Ce să bei dacă vrei să slăbești. Ghimbirul îți va reda silueta subțire
Ce ar trebui să bei înainte de culcare pentru a pierde 3 kg pe zi? Această întrebare îngrijorează pur și simplu un număr mare de utilizatori de Internet care doresc să scape excesul de grăsime. Și puteți găsi cu ușurință răspunsul la această întrebare importantă în acest articol. Singura regulă că ar trebui să bei această băutură în fiecare zi.
Un pahar din această băutură minunată înainte de culcare ajută la reducerea rapidă grăsime corporală. Acest lucru este valabil mai ales pentru grăsimea de pe abdomen. Această rețetă de băutură s-a impus de mult timp ca un puternic arzător de grăsimi și și-a dovedit eficacitatea în furnizare rezultate ridicateîntr-o perioadă scurtă de timp dacă îl bei înainte de culcare în fiecare zi. Cu ajutorul lui, mulți oameni pierd în greutate până la 3 kilograme sau mai mult în doar 1 zi.
Doar un pahar din această băutură înainte de culcare ajută la reducerea grăsimii corporale, în special a grăsimii abdominale. Această băutură este ușor de preparat și s-a dovedit eficientă în a oferi rezultate excelente într-o perioadă scurtă, atâta timp cât este consumată în mod regulat.
Înainte de culcare, metabolismul tău încetinește decât în dimineața precedentă, iar corpul tău arde mai puține calorii.
Rețeta descrisă vă va ajuta corpul să vă accelereze metabolismul și să ardă mai multe calorii în timp ce dormi.
Bea înainte de culcare pentru a pierde în greutate
- 1 castravete
- buchet de patrunjel sau coriandru
- 1 lămâie
- 1 lingura. lingura de ghimbir ras
- 1 lingura. lingură de suc de aloe vera
- 1/2 cană apă
Toate ingredientele enumerate trebuie amestecate într-o ceașcă și amestecate cu un blender până la omogenizare.
Castravetele este bogat în apă și fibre și are un conținut scăzut de calorii, ceea ce îl face un aliment excelent pentru curățarea corpului.
Conțin pătrunjel și coriandru o cantitate mare vitamine și antioxidanți, facilitează și accelerează digestia.
Lămâia va elimina toate toxinele acumulate în corpul tău, promovând arderea grăsimilor.
Rădăcina de ghimbir accelerează metabolismul și, de asemenea, îmbunătățește imunitatea organismului. Dacă vrei să slăbești, atunci trebuie să-l incluzi constant în dieta ta, astfel încât să funcționeze în beneficiul slăbirii tale.
Sucul de aloe vera este considerat foarte mijloace eficiente pentru pierderea in greutate, deoarece contine antioxidanti naturali, reduce inflamatia si stimuleaza metabolismul.
Combină aceste ingrediente proaspete și sănătoase pentru a face această băutură răcoritoare și bea-o înainte de culcare în fiecare zi. Dacă faci asta timp de câteva zile, vei vedea singur cât de ușor este să slăbești 3 kg pe zi.
Video: top 5 băuturi pentru pierderea în greutate
Regimul de băut ca modalitate de a pierde în greutate are un avantaj față de diete. Permite tuturor să evite disconfortul cauzat de foame. La serviciu, gustam, uneori cu junk food, pentru a ne potoli mai repede foamea. Aici reguli generale:
bea mai multă apă;
excludeți zahărul, făina;
refuza garniturile;
nu mâncați înainte de culcare;
aranja zile de post.
Nutriție
Imagine sănătoasă viata este imposibila fara regim alimentație adecvată. Aceasta implică consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii. Principii de baza mâncat sănătos:
consumul de porții mici;
prospețimea produselor;
includerea legumelor, fructelor;
compatibilitatea produsului;
alimente de sezon;
calculul corect al aportului caloric zilnic.
