Dieta tibetană pentru pierderea în greutate este mai mult decât un alt mod de resetare supraponderal. În practică, reprezintă o întreagă schemă de nutriție și o nouă atitudine față de viață în general, care are un efect pozitiv atât asupra sănătății fizice, cât și asupra sănătății mentale a unei persoane.

Îndrăznim să presupunem că, pe baza numelui, înțelegeți deja de unde a venit această dietăși cine l-a dezvoltat. Călugării tibetani au fost în orice moment renumiti pentru stilul lor de viață ascetic, înclinația către vegetarianism, aspectul tineresc, sănătatea de invidiat și spiritul pur. Se crede că acești oameni unici au fost capabili să stăpânească secretele existenței umane, acest lucru le-a permis să învețe cum să prelungească viața pământească, să vindece bolile și să întinerească corpul atât în ​​exterior, cât și în interior.

Recent dieta călugării tibetani a devenit deosebit de popular deoarece cu ajutorul ei omul modern poate nu numai să slăbească semnificativ, ci și să îmbunătățească calitatea existenței cuiva în toate manifestările sale.

Reguli principale și instrucțiuni filozofice

Dieta tibetană devine stadiul inițial trecerea completă la dieta tibetană. Este conceput pentru o săptămână, timp în care poți slăbi 4 kilograme. Creatorii acestei diete recomandă consumul de produse de origine exclusiv vegetală, pește cu conținut scăzut de grăsimi și lapte natural. Dar va trebui să uiți complet de carne.

Pentru a beneficia pe deplin de un astfel de experiment alimentar, trebuie să respectați următoarele recomandări:

• Ar trebui să mănânci într-o atmosferă liniștită, calmă și relaxată, mestecând cu scrupulozitate fiecare nouă mușcătură, bucurându-te de gustul și aroma mâncărurilor. Lasă totul deoparte, pune telefonul deoparte și închide televizorul. Și, da, fără computer! Toate acestea sunt foarte importante pentru o mai bună absorbție a alimentelor, drept urmare grăsimea pur și simplu nu se va depune în organism;
• Cura de slabire lamas tibetani elimină complet gustările dintre mesele principale;
• Volumul de apă purificată pe care îl bei nu este supus niciunei restricții. Consumul de sifon dulce este inacceptabil. Lichidul trebuie băut fie cu o oră înainte de prânz, fie la o oră similară după acesta;
• Puteți mânca ultima masă cu câteva ore înainte de culcare, de exemplu. nu va trebui să te claști din dinți după ora 18;
• Este important să combinați dieta cu respirația exercițiu, vândut mai departe aer proaspat. Acest lucru va ajuta la vindecarea și întinerirea corpului.

Puteți obține efectul pozitiv maxim posibil doar dacă urmați un plan alimentar specific. Deci, de exemplu, primele șapte zile trebuie să respectați cu strictețe regulile prescrise de dietă, în timp ce în a doua săptămână de abstinență alimentară dieta poate fi îmbogățită cu carne slabă în cantități limitate. Următoarele șapte zile sunt marcate de oportunitatea de a mânca legume și fructe.

Cura de slabire

Pentru a pregăti mâncarea după metoda călugărilor tibetani, ar trebui să urmați aceste sfaturi:

• Salata de legume poate fi asezonată doar cu uleiuri vegetale;
• Primele feluri sunt ciorbe de legume, supe slabe sau legume înăbușite cu ierburi;
• Al doilea fel necesită prezența peștelui;
• Pâinea trebuie înlocuită cu biscuiți sau produse de panificație cu tărâțe;
• Foamea insuportabilă poate fi satisfăcută cu suc, nuci sau un măr;
• Fructe și legume în proaspăt consumate cu moderatie.

Opțiuni pentru dieta tibetană

Dieta călugărilor tibetani pe orez crud și rafinat este considerată cea mai eficientă metodă de curățare a organismului.

