Стоит ли отдавать ребенка на художественную гимнастику?

Таких примеров можно рассмотреть бесчисленное множество. Завершение спортивной карьеры – это открытие новых идей, воплощение старых планов и построение новой не менее важной карьеры.

Вред или польза

Для того, чтобы получить звание Мастера спорта по художественной гимнастике ребенок должен с детства жить этой гимнастикой. Если юная спортсменка на самом деле хочет посвящать этому все свое свободное время, то вы должны подготовить ее ко всем плюсам и минусам художественной гимнастики.

По мнению профессиональных преподавателей, квалифицированных психологов и родителей, чьи дочки уже прошли спортивный путь, художественная гимнастика может нести в себе и вред, и пользу. Поэтому только от вас и от тренера будет зависеть, что получит ребенок от гимнастики.

Помните, основное на что нужно ориентироваться при выборе отдавать или нет девочку в спортивную школу – это желание ребенка. Поддерживайте юную спортсменку и гордитесь ею. Воспользуйтесь следующими советами:

• Постоянно проводите мониторинг здоровья ребенка, проходите врачей как минимум в год, особенно в период 3-7 лет;
• Привыкните подстраиваться к расписанию ребенка, гимнастика повлияет не только на ребенка, но и на всю семью;
• Научите ребенка уважать конкуренток, необходимо уметь не только красиво выигрывать, но и красиво проигрывать;
• Найдите профессионального тренера, которому сможете доверить психологическое и физическое состояния дочери;
• Доверяйте ребенку, если юная спортсменка хочет перейти к другому тренеру прислушайтесь к ее мнению.

После получения разряда детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться.

Самый главный совет для родителей будущей гимнастки: перед тем как отдавать юную спортсменку в спортивную школу по художественной гимнастике узнайте нравиться ли ей данный спорт. Если вы будете заставлять ребенка ходить на занятия, то художественная гимнастика принесет только вред и не помогут ни профессиональные тренера ни уговоры. С другой стороны, если ребенок влюбился в гимнастику, тренируется с удовольствием и мечтает о высоких достижениях, помогите ей преодолеть все препятствия и художественная гимнастика принесет только пользу.

Техника гребли относительно проста, она представляет собой равномерное повторяющееся движение. Однако использование общепринятой техники осложняется рядом особенностей. Например, лабильность судов. В командной лодке решающую роль для придания максимального ускорения ходу лодки играет синхронность в приложении силы.

Техника гребли в гоночном каноэ

Каноист стоит в лодке на одном колене. Бедро и голень другой (опорной) ноги составляют при выпрямленном корпусе почти прямую линию, т.е. образуют по отношению друг к другу лишь небольшой угол.

С начальной фазой гребка опорная нога может быть согнута в колене максимально до образования прямого угла между бедром и голенью. Гребущий с правого борта стоит на правом колене. Опорой для корпуса служит не только колено, но и большая берцовая кость.

Путем перемещения подколенной подушки гребец может сбалансировать лодку и добиться се максимальной устойчивости. Движениями ног и перемещением туловища гребец может добиться того, чтобы лодка получила благоприятную для управления осадку. Держа однолопастное весло в свободно вытянутых руках, гребец погружает его в воду.

При этом плечо, обращенное к «рабочему борту», выдвигается далеко вперед. Противоположная рабочему борту сторона корпуса также «вытягивается» вперед. В фазе проводки гребец энергично тянет весло на неизменном расстоянии от продольной оси лодки до тех пор, пока лопасть не окажется против бедра. Одновременно выпрямляется корпус. Плечи занимают после заноса исходное положение (т.е. разворачиваются под углом 90º по отношению к направлению движения). Затем снова начинается захват.

Для управления каноист-одиночник применяет «рулевой гребок». Он заключается в том, что перед заносом, т.е. в конце проводки, гребец отворачивает внутреннюю кромку весла от лодки. Этим более или менее энергичным движением можно рулить на каноэ-одиночке.

В каноэ-двойке упирающаяся коленом нога загребного находится примерно на уровне опорной ноги второго гребца. Действия гоночного экипажа должны быть настолько отлаженными, чтобы на прямой дистанции им не приходилось рулить и использовать всю силу для продвижения лодки вперед.

Темп гребли составляет 50-80 гребков в минуту. Длина весла не ограничивается, но, как правило, она достигает уровня лба гребца.