Aportul de lichide
Apa de baut joaca un rol important in procesul de slabire. Este un solvent de grăsime și este necesar pentru a echilibra substanțele intrate și ieșite. Cei care pierd în greutate ar trebui să mențină un regim de apă:
bea apă pe stomacul gol cu o jumătate de oră înainte de masă;
nu bea alimente;
bea cel puțin 2 litri de apă pe zi;
bea un pahar cu apă cu 2 ore înainte de masă și o oră și jumătate după;
bea cu înghițituri mici;
exclude din regim de băut următoarele băuturi:
Alcool.
Carbonate, inclusiv apă minerală.
Sucuri ambalate.
Mod de viata
Pentru a rezolva probleme cu supraponderal, trebuie sa iti schimbi stilul de viata in concordanta cu aspectele de care depinde succesul slabirii. Trebuie respectate următoarele reguli:
respectați regimul de băut lichide;
adăugați activitate fizică;
respectați un regim de odihnă;
face plimbări mai departe aer proaspat;
renunta la fumat si la alcool.
Băuturi de ardere a grăsimilor pentru pierderea în greutate
Apa Sassi întărește părul și unghiile, are un efect pozitiv asupra tractului gastrointestinal și promovează pierderea în greutate. Rețeta include:
1 castravete proaspăt, decojit;
1 lingura. l. rădăcină de ghimbir rasă;
10 frunze de mentă.
Fiecare dintre componentele băuturii are proprietăți benefice:
castravetele conține ioni de potasiu, îmbunătățește nutriția celulară;
lamaia contine vitamina C, scade colesterolul;
ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și conține antioxidanți;
menta este un antispastic care contine caroten.
Ingredientele trebuie zdrobite, puse într-un recipient adânc și adăugate apă. Acoperiți recipientul cu băutura cu un capac sau un prosop și puneți-l la frigider pentru a se înmuia timp de 10 ore. Pentru a evita umflarea, nu beți mai mult de un pahar o dată, ultima porție trebuie luată cu 2 ore înainte de culcare. Lichidul trebuie strecurat înainte de a bea.
Smoothi-urile sunt o altă băutură populară pentru slăbit. Se numește mâncare lichidă - este corect să bei băutura în loc să mănânci. Smoothie-ul nu conține zahăr, este bogat în fibre, proteine și are efecte pozitive:
se saturează cu vitamine;
reglează funcționarea tractului gastro-intestinal;
ameliorează stresul;
elimină toxinele;
întărește sistemul imunitar.
Iată câteva rețete de smoothie:
2-3 banane, 300 ml chefir, se bat în blender;
pentru 1 cană de căpșuni proaspete, 1 cană de zară, 150 ml suc de merișor, se bat în blender;
2-3 mere se zdrobesc într-un blender cu o grămadă mică de mentă, morcovi, 2 lingurițe. ulei de in.
Ceai
Toate tipurile de ceai sunt arzătoare de grăsimi: din plante, verde, negru. Ceaiul curăță organismul de deșeuri și toxine. Cofeina și teina conținute în ceai accelerează metabolismul, iodul este necesar pentru ca glanda tiroidă să lucreze la distribuirea grăsimilor în organism. Retete de ceai cu produse de slabit:
Pentru o cană de infuzie de ceai de plante, adăugați ½ linguriță. pudră de ghimbir, stoarceți o felie de lămâie acolo. Ceaiul de ghimbir cu lamaie impiedica organismul sa depoziteze grasimea datorita gingerolului, care este continut in ghimbir.
Se amestecă 1 lingură. l. turmeric cu 2 linguri. l. frunze de ceai negru într-un ceainic de jumătate de litru, se toarnă apă clocotită, se lasă timp de 20 de minute. Se diluează infuzia cu apă caldă într-un raport de 50/50. Ceaiul negru cu turmeric conține pectină, care inhibă absorbția carbohidraților goali, și polifenoli, care joacă rolul de antioxidanți.
Cafea
Puteți și ar trebui să beți cafea pentru pierderea în greutate acasă. Cofeina accelerează metabolismul, iar acidul clorogenic inhibă absorbția carbohidraților. Ar trebui să bei cafea fără zahăr. Rețete de gătit:
Pentru 1 lingura. cafea neagră măcinată ia 1/3 linguriță. scorțișoară, fierbeți cu apă clocotită.