Esența sa este următoarea:

• luați atâtea linguri de orez cu bob scurt câte persoane are un an ani pliniîn acest moment;
• cerealele se spală, se toarnă într-un recipient de sticlă, umplut cu rece apa fiartași puneți la frigider;
• În fiecare dimineață, apa este turnată complet din recipient, se ia o lingură de orez, care se gătește fără sare timp de 4 minute.

Condiția indispensabilă care dictează o dietă pe bază de orez este următoarea: cerealele fierte trebuie consumate dimineața devreme, pe stomacul gol, și este mai bine să faceți acest lucru înainte de șapte și jumătate.

Dieta tibetană, pe bază de terci, durează 10 zile și face posibilă pierderea rapidă în greutate, curățind în același timp organismul de rezultatele chimioterapiei, alimentele nenaturale și produsele sale de descompunere, toxine, conservanți și alte substanțe inutile. Baza unei astfel de diete va fi portie mica garnitură de hrișcă, orez, ou, mei și fulgi de ovăz, gătite fără a adăuga sare.

Este clar permis să bea din lichide cantitate stabilită apa purificata. Asigurați-vă că petreceți mult și adesea în aer curat, începeți ziua cu gimnastică și meditați.

Dieta pe bază de plante a călugărilor din îndepărtatul Tibet durează o lună întreagă, în urma căreia are loc o scădere lentă, dar constantă a greutății corporale, curățarea corpului în ansamblu, optimizarea bunăstării generale, starea externă a piele și o creștere a acuității vizuale. Conform dietei descrise, fiecare masă principală ar trebui să fie spălată cu ceai din muguri de mesteacăn, imortel, flori de mușețel și sunătoare.

Rețeta pentru prepararea băuturii este următoarea: inițial, se amestecă 100 de grame din fiecare plantă uscată, după care 1 lingură. o lingură din amestec se toarnă cu o jumătate de pahar de apă clocotită. Infuzia se infuzeaza timp de 35 de minute, dupa care se filtreaza si se aromatizeaza cu miere naturala.

Urmând aceste sfaturi simple, puteți pierde kilogramele în plus, vă puteți restabili sănătatea și vă puteți îmbunătăți starea de bine. Să aveți o slăbire plăcută și sănătoasă!

Slăbește până la 5 kg în 7 zile.
Conținutul caloric mediu zilnic este de 570 Kcal.

Mulți oameni asociază Tibetul cu ceva îndepărtat și misterios. Se știe că monahii care trăiesc acolo duc un stil de viață ascetic și se bucură de o sănătate excelentă. Se pare că unul dintre factorii care contribuie la conservare Sanatate bunași longevitatea - acesta este un special dieta tibetană. Acest sistem de alimentare devine din ce în ce mai popular printre oameni normali. Într-o săptămână de respectare a regulilor dietei tibetane, se pierd până la 5 kilograme în plus.

Cerințe pentru dieta tibetană

Principala caracteristică a dietei tibetane este refuzul oricăruia produse din carne. În esență, această tehnică este lactate-vegetariană. Totodată, se permite consumul de pește și fructe de mare, dar în cantități mici și nu zilnic. Se recomandă să-l lăsați în dietă cantitate suficientă fructe și legume, acestea sunt accentul principal. Puteți mânca oricare dintre tipurile lor, dar dacă doriți ca rezultatul pierderii în greutate să fie cât mai vizibil, este mai bine să minimizați produsele care conțin amidon. Apropo, cele mai populare legume în rândul tibetanilor sunt varza (conopidă și obișnuită), spanacul, morcovii, porumbul și ardeii dulci.

Dintre produsele lactate, ar trebui să se acorde preferință iaurtului fără umpluturi, iaurtului și chefirului cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, puteți mânca brânză de casă, brânză tânără, brânză de vaci, dar nu „singur”, ci adăugându-le la salate de legume sau fructe. Nutriționiștii spun că astfel aceste produse sunt absorbite mult mai bine.

