32 sunt înțelepți pentru sănătatea umană. Înţelept

Înţelept- aceasta este o practică unică a Orientului, care ajută la distribuirea corectă a energiei pozitive în tot corpul uman, în interiorul canalelor sale cele mai ascunse. Cu alte cuvinte, asta gimnastică practică, care afectează energia unei persoane, canalele sale, pe care le controlează folosind degetele mâinilor.

Nici astăzi, momentul exact al apariției mudrelor nu este pe deplin cunoscut, dacă sunt înțelese pe scară largă ca conținând informații exacte. gesturi și posturi rituale. Ele au fost folosite de budiști și hinduși de multe milenii, aceste gesturi condiționate sunt larg cunoscute astăzi în lumea noastră. În acest articol veți afla despre această înțelepciune a Orientului!

Acest practică străveche numită în diferite moduri: „Limbajul comunicării cu Universul”, „Yoga pentru degete”, „Limbajul semnelor ritual”. Semnificația acestor mudre este că, prin plasarea corectă a degetelor, ai un efect pozitiv asupra bunăstării și stării tale de spirit.

Editorial „Eu și lumea” vă va familiariza cu 7 mudre care afectează favorabil sănătate și dispoziție. Unii chiar se vor ocupa de succesul tău!

Astăzi vom învăța cum să facem unele mudre de bază, care va oferi un val de putere și va da vitalitate. Fiecare exercițiu trebuie efectuat zilnic timp de 1 minut.

Mudra celebre

Mudra „Trei coloane de spațiu” pentru a crește imunitatea

Este numit un simbol al unității celor trei sfere ale ființei, și anume trecutul, prezentul și viitorul. Acest mudra dă o energie extraordinară corpului. Dacă suferiți de imunitate redusă, impotență și probleme metabolice, practicați acest lucru plasarea degetelor!

Puneți degetul mijlociu și inelar mana dreapta pe aceleași degete ale mâinii stângi. Așezați degetul mic al mâinii stângi lângă baza mijlocului și degetul inelar al mâinii drepte din spate. Apoi fixați-i poziția cu degetul mic al mâinii drepte. Țineți falange de capăt a degetului arătător al mâinii drepte între degetul mare și degetul arătător al mâinii stângi.

Puuta mudra pentru curatarea toxinelor si toxinelor

Va fi util dacă ești la dietă, pentru că acesta este unul dintre mudrele care promovează pierderea în greutate!

Atinge vârful deget mare până la suprafața laterală a falangei a treia a degetului inelar. Întindeți restul degetelor în lateral.

Ganesha mudra pentru inimă

Nu numai că îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular, dar oferă și încredere și curaj.

Îndoiți degetele ambelor mâini și prindeți mâna stângă cu mâna dreaptă, cu palma îndreptată spre interior. Respiră și, lăsând mâinile împreunate, trage-le înăuntru laturi diferite. Pe măsură ce expirați, relaxați-vă brațele din nou. Repetați de 6 ori, apoi schimbați poziția mâinilor și repetați acest exercițiu de același număr de ori.

Mudra „Scutul Shambhala” împotriva energiei negative

Legendarul mudra este sfătuit să performeze cu un sentiment de anxietate, nesiguranță și nervozitate crescută. Ajută să rămâneți calm și liniștit.

Femeile trebuie să-și strângă mâna dreaptă într-un pumn și să o apasă pe palma mâinii stângi din interior, apăsând în același timp și degetul mare pe palmă. Bărbați - efectuează aceeași mișcare, doar „scutul” va fi, dimpotrivă, mâna dreaptă.

Mudra „Rugăciune pentru fericire”

Ea este numită „Regina Înțelepților”! Această mudră alungă energia negativă de la o persoană, calmează și înalță sufletul. Este util să o efectuați dacă simțiți nevoia de sprijin și reîncărcare energetică. Se pretinde că acest mudra este capabil de împlinește o dorință prețuită- pentru asta trebuie să vizualizezi ce vrei atunci când îl exersezi...

Îndoiți degetele, cu excepția celor mari, cu un „pieptene”. Cu degetele mari, începeți să trageți degetele mici mâna opusă. Puneți-vă degetele fără nume vertical. Este de dorit ca acestea să atingă unghiile. Și cu degetele arătătoare apucă degetele mijlocii ale mâinii opuse și trage spre centrul palmei. Se pare că acest lucru este foarte greu de realizat, dar doar începeți - și în curând veți reuși!

Înțelept pentru a găsi dragostea

Vrei să devii un adevărat magnet de dragoste? Acest mudra este doar pentru tine! Practicarea lui este utilă în special pentru cei care sunt în căutarea unui suflet pereche sau suferă foarte mult de singurătate.

Apăsați tampoanele din mijloc și degetele inelare ambele mâini la palme. Îndreptați restul degetelor în sus. Ridicați coatele la nivelul pieptului și, cu ochii închiși, rămâneți în această poziție cel puțin 2-3 minute.

Mudra „Energie”

Jos cu pierderea puterii! Acest mudra are un efect benefic asupra stare interioară de confort. Ajută să devină mai energică și mai activă, deoarece revigorează fluxul de energie vitală qi.

Doar conectați pernuțele de la degetul mare, inelar și mijlociu de la fiecare mână, fără a îndoi nici degetele mici, nici degetele arătător. Cu cât practici mai des această mudră, cu atât vei primi mai multă energie.

Iată cazul când sănătatea și Energia vitală literalmente în mâinile tale! Pentru a crește puterea mudrelor, amintiți-vă să le faceți în mod regulat, respirație calmă și spatele drept. Nu uita să fii și tu într-o dispoziție bună. Da, da, gândurile pozitive sunt cele care sunt asistenți importanțiîn această practică!

Aceste ipostaze unice ale mâinii pot fi făcute oriunde cu ușurință! Dar nu uitați să îndepărtați inelele, ceasurile și brățările înainte de a lucra cu mudra. Pot fi efectuate maxim 2-3 mudre odată - nu vă pulverizați energia degeaba.

Fii sănătos cu!

Degete. 180 de mudre puternice pentru fiecare zi pentru a îmbunătăți sănătatea. Mudra, exerciții - Yoga pentru degete.
Mudra - yoga degetelor: 1. Mudra „Coaja” 2. Mudra vacii 3. Mudra cunoașterii 4. Mudra cerului 5. Mudra vântului 6. Mudra „Ridicarea” 7. Mudra „Salvarea vieții” 8. Mudra al Vieții 9. Mudra Pământului 10. Mudra Apei 11. Mudra Energiei 12. Mudra „Fereastra Înțelepciunii” 13. Mudra „Templul Dragonului” 14. Mudra „Trei Coloane ale Cosmosului” 15. Mudra „Scările Templul Ceresc" 16. Mudra "Testoasa" 17. Mudra "Dintele Dragonului" 18 . Mudra "Borul lui Chandman" 19. Mudra "Pălăria lui Shakya Muni" 20. Mudra "Capul Dragonului" 21. Mudra " Scoică" 22. Mudra "Săgeata lui Vajra" 23. Mudra "Scutul lui Shambhala" 24. Mudra "Lotus zburător" 25. Mudra "Flaut din Maitreya", Mudra pentru menținerea sănătății, Mudra pentru întinerire si promovarea sanatatii.

Mudras pentru pierderea în greutate ajută la pierderea în greutate:
6. Înălțător Mudra; 10. Mudra de apă; 14. Mudra Trei coloane de spațiu; 18. Mudra Calice din Chandman; 21. Scoici Mudra.

Corpul nostru este un mecanism energetic complex strâns legat de energia Universului, Spațiului, Pământului și Sistemului Solar. Pe mâinile și degetele unei persoane există nu numai proiecții ale organelor interne, ci și principalele canale de energie. Vindecătorii antici ai medicinei orientale au susținut că, folosind tehnica gesturilor simbolice ale mâinii, făcând figuri cu degetele, puteți direcționa corect energia și puteți afecta starea unei persoane, sănătatea și prosperitatea acesteia. Această gimnastică pentru degete și mâini se numește: înțelept. Fiecare deget al mâinii corespunde energiei unei anumite părți a corpului:
Deget mare se corelează cu voința, logica, iubirea și „ego-ul” unei persoane.
Arătătorul asociat cu cunoașterea, înțelepciunea, pofta de putere și încrederea în sine.
Degetul mijlociu aduce echilibru la viață, deoarece este asociat cu răbdarea și capacitatea de a controla sentimentele.
degetul inelar responsabil pentru sănătate, activitate și vitalitate.
Degetul mic se corelează cu abilitățile creative ale unei persoane, cu capacitatea de a vedea și aprecia frumosul.

Tehnici de întinerire
1. Mudra "Chiuveta"
Mudra „Shell” - „shankha” - un atribut al zeului Shiva, numele unui șarpe naga care trăiește în lumea interlopă.
Indicații: toate bolile gâtului, laringelui, răgușeală. Atunci când executați această mudră, vocea se intensifică, de aceea o recomandăm în special cântăreților, artiștilor, profesorilor, vorbitorilor.
Tehnica de execuție: două mâini unite înfățișează o coajă. Patru degete ale mâinii drepte îmbrățișează degetul mare al mâinii stângi. Degetul mare al mâinii drepte atinge degetul mijlociu al mâinii stângi.

2. Mudra vacii
În India, vaca este considerată un animal sacru. Indicatii: dureri reumatice, dureri radiculite, afectiuni articulare.
Tehnica de execuție: degetul mic al mâinii stângi atinge degetul inimii (inelarului) al mâinii drepte;
degetul mic al mâinii drepte atinge degetul din inimă al mâinii stângi. În același timp, degetul mijlociu al mâinii drepte este conectat la degetul arătător al mâinii stângi, iar degetul mijlociu al mâinii stângi la degetul arătător al mâinii drepte. Degetele mari depărtate.

Z. Înțelepciunea cunoașterii
Această mudră este una dintre cele mai importante. Ameliorează stresul emoțional, anxietatea, neliniștea, melancolia, tristețea, melancolia și depresia. Îmbunătățește gândirea, activează memoria, concentrează potențialitățile.
Indicații: insomnie sau somnolență excesivă hipertensiune arterială. Acest mudra ne reînvie din nou. Mulți gânditori, filozofi, oameni de știință au folosit și folosesc această mudră.
Metoda de executare: degetul arătător se conectează ușor cu suportul pentru degetul mare. Cele trei degete rămase sunt îndreptate (nu încordate).

4. Mudra Raiului
Cerul este legat de forțele superioare – cu „omul de sus” – capul.
Indicatii: pentru persoanele care sufera de afectiuni ale urechii si pierderea auzului. Performanța acestei mudre duce în unele cazuri la o îmbunătățire foarte rapidă a auzului. Practica prelungită duce la vindecarea aproape completă a multor boli ale urechii.
Mod de execuție: îndoiți degetul mijlociu astfel încât să atingă baza degetului mare cu pad și apăsați degetul mijlociu îndoit cu degetul mare. Degetele rămase sunt drepte și nu tensionate.

5. Mudra vântului
LA Medicina chinezeasca Vântul se referă la unul dintre cele cinci elemente. Încălcarea acestuia provoacă boli ale vântului.
Indicatii: reumatism, sciatica, tremur al mainilor, gatului, capului.
Când efectuați această mudră, după câteva ore, puteți observa o îmbunătățire semnificativă a stării. În bolile cronice, mudra trebuie efectuată alternativ cu Viață înțeleaptă. Exercițiul poate fi oprit după îmbunătățirea și începutul dispariției semnelor bolii (îmbunătățirea indicatorilor obiectivi).
Tehnica de executare: degetul arătător este așezat astfel încât să ajungă la baza degetului mare cu o pernă mică. Cu degetul mare, țineți ușor acest deget, iar degetele rămase sunt îndreptate și relaxate.

6. Mudra "Ridicare"
Indicații: pentru orice răceală, dureri de gât, pneumonie, tuse, secreții nazale, sinuzite. Efectuarea acestei mudre mobilizează apărarea organismului, îmbunătățește imunitatea și favorizează o recuperare rapidă.
Daca ai greutate excesiva, atunci trebuie să-l eliminați. În același timp cu această mudră, trebuie să urmați următoarea dietă: beți cel puțin 8 pahare în timpul zilei apa fiarta. Dieta zilnica Mâncarea ar trebui să conțină fructe, orez, lapte caș.
Această mudră foarte puternică nu ar trebui făcută prea mult timp și foarte des.
Tehnica de execuție: ambele palme sunt legate între ele, degetele sunt încrucișate între ele. Degetul mare (de la o mână) este pus deoparte și înconjurat de indexul și degetul mare de la cealaltă mână.

