Каратэ для девочек за и против. Каратэ для детей: со скольки лет и какая польза

Многие родители задаются вопросом нужно ли карате девочкам. Давайте попробуем разобраться вместе. Очень часто бытует мнение, что единоборства, а в частности карате сугубо мужской вид спорта. Так ли это?

Как и в любом деле, необходимо понимания для чего вы начинаете заниматься тем или иным видом спорта, какие ставите задачи. То ли это стать чемпионом мира и завоевать все медали, то ли это дать сдачи на дискотеке или же просто улучшить свою физическую форму и почувствовать уверенность в своих силах. В любом случае нужно четко понимать, что и зачем вы делаете.

У карате есть огромное количество плюсов, как для девочки, так и для мальчиков. Карате дает возможность приобрести хорошую фигуру, так как у каратистов нет жировых складок и за счет огромного количества разнообразных упражнений тело спортсмена не напоминает «железного дровосека» или «перекаченного качка», а можно сказать «веет» здоровьем. Тело каратиста обычно очень эластичное и гибкое, а это большой плюс для девушек кто занимается этим восточным единоборством.

Как ни крути но все идет к поединку, в конечном итоге изнурительные тренировки сводятся к спаррингу, ведь долгая отработка ударов в стойках, изучение ката и связок - все это для успешного ведения боя. Поэтому важно понимать, что девочка однозначно будет в них участвовать и могут быть даже травмы, это стоит понимать, к сожалению, без этого никак.

Стоит ли отдавать дочку в секцию по карате?

Безусловно гимнастика или танцы для девушки более приняты в нашем обществе. Да и с эстетической точки зрения эти виды спорта больше подходят женскому полу. Но что делать если дочка хочет идти в зал на тренировку по карате или другому единоборству.

У многих родителей возникает шок - как это она будет драться, а еще и заниматься с парнями - ужас. Мы бы хотели успокоить всех матерей и отцов, в карате нет ничего страшного и тем более ужасного.

Для начала перечислим все плюсы от занятия карате:

Это вид спорта культивируется в Японии на протяжении многих десятилетий, выработана схема обучения;

Данный вид спорта не относится к разряду высокотравмоопасным, в основном ушибы, растяжение, реже переломы;

Важным элементом воспитания является японская философия - терпения, понимания, преодоления трудностей;

Карате является спортом, а физические нагрузки полезны для здоровья;

Свой круг общения, так как многие единоборства объединяют спортсменов по всему миру, возникает возможность путешествия, обмена опытом. Не мало важным аспектом является то, что государство отправляет спортсменов на соревнования или оказывает поддержку, естественно самых достойных.

Относительно минусов можно назвать следующие:

Травмы и ушибы все-таки присутствуют. В какой-то степени это смотрится чуть менее женственно(ушибы и синяки);

Воспитываются мужские черты характера. Хотя в наше сложное время нельзя понять является это минусом или нет.

Конечно можно дописать еще много минусов, но тут каждый сам для себя определяет чего он хочет.

В завершении мы можем сделать несколько советов для родителей:

Не отдавайте своего ребенка на карате, если он сам этого не хочет;

Всегда разговаривайте с тренером, который будет проводить обучение(настоятельно рекомендуем проверять квалификацию, посмотреть документы). Лучше даже посетить несколько тренировок, или хотя бы их часть. Запомните не является нормой когда на тренировке кричат на ребенка или бьют не во время поединка, это не карате, а издевательство;

Если ребенок еще очень маленький и не может понять хочет ли он выступать на соревнованиях или ему просто нравится белое доги(кимоно), объясните это инструктору, в конечном итоге ребенок сам поймет чего хочет и определится, а насиловать во время занятий детей не стоит;

Не стоит рассчитывать, что вы отдали дочку на карате и поэтому к ней будет другое отношение. Безусловно ее не будут избивать и калечить, но тоже самое относится и к мальчикам, вероятнее всего к ней будет абсолютно такое-же отношение, поэтому не строите иллюзий, что она станет особенной. (если посмотреть поединки женщин, то порой они более бескомпромиссной чем мужские) ;

Настоятельно советуем не запрещать заниматься, если дочка придет на тренировку по карате ее не убьют и даже не нанесут никаких повреждений(многие инструкторы не дают новичкам драться или делают это под присмотром.) поэтому не стоит особо волноваться, да и к тому же многие девушки занимаются карате только в юности и не становятся «мужланами» когда вырастают.