Există anumite produse care nu sunt combinate cel mai bine cu niciun aliment. De exemplu, este recomandat să consumați pepeni, mere, banane, afine, cireșe și afine cu 2 ore înainte sau după ce ați consumat alte feluri de mâncare.

Cel mai bine este să vă începeți masa cu fructe sau legume fără amidon, deoarece multe sunt cel puțin 70% apă. Acest lucru vă permite să vă simțiți sătul cât mai repede posibil și pregătește stomacul pentru a digera produsele lactate fermentate, fructele și legumele cu amidon și peștele.

Pentru a înțelege mai bine cum funcționează această dietă, ar trebui să luăm în considerare timpul necesar organismului nostru pentru a absorbi alimentele. De exemplu, sucurile sunt digerate în aproximativ 15 minute, fructele, supele de legume, precum și legumele în sine, proaspete sau supuse oricărui tratament termic, altul decât prăjirea, sunt digerate în jumătate de oră. Organismul are nevoie de o oră pentru a digera peștele și diversele fructe de mare, astfel de alimente se introduc cel mai bine în dietă în compania fructelor sau legumelor proaspete. Procesul de asimilare a lactatelor și a produselor din lapte fermentat poate dura până la o oră și jumătate. Dar pentru ca organismul să digere carnea de pui, este nevoie de cel puțin trei ore. Alte cărnuri pot dura 4 ore sau mai mult pentru a fi procesate de organism. De aceea este mai bine să vă abțineți de la carne acum.

Este mai bine să nu tratați termic alimentele care pot fi consumate crude, acest lucru îi va permite să păstreze cât mai mulți nutrienți posibil. Cu toate acestea, gătirea alimentelor nu este interzisă. Un tabu semnificativ este impus doar prăjirii.

Conform regulilor dietei tibetane, este important să acordați atenție nu numai la ce să mâncați, ci și la atmosfera în care este consumată mâncarea. Nu este nevoie să te grăbești în timp ce mănânci, savurând masa într-o atmosferă relaxată. Tehnica este cu siguranță împotriva gustărilor din mers. În mod ideal, mâncați în timp ce ascultați muzică meditativă. Așa că nu vă veți spune doar la revedere supraponderal, dar și relaxați-vă și curățați-vă spiritual.

Regulile dietei tibetane, ca majoritatea nutriționiștilor, afirmă că consumul de alimente imediat înainte de culcare este dăunător. De asemenea, dezvoltatorii metodei nu vă încurajează să vă înfometați și să luați pauze prea lungi între cină și odihnă de noapte. Este indicat ca între cină și ora de culcare să treacă cel puțin două ore.

Implică dieta tibetană și specială regim de băut. Bea multă apă curată (de preferință apă de izvor sau apă minerală care nu conține gaze). Nu se recomandă consumul de lichide în următoarele perioade de timp: cu 30 de minute înainte de masă și cu o oră și jumătate după terminarea acestora.

Puteți adăuga puțin dressing la salate ulei vegetal. Daca obisnuiesti sa mananci cu paine, fara sa o consumi iti este greu sa te saturi si simti disconfort, atunci este permis sa lasi putina paine in alimentatie. Dar este mai bine să alegeți alternativa cea mai puțin calorică (de exemplu, răsfățați-vă cu câteva pâini dietetice cu cereale integrale dimineața). Iar pentru cei care au un dinte de dulce, poți depăși lipsa delicatesei tale preferate cu o linguriță de miere naturală. De asemenea, puteți gusta o mână de nuci dacă doriți.

Este mai bine să refuzați produsele care nu sunt menționate mai sus sau să le faceți un oaspete extrem de rar în meniul dietei. Puteți sărați mâncarea, dar nu excesiv. Dar este mai bine să vă abțineți de la a îndulci alimente și băuturi. În ceea ce privește cantitatea de mâncare și frecvența meselor, procedați din programul dvs. Principalul lucru este să nu mănânci în exces. E mai bine să nu mănânci puțin.