La 2 lingurite. adăugați ½ linguriță de boabe proaspăt măcinate. piper negru, se amestecă, se toarnă într-o oală, se încălzește ușor, se adaugă 300 ml apă, se aduce la fierbere.
Infuzii și decocturi
Plantele medicinale s-au dovedit a fi mijloace excelente pentru a pierde în greutate. Utilizarea lor se realizează în cursuri în conformitate cu instrucțiunile. Plantele, pe baza cărora se pot prepara infuzii și decocturi, sunt grupate în funcție de proprietățile lor și de efectul pe care îl au asupra organismului:
flori de soc, frunze de mesteacăn, urzică - reface metabolismul;
senna, mararul, sorilea, musetelul sunt laxative;
coaja de catina, fenicul, patrunjel, elebor - curata intestinele;
iarna, arpașul, păpădia, frunzele de căpșuni, imortele - au efecte diuretice și coleretice;
rădăcină de marshmallow, semințe de in, spirulina – suprimă foamea;
rozmarin, ghimbir, patlagina - accelereaza metabolismul.
Rețete de tincturi și decocturi pentru pierderea în greutate:
2 lingurite senna se amestecă cu galbenele și mușețel în proporție de 3 la 1. Se prepară un decoct prin prepararea ierburilor în 1 litru de apă clocotită și infuzarea timp de 3 ore. Trebuie să bei 1 cană de decoct la fiecare 2 ore. Cursul tratamentului nu depășește 10 zile.
1 lingura. l. winterlove, turnați ½ litru de apă clocotită și lăsați aproximativ o jumătate de oră. După aceasta, bulionul trebuie răcit și luat cu 50 ml cu 20 de minute înainte de mese. Cursul de luare a decoctului este conceput pentru 2-3 luni.
Chefir
Un remediu universal pentru pierderea în greutate este chefirul, un produs din lapte fermentat bogat în calciu și care conține proteine ușor digerabile. Kefirul normalizează microflora intestinală și este indicat pentru umflături și tensiune arterială crescută. Rețete pentru băuturi pe bază de chefir:
Se toarnă 2 lingurițe. ovaz 250 ml chefir, se adaugă 1 castravete, 1 crenguță de mărar și pătrunjel, 2 frunze de mentă și se pisează ingredientele într-un blender.
Pentru 1 pahar de chefir proaspăt la temperatura camerei, luați ½ linguriță. rădăcină de ghimbir măcinată, ½ linguriță. l. scorțișoară, un praf de ardei roșu iute. Se amestecă bine ingredientele.
Suc
Sucurile proaspăt stoarse sunt bogate în vitamine, minerale și elemente de ardere a grăsimilor. Ele eliberează intestinele de produse și gaze putrezite. Produsele dietetice includ următorul monocomponent sucuri de legume:
din sfeclă – normalizează funcția intestinală și glanda tiroida, luate în porții de cel mult 50 g - există contraindicații: sfecla este un produs concentrat, dozele mari de suc pot provoca greață;
din varză – îmbunătățește digestia, elimină toxinele și deșeurile;
din țelină – elimină excesul de lichid, reduce nivelul de colesterol, normalizează metabolismul;
din castraveți – reduce aciditatea, elimină nisipul din rinichi;
din roșii – reduce pofta de mâncare, întărește sistemul imunitar și este un mijloc de prevenire a aterosclerozei.
Rețete de sucuri și cocktailuri pe baza acestora:
Cocktailul de ananas cu grapefruit se prepară din ½ grapefruit, 4 inele de ananas prin amestecarea și măcinarea ingredientelor într-un blender cu adăugarea a 1 linguriță. Miere
Sucul de castraveți se prepară prin stoarcerea a 3 castraveți proaspeți într-un storcator. Puteți adăuga un praf de mărar și 1 linguriță. măcriș de pământ.
