На огурцах можно похудеть. Огуречная диета

Для тех, кто находится в группе риска, важно знать, лечится ли ВИЧ. Конечно, такая инфекция не считается смертельной, но, все же, доставляет больному немало хлопот. К тому же, часто на фоне ВИЧ происходит развитие СПИДа, что лишь усугубляет состояние общего здоровья человека.

Число заболевших вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ) увеличивается с каждым годом, но количество выздоровевших, к сожалению, не возрастает. Если сейчас не начать борьбу с таким опасным заболеванием, через 2-3 десятилетия оно может получить характер эпидемии. Можно ли вылечить ВИЧ-инфекцию или это невозможно?

При таком заболевании происходит подавление вирусом собственного иммунитета, уничтожение лейкоцитов в крови – клеток, которые распознают любую инфекцию и участвуют в борьбе с таковой. Теряя естественный объем таких кровяных телец, организм уже не может самостоятельно бороться даже с самыми примитивными вирусами, грибками, бактериями и другими патогенными микроорганизмами. Если раньше, до заражения инфекцией, организм человека легко побеждал простуду, то во время развития ВИЧ такое заболевание может стать причиной летального исхода.

Лечится ли вирус иммунодефицита на ранних стадиях (ВИЧ), задаются как сами инфицированные, так и многие исследователи. Ответить на него можно двояко: и нет, и да. В первую очередь пациентам делается анализ крови, взятой из вены, на наличие антител к антигенам ВИЧ1 и ВИЧ2. Если диагноз подтверждается, назначают соответствующую терапию.

Лечение инфекции – это принятие людьми мер, способствующих восстановлению организма при развитии конкретной болезни (в нашем случае – ВИЧ-инфекции). Излечение заболевания – это полное избавление от патологии. Учитывая два таких термина, можно с точностью сказать: ВИЧ лечится. Инфекцию лечат сильными препаратами (антиретровирусными), способными подавить активность патогенного микроорганизма.

Что такое ВИЧ: он как хроническое заболевание, которое будет сопровождать человека на протяжении всей его жизни. Конечно, на сегодняшний день ведутся различные исследования, которые направлены на то, чтобы найти способы остановить мировую эпидемию, но сейчас заболевание все же относится к неизлечимым. Больного СПИДом, так же, как и ВИЧ, вылечить, к сожалению, полностью нельзя. Возможно проведение человеком лишь поддерживающей терапии, которая поможет сгладить клинические проявления.

Так как ВИЧ лечится хорошо только на начальном этапе своего развития, необходимо внимательно относиться к своему здоровью и при первых настораживающих симптомах обращаться к врачу. Первые признаки и симптомы СПИДа и ВИЧ-инфекции в большинстве схожие:

Повышенная общая температура, показатели которой достигают 38 градусов на протяжении нескольких дней.
Общее недомогание, которое может быть как краткосрочным, так и долгосрочным.
Лимфаденит – увеличение размера лимфоузлов. Такой симптом заболевания – основной, который учитывают при диагностике.

Данное заболевание (ВИЧ) может начать развиваться и вовсе без каких-либо проявлений, что характерно для начальной стадии. Все же, происходит медленная атака на иммунную систему, что впоследствии может стать причиной возникновения опасных последствий (в нашем случае – развития синдрома приобретенного иммунодефицита).

Инкубационная стадия – время от момента попадания в организм вируса до возникновения первых симптомов и (или) антигенов в крови к клеткам вируса. ВИЧ на ранней стадии протекает от 3 недель до 3 месяцев, а иногда затягивается до 12 месяцев. Важно выявить болезнь именно на данном этапе, ведь прогноз в таком случае наиболее благоприятный. В случае положительного анализа человеку необходимо обратиться в центр борьбы со СПИДом и начать соответствующую терапию.
Вторая стадия подразделяется на 2а, 2б и 2в. Первая из таковых (2а) считается бессимптомной. Вторая (2б) протекает с явно выраженными симптомами: лихорадочным синдромом, сыпью на дерме и слизистых оболочках, лимфаденитом, фарингитом и др. Третья (2в) характеризуется присоединением вторичных заболеваний: ангины, бактериальной и пневмоцистной пневмонии, кандидоза, герпеса и др.
Третья стадия имеет название «латентная» и протекает с медленной прогрессией иммунодефицита. Единственный симптом – лимфаденит, который охватывает в поражение 2 и более узла в разных группах (кроме паховых). Продолжительность данного периода – от 2-20 или более лет, причем, находясь полностью в бессимптомном течении.
Четвертая стадия характеризуется присоединением вторичных патологий. Исцеление и переход болезни в латентное течение на данном этапе уже невозможны. Это могут быть как вторичные инфекционные, так и онкологические заболевания с соответствующей симптоматикой.
На пятой (терминальной) стадии вторичные патологии имеют необратимое течение, а противовирусные препараты оказываются уже неэффективными. Смерть наступает через 2-3 месяца.

В любом случае каждый организм индивидуален и по-разному реагирует на развитие вирусной инфекции. Даже если анализ крови подтвердил наличие в организме антител, а явно выраженных симптомов не наблюдается, не стоит отчаиваться, ведь, возможно, такой результат – ложноположительный. Это может происходить по многим причинам: если на момент сдачи крови развивается острая респираторная инфекция, аллергия или иные. Врач может вынести неправильный диагноз, подтвердить или опровергнуть который можно только с помощью повторного теста.

