Îndepărtați pielea liberă. Pentru a-mi strânge stomacul, mi-am revizuit mai întâi dieta

Fiecare persoană care este atentă la propriul aspect se străduiește să-și îmbunătățească nu numai fața, ci și corpul. Sânii tonifiați, fese ferme, o talie de „viespe” este limita visurilor femeilor. Pentru sexul puternic, sunt de preferat mușchii pompați moderat și abdomenul puternic.

Pielea lăsată de pe abdomen este o problemă estetică destul de comună., care poate strica chiar și cel mai mult silueta zveltă. Este adesea considerat un semn al unui stil de viață nesănătos și, într-adevăr, - o alimentație proastă combinată cu o lipsă de activitate fizica contribuie foarte mult la formarea acestui defect.

Dar chiar și dieta ideala iar călătoriile regulate la sală nu sunt întotdeauna capabile să îndepărteze pielea lăsată, mai ales dacă aceasta apare ca urmare pierderea bruscă în greutate sau întinderea țesutului abdominal după sarcină.

Medicina estetică modernă are un arsenal larg de metode pentru corectarea corpului, variind de la masaj și efecte hardware până la Chirurgie Plastică. Care dintre ele sunt potrivite în acest caz? Să ne uităm la problema mai detaliat.

De ce pielea de pe stomacul meu se lasă?

Estetica abdomenului nostru constă din trei factori principali: absența depozitelor de grăsime, nuanța pielii și tonusul muscular. cavitate abdominală(presa). Dacă apar probleme cu cel puțin unul dintre ele, nu mai poți conta pe un stomac uniform și neted. Există mai multe motive principale pentru care se poate întâmpla acest lucru:

• Kit greutate excesiva. Alimentație proastă stil de viata sedentar viata, stres regulat, tulburări hormonale si altii factori similari au un efect extrem de dăunător asupra taliei noastre, iar excesul de grăsime care se formează aici trage stomacul în jos.
• ...și pierderea ulterioară în greutate. În timpul creșterii în greutate, pielea abdomenului se întinde, iar după pierderea în greutate, nu se mai poate micșora la dimensiunea anterioară. În plus, în talie se formează cel mai adesea așa-numitele „capcane de grăsime” - depozite care sunt aproape imposibil de îndepărtat cu dietă și exerciții fizice. Desigur, nu pictează deloc burta.
• Sarcina - în această perioadă organismul câștigă și greutate suplimentară, iar pe lângă acest țesut și mușchi abdominali De asemenea, se întind sub presiunea fătului. Drept urmare, după naștere, aproape fiecare femeie dezvoltă pielea în exces lasă pe stomacul ei.
• Un stil de viață sedentar care duce la o slăbire semnificativă a mușchilor abdominaleși proeminența abdomenului
• Îmbătrânirea naturală a pielii, în urma căreia își pierde elasticitatea. În acest caz, problema nu are nicio legătură cu fluctuațiile de greutate și poate apărea chiar și la cei care ani lungi reprezenta standardul armoniei.

Din păcate, indiferent de motivele inițiale, situația este foarte greu de corectat. moduri traditionale. De obicei, pentru a elimina o burtă lăsată, oamenii apelează la exercițiu fizic, sprijinindu-se mai ales pe presă. Dar această abordare poate ajuta doar în cele mai simple cazuri, de exemplu, atunci când silueta „a înotat” ușor din cauza unui stil de viață sedentar prelungit.

Pliurile cutanate mai severe sunt aproape imposibil de „strâns” înapoi la aspectul lor original doar cu ajutorul sălii de sport. Cu toate acestea, în acest caz, vă puteți ajuta stomacul - iar bisturiul chirurgului va fi doar una dintre opțiuni.

Cum să îndepărtezi o burtă lăsată fără intervenție chirurgicală?

Cosmetologia modernă oferă o mulțime de modalități eficiente de a scăpa de ridurile enervante. În primul rând, este necesar să se determine corect cauzele problemei:

• Dacă lăsarea se datorează exclusiv stării pielii, atunci atenția principală trebuie acordată procedurilor cu efect de strângere.
• Dacă, în plus, există „capcane de grăsime” pe stomac, atunci în primul rând va trebui să scăpați de ele.

Cu toate acestea, dezvoltatorii metodelor moderne au luat în considerare acest punct - există mai multe proceduri care combină efectele lipolizei și liftingului. Cu ajutorul lor, puteți elimina excesul de grăsime ok si strânge imediat pielea intinsa de ea.