Техника гребли в гоночной байдарке

В соревновательной байдарке имеется соответствующее очертаниям тела сиденье. Однако даже просто занять место в лодке представляет собой трудность для начинающего. Лодка ставится против течения (если оно есть). Гребец берется находящейся ближе к воде рукой за то место деревянного канта кокпита байдарки, которое представляет собой острый угол.

Ногу с нажимом ставит в середину лодки близко к сиденью. Затем он сгибает эту ногу и встает на колено. Ногу, находившуюся до сих пор на мостике, он в вытянутом состоянии также втягивает в лодку. Высоту сиденья можно считать правильной в том случае, если таз гребца находится примерно на том же уровне, что и деревянный кант кокпита.

Байдарочник не должен сидеть слишком высоко, потому что это делает лодку неустойчивой и гребец чувствует себя в ней неуверенно. Прислоняться нецелесообразно, корпус гребца, наоборот, должен быть несколько наклонен вперед, чтобы можно было сделать максимально большой захват воды. Ноги свободно согнуты.

Для того чтобы правильно взять 2-лопастное весло, нужно положить его на голову и взять обеими руками. Если между плечом и предплечьем образуется прямой угол, то весло взято правильно. Чтобы быстрее выносить весло из воды, площади лопастей ограничены примерно до 90º. Это значительно облегчает также ведение весла на заносе, потому что такая лопасть режет воздух.

Во время цикла между заносом и новым захватом не должно быть заметной паузы. Рука ведет весло на уровне глаз. При этом локоть другой, тянущей, руки не должен быть прижат к корпусу.

При погружении в воду лопасть так же, как и в гребле на каноэ, должна ставиться параллельно продольной оси лодки. Погружение, так же как и занос, должно выполняться по возможности без брызг.

Во время старта гребец выполняет после 3 длинных до 20 коротких сильных гребков, которые приводят лодку в движение и защищают ее от действия волн, оставляемых байдаркой соперника. Если выполнять только длинные гребки, то при медленном движении лодка может уклониться от курса. На коротких дистанциях частота гребков у байдарочника составляет до 140 гребков в минуту, на длинных темп гребли равен примерно 100 гребкам в минуту.

В отличие от каноиста в распоряжении байдарочника имеется рулевое управление, с помощью которою он может легко регулировать направление лодки. Перемещением тела можно регулировать осадку лодки и таким образом придавать лодке наиболее эффективную форму и облегчать управление ею.

Обзор гребли на байдарках и каноэ

Греблей на байдарках или каноэ сейчас называются соревнования, ставшие в 1936 году олимпийскими видами спорта. Они представляют собой гонки на лодках с веслами без уключин. В олимпийскую программу входит гребной слалом, который проходит под руководством международной и всероссийской федерации. В заплывах принимают участие мужские и женские команды. Они состязаются в скорости на одноместных, двухместных, четырехместных маломерных судах на прямых дистанциях с расстоянием от двухсот метров до километра и на дистанциях с поворотами длиной до пяти километров.

Гребля на байдарках

Байдарки представляют собой узкие длинные лодки, в которых гребцы сидят лицом вперед и работают однолопастными веслами. Спортивные модели изготавливаются из прочного стеклопластика или композитных материалов, обладают отличными ходовыми характеристиками, легко скользят по воде, быстро разгоняются. Они дополняются специальными сиденьями, которые называются сляйдами, имеют минимум оснащения, немного весят, дополняются пяточными упорами.

Байдарки могут укомплектовываться рулевым управлением с педальным приводом. Руль находится на корме и поворачивается при помощи планки, которая размещается в прорези возле первого гребца. Масса одноместных лодок составляет 12 килограмм, длина 5,2 метра. Масса двухместных байдарок 18 килограмм, длина 6, 5 метров. Масса четырехместных моделей 30 килограмм, длина достигает 10 метров. Если проходят соревнования на длинные дистанции, при необходимости спортсмены могут переносить их по берегу на руках.

Гребля на каноэ

Каноэ отличаются от байдарок формой корпуса. Они имеют приподнятые, немного загнутые внутрь оконечности и открытый кокпит. Кроме того, в таких лодках гребцы не располагаются на сиденьях, а стоят на одном колене на дне или специальной подложке.

На каноэ руль не устанавливается. Лодки управляются только движениями весла, которое называется подруливанием. Каноэ-одиночки весят 14 килограмм, имеют длину 5,2 метра. Двухместные модели обладают массой 20 килограмм, длиной 6,5 метра. Четверки весят 30 килограмм, их длина составляет 9 метров. Гребля на байдарках и каноэ может представлять собой такой вид спорта, как гребной слалом.