Ce să bei dimineața pe stomacul gol pentru pierderea în greutate
Bea un pahar cu apă pe stomacul gol cu adaos suc de lămâie iar mierea ajută la trezirea metabolismului, curăță stomacul de mucusul acumulat peste noapte. Pentru a îmbunătăți peristaltismul, luați 1 lingură pe stomacul gol. l. ulei vegetal. Dacă adăugați puțin sifon într-un pahar cu apă caldă - ½ linguriță. la 250 ml - și luate timp de 1-2 săptămâni în înghițituri mici cu o oră înainte de micul dejun, puteți obține o creștere a ratei de descompunere a grăsimilor.
În timpul zilei
În perioada de slăbire, cantitatea zilnică de apă consumată nu trebuie să fie mai mică de 2 litri. Pe lângă apă, puteți bea băuturi cu conținut scăzut de calorii, care îmbunătățesc digestia. Acestea includ:
sucuri proaspăt stoarse și cocktailuri pe bază de acestea - se bea dintr-un recipient de sticlă imediat după stoarcere, cu 15 minute înainte sau 20 minute după prânz;
lapte cu conținut scăzut de grăsimi, chefir - proteina conținută în lapte sporește lipoliza, ceea ce ajută la reducerea poftei de dulciuri - se beau 1-2 pahare în timpul zilei cu 40 de minute înainte de masă;
cafea neagră naturală – 1-2 căni cu 15 minute înainte și/sau 20 minute după mese;
cicoare – bogată în inulină, care reglează nivelul zahărului din sânge – 100 ml de trei ori pe zi, cu 45 de minute înainte de masă;
toate tipurile de ceai - 1-2 căni în timpul zilei, la o oră după masă.
Ce să bei noaptea pentru pierderea în greutate
Obținerea unui somn complet de opt ore susține performanța Sistemul endocrin, protejează împotriva dezechilibrelor hormonale care duc la creșterea în greutate. Băuturile consumate noaptea nu trebuie să excite sau să provoace pofta de mâncare. Băuturi care au un efect pozitiv asupra somnului:
ceai de musetel– un antidepresiv care accelerează adaptarea după stres – bea 1 cană de ceai cu 20 de minute înainte de culcare;
lapte de soia - reduce nivelul de cortizol, care interferează cu arderea grăsimilor, conține triptofan, care provoacă producția de melatonină, care favorizează un somn sănătos - bea 1 pahar cu 3 ore înainte de culcare în loc de cină;
lapte cu conținut scăzut de grăsimi - ameliorează foamea dimineața - bea 1 pahar cu o oră și jumătate înainte de culcare;
chefir – bea 1 pahar cu o oră înainte de culcare;
infuzii de plante, decocturi.
Video
Vrei sa slabesti? Ai grijă nu doar la ce mănânci, ci și la ce bei! Acest articol vă poate ajuta să identificați primele cinci băuturi pe care să le includeți în dieta dumneavoastră!
Sfaturi pentru orice dieta - BEA MAI MULT! Este un fapt cunoscut că apa stinge senzația de foame și că uneori confundăm senzația de foame cu senzația de sete. Deci trebuie să bei doi litri pe zi. Este mai bine să bei 2 pahare de apă cu o jumătate de oră înainte de mese, asta îți va păcăli corpul să mănânce mai puțin.
Fără băuturi energizante sau băuturi carbogazoase! Ele favorizează creșterea în greutate, provoacă pofta de mâncare și conțin cantități mari de zahăr. NUMAI apa minerala pura fara gaz.
- Ceai verde
Ceaiul verde este recomandat nu numai persoanelor care doresc să slăbească, ci și tuturor celor care doresc să restabilească organismul și să întărească sistemul imunitar. Îndepărtează toxinele și normalizează metabolismul. Bea, desigur ceai verde trebuie să fie fără zahăr. Dacă absolut nu poți trăi fără zahăr, atunci îl poți înlocui cu o lingură de miere naturală. Se recomandă să beți aproximativ 3-5 căni pe zi. Ceaiul verde este foarte revigorant, așa că nu este recomandat să-l bei noaptea. Este mai bine să cumpărați ceai verde în greutate fără impurități sau cu bucăți de ananas sau portocale și să-l preparați cu apă clocotită blândă.
