32 мудры для здоровья человека. Мудры

Мудры - это уникальная практика востока, которая помогает правильно распределить позитивную энергию по человеческому телу, внутри его самых скрытых каналов. Другими словами, это практическая гимнастика, которая воздействует на энергию человека, его каналы, которыми он управляет, используя пальцы своих рук.

Даже сегодня до конца не известно точное время возникновения мудр, если широко понимать их, как таящие в себе точную информацию ритуальные жесты и позы . Многие тысячелетия ими пользовались буддисты и индуисты, эти условные жесты широко известны сегодня в нашем мире. В этой статье вы узнаете об этой мудрости востока!

Эту древнюю практику называют по разному: «Язык общения с Вселенной», «Йога для пальцев», «Ритуальный язык жестов». Смысл этих мудр в том, что правильно расположив пальцы, вы оказываете положительное воздействие на своё самочувствие и душевное состояние.

Редакция «Я и Мир» ознакомит тебя с 7 мудрами, которые благоприятно влияют на здоровье и настроение . Некоторые даже позаботятся о твоем успехе!

Сегодня мы научимся выполнять несколько основных мудр , которые обеспечат прилив сил и подарят жизненную энергию. Каждое упражнение необходимо выполнять ежедневно по 1 минуте.

Известные мудры

Мудра «Три колонны космоса» для повышения иммунитета

Ее называют символом единства трех сфер бытия, а именно прошлого, настоящего и будущего. Эта мудра дарит огромную энергию организму. Если страдаешь от пониженного иммунитета, бессилия и проблем с метаболизмом, практикуй такое расположение пальцев !

Наложи средний и безымянный пальцы правой руки на аналогичные пальцы левой руки. Вложи мизинец левой руки возле основания среднего и безымянного пальцев правой руки с тыльной стороны. Потом зафиксируй его положение мизинцем правой руки. Концевую фалангу указательного пальца правой руки зажми между большим и указательным пальцами левой руки.

Пуута-мудра для очищения от шлаков и токсинов

Будет полезной, если ты сидишь на диете, ведь это одна из мудр, способствующих похудению!

Прикоснись кончиком большого пальца к боковой поверхности третьей фаланги безымянного пальца. Остальные пальцы расставь в стороны.

Ганеша-мудра для сердца

Она не только способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, но и дарит уверенность и храбрость.

Согни пальцы обеих рук и захвати левую руку правой с ладонью, направленной внутрь. Сделай вдох и, оставляя руки сцепленными, потяни их в разные стороны. На выдохе снова расслабь руки. Повторяй 6 раз, потом поменяй местами положение рук и снова повтори столько же раз это упражнение.

Мудра «Щит Шамбалы» от негативной энергии

Легендарную мудру советуют выполнять при чувстве тревоги, неуверенности и повышенной нервозности. Она помогает оставаться спокойным и умиротворенным.

Женщинам нужно сжать правую руку в кулак и прижать ее к ладони левой руки изнутри, при этом прижимая также большой палец к ладони. Мужчинам - выполнять то же движение, только «щитом» будет, наоборот, правая рука.

Мудра «Моление о счастье»

Ее называют «Королевой среди мудр»! Эта мудра отгоняет от человека негативную энергию, успокаивает и возвышает душу. Ее полезно выполнять, если чувствуешь необходимость поддержки и энергетической подпитки. Утверждают, что эта мудра способна исполнить заветное желание - для этого нужно визуализировать желаемое, когда будешь ее практиковать…

Сложи пальцы, кроме больших, «гребешком». Большими пальцами начни оттягивать мизинцы противоположной руки. Безымянные пальцы поставь вертикально. Желательно, чтобы они соприкасались ногтями. А указательными пальцами захвати средние пальцы противоположной руки и тяни к центру ладони. Кажется, что это очень сложно выполнить, но только начни - и вскоре у тебя всё получится!

Мудра для обретения любви

Хочешь стать настоящим магнитом любви? Это мудра как раз для тебя! Практиковать ее особенно полезно тем, кто находится в поиске второй половинки или сильно страдает от одиночества.

Прижми подушечки средних и безымянных пальцев обеих рук к ладоням. Остальные пальцы направь вверх. Подними локти на уровень груди и, закрыв глаза, находись в таком положении не менее 2–3 минут.

Мудра «Энергия»

Долой упадок сил! Эта мудра благоприятно влияет на внутреннее состояние комфорта . Она помогает стать более энергичным и активным, так как возрождает поток энергии жизненной ци.

Всего лишь соедини на каждой руке подушечки большого, безымянного и среднего пальцев, не сгибая при этом ни мизинцы, ни указательные пальцы. Чем чаще выбудешь практиковать эту мудру, тем больше будешь получать энергии.

Вот тот случай, когда здоровье и жизненная энергия в буквальном смысле у тебя в руках! Для увеличения силы мудр помни об их регулярном выполнении, спокойном дыхании и прямом положении спины. Не забывай также о хорошем настрое. Да-да, именно позитивные мысли являются важными помощниками в этой практике!

Эти уникальные позы рук можно с легкостью выполнять в любом месте! Но не забывай перед работой с мудрой снять кольца, часы и браслеты. Максимум за раз можно выполнять 2–3 мудры - не распыляй свою энергию даром.

Будьте здоровыми вместе с !

Пальцы рук. 180 мощных мудры на каждый день для укрепления здоровья. Мудры, упражнения - Йога для пальцев рук.
Мудры - йога пальцев: 1. Мудра"Раковина" 2. Мудра Коровы 3. Мудра Знания 4. Мудра Неба 5. Мудра Ветра 6. Мудра "Поднимающая" 7. Мудра "Спасающая Жизнь" 8. Мудра Жизни 9. Мудра Земли 10. Мудра Воды 11. Мудра Энергии 12. Мудра "Окно Мудрости" 13. Мудра "Храм Дракона" 14. Мудра "Три Колонны Космоса" 15. Мудра "Лестница Небесного Храма" 16. Мудра "Черепаха" 17. Мудра "Зуб Дракона" 18. Мудра "Чаша Чандмана" 19. Мудра "Шапка Шакья-Муни" 20. Мудра "Голова дракона" 21. Мудра "Морской гребешок" 22. Мудра "Стрела Ваджра" 23. Мудра "Щит Шамбалы" 24. Мудра "Парящий Лотос" 25. Мудра "Флейта Майтрейи", Мудра для поддержания здоровья, Мудра для омоложения и укрепления здоровья.

Мудры для похудения , помогающие помогают скинуть вес:
6. Мудра Поднимающая; 10. Мудра Воды; 14. Мудра Три колонны космоса; 18. Мудра Чаша Чандмана; 21. Мудра Морской гребешок.

Наше тело - сложный энергетический механизм, тесно связанный с энергетикой Вселенной, Космоса, Земли и Солнечной системы. На руках и и пальцах человека находятся не только проекции внутренних органов, но и проходят основные энергетические каналы. Древнейшие целители восточной медицины утверждали, что при помощи методики символических жестов рук, делая фигуры пальцами, можно можно правльно направить энергию и повлиять на состояние человека, его здоровье и процветание. Эту гимнастику для пальцев и рук назвают: мудры. Каждому пальцу руки соответствует энергетика определенного участка тела:
Большой палец соотносится с волей, логикой, любовью и "эго" человека.
Указательный палец связан с познанием, мудростью, властолюбием и уверенностью в себе.
Средний палец вносит равновесие в жизнь, так как связан с терпением и способностью контролировать чувства.
Безымянный палец отвечает за здоровье, активность и жизненную энергию.
Мизинец соотносится с творческими способностями человека, умением видеть и ценить прекрасное.

Приемы омоложения
1. Мудра "Раковина"
Мудра "Раковина" - "шанкха" - атрибут бога Шивы, имя нага-змея, живущего в подземном царстве.
Показания: все заболевания горла, гортани, охриплость голоса. При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуем певцам, артистам, учителям, ораторам.
Методика исполнения: две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.

2. Мудра коровы
В Индии корова считается священным животным. Показания: ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов.
Методика исполнения: мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки;
мизинец правой руки касается сердечного пальца левой руки. Одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены.

З. Мудра знания
Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.
Показания: бессонница или чрезмерная сонливость высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.
Методика исполнения: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).

4. Мудра Неба
Небо связано с высшими силами - с "верхним человеком" - головой.
Показания: для лиц, страдающих заболеваниями ушей снижением слуха. Исполнение этой мудры в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха.
Методика исполнения: средний палец сгиба так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.

5. Мудра Ветра
В китайской медицине под Ветром понимают одну из пяти стихий. Ее нарушение вызывает болезни Ветра.
Показания: ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы.
При выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с Мудрой Жизни. Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания (улучшения объективных показателей).
Методика исполнения: указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.

6. Мудра "Поднимающая"
Показания: при всяких простудных заболеваниях, воспалении горла, воспалении легких, кашле, насморке, гайморите. Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.
Если у вас лишний вес, то необходимо его убрать. Одновременно с выполнением этой мудры нужно соблюдать следующую диету: в течение дня выпивать не менее 8 стаканов кипяченой воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши.
Эту очень мощную мудру нельзя делать слишком долго и очень часто.
Методика исполнения: обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцами другой руки.

7. Мудра "Спасающая жизнь":
Первая помощь при сердечном приступе
Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей.
Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда.
При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.
Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

8. Мудра жизни
Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил. Повышает работоспособность, дает бодрое! выносливость, улучшает общее самочувствие.
Показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилия, нарушение зрения, улучшает остроту зрения, лечения болезни глаз.
Методика исполнения: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими рука одновременно.

9. Мудра Земли
Согласно китайской натурфилософии, Земля - один из первоэлементов, из которых строится наше тело, одна из стихий, определяющая тип личности и склонность к определенные заболеваниям.
Показания: ухудшение психофизического состояния организма, состояние психической слабости, стресса. Выполнение этой мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий.
Методика исполнения: безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Выполняется обеими руками.

10. Мудра воды
В индийской мифологии Бога воды называют Варуна Мудра Воды - мудра Бога Варуны.
Вода - один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. Стихия Воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность к определенным заболеваниям. В общем понимании Вода - это основа жизни, без которой немыслимо все живое на планете.
Показания: при избытке влажности в организме воды или слизи в легких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т. д. Излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутии живота.
Методика исполнения: мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. Левой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.

