Как сделать напитки для похудения. Бесплатный онлайн курсснижения веса12 недель

Новинка китайского «убийцы дорогих брендов» Xiaomi получилась реально «убойной». Стильный и практичный дизайн Mi-5s Plus 64GB идеально сочетается с высокими техническими характеристиками и новациями.

Дизайн

Модель традиционно получила металлический корпус в четырех вариантах цвета: серебристом, золотом, розовом и сером. Сборка Xiaomi по-прежнему не вызывает вопросов, все элементы смартфона хорошо подогнаны и смотрятся дорого. Большой 5,7-дюймовый экран 2.5D избавляет от необходимости созерцать черные полоски по краям, отчего кажется еще больше.

Прошивка

Mi5S Plus работает под управлением Android 6.0.1 с последним поколением прошивки MIUI. Поддержка обновлений радует регулярностью, а сама MIUI – отличным функционалом, удобством и красочностью.

«Железо»

Тест производительности Mi-5s Plus в Антуту показывает 155 тыс. баллов. И это очень мощный результат на сегодняшний день, входящий в топ 5. «Железо» легко справляется с любыми нагрузками, а металлический корпус при этом почти не греется.

Двойная камера

Mi-5s Plus получил сдвоенную фронтальную 13-мегапиксельную камеру Sony с прекрасной светочувствительностью и контрастностью, снимающую видео в 4K и в режиме замедленной съемки (slow motion). Технология ClearSight минимизирует количество шумов на фото даже при плохом освещении. Фишка сдвоенной камеры в том, что она позволяет создавать макроснимки с эффектом размытия на заднем плане, почти также, как это умеет делать зеркальная оптика, но в Mi5S Plus этот эффект создается исключительно программными средствами. На фоне основной камеры, огорчает передняя. Она довольно скромная, всего на 4 Мп, и вряд ли удовлетворит запросы любителей селфи.

Автономность

Емкости литиево-полимерного аккумулятора 3800 мАч хватит на 9 часов воспроизведения видео или интенсивного интернет-серфинга в режиме wi fi и 3G. А функция Quick Charge 3.0 обеспечит полную зарядку за 1,5 часа .

Интерфейсы

Модель оснащена инновационным разъемом USB Type-C, плюс которого в универсальности, что поначалу может стать некоторым неудобством для тех, кто привык таскать с собой кучу разных зарядок и проводов. Также присутствует поддержка OTG и NFC. Передача данных DLNA и IrDa (ИК-порт) позволяет использовать Mi5s Plus в связке с мультимедийными устройствами, например, в качестве пульта для ТВ.

Mi-5s Plus работает с 2 симкартами, но не поддерживает SD карту. Объем встроенной памяти здесь ограничен 64 Гб, что, в общем-то, не критично. Впрочем, для тех, кому 64 Гб будет мало, предлагается версия на 128 Гб, но это уже из другой ценовой категории.

Многое в этом году поменялось для Xiaomi. Были и взлеты и падения, была представлена целая когорта годных гаджетов и смартфонов. И вот Xiaomi снова наступает на рынок смартфонов Hi-End класса с новыми . Мы уже слышали про них достаточно много в течение последнего месяца. Некоторые слухи были правдивы, некоторые были фантастическими. Но теперь, оба смартфона анонсированы официально и мы имеем почти всю информацию о новинках. Ну что ж, давайте расскажем!

Дизайн

В своем весеннем флагмане Mi 5 компания использовала закругленный корпус 3D Glass и 3D Ceramic в топовой версии Mi 5 Pro. На этот раз новый флагман Xiaomi получил литой полностью металлический корпус. Это однозначно хорошее решение по нескольким причинам. Во-первых, многие, да что там, все пользователи просили флагман в металле. Вы просили - Xiaomi сделала. Во-вторых, играет роль экономическая составляющая. C керамическим корпусом в Mi 5 Pro наша любимая компания из Поднебесной несколько обожглась. Причина в происхождении циркониевой керамики, из которой изготовлялась задняя крышка Mi 5 Pro. Она пришла к нам прямиком из авиакосмической промышленности и была чрезвычайно трудна в производстве. Настолько трудна, что все гигантские заводы, в том числе и сам Foxconn, трубили о проблемах в производстве и своей неспособности произвести нужное количество смартфонов. И эти проблемы перевесили все плюсы действительно инновационного керамического корпуса. А вот металлические корпуса Mi 5S и Mi 5S Plus подобных затруднений не создадут. Кстати, Mi 5S Plus на 20 грамм легче iPhone 7 Plus.