- Băuturi cu ghimbir
Acest ceai este pur și simplu super eficient pentru pierderea în greutate! Nu numai că îți accelerează metabolismul, ci și tonifică și curăță corpul! Singurul negativ este intoleranța la ghimbir pentru unii provoacă greață. Puteți cumpăra ghimbir măcinat și îl puteți adăuga la cafea sau ceai sau chiar chefir. Dar cel mai bine este să cumpărați rădăcină de ghimbir și, după ce ați răzuit o linguriță, să o preparați ceai verdeși lămâie. Ceaiul de ghimbir este recomandat si pentru raceli. Dar nu vă lăsați prea luati, amintiți-vă că totul ar trebui să fie cu moderație.
Chefirul cu conținut scăzut de grăsimi este unul dintre cei mai buni ajutatori la pierderea în greutate. Este recomandat să o luați înainte de culcare dacă simțiți brusc nevoia de a merge la frigider. Priviți cu atenție data de expirare când cumpărați chefir. Există, de asemenea, chefiruri speciale și diverse combinații de băuturi cu chefir, dintre care una este un amestec de un praf de scorțișoară, un pahar de chefir și un praf de ghimbir, această băutură este considerată o băutură care arde grăsimi.
- Sucuri proaspete.
Trebuie să fii atent la sucurile cumpărate din magazin conțin mult zahăr și substanțe nocive, așa că nu fac decât să-ți mărească pofta de mâncare. Pentru a folosi sucuri pentru pierderea în greutate, trebuie să fii sigur că sunt 100% naturale. Numai sucuri de fructe proaspete, nealterate vă pot ajuta să vă umpleți și nu vor fi irosite! Cele mai bune sucuri sunt sucul de grepfrut, portocale și mere.
Bună ziua tuturor!
Prietenii mei, dacă vă îngrijorează subiectul excesului de greutate, pierderea în greutate și orice altceva în acest domeniu, sunteți foarte norocoși.
Astăzi voi împărtăși cu voi băuturi de casă pentru slăbit, sau mai bine zis rețetele și metodele lor de preparare.
Am încercat toate aceste băuturi pe mine și personal am fost convins de eficacitatea lor.
Nu am fost niciodată supraponderală, am fost întotdeauna sănătoasă starea fizicăși am crezut că va fi mereu așa.
Dar, din anumite circumstanțe, într-o zi am descoperit că nu pot să-mi ud blugii preferați :(
În general, a trebuit să țin o dietă pentru prima dată în viața mea.
Mai exact, mi-am impus restricții asupra anumitor alimente și am introdus în alimentație băuturile de slăbit de casă.
Datorită acestui lucru, am pierdut șase kilogramele în plus in trei saptamani!!!
Din acest articol veți învăța:
Băuturi de slăbit - rețete
Voi spune imediat că băuturile de slăbit nu sunt un panaceu pentru toate. Ele chiar te ajută să slăbești rapid și ușor. DAR...
Continuând să mănânci sandvișuri bucăți sau prăjituri cu linguri, nu vei reuși să slăbești nici măcar un kilogram de exces de greutate, chiar dacă bei toate aceste băuturi de slăbit combinate, în litri!!!
Trei condiții importante pentru pierderea în greutate
Ele funcționează, dar sunt supuse a trei condiții:
- Evita sa consumi alimente grase, prajite si dulci si elimina complet fast-food-ul
- Obligatoriu intensiv stresul exercitat(imbunătăți-vă abdomenul, faceți un hula hoop, dansați, alergați, mergeți mult, dansați)
- Prezență mare în dietă + 2 litri apă curatăîntr-o zi
Toate acestea trei conditii obligatorii vă va ajuta să pierdeți în greutate, iar băuturile de slăbire vor începe să funcționeze ca catalizatori, accelerând acest proces. Drept urmare, puteți pierde în greutate mai repede decât dacă urmați diete complexe cu multe restricții.