Философия каратэ весьма обширна и сложна. Она возникла в результате тысячелетних вооруженных и невооруженных сражений. Техника боя столетиями совершенствовалась и до сих пор улучшается с каждым новым поколением. Буддизм, даосизм и кодекс бусидо оказали существенное влияние на формирование философии данного боевого искусства. Каратэ, в современном его представлении, около 400 лет, и изначально это было одно из ответвлений китайского кунг-фу. Начните самостоятельное изучение основ этого боевого искусства с нижеприведенных советов.

Шаги

Фокусируемся

Медитация (5+ минут). Освободите свой разум от любых мыслей; сконцентрируйтесь на дыхании через нос, выдыхая через рот; медленные глубокие вдохи и ясный ум подготовят вас к занятиям каратэ. Здесь не существует ограничений по времени, но медитации в течение по крайней мере 5 минут должно хватить, чтобы избавить ваш разум от лишних мыслей и сфокусироваться. И да, медитация, определенно, может улучшить ваши бойцовские качества!

• Забудьте школу. Забудьте работу. Забудьте семью, проблемы, забудьте обо всем - представьте, что они испаряются на ваших глазах. Как только все исчезло, вы должны увидеть пустую комнату, а в центре нее - огненный шар, растущий из пустоты. Это пламя огненной силы и энергии должно быть всем тем, чего вы хотите достичь, занимаясь каратэ. К этому моменту вы уже закончили с медитацией, а комната должна быть полностью охвачена только пламенем.

Разминка (10 минут). Начните с 5-минутной пробежки в помещении или вокруг вашего квартала; еще около 5 минут (20 повторений 1 подход) отжиманий , подъемов туловища (упражнение на пресс), поднятий ног лежа и обратных отжиманий .

• Разминка очень важна для должной работы ваших мышц. Если вы их не расслабите и не подготовите, прежде чем начнете тренировку и растяжку, тренировка вряд ли будет успешной, и даже базовые движения будут даваться с трудом.

Предупреждения

• Всегда делайте растяжку и растягивайтесь полностью . Растяжение мышцы или разрыв сухожилия - все это ужасно больно!
• Помните, что спарринг-партнер - это не боксерская груша. Протекторный инвентарь желателен, всегда будьте внимательны.
• Когда блокируете удар ногой или рукой спарринг-партнера, не забывайте о защите предплечьем.

Наши преимущуества

Карате помогает
детям научится
контролировать свои
эмоции , быть
сосредоточенными,
дисциплинированным и
целеуcтремленными

Оптимальное
сочетание кардио и
силовых нагрузок в
одном занятии

Дети работают как
индивидуально с
использованием
различного
спортивного
инвентаря, так и в
парах – на ринге и за
его пределами

С первого года
обучения дети
участвуют как во
внутренних
соревнованиях
Академии Талантов ,
в городских и
международных
состязаниях

Занятия карате для детей с 3 лет – это прекрасная возможность для каждого ребенка открыть в себе силу, самоконтроль, самодисциплину и уверенность в себе.

Карате для детей начинается с общей физической подготовки и развития координации движений. На открытом уроке уже через несколько месяцев Вы увидите своего ребенка сосредоточенным, серьезным и целеустремленным.

Карате для девочек и мальчиков в школах Академии Талантов MAGIC CASTLE в центре и на западе Москвы проводится профессиональными преподавателями в группах до 10 детей во второй половине дня по удобному расписанию. Ваш ребенок сможет в тот же день посетить не только занятия карате для детей, но и занятия иностранными языками, работой по дереву или занимательной науке.

Школа карате — от 1100 руб. за занятие.

Галерея

Чем полезно карате для детей 3 лет:
О физическом развитии ребенка нужно задумываться уже с раннего возраста, начиная с 3-х лет. В этом плане подойдет не только оздоровительная гимнастика для укрепления детского организма, но и отдельный вид спортивного комплекса. Например, занятия карате для детей дошкольного возраста считаются подходящим методом физического воспитания для трехлетних малышей. Это один из видов восточного единоборства, которое помогает улучшить дисциплину ребенка. В Москве несложно отдать дошкольника в секцию карате, достаточно его интереса и желания.

