciți o altă ghicitoare:

Alergători la plimbare
Aceeași lungime
Ei aleargă prin pajiște până la mesteacăn,
Dungile sunt trase prin pădure. (pista de schi)

Profesor: În afară de schiul de fond, există și alte sporturi pe schi:

Au mers mult timp în ritm de patinaj
Noi trei, unul după altul,
Le-a fost foarte greu
Urcă urcarea.
Brusc, cu o mișcare ascuțită
Ia-ți puștile și trage!
Au lovit ținte cu precizie, -
Unu, doi, patru, cinci.
Și s-au repezit la vale.
Ce este asta? ... (Biatlon)

Profesor: Da, așa este, biatlon. Deci, să repetăm ​​ceea ce fac biatleții.

Răspunsurile copiilor: aleargă pe schiuri, trag din pușcă.

Profesor: Bravo. Ce alte sporturi de schi cunoașteți:

Nu-mi simt picioarele de bucurie,
Zbor pe un deal înzăpezit!
Sportul mi-a devenit mai drag și mai aproape.
Cine m-a ajutat cu asta? ... (Schiuri)

Răspunsurile copiilor: sărituri cu schiurile, coborâre de munte etc.

Profesor: da, există sporturi precum sărituri cu schiurile, schi alpin, freestyle - atunci un sportiv efectuează exerciții acrobatice în timp ce coboară pe o pistă cu trambulină mici. Există un alt sport pe zăpadă, dar nu pe schiuri:

Arată ca o singură placă,
Dar sunt mândru de nume,
Se numește... (Snowboard)

Acum ne amintim vederi de iarnă sporturi care se desfășoară pe zăpadă și ce mai există iarna pentru alte sporturi de iarnă:

Cu ger, viscol și zăpadă
Va veni iarna magică.
Și toate râurile și lacurile
Va acoperi grosul alunecos... (Gheață)

Profesor: Da, pentru sporturile de iarnă ai nevoie nu doar de zăpadă, ci și de gheață.

Ce mai este nevoie pentru antrenamentul pe gheață:

Am doi cai, doi cai.
Mă poartă de-a lungul apei.
Și apa este dură
Ca piatra! (Patine)

Profesor: Pentru lecțiile de gheață ai nevoie de patine. Ce sporturi știi despre patinaj?

Răspunsurile copiilor:...

Profesorul: Acum să ne uităm la aceste sporturi.

Mă grăbesc înainte ca un glonț,
Gheața doar scârțâie
Lasă luminile să pâlpâie.
Cine mă poartă? ... (Patine)

Profesor: Acest sport se numește Speed ​​Skating, sportivii aleargă pe un stadion mare în curse. Dacă sportivii concurează într-o zonă mică, atunci acest sport se numește shorttrack.

Hai să dansăm pe gheață,
Vom începe niște muzică.

Despre ce sport vorbim în această ghicitoare?

Raspunsurile copiilor...

Profesor: Așa este, patinaj artistic. Există single, unde patinează doar băieți sau fete, bărbați sau femei, și sunt duble, unde sportivii patinează în perechi.

Pe platforma de gheață se aude un strigăt,
Un student se grăbește spre poartă.
Toată lumea strigă: „Puck!
Joc distractiv... (Hochei)

Profesor: Cunoaștem bine jocul de hochei pe gheață și există și jocul de bandy sau hochei rusesc.

Profesor: Dar există un sport pe gheață, dar fără patine:

Voi arunca o piatră peste gheață în „casă”,
Și îi voi mătura calea cu o perie. (curling)

Profesor: Băieți, există și sporturi de iarnă care au început pe zăpadă și acum se desfășoară pe piste speciale de gheață:

Suntem cu coarne de berbec
Ne grăbim noi înșine pe deal,
Și cum să urci un munte,
Începem să rezistăm. (Sanie)

Profesor: Acestea sunt sporturi pentru care este nevoie de sănii, asta vedere la luge sport și schelet. Bobsleigh este unul dintre aceste sporturi. Și se numește așa pentru că se folosește o sanie specială în formă de bob, adică. asemănătoare cu fasolea.

Profesor: Deci tu și cu mine ne-am amintit de sporturile de iarnă, hai să încercăm să le denumim din nou.

Răspunsurile copiilor:...

Să fii puternic și fii sănătos,
Trebuie să iubești sportul.
Fii ocupat, nu fi leneș,
Și împrietenește-te cu sportul.

Întreaga conversație este însoțită de o prezentare în conformitate cu textul.