Пути передачи ВИЧ-инфекции

Существует много способов передачи ВИЧ-инфекции, основными из которых считаются:

Половое сношение с зараженным человеком без использования методов контрацепции.
Взятие крови или инъекция с помощью шприца, который ранее использовали инфицированному человеку.
Иммунодефицит, то есть ВИЧ-инфекция, может передаваться от больной матери ребенку при родах, кормлении грудью (начальные симптомы после заражения вирусом могут возникнуть спустя много лет).

Иные способы передачи инфекции встречаются редко. К ним можно отнести переливание зараженной крови здоровому человеку, которую не проверили перед использованием на ВИЧ-инфекцию. Еще реже встречается передача инфицированного материала на открытые раны или слизистые оболочки. Бытовым путем заболевание не передается.

Риск передачи инфекции уменьшается для тех людей, которые ведут половую жизнь с больными, получающими антиретровирусное лечение.

Чтобы избежать опасных последствий, после незащищенного полового контакта стоит провести диагностику крови методом ИФА, если имеются подозрения на ВИЧ инфекцию у партнера. Лучше обнаружить ВИЧ на ранних стадиях, чем потом бороться с его негативными последствиями.

Вич излечим: миф или реальность

Ученые всего мира бьются в надежде, что когда-то вирус можно будет навсегда излечить, но это всего лишь предположения. Какие способы реально работают, пока сказать невозможно. Некоторые пытаются лечить болезнь народными средствами, но они совершенно неэффективны. Самый распространенный способ подавления активности вируса – это только специальные препараты, которые инфицированным людям назначает врач.

В 90-х годах, когда была изобретена антиретровирусная терапия, исследователи предположили, что, все-таки ВИЧ излечим. На сегодняшний день имеется множество опровержений тому, ведь вирусная инфекция, так же, как и СПИД, не лечится. Даже своевременное начало терапии не дает гарантии на то, что можно полностью вылечить заболевание и избавиться от страшного диагноза.

Ведущими исследователями были проведены соответствующие анализы, с помощью которых они хотели узнать, почему вирус продолжает присутствовать в организме и не поддается ни одной терапии. И, вот, в 1996 году возникли предположения, что излечение от СПИДа и ВИЧ возможно. С этой целью начали разрабатывать еще более сильные лекарственные препараты. Считалось, что когда-нибудь клетки вируса все-таки закончатся в организме, полностью погибнут или станут чувствительными к лекарствам с антивирусным действием. По математическим моделям исследователей на это потребуется более 60 лет.

У каждого человека организм реагирует по-разному на подобные препараты. Одни лечат ВИЧ-инфекцию и видят положительную динамику, а для других она не приносит положительных результатов и вскоре наступает смертельный исход.

Лечение ВИЧ-инфекции

Можно ли вылечить ВИЧ (первого типа и второго) или нет, вопрос относительный. Многие годы используют лишь ту терапию, которая направлена на улучшение качества жизни больного, профилактику и замедление прогрессии заболевания. Новейшее антивирусное лечение представлено в форме лекарственных препаратов, которые способны удлинить продолжительность жизни человека (например, это может быть Ловерид и Деловердин). Также назначают средства, способствующие профилактике блокировки здоровых клеток вирусом (Например, Индинавир и др.), и снижению жизнеспособности возбудителя (например, Эпевир, Зерит и др.). Своевременная и полноценная терапия основана на том, что больной сможет прожить до глубокой старости.

Дополнительное лечение СПИДа и ВИЧ заключается в применении:

Во время использования каждой методики лечения заболевания необходимо придерживаться некоторых правил, соблюдая которые, можно улучшить результативность терапии:

Непрерывное проведение лечения.
По возможности – начало использования препаратов как можно раньше, на начальной стадии заболевания.
В комплексе используют несколько лекарственных средств с антиретровирусным действием.

Как вылечить ВИЧ, если после прохождения курса терапии наблюдаются неудовлетворительные результаты? В таком случае проводят коррекцию химиотерапии.

Профилактика ВИЧ

Конечно, легче предотвратить заболевание, чем избавиться от него, ведь даже на ранних стадиях вылечить ВИЧ полностью невозможно, в том числе и методом применения мощной антиретровирусной терапии. Соблюдая следующие несложные рекомендации, можно значительно снизить риск заражения инфекцией:

Половую жизнь рекомендуется вести с постоянным партнером, избегая случайных связей. Необходимо предохраняться, используя средства контрацепции – презервативы.
Наркотики – исключить из жизни. Под их воздействием у человека часто теряется контроль, в том числе и для использования одного шприца с другими наркоманами. После контакта с чужой инфицированной кровью возникает 100% гарантия, что человек заразится вирусом иммунодефицита.
Профилактика приобретенного ВИЧ у ребенка больше касается его матери, которая при беременности должна соблюдать все рекомендации ведущего врача. Грудное вскармливание в таком случае не проводят.

Профилактика СПИДа

Ответ на вопрос: можно ли вылечить СПИД, такой же, как и в отношении ВИЧ-инфекции. Обе патологии считаются неизлечимыми, и специфического лекарства от них нет. Профилактика СПИДа сводится к следующему:

Запрет на ведение беспорядочной половой жизни.
Использование презервативов во время полового акта.
Соблюдение личной гигиены: зубная щетка, шприцы для инъекций, бритва должны быть строго индивидуальными.
Вредные привычки необходимо исключить, особенно, наркотики.
Стоматологические и хирургические инструменты должны быть соответствующе обработаны перед использованием.