Флагманы будут продаваться в четырех расцветках: темно-серый, серебро, золото и розовое золото . Благодаря анодированию корпус приобрел уникальный вид: матовый, гладкий и в то же время строгий сдержанный дизайн. На лицевой панели дисплей защищает закаленное 2.5D стекло, придавая ему слегка изогнутый вид. Да, сам дисплей не изогнут, как это ожидали инсайдеры. Видимо, Xiaomi решила не спешить с этим делом, да и многие пользователи резко негативно отзывались о необходимости такого типа дисплея.

Производительность

Как и ожидалось, сердцем Xiaomi Mi 5S и Mi 5S Plus стал новейший и мощнейший на данный момент мобильный процессор от американской компании Qualcomm - эталонный Snapdragon 821 с тактовой частотой 2.15 в Mi 5S и 2.35 ГГц в Mi 5S Plus. Процессор работает в паре с графическим ускорителем Adreno 530 частотой 624 МГц. За быстродействие отвечают 3/4 Гб в Mi 5S и 4/6 Гб в Mi 5S Plus оперативной памяти типа LPDDR4 с частотой 1866 МГц и 64/128 Гб флэш памяти нового стандарта UFS 2.0. Примечательно, что в новых флагманах Xiaomi отказалась от стандартной версии с 32 Гб памяти и урезанным по частоте процессором и это, очевидно, верный ход.

Экран

Смартфоны оснащены дисплеями диагональю 5.15 и 5.7 дюймов , причем изготовлены они по уникальной технологии 16 LED Lights специально для Xiaomi и могут похвастаться яркостью в 600 нит, при этом не повышая энергопотребление. Похожая технология была использована в Mi 5 с таким же названием. В этот раз экран еще более усовершенствовали, но не сообщается в чем конкретно. Цветовой охват пространства NTSC составляет ни много ни мало 95%, что даже немного избыточно.

Ну, и конечно же, самое главное! Экраны обзавелись чувствительностью к силе нажатия - 3D Touch. Эта технология еще очень нова и не получила большой популярности ни в iPhone, ни в телефонах других производителей. Однако, невооруженным глазом видна тенденция к увеличению количества устройств, обладающих такой возможностью. Очень радует, что Xiaomi стала одной из первых на рынке, кто применил это на практике. Ведь главной проблемой этой технологии является нераспространенность и небольшое количество приложений, поддерживающих 3D Touch. Уверены, совсем скоро эта технология приобретет широкую популярность не только среди производителей и разработчиков, но и среди пользователей 🙂

Ультразвуковой сканер отпечатков

Вы еще не устали от количества новых функций? Тогда идем дальше! Еще одним весомым обновлением Mi 5S и Mi 5S Plus стало внедрение новейшего ультразвукового сканера отпечатков пальцев . Новые флагманы Xiaomi станут первыми смартфонами, с которых начнется массовое использование ультразвуковых сканеров, с отработанной технологией.Не стоит их путать с телефонами, в которые внедрили новый тип сканера эксперимента ради. Ультразвуковой сканер отпечатков - это действительно новая технология, которая требовала очень много усилий по ее разработке, оптимизации и внедрению в конечный продукт. Xiaomi хотели использовать его уже в Mi 5, но после тестов оказалось, что технология еще очень сырая и требует время для доработки. Время пришло, были решены основные проблемы, связанные с энергопотреблением датчика и его оптимизацией.

Его класс безопасности на порядок выше современных емкостных сканеров. К тому же, он с легкостью распознает ваш отпечаток, даже если палец грязный или мокрый. Заметьте, что это не отменяет надобность мытья рук. Датчик расположен сразу под стеклом и не требует специального вывода наружу, так как используются ультразвуковые волны. Это позволило сделать конструкцию телефона еще более монолитной и избавило от недолговечных движущихся частей физической кнопки Home.

Камера

Камера является еще одним из важнейших нововведений. Смартфоны получили новейший 13 мегапиксельный CMOS сенсор Sony IMX378 1/2.3″ с апертурой f/2.0 и матрицей на 59% больше таковой в iPhone 6S Plus и пикселем в 1.55 мкм большим на 61% в том же iPhone 6S Plus. Поскольку размер датчика больше, Xiaomi утверждает, что телефон способен снимать даже звездные пейзажи в ночное время. Тем не менее, обратите внимание, что в Mi 5S этот модуль один, а в Mi 5S Plus - целых два.

Двойная камера в Mi 5S Plus изготовлена с применением новейшей технологии Qualcomm ClearSight , которая имитирует работу человеческого глаза. Первый сенсор на 13 Мп - цветной, второй сенсор на те же 13 Мп - монохромный и видит картину в черно-белых цветах для попадания большего количества света на матрицу и обеспечения более естественной цветопередачи.