Considerând cosmetologia ca opțiune prioritară pentru rezolvarea problemei, merită să înțelegem că, în ciuda eficienței lor dovedite, aceste proceduri nu sunt miraculoase. Și dacă vorbim de un exces semnificativ de piele, vor fi necesare măsuri mai serioase.

Modalități chirurgicale de a scăpa de o burtă lăsată

Chirurgia plastică este cea mai radicală și cea mai metoda eficientaîndepărtați atât excesul de grăsime, cât și pliurile pielii din zona abdominală. Desigur, există și dezavantaje - în primul rând, această opțiune nu este potrivită pentru toată lumea din cauza prezenței unui număr de contraindicații, iar în al doilea rând, intervenția chirurgicală implică o perioadă lungă și destul de dificilă de recuperare.

O tehnică de îndepărtare a grăsimii subcutanate folosind una dintre mai multe metode (laser, frecvență radio, jet de apă etc.). Este folosit pentru a reduce volumul abdominal dacă greutatea totală a pacientului este aproape de normal, dar alte opțiuni (sport, diete, cosmetologie) nu dau rezultatul dorit. Combinat în mod ideal cu procedurile de ridicare de mai sus, oferind un efect complex pronunțat. Dar liposucția este posibilă numai dacă pielea are suficientă elasticitate, adică această operație este potrivită pentru persoanele tinere și de vârstă mijlocie.

Acesta este cel mai eficient mod de a scăpa de burta lăsată astăzi și singurul varianta posibila pentru corectarea celor mai grave modificări – de exemplu, cauzate de sarcini multiple sau scădere în greutate semnificativă (câteva zeci de kilograme) – precum și pentru pacienții cărora liposucția este contraindicată din cauza elasticității reduse a pielii. Problema cu excesul de piele este rezolvată foarte simplu: acestea sunt îndepărtate. De asemenea, șters grăsime corporală, iar, dacă este necesar, mușchii peretelui abdominal anterior sunt strânși pentru a recrea o formă abdominală naturală și atractivă.

Merită să luați în considerare faptul că nici după operație nu vă veți putea „relaxa” complet. În ciuda efectului pe termen lung (de fapt, pe tot parcursul vieții), este foarte ușor să revii la starea anterioară dacă nu ai grijă de silueta ta și de o alimentație adecvată.

După pierderea în greutate, nu toate femeile au o burtă perfect plată. Pielea pe perete abdominal se poate bomba și deveni flasc. Desigur, este mai ușor să preveniți o astfel de situație. Dar ce să faci dacă problema a apărut deja? Să vorbim despre prevenire și despre cum să-ți strângi stomacul după ce ai slăbit dacă prevenirea nu a ajutat.

Reguli pentru pierderea corectă în greutate.

1. Planificare. Diete stricte, postul, care vă permite să slăbiți câteva kilograme în câteva zile, arată un rezultat plăcut doar la cântar. Dar părul, unghiile și întregul corp suferă. Și trebuie să te gândești cum să îndepărtezi burtica lăsată după pierderea în greutate, uneori este mai dificil de făcut decât să slăbești. Încercați să slăbiți nu mai mult de 1 kilogram pe săptămână.

2. Bea multă apă curată. Când este deshidratată, pielea noastră își pierde elasticitatea și aspectul sănătos. Nu utilizați diete cu conținut limitat de apă și nu ignorați recomandările pentru limitarea consumului de alcool. Bea cel puțin 1,5-2 litri de apă pe zi.

3. Activitatea fizică. Dacă te gândești cum să-ți îndepărtezi burta și părțile laterale, dar nu ajungi să arăți ca un Shar Pei (din cauza ridurilor), asigurați-vă că includeți fitness într-o dietă sănătoasă, moderată. Efectuați în primul rând exerciții care vizează zonele cu probleme. Este foarte bine sa faci miscare in continuare chiar si dupa intreruperea dietei. Plimbările lungi sunt foarte benefice aer proaspatși înot.

Cum să strângi pielea de pe stomac după ce ai pierdut în greutate cu un efect vizibil? Cea mai ușoară cale este să porți un corset sau altă lenjerie strâmtă, modelabilă. Dar acesta este un remediu de urgență, deși este sigur. Și nu arăți ca porți un corset pe plajă. Aceasta înseamnă că trebuie să înveți despre noile produse de cosmetologie și să le folosești.