Câștigător al competiției All-Rusian « Cel mai solicitat articol al lunii » IANUARIE 2018

Am așteptat iarna nu degeaba:
Zi geroasă sub un cer senin
Toți viitorii campioni
Se grăbesc pe stadioane.
Atat pentru tine cat si pentru mine
Pista de schi a fost deja amenajată.
Patinele au fost ascuțite de mult timp,
Patinoarele inundate strălucesc.
Steaguri sunt vizibile din nou pe pârtii -
Totul este pregătit pentru competiție.

Aici este pucul, sania, bățul, casca -
Ce este aici pentru ceea ce este clar pentru toată lumea.
La urma urmei, el știe despre bob și pistă scurtă
Astăzi fiecare persoană.
Și din nou se grăbește pe pistele de gheață
Sunt o mulțime de fani veseli.
Sunt cu o pasiune fără precedent
Ei îi vor sprijini pe toată lumea la început.
„Hai!”, „Apăsați!”, „Și mai repede!” -
Toți cei din jur aplaudă atât de tare,
Ca o iarnă roșie
Deodată am început să patinez!

Cursa de schi
Mesteacăni în ger și brazi,
Fulgii de zăpadă pe ace tremură,
Și o pistă de schi fără sfârșit,
Și doi „cai” de lemn
Și bețele de schi fulgeră, -
Ne ajută să alergăm mai repede.
Chiar dacă vara este încă departe -
Acum este o cursă de ștafetă pe schiuri.
Sau poate chiar un maraton...
Nu toată lumea o are.
Dar iată ultimul efort,
Și în spatele meu e ca niște aripi.
Și finalul - iată-l - din ce în ce mai aproape...
Acum știm totul despre schi!

Ca să putem face biatlon,
Nu este deloc nevoie să vă grăbiți de-a lungul pârtiilor.
Dimpotrivă, pe un drum plat
Tu sau eu va trebui să fugim
Și, desigur, trage cu precizie.
Am alergat puțin - țintele din nou,
Aici, în zăpadă, sunt clar vizibile, -
Mai degrabă, o pușcă din spate!
Țintim în timp ce stăm întinși; mana nu va tremura -
Vom atinge ținta cu siguranță.
Cu cât petrecem mai puține minute cu asta,
Cu cât recompensele ne așteaptă în cele din urmă!

Sărituri cu schiurile

Să vedem dacă de sus...
E atât de multă frumusețe peste tot.
Să o admir împreună,
Există o cale simplă, fraților.
Schiuri sub braț și la trambulină,
Acolo vântul ne împinge în spate.
Haideți să deschidem brațele și să luăm zborul.
Hei, așteaptă-ne, avion!
Vârfurile pomilor de Crăciun fulgeră,
Mașinile și oamenii sunt ca jucăriile.
Înălțăm liber ca o pasăre
Dar acum este timpul să aterizezi.
Cu cât zburăm mai departe în depărtare,
Cu atât mai multe șanse pentru o medalie!

Schi

Vă vom duce la schi alpin
Și vom găsi un deal mai abrupt chiar acum.
A coborî din ea nu este o sarcină ușoară.
Ai grijă, nu există altă cale aici,
În caz contrar, te vei trezi dintr-o dată într-o năvală.
Sunt stropi de zăpadă care zboară în jur,
Trecem o poartă și alta,
Coborâm ca un șarpe, sărind, întorcându-ne,
Ocolim steagurile fără să ne oprim.
Nu e de mirare că am mers la antrenament!

Biatlon

Ce avem nevoie pentru a putea face la biatlon?
Zboară de pe o trambulină înaltă ca o pasăre,
Depășește pe toți la distanță de schi -
Totul este atât de ușor de urmărit!
Deci nu vom rămâne pe margine aici,
Urcă-te repede pe schiuri și urmează cu îndrăzneală.
Vrem să devenim și biatleți,
Dacă învățăm, îi vom învinge pe toți!

Stilul liber

Ne uităm la un balet la teatru:
În spatele piruetei este o piruetă-
O balerină se învârte într-un dans.
Ce poză magică!
Dar dacă cineva, stând pe schiuri,
Aș dori să repet acest lucru
Nu trebuie să fii surprins aici:
Acest sport se numește freestyle.
Aici schiorul este ca un acrobat,
Afișează o sută de trucuri la rând:
Coborând muntele - ei bine, iată-ne!
Apoi se învârte ca un top,
În jurul propriului stâlp de schi,
Sare de parca ar fi sarit coarda.
Ei bine, asta-i tot, sfârșitul durerii,
Sportivul nostru este pur și simplu grozav!