Лей Цзюнь во время презентации показал несколько снимков, сделанных профессиональным фотографом, которого специально отправили путешествовать по Европе и Северной Америка. Так что, друзья, кто из вас шутил про это - вы были правы. Снимки, сделанные фотографом оказались очень хорошими, с правильной экспозицией даже в ночное время они выглядели впечатляюще. Ниже вы можете посмотреть несколько образцов, некоторые вы уже видели раньше. А ссылка на папку в Google Диске, если вам интересны исходники с EXIF данными.

Чтобы уж точно подтвердить качество снимков камеры новых смартфонов, компания провела слепой тест с участием 200 обычных пользователей, которым было предложено выбрать понравившиеся фотографии из нескольких вариантов. 55% опрошенных (110 пользователей) выбрали образцы с камеры Mi 5S. Позже Xiaomi провела еще одно тестирование с участием 159 профессиональных фотографов, 49% которых предпочли образец с камеры смартфона Xiaomi.

Модуль камеры поддерживает HDR, PDAF и даже RAW формат. Фильтры, как всегда, можно менять в режиме реального времени. Mi 5S Plus также снимает 4K видео со скоростью 30 кадров в секунду, 1080p/720p при 30 кадрах в секунду и замедленное видео 720p при 120 кадрах в секунду. Фронтальная камера на 4 ультрапикселя, с апертурой f/2.0 и широкоугольным объективом на 80 градусов.

Компания утверждает, что камера новых флагманов обладает большей детализацией и точностью в цветопередаче по сравнению с такими именитыми конкурентами как Samsung Galaxy S7 и iPhone 6S Plus. Это большая претензия, но чтобы подтвердить свои слова, Xiaomi показала сравнения фотографий с этих смартфонов. Убедитесь сами.

Подробные характеристики

Mi 5S Plus

Размеры : 77.7 x 154.6 x 7.95 мм
Вес : 168 г
Чип
Ядра : 2 ядра Kryo с тактовой частотой 2.35 ГГц и 2 ядра Kryo с тактовой частотой 2.0 ГГц
Графика
ОЗУ : 4/6 Гб с тактовой частотой 1866 МГц, двухканальная LPDDR4
Встроенная память
Экран : FullHD 5.7”, 386 ppi, 74.8% от площади лицевой панели, 2.5D стекло, контраст 1300:1, 95% охват пространства NTSC, 500 кд/м2
Камера : 2 сенсора 13 Мп Sony IMX378 1/2.3″ 1.55 мкм
Аккумулятор : литий-полимерный емкостью 3800 мАч с Quick Charge 3.0, 9В/2А
Навигация : GPS, A-GPS, ГЛОНАСС, BeiDou
ОС
SIM : 2 SIM карты
Wi-Fi
Интерфейсы
Корпус : анодированный металл
Цвета

Mi 5S

Размеры : 70.3 x 145.6 x 8.25 мм
Вес : 145 г
Чип : 14 нм 64-битный Qualcomm Snapdragon 821 MSM8996 Pro
Ядра : 2 ядра Kryo с тактовой частотой 2.15 ГГц и 2 ядра Kryo с тактовой частотой 2.0 ГГц
Графика : Qualcomm Adreno 530 с тактовой частотой 653 МГц
ОЗУ : 3/4 Гб с тактовой частотой 1866 МГц, двухканальная LPDDR4
Встроенная память : 64 и 128 Гб стандарта UFS 2.0
Экран : FullHD 5.15”, 428 ppi, 71.66% от площади лицевой панели, 2.5D стекло, контраст 1300:1, 95% охват пространства NTSC, 500 кд/м2
Камера : 1 сенсор 13 Мп Sony IMX378 1/2.3″ 1.55 мкм
Аккумулятор : литий-полимерный емкостью 3200 мАч с Quick Charge 3.0, 9В/2А
Навигация : GPS, A-GPS, ГЛОНАСС, BeiDou
ОС : MIUI 8 на основе Android 6, Android 7 в разработке
SIM : 2 SIM карты
Wi-Fi : a, b, g, n, n 5GHz, ac, Dual band, Wi-Fi Hotspot, Wi-Fi Direct, Wi-Fi Display
Интерфейсы : USB Type-C, Bluetooth 4.2 LE A2DP, USB OTG, ИК порт, VoLTE, NFC, Tethering, DLNA,
Корпус : анодированный металл
Цвета : темно-серый, серебро, золото и розовое золото

В конце сентября Xiaomi решила выкатить на рынок вместо одного смартфона сразу два: и Mi5S Plus. Если с первым всё более-менее понятно — это просто обновление весеннего флагмана, то что из себя представляет версия с приставкой Plus не до конца понятно. Да и зачем аппарату две камеры? Обо всём этом и не только поговорим в обзоре Xiaomi Mi5S Plus .

