Aducem în atenția cititorilor noștri reflecții interesante ale lui Evgeny Borisovich Galitsyn asupra criticii tradiționale karate fără contact.

Citeste si:

• Evgeny Borisovich Galitsyn a răspuns criticilor la adresa karate-ului fără contact
• Evgeniy Galitsyn: „Dacă sunt sau nu o legendă, nu trebuie să judec eu, ci celor care sunt familiarizați cu Calea mea”

Evgeny Galitsyn: De câți ani încoace, doar leneșii nu l-au certat și criticat pe demonul tradițional contact karate. Când citiți această critică, dintr-un anumit motiv îmi vin în minte cuvintele lui Kapitsa: „Aceasta este fie o consecință a ignoranței, fie o intenție rău intenționată”.

Nu dau vina pe fanii MMA sau pe reprezentanții diferitelor școli Kyokushin care ne certă - ei profesează inițial doar un contact deplin și propriile reguli, au mers inițial la școlile lor cu intenția de a învăța cum să lovească și să fie gata să rateze loviturile, nu s-au gândit cu adevărat la ce se va întâmpla mai târziu cu sănătatea lor . Au uitat (sau nu își dau seama din cauza tinereții lor?) că unul dintre principalele atuuri ale unei persoane este sănătatea sa și scopul principal. karate tradițional- doar păstrarea și menținerea sănătății mentale și fizice.
Motivul atacurilor asupra karate-ului non-contact, în opinia mea, este că în lumea modernă karate-ul non-contact a suferit o transformare semnificativă, îndepărtându-se treptat de la tradițiile BUDO către sport, și de la sarcinile de educare și formare. un războinic - până la pregătirea unui atlet-egoist, de la eficiență necondiționată la eficiență externă etc...

Aș vrea să vă reamintesc că karate-ul fără contact a apărut (și a existat destul de mult timp) în URSS într-o formă puțin diferită, foarte departe de ceea ce vedem astăzi în multe dojo-uri și la competiții - consecință a lecțiilor învățate de maeștrii de karate din propria experiență, nu din auzite, ci din „propria lor piele”, după ce au simțit consecințele grevelor ratate în timpul antrenamentului și au înțeles bine sarcinile și capacitățile generale ale karate-ului. Metoda de karate non-contact pe care au format-o a permis și ne permite să rezolvăm multe chestiuni care au o importanță nu mică în viața noastră, pornind de la problemele educației tinerei generații și terminând cu pregătirea „specialiștilor” pentru acțiuni în luptă extremă. situatii.

Voi reaminte trăsăturile caracteristice ale lucrului la elementele tehnicilor de karate fără contact tuturor celor care, dintr-un motiv oarecare, le-au uitat și celor care, poate, nu știau deloc despre ele și și-au format ideea despre ele. karate fără contact pe baza a ceea ce au văzut în anii 90 ai secolului trecut.

Nu impun nimănui punctul meu de vedere și nu insist că așa ar trebui să fie peste tot. Poate undeva sau cu cineva a fost diferit, dar eu (și apoi eu) am fost învățat așa. Iar cei care preferă să studieze cu sensei străini pot compara metodele de predare vechi și moderne.

În karate-ul fără contact, a fost creată mai întâi baza necesară de pregătire fizică generală și pregătire fizică, permițând să se studieze imediat tehnica corectă (din punct de vedere al formei externe și al dinamicii interne). Aceasta este o problemă pentru majoritatea studenților.
De îndată ce corpul elevului a fost gata să „percepe” tehnica studiată, a început studiu detaliat, „simțirea” și adaptarea la capacitățile individuale ale fiecărui elev. Fiecare a primit sarcini individuale în funcție de anumite greșeli. În acest scop existau multă aprovizionare şi exerciții auxiliare. Secvența și dozajul exercițiilor de introducere sunt diferite pentru fiecare școală. Sarcina lor este de a face imposibilă executarea incorect a tehnicii, de a consolida senzația corectă și de a forma deprinderea motrică corectă. Când elevul putea deja să execute corect tehnica în aer, s-a început lucrul la precizie, la viteză (rapiditate) și la forță, pe scurt, la plasarea loviturii. ÎN procesul de instruire munca la unelte (makiwara, pungi, labe, inele etc.) a fost inclusă în mod activ și extensiv În timpul acestor antrenamente, mușchii, ligamentele și oasele au fost întărite treptat, făcând posibilă efectuarea de lovituri precise în mod repetat. forță deplină pe diverse suprafete.

Concomitent cu studiul fiecărei tehnici de atac, studiul celor mai multe opțiuni eficiente protecție împotriva acestuia - în loc, cu mișcarea miezului central, cu deplasări ale miezului central, cu mișcări etc. Acest lucru a pregătit într-o oarecare măsură membrele pentru ciocniri cu cele ale partenerului. Cu toate acestea, mesajul principal este să vă imaginați că atacatorul are un cuțit în mână, care „nu trebuie luat asupra sa” (în Uechi-ryu și Goju-ryu - altfel).

După stăpânirea blocurilor individuale și a mișcărilor defensive ale mișcării centrale, a început formarea stereotipurilor motorii neuromusculare corecte pentru un contraatac. Acest lucru se datorează faptului că este imposibil să se permită formarea reflexelor inițial incorecte din cauza antrenamentului izolat excesiv de tehnici doar defensive sau doar atacul separat. Dacă nu treceți la combinația lor coordonată și armonioasă în timp (nu mai devreme, dar nu mai târziu!), atunci se formează destul de repede un stereotip tactic eronat (atac fără pregătire pentru un contraatac în caz de eșec sau apărare fără un contraatac care întrerupe un atac suplimentar inamic)... Apărarea ar trebui să fie începutul unui contraatac.