Какую пользу могут получить дети, занимаясь карате:
Отдавая на карате детей, нет причин беспокоиться по поводу получения травм. Прежде, чем малыш достигнет 5-6 лет, он будет отрабатывать тактику движений, учиться держать себя в форме, ориентироваться в пространстве, укреплять организм в целом, а также формировать психологический настрой. К тому же тренировки в Москве по единоборству ведут квалифицированные преподаватели – хорошие психологи и наставники.

Посещая в Москве длительное время карате, дети становятся смелыми и уверенными в себе. У них с малых лет закаляется твердый характер, появляется уважение к себе и окружающим, а главное, имеется возможность постоять за себя. И не зависимо, девочка ваш ребенок или мальчик, возможны занятия каратэ для детей любого пола. Что касается упражнений, то исключений в этом плане нет, девчата наравне с парнями учатся боевому искусству.

Как посещаются занятия каратэ детьми с 3 лет:
Молодой организм не нуждается в максимальных нагрузках, поэтому достаточно посещать, например, клуб каратэ для детей в центре Москвы по 30 мин в одно занятие. Обычно тренировки планируются до 3 раз в неделю. Но это должны быть регулярные посещения, чтобы ребенок мог приобрести все необходимые навыки. Присутствие родителей при этом необязательно, тренер, как опытный воспитатель способен преподавать карате детям с тщательной осмотрительностью.

Подходит также карате для детей с несерьезными врожденными или хроническими заболеваниями, если нет противопоказаний лечащего врача. В Москве множество детишек, которые благодаря физическим нагрузкам, растяжкам и резким движениям улучшили свое здоровье. Секция карате для детей с 3 лет формируется по специальной методике, позволяя умерить гиперактивность и, наоборот, преодолеть собственную лень. В этом заслуга не только инструктора, но и родителей, которые прививают своим детям желание заниматься спортом с раннего возраста.

Карате – техника самообороны:
В карате для детей множество резких движений, благодаря чему у обучающихся вырабатывается ловкость, стойкость, зрительное внимание и выдержка. Занятия на начальной стадии могут проходить в бесконтактном стиле, такое обучение способно закрепить навыки самообороны. Для девочек это оптимальная техника защиты, учитывая отсутствие травм при тренировках и достаточное знание приемов, чтобы быть защищенной на улицах Москвы от хулиганов.

Секция карате для детей – это дополнительное спокойствие родителям, а также достижение успехов в будущем. И если ваш ребенок уже с трех лет готов проявлять свои способности, то это пойдет ему только на пользу.

По обучающим видео-урокам вполне можно овладеть техникой каратэ. Но для получения технических навыков необходимы занятия с учителем. В зале тренировки могут проходить в группах, поэтому свои недостатки увидеть будет намного проще. И потом, грамотный учитель сможет наставить, как правильно использовать приемы и техники боя.

Уроки каратэ для начинающих необходимы для тех, кто стремиться стать увереннее и приобрести физическую подготовку. Однако занятия предназначены для неторопливого процесса обучения, поскольку стать профессионалом за пару уроков не получится. Посещение занятий требуется не только для обучения приемами каратэ, но и для обострения реакции, устранения боязни перед соперником. Для этого нужен постоянный самоконтроль, духовное совершенствование. Уроки подойдут как парням, так и девушкам. Приемы каратэ направлены не на причинение боли сопернику, а скорее, наоборот, в отличие от других видов борьбы каратэ не требует насилия.

Изучаемые приемы каратэ можно применять как для самозащиты, так и обороны друзей и родных от нападений. Задачами каратиста является установление контроля над поступками нападающего, а не причинение вреда. В итоге, задача каратиста направлена на ликвидацию дееспособности противника.

Исходя из обстоятельств, приемы каратэ могут быть следующих видов:

• Предполагаемое нападение противника.
• Активное нападение противника.
• Противник находится на расстоянии и представляет угрозу.