СПИД на фоне ВИЧ – еще более опасное заболевание, которое через малое количество времени приводит к летальному исходу.

Исцеление от ВИЧ

Несмотря на то, что полное излечение от ВИЧ невозможно, существуют примеры, которые говорят об обратном. Первый случай – берлинский больной, который заразился патологией, находясь в 30-летнем возрасте. В течение 10 лет он лечился специальными препаратами, после чего ему поставили еще один диагноз – острый лейкоз. Традиционная медицина не принесла желаемого выздоровления, что стало причиной для проведения пересадки костного мозга. Всего 2 операции понадобились для того, чтобы излечившийся человек смог жить долгие годы без рецидивов.

Иные случаи избавления от инфекционного заболевания были зарегистрированы в Африке: дети были заражены от матери, которая не проходила необходимое лечение. На протяжении 30 дней малыши принимали лекарственные средства, и уже по истечении данного срока наблюдалось заметное снижение активности вируса.

Иммунитет каждого человека индивидуален и, никому не известно, какая будет реакция и чувствительность на принимаемые противовирусные препараты. Если человек вовсе не лечится, средняя продолжительность его жизни не превышает 11 лет. В большинстве случаев причина летального исхода – сопутствующие вторичные заболевания (это может быть туберкулез, рак, пневмония или др.). В случае своевременного начала лечения СПИДа и ВИЧ можно надеяться на достаточно благоприятный прогноз. Средняя продолжительность жизни в данном случае – до 70 лет.

Многие современные люди задаются вопросом, можно ли полностью вылечить СПИД, ведь количество ВИЧ-инфицированных постоянно увеличивается. Согласно статистике в России в настоящее время проживает более 600 тыс. людей с ВИЧ-инфекцией, но еще более пугающим является тот факт, что на каждый диагностированный случай приходится 4 зараженных, которые даже не подозревают об этом.

Дело в том, что распространению ВИЧ-инфекции способствует именно незнание людей о своем состоянии здоровья. Человек, который является носителем ВИЧ, может на протяжении от 1 до 10 лет не замечать проявления каких-либо симптомов, продолжая заражать своих половых партнеров. Особенно важен ответ на вопрос, излечим ли СПИД, для самих больных, а также их родных и близких.

Главные отличия ВИЧ от СПИДа

СПИД является терминальной стадией поражения организма человека ВИЧ-инфекцией. Проблема лечения СПИДа заключается в том, что на этой стадии защитные функции организма уже дают серьезный сбой, то есть человек уже не может своими силами бороться с различной патогенной микрофлорой, которая окружает его повсюду. На последних стадиях развития СПИДа человек может умереть от обычной простуды. Тот факт, что СПИД диагностируется уже тогда, когда иммунитета почти нет, значительно осложняет ситуацию.

Людей, которые страдают от СПИДа, можно сравнить с теми, кто прошел агрессивную лучевую терапию и утратил лейкоциты вследствие облучения. Однако больных, которые прошли лучевую терапию, помещают в специальные стерильные палаты вплоть до проведения пересадки костного мозга, а в случае со СПИДом такие меры не дают должного эффекта. Дело в том, что даже условно патогенная микрофлора, которая находится в кишечнике человека, при отсутствии нормального иммунного статуса выходит из-под контроля и развивается в полноценную инфекцию.

ВИЧ контролировать достаточно легко с помощью специальной антиретрововирусной терапии и здорового образа жизни. На этой стадии организм еще имеет защитную систему, и человек может чувствовать себя здоровым, ведь заболевание еще никак не проявляет себя. При своевременном выявлении носители ВИЧ могут прожить столь же длинную жизнь, как те, кто не является носителем этого опасного вируса.

СПИД диагностируется, когда иммунный статус организма уже существенно подорван. Нередко подобное состояние определяется в случаях, когда человек на протяжении жизни был инфицирован ВИЧ, но не догадывался об этом, поэтому не получал необходимого лечения.

Кроме того, СПИД нередко диагностируется у людей, ведущих асоциальный образ жизни, злоупотребляющих алкоголем или наркотиками, так как люди, подпадающие под эту категорию, халатно относятся к своему здоровью и необходимости регулярного приема препаратов.

В действительности заболевание можно купировать с помощью правильно подобранной медикаментозной терапии, даже когда оно перешло в стадию СПИДа, но достичь положительной динамики удается далеко не у всех больных. Не стоит полагать, что можно вылечить эту болезнь только лишь медикаментами.

При переходе ВИЧ в СПИД больной должен сделать все возможное, чтобы продлить свою жизнь и улучшить иммунный статус, что предполагает немало усилий над собой. В этом случае необходим не только прием лекарственных средств по расписанию, но и соблюдение определенных мер личной гигиены, выполнение комплекса лечебной физкультуры, а также правильное сбалансированное питание и полный отказ от всех вредных привычек.

Вернуться к оглавлению

Современные препараты для лечения СПИДа

Ответ на вопрос, можно ли вылечить СПИД, в настоящее время однозначно отрицательный. Однако несмотря на то что эта болезнь является потенциально опасной, все же она не является неконтролируемой, ведь даже при переходе заболевания в стадию СПИДа, все еще есть шансы обратить процесс вспять и вернуть человеку нормальный иммунный статус, что даст ему возможность вести полноценную жизнь.