Toți „atletii care lovesc” sunt bine conștienți de diferența dintre capacitatea de a „arăta” o lovitură și capacitatea de a o „executa” eficient. Și să înveți să lovești pe bune într-o situație reală (și să învingi un adversar cu o singură lovitură și să atingi doar cu aceeași lovitură, dar fără a răni un partener la antrenament) este un ordin de mărime mai dificil decât să înveți să lovești corect aceasta este exact sarcina stabilită în fața tuturor studenților de karate tradițional fără contact.
Prin urmare, în karate-ul normal fără contact, studiul tehnicii trece printr-o serie de etape succesive obligatorii:
1) se lucrează la forma exterioară corectă și dinamica internă a tehnicii, la simțul timpului și al distanței (totul se întâmplă în spațiu și timp);
2) se lucrează la precizia loviturii (lucrarea la ținte cu un diametru de 10 până la 2 cm);
3) lucrul la viteza și acuratețea necesară unei lovituri sau blocaj și aducerea acestora în conformitate cu viteza și acțiunile partenerului;
4) se lucrează la setarea forței loviturii (verificată în mod necesar prin teste în tameshiwari), suficientă pentru a „opri” inamicul;
5) lucrați la controlul impactului (pe o țintă staționară, apoi pe o țintă în mișcare) fără a pierde precizia vitezei și a forței.

Aceste 5 etape sunt în ordine diferită și procent sunt obligatorii înainte de admiterea la lupte gratuite în karate fără contact și sunt studiate împreună cu stăpânirea tipuri variateși tipuri de Kihon Kumite.

6) Și numai după o stăpânire suficientă a acestor 5 etape trec la predarea tacticii și strategiei de lupte (din nou, bazată pe practicarea kumite-ului condiționat și liber) la viteze reale.

La etapa 6 condiție prealabilă lucrul în perechi este:
- onestitate față de sine, autocontrol și respect față de partener;
- atacatorul trebuie să fie încrezător că este 100% „implicat” în lovitura sa, are încredere în lovirea sa exactă la ținta vizată, iar atacul său trebuie să se încheie cu o ieșire obligatorie din raza unui posibil contraatac. În acest caz, partenerul care atacă trebuie să lucreze cu viteză și putere maximă, dar asigurați-vă că este corect și controlați pe deplin lovitura dacă apărătorul o ratează. Lucrați întotdeauna - înainte de a atinge pielea de pe fața sau corpul partenerului, gradul maxim admis de contact este roșeața pielii, dar nu tăieturi sau răni;
- pentru cineva care a ratat o lovitură, o condiție obligatorie este să nu mai reziste în mod activ atacatorului dacă simte că a primit o lovitură ratată. Acest lucru poate fi realizat doar cu experiență și înțelegere consecințe posibile lovitura ratata.

Dacă nu există o astfel de atmosferă în practica kumite, atunci apar inevitabil dezacorduri în interpretarea episoadelor de luptă și, adesea, pentru a confirma că cineva are „dreptate”, gradul de contact crește, ceea ce implică consecințe dificile și, în esență, acest lucru. nu mai este karate fără contact.

Acesta a fost karate-ul „corect” fără contact la începutul anilor ’70. Apoi, spre sfârșitul anilor 70, treptat (pentru a crește numărul de participanți și pentru a reduce timpul de testare preliminară) testul combinat pentru forța loviturii și controlul acesteia pe o țintă în mișcare și apoi pe o țintă staționară a fost eliminat din reguli de admitere la lupte libere.

Și apoi au „uitat” complet de aceste teste. Și treptat, peste 40 de ani, karate-ul fără contact s-a redus la ceea ce vedem astăzi pe tatami: în primul rând, viteză, divertisment și strălucire, în timp ce mulți (uneori chiar sportivi de înaltă clasă) chiar nu știu cum să facă. lovit deloc...

Astăzi, multe școli acordă puțină atenție sau chiar ignoră unele etape de pregătire se concentrează adesea doar pe antrenamentul în anumite reguli ale competițiilor, sau pe „tragerea de urechi” a numărului maxim dintre cele mai multe; varietate de opțiuni bunkai. Și sub stresul care însoțește orice luptă, doar ceea ce a fost practicat de zeci de mii de ori „zboară” din subconștient, iar acest lucru ar trebui să se întâmple într-o fracțiune de secundă.

Poți cunoaște 10.000 de opțiuni, dar nu ai timp să o faci pe cea mai simplă...

Karate este exact acel tip de antrenament în care alegi totul de la început până la sfârșit și doar tu însuți ești responsabil pentru tot ce ți se întâmplă.

Deci gândește-te cu capul tău.

Acest dicționar este oferit atenției celor care sunt deja angajați în karate gojuryu și celor care doar se gândesc să se dedice acestei arte marțiale. Deoarece acesta este doar începutul multor lucrări, este posibil să lipsească unii termeni, așa că vă rugăm să aveți răbdare și înțelegere. Pentru a nu aglomera acest dicționar, nu conține descrieri ale tehnicilor și pozițiilor care sunt imposibil de stăpânit fără un instructor.

