Rezumatul exercițiilor de dimineață în grupul de seniori pe scurt. Exerciții de dimineață în grupul senior de dhows

Scop și sarcini: dezvoltă echilibrul și coordonarea mișcărilor, mușchii brațelor și picioarelor și previne picioarele plate;

stimula dorinta de a duce un stil de viata sanatos.

Echipament: Kile de gnomi roșii și albastre (după numărul de copii), cercuri multicolore, „piste de sănătate”, imagini cu gnomi, un card cu o săgeată, o înregistrare audio cu muzică de dans.

eu. Parte introductivă.

Băieți, astăzi mergem într-un ținut al zânelor unde trăiesc gnomi. Să mergem pas cu pas!

1) mers pe o coloană pe rând (0,5, ritm mediu)

2) sari peste pârâu treapta laterală(0,5, ritm rapid)

3) „rațe” au venit la pârâu - în ghemuit plin(0,25, tempo lent)

4) de-a lungul potecilor prin „mlaștină” - de-a lungul diagonalei sălii (de 2 ori, ritm lent)

5) „ajustați” picioarele cu palmele - suprapunând tibiei din spate (0,5, ritm rapid)

6) jogging ușor cu o schimbare de pas

Aliniați-vă și exercițiu de respirație„Respirăm Aer proaspat tara magica"

Gnomii ne întâlnesc deja și ne invită să vizităm.

Rearanjare în 4 coloane cu ace gnome.

II. Parte principală.

1) „salut”: i. p. în picioare, cu mâinile la spate. Treceți în partea dreaptă, înclinați-vă capul înapoi spre i. p., intră partea stanga in si. p. (6 ruble, ritm rapid)

2) „să ne uităm la gnomi”: în patru labe ocolim gnomii (de 3 ori pe o parte și de 3 ori pe cealaltă, ritmul este lent)

3) „încercarea fructelor”: i. p. în picioare, picioarele împreună, brațele în jos. Așezați-vă, punând un picior pe spate, sprijiniți-vă mâinile pe podea, reveniți la i. p., așezați-vă, punând celălalt picior înapoi în i. p. (6 r., ritm mediu), de la accentul într-un ghemuit trecem în poziție șezând.

4) „indicator rotativ”: să luăm gnomii în mâini și să-i îndreptăm spre locul în care indică săgeata de pe card. Șezut - ace în sus, jos, dreapta, stânga, la fel în poziția întins pe spate, culcat pe burtă (de 4 ori fiecare, tempo mediu)

5) „ascultarea gnomilor”: i. p. în picioare, brațele cu ace de gnomi întinse înainte, picioarele împreunate, aducem știftul la fiecare ureche și în conformitate cu cardul - „tăcuți” - suntem tăcuți, încruntat, „vorbitor” - zâmbim (6 ruble fiecare, ritmul. e diferit)

6) „ce au spus gnomii?”: le place să danseze, să sară și să sară. Mișcări de dans: mâini pe centură, picioare în lateral, cruce; un picior în față, celălalt în spate - ne schimbăm, sărind pe două picioare - ridicăm brațele unul câte unul

III. Partea finală.

Vom oferi gnomilor baloane ca suvenir: un exercițiu de respirație „umflarea baloanelor”.

Să punem gnomii în „case” (cercuri) și să ne luăm rămas bun de la ei.

Formare din coloane într-o coloană, trecem printr-un cerc, făcându-le „la revedere” gnomilor.

Ţintă: Ajută la întărirea sănătății copiilor și trezește organismul pentru o funcționare normală.

Sarcini:

Creați o ascensiune emoțională veselă, „treziți” corpul copilului, puneți-l într-o dispoziție eficientă

Cultivați obiceiul de a exercita zilnic

Dezvoltați toate grupele musculare și coordonarea mișcărilor. Forță și rezistență

Dezvoltați capacitatea de a începe și a termina simultan exercițiile muzicale în timp util

Descarca:

Previzualizare:

Instituția municipală de învățământ preșcolar „Grădinița nr. 5 „Basme”

Rtishchevo, regiunea Saratov

Abstract exerciții de dimineață

V grup de seniori

Pregătit și condus:

Nikitina I.S.