7. Mudra „Salvarea vieții”:
Primul ajutor pentru un atac de cord
Toată lumea ar trebui să învețe cum să efectueze acest mudra, deoarece aplicarea sa în timp util vă poate salva propria viață, precum și viața celor dragi, rudelor și prietenilor.
Indicatii: dureri in inima, infarct, palpitatii, disconfort in regiunea inimii cu anxietate si dor, infarct miocardic.
În aceste condiții, este necesar să începeți imediat să efectuați această mudră cu ambele mâini în același timp. Ușurarea apare imediat, acțiunea este similară cu utilizarea nitroglicerinei.
Tehnica de execuție: îndoiți degetul arătător astfel încât să atingă baza degetului mare cu tamponul falangei terminale. În același timp, împăturim degetele mijlociu, inelar și degetul mare cu tampoane, degetul mic rămâne îndreptat.

8. Înțelept al vieții
Implementarea acestui mudra uniformizează potențialul energetic al întregului organism, ajută la întărirea acestuia. vitalitate. Crește eficiența, dă vesel! rezistența, îmbunătățește starea generală de bine.
Indicații: o stare de oboseală rapidă, putere, tulburări de vedere, îmbunătățește acuitatea vizuală, tratamentul bolilor oculare.
Tehnica de execuție: tampoanele degetului inelar, ale degetului mic și ale degetului mare sunt conectate între ele, iar restul sunt îndreptate liber. Efectuat cu ambele mâini în același timp.

9. Mudra Pământului
Conform filozofiei naturale chineze, Pământul este unul dintre elementele primare din care este construit corpul nostru, unul dintre elementele care determină tipul de personalitate și tendința la anumite boli.
Indicații: deteriorarea stării psihofizice a corpului, o stare de slăbiciune psihică, stres. Implementarea acestui mudra îmbunătățește o evaluare obiectivă a propriei personalități, încrederea în sine și oferă, de asemenea, protecție împotriva influențelor negative ale energiei externe.
Tehnica de execuție: inelul și degetul mare sunt conectate cu tampoane cu o ușoară presiune. Degetele rămase sunt îndreptate. Efectuat cu ambele mâini.

10. Mudra de apă
În mitologia indiană, zeul apei se numește Varuna Mudra apei - mudra zeului Varuna.
Apa este unul dintre cele cinci elemente primare care formează corpul și planeta noastră. Elementul Apa dă o anumită culoare persoanelor născute în grupa zodiacală a acestui element, precum și o tendință la anumite boli. Într-un sens general, Apa este baza vieții, fără de care toată viața de pe planetă este de neconceput.
Indicații: cu exces de umiditate în corpul de apă sau mucus în plămâni, stomac (producție crescută de mucus în timpul inflamației), etc. Acumulare excesivă mucusul din organism poate, conform conceptelor orientale, provoca o blocare energetică a întregului organism. Efectuarea acestei mudre este recomandată și pentru boli hepatice, colici și balonare.
Tehnica de execuție: îndoim degetul mic al mâinii drepte astfel încât să atingă baza degetului mare, cu care apăsăm ușor degetul mic. Prindem mâna dreaptă de jos cu mâna stângă, în timp ce degetul mare al mâinii stângi este situat pe degetul mare al mâinii drepte.

11. Mudra Energiei
Viața este de neconceput fără energie. Câmpurile energetice și radiațiile pătrund în întregul Univers, interacționând între ele, radiind și absorbind, pentru a renaște din nou.
Indienii antici au numit fluxul de energie prana, chinezii - Qi, japonezii - Ki. Energia concentrată și direcționată este capabilă să înfăptuiască atât minuni ale creației și vindecării, cât și distrugerii. Polaritatea energiei este baza mișcării și a vieții.
Indicații: pentru a oferi un efect analgezic, precum și pentru a elimina diverse otrăvuri și toxine din organism care ne otrăvește organismul. Această mudră tratează boli ale sistemului genito-urinar și ale coloanei vertebrale, duce la curățarea corpului.
Tehnica Mudra: conectăm tampoanele degetului inelar mijlociu și ale degetului mare împreună, degetele rămase sunt îndreptate liber.

12. Mudra „Fereastra înțelepciunii”
Deschide centre vitale pentru viață, contribuind la dezvoltarea gândirii, activând activitatea mentală.
Indicații: încălcare circulatia cerebrala, scleroza vasculară cerebrală.
Tehnica de execuție: degetul inimii (inelarului) al mâinii drepte este apăsat de prima falangă a degetului mare al aceleiași mâini. Degetele mâinii stângi sunt îndoite în același mod. Degetele rămase sunt ușor distanțate.

13. Mudra „Templul Dragonului”
În mitologia orientală, Dragonul este o imagine care leagă cele cinci elemente - Pământ, Foc, Metal, Lemn, Apă. Simbolizează puterea, flexibilitatea, puterea, longevitatea, înțelepciunea. Templul este o imagine colectivă a gândirii, puterii, minții, sfințeniei și disciplinei. Combinând toate acestea într-un singur întreg, creăm unitatea gândirii, minții, naturii și spațiului. Implementarea acestui mudra ne îndreaptă acțiunile către calea cunoașterii și închinarii Minții Superioare, pentru implementarea faptelor bune; va ajuta o persoană să devină nobilă - va crea în el un sentiment de unitate cu Cosmosul.
Indicații: boală cardiacă aritmică, disconfort în zona inimii, aritmie; promovează pacea și concentrarea energiei și a gândurilor.
Tehnica de execuție: degetele mijlocii ale ambelor mâini sunt îndoite și apăsate pe suprafețele interioare ale palmelor. Degetele rămase cu același nume ale mâinii stângi și drepte sunt conectate într-o poziție îndreptată. În acest caz, degetele arătător și inelar sunt interconectate deasupra degetelor mijlocii îndoite. Așa se realizează mudra „Templul Dragonului”. Degetele arătător și inelar desemnează simbolic acoperișul „templului”, degetele mari - capul Dragonului, iar degetele mici - coada Dragonului.

14. Mudra „Trei coloane de spațiu”
Lumea este formată din trei fundații, sau straturi - inferior, mijlociu și superior, care simbolizează trecutul, prezentul și viitorul. Unitatea acestor trei temelii dă naștere, viață și moarte. Toate acestea se bazează pe două opuse - Yang și Yin, care, atunci când sunt combinate, dau mișcare, renaștere, un flux de viață care se mișcă în cerc. Această imagine (o reflectare în miniatură a vieții) oferă o înțelegere a locului cuiva în Lume și Cosmos, destinul cuiva, încurajează purificarea și reverența pentru Mintea Superioară și înțelepciunea Naturii.
Indicații: încălcarea proceselor metabolice, imunitatea redusă, reînnoirea forței.
Tehnica de execuție: degetele mijlociu și inelar ale mâinii drepte sunt plasate pe degetele similare ale mâinii stângi. Degetul mic al mâinii stângi este plasat lângă baza suprafeței din spate a degetului mijlociu și inelar al mâinii drepte, apoi totul este fixat cu degetul mic al mâinii drepte. Falanga terminală a degetului arătător al mâinii drepte este prinsă între degetul mare și degetul arătător al mâinii stângi.

15. Mudra „Scările Templului Ceresc”
Intersecția căilor și a destinelor stă la baza relației dintre Lume și Om, relația dintre societate și om, opiniile sale, contactele unul cu celălalt.
Indicatii: tulburare psihica, depresie. Efectuarea acestei mudre îmbunătățește starea de spirit, ameliorează starea de deznădejde și melancolie.
Tehnica de execuție: vârfurile degetelor mâinii stângi sunt apăsate între vârfurile mâinii drepte (degetele mâinii drepte sunt întotdeauna în jos). Degetele mici ale ambelor mâini sunt libere, îndreptate, răsucite.

16. Mudra "Testoasa"
Țestoasa este un animal sacru. Conform mitologiei indiene, țestoasa i-a ajutat pe zei să obțină amrita (băutura sacră a nemuririi) din ocean.
Închizând toate degetele, acoperim bazele tuturor meridianelor mâinii. Formare cerc vicios, prevenim astfel scurgerile de energie. Domul „Turtle” formează un cheag de energie, care este utilizat de organism pentru nevoile sale.
Indicatii: astenie, oboseala, disfunctii ale sistemului cardiovascular.
Tehnica de execuție: degetele mâinii drepte se închid cu degetele mâinii stângi. Degetele mari ale ambelor mâini sunt legate între ele, formând un „cap de țestoasă”.

17. Mudra „Dintele dragonului”
În miturile orientale, dintele dragonului simbolizează puterea și puterea. Efectuând mudra „Dinte de dragon”, o persoană, parcă, dobândește aceste calități, își crește spiritualitatea și conștiința.
Indicații: cu conștiință confuză, coordonare afectată a mișcărilor, cu stres și instabilitate emoțională.
Tehnica de execuție: degetele mari ale ambelor mâini sunt apăsate suprafata interioara palmele. Al treilea, al patrulea și al cincilea degete sunt îndoiți și apăsați pe palmă. Degetele arătătoare ale ambelor mâini sunt întinse și îndreptate în sus.

18. Mudra „Bowl Chandman”
("nouă bijuterii")
În mitologia orientală, cele „nouă bijuterii” simbolizează bogăția spirituală a vieții. Cele nouă bijuterii alcătuiesc corpul, mintea și conștiința unei persoane, precum și lumea înconjurătoare. Adunând toate cele nouă bijuterii într-o singură ceașcă, afirmăm unitatea sufletului și trupului, unitatea Omului și a Cosmosului. Un castron umplut simbolizează bunăstarea și prosperitatea.
Indicatii: favorizeaza digestia, elimina congestia din organism.
Tehnica de execuție: patru degete ale mâinii drepte se sprijină de jos și strâng degetele similare ale mâinii stângi. Degetele mari ale ambelor mâini sunt lăsate liber deoparte oarecum spre exterior, formând mânerele bolului.

19. Mudra „Pălărie Shakya Muni”
Cea mai comună este imaginea lui Buddha Shakya Muni. Cel mai adesea, el este înfățișat stând pe un tron ​​de diamant și atins cea mai înaltă iluminare. Principalele sale mudre sunt: ​​asigurarea, roata vieții. Simbolul este vasul unui cerșetor, culoarea este auriu, tronul este un lotus roșu.
Creierul este cea mai perfectă formă de percepție a gândirii și a rațiunii, baza tuturor proceselor vieții, regulatorul tuturor funcțiilor, cel mai important panou de control pentru întregul organism.
Indicatii: depresie, patologia vasculară creier.
Tehnica de execuție: degetul mic, inelar și arătător ale mâinii drepte în poziție îndoită sunt conectate cu degetele similare ale mâinii stângi. Degetele mijlocii ale ambelor mâini sunt conectate și îndreptate. Degetele mari sunt închise împreună de suprafețele laterale.

20. Mudra „Cap de dragon”
Capul reprezintă centrul percepției și gândirii. În Tibet, capul este asociat cu semnul Dragonului, Lumina Superioară. Lumina Superioară identifică baza spiritualității.
Indicatii: afectiuni ale plamanilor, cailor respiratorii superioare si nazofaringelui.
Tehnica de execuție: degetul mijlociu al mâinii drepte se înfășoară și apasă pe falange de capăt a degetului arătător al aceleiași mâini. O combinație similară se efectuează cu degetele mâinii stângi. Legăm ambele mâini. Degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate între ele prin suprafețele laterale. Restul degetelor sunt încrucișate.
Folosește mudra „Cap de dragon” atât pentru prevenirea răcelilor, cât și în caz de boală. Învață-ți copiii cum să facă acest mudra.

21. Mudra "Schip"
Acest mudra este un simbol al vieții, al bogăției. Scallop este putere, putere, saturație cu energie. Toate împreună înseamnă bogăție, putere, completitudine (percepție, senzații de energie).
Indicatii: implementarea acestui mudra este recomandata persoanelor care sufera de lipsa poftei de mancare, astenici, slabi, bolnavi cu functii digestive afectate de absorbtie.
Tehnica de execuție: degetele mari ale ambelor mâini sunt în contact cu suprafețele lor laterale. Restul sunt încrucișate în așa fel încât să fie închise în ambele palme.
Performanța regulată a acestei mudre va crește apetitul și va ajuta la normalizarea digestiei și la îmbunătățirea aspectului.

22. Mudra „Săgeata Vajrei”
Vajra - „săgeata tunetului” - arma zeului Zeu-Tunet Indra. Din punct de vedere mistic, aceasta este o putere specială care promovează eliberarea; fulgerul este un simbol al păcii și al puterii Duhului. „Arrow Vajra” este o energie concentrată sub forma unei descărcări de fulger, un cheag de energie.
Indicații: mudra este foarte eficientă pentru persoanele care suferă de patologie cardiovasculară, hipertensiune arterială, insuficiență circulatorie și aport de sânge.
Tehnica de execuție: degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate prin suprafețele lor laterale. Degetele arătătoare sunt îndreptate și, de asemenea, conectate între ele. Restul degetelor sunt încrucișate.
Performanța acestei mudre concentrează energia de vindecare a canalelor și o direcționează mental spre normalizarea tulburărilor vasculare.