Nu luați o gustare până când masa anterioară nu este complet digerată. In caz contrar procesele metabolice, care apar în organism, poate fi încetinit. Mestecați bine fiecare mușcătură de mâncare și încercați să vă ridicați de la masă simțindu-vă ușor. O altă notă importantă - în dieta tibetană nu este recomandat să amestecați un număr mare de feluri de mâncare diferite la o masă.

Cu toții am auzit în mod repetat despre beneficiile argumentării pentru mai mult pierdere eficientă în greutate. Acest fapt nu este contestat Tehnica tibetană, dar tot aici vin în prim-plan exerciții de respirație care se recomandă a fi efectuate cu regularitate. Puteți, de exemplu, să începeți să practicați un sistem atât de popular pentru pierderea în greutate și accelerarea metabolismului ca bodyflex.

Meniul dietei tibetane

Exemplu de dietă tibetană timp de 7 zile

Ziua 1
Mic dejun: biscuiți uscati cu un pahar de lapte cald cu conținut scăzut de grăsimi, la care puteți adăuga 1 linguriță. Miere
Pranz: fasole fiarta; salată de roșii, ardei gras, ceapa verde si patrunjel cu cateva picaturi de ulei vegetal; portocală sau măr.
Cina: varză albă mărunțită, stropită cu proaspăt stors suc de lămâie; măr.

Ziua 2
Mic dejun: portocale mare sau câteva mere; un pahar de apă caldă cu miere și suc de lămâie.
Prânz: o bucată de file de pește fiert; salată de fructe și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Cina: dovlecel înăbușit în apă cu ulei vegetal; pahar de proaspăt stors suc de roșii.

Ziua 3
Mic dejun: câteva pâini uscate și un pahar de lapte acru.
Pranz: salata greceasca si fasole verde fiarta.
Cina: salata de sfecla si felii de rosii; Un pahar de suc de roșii; 2 mere mici.

Ziua 4
Mic dejun: chifla din cereale integrale si pahar de lapte.
Pranz: peste copt sau fiert; Salată grecească; 200 ml suc de mere.
Cina: salata de fasole verde fiarta, usturoi, morcovi cruzi, care poate fi asezonata cu masline sau alt ulei vegetal.

Ziua 5
Mic dejun: biscuiti si un pahar de lapte incalzit cu miere.
Pranz: salata de mere si varza alba tocata; un pahar de iaurt gol (dacă doriți, puteți asezona salata cu puțin din această băutură cu lapte fermentat).
Cina: vinete inabusite cu morcovi.

Ziua 6
Mic dejun: portocale mare sau 3-4 mandarine; Suc de mere.
Prânz: o porție de salată grecească; 2 linguri. l. morcovi rasi, fierti sau cruzi, asezonati cu putina cantitate de ulei vegetal.
Cina: o felie de brânză cu conținut scăzut de grăsimi; o mână de fructe de pădure; 30 g nuci; un pahar de iaurt natural.

Ziua 7
Mic dejun: 1-2 biscuiti; un pahar de iaurt sau chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
Pranz: file de peste fiert; salată de varză albă și verdeață.
Cina: fasole fiarta, usor aromata cu ulei vegetal; o bucată de brânză și salată de pere și mere.

Contraindicații ale dietei tibetane

1. Deoarece această dietă este destul de echilibrată, nu are contraindicații semnificative.
2. Dacă nu aveți indicații medicale pentru o altă dietă, atunci respectarea regulilor descrise mai sus nu va dăuna organismului.
3. Tabu - prezența bolilor cronice în timpul exacerbării lor.
4. Dar femeile însărcinate și care alăptează, copiii, adolescenții și persoanele în vârstă nu ar trebui să urmeze dieta tibetană fără a consulta un medic.