2012

Rezumatul exercițiilor de dimineață în grupul de seniori

Ţintă: Ajută la întărirea sănătății copiilor și trezește organismul pentru funcționarea normală.

Sarcini:

Creați o ascensiune emoțională veselă, „treziți” corpul copilului, puneți-l într-o dispoziție eficientă

Cultivați obiceiul de a exercita zilnic

Dezvoltați toate grupele musculare și coordonarea mișcărilor. Forță și rezistență

Dezvoltați capacitatea de a începe și a termina simultan exercițiile muzicale în timp util

Parte introductivă. (Cântecul lui Gr. Barbarika - „Bananamama”)

Formarea și mersul ca de obicei într-o coloană pe rând

Mersul corectiv cu poziție diferită mâini: mers pe degete - brațele sus, mers pe călcâie - brațele în lateral, mers pe in afara picioare - mâini pe centură.

Salturi

Alergarea într-un ritm moderat

Mersul cu genunchii înalți

Mers normal cu modificări cu 3 verigi

Partea principală (cântec„Distracție” din filmul „Nava zburătoare” în spaniolă. Zlata Anisimova.)

1. I. p

1-Înclinați capul spre dreapta, ridicați umerii

2- I. p

3- înclinarea capului spre stânga, umerii în jos

4- I. p

Repetați de 6 ori

2. I. p

1-2- mana dreapta ia deoparte

3-4- revenirea la I. p

Tot la stânga

I. p

1-2- brațele în sus, picioarele pe degete

3-4- I. p.

1-2 - înclinați trunchiul în jos, brațele în jos

Repetați de 2 ori. Sări cu picioarele depărtate

3. I. p - picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile în fața pieptului, chiar în fața stângii, balansează deasupra capului - de 4 ori

I. p. - picioarele depărtate la lățimea umerilor. Mâinile în lateral

1-îndoiți coatele în fața pieptului

2-I. p. -2 ori

Repetați de 2 ori

4. 1-8 - mers normal pe loc

5. I. p. - O. s

1-2 - pas lateral spre dreapta, brațele în semicerc dedesubt

3-4 - pas lateral spre dreapta, brațele în cerc complet la dreapta

Tot la stânga

Repetați de 2 ori

6. I. p. - picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele pe spate

1-înclinați corpul spre dreapta - în jos

2-înclinați corpul drept - în jos

3- înclinarea corpului spre stânga - în jos

Repetați de 3 ori

7. I. p. - O. s

1-3 - pas cu piciorul drept spre dreapta, mâinile în fața pieptului, leagăn

4- I. p.

Tot la stânga

Repetați de 3 ori

8. I. p. Mersul pe loc fără a-ți ridica picioarele de pe podea cu brațele balansate în sus și în jos

9. I. p- brate in lateral

1-2- stai jos, imbratiseaza-ti genunchii cu mainile

3-4- I. p.

Repetați de 2 ori

10. I. p. - picioarele depărtate la lățimea umerilor

1-2- ridicați genunchiul drept, cu brațele în jos

3-4- I. p.

Tot în stânga

Repetați de 8 ori

11. I. p.

Jumping

1-picioare în lateral, brațele în lateral

2- I. p.

Repetați de 8 ori

Partea finală (cântec gr. Barbariki - „Bananamama”)

Formați o coloană pe rând, mers normal, îndeplinind sarcina pentru brațe: brațele înainte, brațele sus. Mâinile în lateral, mâinile în jos

Galop lateral, mâinile pe talie

Mersul cu pasi lungi

Mersul ca de obicei cu formare în cerc

I. p. Stând pe călcâie. Mâini libere

1-2 - îngenunchează, mâinile sus, uită-te la mâinile tale. apleacă

Repetați de 3 ori

Masaj

I. p. Stând pe călcâie, mâinile libere

„Iată jocul nostru:

Bate din palme (bate din palme)

Bate altul!