23. Mudra „Scutul lui Shambhala
Mudra de invizibilitate și de nerecunoscut pentru forțele răului este legendara Shambhala, aceasta este o țară a ființelor superioare, prosperitate, virtute și bunăstare. Shambhala personifică longevitatea, bunătatea, eternitatea și atingerea unei spiritualități înalte. Scut - protecția vieții, a sănătății, a prosperității, a prosperității.
Indicații: mudra „Scutul lui Shambhala” te protejează de impacturi negative energia altcuiva. Dacă nu ești protejat de spiritualitatea ta, atunci aceste influențe pot avea consecințe foarte grave.
Tehnica de execuție: degetele mâinii drepte sunt îndoite și strânse într-un pumn (mâna). Mâna stângă este îndreptată, degetul mare este apăsat pe mână. Mâna stângă îndreptată acoperă și este apăsată pe suprafața din spate a pumnului mâinii drepte.

24. Mudra „Lotus în creștere”
Lotusul este o plantă acvatică care servește ca simbol religios, mai ales în India și Egipt. Lotusul își are rădăcinile în pământ, tulpina trece prin apă, iar floarea se deschide în aer, sub razele Soarelui (elementul Foc). Deci, trecând succesiv prin toate elementele, el personifică întreaga lume și cele cinci elemente. Floarea lui nu este umezită de apă, nu atinge Pământul. Lotusul este un simbol al Spiritului. Simbolismul Lotusului este strâns împletit cu simbolismul Marii Mame.
Floarea de lotus servește drept tron ​​al zeilor. Simbolizează apartenența la Buddha și originea divină.
Principiul vieții întruchipează puritatea, înțelepciunea, fertilitatea. O floare rodnică, datorită umidității vivipare, aduce fericire, prosperitate, tinerete Eterna si prospetime.
Indicații: pentru boli ale zonei genitale feminine (procese inflamatorii), precum și pentru boli ale organelor goale (uter, stomac, intestine, vezicii biliare).
Tehnica de execuție: degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate, degetele arătătoare sunt îndreptate și conectate prin falangele de capăt. Degetele mijlocii sunt conectate între ele. Degetele inelare și degetele mici ale ambelor mâini sunt încrucișate unul cu celălalt și se află la baza degetelor mijlocii.
Utilizarea regulată a Soaring Lotus mudra vă va ajuta să scăpați de bolile organelor genitale și să le normalizați funcțiile.

25. Mudra „Flautul lui Maitreya”
Buddha-urile pământești sunt: ​​Dipankara, Kasyana, Shakya Muni, Buddha Maitreya care vine și Buddha vindecării Bhai-sajatturu sau Manla.
Flute Maitreya ar trebui să vestească începutul a tot ceea ce este strălucitor, evlavios, spiritual; victoria forțelor luminii asupra celor întunecate.
Indicații: boli ale vântului - boli ale căilor respiratorii, plămânilor; o stare de angoasă și tristețe.
Tehnica de execuție: degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate împreună. Degetul arătător al mâinii stângi se sprijină pe baza degetului arătător al mâinii drepte. Degetul mijlociu al mâinii drepte este situat pe degetele mijlocii și mici ale mâinii stângi. Degetul inelar al mâinii stângi sub mijlocul și degetul inelar al mâinii drepte. Degetul mic al mâinii drepte este plasat pe falangea terminală a degetului mijlociu al mâinii stângi. Degetul mic al mâinii drepte este situat pe degetul mijlociu și inelar al mâinii drepte și este fixat de degetul mijlociu al mâinii drepte, care se află pe acesta.
Efectuați această mudră dimineața devreme pentru toate bolile pulmonare și respiratorii acute, precum și pentru stările de tristețe, melancolie și tristețe.

Pe lângă cele 25 de mudre de bază, oferim o serie de mudre canonice budiste care vă permit să vă controlați emoțiile, precum și să vă protejați împotriva atacurilor energetice.

26. Mudra de concentrare
(la mudra de concentrare)
Stând pe un scaun sau pe podea în poziția Lotus, ar trebui să vă sprijiniți încheieturile pe șolduri, să puneți dosul mâinii drepte pe palma stângă și să conectați degetele mari ale ambelor mâini. Mudra asigură eliminarea anxietății, echilibrul psihologic.
Există mai multe varietăți de mudre de concentrare, în care degetele arătător, mijlociu sau inelar, care se conectează cu degetul mare, formează o „fereastră”.

Mudrale prezentate determină concentrarea, calmul, armonizarea proceselor metabolice, equanimitatea, un sentiment de depășire a unei situații negative care a apărut.
Luați în considerare al doilea grup de mudre care formează simbolurile triunghiului și cercului.
1. Degetele arătător, formând două „ferestre”, simbolizează lumea lui Buddha și lumea ființelor vii asociate cu Buddha. Mudra reflectă unitatea tuturor cu Creatorul.
2. Degetele mijlocii care formează două „ferestre” simbolizează unitatea lumilor fizice și spirituale – armonia Pământului și a Cerului.
3. Degetele fără nume care formează două „ferestre” simbolizează unitatea Soarelui și a altor forțe planetare.

Mudra de forță și protecție
Mâinile ambelor mâini sunt strânse în pumni și încrucișate în fața pieptului cu degetele spre exterior, degetul mare este retras în pumn - „capul” este protejat de restul degetelor.
Mudra oferă protecție pentru chakra Anahata. Mudra „Scutul lui Shambhala” este direct legată de legendarul ninja și este asociată cu numele Bodhisattva Marichi - patrona războinicilor. Potrivit legendei, în China, Marichi a personificat Zeița Luminii, cu puterea ei a susținut Soarele și Luna, asigurând astfel armonia și interacțiunea Yin-Yang. În Japonia și China, ei credeau că Zeița Marichi trăiește pe una dintre vedetele Carului Mare. Potrivit legendei, Marichi poseda putere supranaturală. Efectuarea mudrei „Scutul lui Shambhala” îi oferă interpretului o mare putere și invulnerabilitate.

Mudra neînfricării sau controlul asupra emoțiilor
Legenda spune că odată purtătorul răului Devadanita și-a propus să-l distrugă pe Buddha. În acest scop, a eliberat asupra lui un elefant înnebunit. Când elefantul era deja foarte aproape, Buddha și-a ridicat mâna dreaptă și a întors-o cu palma spre animalul furios. Din degetele Celui Iluminat au fulgerat cinci raze multicolore, care au îmblânzit instantaneu elefantul, acesta s-a calmat imediat și l-a urmat pe Buddha.
Mudra simbolizează ideea de victorie asupra răului cu ajutorul forței interioare. Efectuarea acestei mudre oferă control asupra emoțiilor tale, ameliorarea stresului, vindecarea rinichilor, victoria asupra fricii.
Tehnica de execuție: mâna dreaptă se ridică cu palma îndreptată spre exterior în fața pieptului (gest de îndepărtare), mâna stângă este plasată palma în sus la nivelul abdomenului.
Comentariul canonic asupra mudrei spune: „Frica este inerentă nu numai omului, ci și în tot ceea ce este în natură. Păsările, animalele și oamenii. Soarele, luna și nenumăratele lumi se tem în mod constant de atac sau ciocnire. Numai în credință puternică și în continuare. Legea poate o persoană neprihănită să ajungă la o astfel de stare, în care bucuria, plăcerea, calomnia și durerea vor fi transcende. Această stare este numită „lumea lui Buddha, fără frică”.
Emoția fricii, așa cum am subliniat deja în lucrarea noastră anterioară, este legată de rinichi și de problema supraviețuirii. Efectuarea Mudrei Neînfricării vă va elibera de frică și vă va normaliza activitatea rinichilor, vă va permite să controlați emoțiile și să vă „ține inima în piept”.

Ar trebui făcută execuția mudrelor conştient, cu o atitudine mentală clară față de rezultatul așteptat. Doar in acest caz, cu sinteza gandului si gestului, poti obtine un efect minunat.
Sistemul complet are 180 de mudre. Fiecare mudră determină într-un grad sau altul fiziologia corpului astral al unei persoane, are anumite centre de acțiune ale forțelor sale și locuri de polarizare a acestora. Proprietățile lor se modifică în funcție de factorii atmosferici și de influența planetelor.
Pentru practica dumneavoastră, fiecare dintre voi are dreptul să aleagă cel mai potrivit sistem pentru el, fără a uita principiu principal: „Energia urmează gândirea” și concentrând toată atenția pe „mâinile lor gânditoare”.

Luați în considerare o serie de mudre suplimentare, dovedite de experiență și timp, a căror utilizare oferă un efect terapeutic pe termen lung.

In poza vedeti Gyan Mudra, care se formează prin conectarea vârfurilor celor mari și degetul aratator. Această mudră crește potențialul energetic al organismului, îmbunătățește procesele metabolice, îmbunătățește circulația sângelui. În funcție de locul și gradul de conectare al degetului mare index, acest potențial crește. De exemplu, cea mai activă formă a acestei mudre apare atunci când degetul arătător este îndoit în așa fel încât unghia sa se află sub a doua falangă (articulația) a degetului mare.
Mudrale ulterioare sunt formate prin conectarea alternativă a degetului mare cu toate celelalte, în timp ce întărirea puterii mudrei este similară cu cea descrisă în mudra Gyan.
shuni mudra format din degetul mare și degetul mijlociu, cu vârful degetului mijlociu plasat pe vârful degetului mare. Efectuând Shuni Mudra pe nivel fizic contribuie la armonizarea ficatului, vezicii biliare cu pancreasul si stomacul. La nivel mental, asigura disponibilitatea de a lua o decizie responsabila si indeplinirea datoriei.
Ravi Mudra (Surya)- reprezinta o combinatie de degete in care degetul mare este legat de degetul inelar (varful degetului inelar este asezat pe varful degetului mare). Ravi mudra asigură armonia între sistemul ficatului și vezicii biliare cu plămânii și intestinul gros. La nivel mental - se elimină tristețea, depresia, se restabilește echilibrul sistemului nervos, liniștea sufletească.
Buddhi Mudra- se formeaza asemanator celor anterioare cu degetul mic. Mercur este energia buddhi asociată cu nordul și rinichii. Buddhi mudra întărește mentalul, stabilizează psihicul, îmbunătățește formarea sângelui, întărește Spiritul, imunitatea fizică și spirituală.

O altă mudră de armonizare se numește „Palatul lui Venus”. Se formează după cum urmează: degetele ambelor mâini sunt împletite între ele, în timp ce degetul mic al mâinii stângi ar trebui să fie în partea de jos.
Vârful degetului mare stâng trebuie să fie deasupra bazei degetului mare al mâinii drepte (zona dintre degetul mare și arătător) și să exercite presiune asupra acestuia. După cum se știe deja, degetul mare este „capul”, de care se învecinează dealul cărnos, aparținând lui Venus.
Mudra „Palatul lui Venus” stimulează și echilibrează sistemul endocrin al corpului. Acest gest mudra scopuri medicinale pot fi plasate pe chakre, oferindu-le fluxul energetic adecvat care decurge din această combinație de degete. Pentru a spori efectul, ar trebui să vizualizați fluxul de culoare corespunzător chakrelor.
Palmele încrucișate formează Mudra Armoniei (conexiunea dintre palmele drepte și stângi creează armonia Yin-Yang), mudra celui care se roagă, care, după ce a liniștit pasiunea, după ce a stabilizat psihicul, se îndreaptă către Atotputernic. .

Mudra cheile pentru cele șase chakre sacre
Cel mai important pentru executarea tuturor mudrelor este Gyan-mudra (degetul arătător este conectat la degetul mare pentru a forma un inel de „fereastră”).
Se efectuează înainte de fiecare mudră.

1. Mudra supraviețuirii- cheia chakrei muladhara
Poziția mâinii, mâna deschisă „pataka”: al 2-lea, al 3-lea, al 4-lea, al 5-lea degete sunt îndoiți spre palmă, degetul mare este îndoit și ascuns sub rest - „comportament furnică”.
Efectuarea acestei mudre reglează funcțiile rinichilor, rectului, coloanei vertebrale, elimină frica.

2. Mudra „Palatul Reproducerii” cheia chakrei svadhisthana
Gyan mudra se efectuează timp de 10 minute, apoi mâna dreaptă este plasată cu palma pe abdomenul inferior (între buric și osul pubian), mâna stângă - 2, 3, 4, 5 degete sunt conectate împreună, degetul mare este pus deoparte. Mâna stângă deschis, plasat deasupra dreapta - „comportament fluture”.

Mudra este utilizată pentru boli ale zonei urogenitale, ale organelor digestive (splină, intestin gros).