Что такое гребной слалом

Такой спорт, как гребной слалом, является очень азартным зрелищем. В этом случае спортсмены соревнуются, преодолевая порожистые реки или дистанции на водоемах с быстрым потоком воды через ворота. Они проходят довольно сложные участки, которые могут быть очень трудными. Длина дистанций составляет от 250 метров до 400 метров.

Ворота - это вехи, свисающие в натянутых вверху тросов. Если они бело-зеленые, спортсменам нужно двигаться по течению, если бело0красные - против него. Ворота имеют номера. Когда гребцы ошибаются при их прохождении, они зарабатывают штрафные очки.

Первые состязания по гребному слалому прошли еще в 1933 году в Швейцарии. После них в 1949 году состоялся мировой чемпионат. В 1992 году соревнования по гребному слалому были включены в олимпийскую программу. Они проводятся на одноместных и двухместных каноэ между женскими и мужскими командами. Они могут состоять из двух-трех экипажей.

Суть и правила соревнований

Главное в соревнованиях по гребле на байдарках и каноэ - как можно быстрее преодолеть трассу. Места участников зависят от пересечения финишной прямой. За развитие этот вида спорта несет ответственность Международная федерация, штаб-квартира которой находится в Швейцарии. Они организовывает соревнования и включает в себя национальные федерации, занимающиеся этим видом спорта.

В-целом, своим появлением спортивная гребля на байдарках и каноэ обязана Шотландии. Ее житель Мак Грегор создал байдарку в 1865 году. Длина ее составляла 4,5 метра, ширина 75 сантиметров. Мак Грегор назвал лодку «Роб Рой» и отправился на ней в путешествие по водоемам Европы. Именно тогда гребля на байдарках стала очень популярной. А в 1866 году в Англии был создан первый клуб ее поклонников. Потом подобные клубы появились в Скандинавии, Америке, Канаде, Дании. В 1924 году учредили международную организацию по гребле на каноэ. Она установила допустимые габариты маломерных судов и размеры дистанций.

Первый чемпионат мира по гребле на байдарках и каноэ состоялся в Швеции. Сейчас мужчины и женщины могут соревноваться на дистанциях до 42 километров, но подобные заплывы проходят не часто. Традиционные состязания подразумевают гонки на расстоянии в 1 километр и определяются очень строгими правилами. Во-первых, участникам не разрешается приближаться на лодках друг к другу ближе, чем на пять метров. Это не дает им использовать течение воды от соседних байдарок или каноэ для увеличения скорости. Во-вторых, если у спортсмена ломается весло, старт лодки считается недействительным. Он должен иметь запасное весло и пользоваться им.

Дистанции заплыва отмечаются буйками. Местонахождение байдарок и каноэ на старте соревнований определяется жеребьевкой. Весла для спортивных лодок изготавливаются из карбона и обладают очень маленьким весом. У байдарок они похожи на ложку, присоединенную к палке. Подобная конструкция дает возможность спортсменам загребать большое количество воды и стремительно продвигать лодку вперед. Весла для спортивных каноэ имеют одну лопасть.

Интересные факты о гребле на байдарках и каноэ

Гребля на байдарках и каноэ является сезонным видом спорта. Зимой гребцы тренируются в специальном зале, развивая навыки и укрепляя мышцы. Гребцы команд, принимающих участие в международных соревнованиях, в этом случае проводят тренировки в теплых краях. Они разрабатывают стратегию и тактику поведения, следят за соперниками, определяют дистанцию, рассчитывают секунды последнего рывка.

В таком виде спорта тело человека испытывает большие нагрузки, но при этом мышцы его становятся эластичными, повышается выносливость организма. Тренироваться не обязательно в залах. Сейчас существует множество тренажеров, позволяющих получить отличные навыки управления байдарками и каноэ. Они дают возможность сбросить лишний вес, повысить иммунитет, подготовиться к теплому сезону и потом отправиться в поход, заняться рафтингом или водным спортом.

Интересный случай произошел с олимпийским чемпионом по гребле Бобби Пирсом. Он обходил других участников, но на дистанции увидел утку, которую сопровождали утята. Бобби пропустил ее, но к финишу все равно пришел первым.

Самая большая скорость, развитая спортсменами на таких соревнованиях, составила 23 километра в час. Наиболее знаменитые состязания в наши дни проходят в Лондоне между восьмерками (каноэ). В них принимают участие члены Оксфорда и Кембриджа. Самый маленький чемпион соревнований по академической гребле был рулевым, которому исполнилось всего десять лет.