Немного о позиционировании

В Xiaomi чётко понимают, что из себя представляет модель Mi5S Plus. Это смартфон с топовыми характеристиками, 5,7-дюймовым дисплеем и по достаточно адекватной цене. Что-то промежуточное между и Mi Note 2.

На фото Xiaomi Redmi Pro

Только в нашем случае сверху и снизу расположились широкие пластиковые вставки антенн в тон основной расцветке.

Прочувствовать металлическую спинку можно разве что за счёт её холода. Так, она очень напоминает глянцевый пластик. С аппаратом я был аккуратен, поэтому за три недели никаких следов эксплуатации не осталось. Однако по отзывам других пользователей царапается он только влёт. Будьте аккуратнее.

Сканер отпечатков утоплен в корпус. Подробнее о нём поговорим чуть позже.

Глазок сразу двух задних камер находится вровень с задней поверхностью. Что это за стекло или может быть применяется сапфировое покрытие — достоверно неизвестно. Следовательно, делаем вывод, что сапфир тут и рядом не валялся, потому что производитель никогда не упустит возможность сообщить о той или иной своей плюшке.

Рядом сдвоенная вспышка и… на этом всё. Скучная, ничем не примечательная внешность, давно знакомая нам по ранее представленным устройствам. Надеюсь, с этой точки зрения Mi Note 2 порадует больше.

Mi5S Plus продаётся в четырёх расцветках:

Обратите внимание, что только розовый корпус лишён перпендикулярных полосок на задней крышке.

Сканер отпечатков пальцев

Поскольку он расположен в достаточно удобном месте и тут нет никаких инженерных изысков, как в Mi5S, работает сканер прекрасно. 10 из 10 попыток разблокировки успешны.

К тому же и скорость срабатывания выше всяких похвал. Очень близка к эталонной в OnePlus 3, то есть смартфон разблокируется очень быстро.

Датчик умеет блокировать не только сам аппарат, но и отдельные приложения. Включаем соответствующий пункт в меню сканера, а сам раздел появляется уже в корневом каталоге параметров. Немного нелогично, не страшно.

На сканер повесили возможность снимать фотографии. Открываем камеру, прикасаемся к датчику и фото готово. Всё работает быстро и без ошибок.

Пролистывать фотографии в Галерее, переключать треки — всё это нашему сканеру чуждо. Xiaomi давно пора подсмотреть эти фишки у Huawei.

Дисплей

Я уже говорил про удачное соотношение габаритов и 5,7 дюймового экрана. Добавлю только, что тут ещё и боковые рамки тонкие, так что чувства страждущих ни в коем случае не оскорблены. Можно даже покупать, только представьте себе, белую версию!

• диагональ 5,7 дюймов
• разрешение 1920 x 1080 пикселей
• плотность точек 386 ppi
• контрастность 1300:1
• яркость 550 нит (у Mi5S 600 нит, у RN4 — 450)
• 94-процентное соответствие палитре NTSC

Экран прикрывает защитное стекло 2.5D. Gorilla Glass али нет — я не могу сказать. Информации на сей счёт нет. Зато есть качественное олеофобное покрытие. Тут не придерёшься.

Откровенно говоря, я ждал, что нашего героя оснастят AMOLED-матрицей, как в , однако тут у нас самая обыкновенная IPS-панель. Однако это не значит, что всё плохо. Наоборот, экран показывает себя вполне хорошо. Ниже примеры фотографий, на которых наш герой снизу или справа, а LeEco Le 3 расположился сверху или слева.

Небольшой сиреневый туман возникает только под экстремальными углами обзора. В остальном дисплей хорош.

В завершении теста углом я положил рядом . Обратите внимание, что у него матрица чуточку лучше ведёт себя под таким большим углом просмотра. Нет такого ярко выраженного инверсионного тумана.

И ещё одно фото. Для расстройства психики, так сказать. Ниже наглядно видно, как плывёт IPS-матрица у Mi5S Plus и насколько хорошо дела обстоят у AMOLED-панели Redmi Pro.

Разумеется, есть авторегулировка яркости, которая отрабатывает свой хлеб на 100%. Не забыли и про особый ночной режим, когда синее свечение убирается, экран начинает активно желтить, а наши глаза становится благодарными за такое бережное к ним отношение.

Особых настроек цветовой гаммы тут нет. Только стандартный, контрастный или автоматический профиль. Я выбрал последний ибо меня он полностью устраивает.