3. Mudra - cheia chakrei manipura
"Palatul Digestiei- plexul solar - „Creierul stomacului”, zona locus-minor în timpul stresului.
Poziția mâinii închise este „andha sandra”, mâna dreaptă este închisă, al 3-lea, al 4-lea, al 5-lea degete sunt îndoiți, degetul mare atinge falanga unghiei a treia, degetul arătător este îndreptat și îndreptat înainte - „comportamentul cobra ".
Este folosit pentru boli ale sistemului digestiv, tulburări nervoase, stres.

4. Mudra - cheia chakrei „anahata”.
Efectuat cu ambele mâini. Poziția mâinii deschise „pataka”. Ambele mâini sunt situate în centrul pieptului (la nivelul inimii), parcă deschise pentru o îmbrățișare prietenoasă. Toate degetele sunt conectate, degetul mare se alătură și este apăsat pe mână - „comportamentul unei antilope”.
Mudra este folosită pentru probleme cardiace, tulburări circulatorii, instabilitate emoțională, depresie.

5. Mudra " palatul comunicațiilor cheia pentru vishuddha chakra
Poziția periei „pataka” - mâna dreaptă este situată în gât, deschisă cu palma în afară, al 3-lea, al 4-lea, al 5-lea degete sunt îndoiți, indexul este îndreptat, degetul mare este apăsat pe index - „comportamentul păunului ".
Mudra este folosită pentru tulburări de vorbire, boli respiratorii, glanda tiroida, sistem nervos.

6. Mudra „Palatul clarviziunii”- cheia chakrei ajna
Poziția pensulei este „pataka”, palma este plasată pe zona situată pe podul nasului, între ochi. Mână deschisă - toate degetele sunt îndreptate, apăsate unul pe celălalt - „comportamentul unei lebede”.
Se folosește pentru boli de ochi, dureri de cap, accidente cerebrovasculare, tulburări endocrine.

7. Mudra-cheie pentru chakra Sahasrara
Mudra rugăciunii - „Strălucire pură”- legătura cu sferele superioare ale Lumii.
Este folosit pentru armonizarea întregului organism. Efectuat după toate exercițiile.

Unele aspecte care decurg din mișcarea degetelor
Datorită furnizării unice de energie a mâinilor noastre, orice mișcare a mâinii provoacă o modificare a câmpului electromagnetic din jurul corpului. Această împrejurare determină folosirea mișcărilor mâinii atât în ​​scopul autovindecării, cât și al acordării asistenței necesare celorlalți.
Luați în considerare acele acțiuni eficiente care pot oferi anumite mișcări ale degetelor.
1. Mișcările degetelor pot provoca mișcarea energiei în interiorul corpului, care poate echilibra energia Yin și Yang.
2. Mișcarea degetelor transmite organismului informații naturale, oferă rezonanță și o adaptează la nevoile corpului. În acest scop, palmele trebuie îndreptate de-a lungul și în sus.
3. Fiecare persoană este capabilă să se conecteze la informații naturale și să formeze un „Cosmos unic”: Cer - Om - Pământ.
4. Mișcările degetelor sporesc efectul energetic al expunerii. În același timp, degetele întinse facilitează procesul de scurgere de energie și contribuie la reumplerea acestuia.
5. Plasarea periilor pe anumite zone ale corpului provoaca anumite efecte. Așadar, prin îndreptarea degetelor individuale, în funcție de meridianele situate pe ele, puteți folosi tipurile necesare de energie și elemente inerente acestui meridian - Foc, Uscăciune, Pământ, Apă, Lemn.
Conexiunea vârfurilor degetelor mari și mijlocii închide „lanțul energetic” al meridianelor pericardului și plămânilor. Energia concentrată în aceste „ferestre” poate fi folosită pentru a vindeca orice parte a corpului.
6. Îndreptarea tuturor degetelor (patru), cu excepția degetului mare, direcționează fluxul de energie într-un cerc - opus degetelor îndreptate.
7. Când este răpit degetele mariîn sus, apare un flux de energie, îndreptat către zona din față a corpului și în sus. Un astfel de flux de energie este contraindicat în hipertensiune arterială și, dimpotrivă, este recomandat pentru tensiune arterială scăzută.

Mudra, ajutând la rambursarea unei datorii. Mudra ajută la achitarea cu ușurință a datoriilor și a nu mai intra în ele.
Această configurație de yoga pentru degete se conectează la sursa de energie, care este responsabilă pentru returnarea datoriilor. Când începe să funcționeze asta? canal de energie, incep sa fie atrase sumele necesare pentru rambursarea datoriilor. Dar, dacă o persoană dorește să cheltuiască acești bani nu pentru achitarea datoriilor, nu-i va aduce beneficii. Mudras organizează, de asemenea, energia, astfel încât o persoană să nu se mai îndatoreze. Practicând yoga pentru degete, vei simți că viața a devenit mai ușoară, sunt mai mulți bani și nu este nevoie să împrumuți mai mulți. Imediat ce achitați datoria, puteți trece la mudra pentru a vă deschide o sursă permanentă de venit!
Tehnica mudra pentru a ajuta la plata datoriilor:
Mâinile în fața pieptului, palmele în sus. Tampoanele degetului mare, ale degetului mic și inelarului mâinii stângi sunt conectate. Mijloc și index împreună și extins înainte. Puneți dosul mâinii stângi peste palma mâinii drepte la un unghi de 90 de grade. Degetul mare al mâinii drepte se află pe a doua falange a degetului mic și a inelarului. Degetul mic, mijlociu și inelar de la mâna dreaptă strâng mâna stângă. Închideți ochii, respirați intens și profund. Simțiți sursa de energie aurie în zona inimii. Spune-ți că vei plăti toate datoriile în viitorul apropiat. Trebuie să efectuați mudra timp de 5-7 zile la rând timp de 5-10 minute de 4 ori pe zi: dimineața imediat după somn, încă de 2 ori după 4 ore și seara înainte de culcare.

Mudra, ajutând la atragerea banilor în scopuri spirituale și intelectuale
Descrierea tehnicii mudra care atrage bani:
1. Așezați mâinile vertical în fața pieptului, cu palmele față în față și îndreptați degetele în sus. Distanța dintre palme este de aproximativ 3-5 centimetri.
2. Conectați bazele palmelor, apăsându-le strâns una pe cealaltă.
3. Conectați ambele degete mici cu tampoane astfel încât acestea să convergă unul către celălalt într-un unghi.
4. Îndoiți în interiorul palmelor apăsate strâns unul pe celălalt degetele inelar, mijlociu și arătător ale fiecărei mâini și conectați-le cu unghii (fiecare deget este apăsat cu o unghie de unghia degetului corespunzător al celeilalte mâini).
5. Apăsați strâns degetele mari îndreptate unul împotriva celuilalt și atașați-le plăcuțele pe suprafețele laterale ale falangelor mijlocii ale degetelor arătător.
6. Închideți ochii, respirați cât mai lung posibil, asigurându-vă că respirația este liberă și uniformă. Concentrează-te pe zona dintre sprâncene, imaginează-ți că prin punctul de deasupra podului nasului, cu fiecare respirație, un flux de energie transparentă, cristalină, curge către tine. Formează-ți o intenție fermă de a dobândi noile cunoștințe și abilități de care ai nevoie. Rămâneți în această poziție câteva minute.

Mudra se înmulțește de multe ori Forta interioara o persoană care îi permite să atragă către sine sume mari de bani, precum și să le păstreze și să le mărească constant.
Descrierea și tehnica efectuării mudrei stabilitate și bogăție:
1. Pune-ți mâinile în fața ta la nivelul plexului solar, cu degetele întinse înainte, pentru femei, palma dreaptă privește în jos, stânga - sus, pentru bărbați, palma stângă este întoarsă în jos, dreapta - sus. Distanța dintre palme este de aproximativ 10 centimetri.
2. Ciupiți degetul mare, arătător și mijlociu de pe fiecare mână, punându-le tampoanele împreună. Astfel, un ciupit pe o mână privește în jos, pe cealaltă - în sus. Degetele mijlociu și arătător cu suprafețele lor laterale se potrivesc perfect unul pe celălalt.
3. Luați degetul inelar și degetul mic de pe fiecare mână departe unul de celălalt și de degetul mijlociu (suprafețele laterale nu trebuie să se atingă) și rotunjiți puțin, ușor îndoiți spre palmă.
4. Închide ochii. Respirați adânc, inspirând și expirând cu forță aerul. În acest caz, inhalarea și expirația trebuie efectuate uniform, fără întreruperi și smucituri. Există o pauză de 1 secundă între inspirație și expirație. Concentrați-vă pe zona plexului solar. Imaginează-ți cum se acumulează acolo o forță puternică, stabilă, de echilibrare. Formează-ți intenția de a atrage și reține bogăția pe scară largă. Rămâneți în această poziție câteva minute.

Ideologia Arcanelor se bazează pe lucrările lui Yoshiro Tsutsumi („Metoda simplificată de menținere a sănătății cu exerciții cu degetele”) și Y. Zolotarev („Healing Mudras of Health”).

Puterea vindecătoare a degetelor

Mudra - adăugarea degetelor mâinii (sau a ambelor mâini). Se remarcă faptul că, în anumite situații de viață, adesea inadecvate, o persoană se pliază cumva, își „rupe” mâinile și își împletește degetele într-un mod special.

În țările din Est (India, China etc.), ei știu de mult despre puterea de vindecare a degetelor îndoite într-un mod special. Aceste cunoștințe, transmise din generație în generație, au supraviețuit până în zilele noastre.

Nici măcar susținătorii acestei metode nu cred deloc că numai înțelepciunea sănătății poate scăpa de boli. Dar ele vor ajuta în tratamentul bolilor foarte complexe. Este important doar să alegeți mudrele potrivite și să le aplicați corect.

Cum să faci mudre

Este ușor să înveți cum să faci exerciții pentru degete. Este important să înțelegeți că, folosindu-le cu înțelepciune, puteți chiar salva de la moarte o persoană care, de exemplu, a avut un atac de cord pe stradă, dacă nu există alte modalități de a-i atenua starea. Tot ce este nevoie este o stare de o anumită concentrare și cel puțin o înțelegere generală a proceselor care au loc în organism. Funcția principală a înțelepților este impactul asupra fluxurilor energetice ale corpului nostru.

Mudra este managerul, comandantul pe acest front. Oferă corpului comenzi să acționeze, eliberând o parte din energie în canale și direcționând-o către locul potrivit.

„Mudra” în sanscrită este o poziție specială a mâinilor, strict definită de canon. Specialiștii cunosc sute de combinații și cifre diferite. Trebuie să faceți mudre sub supravegherea unui profesor (guru), deoarece multe mudre complexe au contraindicații.

Mudras trebuie folosite pentru vindecarea bolilor cu calm, fara cea mai mica tensiune musculara, fara efort. Unele mudre ameliorează imediat starea de bine, acțiunea altora se face simțită în câteva zile.

Răbdarea și practica zilnică vor da efectul dorit. Mudras de sănătate sunt de obicei efectuate în timp ce sunt orientate spre est, cu ambele mâini timp de 5, 10 sau 15 minute de trei până la patru ori pe zi. Le puteți executa la plimbare, stând în fața televizorului.

Mudra pentru a restabili puterea și energia

În majoritatea mudrelor, degetul mare al unei mâini este conectat cu unul sau mai multe degete ale celeilalte. Mudra fundamentale 32. Ce se întâmplă cu astfel de manipulări?

• Vârfurile degetului mare și arătătorului, care se conectează, eliberează energie în canalele pericardului, trei încălzitoare și inimă. Concentrația de energie este în canalele intestinului gros și plămânilor.
• Când degetul mare și degetul mijlociu sunt conectați, energia este eliberată în canalele intestinului gros, trei încălzitoare și inimă și este concentrată în canalele plămânilor și pericardului.
• La conectarea vârfurilor degetului mare și inelarului, energia este eliberată în canalele intestinului gros, pericardului și inimii și este concentrată în canalele plămânilor și trei încălzitoare.
• La conectarea vârfurilor degetului mare și al degetului mic, energia este eliberată în canalele intestinului gros, concentrată în canalele plămânilor și ale inimii.
• Toate degetele se deschid - energia este eliberată din toate canalele.
• Toate degetele sunt comprimate - energia este concentrată în toate canalele.
• Degetul arătător îndoit - reglarea energiei în canalele inimii, plămânilor, intestinului gros.

Mudrale propuse ajută la diferite boli, aceeași mudră putând fi folosită în tratamentul multor boli. Trebuie să știi în același timp că ceea ce trebuie tratat nu doare întotdeauna. În fiecare minut, corpul nostru participă la procesul de schimb de informații cu Cosmos. Dacă există o dominantă, puteți obține un efect diferit.