Cel mai simplu lucru pe care îl poți face acasă este să iei duș rece și fierbinte. Adică, mai întâi toarnă-te apă rece, și apoi fierbinte, urmată de frecarea ușoară a pielii cu un prosop de spongios.

Procedurile termice sub formă de împachetări sunt foarte benefice pentru piele. Pe partea problematică a corpului se aplică o mască specială. Poate fi făcut din cafea, miere, orez și o mare varietate de alte ingrediente alimentare. După aceea, partea corpului este înfășurată folie alimentară. Efectul termic ajută la pătrunderea rapidă în piele substanțe utile dintr-o mască care ajută la restabilirea proprietăților pielii.

Dacă este posibil, puteți cumpăra și utiliza creme speciale de corp pentru lifting, care strâng bine pielea.

Saloanele de înfrumusețare pot oferi eliminarea burticii lăsate după pierderea în greutate folosind peeling chimic, masaj cu role, băi cu hidromasaj și alte proceduri. Practica arată că cel mai bun efect poate fi obținută prin combinarea regulată a diferitelor tehnici.

La 28 de ani, mă consider o fată tânără și foarte atrăgătoare. Din câte îmi amintesc, am fost plinuță, dar nu mi-a fost niciodată rușine de mine. În timpul sarcinii, m-am concentrat pe o alimentație adecvată și pe rutină și, drept urmare, după ce am născut am reușit să slăbesc. Pentru schimbare kilogramele în plus a venit noua problema– piele laxă pe abdomen.

Pentru a-mi strânge stomacul, mi-am revizuit mai întâi dieta

Este important să includeți în dieta zilnică acele alimente care vă vor hrăni pielea cât mai eficient posibil. Doar dacă pielea primește cantitatea potrivită de proteine, grăsimi și carbohidrați „corecte”, poți conta pe întărirea sa rapidă. Este important să se mențină echilibrul corect al tuturor elementelor principale. Din moment ce eram mamă care alăptează când am început să mă lupt cu burtica lăsată, a fost important pentru mine ca recomandările dietetice să nu intre în conflict cu sfaturile nutriționale pentru o femeie însărcinată.

Cu întrebări alimentație adecvată Am apelat la un nutriționist. S-a dovedit că sfatul este destul de simplu. Acestea privesc fiecare element separat.

• Veverițe. Puteți și trebuie să mâncați atât proteine ​​​​animale, cât și animale. origine vegetală(pasare, carne, peste, leguminoase etc.). Este important să nu consumați mai mult decât cantitatea recomandată - până la 2 grame pe kilogram de greutate. Și asta nu este pentru o singură masă, ci pentru norma zilnică.
• Grasimi. Este mai bine să acordați preferință grăsimilor de origine vegetală. Am ales ulei de masline presată la rece, care este plină de polinesaturate acizi grași. Norma zilnică– aproximativ 30 gr. (nu mai puțin).
• Carbohidrați. Dieta ar trebui să includă în principal carbohidrați complecși, de exemplu, făină integrală de grâu, legume crude, cereale etc. Am folosit fructe și miere ca carbohidrați simpli.

Varietatea mâncării m-a încântat atât de mult încât l-am lăsat pe soțul meu să se agațe de astfel de mâncare. Am început, dar el a arătat clar progrese în pierderea în greutate (burta „berei” a început să dispară).

Regim adecvat de băut pentru a-mi ajuta burtica

Nici măcar adaptarea la mâncare nu a fost la fel de dificilă ca să mă forțez să beau cantitatea potrivită de apă. Norma zilnică este de cel puțin doi litri. Concluzia este că atunci când începi să-ți fie sete, este deja un semn de deshidratare. Este important să evitați momentele în care vă este sete și să turnați apă în voi cu regularitate.

Mai este o nuanță. 2 litri este apa pura fără gaze, toate celelalte lichide care intră în organism sub formă de supe și sucuri nu contează.

În plus, atunci când bei, ar trebui să adaugi încă o cană egală cu volumul de ceai băut la cei doi litri de apă zilnic recomandati. Pentru o ceașcă de cafea va trebui să adăugați două căni de apă la aceiași 2 litri. Sucuri naturale Puteți să-l beți doar diluat cu apă 50 până la 50 (este mai bine să acordați preferință sucurilor fără zahăr).

Cosmetice pentru o burtă lăsată după pierderea în greutate

Am găsit informații despre ei pe resurse în limba engleză. Am fost plăcut surprins că noi se vand creme si scrub-uri specializate. Inițial, am încercat tratamente într-un salon de înfrumusețare. Mi s-a promis că împachetările vor face minuni. Datorită faptului că poți cumpăra produsele din magazin și poți face singur împachetările, poți economisi bani și face pielea mai elastică.