11. Мудра Энергии
Без энергии немыслима жизнь. Энергетические поля и излучения пронизывают всю Вселенную, взаимодействуя друг с другом, излучая и поглощая, чтобы возродиться вновь.
Древние индусы называли поток энергии праной, китайцы - Ци, японцы - Ки. Сконцентрированная и направленная энергия способна совершать как чудеса созидания и исцеления, так и разрушения. Полярность энергии - основа движения и жизни.
Показания: для обеспечения противоболевого эффекта, а также выведения из организма различных ядов и шлаков, которые отравляют наш организм. Эта мудра лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника, ведет к очищению организма.
Методика исполнения мудры: подушечки среднего» безымянного и большого пальцев соединяем вместе, оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.

12. Мудра "Окно Мудрости"
Открывает жизненно важные для жизни центры, способствующие развитию мышления, активизирующие умственную деятельность.
Показания: нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга.
Методика исполнения: сердечный (безымянный) палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Аналогично складывают пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены.

13. Мудра "Храм дракона"
В восточной мифологии Дракон - это образ, который соединяет пять стихий - Землю, Огонь, Металл, Дерево, Воду. Он символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, мудрость. Храм - собирательный образ мысли, силы, ума, святости и дисциплины. Соединяя все это в одно целое, мы создаем единство мысли, ума, природы и космоса. Выполнение этой мудры направляет наши действия на путь познания и поклонения Высшему Разуму, для осуществления добрых дел; оно поможет человеку стать благородным - создаст у него ощущение единства с Космосом.
Показания: аритмическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей.
Методика исполнения: средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. При этом указательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами. Так выполняется мудра "Храм Дракона". Указательные и безымянные пальцы символически обозначают крышу "храма", большие пальцы - голову Дракона, а мизинцы - хвост Дракона.

14. Мудра "Три колонны космоса"
Мир состоит из трех основ, или слоев, - нижнего, среднего и высшего, что символизирует прошлое, настоящее и будущее. Единство этих трех основ дает рождение, жизнь и смерть. Все это держится на двух противоположностях - Ян и Инь, которые, соединяясь, дают движение, возрождение, поток жизни, движущийся по кругу. Этот образ (миниатюрное отражение жизни) дает понимание своего места в Мире и Космосе, своего предназначения, побуждает к очищению и благоговению перед Высшим Разумом и мудростью Природы.
Показания: нарушение обменных процессов, снижение иммунитета, обновление сил.
Методика исполнения: средний и безымянный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.

15. Мудра "Лестница небесного храма"
Пересечение путей и судеб - это основа взаимоотношений Мира и Человека, взаимосвязь общества и человека, его взглядов, контактов между собой.
Показания: расстройство психики, депрессия. Выполнение этой мудры улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски.
Методика исполнения: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.

16. Мудра "Черепаха"
Черепаха - священное животное. По индийской мифологии черепаха помогла богам добыть амриту (священный напиток бессмертия) из океана.
Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы таким образом предотвращаем утечку энергии. Купол "Черепахи" образует энергетический сгусток, который утилизируется организмом для его нужд.
Показания: астенизация, переутомление, нарушение функции сердечно-сосудистой системы.
Методика исполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя "голову черепахи".

17. Мудра "Зуб дракона"
В восточных мифах зуб Дракона символизирует силу и мощь. Выполняя мудру "Зуб Дракона", человек как бы приобретает эти качества, повышает свою духовность и сознание.
Показания: при спутанном сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональной неустойчивости.
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладоней. Третий, четвертый и пятый пальцы согнуты и прижаты к ладони. Указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх.

18. Мудра "Чаша чандмана"
("девять драгоценностей")
В восточной мифологии "девять драгоценностей" символизируют духовное богатство жизни. Из девяти драгоценностей состоит тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир. Собирая все девять драгоценностей в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, единство Человека и Космоса. Наполненная чаша символизирует благополучие и достаток.
Показания: способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.
Методика исполнения: четыре пальца правой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы левой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько кнаружи, образуя ручки чаши.

19. Мудра "Шапка шакья-муни"
Самым распространенным является образ Будды Шакья-Муни. Чаще всего он изображен сидящим на алмазном троне и достигшим высшего просветления. Его основные мудры: уверение, колесо жизни. Символ - нищенская чаша, цвет - золотой, трон - красный лотос.
Мозг - самая совершенная форма восприятия мысли и рассудка, основа всех процессов жизнедеятельности, регулятор всех функций, важнейший пульт управления всем организмом.
Показания: депрессия, сосудистая патология головного мозга.
Методика исполнения: мизинец, безымянный и указательный пальцы правой руки в согнутом положении соединяются с аналогичными пальцами левой руки. Средние пальцы обеих рук соединены и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты вместе боковыми поверхностями.

20. Мудра "Голова дракона"
Голова представляет центр восприятия и мышления. В Тибете голова ассоциируется со знаком Дракона, Верхним Светом. Верхний Свет отождествляет основу духовности.
Показания: заболевания легких, верхних дыхательных путей и носоглотки.
Методика исполнения: средний палец правой руки обхватывает и прижимает концевую фалангу указательного пальца той же руки. Аналогичную комбинацию выполняют с пальцами левой руки. Соединяем обе руки. Большие пальцы обеих рук соединяются между собой боковыми поверхностями. Остальные пальцы скрещены между собой.
Используйте мудру "Голова Дракона" как для профилактики простудных заболеваний, так и в случае болезни. Обучите выполнению этой мудры своих детей.

21. Мудра "Морской гребешок"
Эта мудра - символ жизни, богатства. Гребешок - это мощь, сила, насыщение энергией. Все вместе обозначает богатство, силу, полноту (восприятия, ощущения энергии).
Показания: выполнение этой мудры рекомендуется людям, страдающим отсутствием аппетита, астенизированным, худым, больным с нарушением пищеварительных функций всасывания.
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соприкасаются своими боковыми поверхностями. Остальные скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней.
Регулярное выполнение этой мудры повысит аппетит и будет способствовать нормализации пищеварения и улучшению внешнего вида.

22. Мудра "Стрела ваджра»
Ваджра - "громовая стрела" - оружие Бога-громовника Индры. Мистически это особая сила, способствующая освобождению; молния - символ мира и могущества Духа. "Стрела Ваджра" - это концентрированная энергия в виде грозового разряда, сгустка энергии.
Показания: мудра весьма эффективна для лиц, страдающих сердечно-сосудистой патологией, гипертонией, недостаточностью кровообращения и кровоснабжения.
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямлены и тоже соединены вместе. Остальные пальцы скрещены между собой.
Выполнение этой мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее мысленно для нормализации сосудистых нарушений.

23. Мудра "Щит шамбалы
Мудра невидимости и неузнаваемости для сил зла - легендарная Шамбала, это страна высших сущностей, процветания, добродетели и благополучия. Шамбала олицетворяет долголетие, доброту, вечность и достижение высокой духовности. Щит - защита жизни, здоровья, достатка, благоденствия.
Показания: мудра "Щит Шамбалы" охраняет вас от негативных воздействий чужой энергии. Если вы не защищены вашей духовностью, то эти воздействия могут иметь весьма тяжкие последствия.
Методика исполнения: пальцы правой руки согнуты и сжаты в кулак (рука). Кисть левой руки выпрямлена, большой палец прижат к кисти. Выпрямленная кисть левой руки прикрывает и прижата к тыльной поверхности кулака правой руки.

24. Мудра "Парящий лотос"
Лотос - водное растение, которое служит религиозным символом, особенно в Индии и Египте. Лотос уходит своими корнями в землю, его стебель проходит через воду, а цветок раскрывается в воздухе, под лучами Солнца (стихия Огня). Так, последовательно проходя через все стихии, он олицетворяет весь мир и пять стихий. Его цветок не смачивается водой, не касается Земли. Лотос - это символ Духа. Символика Лотоса тесно переплетается с символикой Великой Матери.
Цветок лотоса служит троном богов. Он символизирует причастность к Будде и божественное происхождение.
Жизненный принцип воплощает чистоту, мудрость, плодородие. Плодоносящий цветок, благодаря живородящей влаге, приносит счастье, благополучие, вечную молодость и свежесть.
Показания: при заболевании женской половой сферы (воспалительных процессах), а также при заболеваниях полых органов (матка, желудок, кишечник, желчный пузырь).
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены, указательные пальцы выпрямлены и соединены концевыми фалангами. Средние пальцы соединены между собой. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук перекрещены друг с другом и лежат у основания средних пальцев.
Регулярное использование мудры "Парящий Лотос" поможет вам избавиться от заболеваний половых органов и нормализовать их функции.

25. Мудра "Флейта Майтрейи"
Земными Буддами являются: Дипанкара, Касьяна, Шакья-Муни, грядущий Будда Майтрейя и Будда врачевания Бхай-саджаттуру, или Манла.
Флейта Майтрейя должна возвещать наступление всего светлого, благочестивого, духовного; победу светлых сил над темными.
Показания: болезни Ветра - заболевания дыхательных путей, легких; состояние тоски и печали.
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены вместе. Указательный палец левой руки лежит на основании указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки располагается на среднем и мизинце левой руки. Безымянный палец левой руки под средним и безымянным пальцем правой руки. Мизинец правой руки помещен на концевой фаланге среднего пальца левой руки. Мизинец правой руки располагается на среднем и безымянном пальце правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нем.
Выполняйте эту мудру рано утром при всех заболеваниях легких и острых респираторных заболеваниях, а также при состояниях грусти, тоски и печали.

К 25 базовым мудрам мы предлагаем еще ряд буддийских канонических мудр, позволяющих контролировать свои эмоции, а также обеспечить защиту от энергетических атак.

26. Мудра Сосредоточения
(к мудре концентрации)
Сидя на стуле или на полу в позе Лотоса следует опереться запястьями на бедра, положить тыльной стороной правую кисть на левую ладонь, большие пальцы обеих кистей соединить вместе. Мудра обеспечивает устранение беспокойства, психологическое равновесие.
Существует несколько разновидностей мудр концентрации, в которых указательные, средние или безымянные пальцы, соединяясь с большим, образуют "окно".

Представленные мудры обусловливают концентрацию, спокойствие, гармонизацию обменных процессов, невозмутимость, ощущение преодоления возникшей негативной ситуации.
Рассмотрим вторую группу мудр, которые формируют символы треугольника и круга.
1. Указательные пальцы, формирующие два "окна", символизируют мир Будды и мир живых существ, связанных с Буддой. Мудра отражает единство всех с Творцом.
2. Средние пальцы, формирующие два "окна", символизируют единство мира Телесного и Духовного - гармонию Земли и Неба.
3. Безымянные пальцы, формирующие два "окна", символизируют единство Солнца и остальных планетарных сил.