Dreapta, palma dreaptă (bătând brațul stâng de la umăr la mână)

O să lovim puțin

Și apoi cu palma stângă (bătând mâna dreaptă)

Faceți din palme mai puternice

Și apoi, apoi, apoi (bătăi ușor pe obraji)

Îți vom bate chiar și obrajii.

Palmele sus! Bate! Bate! (batand din palme deasupra capului)

In genunchi! Palmă! Palmă! (bat din genunchi)

mângâie-te pe umeri (bate din palme pe umeri)

Pălmuiește-te pe părțile laterale (bate din palme)

Putem bate din palme la spate (aplaudă la spate)

Să batem din palme pentru noi! (bat din palme in fata pieptului)

Corect - putem! În stânga - putem!

Și să ne încrucișăm mâinile în cruce! (atingând pe piept dreapta, stânga)

Și ne vom mângâia.

Aceasta este frumusețea (mângâierea brațelor, a pieptului, a părților laterale, a spatelui, a picioarelor)

Satisfacerea nevoilor copiilor de varsta prescoala superioara (5-6 ani) activitate motorie este una dintre prioritățile programului de grădiniță. Dintre formele de educație fizică și muncă de sănătate, exercițiile de dimineață ocupă un loc aparte. Pe lângă scopul său principal: păstrarea și întărirea sănătății, exercițiul de dimineață ajută la cultivarea calităților de voință puternice ale unui copil. Având în vedere o gamă atât de largă de scopuri și obiective de organizare a exercițiilor de dimineață în activitățile educaționale ale unei instituții de învățământ preșcolar (DOU), aspectelor psihologice, pedagogice și metodologice ale implementării acesteia în grupul de seniori ar trebui să li se acorde o atenție deosebită.

Rolul exercițiului în procesul educațional

Exerciții de dimineață (exerciții, gimnastica igienica) este un complex activitate fizica V forma de joc, care se înscrie în regimul motor al elevilor de grădiniță, care ajută la întărirea, menținerea și perfecționarea starea fizică, și contribuie, de asemenea, la începerea cu succes a zilei de lucru și la organizarea activităților ulterioare.

Scopurile și obiectivele organizației de taxare

Când lucrați cu copiii mai mari, obiectivele pregătirii și desfășurării exercițiilor de dimineață sunt:

• îmbunătățirea abilităților motorii (alergare, sărituri, genuflexiuni);
• efectuarea de măsuri preventive care vizează prevenirea dezvoltării picioarelor plate și a tulburărilor posturale;
• dezvoltarea mersului frumos;
• consolidarea capacității de a-ți corela mișcările cu tempo-ul și ritmul în care lucrează camarazii tăi;
• educarea bazelor unei culturi a sănătății asociată cu conștientizarea valorii acesteia;
• introducere în sport (mulți copii de vârstă preșcolară înaltă își încearcă mâna la sportul amator sau profesionist);
• hrănind munca grea, dăruirea, disciplina, precum și încurajarea independenței.

Exercițiile de dimineață sunt destinate generalului dezvoltarea fizică copii

Pentru atingerea scopurilor stabilite, la efectuarea exercițiilor, profesorul rezolvă următoarele sarcini educaționale:

• contribuie la trezirea corpului copilului (de exemplu, la vârstnici vârsta preșcolară Majoritatea copiilor au deja un ritm biologic complet format de a se ridica și de a merge la culcare, așa că nu este ușor pentru bufnițele de noapte să înceapă o nouă zi de lucru, ceea ce înseamnă că au nevoie de ajutor);
• stimulează funcționarea inimii, a vaselor de sânge și a organelor respiratorii (de exemplu, prin exerciții de alergare și sărituri), activează canalele vizuale și auditive de percepție;
• antrenează și întărește mușchii;
• creșterea rezistenței (acest lucru se realizează prin îmbogățirea țesuturilor și organelor cu oxigen în timpul efortului);
• stabilește un caracter organizat pentru alte tipuri de activități;
• unește băieții vedere generala activitate (exercițiile de dimineață trec atenția copiilor de la jocuri și comunicare la realizarea unui complex care este comun tuturor exercițiu fizic);
• întâlni cu tipuri diferite sporturi, inclusiv cele sezoniere (copiii vor afla, de asemenea, fapte din istoria unui anumit sport, nume sportivi celebri etc.);
• evidențiați sporturile pentru activități în afara zidurilor grădiniței (una dintre modalitățile de a face acest lucru este să vă familiarizați îndeaproape cu diferite tipuri activități sportive- vizita la patinoarul local, piscina).

Conditii de organizare a exercitiilor in grupa de seniori

Cerințele pentru efectuarea unui set de exerciții fizice dimineața sunt reglementate de Standardul Educațional Federal de Stat (FSES).

Tipuri de exerciții pentru exercițiile de dimineață în grupul de seniori

Plictiseala este principalul inamic al oricărui tip de activitate, inclusiv al exercițiului. Totuși, acest tip de activitate are și sarcina de a influența toate grupele musculare. Adică, poți ajuta la dezvoltarea fizică cuprinzătoare a copilului tău, fără să te plictisești, creând seturi de exerciții bazate pe joacă, menite să rezolve o anumită problemă de dezvoltare. Prin urmare, există mai multe tipuri de sarcini de încărcare:

Acest lucru este interesant. Ultimul tip de exerciții matinale este aplicabil dacă baza materială și tehnică a instituției de învățământ preșcolar permite Sală de gimnastică echipamente similare. Dar în lipsa unei astfel de oportunități, exercițiile pot fi diversificate prin folosire expansoare manuale sub forma unor animale mici care „trag” mingi moi. După cum arată practica, copiii cu mare entuziasm se implică în competiția „Cine va trage cel mai departe”.

Video: exerciții cu saltele de masaj în grupa seniorilor

https://youtube.com/watch?v=ZOn6VWbI14M Videoclipul nu poate fi încărcat: Exerciții de dimineață în grupa de seniori a instituțiilor de învățământ preșcolar (https://youtube.com/watch?v=ZOn6VWbI14M)

În ce constă exercițiile de dimineață?

Indiferent dacă se elaborează un complex complot sau non-plot, fiecare exercițiu include sarcini pentru:

• întărirea scheletului muscular;
• alergare (cu și fără obstacole, încet și rapid etc.);
• mersul într-un ritm calm și/sau joc activ.

Tehnici de încărcare

Deoarece încărcarea este o parte completă proces educațional, apoi la pregătirea și conducerea acestuia, profesorul folosește un set standard de patru grupe de tehnici.

Tehnici verbale

La vârsta preșcolară mai mare, cuvântul devine principalul mijloc de influențare a copilului, lăsând în urmă chiar și canalul vizual de percepție. Copiii cu vârsta cuprinsă între 5-6 ani învață să compună monologuri integrale, logice și participă activ la dialog, astfel încât vorbirea unui adult reprezintă pentru ei un fel de exemplu, un model de urmat.

Explicaţie

După cum sa menționat deja, profesorul intră într-o descriere detaliată a procedurii de efectuare a exercițiului numai în prima sau a doua zi de familiarizare cu complexul. Apoi adultul îi încurajează pe copiii înșiși să-și amintească ceea ce se face. Mai mult, chiar și în primele 1-2 zile, explicațiile trebuie construite logic, folosind concepte specifice, structuri sintactice simple și vocabular pe care copiii îl pot înțelege.

Acest lucru este interesant. În multe instituții de învățământ preșcolar, ore suplimentare de studiu a unei limbi străine sunt introduse în grupuri de seniori. În plus, cu mulți copii, părinții studiază engleza (franceză, spaniolă etc.). Prin urmare, poate fi adecvat din punct de vedere metodologic să se desfășoare exerciții într-o limbă străină folosind material lexical relevant. De exemplu, când studiezi părți ale corpului, anotimpuri etc.