Vindecarea mudrelor de boli

Mudra de la alergii

Potrivit statisticilor medicale, fiecare al cincilea locuitor al planetei noastre suferă de diferite forme de alergii.

Dacă un buchet de flori îți curge nasul și gâdila în gât, dacă începi să strănuți într-o cameră prăfuită, adoptă următoarea mudră.

Întoarce-te cu fața spre est. Mudra se realizează cu mâna stângă situată la nivelul plexului solar. Întoarceți palma periei în sus și conectați vârful degetului mare cu suprafața laterală a patului unghial al degetului mijlociu, îndoiți degetul arătător și apăsați-l pe pliul pielii dintre degetul mare și arătător, îndreptați restul degetelor.

Tratamentul aritmiei cu înțelepciune

Simți că „fâlfâie” în piept și ce se întâmplă cu inima ta în acest moment? Într-un „motor de foc” sănătos există un „generator de impulsuri electrice”, datorită căruia are loc contracția mușchiului inimii. Odată cu aritmia, în inimă par să apară noi surse de impulsuri electrice și aceasta nu mai poate funcționa așa cum ar trebui. pompa buna.

Întoarce-te cu fața spre est. Este necesar să se folosească mudra pentru boli pentru vindecare cu două mâini încrucișate la nivelul buricului, în timp ce picioarele ar trebui să fie îndoite. Conectați vârfurile degetelor mari ale ambelor mâini. Încrucișați degetele rămase după cum urmează: degetul arătător al mâinii drepte este situat între degetele arătător și mijlociu ale mâinii stângi, degetul mijlociu al mâinii drepte este sub degetul inelar al mâinii stângi (vârful acestuia este situat între degetul inelar și degetul mic al mâinii stângi). Conectați vârfurile degetului mic de la mâna stângă și degetul inelar al mâinii drepte, iar degetul mic de la mâna dreaptă ușor lăsat deoparte.

Ce mudre tratează artrita, poliartrita

Inflamația articulațiilor este o boală foarte veche. Semnele sale au fost găsite chiar și în mumiile egiptene. Cea mai frecventă boală a unei articulații este monoartrita. Dar se întâmplă că multe articulații sunt implicate în proces - apoi se vorbește despre poliartrită. În lupta împotriva „rănirii” insidioase, următoarele mudre vor oferi un ajutor eficient: „Dinele de dragon”, „Testoasa”, „Învingerea stresului”.

Recomandări suplimentare: Deznădejdea, iritabilitatea, schimbările bruște de dispoziție sunt primele simptome alarmante de dezechilibru în centrul energetic al corpului nostru, care este situat în regiunea coloanei vertebrale sacrale și este asociat cu degetul mic. Eșecuri la acest nivel corp subtil- aceasta este o predispoziție la artrită. Încearcă să acorzi cât mai multă atenție degetelor mici și folosește-le atunci când alegi diverse mudre, pentru că tocmai acest deget corespunde centrului energetic care te interesează.

Înțelept pentru artroză

Artroza este o boală legată de vârstă. Când cartilajul articulației este distrus, oasele încep să se atingă, ceea ce face imposibil ca o persoană să se miște normal. Adică cartilajul care separă structurile osoase nu este suficient alimentat cu apă și își pierde elasticitatea, capacitatea de alunecare scade. Și ori zonele cu probleme nu sunt suficient de aprovizionate cu apă, se recomandă folosirea înțeleaptei „Apă” precum și a înțeleptei „Creșterea potențialului energetic” pentru a calma durerea.

Mudra pentru astmul bronșic

Unii oameni sunt familiarizați cu dificultatea neplăcută de a respira când cutia toracică, se umflă și există o senzație dureroasă de sufocare. Respirația devine șuierătoare, fața devine albăstruie, venele gâtului se umflă. Până la sfârșitul atacului, sputa vâscoasă mică începe să se separe cu dificultate, iar tusea devine umedă.

Întoarce-te cu fața spre est. Mudra se execută simultan cu ambele mâini. Mâinile sunt situate la nivelul pieptului, palmele sunt închise. Apăsați degetele mijlocii spre centrul palmelor, astfel încât acestea să atingă falangele unghiilor. Îndreptați degetele rămase și îndoiți ușor. Într-un atac acut de astm bronșic, se recomandă să țineți mudra până când respirația revine la normal.

Mudra pentru bronșită

Dacă ești constant îngrijorat de tuse uscată și răceli nesfârșite, pentru a întări bronhiile, încearcă să efectuezi această mudră zilnic timp de 5 minute.

Întoarce-te cu fața spre est. Mudra se execută simultan cu ambele mâini situate la nivelul pieptului, palmele deschise. Apăsați degetele mici pe bazele degetelor mari, așezați degetele inelare pe falangele mijlocii ale degetelor mari și conectați pernițele degetelor mijlocii cu tampoanele degetelor mari. Îndreptați degetele arătătoare ale ambelor mâini.

înțelept de sinuzită

Această boală apare treptat, imperceptibil, dobândind un curs cronic.

Unul dintre principalele simptome ale bolii în astfel de cazuri este o scurgere copioasă din nas. Vă puteți salva dacă tratați rinita acută și cronică în timp util și vă îngrijiți corespunzător dinții. Pentru cei care au suferit deja, se recomandă efectuarea următoarelor mudre: „Shell”, „Raising”, „Dragon Head”, „Maitreya's Flute”.

Mudra pentru hipertensiune arterială

O boală atât de comună astăzi precum hipertensiunea arterială este asociată cu deshidratarea. În lipsa apei, sistemul cardiovascular îngustează rețeaua capilarelor, drept urmare aportul complet de sânge este întrerupt și presiunea crește în vasele mari de sânge - artere. Înțelepții „Apa”, „Vântul”, „Viața”, precum și înțeleptele „Cunoașterea” și „Salvarea vieții” vor ajuta la salvarea situației.

Daca esti o persoana instabila vegetativ, iti poti recomanda o mudra care previne salturile tensiunii arteriale si te poate salva de afectiunile meteorologice si de inrautatirea starii de spirit.

Întoarce-te cu fața spre est. Mudra din boală se efectuează simultan cu ambele mâini. Mâinile sunt situate la nivelul buricului. Împășește degetele mici, inelarul și mijlocul ambelor mâini unul cu celălalt, lăsând în același timp degetul mic al mâinii drepte îndreptat. Ascundeți degetul mare al mâinii drepte între palme, strângându-l cu degetul mijlociu al mâinii stângi. Țineți degetul arătător al mâinii drepte și degetul mare al mâinii stângi drepte.

Recomandări suplimentare: Pentru a scădea tensiunea arterială, puneți plasturi de mini-muștar pe a doua falange a degetului mijlociu și inelar. În gesturi, încercați să evitați o astfel de poziție a mâinii atunci când degetul mare este ridicat: în acest caz, fluxul de energie vitală se grăbește în sus, crescând tensiunea arterială asupra vaselor.

Mudra care ajută la infarctul miocardic

Persoanele cu niveluri ridicate de colesterol din sânge supraponderal organismele predispuse la hipertensiune arterială ar trebui să fie deosebit de atent la inimile lor.

Daca simti o durere sufocatoare, ameteli, devine greu sa respiri si iese transpiratie rece, ia urgent masuri de urgenta. Înainte de sosirea brigadei de ambulanță, amintiți-vă de mudra „Salvarea vieții”, „Trei coloane de spațiu”, „Testoasa”.

Recomandări suplimentare: Zona inimii este situată pe brațul stâng. S-a observat că la persoanele în vârstă, cu o zi înainte de dezvoltarea unui atac de cord, apare o ușoară furnicătură în mâna stângă - un semn al încălcării ritmului cardiac și al nutriției mușchiului inimii.

Padul de sub degetul mare corespunde inimii. La începutul unui atac de cord de orice origine (palpitații, aritmii, dureri retrosternale sau spasme), este necesar să se acționeze asupra acestei zone.

Cum să vindeci în mod înțelept colita

Inflamația membranei mucoase a colonului poate acoperi întregul intestin gros sau secțiunile individuale ale acestuia.

Există colită acută și cronică. Cele mai frecvente cauze ale colitei acute sunt infecția, erorile alimentare, diverse intoxicații alimentare,

Întoarce-te cu fața spre est. Mudra se execută cu ambele mâini situate la nivelul buricului, cu palmele spre interior.

Conectați vârfurile inelului și degetul mare al mâinii stângi. Conectați vârfurile mijlocului și degetul mare al mâinii drepte. Încrucișează degetele mici ale ambelor mâini, astfel încât cel drept să fie deasupra. Conectați vârfurile degetului mijlociu al mâinii stângi și ale degetului inelar al mâinii drepte. Îndreptați degetele arătătoare ale ambelor mâini. În plus, se recomandă efectuarea mudrelor „Chandaman Bowl”, „Kubera”.

Recomandări suplimentare: În timpul activității meridianului intestinului gros, frecați punctul din centrul triunghiului - format din liniile pielii de la pliul încheieturii mâinii. Acest lucru va oferi meridianului o porțiune suplimentară de energie și va preveni durerea și greutatea în stomac.

Mudra cu laringită

O poveste familiară - te-ai culcat cu un ușor nas care curge, iar noaptea te-ai trezit dintr-o dată dintr-o tuse puternică, care lătră și pentru că a devenit dificil să respiri. Dificultatea de a respira este cea care cauzează laringita.

Întoarce-te pentru a îndrepta spre nord. Mudra din boală se efectuează simultan cu ambele mâini. Mâinile sunt plasate la nivelul plexului solar, astfel încât dosul mâinii drepte să atingă palma stângi. Puneți degetul mare al mâinii stângi între degetul inelar și degetul mic al mâinii drepte, iar degetul mijlociu și inelar al mâinii drepte între degetul mare și degetul arătător al mâinii stângi. Prinde degetul arătător al mâinii stângi cu degetul mare al mâinii drepte. Introduceți degetul arătător al mâinii drepte sub degetul inelar și degetul mic al mâinii stângi, astfel încât degetul mic al mâinii stângi și degetul arătător al mâinii drepte să atingă vârfurile.

Mudra din mastopatie

Pentru a normaliza circulația sângelui în coloana toracală, pentru a curăța vasele limfatice ale toracelui și pentru a armoniza bioritmurile, se efectuează următoarea mudră.

Pentru a folosi mudra pentru această boală, trebuie să vă întoarceți spre est. Mâinile sunt coborâte liber în jos, palmele deschise. Aduceți la piept fie mâna stângă, fie mâna dreaptă, imaginându-vă cum se întind șirurile energetice de la degete la chakra Anahata. Încercați să nu vă atingeți pieptul cu palmele.

Mudra pentru crampe menstruale

Puteți obține ameliorarea crampelor menstruale cu ajutorul mudrelor „Armonie”, „Kundalini”, „Lotus în creștere”, „Scallop”, „Ajutor”.

Recomandări suplimentare: La baza palmei feminine, unde curge lin în încheietura mâinii, se află zona ovariană. Rețineți că cu mult înainte de apariția durerilor de tracțiune în abdomenul inferior și a altor simptome, devine dureros pentru multe femei să-și sprijine bărbia cu palma pe partea căreia începe inflamația.

Tratamentul tulburărilor circulatorii cu mudre

Se știe că la unii oameni vasele de sânge, inclusiv capilarele, sunt fragile și fragile, circulația sângelui este perturbată, gingiile sângerează și există pericolul unor sângerări nazale frecvente. În astfel de cazuri, folosiți înțelepciunea din bolile „Pălărie Shakyamuni”, „Schip”, „Vajra Arrow”.

Mudra în tratamentul osteocondrozei

Dintre bolile coloanei vertebrale, osteocondroza este una dintre cele mai frecvente boli. La osteocondroza cervicală adesea doare și amețit, întuneric în ochi, presiunea crește. Cu osteocondroza toracică, sunt posibile disfuncția respiratorie și nevralgia intercostală - în special durerea poate fi agravată de mișcări bruște, tuse, strănut.

Durerile de spate lombare sunt primele apeluri ale osteocondrozei lombare. Durerea acută trece rapid și deseori uităm de ea, neacordând prea multă atenție acestui simptom foarte important, iar procesul de uzură a discului intervertebral continuă.

Mudra de „Energie”, „Pământ”, „Scutul Shambhala”, „Cap de dragon” vor aduce alinare.

Mudra pentru otita medie acută

Ai febră? Bântuit de durerea pulsantă în ureche, care iradiază către cap, gât, dinți? Poate exista zgomot în ureche și o scădere bruscă a auzului. O astfel de pacoste apare adesea ca o complicație a bolilor infecțioase - gripă, scarlatina, rujeolă. Dacă „trage” în ureche înainte de a fi prea târziu, luați măsuri de „prim ajutor” - timp de 5-10 minute, efectuați mudra „Heaven” de mai multe ori pe zi.