Как и в любом современном и уважающем себя смартфоне, тут присутствует пробуждение экрана по двойному тапу. Фишка очень удобная и брать её на вооружение обязательно.

Технические характеристики Xiaomi Mi5S Plus

• процессор Qualcomm Snapdragon 821 с четырьмя ядрами Kryo и частотой 2,35 ГГц
• графика Adreno 530 с рабочей частотой до 653 МГц
• оперативная память 4 (после перезагрузки доступно 2330 МБ) или 6 ГБ LPDDR4 до 1866 МГц
• встроенное хранилище 64 (реально свободно 55,38 ГБ) или 128 ГБ UFS 2.0
• IPS-дисплей 5,7 дюймов, 1920 x 1080 пикселей (386 ppi), контрастность 1300:1 и яркостью 550 нит
• задние камеры 13 + 13 Мп (PDAF-автофокус, съёмка в RAW, запись видео 2160p)
• фронтальная камера 4 Мп (f/2.0, размер одного пикселя 2 мкм, 80-градусный объектив)
• аккумулятор 3 800 мАч (Quick Charge 3.0)
• ОС Android 6.0
• MIUI 8.0.10.0 (актуальная на момент публикации, стабильная прошивка)
• сенсор: датчик света и приближения, акселерометр, гироскоп, барометр, цифровой компас, датчик холла, сканер отпечатков пальцев, ИК-порт
• разъёмы: USB Type-C (OTG работает), аудиопорт 3,5 мм
• габариты: 154,6 x 77,7 x 7,95 мм
• вес 168 грамм

Беспроводные стандарты:

• 4G (LTE Cat. 12/13, Full Netcom 3.0, частоты: 1, 3, 5, 7, 38, 39, 40, 41)
• поддержка двух Nano SIM-карт
• Wi-Fi (802.11 ac), Bluetooth 4.2, NFC
• навигация: GPS, Глонасс, Beidou

На данный момент чипсет Qualcomm Snapdragon 821 является по-настоящему флагманским процессором. Круче него ничего нет. Есть, конечно, Apple A10 Fusion, но так как он устанавливается исключительно в iPhone, сравнивать оба решения лоб в лоб бессмысленно.

— это крайне производительный смартфон, однако это достигается не только за счёт его «мозгов», но и люто оптимизированной ОС. Ещё и поэтому A10 Fusion выбивается из колеи. А потому QS821 по праву можно считать самым-самым процессором на сегодняшний день.

Максимально возможная частота «камня» 2,4 ГГц. В нашем случае это 2,35 ГГц, а значит, перед нами одно из самых мощных устройств на рынке.

Для тех, кому это важно, и кто не хочет переплачивать за флагманское железо, Mi5S Plus будет лучшим из существующих решений. Бес компромиссов.

Ещё немного информации о процессоре. Он производится по 14 нанометровому техпроцессу. Вкупе с Android 7.0 (обновление до семёрки, думаю, будет) и поддерживаемой в нём технологией Vulkan, графика в играх должна выйти на новый уровень. Тем самым, запас прочности у смартфона максимальный и он будет на пике производительности ещё как минимум год.

В плане спецификаций есть только одна оговорка — нет поддержки полосы FDD-LTE 20. В зависимости от региона её используют разные отечественные операторы, так что, возможно, для кого-то это будет критичный момент. У меня с МТС на территории Калужской области никаких проблем не было. 4G работал в полной мере. 4G+ не засветился ни разу, хотя на других аппаратах такое случилось. Лишнее доказательство обозначенному выше.

Идеальная фигура - мечта каждой женщины, но «сидеть» на строгих диетах под силу далеко не всем. Конечно, можно отправиться в аптеку и купить один из препаратов для похудения. Полки просто ломятся от коробочек, но стоит ли травить организм сомнительной химией? Прекрасной альтернативой станет напиток для похудения, в домашних условиях который вы сможете приготовить самостоятельно. И при этом будете точно знать, что никакого вреда он вам не нанесет.

Домашние правила приема

Чтобы напиток оправдал ваши ожидания, необходимо придерживаться следующих правил:

• Если рецептура предусматривает воду, то лучше всего брать тщательно остуженную жидкость. Просто поставьте бутылку с кипяченой водой в холодильник, когда она вам понадобится, то будет иметь необходимую температуру.
• Напиток необходимо выпивать непосредственно после приготовления, поэтому готовить его впрок нельзя.
• Если рецепт содержит кисломолочные продукты, то выбирайте не полностью обезжиренные. Небольшой процент жира все же должен присутствовать.
• Приготовленный напиток для похудения в домашних условиях не должен совмещаться с основным приемом пищи. Пить коктейли необходимо в качестве «перекусов».
• Соблюдение диеты приветствуется, поскольку такие напитки лучше всего работают в тандеме с правильным питанием.