Snowboarding

Nu poți schia?
Apoi vom spune: „Și ce!”
Luați repede un snowboard
Îți vei afișa înregistrarea pe el.
Nu este nevoie să așteptați sezonul de vară -
Zburând de pe un munte înzăpezit
Snowboarder frumos, abil.
Fugi după el la antrenament!

Săniile ne așteaptă pe toți iarna,
Soarele, zăpada scânteie.
Bine, munte abrupt
Se rostogolește în jos cu briza.
Dar clarifică recordul
Într-o asemenea plimbare
Luge ne va ajuta,
Pista, sanie miracol.
Nu stăm în ele, ci mintim...
Putem face și asta.
Se întoarce, se coboară
O vom depăși în cel mai scurt timp.
Secundele se numără,
Linia de sosire este aproape.
Coborârea a fost ca un zbor,
De asemenea, plin de risc!

Schelet

sport de iarnă - schelet,
Dar nu este potrivit pentru toată lumea,
Și pentru cei cărora nu le este frică
Călărește cu capul în jos.
Trebuie să te întinzi aici pe burtă,
Împingeți și înainte.
Pista de gheață dificilă
Sportivul se repezi pe o sanie
Și zboară ca un meteor
Îndreptați-vă la vale.
Nu toată lumea poate face asta -
Numai puternic și curajos!

Bob crește în grădină
Toată lumea pare să fie de acord cu asta.
Dar există o altă fasole, convenabilă,
Este mare, dar necomestibil.
Vom intra în ea și mergem,
Nu există nicio întoarcere aici.
Ne grăbim, ne grăbim din ce în ce mai repede.
Numim acest sport bob!

Rapid și ușor
Patine de argint.
Le-am îmbrăcat cu sârguință
Sportul pe care îl iubesc este patinajul cu viteză.
Începe - și timpul zboară,
Am nevoie de multă putere aici.
Atât de mare este
Stadionul nostru de gheață.
Și banda de alergare
Ca o oglindă, strălucește.
Nu voi cădea peste el
Voi fi primul care ajunge la linia de sosire!
Patinaj artistic
Gheață, muzică și lumină puternică -
Nu este ca un sport, ci balet.
La această performanță noi:
Apoi pe un picior, ca un stârc,
Dintr-o dată un patinator intră într-o poziție,
Apoi dansează ca un artist:
Ce fel de costume și culori sunt aici!...
Trebuie să ne fi găsit într-un basm.
Salturi, ridicări și învârtiri,
Și alunecare ușor pe gheață.
Și nu există limite pentru încântarea publicului...
Dar acum sunt anunțate scorurile.
Ce păcat, e timpul să pleci,
Vom visa la acest basm.
Și din nou așteptăm cu toții:
Când se face patinaj artistic?

Toată lumea este sănătoasă, picioarele sunt intacte,
Deci, spune-mi, ce se întâmplă?
De ce este un băț pe teren
Jucătoare de hochei, ca prietenă?
El aleargă cu dibăcie cu ea -
Așa funcționează în hochei.
Patinele trag rapid gheața,
Vitezele aici sunt mari.
Și portarul în armură, mască,
Ca un cavaler dintr-un basm.
Această bătălie este înghețată
El este un adevărat erou.
Nu va rata pucul, nu.
Hei portar, salut din partea noastra!

Pista scurtă

Începe traseul scurt
Patinaj în cerc.
Nu există căi aici
Iată ei aleargă într-o cursă
Simplu, cursă de ștafetă.
Doar că nu este ușor:
Pentru a ajunge la linia de sosire,
Cineva va împinge.
Nu vei purta cască, mănuși...
Și îl vei primi pe site
Deodată o vânătaie neașteptată.
Acest sport nu este un fleac pentru tine!

Curling
Curlingul este un joc
Daca cineva nu o cunoaste,
Să explicăm în ordine:
Trebuie să mergem pe site
Ia o piatră și o mătură -
Puteți începe să vă ondulați.
Fiecare jucător de aici este un om puternic,
La urma urmei, este o piatră de piatră, nu o minge.
Trebuie să arunci fără să greșești.
Curling, nu-i plac cele slabe.
Iată o aruncare, o altă aruncare,
Dar fluierul sună deja.
Să nu se strângă toate punctele -
Ne-am distrat de minune jucând curling!

Rezumatul GCD în grupul de seniori pe tema „Sporturi de iarnă”

Descrierea muncii: Vă ofer un rezumat direct activitati educative pentru copii grup de seniori(5-6 ani) pe tema „Sporturi de iarnă”. Acest material va fi util profesorilor din grupa de seniori.

Integrare zonele educaționale: dezvoltare cognitivă, social – comunicativă, vorbire, fizică.