Video: exerciții de dimineață în limba engleză „Body Parts”

https://youtube.com/watch?v=h4eueDYPTIg Videoclipul nu poate fi încărcat: cap, umeri, genunchi și degete de la picioare - Cântec de exerciții pentru copii (https://youtube.com/watch?v=h4eueDYPTIg)

Ghicitori și poezii

Una dintre cele mai stringente probleme legate de organizarea oricărui tip de activitate în grădiniță este căutarea modalităților potrivite de motivare a copiilor. LA opțiuni câștig-câștig Includerea copiilor în lucrare include ghicitori: pe lângă actualizarea cunoștințelor de bază, această tehnică verbală trezește și la copii entuziasmul de a rezolva întrebarea și de a oferi un răspuns mai rapid decât camarazii lor.

Ghicitorile ajută la atragerea atenției copiilor și le distrage atenția de la alte activități.

În practica mea, folosesc ghicitori înainte de începerea complexelor parcelare. De exemplu, pentru blocul „Fenomenele naturii”, copiii și eu bănuiesc ce manifestări specifice ale mediului vor fi discutate:

• M-am plimbat și am rătăcit pe acoperiș, uneori tare, alteori mai liniștit. A mers, a rătăcit, a bătut, i-a adormit pe proprietari. (Ploaie);
• Vara cade ca ploaia și bate natura cu ea însăși. Natura plânge din cauza lui, Ce lovește așa din cer? (Grad);
• Ce pod colorat vedem în fiecare vară, peste râu, prin pădure. A spânzurat și... a dispărut! (Curcubeu);
• Lejer, alb și pufos și strălucitor la soare, se întâmplă aici doar iarna și se topește rapid în palma mâinii tale. (Zăpadă).

Poeziile oferă, de asemenea, un cadru motivațional excelent. Atunci când desfășurăm exerciții, constând în exerciții de natură generală de dezvoltare fără complot, cu elevii grupului de seniori, repetăm ​​o poezie despre beneficiile educației fizice:

• Alergăm mai repede decât vântul! Cine va raspunde de ce? Vanya a sărit doi metri! Cine va raspunde de ce? Olya înoată ca un pește! Cine va raspunde de ce? Avem zâmbetul pe buze! Cine va raspunde de ce? Poate Shura poate face un „pod”! Eu urc pe frânghie. Pentru că cu educația fizică suntem prieteni vechi!

Rimele pot fi folosite nu numai ca o modalitate de a începe exercițiile de dimineață, ci și ca bază pentru exerciții, în care cuvintele sunt ilustrate cu mișcări.

Acest lucru este interesant. Unele complexe de rime pot fi competitive în natură.

Tabel: exemple de gimnastică în poezie pentru grupa mai în vârstă

Video: exerciții în versuri în grupa de seniori

https://youtube.com/watch?v=FH8fXAJv_nA Videoclipul nu poate fi încărcat: Exerciții în grupa de seniori a grădiniței nr. 54 SEMITSVETIK (https://youtube.com/watch?v=FH8fXAJv_nA)