Semnificația termenilor cei mai des folosiți în Gojuryu Karate

• Bunkai- înseamnă „diviziunea în componente” și este folosită atunci când explică performanța unui kata.
• Vazaari- „recepția finalizată”. Karate fără contact se referă la utilizarea acestui termen pentru a evalua o tehnică de succes.
• Gojuryu (gojuryu)- un stil de karate care combină „duritatea” și „moliciunea”. „GO” - dur, tszyu (ju) - moale, „ryu” - o mișcare sau un tip de artă marțială.
• Gyaku- diferit, altul, opus. Loviturile de karate pot fi împărțite folosind acest termen, de exemplu, gyaku jodan tsuki este o tehnică jodan tsuki care se execută într-o poziție stângă, dar cu mâna dreaptă.
• Dojo- o cameră sau clădire pentru antrenament.
• Ippon- cel mai mare rating pentru o recepție curată.
• Yoi- „pregătire și atenție”. În diferite școli, acest termen corespunde unor tehnici diferite.
• Kata- un set de exerciții care pot avea diferite niveluri de dificultate.
• Kiai- o expresie care înseamnă „a aduna energie împreună”. Pentru student, aceasta înseamnă că trebuie să lovească cu strigătul „Os”, și nu, ca în filmele de acțiune, „kiya”. Strigătul „Viespei” trebuie să corespundă unei singure lovituri.
• Kime- înseamnă „afișare completă”. Fără a folosi acest indicator, din punct de vedere tehnic executie corecta Tehnica nu este karate, ci mai degrabă balet. Dar Kime - cel mai important indicator arta unui luptător.
• Kihon- „de bază” sau „de bază”.
• Kyu- pe lângă culoarea curelelor, nivelul tău este determinat de conceptul suplimentar „ kyu«. Kyu și curele sunt legate după cum urmează: Centura albă – 10 kyu. Centura galbenă – al 9-lea și al 8-lea kyu. Centura albastra – 7,6,5 kyu. Centura maro – 4,3,2,1 kyu. Adică centura maro, 1 kyu este cea mai veche dintre curelele colorate.

Un exemplu de utilizare a acestui sistem este în timpul unei lecții, instructorul spune: „Centura albă face acest exercițiu. Centuri galbene așa și așa. Al 7-lea și al 6-lea kyu - o astfel de mișcare. 5 kyu și mai sus – așa și așa.”

Comenzi care necesită executare imediată

• Mawatte- această comandă înseamnă „Întoarce”. Karatul rusesc permite utilizarea sunetului rusesc al acestei comenzi.
• Mokuso- înseamnă că elevul trebuie să închidă ochii.
• Oi- „mâna care urmează piciorului”, care este folosită pentru a desemna tehnici cu același nume – mana dreaptaîn postul potrivit, de exemplu.
• Ray- înseamnă o cerință din partea elevului să se încline.
• Tate- în acest fel se transmite comanda „Stand up”.
• Hajime- în acest fel se transmite comanda „Start”.
• Hikite- acest cuvânt înseamnă că după ce a dat o lovitură, este necesară retragerea bruscă a părții corpului care dă lovitura după ce este executată.
• Yame- „Oprire” sau „Oprire”. Acest cuvânt anulează comanda anterioară.

De ce mai ai nevoie de un dicționar de termeni pentru începători?

În sala de antrenament, comenzile sunt adesea auzite în limba țării în care s-a născut arta marțială a karate-ului. Un instructor adevărat încearcă să explice regulile de recepție în această limbă. Și chiar sunetul comenzilor în limba maternă a artei marțiale, chiar și în sălile noastre de antrenament, îi disciplinează pe toți cei care tocmai au început să studieze karate-ul Gojuryu. În multe feluri, la urma urmei, succes în înțelegerea tuturor secretelor lupta corp la corp, depinde nu atât de tehnică, cât de „antrenament complet” (Kime), dedicând toată puterea fizică și spirituală antrenamentului și autoeducației. Cursul propus vă permite să vă conectați la un anumit ritm atât al antrenamentului, cât și al vieții. Capacitatea de a-ți subordona corpul și gândurile scopului principal se dezvoltă în sălile de antrenament, respectând necondiționat comenzile instructorilor, a căror semnificație trebuie să-l cunoști.

Cluburile sportive din Moscova invită pe toată lumea să practice în conformitate cu sistemul Kyokushinkai. Instructori cu experiență vă va ajuta să stăpâniți una dintre cele mai bune arte marțiale, să obțineți bine starea fizică, îmbunătățește sănătatea.

Karate Kyokushinkai: Moscova este un oraș al oportunităților reale!

Stil de viață sănătos, proprietate excelentă propriul corp, capacitatea de a te ridica pentru tine și pentru cei dragi, îmbunătățirea spirituală - acestea sunt cele mai de bază motive pentru popularitatea cluburilor sportive și a secțiilor de arte marțiale. Există mii de ei la Moscova: dacă a existat o dorință, dar să aleagă aspect potrivit Toată lumea poate participa la sport, indiferent de vârstă și de nivelul de fitness. Principalul lucru este să decideți asupra priorităților.

Alegem cu grija!

Mulți cluburi sportive Moscova promite că nou-veniți fără experiență le vor face miracole în următoarele două săptămâni, dar trebuie să încercăm să evităm astfel de „vrăjitori”. Niciun profesor de arte marțiale care se respectă nu va spune vreodată așa ceva, fie că doar pentru a obține rezultat vizibil durează câteva luni antrenament regulat. Doar cei cărora le place să câștige bani rapid, dar nu profesioniștii, ademenesc clienții cu astfel de promisiuni goale.

De aceea trebuie să alegeți cu mare atenție secțiunile din Moscova și antrenorii. Când studiază cu un amator sau cu un profesor fără scrupule, o persoană, în cel mai bun caz, riscă să dobândească abilități de bază incorecte, care vor fi foarte greu de corectat. În cel mai rău caz, el ar putea fi grav rănit în timpul antrenamentului analfabet.

Alegând clubul sau secțiunea potrivită cu un maestru experimentat, ai o oportunitate unică nu numai de a deveni mai puternic, mai rezistent și mai rapid, ci și de a-ți schimba radical viața, umplându-o cu un sens nou, mai profund.

Kyokushinkai este ideal pentru orice vârstă!

Printre numărul mare de instituții sportive, secțiunile de karate Kyokushin pentru copii și adulți ocupă un loc excepțional. Acest tip de arte marțiale a fost creat în anii 50 ai secolului al XX-lea de către Masutatsu Oyama, spre deosebire de karate-ul fără contact, și a format baza pentru o serie de alte stiluri de karate de contact. Karate-ul Kyokushinkai este încă considerat unul dintre cele mai spectaculoase și puternice sporturi.