В то же время нужно помнить, что стадия СПИДа опасна именно тем, что организм теряет способность бороться с патогенной микрофлорой, поэтому далеко не во всех случаях удается спасти больному жизнь даже при применении современных лекарственных средств, вследствие чего человек умирает от инфицирования органов.

При правильном подходе и комплексном лечении нередко удается обратить стадию СПИДа в бессимптомное течение болезни, которое имеет место у ВИЧ-инфицированных.

Главным проявлением СПИДа является учащение случаев заболеваемости вирусными и бактериальными инфекциями, в том числе туберкулезом, цитомегаловирусом, пневмонией, герпесом и т. д.

При переходе ВИЧ в стадию СПИДа больные могут жаловаться на такие симптоматические проявления, как:

длительная диарея;
красные высыпания на слизистых и кожных покровах;
обострение ротовых инфекций;
появление болей в горле;
увеличение нескольких лимфоузлов;
повышение температуры тела до 38°С.

К симптомам СПИДа относятся слабоумие, длительная лихорадка, значительная потеря массы тела, кашель и подострый энцефалит. Кроме того, в тяжелых случаях может наблюдаться серьезное нарушение работы мозга. Могут иметь место и осложнения в виде раковых опухолей, в том числе саркомы Капоши, лимфомы мозга, поражения вирусом нейронов.

При наличии симптоматических проявлений обострения инфекционных и вирусных заболеваний в первую очередь проводится терапия, направленная на снижение нагрузки на иммунитет. Препараты, нацеленные на устранение имеющихся инфекций, позволяют в значительной степени облегчить задачу иммунитета. Больной должен соблюдать определенный режим дня и постоянно следить за гигиеной.

Помимо всего прочего, для перевода СПИДа обратно в стадию ВИЧ требуется направленная антиретровирусная терапия, включающая такие препараты, как:

Зидовудин.
Ставудин.
Зальцитабин.
Диданозин.
Ганцикловир.
Пентамидин.
Флуконозол.
Фоскарнет.
Триметоприм.
Невирапин.
Индинавир.
Нелфинавир.
Ритонавир.
Саквинавир.

Схема лечения этими препаратами подбирается в индивидуальном порядке. Через определенный промежуток времени может появляться резистивность вируса к препаратам, поэтому врачи рекомендуют принимать сразу несколько средств для подавления имеющегося вируса.

Вернуться к оглавлению

Важность здорового образа жизни

Для перевода СПИДа обратно в стадию ВИЧ очень важным моментом является здоровый образ жизни. Больному следует отказаться от всех вредных привычек, в том числе алкоголя, наркотиков и табакокурения, если он не сделал этого раньше. Кроме того, очень важно не поддаваться депрессии и снизить уровень эмоционального и физического напряжения. Для поддержки иммунитета обязательно надо начать прием прописанных врачом витаминных комплексов и придерживаться правил здорового питания.

Больным следует совершать длительные прогулки на свежем воздухе, но при это необходимо одеваться максимально тепло, если на улице холодно, чтобы не допустить развития респираторных заболеваний. Помимо всего прочего, важное значение в лечении СПИДа имеют закаливание и выполнение посильных физических упражнений.

Немаловажную роль в деле лечения СПИДа играет настрой самого больного. Если человек сам хочет жить и побороть вирус, то с помощью лекарственный терапии и правильного образа жизни это вполне возможно. Конечно, в настоящее время не существует направленной терапии, которая бы позволяла полностью устранить ВИЧ из организма человека, однако те средства, которые имеются, помогают значительно улучшить состояние больных и дать им шанс дожить до момента, когда лекарство будет найдено.

Диета огуречная помогла многим девушкам сбросить лишние килограммы и привести фигуру в порядок. Всем ли подходит такой способ похудения? Имеет ли он противопоказания? Ответы на эти вопросы содержатся в статье.

Разгрузка на огурцах

За время праздников вы набрали пару килограмм? Избавиться от них будет несложно. Просто устройте себе разгрузку на огурцах. Можете не беспокоиться: чувство голода не будет вас преследовать.

Предлагаем несколько вариантов разгрузки:

Жесткий способ снижения веса. В течение всего дня едим только огурцы (вместе с кожицей) - до 2 кг. Делим это количество на 8 приемов. Под запретом находится не только соль, но даже вода.
Помимо огурцов, разрешается за день выпивать 500 мл кефира с 1%-ной жирностью. Можно приготовить салат. Только вместо майонеза используем кефир. Получается очень вкусно и полезно.
Есть и такой вариант разгрузки: делаем салат из свежих огурцов. Добавляем в него сваренное вкрутую и мелко нарезанное яйцо. В качестве заправки используем кефир или чуть-чуть растительного масла. Сверху украшаем рубленой зеленью.
Противникам жестких ограничений мы предлагаем устроить огуречно-мясной день. Всего 6 приемов. Набор продуктов на весь день: 150 г вареного мяса (крольчатины, постной говядины или курицы) и 1 кг огурцов. При таком рационе у вас не появится ощущение голода. Мясо и огурцы следует кушать отдельно. Это очень важный момент.

Польза огурцов

Избавиться от жировых складок на животе и талии - задача не из простых. Но огурцы справятся с ней как нельзя лучше. В чем же их секрет? Сейчас вы обо всем узнаете.