Acum, cand simt ca incep sa ma fac mai bine, incep imediat sa beau una dintre aceste bauturi, respectand toate cele trei conditii si reintru in forma, usor, simplu, fara mare dificultate si cel mai important, rapid!!!
Reducerea excesului de greutate din aceste băuturi, în cele mai multe cazuri, are loc datorită componentelor care îmbunătățesc metabolismul în organism, datorită componentelor de ardere a grăsimilor, prin îmbunătățirea funcționării tractului gastrointestinal.
În plus, aceste băuturi de casă pentru pierderea în greutate contribuie la sănătatea întregului organism, îndepărtează deșeurile, toxinele, excesul de lichid, îmbogățit cu vitamine și minerale.
Ele pot fi folosite și în combinație cu diete diferite pentru a accelera procesul de pierdere în greutate.
Băuturi de casă pentru pierderea în greutate
Apă de castraveți - sassi
Cred că toți cei care s-au confruntat cu excesul de greutate și au încercat să slăbească au auzit de această uimitoare apă de castravete cu lămâie, care este deosebit de eficientă pentru cei a căror problemă cea mai mare de pierdere în greutate este grăsimea de pe burtă!
Da, apa Sassi ajută la combaterea excesului de greutate.
Stimulează intestinele, accelerează metabolismul, elimină foamea, elimină excesul de lichid și tot ce este inutil și inutil din organism.
Cum se prepară apa de sassi?
A face apa Sassi este foarte simplu.
- Luați o cană mare de doi litri de apă, adăugați plastic subțire dintr-o lămâie, 1 castravete, 1 linguriță de rădăcină de ghimbir proaspăt ras și un praf de frunze de mentă.
- Se amestecă totul și se pune la frigider peste noapte.
- A doua zi trebuie să bei întregul ulcior și să repeți din nou toți pașii.
Cursul aportului de apă este de 4-12 zile.
Am baut aceasta apa timp de doua saptamani si in aceasta perioada am slabit vreo trei kilograme.
Scorțișoară cu miere - băutură de casă pentru pierderea în greutate
Datorită faptului că scorțișoara îmbunătățește metabolismul, reduce nivelul de glucoză și colesterol și stabilizează producția de insulină, poate fi folosită pentru pierderea în greutate.
Scorțișoara este bună pentru a reduce pofta de mâncare.
Potrivit cercetărilor, scorțișoara poate declanșa descompunerea celulelor adipoase vechi și poate preveni formarea altora noi.
Reteta detaliata Pentru prepararea acestei băuturi, vezi asta
Băutură de slăbit de casă cu grepfrut și cătină
Grapefruitul este o componentă unică de ardere a grăsimilor, iar cătina reduce cantitatea de grăsime absorbită din alimente și ajută la evitarea creșterii în greutate. (Vezi reteta detaliata)
Ceaiuri din plante pentru pierderea în greutate
Selectat corect Ceaiuri din plante, contribuie la pierderea în greutate eficientă și sigură într-un timp destul de scurt.
Puteți afla mai multe despre cum să faceți un amestec de plante pentru pierderea în greutate din acest lucru
Ceaiul verde, datorită faptului că nu este supus ofilării și fermentației, conține o gamă completă de substanțe biologic active.
Acesta blochează parțial activitatea amilazei, enzima care descompune amidonul, ceea ce înseamnă că este excretat din organism nedigerat.
Efectul consumului de ceai verde este ca și cum ai avea o dietă în care sunt interzise produsele de copt, cartofii și alți carbohidrați complecși.
Limonadă cu ghimbir pentru pierderea în greutate
Această băutură de slăbit cu ghimbir saturează perfect corpul și pielea noastră cu umiditate, împrospătează, revigorează, vindecă, promovează pierderea în greutate și crește elasticitatea pielii corpului.
Apa cu suc de lamaie pentru pierderea in greutate
Această băutură de slăbit de casă restabilește și accelerează metabolismul în organism, datorită căruia pielea se strânge și dispare. greutate excesiva, fiecare celulă a corpului tău este plină de putere și energie.