Avantajele dietei tibetane

• În ciuda abandonării temporare a acestor îndrăgite produse din carne, dieta este de obicei bine tolerată. Puțini oameni care folosesc această metodă se pot plânge că se simt foame și slăbiți. Pierderea în greutate tibetană este un proces confortabil, care este însoțit de apariția unei ușurințe plăcute în organism.
• Puteți mânca mâncare gustoasă și variată. Dacă nu ești lene în a pregăti ceva nou și nu te concentrezi pe câteva din aceleași produse alimentare, organismul nu va experimenta lipsa substanțelor de care are nevoie.

Dezavantajele dietei tibetane

• Fără carne poate fi puțin dificil pentru persoanele care se antrenează activ (în special sportivi profesionisti), sau cei a căror muncă implică o activitate fizică intensă.
• Nu vei pierde foarte mult în greutate cu dieta tibetană. Cei care doresc să piardă un balast semnificativ de grăsime trebuie să aibă răbdare și să efectueze un anumit număr de cicluri de dietă.

Refacerea dietei tibetane

Dacă un curs al dietei tibetane nu a fost suficient pentru a obține rezultatul dorit, puteți continua periodic această dietă timp de o săptămână pe lună. În perioadele fără dietă, pentru a menține (și, eventual, pentru o scădere în greutate ușoară) puteți respecta regulile de bază ale dietei tibetane, dar este totuși recomandat să includeți câteva feluri de mâncare din carne, supe și cereale în dieta dumneavoastră.

Dacă doriți nu numai să pierdeți în greutate, ci și să normalizați digestia, să accelerați metabolismul și să treceți la mâncat sănătos– apelează la înțelepciunea tibetană. tibetan dieta eficienta cunoscut în două versiuni. Prima este mai mult ca o dietă sănătoasă și implică un proces de lungă durată. A doua este o dietă expresă și poate fi folosită doar ca ultimă soluție.

Dieta tibetană: prima opțiune

În această versiune, dieta tibetană nu vă limitează dieta puteți mânca aproape orice - dar strict într-o anumită secvență și fără a mânca în exces.

Potrivit înțelepților tibetani, la începutul mesei trebuie să mănânci alimente care conțin mai multă apă. Sunt absorbite mai repede de organism și au un efect benefic asupra funcției intestinale.

Dar dacă mănânci mai întâi ceva greu, cum ar fi carne sau produse lactate, și apoi adaugi fructe, atunci, cel mai probabil, digestia ta va fi dificilă, iar acest lucru, la rândul său, va duce la constipație și exces de greutate.

Secvența consumului de produse este următoarea.

Începeți cu supă de fructe sau legume. Aproape toate fructele sunt permise, cu excepția merelor, pepenilor, afinelor, cireșelor și afinelor - sunt incompatibile cu alte produse. Dacă începeți masa cu supă de legume sau bulion, păstrați-o lejer și cu verdețuri asortate din belșug.

Apoi puteți trece la fructe de mare. Acestea includ pește, calmar, creveți, stridii, crabi, midii și alte fructe de mare.

După fructe de mare vin orice lapte fermentat și cereale. Chefirul, laptele copt fermentat, iaurtul și iaurtul natural ar trebui să fie cu siguranță în dieta ta. Nu uitați de cereale, inclusiv de fulgi de ovăz. Puteți lua și ouă crude în același pas.

Următorul pas este carnea. Este permisă carnea de porc, vită, pui, miel în orice calitate: fiartă, prăjită sau uscată. În același pas puteți lua brânzeturi, pește sărat și ouă fierte.

Pasul final este să mănânci pâinea. Limitați-vă la pâine dietetică, pâine prăjită sau pâine pita. Aici este permis și consumul de nuci și fulgi de porumb.

Vă rugăm să rețineți că toate alimentele de mai sus nu trebuie consumate dintr-o singură ședință. Principalul lucru este să mențineți secvența în sine.