Mudra pentru tratamentul racelilor

Răceala în sine nu este atât de periculoasă, dar poate provoca complicații grave. Dacă vă este frig și vă simțiți rău, pentru a preveni curgerea nasului, este suficient să aerisești camera și să efectuezi următoarea mudră în 15 minute.

Întoarce-te spre sud-est. Mudra pentru tratamentul bolii se efectuează simultan cu ambele mâini. Mâinile sunt situate la nivelul pieptului. Apăsați degetul mare al mâinii stângi pe falangea mijlocie a degetului mare al mâinii drepte. Încrucișați degetele arătătoare ale ambelor mâini (cel drept trebuie să fie deasupra). Apăsați degetele mijlociu și inelar ale ambelor mâini în centrul palmelor. Prindeți degetul mic al mâinii stângi cu degetul mic al mâinii drepte (vârful acestuia ar trebui să fie ascuns între degetele inelar și mijlociu ale mâinii stângi).

Recomandări suplimentare: Când se efectuează mudra pentru răceli, punctele din mijlocul falangelor unghiale ale degetelor corespund nazofaringelui, iar proiecția laringelui cade pe centrul primei falange a degetului mare.

Mudra pentru reumatism

Pielea din jurul genunchiului este roșie, fierbinte și vizibil umflată? Cel mai probabil, acesta este reumatismul - o leziune a țesuturilor conjunctive de natură infecțioasă-alergică.

Mudra din amigdalita

Amigdalele sunt prima barieră în calea pătrunderii bacteriilor și virușilor în nas și gură. Cu toate acestea, uneori ei înșiși pot deveni un focar de inflamație, așa cum se întâmplă cu amigdalita.

Întoarce-te cu fața spre est. Mudra se execută simultan cu ambele mâini. Mâinile sunt situate chiar deasupra buricului. Întoarceți palma mâinii stângi în sus și acoperiți-o cu mâna dreaptă de sus, împletind degetele astfel: puneți degetul mare al mâinii drepte pe cel al mâinii stângi, îndreptați degetul arătător al mâinii drepte, plasați arătătorul degetul mâinii stângi pe falangea mijlocie a degetului mijlociu al mâinii drepte, degetul mare plasați mâna dreaptă între degetul mijlociu și inelar al mâinii stângi, iar degetul mic al mâinii drepte între degetul inelar și degetul mic a mainii drepte.

Ce mudra va vindeca traheita

Suferiți de o tuse uscată, stricăcioasă, fără nici cea mai mică urmă de flegmă? Există opinia că această boală este dificil de tratat. Dar, dacă vă trageți împreună - cu alte cuvinte, efectuați mudra, circumstanțele se pot dezvolta în cel mai favorabil mod.

Întoarce-te cu fața spre est. Mudra de vindecare se efectuează simultan cu ambele mâini. Mâinile sunt situate la nivelul plexului solar după cum urmează: conectați vârfurile degetului mare și arătătorului mâinii stângi, conectați degetul mare al mâinii drepte cu vârful degetului mijlociu al mâinii stângi, apăsați degetul mijlociu a mâinii drepte la baza degetului mare al mâinii drepte, apucați degetul arătător al mâinii drepte cu degetul inelar al mâinii stângi, cu degetul mic al mâinii drepte, strângeți degetul mic al mâinii stângi .

Mudra care tratează faringita

Ați avut vreodată uscăciune și mâncărime în gât, când nici măcar nu puteți înghiți fără durere? Pentru a elimina mucusul acumulat și a ameliora iritația, se recomandă efectuarea următoarei mudre.

Întoarce-te cu fața spre est. Mudra se execută simultan cu ambele mâini. Mudras pentru această boală ar trebui să fie utilizate după cum urmează: mâinile sunt situate la nivelul pieptului, astfel încât vârfurile degetelor mari ale ambelor mâini și degetul mijlociu al mâinii stângi să se atingă. Încrucișați degetele arătătoare ale ambelor mâini, dreapta ar trebui să fie deasupra. Degetele rămase sunt relaxate și apăsate pe palme.

Înțelept pentru sănătate

Mudra pentru probleme de vedere

Faptul că ochii sunt obosiți, spun o privire dispărută și pleoapele înroșite. Ce poți face pentru a-ți proteja vederea? Mudra „Viața” vă va ajuta să faceți față stării de rău.

Recomandări suplimentare: Există un centru energetic în zona plexului solar, care are un efect foarte puternic asupra vederii. Pe de altă parte, acest centru energetic corespunde degetului mare - includeți mudra cu participarea sa în complexul vostru.

Mudra din tulburările de somn

În fiecare an, numărul persoanelor care suferă de tulburări de somn crește. Dar în niciun caz nu trebuie să apelați la somnifere și tranchilizante. Și pentru cei care au dificultăți în a adormi, le putem recomanda un remediu excelent care va ajuta la depășirea insomniei fără medicamente, cu excepția cazului în care, desigur, este cauzată de vreo boală - efectuați cunoștințele „Cunoaștere”, „Întărirea”. sistem nervos».

Recomandări suplimentare: Pe mâini există puncte „de somn” care vă vor ajuta să normalizați somnul: puncte simetrice în colțurile patului unghial al degetelor mici, un punct chiar sub colțul patului unghial al degetelor mijlocii, un punct pe partea din spate perie, în pliul pielii între degetul mare și arătător.

Înțelept pentru stres

Se știe că stresul afectează sănătatea, în special prin cauzarea morții celulelor cerebrale și prin îmbunătățirea răspunsului sistemului imunitar la inflamație.

Cu o excitabilitate nervoasă crescută, executați cele Trei Coloane ale Cosmosului mudra. Cu depresie și condiții neurastenice - mudra "Turtle". Pentru migrene - mudra "Chandman's Bowl". În caz de șoc nervos sau isterie - mudra „Scutul Shambhala”.

Recomandări suplimentare: Nervozitate și anxietate crescute, un sentiment de îndoială - acestea sunt cel mai probabil defecțiuni ale centrului energetic situat în regiunea coccisului și care corespund degetului inelar - includ mudre cu participarea sa în complexul tău.

Înțelept cu sindromul oboseala cronica

Dacă te simți copleșit după o noapte de odihnă, obosești repede și nu te poți concentra pe nimic, ai sindrom de oboseală cronică. „Antidepresivele energetice” vă vor ajuta să obțineți vigoare - mudrele „Viață”, „Pământ”, „Energie”, „Matangi”, „Câștigarea puterii interioare”.

Oamenii sunt gata să cheltuiască o sumă uriașă de bani și timp pentru a-și menține sănătatea, uitând complet că există de mult timp metode eficiente dovedite. Mudras sunt una dintre cele mai eficiente metode de menținere a sănătății, echilibrului energetic și armoniei în corpul uman.

gesturi sacre

Mudrale sacre sunt un concept cu mai multe fațete. Cel mai adesea, cuvântul mudra este înțeles ca o yoga specială pentru degete: gesturi specifice complexe, poziții sacre ale mâinilor sau combinații de degete. Cu toate acestea, mudrele nu sunt doar un limbaj ritual special al gesturilor prin degete. Mudra-urile mai sunt numite și posturi speciale ale corpului, poziții ale ochilor, anumite tehnici de respirație. Însuși cuvântul „Mudra” este tradus ca „semn”, „pecete” (în sanscrită).

Toate mudrele sunt diferite procese sau stări de conștiință exprimate în lumea exterioară. Prin urmare, folosind astfel de gesturi sau poziții ale mâinii, o persoană poate evoca în mod conștient în sine asemenea stări ale conștiinței sale pe care le personifică. Deci, mudrele de vindecare au ca scop îmbunătățirea stării organului bolnav pe care sunt destinate să-l simbolizeze.

Fiecare mudră specifică corespunde întotdeauna unei anumite părți a creierului (sau sufletului), prin care afectează spiritul și corpul. Prin urmare, mudrele afectează întotdeauna persoana care le practică la toate nivelurile: spiritual, fizic și energetic.

Aplicarea conștientă a mudrelor poate contribui la:

• schimbări uimitoare și îmbunătățiri în viață;
• dezvoltare sumă uriașă energie;
• ameliorarea instantanee a multor afecțiuni și boli (de la o simplă durere de urechi la un atac de cord grav).
• formarea aspectelor intelectuale, fizice și spirituale ale personalității umane.
• asigurând foarte rapid echilibrul tuturor elementelor corpului.
• o revizuire completă a diferitelor modificări distructive din corpul unei anumite persoane.
• adevărata evlavie, precum și dezvoltarea trăsăturilor pozitive de caracter.
• trezirea energiei Kundalini.

Yoga susține că fluxurile de energie atunci când se aplică gesturi de vindecare sunt normalizate nu numai în corpul uman, ci și în mediul său. Prin urmare, mudrele pot fi vindecate chiar și la o oarecare distanță de pacient, pur și simplu efectuându-le lângă cei care au nevoie de ajutorul tău.

În yoga, nu se folosesc doar asane și bandha, ci și un set de 25 de mudre, care includ poziții speciale ale corpului și ochilor. Gesturile cu degetele sunt de o importanță deosebită în Kundalini yoga, unde sunt folosite pentru a spori eficiența posturilor speciale.

Cum să exersezi

Diferite împletire și încrucișarea degetelor pot fi foarte eficiente în influențarea corpului dumneavoastră. Cum se poate face acest lucru corect?

Fiecare dintre mudre are propria sa combinație, bine definită, de degete. În primul rând, trebuie să studiați cu atenție locația degetelor sau a mâinilor în fotografie sau ilustrație și numai după aceea puteți începe să reproduceți gestul. Presiunea periilor trebuie să fie delicată și ușoară, iar mâinile să fie complet relaxate. Dacă reproducerea unui gest este foarte dificilă, atunci aceasta nu indică complexitatea acestuia, ci despre o problemă existentă în partea corpului sau organului corespunzătoare acestui gest.

Puteți începe prin a învăța poziția uneia dintre mâini, apoi a celeilalte, apoi conectați gesturile celor două mâini împreună. Nu te forța să faci yoga concepută pentru degete. Dacă ceva nu funcționează pentru tine sau mâinile tale sunt foarte obosite, opriți temporar această activitate. Cu practică, mâinile tale vor deveni mult mai mobile, apoi poți efectua cu ușurință astfel de exerciții pentru degete sincron cu ambele mâini. Cu toate acestea, amintiți-vă că trebuie să vă îndoiți degetele foarte atent și cu atenție, deoarece toate mudrele sunt nu numai gesturi vindecătoare, ci și sacre.

Mudra de vindecare poate fi folosit în picioare, întins, așezat, chiar și în deplasare. În același timp, corpul trebuie să fie neapărat bine centrat, simetric și relaxat, deoarece orice deformare a acestuia împiedică fluxul de energie de vindecare prin corp, slăbește foarte mult impactul direct al mudrelor.

Mudrale de vindecare funcționează cel mai bine atunci când sunt utilizate împreună cu meditația. Deși în mod tradițional este recomandat pentru ei să folosească poziția deja tradițională Lotus, nu este deloc necesar ca un occidental să stea în această poziție. Este important doar să monitorizați cu atenție dacă mâinile sunt pe șolduri, genunchii depărtați, coloana vertebrală este dreaptă și uniformă, iar corpul în sine este bine relaxat și calm.

De asemenea, trebuie luate în considerare cerințele pentru respiratie corecta. În timp ce faci yoga pentru degete, te poți gândi la orice, dar este mai bine să te concentrezi pe respirație. bun ajutor- muzică meditativă ușoară, așa că folosește-o. Afirmațiile sunt un sprijin excelent, precum și vizualizările.

Unde și când să exersezi?

Poți face yoga pentru degete oriunde, oricând, dar este mai bine să o faci la fel, cu fața spre est, într-o atmosferă calmă, negrabită. Dar este necesar să înveți gesturile doar într-o stare relaxată și echilibrată. Gesturile sacre necesită întoarcerea spre interior, nu spre exterior, precum și o atitudine respectuoasă față de sine.

Timpul studiului sau al jocului de mudre este timpul scufundării interioare, indiferent dacă va fi doar zece minute, sau câteva ore. Un moment minunat de yoga pentru degete este înainte de culcare sau imediat după acesta, în timpul unei plimbări relaxate sau odihnă.

Începând să se angajeze în mudre, o persoană trebuie să fie convinsă că astfel de gesturi de vindecare îi vor aduce o ușurare semnificativă. Este important ca mâinile practicianului să fie fără nicio bijuterie: fără inele, fără brățări.

Este necesar să începem studiul gesturilor sacre cu cele mai necesare mudre, adăugând treptat tot mai multe semne noi. Efectul semnelor de vindecare se poate manifesta atât imediat, cât și cu întârziere. Îmbunătățirea stării pacienților cronici poate apărea numai după câteva săptămâni sau luni.