Acum procedurile mele cu cosmetice sunt efectuate pentru prevenire (acest lucru cu siguranță nu va înrăutăți lucrurile). Eu fac asta - mai intai folosesc un scrub, apoi fac un wrap si la final aplic o crema speciala.

Am început obiceiuri sănătoase și burta mea lăsată a început să dispară treptat!

Pentru a-ți strânge pielea, este foarte bine să te obișnuiești să:

• face un duș de contrast;
• frecarea zonei flascante cu cuburi de gheata (am facut cuburi de gheata cu adaos de uleiuri esentiale si sucuri de citrice);
• renunțarea la fumat;
• consum minim de alcool;
• timpul minim petrecut la soare.

Aceasta din urmă a fost deosebit de dificilă pentru mine, din moment ce fac plajă. Dar, după cum se spune, burtă frumoasă mai important decât un bronz bronz cu pielea lăsată. Când faceți un duș de contrast, direcționați jeturi intense de apă către zonele cu probleme (am îndreptat nu numai către zona burticii lăsate, ci și către top parte mâinile, unde pielea s-a lăsat și ea).

Am făcut sport și pielea de pe stomac mi s-a strâns.

Regularitatea și privirea atentă a antrenorului sunt importante aici. Dacă nu ai abilitățile cu care să lucrezi grupuri diferite mușchi, nici măcar nu încercați să strângeți singur pielea abdominală, pentru că veți pierde timpul fără rost. Cu un bebeluș în brațe, nu mi-a fost în totalitate convenabil să merg la antrenament de trei ori pe săptămână, așa cum s-a recomandat. M-am comportat destul de viclean și economic.

Am cumpărat un abonament la clubul sportiv pentru un an și am fost de acord cu antrenorul că voi merge acolo de două sau trei ori pe lună. Antrenorul meu îmi arată tehnicile de bază pe care le folosesc înainte de următoarea mea călătorie la club. Astfel, pot face mișcare acasă chiar și în fiecare zi și pot efectua doar acele exerciții care sunt recomandate de un antrenor cu experiență.

Elementele principale au fost:

• bar;
• exerciții abdominale (puțin diferite de cele care erau cândva la școală, deoarece nu trebuie să vă ridicați complet întregul corp de pe podea);
• pași de pas (a trebuit să cumpăr o platformă specială pentru asta).

În fiecare lună s-a adăugat numărul de exerciții, iar unele au fost complet înlocuite. Trainerul a ales programul pentru mine individual.

Un masaj excelent mi-a făcut burtica fermă!

Merită spus că aceasta este una dintre cele mai plăcute moduri. X Un bun masaj terapeut poate fi găsit nu numai într-un salon de înfrumusețare. Sunt specialiști excelenți care lucrează pe drum. Pentru mine a fost cel mai mult cea mai bună opțiune, pentru că nu trebuia să caut pe cineva cu care să las copilul.

Până la urmă, l-am încercat pe mine:

• drenaj limfatic;
• poate sa;
• strângerea

Masaj de drenaj limfatic cu acțiune complexă – contribuie la sănătatea dumneavoastră generală. Mi-au mișcat limfa prin corp atât de bine încât până și venele din picioare au încetat să mă mai chinuie (după naștere, venele varicoase au crescut și venele profunde au început să doară). Pielea s-a strâns nu numai în zona abdominală. Nu mi-a plăcut foarte mult masajul cu ventoză, așa că după câteva ședințe, masajul și eu l-am înlocuit cu unul de strângere. Senzația este plăcută, eficiența este excelentă.

Cum am ales uleiurile în locul produselor cosmetice scumpe și mi-am pierdut burtica

Această metodă poate fi considerată „folk” și este o alternativă excelentă la cele scumpe. produse cosmetice. Uleiul de ricin este considerat cel mai eficient pentru strângerea pielii. Pentru a crea un produs care trebuie frecat în piele, trebuie să luați uleiuri de ricin și lavandă și să adăugați câteva picături de ulei natural. suc de lămâie. Folosind reteta de 2-3 ori pe saptamana, se poate observa o crestere a fermitatii si fermitatii in zona abdominala.

Uleiuri esențiale, în primul rând lavandă , poate fi folosit perfect ca aditiv pentru baie. Baia de zece minute nu prea apa fierbinte+ 1-2 lingurițe de ulei esențial este o opțiune excelentă pentru toată lumea. Ieftin, accesibil, plăcut și eficient.