Pentru gustări, dieta tibetană permite nuci, legume proaspăt stoarse sau suc de fructe, sau o bucată de pâine.

Produsele sunt digerate în următorul interval de timp: sucuri - 10 sau 15 minute, supe de legume, preparate din legume– 30 de minute, produse lactate fermentate – de la o oră la o oră și jumătate, fructe de mare și pește – 2 ore, carne de pasăre – 3 ore, carne – 4 ore.

În această versiune, dieta tibetană vă va permite să slăbiți încet - aproximativ o jumătate de kilogram pe săptămână.

Prima zi

Pranz: o portie mica de fasole fiarta, o salata de rosii, ardei gras, patrunjel si ceapa, un măr portocaliu sau un măr verde.

Cina: o porție mică de salată de varză albă, stropită cu suc de lămâie, 150 de grame de orice fruct, un pahar de apă minerală plată.

A doua zi

Mic dejun: un pahar de apă minerală plată, după treizeci de minute un măr.

Prânz: o porție mică de pește fiert, 200 de grame de salată de fructe din mere, prune uscate, pere, portocale.

Cina: o portie mica de dovlecel prajit in ulei vegetal, 200 de grame de rosii, o felie de paine integrala, un pahar de suc de rosii.

A treia zi

Mic dejun: un pahar de lapte, un biscuit.

Pranz: o portie mica de fasole fiarta, o salata de rosii, ardei gras, patrunjel si ceapa, un mar verde sau portocala.

Cina: 200 de grame de sfecla rasa fiarta, o portocala, doua mere, o felie de paine integrala, o rosie, un pahar de suc de rosii.

A patra zi

Mic dejun: un pahar de apă minerală plată, treizeci de minute mai târziu o chiflă mică.

Prânz: porție mică de pește fiert, 200 de grame salata de legume din orice legume, un pahar de suc de mere.

Cina: o portie mica de fasole verde fiarta, un morcov crud ras, asezonat cu ulei vegetal, un biscuit, ceai.

A cincea zi

Mic dejun: un pahar de lapte, o chiflă mică.

Prânz: o porție mică de salată de varză roșie stropită cu suc de lămâie, 200 de grame de vinete prăjite în ulei vegetal cu morcovi, o felie de pâine integrală, un pahar de apă minerală plată.

A șasea zi

Mic dejun: un pahar de suc de mere, o portocala.

Pranz: 200 de grame de morcovi cruzi rasi, asezonati cu ulei vegetal, o portie de salata de legume cu rosii, ardei gras, patrunjel si ceapa, un pahar de apa minerala plata.

Cina: doi biscuiti, doua sau trei felii de branza, un pahar de lapte sau iaurt natural, 100 de grame de capsuni.

A șaptea zi

Mic dejun: un pahar de lapte, un biscuit.

Prânz: o porție mică de salată de varză albă, stropită cu suc de lămâie, 250 de grame de pește fiert, un pahar de apă.

Cina: o portie mica de fasole fiarta, 100 de grame de branza, 250 de grame de orice fruct, un pahar de apa sau suc de mere.

Această dietă tibetană promite o scădere în greutate de la 3 până la 5 kilograme în șapte zile.

Înainte de a merge la o dietă, în special la o dietă expresă, gândiți-vă bine, amintiți-vă dacă suferiți de boli cronice, dacă există probleme cu tract gastrointestinal. Acest lucru este foarte important - la urma urmei, o dietă expresă este întotdeauna stresantă pentru organism. În opinia mea, este mai bine să treci la o dietă sănătoasă, să creezi condiții mai confortabile pentru corpul tău și să pierzi cu calm jumătate de kilogram pe săptămână.

Bună seara dragi prieteni!

Tibetul este misterios și mistic. Există numeroase legende despre el. În orice moment, acest teritoriu a fost închis publicului și abia în 1984, iar acest lucru nu este cu mult timp în urmă, a devenit posibil să se viziteze acolo.