Ţintă: să vă prezinte sporturile de iarnă, să vă extindeți orizonturile și să vă creați dorința de a vă angaja în orice fel de sport.

Sarcini:

Muncă preliminară: Privind albume și ilustrații despre sport, vorbind despre sporturile de iarnă, beneficiile exercițiilor fizice și cultura fizica; citind ficțiune. Adaugă schiuri, patine și sănii în grup. Pe tablă sunt imagini care prezintă sporturi de iarnă.

Materiale si echipamente: laptop, ecran, proiector, prezentare „Sporturi de iarnă”, schiuri, patine, sănii, poze sporturi de iarnă, poze cu sportivi și poze cu echipamentul necesar pentru un sportiv.

Mutare GCD:

Fizminutka " Distracție de iarnă»: (mișcări prin text)
Ce ne place să facem iarna?
Joacă bulgări de zăpadă, alergă la schi,
Patinaj pe gheață,
Coborâți muntele cu o sanie.
- Băieți, acum ne-am familiarizat cu sporturile de iarnă. Ai memorat toate sporturile? (răspunsurile copiilor)
- Și asta vom verifica acum.
- Ghici ghicitori:
Sunt cluburi și sunt porți,
Și totul este în regulă cu pucul!
Acest tip de sport
Se numeste... (hochei).

Și sportivul trage în țintă,
Și face curse pe schiuri.
Și sportul se numește
Foarte simplu: (biatlon).

Ce frumoși sunt pe gheață:
Atleți, cât și artiști,
Și dansează grozav!
Cine este aceasta? -... (Patinatori).

Cunoaștem multe sporturi:
Atât hochei, cât și skjøring.
Și împing o piatră peste gheață -
Va fi... (Curling).

Uite: schiorul se grăbește,
Și apoi zboară ca o pasăre,
Făcând un salt de pe vârfuri.
Si l-am ajutat... (tranbletă).

Sania se repezi de-a lungul jgheabului,
Gheață pe ambele părți.
Și iată cum se numește
Acest sport? -... (Schelet).

Grăbește-te pe pantele înzăpezite -
Un sport foarte curajos!
Și îi va ajuta pe campioni
In acest sport... (snowboard).

Bravo, ai o memorie buna!
Exercițiu didactic: „Găsește o pereche”
- Baieti, pe mesele voastre sunt poze cu sportivi si poze cu echipamentul necesar unui sportiv (toate pozele sunt amestecate). Trebuie să găsiți fiecărui sportiv propriul său echipament, schiuri pentru un schior, un băț pentru un jucător de hochei etc.)
- Bravo, ai finalizat sarcina.

Exercițiul „Completează propoziția”
- Patinaj... patinator.
- Săniuș... săniuș.
- Mergând pe bob... bob.
- Schi... schior.
- Schi de la munte... schior alpin.
- Snowboarder coborând muntele... snowboarder.
- Aleargă pe schiuri și trage din pușcă... un biatlet.
- Logodit patinaj artistic... patinator artistic.

La finalul NOD-ului se desfășoară competiții pe stradă între 2 grupe.
1. Jocul de hochei. Copiii unul câte unul încearcă să lovească pucul în poartă cu un băț. Care echipă va înscrie mai mult?
2. Schi. Copiii pun 1 schi pe picior (al doilea fără schi) și concurează în echipă pentru a vedea cine poate parcurge mai repede întregul traseu.
3. Plimbare cu sania. O păpușă este atașată de o sanie și copiii o poartă pe rând înainte și înapoi, pasându-l unul altuia. Care echipă va termina mai repede?
Rezumând. Recompensează participanții cu medalii de ciocolată.

Un avantaj incontestabil al sporturilor de iarnă este capacitatea de a combina antrenamentul cu întărirea. De când patinează pe un patinoar sub aer liber, iar schiul are loc în aer liber la temperaturi sub zero, apoi corpul este expus la frig pe tot parcursul antrenamentului. Astfel, rezistența la răceli crește și imunitatea este întărită.

Și dacă te duci la excursie la skiîn pădure, atunci beneficiile unui astfel de antrenament cresc semnificativ. Aerul din păduri, în special din cele de conifere, este saturat cu fitoncide - substanțe volatile care au un efect dăunător asupra multor bacterii patogene. Prin inhalarea unui astfel de aer, avem prin urmare impact pozitiv pe corp.

La ce vârstă ar trebui să îi învețe copiii în sporturile de iarnă?