Băutură de casă cu oțet de cidru de mere pentru slăbit
Cu siguranță toată lumea a auzit asta cu ajutorul naturalului oțet de mere poti slabi. Astăzi, acest fapt a fost dovedit de oamenii de știință americani și de mii de oameni care au încercat singuri această metodă.
Doi dintre prietenii mei au efectuat deja acest experiment pe ei înșiși cu mult timp în urmă și sunt foarte fericiți, că au pierdut câte o dimensiune fiecare.
Chefir pentru pierderea în greutate cu condimente
Ei bine, cine nu a auzit că chefirul obișnuit cu condimente este un excelent arzător de grăsimi? Tu?! Atunci tu
Pentru rețete și mai delicioase, sănătoase și dovedite pentru cocktail-uri de slăbit, vedeți aceasta.
Sper că aceste informații vor fi utile tuturor celor care se luptă cu excesul de greutate și, de asemenea, vor ajuta la atingerea obiectivelor și rezultatelor lor într-un timp scurt.
Încearcă și slăbește!!!
Dacă aveți propria rețetă dovedită pentru o băutură de casă pentru pierderea în greutate, v-aș fi foarte recunoscător dacă o împărtășiți.
Alena Yasneva a fost cu tine, le doresc tuturor slăbire și frumusețe!
După cum știți, oamenii sunt în mare parte făcuți din apă. Prin urmare, este important să-l reumpleți la timp. Dar de ce dimineața și înainte de masă? Oamenii de știință răspund:
- cel mai acțiune importantă a bea o astfel de apă este o activare a proceselor metabolice. Adică un ajutor direct pentru digestie;
- un metabolism bun te ajuta si sa slabesti;
- de asemenea, unele boli cronice pot fi depasite mai repede daca nu neglijati sfatul de a bea exact un pahar cu apa rece dimineata;
- Supraîncărcate cu mâncare dimineața, intestinele și stomacul, care nu au avut timp să se trezească corespunzător, vor avea de suferit. Iar apa le va permite să devină mai active, după care trebuie să fie hrănite cu alimente după 45 de minute.
Ce este mai bine să bei dimineața pe stomacul gol?
Există multe lucruri pe care le poți bea dimineața. Dar doar unele lichide pot ajuta o persoană și pot aduce beneficii reale. Merită să luați în considerare care dintre ele.
În primul rând, este apă. Ea este răspunsul universal la întrebarea ce este mai bine să bei dimineața. Nu trebuie să folosiți apă fiartă - nu este nimic util în ea. Cea mai bună opțiune ar fi brută. Dar dacă nu aveți încredere în alimentarea cu apă locală, ar trebui să o înlocuiți cu apă îmbuteliată. Chiar și ceva atât de simplu ca apa poate fi luat în diferite moduri:
- rece. Prelungește viața umană și întărește corpul. Cea mai bună opțiune este apa curată de izvor;
- cameră Are un efect de trezire asupra stomacului și reduce șansa de arsuri la stomac sau crampe. De fapt, nu mai are efecte. Dar este și cel mai confortabil de băut;
- Fierbinte. Are efect de curățare, eliminând mucusul din tractul gastrointestinal. Are un efect pozitiv asupra sănătății, întinerind organismul și accelerând metabolismul. Acesta din urmă este util celor care pierd în greutate.
Urmează mierea. Este recomandat să mănânci cel puțin o linguriță dimineața, atrăgând la a lui proprietăți benefice. Pe lângă proprietățile sale curative și antibacteriene, vă poate ridica moralul și vă poate încărca corpul cu vigoare și forță. Apropo, îl poți adăuga într-un pahar cu apă - obții combinația perfectă.
Ultimul articol este uleiul. O lingură de ulei de măsline poate curăța perfect corpul de tot ce nu este necesar. Va elimina problemele cu ficatul și intestinele, permițând celulelor creierului să funcționeze mai bine și mai mult timp. De asemenea ulei de masline are un efect pozitiv asupra vaselor de sânge, curățându-le de colesterol și întărind pereții.