Oamenii care practică Kyokushin demonstrează oportunități unice corpul uman: de exemplu, spargerea celor mai dure obiecte cu mâinile, picioarele și chiar cu capul. Reacție instantanee, intuiție dezvoltată, cele mai eficiente metode autoapărare și în același timp control complet asupra emoțiilor tale. Oamenii din multe țări din întreaga lume au apreciat toate avantajele stilului Kyokushinkai. Moscova nu a făcut excepție. Copii, adolescenți, adulți și chiar persoane fizice in varsta pot începe să învețe acest tip de karate astăzi.

Nu există restricții privind sexul și vârsta - dacă doriți! Desigur, toate programele de antrenament sunt selectate individual, în funcție de obiectivele și nivelul de fitness al persoanei.

Karate adevărat pentru copii și adulți

După ce au decis să se alăture personal lumii artelor marțiale sau să-și introducă copilul în ea, oamenii se pierd adesea printre varietatea de stiluri și tipuri. Karate Kyokushin va deveni o opțiune câștig-câștig, pentru că chiar și dintr-o persoană timidă și bolnavă se va transforma într-un luptător care este neînduplecat în trup și spirit, care nu are slăbiciuni, nu se teme de înfrângere și se îndreaptă cu încredere către scopul său, în ciuda opoziției lumii înconjurătoare. Luând în considerare prioritățile societate modernă, acestea sunt cele mai valoroase calități de care toată lumea are nevoie!

Vizitând secțiile din Moscova unde stăpânesc acest tip de karate, o persoană învață o viziune complet specială asupra vieții. Sub influența antrenamentului și a aspectelor filozofice ale antrenamentului, oamenii se schimbă în interior, devenind mai restrânși, echilibrați și mai înțelepți.

Karate pentru copii îi învață pe copil disciplina, responsabilitatea și capacitatea de a se ridica. În plus, prin demonstrarea rezultatelor la spectacole demonstrative, copiii nu primesc doar curele de karate pentru tehnica corecta, dar și să-și extindă semnificativ cercul social, să-și găsească prieteni noi și să obțină o oportunitate excelentă de a vedea lumea.

Cluburi sportive din Moscova: karate pentru întreaga familie!

Acum să vorbim despre vârsta la care poți începe să înveți Kyokushin. Moscova este un oraș dur căruia nu-i plac oamenii slabi și cu voință slabă. Mai devreme sau mai târziu, orice rezident al capitalei trebuie să-și protejeze propriile interese. Oricine nu s-a încadrat în ritmul și dinamica capitalei se simte inconfortabil și inconfortabil. Copiii sunt deosebit de vulnerabili, deci de ce copil mai devremeînvață să te simți ca un membru cu drepturi depline al societății și să dai o respingere demnă rivalilor, cu atât mai bine.

Karate pentru copii oferă antrenament de la vârsta de 4 ani. În această perioadă, mentorul lucrează cu copiii, ținând cont de caracteristicile percepției copiilor, mental și dezvoltarea fizică. Antrenamentele au loc în forma de jocși includ neapărat o respirație sănătoasă.

Abilitatea de a se ridica pentru sine nu este mai puțin importantă pentru adulții de ambele sexe, iar aici arta Kyokushin va fi de folos! Poți începe să-l stăpânești la 20, 40 sau chiar 60 de ani. Pentru persoanele în vârstă care decid să ia Kyokushin, sunt dezvoltate tehnici speciale de adaptare.

Datorită lor, bunicii progresiști ​​vor putea să-și găsească o a doua tinerețe și să simtă din nou gustul pentru viață. Desigur, pentru astfel de începători pensionari, accentul principal este pe vindecarea și întărirea corpului, deși sunt studiate și abilitățile defensive de bază ale karate-ului Kyokushin.

Kyokushinkai - creșterea unui om adevărat!

După ce au ales o secțiune Kyokushinkai pentru copilul lor, părinții pot fi siguri că cursurile vor fi în beneficiul copilului lor, dar cu condiția ca antrenamentul să fie condus de un maestru experimentat pentru care karate-ul este un mod de viață. Doar un astfel de mentor va putea să intereseze sincer copilul. Arte martiale, insufla dragostea pentru antrenament si invata prin exemplu personal sa traiesti in conformitate cu principiile de baza ale filozofiei karate-ului Kyokushin.

Antrenamentul de karate are un impact important asupra laturi diferite viata de copil.

În primul rând, au efectul cel mai pozitiv asupra bunăstării sale generale și antrenament fizic. Sistem exerciții de respirație vă permite să întăriți sănătatea precară, strângeți muşchii flăcşi, resetare greutate excesiva, îmbunătățiți coordonarea mișcărilor și multe altele. Regulat exercițiu fizic va învăța copilul să-și controleze propriul corp, să-l facă puternic, abil, energic, să se dezvolte Viteza buna reactii.

În al doilea rând, participând la cursuri la Moscova și exersând Kyokushin, un copil câștigă încredere în sine și în abilitățile sale și învață să se respecte ca individ. Starea lui psiho-emoțională se îmbunătățește semnificativ și: nervozitatea, frica și agresivitatea excesivă dispar. Karate-ul învață chiar și copiii mici să nu cedeze în fața dificultăților, să răspundă în mod adecvat la situații neobișnuite și, de asemenea, le crește sentimentul de siguranță și securitate.

În al treilea rând, cluburile sportive din Moscova îi învață pe copii să se autoapără competent și eficient. Blocarea unei lovituri, evitarea singuri a unei lovituri, neutralizarea unui atacator, confruntarea cu mai multi adversari - Kyokushin este un sport foarte curajos si este extrem de eficient in lupta de contact reala. În plus, în timpul antrenamentului copilul învață să nu se teamă de lovituri și dureri, ceea ce în sine îi oferă un avantaj imens atunci când se confruntă cu huligani agresivi.