Огурец на 95% состоит из воды. Поэтому проводя разгрузку на этом овоще, можно вывести шлаки, токсины и лишнюю жидкость из организма. От огурчиков еще никто не поправлялся. Ведь их калорийность составляет всего 14 ккал на 100 г продукта.

В составе огурцов присутствуют витамины групп A, C и B, крахмал, кальций и другие полезные элементы. В этих овощах обнаружена тартроновая кислота. Именно она препятствует превращению углеводов в жиры.

Предостережения

Диета огуречная подходит далеко не всем. Людям, страдающим заболеваниями почек, не стоит прибегать к такому способу. А все из-за сильного мочегонного действия, которым обладают огурчики. Отсутствие белка тоже может негативно сказаться на самочувствии.

Огуречная диета для похудения не поможет и тем, у кого есть колит и гастрит. Виной всему большое содержание клетчатки. Самое подходящее время для проведения разгрузочных дней или полноценной диеты - это лето. Можно вырастить огурчики на своем огороде. Зимой польза диеты будет сомнительна, ведь овощи будут приобретаться только в магазинах, а там они обычно перенасыщены нитратами.

Варианты огуречной диеты

При наличии 5, 10 и более лишних килограмм разгрузочные дни не принесут видимых результатов. Здесь поможет огуречная диета для похудения. Главное - соблюдать предписанный режим питания. Предлагаем вам два варианта.

1. Огуречная диета, 3 дня. Меню.

День №1. Берем 6-7 средних огурцов, промываем их водой и измельчаем в блендере. В итоге должно получиться около 1,2 л зеленого коктейля. Это количество разделяем на 6 приемов. Необходимо выпивать по 200 мл коктейля каждые 2 часа.

День №2. Покупаем 2-2,5 кг огурцов. Разделяем на 6 приемов. Можно употреблять огурчики в свежем виде. Но лучше всего сделать из них салат, заправив кефиром (1 ст. л.) и 1 ч. л. сока лимона. На ужин съедаем яблоко или выпиваем стакан кефира.

День №3. Помидоры (500 г) и огурцы (1 кг) разделяем на 5 приемов. Из этих овощей можно сделать салат, заправив маслом и посыпав рубленой зеленью (кинзой, базиликом, петрушкой).

2. Огуречная диета на 7 дней. Недельное меню.

Завтрак: два средних огурца, тост из цельнозернового хлеба.

Обед: яблоко, запеченное с корицей, салат из помидора, огурца и редиса (заправить оливковым маслом и сбрызнуть соком лимона).

Перекус: небольшой грейпфрут.

На ужин едим 100 г отварной курицы, салат из огурцов (для заправки использовать растительное масло).

За 2 часа до сна выпиваем 125 г йогурта.

Кушаем на завтрак тост с медом и два огурчика, пьем чай без сахара.

Обед должен состоять из 100 г вареного риса, 150 г рыбы на пару и одного огурца.

Перекус: мякоть грейпфрута.

Ужин: салат с огурцом и рубленой зеленью (заправить соком лимона и маслом).

Перед сном выпиваем 200 мл кефира с 1%-ной жирностью.

Завтрак: 2 огурчика, тост с медом и чай.

Обед: 100 г вареного мяса, 2 огурца, чашка зеленого чая.

Перекус: один огурчик.

Ужин: легкий салат из огурца и рубленой зелени (заправить маслом и соком лимона).

Перед сном выпиваем отвар из льняных семян (1 ч. л. на 250 мл кипятка).

День №4

Завтрак должен состоять из чашки кофе без сахара и 100 г творога.

Обед: 20 г сыра любого сорта, 100 г вареного риса, один огурчик.

Перекус: апельсин среднего размера.

Ужин: овощной салат с зеленью, 2 кусочка сыра любого сорта.

За пару часов до сна съедаем печеное яблоко (без сахара и специй).

Завтрак: два огурца, тост с медом и чашка чая.

Обед: апельсин, салат с огурцом и помидором.

Перекус: печеное яблоко.

Ужин: 2-3 кусочка адыгейского сыра, салат из огурца с рубленой зеленью.

За 2 часа до сна выпиваем стакан кефира с 1%-ной жирностью.

На завтрак у нас овсяная каша, сваренная на молоке без добавления сахара. Разрешается съесть гость изюма.

Обед: 2 перепелиных яйца, салат из помидора и огурца, одна груша.

Перекус: половина чашки сезонных ягод, мандарин.

Ужин: салат с огурцом и рубленой зеленью (заправить оливковым маслом).

2-й ужин: съедаем зеленое яблоко.

Завтрак: два огурчика, тост с тонким слоем сливочного сыра.

Обед: печеное яблоко, салат из редиса, огурца и сельдерея.

Перекус: салат из зерненного творога (150 г), помидора и рубленой зелени.

За ужином съедаем 150 г белой рыбы на пару с листьями салата (50 г), заправленными оливковым маслом.

Перед сном кушаем один небольшой огурец.

При строгом соблюдении такого режима питания хороший результат в виде снижения веса гарантирован. Огуречная диета на 7 дней легко выдерживается. А все благодаря разнообразию продуктов и 5-разовому питанию.

Огуречная диета Ксении Бородиной

Огуречная диета Бородиной. Длительность - 14 дней. Снижение веса - от 7 до 12 кг.