Мудра Силы и защиты
Кисти обеих рук сжаты в кулаки и скрещены перед грудью пальцами наружу, большой палец убран внутрь кулака - "голова" защищается остальными пальцами.
Мудра обеспечивает защиту чакры "Анахата". Мудра "Щит Шамбалы" имеет прямое отношение к легендарным ниндзя и связана с именем Бодхисатвы Маричи - покровительницы воинов. Согласно легенде, в Китае Маричи олицетворяла Богиню света, своей силой она поддерживала Солнце и Луну, обеспечивая тем самым гармонию и взаимодействие Инь-Ян. В Японии и Китае верили, что Богиня Маричи обитает на одной из звезд Большой Медведицы. По преданию, Маричи обладала сверхъестественным могуществом. Выполнение мудры "Щит Шамбалы" наделяет исполнителя большой силой и неуязвимостью.

Мудра Бесстрашия, или контроля над эмоциями
Легенда гласит, что однажды носитель зла Деваданита вознамерился погубить Будду. С этой целью он выпустил на него обезумевшего слона. Когда слон был уже совсем рядом, Будда поднял правую руку и обратил ее ладонью к разъяренному животному. Из пальцев Просветленного вспыхнуло пять разноцветных лучей, которые моментально укротили слона, он сразу же успокоился и последовал за Буддой.
Мудра символизирует идею победы над злом с помощью внутренней силы. Выполнение этой мудры обеспечивает контроль над своими эмоциями, снятие стресса, исцеление почек, победу над страхом.
Методика исполнения: правая рука поднята с обращенной наружу ладонью перед грудью (отстраняющий жест), левая рука помещается ладонью вверх на уровне живота.
Канонический комментарий к мудре гласит: "Страх присущ не только человеку, но и всему в природе. Птицы, животные и люди. Солнце, Луна и бесчисленные миры постоянно боятся нападения или столкновения. Лишь в крепкой вере и следовании Закону праведник может достигнуть такого состояния, при котором будут превзойдены радость, удовольствия, клевета и боль. Такое состояние называется "мир Будды, свободного от страха".
Эмоция страха, как мы уже указывали в своих предыдущих работах, связана с почками и с проблемой выживания. Выполнение Мудры Бесстрашия избавит вас от страха и нормализует работу почек, позволит контролировать эмоции и "держать сердце в груди".

Выполнение мудр должно производиться осознанно , с четкой мысленной установкой на ожидаемый результат. Только в этом случае, при синтезе мысли и жеста, можно получить прекрасный эффект.
Полная система насчитывает 180 мудр. Каждая мудра определяет в той или иной степени физиологию астрального тела человека, имеет определенные центры действия своих сил и места их поляризации. Их свойства изменяются в зависимости от атмосферных факторов и влияния планет.
Для своей практики каждый из вас вправе выбрать наиболее устраивающую его систему, не забывая главный принцип: "Энергия следует за мыслью" и концентрируя все внимание на свои "мыслящие руки".

Рассмотрим ряд дополнительных мудр, проверенных опытом и временем, использование которых обеспечивает длительный лечебный эффект.

На снимке вы видите Гиан-мудру , которая формируется соединением кончиков большого и указательного пальцев. Эта мудра повышает энергетический потенциал организма, усиливает обменные процессы, улучшает кровообращение. В зависимости от места и степени соединения указательного большого пальцев этот потенциал возрастает. Например, наболее активная форма этой мудры проявляется при варианте, когда указательный палец сгибается таким образом, что его ноготь оказывается под второй фалангой (суставом) большого пальца.
Последующие мудры формируются поочередным соединением большого пальца со всеми остальными, при этом усиление силы мудры аналогично описанным в Гиан-мудре.
Шуни-мудра формируется большим и средним пальцами, при этом кончик среднего помещается на кончик большого. Выполнение Шуни-мудры на физическом уровне способствует гармонизации печени, желчного пузыря с поджелудочной железой и желудком. На ментальном уровне она обеспечивает готовность принятия ответственного решения и выполнение долга.
Рави-мудра (Сурья) - представляет комбинацию пальцев, в которой большой соединен с безымянным (кончик безымянного пальца помещается на кончик большого). Рави-мудра обеспечивает гармонию между системой печени и желчного пузыря с легкими и толстым кишечником. На ментальном уровне - устраняется печаль, депрессия, восстанавливается баланс нервной системы, душевный покой.
Буддхи-мудра - формируется аналогично предыдущим с мизинцем. Меркурий - это буддхи-энергия, связанная с Севером и почками. Буддхи-мудра усиливает ментал, стабилизирует психику, улучшает кроветворение, укрепляет Дух, физический и духовный иммунитет.

Еще одна гармонизирующая мудра носит название "Дворец Венеры" . Она формируется следующим образом: пальцы обеих кистей переплетаются между собой, при этом мизинец левой руки должен находиться внизу.
Кончик левого большого пальца должен находиться над основанием большого пальца правой руки (район между большим и указательным пальцами) и осуществлять на него давление. Как уже известно, большой палец - это "голова", к которой примыкает мясистый холм, принадлежащий Венере.
Мудра "Дворец Венеры" стимулирует и балансирует эндокринную систему организма. Эту мудру-жест в лечебных целях можно помещать на чакры, обеспечивая их соответствующим энергетическим потоком, возникающим от этой комбинации пальцев. Для усиления эффекта следует визуализировать соответствующим чакрам цветовой поток.
Сложенные вместе ладони формируют Мудру Гармонии (соединение правой и левой ладоней создает гармонию Инь-Ян), мудру молящегося, который, успокоивют страсть, стабилизировав психику, обращается к Всевышнему.

Мудры ключи к шести священным чакрам
Ведущей для выполнения всех мудр является Гиан-мудра (указательный палец соединен с большим с образованием кольца-"окна").
Выполняется перед каждой мудрой.

1. Мудра выживания - ключ к чакре муладхара
Положение руки, открытой кисти "патака": 2, 3, 4, 5-й пальцы согнуты к ладони, большой палец согнут и спрятан под остальными - "поведение муравья".
Выполнение этой мудры регулирует функции почек, прямой кишки, позвоночника, устраняет страх.

2. Мудра "Дворец воспроизводства" ключ к чакре свадхистана
Выполняется Гиан-мудра 10 минут, затем правая рука помещается ладонью на низ живота (между пупком и лобковой костью), левая рука - 2, 3, 4, 5-й пальцы соединены вместе, большой отведен в сторону. Левая кисть открыта, помещена над правой - "поведение бабочки".

Мудра используется при заболевании мочеполовой сферы, органов пищеварения (селезенки, толстого кишечника).

3. Мудра-ключ к чакре манипура
"Дворец пищеварения " -солнечное сплетение - "Мозг желудка", локус-минорная зона при стрессах.
Положение закрытой кисти "андха сандра", кисть правой руки закрыта, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, большой палец касается ногтевой фаланги третьего, указательный выпрямлен и направлен вперед - "поведение кобры".
Применяется при заболевании органов пищеварения, нервных расстройствах, стрессах.

4. Мудра-ключ к чакре "анахата"
Выполняется обеими руками. Положение раскрытой кисти "патака". Обе кисти расположены в центре груди (на уровне сердца), как бы раскрыты для дружеского объятия. Все пальцы соединены, большой примыкает и прижат к кисти -"поведение антилопы".
Мудра используется при проблемах с сердцем, нарушении кровообращения, нестабильности в эмоциональной сфере, депрессии.

5. Мудра "дворец коммуникации " ключ к чакре вишудха
Положение кисти "патака" - кисть правой руки расположена в области шеи, раскрыта ладонью кнаружи, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, указательный выпрямлен, большой прижат к указательному - "поведение павлина".
Мудра используется при речевых расстройствах, заболевании органов дыхания, щитовидной железы, нервной системы.

6. Мудра "дворец ясновидения" -ключ к чакре аджна
Положение кисти "патака", ладонь помещается на область, расположенную на переносице, между глаз. Раскрытая кисть - все пальцы выпрямлены, прижаты друг к другу -"поведение лебедя".
Используется при заболевании глаз, головных болях, нарушении мозгового кровообращения, расстройствах эндокринной сферы.

7. Мудра-ключ к чакре "сахасрара"
Мудра Молящегося -"Чистое сияние" - связь с высшими сферами Мира.
Используется для гармонизации всего организма. Выполняется после всех упражнений.

Некоторые аспекты, возникающие при движении пальцев
В связи с уникальной энергообеспеченностью наших рук любое движение кистью вызывает изменение электромагнитного поля вокруг тела . Это обстоятельство обуславливает использование движений рук с целью как самооздоровления, так и оказания необходимой помощи другим.
Рассмотрим те результативные действия, которые могут обеспечить определенные движения пальцами.
1. Движения пальцами способны вызвать перемещение энергии внутри организма, которое может уравновесить энергию Инь и Ян.
2. Движение пальцами передает природную информацию телу, обеспечивает резонанс и адаптирует ее к нуждам организма. С этой целью ладони должны быть направлены вдоль и вверх.
3. Каждый человек способен подключиться к природной информации и образовать "единый Космос": Небо - Человек - Земля.
4. Движения пальцами усиливают энергетический эффект воздействия. При этом вытянутые пальцы облегчают процесс утечки энергии и способствует ее пополнению.
5. Размещение кистей у определенных участков тела вызывает определенные эффекты. Так, выпрямляя отдельные пальцы, в зависимости от расположенных на них меридианов, можно использовать необходимые виды энергии и стихии, свойственные данному меридиану-Огонь, Сухость, Земля, Вода, Дерево.
Соединение кончиков больших и средних пальцев замыкает "энергетическую цепь" меридианов перикарда и легких. Сконцентрированную в этих "окнах" энергию можно использовать для оздоровления любой части тела.
6. Выпрямление всех пальцев (четырех), за исключением большого, направляет поток энергии по кругу - противоположно выпрямленным пальцам.
7. При отведении больших пальцев вверх возникает энергопоток, устремленный в область передней части тела и вверх. Такой энергопоток противопоказан при гипертонической болезни и, напротив, рекомендуется при низком кровяном давлении.