Basme

La 5–6 ani, copiii încă iubesc basmele. Prin urmare, atunci când lucrez cu copii mai mari, folosesc periodic această tehnică verbală nu numai pentru a-i motiva pe copii, ci și ca bază pentru a discuta despre importanța imagine sănătoasă viaţă. Un exemplu de astfel de muncă este basmul „Despre veveriță, care a învățat animalele să facă exerciții dimineața”. „În aceeași pădure trăiau ursul Toptyga, ariciul Pykhtun, broasca broască și veverița Strelka. Fiecare dintre ei se ocupa de treburile lui: ursul strângea miere, ariciul se aproviziona cu ciuperci, iar broasca prindea muște și țânțari. Și erau atât de obosiți, încât au fost uimiți de modul în care Strelka a reușit să facă totul: să adune nuci, să se joace cu copiii, să își facă curat în casa în fiecare zi și, de asemenea, să se întâlnească cu prietenele ei seara. Animalele s-au adunat și au întrebat-o pe veveriță: „Și cum faci, Strelka, să nu obosești? Vom lucra puțin și vom adormi din mers.” Iar veverița răspunde: „Prieteni, ați observat ce fac eu dimineața?” Dar la o oră atât de devreme, Broasca de copac și Toptygin încă dormeau un arici, Pykhtun, și-a amintit cum s-a trezit devreme și a văzut-o pe Strelka făcând exerciții. Apoi veverița le-a explicat ursului, ariciului și broaștei că exercițiile de dimineață o ajută să se trezească. Și apoi, pe parcursul întregii zile, Strelka reușește să facă o mulțime de lucruri diferite. Animalele au cerut să le arate cum să facă exerciții. Strelka a început să-i trezească dimineața devreme și să le arate diferite exerciții. Și în curând Toptygin, Pykhtun și Kvaksha au încetat să se plângă de oboseală și au început să aibă timp să refacă multe, multe lucruri, apoi să meargă seara la ceai în casele celuilalt și să se laude cu realizările lor. După ce am ascultat basmul, eu și băieții discutăm despre intriga, răspunzând la întrebări:

• „Ce a surprins animalele din stilul de viață al lui Belka?”;
• „De ce Belka a fost atât de rapidă și a reușit să facă totul?”;
• „Cum a ajutat Strelka ursul, ariciul și broasca?”;
• „Crezi că este important să faci exerciții sau este mai bine să dormi mai mult?”

Acest lucru este interesant. La grupa de seniori, lista de întrebări ar trebui să cuprindă 1-2 probleme problematice pentru ca copiii să învețe să raționeze, să analizeze și să tragă concluzii.

Când dezvoltați un complot, ar trebui să luați în considerare următoarele:

• un basm nu trebuie să includă mai mult de 1-2 răsturnări de situație;
• personajele ar trebui să fie memorabile (de exemplu, după obiceiurile sau numele lor);
• Pentru a se potrivi cu intriga, merită să alegeți jucării sau imagini care ilustrează personajele.

Basmele pot fi însoțite de claritate sub formă de imagini care se potrivesc cu intriga

Grup de tehnici vizuale

În ciuda faptului că la vârsta preșcolară mai înaintată, atunci când se efectuează exerciții, vizibilitatea nu joacă un rol atât de important ca, de exemplu, în grupa mijlocie, ilustrațiile pentru complexe merită încă incluse în lucrare: acest lucru va face mai ușor pentru copii să perceapă ordinea acțiunilor. Același lucru se poate spune despre demonstrație: exemplul personal al unui profesor este Cel mai bun mod Fă-i pe copii să facă exercițiul corect. Treptat, demonstrația ar trebui lăsată în seama copiilor care au stăpânit cu succes realizarea unei anumite mișcări.

Acest lucru este interesant. Ca exemplu demonstrativ, puteți folosi clipuri video în care exercițiile sunt efectuate de colegi.

Tehnici practice pentru exercițiile de dimineață

De obicei, astfel de metode de interacțiune cu copiii sunt folosite după finalizarea exercițiilor de dimineață ca o reflecție. Copiii își pot afișa impresiile despre exerciții în:

Grup de tehnici de joc

Exercițiile sunt efectuate într-un mod ludic, ceea ce îi ajută pe copii să învețe exercițiile mai ușor și mai rapid. În plus, jocurile în aer liber cu elemente teatrale pot forma blocuri de încărcare separate.

Tabel: exemple de jocuri în aer liber pentru exercițiile de dimineață în grupa de seniori

Acest lucru este interesant. Exercițiile de respirație și degete ar trebui incluse în exercițiu periodic, de 1-2 ori pe săptămână.