Приёмы каратэ для начинающих

Прежде чем приступать к изучению приемов, все ученики должны познакомиться с техникой Ката – правила боя, способы держаться. Изначально техника Ката представляла собой фольклорный танец, но со временем стала частью боевых искусств. Кроме того, техника предполагает не проявление физических возможностей бойца, а использование моральных принципов. Приёмы каратэ для начинающих происходят с постановки тела для каждого приема. Важной особенностью занятий является то, что новичков никогда не поставят вместе.

Способность к самозащите зависит от физической формы. Атакующие приемы будут бесполезны, если человек неустойчив и не способен держать равновесие. Приемы в каратэ отличаются позицией, которую занимает нижняя часть туловища. Эффективность атаки можно определить по выбранной стойке. При этом необходимо держать мышцы в тонусе, чтобы при необходимости использовать их для нанесения удара. Если взаимодействие мышц негармонично, то неправильная стойка не приведет к точным ударам. Поэтому необходимо следить за тонусом своих мышц, чтобы обеспечить точные и быстрые удары.

Видео уроки карате для начинающих

Бесплатные видео-уроки каратэ помогут узнать об этом виде спорта и приобрести начальные навыки. Безусловно, овладеть этим искусством можно только путем усиленных тренировок и учителем, но видео уроки карате для начинающих помогут разобраться в основных приемах.

Изначально каратэ выступал видом самозащиты, где каждый ученик обязан дать клятву, что изучаемые приемы будут использоваться только для защиты. Несмотря на то, что каратэ является боевым искусством, приобретенные навыки не должны использоваться для нанесения повреждений.

В каратэ существуют ученические и мастерские степени. Видео-уроки помогут начинающим ученикам и опытным спортсменам. Многие уроки содержат дополнительные материалы, которые можно изучить.

А в данной статье мы постараемся рассмотреть очередной важный вопрос: подходит ли каратэ для девочек? Ведь очень распространено мнение, что боевые искусства - это не женское дело.

Подходит ли каратэ для девочек?

Очевидно, что хорошая физическая форма положительно влияет на здоровье. И важно приобщать детей к физической культуре с ранних лет .

В этом плане каратэ привлекает тем, что девушки, приобретающие великолепные бойцовские навыки, сохраняют внешнюю женственность фигуры. У каратисток нет перекачанных мышц, нет жировых залежей, нет своеобразного эффекта «железного дровосека». Боевые искусства вообще, и каратэ в частности, развивают не только силу, но и гибкость, подвижность. А это, несомненно, необходимые для здоровья девушки качества.

Надо сказать, что каратэ притягивает к себе женщин не меньше, чем мужчин. Девушки успешно участвуют в соревнованиях и показательных выступлениях. И это интересно не только каратистам, но и сторонним наблюдателям. Грация и женственность невероятным образом сочетаются с силой и быстротой движений. Только взгляните на выступление сербской команды в рамках Чемпионата мира по каратэ WKF 2010:

Стоит ли родителям отдавать дочку в секцию по каратэ?

Какова мотивация родителей при принятии решения отдать ребенка в секцию/клуб по каратэ ? Если это мальчик, то, вроде бы, все понятно и даже закономерно. Но девочку - в каратэ? Почему они не отдают дочку в секцию по спортивным танцам, по художественной гимнастике или фигурному катанию, а выбирают каратэ или иное единоборство? У каратэ много плюсов (о них немного ниже). Немаловажен и международный опыт. Например, в Японии почти во всех группах, занимающихся единоборствами, приблизительно равно количество мальчиков и девочек. И здесь дело не столько в том, что на востоке единоборства являются частью культуры, сколько в том, что эти боевые искусства являются очень хорошей формой воспитания как духовных, так и физических возможностей ребенка.

Секция по каратэ - отличный вариант для тех, кто хочет обеспечить своему ребенку всесторонее развитие.

Плюсы каратэ для девочек

Собственно, каратэ для девочек воспринимается родителями, как целый перечень плюсов: это и уверенность в том, что дочка сможет постоять за себя; это и гарант физического здоровья ребенка; также немаловажным считается, что каратэ - это не только акцентированная физическая подготовка, но и боевое искусство, отличающееся своей философией и стремлением к внутренней гармонии личности.