În al patrulea rând, karate-ul îi disciplinează pe copii și îi învață să muncească din greu. Filosofia Kyokushinkai învață să nu pierzi timpul, să conduci imagine sănătoasă viață și să adere la înalte principii morale. Unul dintre cele mai importante momente instruire, pe care se pune un accent deosebit în grupurile de copii - atitudine respectuoasă față de bătrâni și obiceiul de a fi responsabil pentru propriile cuvinte și acțiuni.

În cele din urmă, karate pentru copii oferă o mulțime de experiențe noi și întâlnire cu alți oameni. Cursurile de grup îl învață pe copil să fie sociabil, prietenos și relaxat. Participarea la competiții deschide noi orizonturi pentru copii și îi ajută să găsească oameni cu gânduri similare printre colegii lor din alte orașe și chiar țări.

Centuri de karate: ce trebuie să știi

În Kyokushin există diplome de studenți și de master: 10 student (kyu) și 10 master (dan). Gradul I este considerat cel mai înalt. Fiecare grad corespunde unei centuri de o anumită culoare. Inițial s-au folosit curele de karate de 3 culori: 2 culori erau purtate de elevi (maro și verde), iar maeștrii se distingeau printr-o centură neagră. În prezent se folosesc curele de 7 culori diferite: 5 pentru studenți și 2 pentru master.

Curelele pentru elevi sunt împărțite în 5 grupe după culoare, care includ 2 curele de aceeași culoare. În același timp, pe o curea aparținând unui grup și corespunzătoare unui kyu mai înalt este cusută o bandă de culoare mai mare. grup de seniori. Există o singură excepție: prima centură kyu are o dungă galbenă. Începătorii poartă curele albe (zero kyu). În unele școli există o gradație de culoare a curelelor, ușor diferită de schema de mai sus.

Clasificarea curelelor după kyu și culori:

0 (zero) kyu - alb;

10 kyu - portocaliu;

9 kyu - portocaliu cu dungă albastră;

8 kyu - albastru;

7 kyu - albastru cu dungă galbenă;

6 kyu - galben;

Al 5-lea kyu - galben cu dungă verde;

4 kyu - verde;

3 kyu - verde cu dungă maro;

2 kyu - maro;

Primul kyu - maro cu o dungă aurie.

Clasificarea curelelor după dans și culori:

1-9 dan - a 2-a centură neagră;

10 dan - centura rosie.

Centurile negre diferă în grad prin numărul de dungi aurii sau galbene.

Fiecare grad ulterior se acordă numai după un examen, în timpul căruia examinatorul trebuie să execute un anumit număr de katas sau să învingă mai mulți adversari de rangul corespunzător. Rezultatele se consemnează într-un document special, confirmat prin certificate originale cu semnătura personală a examinatorilor.

Fapt interesant: în unele școli, centurile albe sunt purtate de persoanele care practică karate Kyokushin nu pentru a obține diplome, ci pentru propria lor plăcere și pentru a menține forma fizică necesară. Și de mulți ani!

Nu doar o centură...

A câștiga o centură nouă este departe de a fi o sarcină ușoară. Nu este suficient să ai o stăpânire excelentă a tehnicilor de luptă de contact, o cunoaștere aprofundată a tehnicilor de bază și să demonstrezi kumite și tameshiwari. Solicitantul trebuie să-i convingă pe examinatori că filosofia Kyokushinkai în sine este apropiată de el.

Elevii mai tineri

Un începător, proprietarul unei centuri albe, este o foaie goală pe care sensei-ul său scrie primele hieroglife. În această perioadă, este extrem de important să adere la sesiunile regulate de antrenament și să lucrezi pe tine în fiecare zi. Va fi greu, foarte greu, dar rezultatul merită efortul! Elevul studiază filosofia karate-ului, tehnici de bază, învață să-și învingă propria lenea și dorința disperată de a renunța la tot. Uneori durează câteva luni, dar repetăm, rezultatul merită tot efortul!

O persoană care a atins 10-9 kyu are un potențial fizic și spiritual excelent, are încredere în corectitudinea căii alese și este plină de entuziasm. După ce a primit o centură albastră (8-7 kyu), elevul începe să înțeleagă importanța flexibilității de reacție și a capacității de adaptare. Studiază blocurile de bază, mișcările, învață să exerseze lovitura dreaptași depășește-ți propriile slăbiciuni.

Elevii seniori

După ce a ajuns la 6-5 kyu (centa galbenă), elevul realizează importanța creșterii spirituale, antrenează voința și intuiția, în timp ce stăpânește simultan noi tehnici de luptă. Centura galbenă este etapa finală a pregătirii inițiale.

Centura verde (4-3 kyu) este acordată unui elev care a dobândit o anumită înțelepciune și nu își folosește puterea pentru a face rău altora. În același timp, sistemul este îmbunătățit respiratie corecta, se combină diverse tehnici de luptă și se practică loviturile la nivel „zanshin” (acțiuni corporale intuitive). O atenție deosebită este acordată sparring-ului.

Centura maro (2-1 kyu) are dreptul de a fi purtată de elevii care se perfecţionează constant atât în ​​practicile spirituale, cât şi în capacitatea de a lovi cu mare precizie şi cu cel mai mic consum de energie. Acești oameni se bucură de o autoritate binemeritată printre alți studenți și pot oferi cursuri de calitate studenților mai tineri.

Au ale lor set eficient tehnicienii, se disting prin maturitatea lor de judecată și abordarea creativă a luptei. Examinatorii sunt atenți la capacitatea centurii maro de a respecta opiniile celorlalți și de a menține imaginea școlii sale la nivelul corespunzător.

Atingerea celui mai înalt nivel de excelență

După ce și-a câștigat onoarea de a purta prima centură neagră (1 dan), o persoană are dreptul să se numească maestru, dar nu încetează să se perfecționeze! Lucrând la greșeli, angajându-se într-o introspecție profundă, fără să se oprească din antrenament pentru o zi, el înțelege însăși elementele de bază ale măiestriei, începând să perceapă toate ființele vii ca fiind egale cu el însuși și să le iubească în mod egal. Un astfel de karateka nu are nevoie de supravegherea unui profesor - își monitorizează propriile succese și, din proprie inițiativă, se antrenează la maximum de forță și capacități.