Cert este că aceste recomandări sunt date cu un motiv. Ele se bazează pe cunoștințele despre caracteristicile de dezvoltare ale scheletului, ligamentelor, mușchilor, activitate nervoasa, care este responsabil pentru capacitatea unei persoane de a întreprinde acțiuni coordonate concertate, capacitatea de a prevedea consecințele anumitor acțiuni. Nerespectarea acestor sfaturi poate duce la vătămări grave.

Patinaj și schi„pentru suflet” este potrivit pentru aproape toți copiii, cu excepția copiilor cu boli pulmonare cronice, astm și miopie severă.

Patinaj artistic pentru copii

Ca și în majoritatea celorlalte sporturi, rănile sunt frecvente în patinaj artistic. Cea mai grea sarcină cade pe SIstemul musculoscheletal- sunt posibile entorsele ligamentelor și tendoanelor, mai rar - fracturi. De aceea acest sport este contraindicat copiilor cu dizabilități SIstemul musculoscheletal, cu leziuni la cap, precum și cu probleme circulatorii, adică patinajul artistic este interzis copiilor cărora nu le este absolut lăsat să cadă. Angajarea în sporturi de iarnă nu este, de asemenea, recomandată copiilor care au probleme cu rinichii (de exemplu, pielonefrita) - hipotermia este deosebit de periculoasă cu astfel de boli.

Înainte de a vă înscrie copilul în secțiune patinaj artistic, ar trebui arătat unui medic pediatru și ortoped. Acești specialiști sunt cei care trebuie să dea o concluzie că copilul nu are contraindicații pentru acest sport.

Patinajul artistic este, desigur, un sport foarte grațios, care nu numai că întărește copilul fizic, dar și dezvoltă urechea pentru muzică, plasticitate, artă și capacitatea de a se comporta în public. Dar atunci când decideți dacă să vă trimiteți copilul la o astfel de secțiune, ar trebui să vă concentrați în primul rând pe dorințele copilului însuși - la urma urmei, numai acele activități care vă plac cu adevărat aduc beneficii și plăcere.

Schiuri pentru copii: fond sau alpin?

Dacă vrei ca copilul tău să se apuce de schi (și anume un SPORT, nu o activitate în aer liber), este logic să începi cursurile la vârsta de 5-6 ani. Regularitatea este importantă în practicarea sportului și are sens să-ți trimiți imediat copilul la o școală de sport pentru un bine antrenor pentru copii. Într-o adevărată școală de sport, orele sunt proiectate cu câțiva ani în avans, există un ciclu de pregătire de un an: cursurile trebuie să continue vara - pe role, simulatoare de schi, antrenament general. antrenament fizic, cursuri în alte sporturi.

Dar adesea părinții sunt încurajați să-și pună copilul pe schiuri pentru că ei înșiși iubesc schiul. În plus, timpul liber în comun reunește familia, iar jocurile în aerul curat de iarnă îmbunătățesc sănătatea, dezvoltă dexteritatea, curajul și perseverența. Schiul „amator” ar trebui să fie mai puțin ca antrenamentul scoala sportiva, și mai mult ca un joc. Cu cât copilul este mai mic, cu atât mai multe jocuri! Principalul lucru este să interesezi copilul și să nu-l descurajezi de la activități ulterioare.

Schiul la copii dezvoltă echilibrul, coordonarea, rezistența și întărește corset muscular. Principalul lucru este să nu sperii copilul sau să-l forțezi. Și, cizme, legături și bețe.

Schiul alpin înseamnă dezvoltarea mușchilor picioarelor. Când schiați, mușchii picioarelor sunt în permanență tensionați și efectuează lucrări statice sau de reținere. In plus, datorita virajelor dese, schiul alpin intareste perfect abdomenul. Schiul are un impact pozitiv asupra aparatul vestibular, ajută la obținerea unei rezistențe mai mari, crește vigoarea și performanța.

Unde este cel mai bun loc pentru schi și patinaj în Nijni Novgorod?

Pentru iubitorii sporturilor de iarnă, în fiecare cartier din Nijni Novgorod puteți găsi locuri pentru schi și patinaj după bunul plac.

Locurile preferate pentru schi de către locuitorii din Nizhny Novgorod sunt Shchelokovsky Khutor, Dubravnaya, Striginsky Bor. În aceste locuri există stațiuni de schi unde poți închiria totul echipament de schi. Dacă aveți propriile schiuri, nu uitați că mulți au pârtii de schi atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Organizatii sportive Iarna, Nijni Novgorod nu este lăsat nesupravegheat de patinatorii pe gheață. Oricine vrea să meargă la patinaj Nijni Novgorod așteptând acoperit în aer liber.

Asigurați siguranță!

De asemenea, nu uităm că echipamentul de siguranță pe gheață va fi util pentru copii - o cască de protecție, genunchiere și cotiere care vor proteja împotriva vânătăilor.