Таким образом, каратэ для девочек - это целый мир, который способствует всестороннему и гармоничному развитию будущей женщины. Но давайте поговорим о плюсах подробнее... Ведь за внешней легкостью скрывается большой объем работы.

Разумеется, тренировки не будут легкими. Основа каратэ - стремление не допустить близкого контакта с противником, быстро его обезвредить. Девушки отрабатывают такие удары, которые способны в максимально короткое время "уложить" соперника. Здесь мы видим один из главных плюсов - навыки самообороны.

Также следует отметить, что каратэ - это боевое искусство, которым сложно не увлечься навсегда. Да, от девочки потребуется немало усилий, чтобы достичь желанного эффекта и эффективности. Наверняка, именно поэтому и говорят, что каратэ способствует формированию особого типа характера. В этом плане польза каратэ для девушек - в развитии целеустремленности и самоуверенности. Каратэ дает не только навыки самообороны и нападения, умение их применять в любых условиях, но и способность не сдаваться в любой ситуации. А это, согласитесь, не маловажный плюс.

Как мы уже говорили, тренировки способствуют развитию гибкости, скорости и силы, что, разумеется, положительно скажется на здоровье девочек. При этом, внешняя женственность оказывается только в выигрыше, а "угловатости" фигуры просто не свойственны каратисткам. Отметим, что во многих школах изучают и дыхательные упражнения.

Возможные минусы каратэ для девочек

Прежде чем отдавать дочку в секцию по каратэ следует учесть, что каратэ - довольно травматичный вид боевых искусств. При отработке падений возможны переломы и другие травмы, у каратистов нередко страдают суставы. Поэтому изначально стоит адекватно оценить силы ребенка: если есть даже малейшие заболевания суставов, сердца, проблемы с артериальным давлением, невралгические заболевания позвоночника, отсутствие чувства равновесия, то, как минимум, об этом следует сказать будущему тренеру или не рисковать здоровьем дочки и забыть о боевых искусствах.

"Мужское" и "женское" каратэ

Если же вернуться к разделению на «мужское» и «женское» каратэ, то стоит сразу же сказать: такой подход недопустим. Нельзя разделять боевое искусство на каратэ «для мальчиков» и «каратэ для девочек». Дети, вне зависимости от гендерной принадлежности, прекрасно находят себя и друг друга в залах. С привычной детям игривостью и непосредственностью, которая особенно ярко выражена в дошкольном возрасте, они с удовольствием погружаются в занятия и вместе идут по пути познания боевого искусства.

Отметим, что в 8-10 лет разница в тренировках мальчиков и девочек практически не ощущается и довольно часто в группах тренеры проводят совместные занятия. А начиная с 10-12 лет, когда у детей наступает соревновательный период в каратэ, начинается разделение на соревнования для мальчиков и соревнования для девочек. В основном, это касается кумитэ, ведь на детских турнирах часто можно увидеть совместные соревнования в ката без разделения на мальчиков и девочек. Однако, с ростом уровня технического мастерства у кадетов и юниоров, многие тренеры, тем не менее, практикуют смешанные поединки: как в качестве тестов, так и в качестве подготовки к соревнованиям.

На правах заключения

В завершение стоит еще раз подчеркнуть, что каратэ - это прекрасная возможность для девочки развиваться надлежащим, гармоничным образом. Родители это понимают и приводят своих дочерей в секции и клубы по каратэ. Благодаря этому в России в свое время появились такие известные спортсменки как Елена Котельникова из Волгограда, Светлана Приказчикова из Энгельса, Елена Пономарева из Москвы, Мария Соболь из Владикавказа (на сегодняшний день единственная россиянка-Чемпионка мира по каратэ), Инга Шерозия из Санкт-Петербурга и др. Нет сомнений, что за ними появится новая плеяда молодых и талантливых спортсменок, которые будут успешно выступать во многих видах единоборств, в том числе и в каратэ. И их путь тоже будет начинаться с того, что родители будут искать школы, клубы и секции, где девочки обретут еще одно увлечение. Ведь каратэ подходит всем, вне зависимости от пола.

Главная » Советы » Каратэ для девочек за и против. Каратэ для детей: со скольки лет и какая польза