Cel mai înalt nivel de îndemânare este 10 dan (centura roșie). Există puțini astfel de oameni, dar fiecare dintre ei este o personalitate legendară, care posedă o tehnică de luptă unică, capacități fizice excepționale și putere enormă voi.

Oricare dintre diplome de student sau de master se acordă în ordine strictă, după o anumită perioadă de timp. O persoană deține centura câștigată pe viață, cu excepția cazului în care persoane competente o privează de acest drept din cauza unei abateri disciplinare sau morale grave.

Puteți începe să învățați una dintre cele mai bune arte marțiale, Kyokushin Karate, într-una dintre sălile Federației din Moscova a Kyokushin Karate-do.

Istoria artelor marțiale coreene datează de aproximativ două mii de ani. A început în epoca celor Trei State (secolele I-VII). În acea perioadă, în Peninsula Coreeană existau trei regate: Goguryeo, Silla și Baekje. Fiecare dintre ei era renumit pentru sistemul său de antrenament de luptă. Tradiția chineză a avut o influență puternică asupra dezvoltării și formării artelor marțiale. Nu este o coincidență faptul că termenul „kwonball” este folosit pentru a desemna întregul complex de arte marțiale coreene, care este similar cu „quanfa” chinezesc, tradus în rusă ca „luptă cu pumnul”.

Taekwondo.

În prezent, există trei federații de taekwondo: ITF, WTF și GTF. ITF și GTF diferă puțin unul de celălalt în tehnică și sunt cel mai aproape de intenția creatorului taekwondo-ului, Choi Hong Hi. Dar tipul de taekwondo care devine astăzi forma olimpica sport, acesta este WTF. Din păcate, fondatorul acestei arte marțiale va trebui să-și adapteze creația la inamicul și concurentul său - WTF, altfel nu va exista nici faimă, nici bani. Vom încerca să vă spunem pe scurt despre ce este vorba, acesta este WTF Taekwondo.

Avantaje:

1. Taekwondo se distinge prin simplitatea tehnicilor și prin numărul lor mic. Sistemul de exerciții a fost elaborat până la cel mai mic detaliu. Mișcările sunt structurate în așa fel încât instructorul să fie capabil să controleze o sută sau mai multe persoane în același timp. Taekwondo este un sistem dezvoltat pentru armată, iar creatorii au reușit să realizeze ceea ce și-au dorit.

2. Taekwondo, datorită unui număr mare de sărituri și lovituri, dezvoltă coordonarea mișcărilor, aparatul vestibular, precum și sistemul musculo-scheletic.

3. Aceasta este o luptă de contact, loviturile sunt aplicate în toate părțile corpului și în cap. Duelul, ca o adevărată luptă, nu se oprește după o lovitură dată cu succes.

4. În competiții se ține cont de complexitatea tehnicilor, ceea ce reprezintă un stimulent pentru dezvoltarea sportivilor și a tehnicilor de luptă.

Defecte:

1. De dragul divertismentului, tehnicile de taekwondo sunt mult simplificate. ÎN competitii sportive sunt permise numai acele tehnici care nu reprezintă un pericol pentru adversar, iar în adevărată bătălie ineficient.

2. În taekwondo sportiv, loviturile în picioare, măturarile și loviturile reflectorizante la picioarele adversarului sunt interzise toate loviturile sunt aplicate numai la nivelul superior; Adică cel mai mult greve eficiente sunt interzise.

3. În competiții, loviturile, săriturile și întoarcerile primesc mai multă valoare decât loviturile de pumn. Acest lucru duce la degradarea tehnicii, transformând-o dintr-o artă marțială într-un fel de dans cu sărituri și piruete, iar cel mai simplu pumn este ignorat. Blocurile nu sunt deloc studiate, deoarece nu dau puncte în competiție. Astfel, chiar și un campion de taekwondo va fi învins într-o luptă de stradă.

4. Knockout-urile în taekwondo sunt extrem de rare și mai mult ca un accident. Și din nou, vinovatul este urmărirea punctelor. Cinci lovituri slabe sunt evaluate mai mult decât una concentrată.

5. În taekwondo actual, tehnicile de lucru cu armele și tehnicile de luptă cu mai mulți adversari nu sunt luate în considerare. Având în vedere toate cele de mai sus, despre acest sistem nu se poate vorbi decât ca despre un sport, dar nu ca despre o artă marțială.

Concluzie.

Taekwondo este un sport. Ca orice artă marțială, este frumoasă, impresionantă, dar complet inutilă cu tehnicile sale inofensive împotriva unui luptător experimentat, tactici limitate și agitația din culise. Dacă vrei să câștigi abilități de luptă, este mai bine să te apuci de box, iar taekwondo-ul actual seamănă mai mult cu patinaj artistic decât arta marțială.

Karate VUKO.

Această formă de karate fără contact este predată în tradițiile a patru școli principale: Shotokan, Goju-ryu, Shito-ryu și Wado-ryu. La noi, aceasta este una dintre cele mai vechi arte marțiale. Vă puteți aminti sambo și judo, dar le aparțin discipline sportive. Karate-ul a avut inițial diferite baze: un hobby pentru sine și arta virtuoză a luptei. Primii karateka și-au pus pumnii până la vezicule și au crezut că pot ucide dintr-o singură lovitură. Adevărat, competițiile și boxerii i-au descurajat de acest lucru. Conform regulilor competițiilor de karate, este interzisă aducerea loviturilor în țintă. Adică, dacă lovitura are loc, sportivul va fi descalificat. S-a ajuns la absurd când câștigătorii în competiții erau sportivi deștepți care au știut să se expună loviturilor în timp. Adica cel care a lovit a fost scos din concurs, iar victima a fost recunoscuta ca fiind castigatoare. Cum ar fi trebuit să se termine acest lucru este probabil clar pentru toată lumea. Din întregul arsenal de pumni, au rămas doar drepte, și cu lovituri - laterale, arc și drepte. Nu este nevoie să vorbim deloc despre blocurile care nu au supraviețuit. Și doar fanii își amintesc despre mișcări. Prin urmare, în competițiile mixte la care au participat reprezentanți ai diferitelor stiluri, karateka era previzibil, putea fi oprit și pur și simplu lovit în față, ceea ce au făcut boxerii, luptătorii de sambo și alții. Dar karate-ul fără contact are și avantajele sale.