Обед: в понедельник, субботу и воскресенье готовим суп из огурца, редиса и морковки. Дважды в неделю можно съедать зеленое яблоко, а раз в неделю - яйцо и грушу. Во вторник насыщаем организм белками. В этот день надо съесть 50 г отварной говядины и овощной салат (огурец, редис). В среду кушаем 100 г рыбы на пару, один соленый огурчик и 100 г вареного риса. В четверг разрешается съесть 20 г твердого сыра, 100 г риса и свежий огурец. В пятницу обед должен состоять из овощного салата (мелко нашинкованная капуста, огурец и редис) и одного апельсина.

Полдник: допускается употребление любого фрукта, кроме банана. Плюс свежий огурец.

Ужин: салат с огурцом и рубленой зеленью. В качестве заправки подойдет растительное масло.

Второй ужин (за 2 часа до отхода ко сну): один огурец. Содержащаяся в нем клетчатка наполнит желудок, избавив от чувства голода.

Похудение на кефире и огурцах

Эти два продукта хорошо сочетаются между собой, обеспечивая мягкое очищение организма. Но так ли эффективна огуречно-кефирная диета? Отзывы, оставленные худеющими на ней девушками, в большинстве своем являются положительными. Это означает, что сбросить лишний вес данным способом вполне реально. Главное - придерживаться следующего рациона:

2 л кефира с 1-2, 5%-ной жирностью;
1,5 кг огурцов;
выпивать минимум 1,5 л воды + зеленый чай;
если подобный рацион показался вам слишком жестким, то можете добавить в него рыбу на пару (не более 100 г).

Длительность диеты - 5 дней, за которые реально избавиться от 3- 7 кг.

Мнения специалистов

Врачи предупреждают: не стоит увлекаться огуречной диетой. Максимальная ее длительность - 7 дней. Питаясь только огурцами, вы лишаете организм многих полезных веществ. Это может привести к появлению бессонницы, головокружению и слабости. Даже если вам удастся скинуть 5-10 килограмм, эффект окажется недолгим. Как только вы начнете питаться, как и раньше, они вернутся. Поэтому оптимальным вариантом будет проведение одного разгрузочного дня в неделю.

Эффективность огуречной диеты

В наше время есть девушки, которые ни перед чем не остановятся ради того, чтобы увидеть заветные цифры на весах. Они настроены на хороший результат. Поэтому для них важно знать, насколько эффективна та или иная диета. Итак, за 3 дня диетаогуречная избавит вас от 2-3 кг. В основном, за счет вывода лишней жидкости из организма. Людям со значительным лишним весом и железной силой воли подойдет диета, рассчитанная на неделю. При соблюдении всех правил и предписанного рациона убыль веса составит 5-7 кг.

Огуречная диета: отзывы похудевших

С каждым годом все больше представительниц прекрасного пола выбирают для себя данный способ снижения веса. Ведь о полезных свойствах и низкой калорийности огурцов говорят буквально на каждом шагу. К тому же этот продукт есть во всех магазинах и доступен по цене. Но всем ли помогает огуречная диета для похудения? Отзывы получились неоднозначными. Некоторые девушки жаловались на скудный рацион, головные боли и слабость. Были и те, кто открыто признавался в нарушении режима. Но подавляющее количество отзывов были положительными. Давайте рассмотрим их подробнее.

Многие девушки отмечают, что первый результат появился уже после первого дня диеты. Кто похудел на 300-500 г, а кто-то потерял целых 2 кг. Возможно, все дело в выводе лишней жидкости из организма. Однако не каждая диета способна обеспечить такой эффект.

Появление головокружения и слабости легко объясняется. Обычно так случается, если худеющий увеличивает физическую активность и снижает количество потребляемых калорий. Врачи не рекомендуют перегружать свой организм во время диеты. Ведь для него это и так большой стресс.

Свои отзывы об огуречной диете оставляли не только молодые девушки, но и зрелые дамы. Они считают ее эффективной не только для снижения веса, но и для избавления от целлюлита.

Снова вернемся к отрицательным отзывам. Некоторые барышни жаловались на то, что их вес после прекращения диеты вернулся и даже увеличился. Но здесь они сами виноваты. Ведь для подержания стройности фигуры необходимо придерживаться правильного питания, делать массаж проблемных зон и не забывать о спорте.

Выход из диеты

Вы избавились от лишних килограмм. Что делать дальше? Для начала надо правильно выйти из режима похудения. Если вы не хотите снова располнеть, то должны придерживаться следующих рекомендаций:

Не стоит сразу же набрасываться на еду. Ешьте теми порциями, к которым привыкли во время диеты.
Вводить продукты в рацион нужно постепенно, увеличивая калорийность на 150-200 ккал в неделю.
Пейте достаточное количество жидкости.
Устраивайте раз в неделю разгрузку.
Регулярно занимайтесь спортом.

Вывод

Теперь вы знаете, что собой представляет диета огуречная. Прежде чем выбрать такой способ похудения, рекомендуем вам взвесить все «за» и «против».

С наступлением весны и лета все больше возникает возможностей придать своей фигуре отличных форм, подкорректировать ее и сбросить нежелательные килограммы. Вы наверняка не первый раз услышали о диетах и вам уже известно о скорости сбрасывания килограммов. Лучший овощ по скорости и результативности сбрасывания килограммов - это огурец. Он улучшает процесс пищеварения, очищает ЖКТ, восстанавливает водно-солевой баланс, уводит избыточную влагу в организме, а также очищает кожу. Если вы хотите стать красивее, сделать свою фигуру более стройной, сияющей, избавится от лишнего жира и значительно уменьшить объем талии и бедер, у вас есть сила воли и вы не боитесь сложностей, то огуречная диета именно для вас.