Чтобы понять, что такое настоящий спортивный адреналин, экстремалу необходимо сразиться с природой. А самой непредсказуемой стихией в этом случае является вода. Отличным вариантом испытания собственных сил станет водная гребля.

Гребля на байдарках – это олимпийский вид спорта, в котором участники на скорость преодолевают дистанцию с помощью весел и собственной силы. Нет смысла рассказывать об истории и развитии гребли, так как занятие возникло ровно тогда, когда человек нашел в себе смелость плыть, используя как средство передвижения по воде – бревно.

Однако возникновение гребли на байдарках и каноэ как вида спорта ассоциируется с шотландцем Джоном МакГрегором, который спроектировал себе байдарку и назвал ее «Роб Рой» в 1865 году. Ее длина равнялась 4,57 м, а ширина — 0,76 м.

Особенности гребли на байдарках

Отчасти, гребля сезонный вид спорта. Пока хоть немного греет солнце, гребцы выходят на воду. Но, как только мороз сковал воду, спортсмены перебираются в зал, где продолжается работа над собой. В зале есть возможность укрепить и развить свою физическую форму. Конечно, спортсмены сборных или клубных команд проводят свои сборы в теплых краях, но и сухая гребля важная часть их успеха.

Если вы считаете, что гребля отнимает минимум интеллектуальных и максимум физических ресурсов, то вы заблуждаетесь. Во время соревнований необходимо разработать стратегию и тактику, следить за бортами соперников. Четко рассчитать дистанцию и понимать, когда нужно совершить последний рывок.

В гребле не существует понятия «расслабиться», так как нагрузки на тело очень высоки, но в то же время мышцы становятся максимально эластичными, а организм выносливым.

Если вы мечтаете стать гребцом, а в вашем городе нет ни малейшего намека на водоем, занимайтесь дома. Сейчас существует огромное количество тренажеров, которые не занимают много места.

Правила

На турнирах сражаются за медали, как мужчины так и женщины, а длина дистанций колеблется от 200 метров до 4,2 км. Существуют также и сверхдлинные расстояния. Дисциплина байдарка обозначается как «К» – от англ. Kayak.

На соревнованиях используются такие типы лодок:

• одиночка,
• двойка,
• четверка.

В заездах есть четкие правила, одно из самых важных — это соблюдение дорожки, по которой двигается спортсмен-одиночка или экипаж. Гребля — это не место для тарана и дрифта на воде, поэтому соперникам запрещено приближаться друг к другу ближе, чем на 5 метров.

Об инвентаре

1. Байдарка – это не каноэ, поэтому грести вы будете в сидячем положении лицом вперед на специальном сидении. Кстати, она имеет свое название — сляйд. Ступни располагаются на подножке (упор внутри лодки). В байдарке предусмотрен руль под кормой, поворот которым осуществляется с помощью планки в прорези подножки. В двойках и четверках рулит загребной (сидящий впереди спортсмен). Стандартная байдарка-одиночка должна весить 12 кг, двойка — 18 кг, а байдарка-четверка — 30 кг.
2. Несмотря на огромные с виду весла, весят они около 1 кг, так как изготовляют их из высококачественного карбона.
3. Весло имеет 2 лопасти и такая конструкция позволяет загребать больше воды. Результат — увеличивается скорость движения.

Среди аксессуаров для апгрейда своей байдарки индивидуально можно подобрать: ручку для весла, герметичный кошелек, каску, пояс для спасения и даже парус.

Невероятный двукратный Олимпийский чемпион в одиночке Бобби Пирс на одном из турниров, опережая соперника, заметил на водоеме утку с утятами. Боб решил пропустить мамашу с детьми, однако обогнавший его соперник все равно был повержен.

Первый официальный заплыв в академической гребле состоялся в 1715 году в Лондоне. Сегодня там же проходит и самое знаменитое соревнование среди гребцов — гонка восьмерок престижных учебных заведений Оксфорда и Кембриджа.

• В гребле можно плыть в одиночку, в паре, а также существуют четверки и восьмерки. И логично, что чем больше людей на байдарке, тем выше скорость. Максимальная зафиксированная — примерно 23 км/ч.
• За один час занятия академической греблей сжигается около 550 ккал.
• Самому юному чемпиону по академической гребле было всего 10 лет. Он был рулевым.

Главная » Аксессуары » Терминология в гребле на байдарках и каноэ. История вида спорта