Avantaje.

1. Acești karateka studiază kata, perfecționând cultura mișcărilor. Lăsați sensei să păstreze sensul acestor mișcări sub sigiliu, dar un atlet entuziast poate încă să ajungă el însuși la fund și, prin urmare, să restabilească această artă marțială în forma ei inițială.

2. Capacitatea de a învinge un adversar nu este considerată o virtute, rezultă din aceasta că nici boxerii, nici luptătorii de stil liber, nici luptătorii de sambo nu vor câștiga medalii la concursurile de karate. Și aceasta nu poate decât să se bucure.

3. Școlile de karate pun accent pe pregătirea fizică cu un accent distinct. După orele de la o școală de karate, puteți practica cu ușurință orice artă marțială, deoarece ați primit deja elementele de bază necesare.

4. Karate-ul continuă să fie considerat pe drept o artă marțială, își dezvoltă și își menține în mod constant popularitatea.

Defecte:

1. Desconsiderare totală pentru tehnicile de autoapărare. Nu există aruncări caracteristice wado-ryu, blocuri contra caracteristice goju-ryu sau apucături din tehnica Shokotan. Unde s-au dus tehnicile de luptă cu armele? La urma urmei, toate acestea sunt în karate, dar din anumite motive nu sunt studiate. Real tehnici de luptăÎn competiții, aruncările sunt interzise, ​​blocurile nu sunt luate în considerare deloc.

2. S-a publicat multă literatură despre karate, dar recomandările sunt rare și se rezumă la studierea notoriului „ pozitie verticala corp”, ceea ce face imposibilă lovirea eficientă și investirea forței în el, precum și evitarea atacului inamicului.

3. Nevoia de a ține corpul în poziție verticală poate duce la probleme la nivelul lombului și regiunile toracice coloana vertebrală. Și exercițiile goju-ryu care vizează încordarea mușchilor anusului și pelvisului vor duce în cele din urmă la dezvoltarea hemoroizilor.

4. Regulile competiției și principiul unei lovituri, care lovește pe loc, au negat abilitatea karatekilor de a lovi în serie, iar tactica de luptă amintește mai mult de scrimă: atingere și săritură. Karateka nu numai că nu poate provoca daune adversarilor, dar ei înșiși nu sunt protejați de loviturile în serie.

Concluzie:

Karate fără contact – vedere buna sport, dar mai presus de toate, pentru a învăța kata. Prin urmare, este mai bine să găsiți antrenor individualși exersează doar kata cu el, exersând mișcările până devin automate. Dacă faci asta cu grijă, poți descoperi multe posibilități ascunse în karate.

Contactați karate.

Kyokushinkai poate fi considerat începutul karate-ului de contact și până în prezent nu a depășit granițele acestei școli. Pare ciudat că lovitura de contact nu a diversificat tehnica, ci chiar a distrus rămășițele oricărei tactici. Pentru a câștiga, un atlet trebuie să aibă un piept cu butoi și coapse de fier, apoi nu poate fi atent la loviturile directe ale inamicului, loviturile sale joase îndreptate spre mijlocul pieptului. Karatekilor nu li se învață lovituri laterale, folosirea coatelor este interzisă, iar sub centură este în general inacceptabilă. Loviturile cu piciorul în capul adversarului sunt eficiente doar la distanță de pumn. Salturile și tot felul de trucuri, cum ar fi kata, pot fi găsite doar în spectacole demonstrative în alte scopuri nu este necesar să le cunoaștem. Așadar, dacă sănătatea îți permite și ai studiat cu succes tehnica „daltuire activă”, atunci titlul de campion îți este garantat. Daido-juku este doar capacitatea Kyokushinites de a lovi un adversar în față, iar karate-ul Ashihara este să-i învețe cum să lupte. Cu toate acestea, aceste suplimente nu prind rădăcini cu echipament, deoarece nu se încadrează în modelul obișnuit de luptă. De aceea ei continuă să lovească în mijlocul pieptului și să lovească adversarul cu lovituri joase pentru a folosi măcar cumva tehnica piciorului. Și cine câștigă în acest caz? Dreapta! Prost și gras. Dar, cu toate acestea, contact karate are și avantaje.

Avantaje:

Acest tip de arte marțiale promovează întărirea constantă și sistematică a corpului. Cu un antrenament adecvat și serios, un karateka poate rezista aproape oricărei lovituri aduse corpului fără a dăuna sănătății. Acest lucru este important, deoarece nu există oameni care să nu poată fi loviți. Singura diferență este că unii cad după ce au fost loviți, în timp ce alții pot riposta. Deci, al doilea sunt doar karateka de contact.

Hapkido.

Se pot distinge următoarele trăsături ale artei marțiale hapkido.

1. Toate coreene Arte martiale, despre care am menționat mai sus, au o bază comună - hapkido, au același arsenal de tehnici, diferă doar în detalii și dar și în ordinea învățării tehnicilor. De exemplu, școala Kuk-sul este mai axată pe pumni și lovituri de cap, Hwarang-do este mai axată pe tehnicile de luptă cu băț scurt, iar Hwejong-musul este mai concentrată pe tehnici complexe și variate ale picioarelor. Dar Kuk-sul, care nu se identifică cu hapkido, este considerat a fi cel mai apropiat de vechile canoane.