Una dintre legende spune că călugării tibetani cunosc rețeta longevității.

Asta e pe buzele tuturor. Deși mulți factori influențează durata vieții noastre, există totuși un sâmbure de adevăr în asta.

Întregul sistem de vindecare a organismului după rețetele tibetane diferă de tratamentul tradițional din Occident.

Principala diferență este în găsirea cauzei principale a bolii și eliminarea acesteia.

În țara noastră, tratam adesea o boală fără a acorda atenție originii apariției acesteia.

Dar ideea nu este doar cum să tratați corect boala.

Viața călugărilor tibetani este o viață specială. Conține nu numai abstinență, meditație, diverse practicile orientale, propria ta înțelepciune.

Cu toate acestea, rețetele din Tibet aduc mari beneficii organismului.

În special cele care ajută la curățarea organismului de deșeuri și toxine, îmbunătățesc starea sângelui și îmbunătățesc metabolismul.

Colecție de plante tibetane pentru pierderea în greutate și întinerire

Cred că cunoști unul antic reteta tibetanaîntinerire, el a cucerit întreaga lume în îndepărtații ani 80. Aceasta este tinctura de usturoi. Puteți vedea rețeta și metoda exactă pe acest blog.

Folosesc des Ceaiuri din plante pentru menținerea sănătății și tratament.

Eu culeg plantele care cresc în regiunea noastră.

O fac acasa:

Îmi place să prepar măceșe și păducel pentru a întări inima și vasele de sânge.

Bunica m-a învățat să folosesc multe ierburi, pentru care îi mulțumesc foarte mult.

Prin urmare, am fost atrasă de rețeta tibetană pentru întinerirea corpului.

Compoziția sa este simplă și accesibilă.

• Flori de mușețel
• Sunătoare
• Muguri de mesteacăn
• Nemuritoare

Am mereu flori de mușețel de câmp, sunătoare și muguri de mesteacăn pe care am cumpărat-o de la farmacie. Un pachet de 30 de grame costă 70 de ruble.

Pregătirea unei infuzii de vindecare pentru curățare

Pentru a pregăti infuzia, toate ierburile sunt luate în proporții egale. După o rețetă străveche

volumul fiecăruia dintre ele ar trebui să fie egal cu 100 de grame.

Amestecul de ierburi este zdrobit bine într-un mojar sau altă metodă convenabilă.

Pentru depozitare l-am asezat intr-un borcan de sticla cu capac.

Puteți prepara ierburile într-un termos, lăsând timp de 3 - 4 ore.

Este foarte convenabil să luați un termos de jumătate de litru și să puneți o lingură din amestec în el.

Luați 250 ml de infuzie de vindecare. Este important să adăugați o linguriță de miere la infuzia caldă. Este mai bine să bei infuzia noaptea.

Prepararea infuziei de vindecare pentru întinerire

Compoziția și volumul sunt exact aceleași ca în prima rețetă.

Doar pregătirea este diferită.

Se toarnă apă clocotită peste ierburi și se lasă doar 20 de minute.

Infuzia este gata, o puteți bea.

Luați 250 lm cu aceeași porție de miere.

Dacă nu vă place să dizolvați mierea, o puteți bea cu o infuzie vindecătoare.

Cum se efectuează un tratament de curățare și întinerire?

Totul este foarte simplu. Preparați ierburile până se epuizează.

Frecvența repetării cursului nu este mai mult de o dată la cinci ani.

Plantele acționează mai lent decât substanțele chimice, dar sunt mai fiabile.

Luarea infuziei nu va ajuta doar la reducerea greutate excesiva, curata organismul, dar va avea si un efect benefic asupra intregului organism.

Folosește puterea ierburilor pentru tine și pentru cei dragi.

Le doresc tuturor multa sanatate, longevitate, buna dispozitie si fericire.

Acasă » Componente » Dieta monahală tibetană. Dieta cu orez a lamelor tibetani - curățarea eficientă a corpului