Имбирные чаи

Чудесные свойства имбиря известны уже более 5 тыс. лет. Уже тогда азиатские лекари применяли его для лечения больных. Имбирь способен нормализовать кислотность желудка, избавляет от неприятных вздутий живота, а также и освобождает кишечник от застоявшейся пищи. Эфирные масла пряности значительно ускоряют метаболические процессы, а также и переваривание пищи.

Рецепт чая с имбирем и лимоном

Имбирь с лимоном - наиболее часто используемое сочетание для домашнего жиросжигающего напитка.

Чтобы приготовить его, вам потребуется:

• имбирь (свежий корень);
• лимон;

Очистите корень от кожицы и натрите на терке. Вам понадобятся 2 столовые ложки корня. Из половинки лимона выжмите сок, а вторую часть нарежьте произвольными кусочками. Далее переложите имбирь и лимон в чайник или другую емкость, которую вы планируете использовать для заваривания чая. Полейте все выжатым соком и добавьте Напиток должен настояться не меньше 20 минут. Перед подачей подсластите его по вкусу, добавив необходимое количество меда.

Чай имбирь с лимоном, рецепт которого вы только что прочли, достался нам от И он отлично себя зарекомендовал не только как средство - рецепт здоровья, как его еще называют довольно часто, также поможет укрепить ваш иммунитет.

Корень пряности довольно жгучий на вкус, поэтому регулировать остроту напитка вы можете путем изменения соотношения компонентов.

с мятой

Наверняка вас заинтересует еще один напиток для похудения в домашних условиях, содержащий пряный корень. Это довольно эффективное средство, усиливающее свойства любой диеты, а также избавляющее от лишнего жирка в области живота и бедер.

Чтобы приготовить чай для похудения «имбирь + лимон + мята», вам потребуется следующий набор:

• лимон (половинка фрукта);
• корень имбиря (1,5 см);
• мята свежая (5 веточек);
• бадьян (звездочка);
• вода (500 мл);

Процесс приготовления очень прост. Пряный корень натираем на терке, лимон режем на тонкие кружочки. Веточки мяты, звездочку бадьяна и имбирь кладем в чайник и заливаем горячей водой. Даем немного настояться, добавляем в напиток лимон. Оставляем ненадолго под крышкой, затем можно пить.

Имбирно-лимонный напиток с огурцом

Огурец, лимон, имбирь - еще одно популярное сочетание вкусов. Для приготовления коктейля вам потребуются:

• корень имбиря;
• лимон;
• огурец свежий.

Имбирь необходимо очистить и натереть на терке. Вам понадобятся 2 столовые ложки пряности. Лимон можно порезать тонкими кружками либо просто выдавить сок. Огурец режем тонкими ломтиками.

Затем возьмите любую емкость, переложите в нее все ингредиенты и залейте двумя литрами горячей воды. Напитку необходимо настояться не меньше 8 часов, поэтому готовят его вечером. Пьют такой своеобразный чай в течение всего дня, небольшими порциями.

и перца

• горячая (500 мл);
• корень имбиря (3 ложки столовые);
• черный перец молотый (на кончике ножа);
• мята (2 ложки столовые);
• сок апельсина или лимона (4 ложки столовые);

Возьмите кастрюлю, влейте в нее необходимое количество воды и поставьте на огонь. Когда вода станет достаточно горячей (доводить ее до кипения нельзя), кладем имбирь и мяту. Снимает с огня, оставляем для настаивания на 4 часа. В уже хорошо остывший напиток добавляем лимон и мед.

Дневная норма чая - не больше 1,5 литра.

Имбирно-коричный напиток для похудения

В домашних условиях во время приготовления вы можете экспериментировать. Например, корица способна ускорять восстановление организма после перенесенной простуды. Поэтому чай с имбирем и корицей поможет убить сразу двух зайцев: запустит процесс похудения и укрепит ослабленный иммунитет.

Вам будут нужны:

• горячая вода (500 мл);
• корень имбиря (столовая ложа);
• корица (палочка);

В очень горячую воду закладываем корицу и имбирь. Закрываем крышкой и даем жидкости настояться. После частичного остывания добавляем мед и ставим кастрюлю в холодильник примерно на 2 часа. Такое количество напитка рассчитано на шесть приемов.

Зеленый чай с имбирем

Зеленый чай чрезвычайно полезен благодаря множеству присутствующих в его составе полезных веществ. В сочетании с имбирем его польза лишь усиливается. Пряность ускоряет процесс пищеварения, а зеленый чай способствует ускоренному выводу шлаков и токсинов.