Card index al exercițiilor de dimineață în grupa de seniori

Când compilați blocuri de exerciții pentru exerciții, ar trebui să încercați să includeți exerciții de diferite tipuri.

În complexele de exerciții de dimineață, puteți alterna exerciții cu și fără obiecte.

Tabel: exemplu de compilare a complexelor grafice de exerciții în grupul senior (fragmente)

Tabel: exemplu de compilare a unui card index de exerciții cu o minge pentru exerciții fără plot în grupul senior (fragmente)

Plan temporar pentru exercițiile de dimineață

Lucrările la exerciții în complexe de exerciții se desfășoară în trei etape.

Tabel: calendarul etapelor gimnasticii igienice

Acest lucru este interesant. Uneori în Etapa finală sunt introduse elemente de automasaj.

La încărcarea în aer liber pe prima și ultimele etape trebuie să adăugați 2 minute pentru a vă pregăti și a schimba hainele

Tabel: exemplu de rezumat al unui complex de exerciții fără plot în grupul senior (fragmente)

țintă: îmbunătăți starea de spirit a copiilor după pui de somn, a ridica tonusului muscular

Sarcini: promovează prevenirea picioarelor plate, formarea unei poziții corecte; ajută la optimizarea creșterii și dezvoltării sistemului musculo-scheletic; întărirea și vindecarea corpului copilului; copilul primește bucurie și bună dispoziție; formarea la copil a unei dorințe conștiente de sănătate; abilități de autovindecare.

Echipament: o jucărie moale în formă de soare, acompaniament muzical (muzică clasică), covorașe de sănătate, o tablă îngustă și lungă, 6 cuburi, 1 balon, un cadru de cățărat (puteți folosi o masă), o ilustrație a unui șoarece lângă un gaură, o jucărie de iepure.

Progresul momentului regimului:

Muzica clasică melodică calmă este pornită, abia se aude. Un profesor cu o jucărie în mâini va atinge fiecare copil, mângâind umărul sau capul în timp ce spune:

Întinde, întinde

Și sunt plimbări în picioare

Și sunt mici apucători în mâinile mele

Și în gură se vorbește

Și în cap există rațiune.

În acest moment, copiii se întind, își întind picioarele și brațele cât pot și își relaxează mușchii. Acum să punem păturile deoparte pe marginea patului, să ne întindem pe spate mai confortabil și să ascultăm cu atenție și să urmăm.

Ne-am trezit și am zâmbit

Întinde-te mai tare

Prima dată pe spate,

Și apoi pe burtă

Răsturnat pe o parte

Și ne-am întins din nou

Și pe partea stângă s-au întins

Și pe partea dreaptă s-au întins

Întinde-te pe spate și continuă

Ne ridicăm picioarele

Și coboară-l în liniște

Ridicați piciorul drept

Să tragem degetul de la picior

O coborâm încet

Ridicați piciorul stâng

Să tragem degetul de la picior

O coborâm încet

Și acum suntem copii

Să mergem cu bicicleta

Bravo băieți, lăsați-vă picioarele

Vom ajunge la piept cu bărbia,

Și-au ridicat ochii spre tavan

Privește în stânga și în dreapta

S-au așezat liniștiți pe pat

Mâinile ridicate în lateral

Îmbrățișează-te atât de tare

Aplecați-vă și întindeți-vă

Am ajuns la șosete

Îndreptați-vă spatele, relaxați-vă

Încă o dată

Aplecați-vă și întindeți-vă

Am ajuns la șosete

Îndreptat spatele

Să ne trezim gura

Haideți să respirăm adânc

Și în timp ce expirăm fredonăm „mm mm mm”

Dar nu deschide gura

Bine făcut!

Și acum a sosit timpul ca noi, copiii, să stăm împreună. Și mergeți pe calea noastră de „sănătate”. Copiii se ridică din pătuțuri, iau sandale în mână, le poartă și le așează cu grijă lângă ușa dormitorului. Sunt construite unul după altul. Pentru ca coloana vertebrală a copiilor să se îndrepte, copiii își întind brațele în sus încercând să ajungă la soarele jucăriei.