2. Maeștrii actuali ai hapkido și stilurilor similare se bazează spectacole demonstrative. Veniturile lor constau în seminarii, filme educaționale și cursuri cu studenți. Multe federații au renunțat cu totul la sparring. Prin urmare, certificarea în ele este foarte simplificată. Există cazuri în care înalți dansuri de onoare sunt atribuite unor persoane care dețin funcții mari în guvern sau au sume suficiente de bani, dar care habar nu au despre artele marțiale. Adică, artele marțiale coreene din timpul nostru sunt în mare parte de orientare comercială.

De asemenea, citiți pe site:

Cereri neceremonioase. Cum să reacționezi la asta?

Cum răspundeți la astfel de solicitări? Eu fac manual. Am mai cusut o geantă și am postat fotografia pe mail.ru și apoi o fată îmi scrie: (citez) „bună Lena, poți face un model pentru cea mai simplă geantă...

Viața necesită mișcare

Aristotel

Despre școală

În procesul de învățare, încercăm să folosim toată experiența acumulată de-a lungul secolelor prin eforturile marilor maeștri, pentru a lua ce este mai bun. Nu te limita la cadrul unui anumit sport, limitat de reguli și interdicții. Sportul în forma sa pură duce la emascularea sensului ARTEI marțiale, la pierderea înțelegerii acesteia.

Chinezii spun: „Wushu este toată viața”. Procesul competitiv poate dura doar o perioadă scurtă de timp pe Calea ta. Scopul nostru este să creștem membri puternici din punct de vedere fizic și sănătoși din punct de vedere moral ai societății noastre.

Pe parcursul procesului de antrenament, observăm și corectăm cu atenție elevii, ținând cont de starea fizică și de vârsta fiecărei persoane. Nu, ceea ce ne-a devenit deja familiar Viata de zi cu zi tam-tam și cursă pentru rezultate. Repet încă o dată: scopul principal este SĂNĂTATEA!!! (în toate aspectele înțelegerii acestui cuvânt).

Învățăm nu numai anumite abilități de autoapărare, ci și comunicare și reguli de comportament în societate.

Procesul de antrenament afectează toate funcțiile mentale și activitate fizica persoană. Dezvoltă inteligența, memoria, concentrarea, precum și coordonarea corpului, flexibilitatea, mobilitatea articulațiilor și forța ligamentelor. Odată cu exercițiul sistematic, rezistența organismului la boli crește, iar posibilitatea de rănire scade. Adulții și copiii devin mai stabili din punct de vedere fizic și emoțional și se recuperează mai repede.

Am dezvoltat jocuri educative special pentru copii.

Clasele sunt de obicei predate de doi instructori, ceea ce permite o pregătire mai detaliată și eficientă.

Prima lecție este gratuită pentru copii! Te aştept!

CONDUCERI DE CLUB:

Școală - ca însuși conceptul termenului în karate,
wushu - Acesta nu este doar un maestru, chiar și cel mai bun.
Un Maestru este doar un MAESTRU.
Școala înseamnă păstrarea tradițiilor,
continuitatea generațiilor și dezvoltarea ulterioară.

Lao Tzu, secolele VI - V. î.Hr e.

karate Kyokushin

Masutatsu Oyama (1923-1994) - fondator al karateului Kyokushin, al 10-lea dan

Japoneză de origine coreeană s-a născut pe 27 iulie 1923 în Coreea, în orașul Gimje. Ulterior, acest tânăr ambițios a luat pseudonimul Masutatsu Oyama, ceea ce înseamnă „înmulțirea realizărilor sale, ca un munte înalt”.

Stilul pe care l-a creat, spre deosebire de karate-ul japonez fără contact, l-a numit „Kyokushinkai” - societatea adevărului absolut (karate de contact complet). Trăsătură distinctivă Kyokushin karate este antrenament fizic și de forță. În zorii formării școlii sale, Oyama și elevii săi s-au antrenat în contact deplin, adică au practicat lovituri în cap și în vintre, au folosit apucaturi și aruncări.

În copilărie, când Oyama locuia în Manciuria, a început să studieze cu Sumomo san. Apoi s-a antrenat cu fondatorul karate-ului Shotokan, Gichin Funakoshi, apoi cu maestrul coreean So Neityuya și apoi cu maestrul goju ryu Gogen Yamaguchi.

Inspirat de exemplul marelui spadasin Yamaoka Tesshu (1836–1888), care a luptat 100 de lupte fără întrerupere cu săbii de bambus împotriva adversarilor în continuă schimbare, Kancho a introdus același test în școala sa (hyakunin kumite). Nu există un astfel de test în alte școli de karate. În 1965, doar 16 persoane l-au trecut (rezultatele a 6 dintre ei sunt chestionate dintr-un motiv sau altul).

În timpul vieții lui Oyama, Hideyuki Ashihara a părăsit școala și și-a creat propria direcție, „Ashihara Karate”, al cărei principiu principal este părăsirea liniei de atac (tai sabaki) și permiterea reținerii. După moartea lui Masutatsu Oyama, Kyokushin s-a împărțit în mai multe organizații. Oyama a spus că karate-ul, ca organism viu, trebuie să continue să se dezvolte.

O altă direcție interesantă în karate, creată de un alt nativ din Kyokushin Takashi Azuma, este „Kudo”. Conform regulilor competiției în kudo, a început să fie folosită o cască de protecție și aproape toate tehnicile de luptă au fost permise, inclusiv pumni, lovituri cu picioarele, genunchi, coate și loviri de cap.

Masutatsu Oyama s-a dovedit a fi nu numai un bun organizator, ci și un excelent propagandist. Potrivit unor date, aproximativ 12 milioane de oameni din peste 130 de țări practică în prezent acest stil de karate în lume.

Acasă » Accesorii » Karate fără contact Cherkizovskaya. Arte marțiale coreene