Uleiul de migdale este cel mai bine luat intern . Pentru a fi eficient, este suficientă o linguriță de băut înainte de culcare. Durata cursului poate fi orice, cu siguranță nu va fi mai rău.

O burtă tonifiată înseamnă fără sulfați sau clor!

Orice substanțe chimice, și în special sulfații și clorul, au un efect foarte dăunător asupra elasticității, aspectului sănătos și fermității pielii.

• După înot în piscină acolo unde apa este îmbogățită cu clor, faceți imediat un duș folosind produse specializate. Vă rugăm să rețineți că gelul de duș trebuie să fie hidratant.
• Aproape toate produsele de îngrijire corporală bugetare conțin sulfați care sunt dăunători pentru piele. Acest lucru este valabil atât pentru gelurile de duș, cât și pentru șampoanele, laptele de corp etc. Sulfații usucă excesiv și irită pielea, ceea ce o strica și duce la îmbătrânire prematură, lasare, etc. Încercați să nu vă zgâriți cu cosmetice și să cumpărați produse fără sulfați.

În general, încercați să studiați compoziția tuturor produselor cosmetice care vor fi folosite, acest lucru vă va ajuta să mențineți pielea tânără și elastică pentru mulți ani.

Cum m-am îndrăgostit de yoga și mi-am asigurat efectul unui stomac tonifiat

Inițial, am tratat yoga ca pe ceva nou, care își va pierde foarte curând relevanța în societate. Dar de-a lungul anilor a devenit din ce în ce mai puternic la noi. Până și antrenorul de la sală a recomandat să încerce cursuri pentru începători.

1. Învârte hula hoop. Puteți petrece cu ușurință doar o jumătate de oră pe zi cu această „muncă”. Acest timp este suficient pentru a-ți aranja burtica iubită!
2. Nu „tolera” foamea! Mănâncă dacă vrei! Cu toate acestea, alegeți alimentele cu cele mai puține calorii pentru a învinge foamea.
3. Urma exerciții speciale! Pentru a pierde o burtă moale, scapă de obiceiul de a fi leneș!
4. Evitați toate băuturile carbogazoase și dulci! Credeți-mă, dragi femei, că și ceaiul face față bine setei.
5. Ia-ți frigiderul în ordine perfectă. Nu-i umple rafturile cu junk food.
6. La început (după naștere), efectuați doar cele mai sigure și simple exerciții pentru a scăpa de pielea lăsată de pe abdomen.
7. Faceți un duș de contrast de mai multe ori pe zi. Reface perfect „starea” de elasticitate în abdomen.
8. Cumpărați o perie rigidă sau o cârpă de spălat. Cu aceste „lucruri” trebuie să spălați partea problematică a corpului.
9. Faceți măști de casă concepute pentru a „înlătura” pielea lăsată în zona abdomenului.

Alimente cu cele mai scăzute calorii: Pollock. Ştiucă. Usturoi. Merişor. Rodie. Kiwi. Măr. Cambulă. Curmal japonez. Pastă. Gutui. Marmeladă. prune cireșe. Vițel. Hrean. Sfeclă. Pui. Pepene. ceapa cu bulb). Pâine crocantă (vafe). Carne de iepure. Zucchini. Dogwood. Rubarbă. Merișor. Varza de mare. Grapefruit. Morcov. Dovleac.

Cum să îndepărtezi o burtă flăcătoare?

Cele mai simple exerciții fizice:

1. Întinde-te pe burtă. Acceptați accentul. Odihnește-te pe coate și degetele de la picioare. Strângeți-vă fesele și mușchii abdominali. Congelați în poziția „ascunsă” timp de trei sau patru minute. Reveniți la poziția inițială.
2. Concentrează-te pe unul dintre antebrațele și picioarele tale. Țineți timp de trei minute și jumătate în această poziție.
3. Stați pe spate. Ridicați picioarele și trunchiul (la douăzeci și unu de centimetri de podea) și „aranjați” respirația ascuțită cu stomacul. Efectuați exercițiul timp de șaptesprezece secunde prima dată.

Cum să strângi flaconul abdominal?