Pe statiuni de schi Există întotdeauna zone pentru începători și instructori special pregătiți pentru copii. Este indicat ca pe lângă echipamentul obișnuit, micuțul schior să aibă protecţie specială pentru coloana vertebrală, care va salva copilul de leziuni ale coloanei vertebrale în timpul foarte cădere proastă. Acest tip de protecție este absolut esențial pentru snowboarderii. Mai mult, nu este recomandat să achiziționați un snowboard pentru un copil înainte de vârsta de 12 ani, deoarece numai până la această vârstă copilul dezvoltă în general coordonarea și capacitatea de a-și controla corpul.

Când mergeți într-o stațiune de schi, luați cu dvs. unguent pentru entorse și vânătăi, un leucopic, un bandaj elastic, un produs special pentru protejarea împotriva degerăturilor și asigurați-vă că aveți ochelari de soare speciali cu filtru de ultraviolete. Radiația solară reflectată de zăpadă poate afecta grav retina ochilor, mai ales că la munte stratul de ozon al atmosferei - filtrul natural de ultraviolete al Pământului - este mult mai subțire.

Când înveți un copil să facă sporturi de iarnă, este foarte important să înduri mijloc de aurîn ceea ce priveşte construirea curajului. Expunându-ți copilul la riscul de rănire, nu-l vei dezvolta niciodată într-o personalitate integrală și bun sportiv, dar uită de prudența banală și de capacitatea de a calcula consecințe posibile acțiunile nu sunt, de asemenea, permise. Tânărul sportiv trebuie să înțeleagă ferm că riscul trebuie justificat și atent gândit. Din păcate, încă nu puteți cumpăra piese de schimb pentru o persoană dintr-un magazin.

Veselie, bună dispoziție și respirație ușoară în aer curat!

Sporturile de iarnă pentru copii sunt o oportunitate de a îmbina afacerile cu plăcerea. Aceasta și stresul exercitat, și timp de distracție, și comunicare pe interese și întărire.

Mulți părinți se tem de condițiile de temperatură în care are loc antrenamentul, cu toate acestea, frigul (dacă sunt respectate toate regulile) are un efect benefic asupra tuturor sistemelor și proceselor care au loc în organism. În plus, sporturile de iarnă în aer liber vor ajuta la îmbunătățirea sănătății copilului dumneavoastră după ce a stat în condiții urbane, deși majoritatea sunt considerate extreme și au un grad ridicat de rănire. Printre cele mai populare top sunt luge; schi; snowboarding.

Vorbind despre sporturile de interior, alegerea pentru copii este hocheiul; patinaj; patinaj artistic.

Beneficiile sporturilor de iarnă

Sporturile de iarnă pentru copii, ca orice sport în general, sunt prima necesitate pentru un organism în curs de dezvoltare, deoarece activitatea constantă este cheia unei sănătăți bune și unei forme fizice excelente. Impactul temperaturilor sub zero nu trebuie subestimat: ele declanșează procesele de apărare ale organismului, întărind sistemul imunitar nu mai rău decât vitaminele pe care farmaciștii le toarnă cu atâta sârguință în borcane strălucitoare. Tipuri similare Sportul nu va plictisi niciodată un copil: el este în permanentă mișcare și nu este lăsat niciodată singur nici măcar un minut. Ca o consecință - întotdeauna bună dispoziție, fără stres, somn bun.

Contraindicații pentru exerciții fizice

Înainte de a vă înscrie copilul la râvnita secție de patinaj artistic sau de a-l plasa sub responsabilitatea unui antrenor de snowboard, trebuie să consultați un medic. Sporturile de iarnă nu pot fi numite sigure, dar dacă te concentrezi pe asta, chiar și cântând la pian îi va face rău copilului - poți chiar să-ți ciupești degetele de capac! Lista principalelor contraindicații include:

• Probleme legate de sistemul musculo-scheletic.
• Tulburări în dezvoltarea țesutului conjunctiv.
• Boli ale sistemului cardiovascular.
• Tulburări ale sistemului respirator.
• Boli de rinichi.
• Leziuni anterioare (cel mai adesea leziuni la cap).

Aflați mai multe despre .

La ce vârstă te poți angaja în sporturi de iarnă?

Sporturile de iarnă pentru copii au restricții de vârstă, totuși, unele tipuri pot fi practicate de la vârsta de patru ani. Diferența de indicatori este determinată de sănătatea fizică a copilului (dezvoltarea sistemului musculo-scheletic, stabilitatea sistem nervos etc.) și disponibilitatea sa din punct de vedere psihologic: capacitatea de a comunica, conștientizarea posibilului pericol și responsabilitatea pentru acțiunile sale.