Gyan este considerat mudra de bază, într-un fel sau altul inclus în construcția aproape tuturor celorlalte mudre. Gyan se realizează prin conexiunea obișnuită a percuțelor degetului mare și arătătorului. Scopul său principal este de a crește potențialul energetic general al unei persoane. Și pe lângă aceasta, Gyan îmbunătățește perfect circulația sângelui, îmbunătățește toate procesele metabolice din organism.

Este mai bine să înveți yoga cu degetele zilnic timp de 45 de minute. Dacă practica mudrelor este combinată cu meditația, atunci ea durează atâta timp cât meditația. Puteți practica limbajul gesturilor sacre pentru orice perioadă de timp, principalul lucru este că vă aduce plăcere.

Dacă yoga pentru degete este folosită pentru a elimina boli sau probleme, este mai bine să o faci zilnic timp de 15-20 de minute, în același timp de trei până la patru ori.

Gesturi de vindecare pe care toată lumea ar trebui să le știe

Apana Vayu

Toată lumea trebuie să cunoască marea mudră, deoarece utilizarea acestui gest ajută la salvarea instantanee a sănătății sau a vieții umane.

Nume alternativ: Salvator, Gardian, Prim ajutor.

De ce: o fac cu suspiciune de infarct miocardic, cu orice disconfort la inimă. Apana regleaza palpitatiile inimii, inlatura senzatiile neplacute provocate de melancolie, anxietate sau frica. Tratează chiar și bolile cardiace cronice. Ușurarea inimii vine instantaneu, iar acțiunea Apana este similară cu administrarea nitroglicerinei. Apana este, de asemenea, utilizat pentru prevenirea bolilor de inimă.

Cum se face: Se folosesc ambele mâini. Fiecare deget arătător îndoit atinge baza degetului mare cu capătul său. Tampoanele din mijloc, inel și mare de pe fiecare mână ar trebui să fie conectate împreună, iar degetele mici lăsate deoparte.

Durata de aplicare: în cazul unui atac acut - efectuați până când există o ușurare vizibilă, dacă este un tratament pe termen lung pentru întărirea inimii - de mai multe ori pe zi, 20 de minute.

Templul Dragonului

Dragonul de Est este personificarea flexibilității animalelor, a forței, a înțelepciunii reale, a puterii, a longevității. Templul este un simbol al adevăratei sfințenie, al minții, al disciplinei stricte, al gândirii. Templul Dragonului personifică unitatea ideilor noastre, a naturii și, de asemenea, a Cosmosului. Implinirea acestui gest sacru dirijeaza actiunile si gandurile unei persoane pe calea cunoasterii si adorarii Mintii Superioare, catre fapte bune. Templul Dragonului îi ajută pe oameni să obțină adevărata noblețe, să simtă unitatea lor cu Universul.

Nume alternativ: mudra bolii cardiace, Tukse.

Este indicat: pentru ischemie, aritmie, disconfort la nivelul inimii. Calmează bine, ajută la concentrarea gândurilor și a energiei.

Execuție: îndoim degetele mijlocii, apăsându-le strâns pe palme. Degetele îndreptate rămase sunt conectate în perechi. Perechile de degete arătător și inelar sunt legate prin vârfuri deasupra celor din mijloc, denotă acoperișul „Templului”.

Degetele mari reprezintă capul Dragonului nostru, iar degetele mici de pe ambele mâini reprezintă coada dragonului.

Important: degetele mari și degetele mici sunt departe unul de celălalt.

Cea mai faimoasă imagine a budismului este imaginea lui Buddha Shakya Muni, care cunoștea deja Nirvana. Pe imaginile care au ajuns până la noi, el este reprezentat pe un tron ​​înalt făcut din diamante într-un capac original sub formă de con. Aceasta este imaginea pe care o întruchipează Pălăria lui Shakya Muni.

Nume alternativ: mudra, care ajută la durerile de cap.

Indicatii: recomandat persoanelor care sunt deprimate sau au alte probleme psihice. Exercițiile fizice au, de asemenea, un efect pozitiv asupra Sistemul cardiovascular. Excelent pentru toate ameliorarea durerii localizate, de ex. dureri severe cap, pentru dureri de dinți.

Cum se face: se face cu ambele mâini împreună. Apăsate pe palma arătătorului și degetele inelare ale mâinii drepte sunt conectate la aceeași pe mâna stângă. Degetele mici îndreptate și degetele mijlocii sunt conectate între ele. Ambele laturi mari alăturate.

Important: Shakya Muni se interpretează în poziție șezând, cu fața spre est. Mâinile trebuie ținute libere, relaxate.

Denumire alternativă: mudră bronșică, respiratorie.

Pentru ce este: Orice probleme de respirație.

Cum se face: se face pe două perii. Degetul arătător este drept. Cel din mijloc atinge vârful degetului mare, degetul inelar se află pe articulația superioară a degetului mare. Degetul mic este situat la baza degetului mare. Aliniem degetele mâinii a doua în același mod.

Important: in cazul crizelor acute de astm, aceasta mudra se realizeaza cu Asthma Mudra.

Astmul Mudra

Denumire alternativă: mudra pentru tratamentul astmului.

Pentru ce: tratează astmul, alte boli respiratorii. Elimină sentimentul sâcâitor de singurătate, izolare. Tratează diverse probleme sexuale și durere.

Cum se face: îndoim degetele mijlocii, apăsându-le plăcile de unghii și întindem toate celelalte degete. Gata cu doua maini.

Important: în cazul unui atac de astm acut, un astfel de exercițiu se face timp de cinci minute, apoi se efectuează mudra bronșică până când respirația revine la normal.

Linga

Denumire alternativă: ridicare, verticală.

Pentru ce: la temperatură scăzută, probleme ale tractului respirator superior. Oferă rezistență la răceli, infecții pulmonare. În plus, Linga stimulează sistemul imunitar, generează căldură, elimină mucusul din plămâni. Acest mudra este, de asemenea, eficient ca o modalitate de a pierde in greutate.

Cum se face: mai întâi conectăm degetele într-un lacăt. Degetul mare al unei mâini se ridică vertical, înconjurat de indexul și degetul mare al celeilalte mâini.

Important: Linga generează căldură, deci provoacă o senzație de letargie. Când mudra este folosită pentru pierderea în greutate, o persoană trebuie să mănânce numai alimente reci, să bea cel puțin doi litri de lichid pe zi.

şankh

Nume alternativ: Chiuvetă.

Pentru ce: probleme ale laringelui și ale întregului gât, răgușeală a ligamentelor. Cu performanța regulată a lui Shankh, vocea se îmbunătățește, așa că este foarte util să o faci tuturor celor care au nevoie.

Cum se face: Chiuveta este făcută cu două mâini. Cele patru degete ale mâinii drepte se înfășoară strâns în jurul degetului mare al mâinii stângi. Degetul mare al mâinii drepte atinge degetul mijlociu stâng. Cu cele trei degete rămase ale mâinii stângi, îmbrățișăm relaxat degetele de pe mâna dreaptă.

Important: trebuie făcută cu fața spre est.

Suchi

Nume alternativ: Ac, Mudra intestinală.

Pentru ce este: constipație intestinală cronică.

Cum se face: ținem pumnii strânși în fața noastră. Într-o respirație lungă, punem înainte spre dreapta și ușor sus mâna dreaptă, întinzând degetul arătător. Capul este întors în aceeași parte. Mâna stângă rămâne fixă. Rămânem în această poziție, luăm 6 respirații, apoi revenim la pozitia de pornire. Repetăm ​​de 6 ori în fiecare direcție.

Important: în cazul constipației severe, exercițiul se face zilnic în patru seturi în timpul zilei. Pentru constipația minoră, ar trebui făcută pentru 6-12 astfel de respirații dimineața.

Mukula

Nume alternativ: Beak-Hand.

Pentru ce este: o simplă mudră de vindecare, una din mudra de ambulanță, foarte metoda eficienta retrageri durere acută. Este folosit pentru diferite boli ale plămânilor, stomacului, ficatului, splinei. Mukula este eficient pentru rinichi, intestine, urinare și vezica biliară.

Cum se face: efectuat cu una sau două mâini. Colectăm peria într-un strop (pentru a semăna cu un cioc), apoi o aplicăm pe locul dureros. Durerea va dispărea în doar câteva minute. Va fi bine să întăriți această acțiune cu un gând - să vă imaginați cum curge energia de la mână la organul bolnav.

Important: atunci când se execută această mudră, se pune peste aceasta organ intern care doare sau este tensionat. Deci, puteți direcționa un flux de energie concentrat către acest loc.

Yoga cu degetele pentru corp, suflet și minte

vayu

Nume alternativ: Gestul vântului.

Pentru ce: scopul specific al lui Vayu este eliminarea instantanee a gazelor din stomac și intestine. Mudra Vayu este eficient în sciatică, gută și, de asemenea, în tratamentul bolilor vântului.

Cum se face: apăsați activ degetele mari pe degetele arătător. Cele trei degete rămase sunt drepte, relaxate.

Important: exercițiul trebuie făcut de trei ori timp de un sfert de oră cu flatulență cronică.

Shunya

Nume alternativ: gestul cerului.

Pentru ce este: ajută la o varietate de boli ale urechii, îmbunătățește semnificativ auzul. Shunya ameliorează amețelile și greața.

Cum se face: cu degetele mari, apăsați ușor pe cele din mijloc, apăsate de palme. Degetele rămase de pe cele două mâini sunt pur și simplu îndreptate.

Important: Shunya se efectuează de trei ori pe zi.

prithvi

Nume alternativ: Rădăcină, mudra Pământului.

Pentru ce: stimularea stomacului sau ficatului. Prithvi, dacă este necesar, activează muladhara, prevenind deficitul de energie.

Cum se face: se face pe două mâini în același timp. Degetul mare apasă cu ușurință pe partea superioară a degetului inelar. Cele trei degete rămase sunt pur și simplu îndreptate.

Important: Prithvi este un instrument ideal pentru a preveni pierderea de energie.

Varuna

Nume alternativ: gest de apă.

Pentru ce este: în special pentru a elimina excesul de mucus.

Cum se face: degetul mare al mâinii drepte apasă degetul mic, care atinge baza degetului mare. Palma mâinii stângi o strânge pe cea dreaptă de jos, iar degetul mare este suprapus peste cel al mâinii drepte.

Important: exercițiul elimină blocul energetic general.

Bhoodi

Nume alternativ: gest fluid.

Pentru ce este: Menține echilibrul fluidelor, deci este cel mai benefic pentru Vezica urinara, cu sindrom de ochi uscat, pentru rinichi.

Cum se face: se face pe două perii. Degetul mare și degetul mic ating vârfurile, restul sunt drepte.

Important: dacă este necesar, reduceți cantitatea de lichid din organism, Bhudi se efectuează pe luna în descreștere. Când este necesar mai lichidîn corp pentru a întârzia, practica Bhudi pe luna în creștere.

Surabhi

Nume alternativ: Vaca.

De ce: funcționează cu succes cu inflamații ale articulațiilor de diferite feluri, reumatism, artrită, sciatică, artroză.

Cum se face: degetul mic stâng se conectează la degetul inelar drept, degetul mic drept la degetul inelar al mâinii stângi, degetul mijlociu al mâinii drepte atinge degetul arătător al mâinii stângi, iar degetul mijlociu stânga atinge degetul arătător al mâinii drepte. Cele două degete mari sunt larg depărtate, ca coarnele unei vaci.

Important: acest exercițiu trebuie combinat cu o dietă ușoară și numai gânduri pozitive.

Nume alternativ: dorsal.

Pentru ce este: ameliorează durerile de spate.

Cum se face: trei degete ale mâinii drepte (degetul mare, mijlociu, mic) atingeți, degetele arătător și inelar sunt drepte. Degetul mare al mâinii stângi trebuie plasat pe unghia index.

Important: deoarece durerile de spate apar adesea ca urmare a stresului, exercițiul ameliorează tensiunea nervoasă.

Mudra pentru articulații

Nume alternativ: Marman mudra.

Când este utilizat: o mudră cu profil îngust care echilibrează energia articulațiilor.

Cum se efectuează: Mâna dreaptă - degetul mare și degetul inelar sunt conectate. Pe mâna stângă, conectăm degetul mijlociu cu degetul mare.

Important: pentru durerile articulare cronice, exercițiul se face de patru ori pe zi timp de un sfert de oră.

Xepana

Un alt nume: mudra curgerii, eliberarea de tot ce nu este necesar.

Indicatii: stimuleaza excretia deseurilor corporale prin intestinul gros, piele (transpiratie) si plamani (prin respiratie). Promovează eliberarea oricărei tensiuni, scăpând de energia negativă, stările obsesive.