Мудра, помогающая вернуть долг. Мудра помогает легко рассчитаться с долгами и больше не влезть в них.
Такая конфигурация йоги для пальцев подключает к источнику энергии, которая отвечает за возвращение долгов. Когда начинает работать этот энергетический канал, начинают притягиваться нужные суммы, чтобы отдать долги. Но, если человек захочет потратить эти деньги не на то, чтобы рассчитаться с долгами, они не пойдут ему на пользу. Также мудры организуют энергетику так, чтобы человек больше не влезал в долги. Практикуя йогу для пальцев, Вы почувствуете, что жить стало легче, денег стало больше, и больше незачем брать в долг. Как только Вы вернете долг, можно переходить к мудре для открытия постоянного источника доходов!
Техника исполнения мудры, помогающей рассчитаться с долгами :
Руки перед грудью ладонями вверх. Подушечки большого, мизинца и безымянного пальцев левой руки соединены. Средний и указательный вместе и вытянуты вперед. Положите левую руку тыльной стороной поверх ладони правой руки под углом 90 градусов. Большой палец правой руки лежит на вторых фалангах мизинца и безымянного пальцев. Мизинец, средний и безымянный правой руки обхватывают левую руку. Закройте глаза, дышите интенсивно и глубоко. Почувствуйте в области сердца источник золотистой энергии. Говорите себе, что Вы в ближайшие сроки рассчитаетесь со всеми долгами. Выполнять мудру нужно 5-7 дней подряд по 5-10 мин 4 раза в день: утром сразу после сна, еще 2 раза через 4 часа и вечером перед сном.

Мудра, помогающая привлечь деньги на духовные и интеллектуальные цели
Описание техники исполнения мудры, привлекающий деньги:
1. Поставьте руки перед грудью вертикально, ладонями навстречу друг другу, а пальцы направить вверх. Расстояние между ладонями примерно 3–5 сантиметров.
2. Соедините основания ладоней, плотно прижав их друг к другу.
3. Соедините оба мизинца подушечками, чтобы они сходились друг к другу под углом.
4. Подогните внутрь ладоней плотно прижатые друг к другу безымянный, средний и указательный пальцы каждой руки и соедините их ногтями (каждый палец прижат ногтем к ногтю соответствующего пальца другой руки).
5. Выпрямленные большие пальцы плотно прижмите друг к другу и приложите их подушечки к боковым поверхностям средних фаланг указательных пальцев.
6. Закройте глаза, делайте как можно более продолжительные вдохи, следя, чтобы дыхание было свободным и ровным. Сосредоточьтесь на области между бровями, представьте себе, что через точку над переносицей к вам с каждым вдохом поступает поток кристально чистой прозрачной энергии. Сформируйте твердое намерение получить необходимые вам новые знания и навыки. Оставайтесь в этом положении несколько минут.

Мудра многократно умножает внутреннюю силу человека, позволяющую ему притягивать к себе большие суммы денег, а также их удерживать и постоянно приумножать.
Описание и техника исполнения мудры стабильности и богатства:
1. Поставьте руки перед собой на уровне солнечного сплетения, пальцы вытянув вперед, у женщин правая ладонь смотрит вниз, левая – вверх, у мужчин левая ладонь обращена вниз, правая – вверх. Расстояние между ладонями около 10 сантиметров.
2. Соедините в щепотку большой, указательный и средний палец на каждой руке, сложив вместе их подушечки. Таким образом щепоть на одной руке смотрит вниз, на другой – вверх. Средний и указательный палец боковыми поверхностями плотно прилегают друг к другу.
3. Безымянный палец и мизинец на каждой руке отведите друг от друга и от среднего пальца (боковые поверхности не должны соприкасаться) и немного округлите, чуть нагнув в сторону ладони.
4. Закройте глаза. Дышите глубоко, с силой втягивая и выдыхая воздух. При этом вдох и выдох должны совершаться равномерно, без перерывов и рывков. Между вдохом и выдохом пауза 1 секунда. Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения. Представьте себе, как там накапливается мощная, стабильная, уравновешивающая вас сила. Сформируйте намерение привлекать и удерживать материальные блага в больших масштабах. Оставайтесь в этом положении несколько минут.

Идеология Аркана основана на работах Йосиро Цуцуми («Упрощенная методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями») и Ю. Золотарева («Целительные мудры здоровья»).

Целебная сила пальцев рук

Мудра – сложение пальцев руки (или обеих рук). Отмечено, что при в определенных, зачастую неадекватных жизненных ситуациях человек как–то по–особенному складывает, «ломает» свои руки и переплетает пальцы.

В странах Востока (Индия, Китай и др.) давным–давно знали о целебной силе сложенных особым образом пальцев рук. Эти знания, передаваемые от поколения к поколению, сохранились доныне.

Даже сторонники этого метода отнюдь не считают, что одни только мудры здоровья способны избавить от болезней. Но они помогут при лечении очень сложных заболеваний. Важно лишь правильно выбрать мудры и правильно применять их.

Как делать мудры

Научиться выполнять пальцевые упражнения несложно. Важно понять, что, используя их грамотно, можно даже спасти от смерти человека, с которым, например, случился сердечный приступ на улице, если нет других способов облегчить его состояние. Необходимо лишь состояние определенного сосредоточения и хотя бы общее понимание процессов, происходящих при этом в организме. Главная функция мудр – воздействие на энергетические потоки нашего организма.

Мудра – распорядитель, командир на этом фронте. Она дает организму команды к действию, освобождающему часть энергии в каналах и направляющему ее в нужное место.

«Мудра» на санскрите – это особое положение рук, строго определенное каноном. Специалисты знают сотни различных комбинаций и фигур. Заниматься мудрами нужно под присмотром учителя (гуру), так как многие сложные мудры имеют противопоказания.

Использовать мудры при болезнях для исцеления следует спокойно, без малейшего напряжения мышц, не прилагая усилий. Одни мудры сразу же облегчают самочувствие, действие других дает о себе знать через несколько дней.

Терпение и ежедневные занятия дадут желаемый эффект. Мудры здоровья обычно выполняют сидя лицом на восток, обеими руками по 5, 10 или 15 минут три– четыре раза в день. Можно выполнять их на прогулке, сидя перед телевизором.

Мудры для восстановления сил и энергии

В большинстве мудр большой палец одной руки соединяется с одним или несколькими пальцами другой. Фундаментальных мудр 32. Что же происходит при подобных манипуляциях?

• Кончики большого и указательного пальца, соединяясь, освобождают энергию в каналах перикарда, трех обогревателей, сердца. Концентрация энергии – в каналах толстого кишечника и легких.
• При соединении большого и среднего пальца освобождается энергия в каналах толстого кишечника, трех обогревателей и сердца, а концентрируется в каналах легких и перикарда.
• При соединении кончиков большого пальца и безымянного освобождается энергия в каналах толстого кишечника, перикарда и сердца, концентрируется – в каналах легких и трех обогревателей.
• При соединении кончиков большого пальца и мизинца освобождается энергия в каналах толстого кишечника, концентрируется в каналах легких и сердца.
• Все пальцы раскрыты – энергия высвобождается изо всех каналов.
• Все пальцы сжаты – энергия концентрируется во всех каналах.
• Загнут указательный палец – регулирование энергии в каналах сердца, легких, толстого кишечника.

Предлагаемые мудры оказывают помощь при разных заболеваниях, одна и та же мудра может применяться при лечении многих заболеваний. Нужно знать при этом, что не всегда болит то, что нужно лечить. Каждую минуту наш организм участвует в процессе информационного обмена с Космосом. При наличии доминанты можно получить иное воздействие.

Целительные мудры от болезней

Мудра от аллергии

По данным медицинской статистики, различными формами аллергии страдает каждый пятый житель нашей планеты.

Если от букета цветов у вас начинается насморк и першит в горле, если вы начинаете чихать в запыленном помещении, возьмите на вооружение следующую мудру.

Развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется левой рукой, расположенной на уровне солнечного сплетения. Разверните кисть ладонью вверх и соедините кончик большого пальца с боковой поверхностью ногтевого ложа среднего пальца, указательный палец согните и прижмите к кожной складке между большим и указательным пальцами, остальные пальцы выпрямите.

Лечение аритмии мудрами

Вы чувствуете «трепыхание» в груди, а что в это время происходит с сердцем? В здоровом «пламенном моторе» имеется «генератор электрических импульсов», благодаря которым и происходит сокращение мышцы сердца. При аритмии в сердце как бы появляются новые источники электрических импульсов, и оно уже не может работать, как хороший насос.

Развернитесь лицом на восток. Использовать мудры при болезнях для исцеления нужно двумя руками, сложенными на уровне пупка, при этом ноги должны быть согнуты. Соедините кончики больших пальцев обеих рук. Остальные пальцы переплетите следующим образом: указательный палец правой руки располагается между указательным и средним пальцами левой руки, средний палец правой руки - под безымянным пальцем левой руки (его кончик расположен между безымянным пальцем и мизинцем левой руки). Соедините кончики мизинца левой руки и безымянного пальца правой руки, а мизинец правой руки слегка отставьте в сторону.

Какие мудры лечат артрит, полиартрит

Воспаление суставов - болезнь очень древняя. Ее признаки были обнаружены даже у египетских мумий. Чаще встречается болезнь одного сустава - моноартрит. Но бывает, что в процесс вовлекаются многие суставы - тогда говорят о полиартрите. В борьбе с коварной «болячкой» действенную помощь окажут следующие мудры: «Зуб Дракона», «Черепаха», «Побеждающая стресс».

Дополнительные рекомендации : Уныние, раздражительность, резкая смена настроений - это первые тревожные симптомы дисбаланса в энергетическом центре нашего организма, который располагается в районе крестцового отдела позвоночника и связан с мизинцем. Сбои на этом уровне тонкого тела - это и есть предрасположенность к артриту. Старайтесь как можно больше внимания уделять мизинцам и использовать их при выборе различных мудр, ведь именно этот палец соотносится с интересующим вас энергетическим центром.

Мудры от артроза

Артроз - заболевание возрастное. Когда разрушается хрящ сустава, кости начинают соприкасаться, это лишает человека возможности нормально двигаться. То есть хрящ, разделяющий костные структуры, недостаточно снабжен водой и теряет эластичность, его скользящая способность уменьшается. А раз проблемные зоны недостаточно снабжаются водой, для облегчения болей рекомендуется воспользоваться мудрой «Воды», а также мудрой «Усиливающая энергетический потенциал».

Мудра при бронхиальной астме

Некоторым знакомо неприятное затруднение в дыхании, когда грудная клетка, раздувается и появляется тягостное ощущение удушья. Дыхание становится свистящим, лицо - синюшным, вены на шее набухают. К концу приступа с трудом начинает отделяться скудная вязкая мокрота, а кашель становится влажным.

Развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется одновременно обеими руками. Руки располагаются на уровне груди, ладони сомкнуты. Средние пальцы прижмите к центру ладоней так, чтобы они соприкасались ногтевыми фалангами. Остальные пальцы выпрямите и слегка прогните. При остром приступе астмы рекомендуется держать мудру до тех пор, пока не нормализуется дыхание.

Мудра, лечащая бронхит

Если вас постоянно беспокоят сухой кашель и бесконечные простуды, чтобы укрепить бронхи, попробуйте ежедневно в течение 5 минут выполнять такую мудру.

Развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется одновременно обеими руками, расположенными на уровне груди, ладони раскрыты. Мизинцы прижмите к основаниям больших пальцев, безымянные пальцы положите на средние фаланги больших пальцев, а подушечки средних пальцев соедините с подушечками больших пальцев. Указательные пальцы обеих рук выпрямите.

мудры от гайморита

Этот недуг возникает исподволь, незаметно, приобретая хроническое течение.

Один из основных симптомов заболевания в таких случаях - обильное выделение из носа. Уберечь себя можно, если своевременно лечить острый и хронический насморк и правильно ухаживать за зубами. Для тех, кто уже пострадал, рекомендуется выполнять следующие мудры: «Раковина», «Поднимающая», «Голова Дракона», «Флейта Майтрейи».

Мудра при гипертонии

Такое распространенное сегодня заболевание, как гипертония, связано с обезвоживанием организма. При нехватке воды сердечно-сосудистая система сужает сеть капилляров, в результате чего нарушается полноценное кровоснабжение и возрастает давление в крупных кровеносных сосудах - артериях. Спасти положение помогут мудры «Воды», «Ветра», «Жизни», а также мудры «Знания» и «Спасающая жизнь».

Если вы вегетативно неустойчивый человек, можно порекомендовать мудру, которая предотвращает скачки артериального давления и способна избавить вас от метеонедомоганий и ухудшения настроения.

Развернитесь лицом на восток. Мудра от болезни выполняется одновременно обеими руками. Руки располагаются на уровне пупка. Переплетите друг с другом мизинцы, безымянные и средние пальцы обеих рук, при этом оставьте выпрямленным мизинец правой руки. Большой палец правой руки спрячьте между ладонями, обхватив его средним пальцем левой руки. Указательный палец правой руки и большой палец левой руки оставьте выпрямленными.

Дополнительные рекомендации : Для того чтобы снизить артериальное давление, поставьте мини-горчичники на вторые фаланги среднего и безымянного пальцев рук. В жестах старайтесь избегать такого положения кисти, когда большой палец отведен вверх: при этом поток жизненной энергии устремляется вверх, повышая давление крови на сосуды.

Мудра, помогающая при инфаркте миокарда

Люди с повышенным содержанием холестерина в крови, с избыточной массой тела, предрасположенные к повышению артериального давления, должны быть особенно внимательны к своему сердцу.

Если вы почувствовали удушающую боль, головокружение, дышать стало тяжело и выступил холодный пот - срочно принимайте экстренные меры. До приезда бригады «Скорой помощи» вспомните о мудрах «Спасающая жизнь», «Три колонны Космоса», «Черепаха».

Дополнительные рекомендации : Зона сердца расположена на левой руке. Замечено, что у пожилых людей за сутки до развития сердечного приступа появляется легкое покалывание в левой кисти - признак нарушения сердечного ритма и питания сердечной мышцы.

Сердцу соответствует подушечка под большим пальцем. При начинающемся сердечном приступе любого происхождения (сердцебиение, аритмия, загрудинная боль или спазмы) необходимо воздействовать на эту зону.

Как вылечить колит мудрой

Воспаление слизистой оболочки толстой кишки может охватить весь толстый кишечник или отдельные его участки.

Различают острый и хронический колиты. Наиболее частыми причинами острого колита являются инфекция, погрешности в питании, различные пищевые отравления,

Развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется двумя руками, расположенными на уровне пупка, ладонями внутрь.

Соедините кончики безымянного и большого пальцев левой руки. Соедините кончики среднего и большого пальцев правой руки. Скрестите мизинцы обеих рук, чтобы правый находился сверху. Соедините кончики среднего пальца левой руки и безымянного пальца правой руки. Указательные пальцы обеих рук выпрямите. Кроме того, рекомендуется выполнять мудры «Чаша Чандамана», «Куберу».

Дополнительные рекомендации : Во время активности меридиана толстого кишечника разотрите точку в центре треугольника, - образованного кожными линиями у лучезапястной складки. Это придаст меридиану дополнительную порцию энергии и предотвратит боли и тяжесть в желудке.

Мудра при ларингите

Знакомая история - спать вы ложились с легким насморком, а ночью вдруг проснулись от сильного, лающего кашля и оттого, что стало трудно дышать. Именно затруднением дыхания и опасен ларингит.

Развернитесь лицом на север. Мудра от болезни выполняется одновременно обеими руками. Руки располагаются на уровне солнечного сплетения так, чтобы тыльная сторона правой руки касалась ладони левой. Большой палец левой руки поместите между безымянным пальцем и мизинцем правой руки, а средний и безымянный пальцы правой руки - между большим и указательным пальцами левой руки. Указательный палец левой руки обхватите большим пальцем правой руки. Указательный палец правой руки просуньте под безымянный палец и мизинец левой руки, чтобы мизинец левой руки и указательный палец правой руки соприкасались кончиками.

Мудра от мастопатии

Для нормализации кровообращения в грудном отделе позвоночника, очищения лимфатических сосудов груди и гармонизации биоритмов выполняется следующая мудра.

Чтобы использовать мудры при этой болезни вам нужно развернутся лицом на восток. Руки свободно опущены вниз, ладони раскрыты. Подносите к груди то левую, то правую руку, представляя, как энергетические ниточки тянутся от пальцев рук к Анахата-чакре. Старайтесь не дотрагиваться ладонями до груди.

Мудры при менструальных спазмах

Добиться облегчения при менструальных спазмах можно с помощью мудр «Гармонии», «Кундалини», «Парящий лотос», «Морской гребешок», «Дарующая помощь».

Дополнительные рекомендации : У основания женской ладони, где она плавно перетекает в запястье, расположена зона яичников. Имейте в виду, что задолго до появления тянущих болей внизу живота и других симптомов многим женщинам становится больно подпирать подбородок той ладонью, на стороне которой начинается воспаление.

Лечение нарушения кровообращения мудрами

Известно, что у некоторых людей кровеносные сосуды, в том числе и капилляры, отличаются хрупкостью и ломкостью, нарушается кровообращение, десны кровоточат, появляется опасность частых носовых кровотечений. В подобных случаях воспользуйтесь мудрами от болезней «Шапка Шакьямуни», «Морской гребешок», «Стрела Ваджра».

Мудра в лечении остеохондроза

Среди болезней позвоночника остеохондроз - одно из самых распространенных заболеваний. При шейном остеохондрозе часто болит и кружится голова, темнеет в глазах, поднимается давление. При грудном остеохондрозе возможны нарушения дыхательной функции и межреберная невралгия - особенно боли могут усиливаться при резких движениях, кашле, чиханье.

Поясничные прострелы - это первые звонки поясничного остеохондроза. Острая боль проходит быстро, и мы часто о ней забываем, не обращая особого внимания на этот очень важный симптом, а процесс износа межпозвонкового диска продолжается.

Принесут облегчение мудры «Энергии», «Земли», «Щит Шамбалы», «Голова Дракона».

Мудра при остром отите

У вас поднялась температура? Не дает покоя пульсирующая боль в ухе, отдающая в голову, шею, зубы? Возможны шум в ухе и резкое понижение слуха. Такая неприятность нередко возникает как осложнение инфекционных заболеваний - гриппа, скарлатины, кори. Если в ухе «стреляет», пока не поздно, примите меры «скорой помощи» - в течение 5-10 минут несколько раз в день выполняйте мудру «Неба».

Мудра для лечения от простуды

Сама по себе простуда не так уж опасна, но она может вызвать серьезные осложнения. Если вы замерзли и почувствовали недомогание, для профилактики насморка достаточно проветрить комнату и в течение 15 минут выполнить следующую мудру.

Развернитесь лицом на юго-восток. Мудра для лечения болезни выполняется одновременно обеими руками. Руки располагаются на уровне груди. Большой палец левой руки прижмите к средней фаланге большого пальца правой руки. Указательные пальцы обеих рук скрестите (правый должен находиться сверху). Средние и безымянные пальцы обеих рук прижмите к центру ладоней. Мизинцем правой руки обхватите мизинец левой руки (его кончик должен быть спрятан между безымянным и средним пальцами левой руки).

Дополнительные рекомендации : Когда проводится мудра от простудных заболеваний, точки посередине ногтевых фаланг пальцев рук соответствуют носоглотке, а проекция гортани приходится на центр первой фаланги большого пальца.

Мудра при ревматизме

Кожа вокруг колена покраснела, стала горячей и заметно отекла? Вероятнее всего, это ревматизм - поражение соединительных тканей инфекционно-аллергического характера.

Мудра от тонзиллита

Гланды - это первый барьер на пути бактерий и вирусов, попадающих в полость носа и рта. Однако иногда они сами могут стать очагом воспаления, как это и происходит при тонзиллите.

Развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется одновременно обеими руками. Руки располагаются чуть выше пупка. Левую руку разверните ладонью вверх, а правой рукой накройте ее сверху, переплетая пальцы следующим образом: большой палец правой руки положите на большой палец левой руки, указательный палец правой руки выпрямите, указательный палец левой руки положите на среднюю фалангу среднего пальца правой руки, большой палец правой руки расположите между средним и безымянным пальцами левой руки, а мизинец правой руки - между безымянным пальцем и мизинцем правой руки.

Какая мудра вылечит трахеит

Вас мучает сухой, надсадный кашель, без малейшего намека на мокроту? Бытует мнение, что этот недуг с трудом поддается лечению. Но, если взять себя в руки - другими словами, выполнить мудру, обстоятельства могут сложиться наиболее благоприятным образом.

Развернитесь лицом на восток. Мудра исцеления выполняется одновременно обеими руками. Руки располагаются на уровне солнечного сплетения следующим образом: соедините кончики большого и указательного пальцев левой руки, соедините большой палец правой руки с кончиком среднего пальца левой руки, средний палец правой руки прижмите к основанию большого пальца правой руки, безымянным пальцем левой руки обхватите указательный палец правой руки, мизинцем правой руки обхватите мизинец левой руки.