Desigur, multe depind de scopul pentru care îți trimiți copilul la sport - pentru suflet sau pentru a ridica viitorul campion olimpic. Îl poți furniza bat de hocheiși un puc deja la 4 ani, dar formare profesională ar trebui să înceapă la 9 ani și apoi, ținând cont de parametri precum greutatea, masa musculara, rezistenta si capacitatea de a lucra in echipa. După același principiu, puteți pune un copil pe patine imediat după ce a învățat să meargă, deși este mai bine să vă gândiți la activități serioase de la vârsta de 6 ani. Și, de exemplu, schiul și luge sunt disponibile pentru copiii de la 5- La vârsta de 6 ani, snowboardingul este posibilă practică încă de la vârsta de 7 ani.

Sanie

Fiecare dintre noi își amintește cât de distractiv era în copilărie să sanie pe dealuri înzăpezite. Cu toate acestea, acesta nu este un divertisment comic cu un grup de prieteni, ci un sport destul de serios, care are propriile subtipuri: clasic, natural și schelet. În esență, fiecare dintre ele este o cursă de coborâre cu sanie, dar cu propriile caracteristici.

Copilul tău va învăța să controleze propriul corp, care, apropo, va trebui antrenat în mod regulat: conducerea unei sanie nu este o sarcină ușoară.

Înainte de a-ți înscrie copilul într-o secție, evaluează-l obiectiv starea fizicăși fiți pregătiți ca aici să se țină cont de greutatea acestuia împreună cu echipamentul și proiectilul. Dar acest sport este bun atât pentru băieți, cât și pentru fete începând cu vârsta de 5 ani, totuși, pentru activități profesionale va trebui să amâni ideea până la vârsta de 10 ani.

schi

Chiar dacă cumpărați echipamentul necesar, iar copilul decide brusc să nu meargă mai departe de-a lungul pistei de schi, bețe de schiÎl poți lua pentru plimbări recreative în pădure sau în parc. Datorită popularității tot mai mari a stațiunilor de schi, acest tip de activitate a devenit popular atât la adulți, cât și la copii - băieții și fetele sunt invitați să studieze de la vârsta de 5-6 ani. La această vârstă, principalul lucru este să înveți să stai pe schiuri și să menții echilibrul.

Promovează dezvoltarea cuprinzătoare a tuturor grupelor musculare, în special a picioarelor, brațelor și abdomenului. Influență pozitivă asupra corpului este evidentă, pe lângă aceasta, dezvoltarea unor calități atât de importante precum determinarea, încrederea în sine și motivația de a merge înainte fără a părăsi un drum dificil. Poate singurul dezavantaj este dependența de condițiile sezoniere: fără zăpadă - fără schi. De aici și costurile destul de mari: setea de pârtii înzăpezite te poate duce în alte țări sau complexe sportive cu condiţii artificiale.

Snowboarding

Ca sport olimpic, nu este inferior ca popularitate ski alpin. Ai observat dragostea copilului tău pentru skateboarding? Atunci cu siguranță îi va plăcea să treacă de pe asfalt uscat pe o pantă înzăpezită! Puteți începe să vă cuceriți primele vârfuri, deși mici, de la vârsta de 5 ani.

Acest sport este unul dintre cele mai periculoase și extreme, așa că primii ani de antrenament se vor desfășura pe suprafețe plane sau pe pante mici. O astfel de explorare sistematică și pe îndelete a zonelor înzăpezite îi dezvoltă copilului curaj și îi dă motivație de dezvoltare, perfecționându-i abilitățile. Prin urmare, în această perioadă, părinții pot rămâne calmi, dar nu pentru mult timp - după primii doi ani de antrenament, nu numai copilul tău va crește, ci și gradul de risc: pantele devin mai abrupte, viteza este mai mare, trucurile sunt mai dificile.

Hochei

Oferă multe avantaje, chiar dacă copilul nu vrea să meargă până în ligile majore. Și aceasta este capacitatea de a patina, de a lucra în modul multitasking, de a dezvolta abilități de comunicare și de a fi într-o echipă.

Deoarece în primii ani copiii învață să stea pe lamele subțiri ale patinelor, etapa pregătitoare poate începe la 3-4 ani. Până la vârsta de 6-7 ani, copilul va începe să învețe elementele de bază joc de hochei. Se pare că un joc atât de intens este excepțional aspect masculin sport, cu toate acestea, fetele nu sunt în niciun fel inferioare în el. Hochei feminin câștigă popularitate nu numai în Rusia, ci în întreaga lume și mare atentie este dedicat educației fetelor, a căror joacă, poate, va aduce aur țării în viitor. Ca oricine aspectul echipei sport, hochei nu este numai sănătate fizică, dar și caracter, care se temperează într-o echipă, unde este important să arăți calități de conducere, dar și să nu uităm de asistență reciprocă.