Суть огуречной диеты, полезные свойства, главные правила и преимущества

Диета основана на употреблении огурцов. Их поедание можно сравнить с обильным питьем, например, если вы будете есть в день два килограмма огурцов, то можно сказать, что выпили около двух литров воды. Это полезно тем, что ваш организм будет испытывать сытость, а килограммы не будут прибавляться. С помощью этой диеты вам удастся потерять до 12 кг лишней массы тела. Посредством этой диеты, вы не только похудеете, но и улучшите цвет лица, состояние кожи. Огуречный сок обладает таким свойством, как уменьшение отеков. Результаты не заставят себя ждать, эффективность будет заметна уже с первого дня диетического питания.

Продолжительность диеты зависит от желаемого результата, а именно от количества килограмм, которое вы бы хотели сбросить. Например, вам бы хотелось похудеть на 4 лишних килограмма, в таком случае диета будет длиться 5 дней, но если вам хочется потерять от 8 до 12 кг, то в этом случае - 2 недели.

Чем полезны огурцы:

В составе более 95% воды;
Обогащен медью, цинком, фосфором, кальцием;
Содержит витамины группы С и В;
В состав входит тартроновая кислота, она препятствует процессу преобразования углеводов в жиры;
Нужно включать в рацион не только при диетах;
Низкая калорийность - в 100 г - 16 калорий.

Чтобы похудение принесло вам максимальный результат, необходимо соблюдать некоторые правила:

Исключите из своего рациона сахар и продукты, в состав которых он входит;
Откажитесь от соли и специй;
Кушайте только свежие огурцы;
Исключите жиры;
Откажитесь от вредных привычек;
Уберите из вашего питания сладкие фрукты;
Обильное питье;
Во время диеты нельзя подвергаться физическим нагрузкам, нельзя заниматься спортом, только легкие нагрузки.

Соблюдая эти простые, но очень важные правила, вы с большим успехом сможете получить ожидаемый результат и стать стройнее и легче.

В огуречной диете, при всей ее строгости, есть большое количество преимуществ, суточная калорийность питания не превышает 1000, что и способствует потере веса. Учеными доказано, что огурцы - источники клетчатки, поэтому огуречная диета - это возможность выведения токсинов из организма. Пользуясь этой диетой, вы не почувствуете жажды голода. Диета не отнимет у вас много времени на приготовление, покупку продуктов, сохранит ваши финансы.

Огуречная диета очень хорошо подходит людям, у кого индекс массы тела превышает показатель 30, а это ожирение. Также рекомендуется людям с артериальной гипертензией. Если будете соблюдать правила диеты, то сможете заметить, что уже в первые дни артериальное давление будет снижаться. Но прежде чем выбрать данную диету, нужно проконсультироваться у врача, если он вам разрешит, то смело можете выбрать подходящую огуречную диету.

Разновидности огуречной диеты и особенности меню

Фундамент диеты - это салатик из свежих огурцов, заправлен растительным или оливковым маслом, также можно сбрызнуть лимонным соком или использовать соевый соус. Не забывайте тот факт, что солить салат нельзя, так как соль провоцирует застой жидкости в теле. Можете по желанию добавить в свой салатик зелень. Например, укроп, петрушку, базилик, салат, рукколу, зеленый лук.

Что касается крупы и картофеля, их количество не должно превышать 250 грамм и есть только утром, и что-то одно.

Нужно исключить из продуктов питания копчености, колбасные изделия, полуфабрикаты, продукты с пищевыми добавками, сахар, свести к минимальному количеству продукты содержащие углеводы. Пищу нужно принимать часто - до 6 раз за день. Во время огуречной диеты можно пить зеленый чай и водичку без газов.

Переходим к разнообразию огуречных диет.