Мудра лечащая фарингит

Вам случалось испытывать сухость и першение в горле, когда даже сглотнуть нельзя без боли? Для того чтобы удалить накопившуюся слизь и снять раздражение, рекомендуется выполнять следующую мудру.

Развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется одновременно обеими руками. Использовать мудры от этой болезни нужно следующим образом: руки располагаются на уровне груди так, чтобы соприкасались кончики больших пальцев обеих рук и среднего пальца левой руки. Указательные пальцы обеих рук скрестите, правый должен находиться сверху. Остальные пальцы расслаблены и прижаты к ладоням.

Мудры для здоровья

Мудра при проблемах со зрением

О том, что глаза устали, говорят потухший взгляд и покрасневшие веки. Что же можно предпринять для защиты зрения? Справиться с недомоганием поможет мудра «Жизни».

Дополнительные рекомендации : В районе солнечного сплетения находится энергетический центр, который оказывает очень сильное влияние на зрение. На кисти руки этот энергетический центр соответствует большому пальцу - включайте в свой комплекс мудры с его участием.

Мудра от нарушения сна

С каждым годом увеличивается число людей, страдающих нарушениями сна. Но к снотворным и транквилизаторам ни в коем случае прибегать не стоит. А тем, кто засыпает с трудом, можно порекомендовать прекрасное средство, которое поможет без лекарств побороть бессонницу, если она, конечно, не вызвана каким-либо заболеванием, - выполняйте мудры «Знания», «Укрепляющая нервную систему».

Дополнительные рекомендации : На кистях рук расположены «сонные» точки, которые помогут вам нормализовать сон: симметричные точки в уголках ногтевого ложа мизинцев, точка чуть ниже угла ногтевого ложа средних пальцев, точка на тыльной стороне кисти, в кожной складке между большим и указательным пальцами.

Мудры от стресса

Известно, что стресс влияет на состояние здоровья, в частности, приводя к гибели клеток мозга и усиливая ответ иммунной системы на воспалительный процесс.

При повышенной нервной возбудимости выполняйте мудру «Три колонны Космоса». При депрессии и неврастенических состояниях - мудру «Черепаха». При мигренях - мудру «Чаша Чандмана». При нервном потрясении или истерике - мудру «Щит Шамбалы».

Дополнительные рекомендации : Повышенная нервозность и тревожность, ощущение неуверенности в своих силах - это, скорее всего, сбои в работе энергетического центра, находящегося в районе копчика и соответствующего безымянному пальцу, - включите в свой комплекс мудры с его участием.

Мудры при синдроме хронической усталости

Если вы чувствуете себя разбитым после ночного отдыха, быстро устаете и не можете ни на чем сосредоточиться - у вас синдром хронической усталости. Обрести бодрость помогут «энергетические антидепрессанты» - мудры «Жизни», «Земли», «Энергии», «Матанги», «Обретения внутренней силы».

Люди готовы тратить огромное количество средств и времени на поддержание своего здоровья, совершенно забывая о том, что издавна существуют эффективные проверенные способы. Одним из наиболее действенных методов поддержания здоровья, равновесия энергии и гармонии в организме человека являются мудры.

Сакральные жесты

Священные мудры - это многогранное понятие. Чаще всего под словом мудра понимают особую йогу для пальцев: сложные специфические жесты, сакральные положения кистей или сочетания пальцев. Однако мудры - не только ритуальный специальный язык жестов посредством пальцев. Мудрами называются ещё и особенные позы тела, положения глаз, определённые дыхательные техники. Само слово «Мудра» переводится как «знак», «печать» (на санскрите).

Все мудры являют собой выраженные во внешнем мире различные процессы либо состояния сознания. Поэтому, используя такие жесты либо положения рук, человек может осознанно вызывать у себя такие состояния своего сознания, которые они олицетворяют. Так, целительные мудры направлены на улучшение состояния того больного органа, который им предназначено символизировать.

Каждая конкретная мудра всегда соответствует определённому отделу мозга (либо души), посредством чего влияет на дух и тело. Поэтому мудры всегда воздействуют на практикующего их человека на всех уровнях: духовном, физическом и энергетическом.

Осознанное применение мудр может способствовать:

• удивительным изменениям и улучшениям жизни;
• выработке огромного количества энергии;
• моментальному облегчению от многих недугов и болезней (начиная от простой боли в ухе и заканчивая серьёзным сердечным приступом).
• формированию интеллектуального, физического и духовного аспектов человеческой личности.
• очень быстрому обеспечению равновесия всех элементов тела.
• полному пересмотру разнообразных разрушительных изменений в организме конкретного человека.
• истинному благочестию, а также развитию позитивных черт характера.
• пробуждению энергии Кундалини.

Йога утверждает, что потоки энергии при применении исцеляющих жестов нормализуются не только в человеческом организме, но и в его окружении. Поэтому мудрами можно излечивать даже на некотором расстоянии от больного, просто выполняя их рядом с теми, кому нужна ваша помощь.

В йоге применяются не только асаны и бандхи, но и набор из 25-ти мудр, к которым принадлежат особые положения тела и глаз. Особое значение жестам для пальцев придается в йоге Кундалини, здесь они используются для усиления эффективности специальных поз.

Как практиковать

Разными переплетениями и скрещиваниями пальцев можно очень эффективно воздействовать на свой организм. Как это можно делать правильно?

Каждая из мудр имеет своё, чётко определённое сочетание пальцев. Прежде всего, надо внимательно изучить расположение пальцев либо кистей на фото или иллюстрации, и лишь после этого можно приступать к воспроизведению жеста. Нажатие кистей должно быть деликатным и лёгким, а ваши руки - полностью расслаблены. Если воспроизведение какого-то жеста сильно затруднено, то это говорит не об его сложности, а о существующей проблеме в соответствующем этому жесту участке тела или органе.

Можно начать с изучения положения одной из рук, затем другой, а потом уже соединить жесты двух рук вместе. Не надо заставлять себя делать йогу, разработанную для пальцев. Если у вас что-то плохо получается, либо ваши руки сильно устали, временно прекратите это занятие. С практикой руки станут намного подвижнее, вот тогда вы сможете легко выполнять такие упражнения для пальцев синхронно обеими руками. Однако помните, что складывать пальцы надо очень внимательно и осторожно, поскольку все мудры - это не только лечебные, но также и сакральные жесты.

Целительные мудры могут применяться стоя, лёжа, сидя, даже на ходу. Тело при этом обязательно должно быть хорошо центрированным, симметричным и расслабленным, поскольку любой перекос в нём препятствует прохождению потока целительной энергии по организму, сильно ослабляет непосредственное воздействие мудр.

Эффективнее всего целительные мудры работают, если их использовать совместно с проведением медитации. Хотя для них традиционно рекомендуется использование уже ставшей традиционной позы «Лотос», западному человеку садиться в эту позу совсем не обязательно. Важно лишь внимательно следить, чтобы ваши руки находились на бёдрах, ваши колени были расставлены, позвоночник был прямым и ровным, а само тело хорошо расслаблено и спокойно.

Необходимо учитывать и требования к правильному дыханию. Выполняя йогу для пальцев, можно думать о чём угодно, однако всё же лучше сосредоточиться на своём дыхании. Хороший помощник - лёгкая медитативная музыка, так что воспользуйтесь ею. Великолепной поддержкой являются аффирмации, а также визуализации.

Где и когда практиковать?

Заниматься йогой для пальцев можно повсеместно, в любое время, но лучше всё-таки делать это, обратившись лицом к востоку, в спокойной неторопливой обстановке. А вот разучивать жесты надо лишь в расслабленном и уравновешенном состоянии. Священные жесты требуют обращения в себя, а не наружу, а также уважительного к себе отношения.

Время изучения либо воспроизведения мудр - это время внутреннего погружения, вне зависимости, будет это всего лишь десять минут, или же несколько часов. Замечательное время йоги для пальцев - перед сном либо сразу после него, во время неспешной прогулки либо отдыха.

Начиная заниматься мудрами, человек должен быть убеждён, что такие лечебные жесты принесут ему значительное облегчение. Важно, чтобы руки практикующего обязательно были без каких-либо украшений: ни колец, ни браслетов.

Начинать изучать сакральные жесты надо с наиболее необходимых мудр, постепенно добавляя всё новые знаки. Действие целительных знаков может проявиться как сразу, так и с запозданием. Улучшение состояния хронических больных может проявиться только через пару недель или месяцев.

Базовой мудрой считается Гиан, так или иначе входящая в построение практически всех остальных мудр. Гиан выполняется обычным соединением подушечек большого и указательного пальцев. Её основным предназначением является повышение общего энергетического потенциала человека. А кроме этого, Гиан отлично улучшает кровообращение, усиливает все обменные процессы в организме.

Разучивать пальцевую йогу лучше ежедневно по 45 минут. Если же практика мудр будет совмещаться с медитацией, тогда она длится столько времени, сколько медитация. Практиковать язык сакральных жестов можно любое количество времени, главное, чтобы это приносило вам удовольствие.

Если йога для ваших пальцев используется для устранения болезней или проблем, лучше делать её ежедневно по 15-20 минут, в одинаковое время три-четыре раза.

Лечебные жесты, которые надо знать всем

Апана Вайю

Великую мудру надо знать действительно всем, поскольку применение этого жеста помогает моментально спасти здоровье либо человеческую жизнь.

Альтернативное название: Спасительница Жизни, Хранительница, Первая Помощь.

Для чего: делают при подозрении на инфаркт миокарда, при любых неприятных ощущениях в сердце. Апана регулирует учащённое сердцебиение, убирает неприятные ощущения, вызванные тоской, тревогой либо страхом. Лечит даже хронические сердечные заболевания. Облегчение для сердца наступает моментально, а действие Апаны подобно приёму нитроглицерина. Апана используется также для профилактики сердечных заболеваний.

Как делать: используются обе руки. Каждый согнутый указательный перст соприкасается своим концом основания большого пальца. Подушечки среднего, безымянного и большого на каждой кисти должны быть соединены вместе, а мизинцы отведены в стороны.

Продолжительность применения: при возникновении острого приступа — выполняем, пока не наступит заметное облегчение, если как долговременное лечение для укрепления сердца — ежедневно по нескольку раз, 20 минут.