Вам потребуется:

• горячая вода (500 мл);
• зеленый чай;
• корень имбиря (1 ложка).

Заварите зеленый чай и дайте ему настояться. Затем перелейте его в термос и добавьте в него натертый имбирь. Пусть напиток постоит еще полчаса. И можно наливать ароматный и очень полезный настой. Пьют чай в горячем виде.

Но состав напитков для похудения может содержать не только имбирь. Существует множество других, не менее «вкусных» рецептов.

Зеленый коктейль

Такое название он получил из-за своего цвета. Для приготовления напитка вам будут нужны:

• киви (1 штука);
• лимон (2 кусочка);
• петрушка (8 веточек);
• мята (7 веточек);
• вода холодная (100 мл).

С киви снимаем кожицу. Режем лимон и киви на небольшие кусочки и кладем в блендер. С веточек петрушки и мяты снимаем все листики и добавляем их к фруктам. Вливаем воду и тщательно перемешиваем. При желании можно добавить немного меда.

Коктейль из мякоти арбуза и киви

Вам будут необходимы:

• киви (2 штуки);
• мякоть арбуза (200 грамм);

Очистите киви и арбуз от кожуры. Порежьте для удобства на кубики и положите в блендер. Измельчите и при подаче добавьте лед.

Если вы решили худеть, необходимо учитывать, что не только еда должна быть полезной, но и напитки, употребляемые вами. Напитки для похудения, в домашних условиях приготовленные, усиливают эффект любой диеты. Помимо этого, они насыщают организм различными минералами и витаминами.

Запретные лакомства

Человек ежедневно выпивает большое количество жидкости, два и более литра, при этом думая, что она никоим образом не может повлиять на вес и здоровье. Но это не всегда так. В зависимости от употребляемых напитков вес можно сбросить (например, готовя напитки для похудения в домашних условиях) или, наоборот, набрать лишние килограммы.

Какие есть напитки-враги в борьбе с лишним весом?

Алкоголь. Любой спиртной напиток − высококалорийный с большим содержанием сахара. К тому же он наносит непоправимый урон не только фигуре, а что важнее здоровью человека?

Энергетические напитки. В их состав входит огромное количество красителей, сахара и разнообразных вредных для организма добавок.

Пиво. Этот на первый вид безобидный слабоалкогольный напиток способен принести большой вред организму. Он меняет гормональный фон человека. Имея высокий гликемический индекс, тут же откладывается в виде жировых отложений.

Газированные напитки. Эта жидкость является источником "пустых" калорий, в ее состав входит множество добавок, ароматизаторов и красителей. К тому же она не способна утолить жажду.

Кофе и кофейные напитки. Здесь все неоднозначно, споры о вреде и пользе кофе идут из года в год. Все же лучше воздержаться от употребления этого напитка − привыкание к нему сродни алкогольному, а тонизирующий эффект минимальный.

Полезные напитки

Если напитки для похудения в домашних условиях приготовлены, то они не только обогатят ваш организм многими элементами и витаминами, но и помогут похудеть.

Вода. Это универсальный природный растворитель, выводящий из организма шлаки и токсины, лучше всего утоляющий жажду и даже снижающий чувство голода, а также улучшающий мозговую деятельность.

Зеленый чай. Он очищает организм, тонизирует и улучшает обмен веществ. Пить его следует без сахара, но при желании можно готовить чайные напитки для похудения с медом.

Мятный чай - улучшает пищеварение и тонизирует организм, также имеет успокаивающее действие. При стрессовых ситуациях, дабы не «заедать» эмоции едой, лучше приготовить чай с мятой.

Напиток из имбиря для похудения. Способствует улучшению метаболизма и укреплению иммунной системы.

Соки. В состав соков входит множество витаминов. Только не стоит путать свежевыжатые соки (желательно из сезонных овощей и фруктов) с магазинными. В последних абсолютно ничего полезного нет, один сахар, а это только способствует набору веса.

Есть множество других полезных напитков, которые мы рассмотрим в этой статье.

Напитки для похудения в домашних условиях - рецепты

Приготовить полезные напитки дома не так уж и сложно, как может показаться. Существует масса различных рецептов, на которых мы остановимся более подробно.

Имбирь с медом

Вам понадобятся корень имбиря, мед, мята, сок одного апельсина, черный молотый перец.

Вскипятите 1 литр воды, добавьте в нее пару ложек измельченного на терке имбиря и столько же измельченной мяты. Прокипятите все вместе 10 минут, остудите напиток до комнатной температуры. Положите в отвар щепотку перца, сок апельсина и две ложки жидкого меда, размешайте, оставьте напиток из имбиря для похудения настояться.