Exerciții pentru flacidența burticii:

1. Stați pe spate. Ridicați pelvisul (maximum) și coborâți-l. Creșteți ritmul repetând acest exercițiu din nou și din nou.
2. A sta pe suprafață plană. Ține-ți picioarele depărtate la lățimea umerilor. Efectuați curbe în interior laturi diferite. Încercați să vă atingeți mâinile până la podea.
3. Țineți picioarele „nemișcate” și îndoiți-le ușor la genunchi (poziția culcat). Așezați picioarele sub o canapea sau un scaun. Ridică-ți trunchiul (foarte încet), aruncându-ți brațele în spatele capului.

Rețete simple pentru măști pentru burtă de casă

Pregătirea unei măști de cafea:

1. Amestecam urmatoarele componente: sare de mare(douăzeci și cinci de grame), cremă de corp (o lingură), zaț de cafea (cincizeci și două de grame).
2. Aplicați amestecul pe pielea abdomenului.
3. Frecați amestecul în piele (mișcări de masaj).
4. Așteptăm douăzeci și șapte de minute.
5. Spălați resturile de măști.

Realizarea unei măști de drojdie:

1. Cumpărăm drojdie de bere.
2. Pune deoparte cincisprezece până la douăzeci și cinci de grame de drojdie.
3. Adăugați o jumătate de pahar de miere caldă și lichidă.
4. Adăugați o jumătate de pahar de smântână (lichid).
5. Se amestecă toate ingredientele până la omogenizare.
6. Aplicați pe stomac.
7. Așteptăm șapte minute și spălăm masca.

Realizarea unei măști de lut:

1. Diluăm cinci sute de grame de argilă în apă caldă (până devine cremoasă).
2. Aplicați pe piele (în strat gros).
3. Acoperiți cu folie și izolați bine.
4. Lăsați masca timp de treizeci și trei de minute.
5. Clătiți cu apă rece (nu folosiți săpun sau alte produse).

Realizarea unei măști tonifiante:

1. Măcinați muștarul cu puțină apă.
2. Compoziția rezultată se diluează puțin cu ulei și se amestecă.
3. Lăsați masca să acționeze cel puțin cinci minute.
4. Clătiți cu apă rece.

Prepararea unei măști din mere și hrean:

1. Se amestecă pulpa de măr și hrean.
2. Croim unsprezece minute și așteptăm (ne vom ocupa de treburile noastre).
3. Scoateți tot sucul în exces.
4. Aplicați puțin amestec pe burtă.
5. Se spală după câteva minute.

Realizarea unei măști de urzică:

1. Luați două linguri de urzică uscată.
2. Umpleți cu un pahar cu apă.
3. Se fierbe aproximativ douăsprezece minute.
4. Așteptăm până se răcește puțin.
5. Luați o bucată de tifon și înmuiați-o în decoct de urzică.
6. Fixăm tifonul pe stomac (cu folie alimentară).
7. Țineți masca pe timp de aproximativ o oră.
8. Clătiți cu ceai sau apă fiartă.

Realizarea unei măști din argilă neagră:

1. Cumpărăm argilă de la farmacie.
2. Diluăm cinci sute de grame de argilă în apă caldă.
3. Adauga cateva picaturi de muscata.
4. Adăugați puțină vitamina E lichidă.
5. Ungeți burta cu acest amestec.
6. Clătiți cu apă caldă sau frunze de ceai (după douăzeci și două de minute).

Cauze și metode de eliminare a unui abdomen flasc

Principalele cauze ale lasării abdominale:

1. Naştere.
2. Ereditate.
3. Îmbătrânire (naturală).
4. Pierdere în greutate foarte dramatică.
5. Stres.
6. Boli cu caracter „intern”.

Cum să scapi de pielea moale de pe burtă?

1. Înscrie-te la sesiunile de masaj. Grăbește-te acolo bună dispoziție si cu optimism in tot corpul!
2. A juca jocuri sportive! Cel mai bun sport Pentru a combate pielea lăsată, folosiți aerobic în apă, înot și alergare.
3. Bea multe lichide! Faptul este că lichidul redă pielii elasticitatea pierdută.
4. Înainte de culcare, obișnuiește-te să bei un pahar de chefir sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Desigur, este mai bine să preferați apa...
5. Mănâncă doar cu patru ore înainte de culcare. Mai târziu - este imposibil. Scapă mai repede de o burtă moale dacă refuzi deloc să mănânci cina.
6. Încercați să experimentați cu împachetări. Ele dau un efect uimitor dacă piele slăbită pe stomac este o cale de ieșire dintr-o astfel de situație.

Acasă » Componente » Îndepărtați pielea liberă. Pentru a-mi strânge stomacul, mi-am revizuit mai întâi dieta