Храм Дракона

Восточный Дракон - олицетворение звериной гибкости, силы, настоящей мудрости, мощи, долголетия. Храм - символ истинной святости, ума, строгой дисциплины, мысли. Храм Дракона олицетворяет единство наших идей, природы, а также Космоса. Выполнение этого священного жеста направляет действия и мысли человека по дороге познания и поклонения Высшему Разуму, на добрые дела. Храм Дракона помогает людям достичь истинного благородства, почувствовать своё единение с Вселенной.

Альтернативное наименование: мудра сердечных болезней, Туксэ.

Показана: при ишемии, аритмии, дискомфортных ощущениях в сердце. Она хорошо успокаивает, помогает сконцентрировать мысли и энергию.

Исполнение: средние пальцы сгибаем, плотно прижимая к ладоням. Остальные выпрямленные пальцы соединяются попарно. Пары указательных и безымянных соединяются кончиками над средними, обозначая крышу «Храма».

Большие пальцы изображают голову нашего Дракона, а мизинцы на обеих кистях - драконий хвост.

Важно: большие пальцы и мизинцы разводятся далеко.

Известнейшим образом буддизма считается изображение Будды Шакья Муни, уже познавшего Нирвану. На дошедших до нас изображениях, он представлен на высоком троне из алмазов в оригинальной шапке в виде конуса. Именно этот образ олицетворяет Шапка Шакья-Муни.

Альтернативное наименование: мудра, помогающая при болях головы.

Показания: рекомендована людям в депрессии, либо имеющим другие проблемы в психике. Выполнение упражнения также позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему. Превосходно помогает избавиться от любых локализованных болей, например, от сильной боли головы, от зубной боли.

Как надо выполнять: делается двумя руками вместе. Прижатые к ладони указательный и безымянный пальцы правой кисти соединяются с такими же на левой кисти. Выпрямленные мизинцы и средние пальцы соединены между собой. Оба больших соприкасаются боками.

Важно: Шакья-Муни выполняется в сидячем положении, лицом к востоку. Руки надо удерживать свободно, расслабленно.

Альтернативное наименование: бронхиальная, дыхательная мудра.

Для чего она нужна: любые дыхательные проблемы.

Как надо делать: делается на двух кистях. Указательный палец прямой. Средний касается верхушки большого пальца, безымянный – лежит на верхнем суставе большого. Мизинец располагается на основании большого пальца. Выстраиваем пальцы второй руки таким же образом.

Важно: при острых астматических приступах такую мудру выполняют с Астма-мудрой.

Мудра Астма

Альтернативное наименование: мудра на лечение астмы.

Для чего: лечит астму, иные респираторные заболевания. Избавляет от щемящего чувства одиночества, изоляции. Лечит различные сексуальные проблемы и горе.

Как надо выполнять: сгибаем средние пальцы, прижимая их ногтевые пластины, а все остальные пальцы растопыриваем. Делается на двух руках.

Важно: при остром астматическом приступе такое упражнение делается пять минут, потом выполняется бронхиальная мудра, пока дыхание не нормализуется.

Линга

Альтернативное наименование: поднимающая, вертикальная.

Для чего: при пониженной температуре, проблемах верхних дыхательных путей. Даёт устойчивость к простуде, лёгочным инфекциям. Помимо этого, Линга стимулирует иммунитет, генерирует тепло, выводит слизь из лёгких. Такая мудра эффективна и как способ для похудения.

Как надо делать: сначала соединяем пальцы в замочек. Большой палец одной кисти поднимается вертикально, окружённый указательным и большим пальцами другой кисти.

Важно: Линга генерирует тепло, поэтому она вызывает чувство вялости. Когда мудра используется для похудения, человеку надо питаться только холодной едой, пить не меньше двух литров жидкости ежедневно.

Шанкх

Альтернативное наименование: Раковина.

Для чего: проблемы гортани и всего горла, хриплость связок. При регулярном выполнении Шанкх улучшается голос, поэтому её очень полезно делать всем, кому он нужен.

Как надо делать: Раковина делается двумя руками. Четыре пальца правой руки плотно обхватывают большой палец на левой руке. Большой палец правой руки касается подушечки среднего левого пальца. Тремя оставшимися пальцами левой руки расслабленно обнимаем пальцы на правой руке.

Важно: надо делать лицом к восточной стороне.

Сучи

Альтернативное наименование: Игла, Кишечная мудра.

Для чего она нужна: хронические кишечные запоры.

Как надо делать: сжатые кулаки держим перед собой. На долгом вдохе выдвигаем направо и немного вверх правую руку, вытягивая указательный палец. Голова повёрнута в ту же сторону. Левая рука остаётся зафиксированной. Остаёмся в такой позе, делаем 6 вдохов, затем возвращаемся к исходному положению. Повторяем 6 раз в каждую сторону.

Важно: при серьёзном запоре упражнение делают ежедневно по четыре подхода в течение дня. Для незначительных запоров его надо делать по 6-12 таких вдохов утром.

Мукула

Альтернативное наименование: Клюв-Рука.

Для чего она нужна: простая исцеляющая мудра, одна из мудр «скорой помощи», очень эффективный способ снятия острой боли. Применяют её при различных болезнях лёгких, желудка, печени, селезёнки. Мукула эффективна для почек, кишечника, мочевого и желчного пузыря.

Как надо выполнять: выполняется одной или двумя руками. Собираем кисть в щепоть (чтобы напоминало клюв), затем прикладываем к больному месту. Боль пройдёт буквально через несколько минут. Хорошо при этом будет подкрепить это действие мыслью - представить, как энергия вытекает из кисти на больной орган.

Важно: при выполнении эту мудру располагают над тем внутренним органом, который болит либо напряжён. Так можно направить к этому месту концентрированный энергетический поток.

Пальцевая йога для тела, души и ума

Вайю

Альтернативное наименование: жест Ветра.

Для чего: специфическое предназначение Вайю - мгновенное устранение газов желудка и кишечника. Мудра Вайю действенна при радикулите, подагре, а также при лечении болезней Ветра.

Как надо выполнять: активно нажимаем большими пальцами на указательные пальцы. Остальные три пальца прямые, расслабленные.

Важно: упражнение надо делать трижды по четверти часа при хроническом метеоризме.

Шунья

Альтернативное наименование: жест Неба.

Для чего она: помогает при разнообразных болезнях уха, значительно улучшает слух. Шунья снимает головокружения и приступы тошноты.

Как надо делать: большими пальцами легко надавливаем на средние, прижатые к ладоням. Остальные пальцы на двух кистях просто выпрямлены.

Важно: Шунья выполняется трижды в день.

Притхви

Альтернативное наименование: Корневая, мудра Земли.

Для чего: стимуляция желудка либо печени. Притхви при необходимости активизирует муладхару, предотвращая дефицит энергии.

Как надо выполнять: делается на двух руках одновременно. Большой палец легко надавливает на верхушку безымянного. Оставшиеся три пальца просто выпрямлены.

Важно: Притхви - идеальный инструмент предотвращения энергетической потери.

Варуна

Альтернативное наименование: жест Воды.

Для чего она: специально для вывода излишков слизи.

Как это можно сделать: большой палец правой кисти прижимает мизинец, который касается основания большого пальца. Ладонь левой руки обхватывает правую снизу, а её большой палец наложен на большой палец правой руки.

Важно: упражнение снимает общий энергетический блок.

Бхуди

Альтернативное наименование: жест Жидкости.

Для чего: поддерживает баланс жидкостей, поэтому наиболее полезна для мочевого пузыря, при синдроме сухих глаз, для почек.

Как надо делать: делается на двух кистях. Большой палец с мизинцем соприкасаются верхушками, остальные - прямые.

Важно: при необходимости уменьшить количество жидкости в организме, Бхуди выполняется на убывающую Луну. Когда требуется побольше жидкости в теле задержать, практикуют Бхуди на растущую Луну.

Сурабхи

Альтернативное наименование: Корова.

Для чего: успешно работает с воспалениями суставов разного рода, ревматизмом, артритами, радикулитом, артрозами.

Как надо делать: левый мизинец соединяется с правым безымянным, правый мизинец - с безымянным пальцем левой руки, средний палец правой руки прикасается к указательному пальцу левой руки, а средний левый палец касается указательного правой. Два больших пальца широко расставлены, наподобие рогов коровы.

Важно: это упражнение надо сочетать с лёгкой диетой и только позитивными мыслями.

Альтернативное наименование: спинная.

Для чего она: снимает боли спины.

Как надо выполнять: три пальца правой кисти (большой, средний, мизинец) соприкасаются, указательный и безымянный - прямые. Большой палец левой руки надо положить на ноготь указательного.

Важно: поскольку боль спины часто появляется в результате стрессов, упражнение снимает нервное напряжение.

Мудра для суставов

Альтернативное наименование: Марман-мудра.

Когда её применяют: узкопрофильная мудра, уравновешивающая энергетику суставов.

Как надо исполнять: Правая кисть - большой с безымянным пальцем соединены. На левой руке соединяем средний с большим пальцем.

Важно: при хронических суставных болях упражнение делают четырежды в день по четверти часа.

Ксепана

Другое название: мудра вытекания, освобождения от всего ненужного.

Показания: стимулирует выведение отходов организма через толстый кишечник, кожу (пот) и лёгкие (через дыхание). Способствует освобождению любой напряжённости, избавлению от негативной энергии, навязчивых состояний.

Как надо выполнять: пальцы сплетены в замке, затем выпрямляем указательные пальцы, соединяя их только подушечками, большие пальцы скрещены. Кисти надо расслабить. Если это упражнение для пальцев делается сидя, то указательные пальцы показывают на землю, если же в положении лежа - то на ноги.

Выполняя Ксепану, сначала надо сделать 15 вдохов. Потом руки, повёрнутые ладонями вверх, размещаются на бёдрах.

Важно: Ксепану нельзя выполнять очень долго, поскольку начнётся вывод чистой энергии.

Мушти

Альтернативное наименование: Кулак-Мудра.

Показания: эффективно активизирует полноценную работу печени, желудка, а также помогает лечить запоры. Хорошо зарекомендовала себя для проработки обид. А вот в восточных единоборствах Мушти используют для борьбы с врагами (техника Ваджра-Мушти - молниеносный кулак).

Как надо делать: делается на двух руках. Все пальцы сжимаются в кулак, большой палец кладётся над безымянным.

Важно: наиболее эффективно работает совместно с Сучи. При переедании используйте Мушти после еды, но тогда полчаса нельзя ничего пить.

Матанги

Альтернативное наименование: жест Достоинства и Гармонии.