Кефир с имбирем

Имбирные чаи, несомненно, эффективны и вкусны, но в жару хочется чего-нибудь прохладного, и тогда на помощь придет вот этот рецепт.

Возьмите по маленькой ложке измельченного корня имбиря и корицы, большую ложку меда, чуток воды, один кружок лимона.

Растворите все сухие ингредиенты в воде, залейте эту смесь стаканом обезжиренного кефира, тщательно перемешайте.

Такие напитки помогают выводить лишнюю воду из организма, а это первый шаг на пути к похудению. Лишь когда уходит лишняя жидкость, начинается процесс сжигания жира. К тому же, дренажные напитки не только уменьшают объемы, но и придают четкие контуры фигуре, подтянутость телу и упругость коже.

Как приготовить дренажные напитки для похудения? Рецепты представлены ниже.

• На стакан кипятка взять две ложки измельченных листьев мать-и-мачехи. Дать отвару час настояться, пить по одной ложке три раза в день.
• На 200 мл кипяченой воды по одной ложке меда и измельченных листьев березы. Употреблять этот напиток стоит два раза в день за 15-20 минут до еды.
• Пол-литра кипятка, 35 грамм листьев смородины. Принимать по полстакана три раза в день.
• На стакан кипятка высушенные ягоды и листья земляники (2-3 ст. ложки). Настояться этот отвар должен не менее двух часов. Пить четыре раза в день по одной ложке.
• На 0,5 литров кипяченой воды две маленькие ложки сухих цветов календулы. Напиток должен настояться в течение 20 минут. Пить три раза в день по полстакана.
• На стакан кипятка маленькая ложка измельченных высушенных стеблей полевого хвоща. Пить не менее трех раз в день перед едой по трети стакана.

Напитки с лимоном

Благодаря тому, что в лимоне содержится большое количество витамина С, он способствует активному ускорению обмена всех веществ в организме, а значит, его применение в борьбе с лишним весом вполне оправдано.

Напиток из лимона для похудения достоин находиться на вашем диетическом столе - вот несколько удивительно легких в приготовлении и вкусных рецептов:

• На литр кипяченой воды нужен сок двух лимонов и большая ложка молотого имбиря. Принимать такой напиток следует за 20 минут до еды на протяжении всего дня.
• А этот напиток лучше всего пить с утра на голодный желудок, если нет проблем с ЖКТ. Здесь в полстакана теплой воды необходимо выжать сок половины лимона.
• На стакан кипяченой воды возьмите одну ложку меда и сок половины лимона. Пейте до еды 3 три раза в день.
• Зеленый чай с лимоном и медом натурален и безопасен, и очень эффективен в борьбе с ненужными килограммами. Заварите чай, добавьте дольку лимона и маленькую ложечку меда. Пейте хоть в горячем, хоть в охлажденном виде.

Лимон в сочетании с корицей отбивает тягу к сладкому. Залейте в стакан кипяток, добавьте столовую ложку лимонного сока и щепотку корицы. Пейте до еды.

«Сасси» для похудения

И напоследок рассмотрим «Сасси» - напиток для похудения. Рецепт его тоже прост, справиться с его приготовлением сможет абсолютно любой.

«Сасси» - это не что иное, как настой воды из лимона, огурцов, имбиря и листьев мяты. На вид ничего примечательного в нем нет, но он весьма полезный и, конечно же, эффективный.

Особенно хорош этот настой в жаркую погоду, поскольку имеет приятный и освежающий вкус. Обладает «Сасси» следующими свойствами: производит мочегонный эффект, ускоряет расщепление жиров, улучшает состояние кожи и волос, а также устраняет вздутие живота.

Рецепт

Очень легко приготовить «Сасси» - напиток для похудения. Рецепт этого чудесного коктейля включает в себя следующие ингредиенты:

• один средний лимон;
• небольшой огурец;
• десять листьев мяты;
• чайная ложка измельченного имбиря;
• два литра воды.

Приготовление:

1. Лимон тщательно промойте, разрежьте его пополам и выжмите сок.

2. Огурец очистите от кожуры и измельчите.

3. Перемешайте все ингредиенты, добавьте листья мяты и охладите напиток.

Как видите, готовить напитки для похудения совсем несложно, зато вкупе с диетой, физическими нагрузками и правильным питанием вы получите действительно потрясающий результат.

Худейте со вкусом!

Главная » Советы » Как сделать напитки для похудения. Бесплатный онлайн курсснижения веса12 недель