Пятидневная диета. С помощью это диеты можно скинуть около 4 кг. Главное придерживаться и не нарушать режим, который будет состоять из употребления свежих огурцов количеством в 1,5-2 кг.
Меню пятидневной диеты:
Завтракать нужно огуречным салатом с кусочком ржаного хлеба.
На обед нужно приготовить огуречный салат с капустой, отварить 150 г куриного филе.
Полдник - огуречный салат с вареным яйцом.
Ужинать огуречным салатом из томатов и красного болгарского перца.
Семидневная диета. Во время этой диеты, вы сможете терять 1 кг в день.
Понедельник.
Завтракаем огурцами - 2-3 штуки. По желанию можно скушать кусочек хлеба.
Обедаем огурцом - 2 штуки и небольшой кусочек ржаного хлеба.
Ужин должен включать салатик, в состав которого входят свежие огурцы и зелень (базилик, руккола).
Вторник.
Завтракайте огурцом и выпейте стакан кефира.
Обедней рацион должен состоять из салата, который состоит в равной пропорции из огурцов и редиса.
Полдник - один грейпфрут.
Ужинать огуречным салатом.
Среда.
Завтракать одним огурцом и кусочком хлебушка.
Обед заключается в такой еде - твердый сыр, овсянка. Общее количество продуктов не превышает 120 грамм.
Полдень - один огурец.
На ужин готовим огуречный салатик с петрушкой.
Четверг.
Завтрак состоит из приготовления огуречного коктейля. Готовим его следующим образом - натираем на мелкой терке огурец - 1 штуку, нарезаем мелко укроп и петрушку и заправляем все 100 граммами нежирного кефира.
На обед приготовьте пшеничную кашу и кушаем огурец.
На полдник - одно яблоко.
Ужин - огуречный салат с редисом.
Пятница.
Завтрак включает три небольших огурца и кусочек хлеба.
На обед готовим овощной суп или огуречный салатик.
Полдник - один огурец.
Ужин - делаем такой же салат, как и в понедельник.
Суббота.
На завтрак нужно кушайте огурец и небольшой кусочек хлеба.
Обедней рацион состоит из овощного супчика, в составе которого обязательно должны быть огурцы, кушаем одно яйцо и один огурец.
Полдник - один грейпфрут.
Ужин состоит из огуречного салатика.
Воскресенье.
Завтрак - готовим коктейль такой, как и в четверг.
На обед готовим салат из капусты, огурцов и моркови.
Полдник - только один апельсин.
Ужин - твердый сыр, овощной салат из огурцов и зелены.
Диета - 3 дня - 3 кг. Хотите избавиться от небольшого лишнего веса, но у вас нет времени на долгие занятия спортом, значит, эта диета будет вам в помощь. Всего 3 дня и минус 3 кг. И так, суть этой диеты заключается в том, что ваш дневной рацион состоит из 2 кг огурцов, который нужно разделить на 5 приемов. Между основными приемами можно есть нежирный йогурт, творог или кефир. Огурцы можно кушать, как в свежем виде, так и готовить салаты, но обязательно исключить соль, заправьте салатик лимонным соком или оливковым маслом.
Огуречно-кефирная диета. Длительность этой диеты - не менее 7 дней. Она более легкая и с ней чувство голода исчезнет. Семидневный суточный рацион состоит из двух литров кефира и столько же огурцов. Можно есть просто огурцы, а можно и готовить огуречные салаты с зеленью, заправляя их растительным маслом и не солить.
Примерное меню на один день.
Завтрак делим на два приема: 1-й - кушаете салат из огурцов и пьете кефир;
2-й - два огурца и кефир.
Обеденное меню состоит из окрошки. В состав обязательно входят огурцы, зелень, кефир.
Ужин должен быть легким, готовим огуречный салат. Выпиваем кефир в количестве 500 граммов, предварительно достать из холодильника, чтобы он был комнатной температуры.
Салатная огуречная диета. Очень хорошая диета, можно воспользоваться во время разгрузочных дней. Дневной рацион состоит из салатов, главное, чтобы в составе были огурцы не солить. В течение пейте водичку без газов.
Примерное меню на один день.
На завтрак готовим салатик, который должен состоять из таких ингредиентов: огурцы, петрушка или укроп, оливковое масло. По желанию можно скушать кусочек черного хлеба.
Обедать приготовленным салатиком, который состоит из огурцов и белокочанной капусты, заправленным растительным маслом, отварным куриным филе - не более 150 грамм.
Перекус - скушайте одно вареное яйцо.
Ужин включает салатик из огурцов, томатов, красного болгарского перца, оливкового масла.

Как выходить из огуречной диеты

Выходить из огуречной диеты нужно постепенно, это поможет сохранить вам полученный результат и закрепить его. Для этого подойдут занятия спортом. Запишитесь в спортзал и ходите регулярно, запишитесь на фитнес. Если любите танцевать, посетите занятия танцев. Если у вас не так много времени, чтобы ходить куда-то, то это не проблема, можно и дома заниматься спортом, главное - желание и усердие. Рекомендуется посетить бани, бассейны, принимать контрастный душ, сходить на глубокий массаж тела. Если очень рано встаете - утренняя пробежка не заставит скучать, включите любимую музыку на телефоне, выберете маршрут и вперед, помните - нельзя бегать вдоль дорог, так как медики такой бег называют - “путь к инфаркту”. Лучше выберите парк или другую зеленую зону, где много деревьев и нет рядом автомобильных дорог.

Нельзя забывать и о суточном рационе, продолжайте есть огурцы, готовить супчики, обильное питье. Если это летнее время года, то добавьте в свой рацион свежие фрукты, овощи. Постепенно увеличивайте калорийность рациона.

Недостатки огурцовой диеты и противопоказания

Эта диета кроме положительных качеств имеет и отрицательную характеристику. Главный ее недостаток - это однообразность меню, что может послужить причиной срыва. Самые частые побочные эффекты из-за резкой потери веса - это головная боль, симптомы диспепсии, головокружение, слабость, нарушение сна, потеря сознания, изменения со стороны психоэмоционального статуса, появление растяжек на вашем теле (зависит от числаа сброшенных килограммов). Из-за отсутствия жиров в питании может измениться состояние кожных покровов, ногтей, волос, а также и на внешнем виде.
Противопоказания огуречной диеты:

Нарушения со стороны ЖКТ - язвы, гастрит, непроходимость;
Сахарный диабет;
Беременность или период лактации;
Острая или хроническая заболеваемость;
Нарушения со стороны ССС;
Гормональные нарушения;
Нарушения со стороны эндокринной системы;
Болезни почек, особенно в период обострения;
Нельзя садиться на огуречную диету людям, занимающимся или работая с физической нагрузкой.

Главная » Советы » На огурцах можно похудеть. Огуречная диета