Patinaj

Copiii pot învăța să patineze cu încredere de la vârsta de 3-4 ani și cine știe, poate copilul tău va fi atât de purtat de proces încât va decide să-și conecteze viața cu hocheiul sau patinajul artistic. Petrecerea timpului la patinoar este un panaceu pentru toate afectiunile. Acest tip de încărcare are un efect benefic asupra tuturor sistemelor corpului: de la cardiovascular la imunitar.

Mulți copii au probleme cu postura, iar patinele pentru formarea și întreținerea acesteia sunt o adevărată mană divină. De asemenea, este important ca alunecarea lină pe gheață calmează și ameliorează stresul, prin urmare, după ce a primit o notă proastă la școală sau s-a certat cu un prieten, copilul nu se va retrage în sine. Desigur, urcurile, darămite coborâșurile, nu pot fi evitate. Doar un antrenor vigilent și un echipament bun pot proteja copiii de răniri.

Patinaj artistic

Unul dintre cele mai grațioase sporturi. Se pare că a fost creat exclusiv pentru fetele fragile în rochii bogat brodate, totuși, aceasta este o concepție greșită: cine, dacă nu este un partener fidel, va ajuta la sprijinirea dificilă într-o pereche de pereche?

Secția este deschisă copiilor de toate vârstele, deși categoria optimă este 6-7 ani. Este important să înțelegem că patinajul artistic este un sport care se limitează la artă, așa că o atmosferă de competiție și un antrenor exigent nu vor contribui decât la formarea calităților de voință puternică și a dorinței de a fi primul. Bonusuri plăcute - coordonare îmbunătățită, care în viitor va fi necesară pentru a efectua figuri fanteziste, precum și alinierea posturii - chiar dacă copilul nu devine un patinator artistic profesionist, ci își ține spatele cu mândrie va intra dejaîntr-un obicei.

Adesea spiritul de competiție și eșec scade stima de sine, contribuind la apariția complexelor. În plus, patinajul artistic profesionist vă va grăbi creșterea: practic nu va mai fi timp liber și va trebui să uitați complet de gustul dulciurilor.

Cum să vă păstrați copilul în siguranță atunci când face sport iarna

Sporturile de iarnă pentru un copil nu sunt doar o oportunitate de a se exprima, ci și un risc constant de rănire sau vânătăi. Ne amintim că antrenamentul are loc la temperaturi sub zero, deci unul dintre cele mai multe factori importanți- cald. Regula nr. 1 - nu economisim cheltuieli pentru îmbrăcăminte și echipament de înaltă calitate - astfel, reducem riscul de degerături la zero și asigurăm progresia normală procesele metaboliceîn organism. Un alt lucru pe care nu ar trebui să economisiți bani sunt patinele. Acestea trebuie selectate după vârstă și, cel mai important, după mărime.

Dacă copilul tău tocmai face primii pași în... sporturi de iarna, alege pentru el bun antrenor- Asa de procesul va merge mai rapid si fara probleme. În stațiunile de schi, aveți grijă când alegeți o pârtie: nu ar trebui să existe un număr mare de obstacole și gheață. Evitați corpurile de apă înghețate și orice suprafețe înghețate îndoielnice. Copilul trebuie să învețe că poate merge doar în zone special amenajate. Și cel mai important, nu uitați să vorbiți cu copiii voștri, explicându-le ce este „bun” și ce este „rău”!

• Pentru a atrage un copil către sporturile de iarnă, ar trebui să începeți de la distanță, de exemplu, vizionați împreună filme și competiții.
• Când ieși din zona ta de confort, nu te chinui cu griji. Acceptă faptul că la început nu te poți descurca fără căderi. Cine a promis că va fi ușor?
• Arsenalul tău ar trebui să includă întotdeauna remedii împotriva degerăturilor, diverse unguente și un bandaj elastic.
• Nu puneți presiune asupra copilului - alegerea lui ar trebui să fie conștientă. Personalitatea lui ar trebui să fie formată prin încercare și eroare, și nu prin capriciu parental.

Acasă » Componente » sporturi olimpice de iarnă. Sporturi de iarnă: benefice sau periculoase? Sfaturi pentru părinți despre cum să-și protejeze copilul de răni atunci când fac sport iarna