Для чего она нужна: гармонизирующая мудра, хорошо расслабляет. Матанги успокоительно влияет на возбуждённую сердце, печень и желудок. Лечит почки, селезёнку, желчный пузырь, поджелудочную железу. Моментально активизирует дыхание, а вот любое внутреннее напряжение уходит.

Как надо делать: руки сомкнуты ладонями около солнечного сплетения, а все пальцы переплетены. Выпрямляем средние пальцы, соединив их. Внимание сосредоточено только на дыхании.

Важно: Матанги может помочь при незначительной боли, а также снимает различные спазмы.

Стрела Ваджра

Другие названия: жест воспламеняющей молнии, Ваджра.

Для чего нужна: при сердечно-сосудистых патологиях, при гипертонии, для стимуляции кровообращения, кровоснабжения. Она эффективно понижает давление крови. Ваджра избавляет от общей слабости, от головокружения.

Как надо исполнять: пальцы двух рук в замке. Прижатые указательные и большие пальцы выпрямляются.

Важно: массажируя средним пальцем после выполнения Ваджры переносицу, лоб посередине, затылок, а также шею, получают добавочный эффект.

Пуута

Альтернативное название: жест детоксикации.

Для чего она нужна: помогает детоксикации организма.

Как надо выполнять: большим пальцем касаемся боковой поверхности безымянного пальца чуть выше ладонной складки. Остальные пальцы вытянуты. Выполняем обеими руками.

Важно: упражнение можно делать так часто, как хочется. Организм будет вам за это только благодарен.

Маха Сакаральная

Другое название: мудра большого таза.

Показания: Маха избавляет от заболеваний низа живота, положительно влияет на половую и выделительную сферу. Мудра облегчает менструальную боль, а также оказывает эффективную помощь при болезнях простаты, мочевого пузыря.

Как надо исполнять: Сакральный жест обычно разделяют на 2 этапа. Сначала соединяются подушечки безымянных пальцев, а большие пальцы и мизинцы двух рук соединены в одной точке. Через 10 циклов дыхания конструкция трансформируется: соединяем колечки из безымянных и больших пальцев, а мизинцы просто опираются друг на дружку.

Другое наименование: жест Иммунитета.

Для чего он нужен: нарушенный обмен веществ, сниженный иммунитет, восстановление сил.

Что надо делать: безымянный и средний пальцы на левой кисти, ладонными поверхностями навстречу, размещаются на подобных пальцах правой кисти перпендикулярно им. Левый мизинец лежит на основании безымянного и среднего пальцев правой кисти с внешней стороны, а сверху он прижимается другим мизинцем. Правый указательный палец зажимается указательным и большим пальцами левой руки.

Важно: руки держат на уровне живота. Три колонны Космоса практикуют, обернувшись к востоку.

Другое наименование: 9 Драгоценностей.

Для чего она нужна: помогает активному пищеварению, полностью устраняет застой.

Как надо делать: пальцы левой кисти (кроме большого) снизу обхватывают пальцы правой. Два больших пальца выставлены наружу, формируя ручки этой чаши.

Важно: 9 драгоценностей, из которых состоит ум человека, его тело и сознание, а также окружающий его мир, символизируют собой духовное богатство. Полная чаша означает достаток, благополучие.

Освоить искусство древних жестов могут все желающие, в т.ч. и дети. Ребёнок легко обучается этому занятию, поскольку складывание пальцев в причудливые фигурки для него является настоящей игрой, в которую он всегда играет с удовольствием. Научите ребенка хотя бы самым основным мудрам, и тогда в любой сложной ситуации он всегда сможет помочь себе.

Олигоменорея – это короткие и нечастые менструации у женщин детородного возраста. Когда месячные не наступают более 35 дней, может быть диагностирована олигоменорея. Если длится более 90 дней, то диагноз может быть изменён на аменорею. Это также относится к девочкам, у которых не началась менструация до 15 лет.

Что вызывает олигоменорею

Чаще всего это нарушение является побочным эффектом противозачаточных таблеток. У некоторых женщин месячные на фоне приёма ОК проходят легче, а иногда полностью прекращаются. В большинстве случаев пропущенный менструальный цикл не сказывается на здоровье. Однако иногда это может указывать на (СПКЯ). Это состояние возникает в результате гормонального дисбаланса. Кисты, которые развиваются при этом нарушении на яичниках, могут влиять на менструальный цикл.

Олигоменорея может возникать у женщин с диабетом или проблемами щитовидной железы, а также часто встречается при высоком уровне гормона пролактина в крови. Лекарства против эпилепсии и для лечения психических расстройств тоже могут влиять на менструальный цикл.

Зона риска

У женщин, которые серьёзно занимаются спортом или выполняют тяжёлую физическую работу может развиться олигоменорея. Нарушения пищевого поведения, такие как нервная анорексия и булимия, также могут вызвать это заболевание. Олигоменорея распространена среди девочек-подростков, так как для налаживания регулярного менструального цикла требуется несколько лет.

Каковы симптомы олигоменореи

Обратитесь к врачу, если у вас нет месячных более 35 дней и при этом вы не принимаете противозачаточные таблетки. Если цикл внезапно изменится, всегда обращайтесь к гинекологу. Девочки-подростки, достигшие 15 лет, должны обратиться к врачу, если у них ещё не было месячных.

Мудра от олигоменореи

Мудра – это часть аюрведы и . Их легко практиковать и при правильном выполнении они очень эффективны. Мудры не требуют особого опыта, делать их можно в любое удобное время. Обычно хватает 45 минут в день, чтобы получить хорошие результаты.

Это омолаживающая мудра. Она особенно полезна женщинам при следующих проблемах со здоровьем:

• частые зимние простуды,
• жирная кожа или волосы,
• потеря аппетита, диспепсия, медленное пищеварение,
• ожирение или лишний вес,
• гипотиреоз,
• нарушения менструального цикла,
• повышенное содержание слизи в организме,
• расстройства и нарушения зрения.

Эта мудра также улучшает восприятие, повышает инициативность, самооценку и заряжает энтузиазмом.

Как выполнять мудру Капха-нашак

Кончики безымянного пальца и мизинца помещаются у основания большого пальца, который слегка надавливает на них.

Делать эту и другие мудры можно в любое время и в любом месте, но лучше рано утром или во время медитации. Для получения результатов достаточно 30‒45 мин. практики в день, это время можно поделить на несколько сеансов по 15 минут.

Мудра Varun от олигоменореи и гормональных нарушений у женщин

Эта мудра полезна женщинам при:

• сухости глаз, кожи и слизистых,
• запорах,
• артритах,
• экземе,
• псориазе,
• коликах,
• дегидратации,
• дефиците гормонов,
• скудном мочеиспускании,
• проблемах с менструациями (в том числе олигоменорея),
• потере вкуса.

Выполняется эта мудра так: кончик мизинца сгибается и соприкасается с кончиком большого пальца. Остальные пальцы выпрямлены без напряжения.

МУДРА ОТ БЕСПЛОДИЯ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Бесплодие – это невозможность зачатия (беременности). Существует два типа бесплодия:

• первичное бесплодие, когда пара не может забеременеть, живя регулярной половой жизнью и не предохраняясь по крайней мере 1 год;
• вторичное бесплодие, когда беременность уже наступала хотя бы 1 раз, но теперь пара не может зачать ребёнка.

Причины бесплодия

Многие физические и эмоциональные факторы могут вызывать бесплодие. Женское бесплодие возникает, когда:

• оплодотворенная яйцеклетка или эмбрион не выживает после прикрепления к матке;
• оплодотворенная яйцеклетка не прикрепляется к полости матки;
• движение яйцеклетки от яичников к матке затруднено;
• в яичниках возникают проблемы с созреванием яйцеклеток.

Женское бесплодие может быть вызвано:

• аутоиммунными нарушениями, такими как антифосфолипидный синдром (АФС),
• врождёнными дефектами и нарушениями репродуктивной системы,
• раком или опухолью,
• нарушениями свертывания крови,
• диабетом,
• алкоголизмом,
• нарушениями питания,
• ростом фибром, полипов в матке и шейке матки,
• лекарствами, например химиотерапией,
• гормональными дисбалансами,
• лишним весом,
• синдромом поликистозных яичников (),
• воспалительными заболеваниями мочеполовой системы,
• инфекциями, передаваемыми половым путём,
• эндометриозом,
• заболеваниями щитовидной железы.

Здоровые пары в возрасте до 30 лет, которые живут регулярной половой жизнью, имеют 25‒30 % шансов беременности каждый месяц.

Самая высокая фертильность приходится на возраст от 20 лет. Шанс, что женщина забеременеет, сильно падает после 35 лет (и особенно после 40). Возраст, когда рождаемость начинает снижаться, варьируется в зависимости от состояния здоровья и наследственности.

Проблемы с бесплодием и шанс выкидыша значительно возрастают после 35 лет. Сегодня медицина позволяет молодым женщинам хранить яйцеклетки, если они не планируют в ближайшее время заводить детей. Это дорогостоящий вариант, но он увеличивает шансы на успешную беременность в старшем возрасте.

Мудра Pran (Жизнь) от бесплодия и женских болезней

Мудра Пран полезна при:

• хронической усталости,
• общей слабости,
• низкой выносливости организма,
• нарушении иммунитета,
• психическом напряжении,
• гневе и раздражительности,
• нетерпеливости,
• забывчивости,
• непереносимости тепла,
• стрессе,
• болезнях, течение которых ухудшается летом,
• гипертиреозе,
• воспалительных заболеваниях,
• бессоннице,
• высоком кровяном давлении,
• атеросклерозе,
• жжении во рту, горле, желудке,
• язвах,
• язвенном колите,
• сильных болезненных менструациях,
• ревматоидном артрите,
• красных сухих глазах,
• крапивнице,
• преждевременном старении.

Эта мудра, как и большинство других, делается двумя руками. Кончики безымянного пальца и мизинца соединяются с кончиком большого пальца.

Мудра Prithvi для женского здоровья

Эта мудра имеет те же показания, что и предыдущая. Однако её не советуют выполнять людям с избыточным весом и страдающим астмой. Техника выполнения: кончики безымянного и большого пальцев соприкасаются с лёгким давлением.

СУРАБХИ МУДРА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Эта мудра оказывает положительное влияние на пищеварительную и метаболическую систему женщины, помогает провести детокс организма. Она налаживает гормональный баланс и приводит в порядок мочеполовую систему.

Главная » Советы » 32 мудры для здоровья человека. Мудры