Cum se face: degetele sunt împletite în lacăt, apoi îndreptăm degetele arătător, conectându-le numai cu tampoane, degetele mari sunt încrucișate. Periile trebuie relaxate. Daca acest exercitiu pentru degete se face in timp ce stai asezat, atunci degetele aratatoare sunt indreptate catre sol, daca sunt in pozitie culcat, atunci catre picioare.

Efectuând Xepana, trebuie mai întâi să iei 15 respirații. Apoi mâinile, cu palmele întoarse în sus, sunt așezate pe șolduri.

Important: Xepana nu poate fi efectuată o perioadă foarte lungă de timp, deoarece va începe producția de energie pură.

Mushti

Nume alternativ: Fist-Mudra.

Indicații: activează eficient funcționarea completă a ficatului, stomacului și, de asemenea, ajută la tratarea constipației. A funcționat bine pentru rezolvarea nemulțumirilor. Dar în Arte martiale Mushti este folosit pentru a lupta împotriva dușmanilor (tehnica Vajra-Mushti - pumn fulger).

Cum se face: făcut cu două mâini. Toate degetele sunt strânse într-un pumn, degetul mare este plasat peste degetul inelar.

Important: funcționează cel mai eficient împreună cu Suchi. Când mâncați în exces, utilizați Mushti după masă, dar apoi nu puteți bea nimic timp de o jumătate de oră.

Matangi

Nume alternativ: gest de demnitate și armonie.

Pentru ce este: armonizarea mudrei, se relaxează bine. Matangi are un efect calmant asupra inimii excitate, ficatului și stomacului. Tratează rinichii, splina, vezica biliară, pancreasul. Activează instantaneu respirația, dar orice tensiune internă dispare.

Cum se face: mâinile sunt închise cu palmele lângă plexul solar și toate degetele sunt împletite. Îndreptăm degetele mijlocii, conectându-le. Accentul este doar pe respirație.

Important: Matangi poate ajuta cu dureri minore și, de asemenea, ameliorează diferite spasme.

Săgeată Vajra

Alte denumiri: gest fulger în flăcări, Vajra.

Ce este necesar pentru: cu patologii cardiovasculare, cu hipertensiune arterială, pentru a stimula circulația sângelui, aportul de sânge. Scade eficient tensiunea arterială. Vajra ameliorează slăbiciunea generală, amețelile.

Cum se efectuează: degetele a două mâini în castel. Indexul apăsat și degetele mari se îndreaptă.

Important: masarea podului nasului, a frunții în mijloc, a spatelui capului și, de asemenea, a gâtului după efectuarea Vajra, obține un efect suplimentar.

Puuta

Nume alternativ: gest de detoxifiere.

De ce este nevoie: Ajută la detoxifierea organismului.

Cum se face: cu degetul mare, atingeți suprafața laterală a degetului inelar chiar deasupra pliului palmar. Restul degetelor sunt extinse. O facem cu ambele mâini.

Important: exercițiul se poate face ori de câte ori doriți. Corpul tău îți va mulțumi doar pentru asta.

Maha Sakaralnaya

Un alt nume: mudra pelvisului mare.

Indicații: Maha ameliorează bolile abdomenului inferior, are un efect pozitiv asupra sferei sexuale și excretoare. Mudra ameliorează durerile menstruale și, de asemenea, are ajutor eficientîn boli ale prostatei, vezicii urinare.

Cum se efectuează: Gestul sacru este de obicei împărțit în 2 etape. În primul rând, tampoanele degetelor inelare sunt conectate, iar degetele mari și degetele mici ale celor două mâini sunt conectate la un moment dat. După 10 cicluri de respirație, designul este transformat: conectăm inelele de la inel și degetele mari, iar degetele mici se sprijină pur și simplu unul de celălalt.

Alt nume: gest de imunitate.

Pentru ce este: metabolism afectat, imunitate redusă, recuperare.

Ce trebuie făcut: degetele inelar și mijlociu de pe mâna stângă, cu suprafețele palmare înspre, sunt așezate ca degetele mâna dreaptă perpendiculară pe ele. Degetul mic stâng se află pe baza inelarului și degetele mijlocii ale mâinii drepte cu in afara, iar deasupra se apasă cu celălalt deget mic. Degetul arătător drept este prins de arătător și degetul mare al mâinii stângi.

Important: mâinile sunt ținute la nivelul abdomenului. Cele trei coloane ale Cosmosului practică prin întoarcerea spre est.

Alt nume: 9 Jewels.

Pentru ce este: ajută digestia activă, elimină complet stagnarea.

Cum se face: degetele mâinii stângi (cu excepția celei mari) se înfășoară în jurul degetelor din dreapta de jos. Cele două degete mari sunt expuse spre exterior, formând mânerele acestui bol.

Important: 9 bijuterii care alcătuiesc mintea umană, corpul și conștiința lui, precum și lumea din jurul lui, simbolizează bogăția spirituală. bol plinînseamnă prosperitate, bunăstare.

Oricine poate stăpâni arta gesturilor străvechi, inclusiv. si copii. Copilul învață cu ușurință această lecție, deoarece îndoirea degetelor în figuri bizare pentru el este joc real pe care îi place mereu să o joace. Învață-ți copilul cel puțin cele mai elementare mudre, iar apoi, în orice situație dificilă, el va fi întotdeauna capabil să se ajute singur.

Oligomenoreea este o menstruație scurtă și rar întâlnită la femeile aflate la vârsta fertilă. Când menstruația nu apare mai mult de 35 de zile, oligomenoreea poate fi diagnosticată. Dacă durează mai mult de 90 de zile, atunci diagnosticul poate fi schimbat în amenoree. Acest lucru este valabil și pentru fetele care nu încep menstruația înainte de vârsta de 15 ani.

Ce cauzează oligomenoreea

Cel mai adesea, această încălcare este efect secundar pilule contraceptive. La unele femei, menstruația pe fundalul luării OK este mai ușoară și uneori se oprește complet. În cele mai multe cazuri, un ciclu menstrual ratat nu afectează sănătatea. Cu toate acestea, uneori poate indica (PCOS). Această afecțiune apare ca urmare a unui dezechilibru hormonal. Chisturile care se dezvoltă în această tulburare pe ovare pot interfera cu ciclul menstrual.

Oligomenoreea poate apărea la femeile cu diabet zaharat sau probleme cu tiroida și este, de asemenea, frecventă nivel inalt hormonul prolactină din sânge. Medicamentele pentru epilepsie și pentru tratamentul tulburărilor mintale pot afecta și ciclul menstrual.

zona de risc

Oligomenoreea se poate dezvolta la femeile care sunt serios implicate în sport sau care efectuează muncă fizică grea. Încălcări comportament alimentar, la fel ca anorexia nervoasă iar bulimia poate provoca si aceasta afectiune. Oligomenoreea este frecventă în rândul adolescentelor, deoarece este nevoie de câțiva ani pentru ca un ciclu menstrual regulat să se stabilească.

Care sunt simptomele oligomenoreei

Sună-ți medicul dacă nu ai avut menstruație de mai mult de 35 de zile și nu iei pilule contraceptive. Dacă ciclul se schimbă brusc, consultați întotdeauna un medic ginecolog. Adolescentele de peste 15 ani ar trebui să meargă la medic dacă nu au avut încă menstruația.

Mudra din oligomenoree

Mudra face parte din Ayurveda și. Sunt ușor de practicat și executie corecta sunt foarte eficiente. Mudras nu necesită experiență specială, le puteți face în orice moment convenabil. De obicei, 45 de minute pe zi sunt suficiente pentru a obține rezultate bune.

Aceasta este o mudră de întinerire. Este util în special pentru femeile cu următoarele probleme de sănătate:

• răceli frecvente de iarnă,
• piele sau păr gras
• pierderea poftei de mâncare, dispepsie, digestie lentă,
• obezitate sau supraponderalitate
• hipotiroidism,
• nereguli menstruale,
• conținut crescut de mucus în organism,
• tulburări și tulburări de vedere.

Această mudră îmbunătățește, de asemenea, percepția, crește inițiativa, stima de sine și energizează.

Cum se efectuează mudra Kapha Nashak

Vârfurile degetului inelar și ale degetului mic sunt așezate la baza degetului mare, care apasă ușor pe ele.

Puteți face acest lucru și alte mudre oricând și oriunde, dar este mai bine dimineața devreme sau în timpul meditației. 30 – 45 de minute sunt suficiente pentru a obține rezultate. practică pe zi, acest timp poate fi împărțit în mai multe sesiuni de 15 minute.

Mudra Varun pentru oligomenoree și tulburări hormonale printre femei

Acest mudra este util pentru femeile cu:

• uscarea ochilor, a pielii și a mucoaselor,
• constipație
• artrită,
• eczemă,
• psoriazis,
• colică,
• deshidratare,
• deficit de hormoni,
• urinare slabă,
• probleme cu menstruația (inclusiv oligomenoree),
• pierderea gustului.

Această mudră se efectuează astfel: vârful degetului mic se îndoaie și atinge vârful degetului mare. Degetele rămase sunt îndreptate fără tensiune.

ÎNȚELEPCIUNEA DIN INFERTILITATE PENTRU SĂNĂTATEA FEMEII

Infertilitatea este incapacitatea de a concepe (sarcina). Există două tipuri de infertilitate:

• infertilitate primară, când un cuplu nu poate rămâne însărcinat, duc o viață sexuală regulată și nefiind protejat timp de cel puțin 1 an;
• infertilitate secundară, când sarcina a apărut deja cel puțin o dată, dar acum cuplul nu poate concepe un copil.

Cauzele infertilității

Mulți factori fizici și emoționali pot cauza infertilitate. Infertilitatea feminină apare atunci când:

• ovulul sau embrionul fertilizat nu supraviețuiește după ce a fost atașat de uter;
• ovulul fertilizat nu se atașează de cavitatea uterină;
• mișcarea oului de la ovare la uter este dificilă;
• in ovare apar probleme cu maturarea ovulelor.

Infertilitatea feminină poate fi cauzată de:

• tulburări autoimune, cum ar fi sindromul antifosfolipidic (APS),
• defecte congenitale și tulburări ale sistemului reproducător,
• cancer sau tumoră
• tulburări de coagulare a sângelui,
• Diabet
• alcoolism,
• tulburari de alimentatie,
• creșterea fibroamelor, polipilor în uter și col uterin,
• medicamente, cum ar fi chimioterapia,
• dezechilibre hormonale,
• supraponderal,
• sindromul ovarului polichistic (),
• boli inflamatorii ale sistemului genito-urinar,
• infecții cu transmitere sexuală,
• endometrioza,
• boli ale tiroidei.

Cuplurile sănătoase cu vârsta sub 30 de ani care sunt active sexual au 25-30% șanse de a rămâne însărcinate în fiecare lună.

Cea mai mare fertilitate apare la vârsta de 20 de ani. Șansa ca o femeie să rămână însărcinată scade brusc după vârsta de 35 de ani (și mai ales după 40 de ani). Vârsta la care fertilitatea începe să scadă variază în funcție de sănătate și ereditate.

Problemele de infertilitate și șansa de avort spontan cresc semnificativ după vârsta de 35 de ani. Astăzi, medicina permite femeilor tinere să depoziteze ouă dacă nu intenționează să aibă copii în curând. Aceasta este o opțiune costisitoare, dar crește șansele unei sarcini de succes mai târziu în viață.

Mudra Pran (Viața) pentru infertilitate și boli feminine

Mudra Pran este util pentru:

• oboseala cronica,
• slăbiciune generală,
• rezistență scăzută a corpului,
• tulburare de imunitate,
• stres mental,
• furie și iritabilitate,
• nerăbdare
• uitare
• intoleranta la caldura,
• stres,
• boli care se agravează vara,
• hipertiroidism,
• boli inflamatorii,
• insomnie
• tensiune arterială crescută,
• ateroscleroza,
• senzație de arsură în gură, gât, stomac,
• ulcere
• colită ulcerativă,
• menstruație dureroasă severă
• artrita reumatoida,
• ochi roșii uscați
• urticarie,
• imbatranire prematura.

Această mudră, ca majoritatea celorlalți, se face cu două mâini. Vârfurile degetului inelar și ale degetului mic sunt conectate la vârful degetului mare.

Mudra Prithvi pentru sănătatea femeilor

Acest mudra are aceleasi indicatii ca si precedentul. Cu toate acestea, nu se recomandă efectuarea acestuia pentru persoanele supraponderale și care suferă de astm. Tehnica: vârfurile inelului și ale degetului mare sunt în contact cu o presiune ușoară.

SURABHI MUDRA PENTRU SĂNĂTATEA FEMEII

Acest mudra oferă influență pozitivă asupra sistemului digestiv și metabolic al unei femei, ajută la detoxifierea organismului. Ea se instalează echilibru hormonalși pune în ordine sistemul genito-urinar.

Acasă » Sfat » 32 sunt înțelepți pentru sănătatea umană. Înţelept