Copiii s-au trezit și au plecat la plimbare pe poteci.

Copiii noștri sunt pe podea

Picior călcat

Copiii merg cu picioarele

Cizme noi

Arata bine

Copiii noștri sunt bebeluși

De sus - de sus - de sus - de sus

Sus - sus - sus - stop.

Există un pod îngust pe drum,

Ai grijă să nu te împiedici!

Bine făcut

Să trecem denivelările

Ridică-ți picioarele mai sus

ca să nu se împiedice.
Balonul a sosit

hai sa suflam asupra lui

ca sa nu cada

(Inspirați – nas, expirați – buzele închise)

Și picioarele noastre au mers din nou

Pe drumuri diferite

Picioarele au început să meargă

De sus - de sus - de sus

Chiar de-a lungul potecii

De sus - de sus - de sus

Cizmele trec pe picioare

De sus - de sus - de sus

Acestea sunt picioarele noastre

De sus - de sus - de sus

Hai, mai distractiv

De sus - de sus - de sus

Așa facem noi.

Ajungem la masa pe care se află o ilustrație a unui șoarece și nurca lui. Educator: „Băieți, uitați-vă la gaura șoarecelui. Când un șoarece se trezește, se târăște din gaură și își îndoaie spatele. Și tu și cu mine, să ne târăm prin gaura șoarecelui. Șoarecele merge mai departe și întâlnește un iepuraș. Să sărim ca iepurașii după sandalele noastre. Copiii își pun sandale, moment în care profesorul spune: „O, șoareci și iepuri, când se trezesc, se spală. Și copiii noștri vor merge și să se spele pe față.

Apă, apă

Imi spal fata

Ca să-ți strălucească ochii

Pentru a-ți face obrajii să roșească

Ca să-ți faci gura să râdă

Pentru ca dintele să muște.

Ne spălăm pe față cu apă, cu brațele până la coate. Ne usucăm cu prosoape. Mergem la toaletă, apoi ne spălăm pe mâini, ne îmbrăcăm și ne așteaptă o gustare delicioasă de după-amiază.

Introspecţie.

Activitățile educaționale din perioada de regim au durat 15 minute. Acest tip de trezire este util copiilor, deoarece creează o stare de spirit bună pentru a doua jumătate a zilei.

Scopul meu a fost de a îmbunătăți starea de spirit a copiilor după un pui de somn și de a crește tonusul muscular. Sarcinile au fost mai extinse și au inclus promovarea prevenirii picioarelor plate, formarea unei posturi corecte; ajută la optimizarea creșterii și dezvoltării sistemului musculo-scheletic; întărirea și vindecarea corpului copilului; copilul primește bucurie și bună dispoziție; formarea la copil a unei dorințe conștiente de sănătate; abilități de autovindecare. Scopul pe care mi l-am propus a fost complet atins. Cred că sarcina nu poate fi îndeplinită pe deplin într-un singur moment de regim. Ele sunt realizate în sistemul unei astfel de gimnastici la un moment special.

Când copiilor li se spune să muzică melodioasă: „Ne-am trezit, am zâmbit”, chiar și cei cărora le este greu să se trezească încep să zâmbească și starea lor de spirit se îmbunătățește cu siguranță.

Tot ceea ce a fost planificat de mine a fost realizat în în întregime. Copiii s-au trezit înăuntru bună dispoziție, și-au „trezit” mușchii și ochii.

Svetlana Sharik

Instituție municipală autonomă de învățământ preșcolar grădiniţă tip combinat din a doua categorie nr. 5 „Zvezdochka” cartier urban Losino-Petrovsky

Rezumatul unei demonstrații deschise a exercițiilor de dimineață în grupul de seniori

(folosind elemente gimnastică ritmicăși mișcări de dans)

Dezvoltat și realizat

Sharik S.M.

Scop: Să promoveze sănătatea copiilor și să trezească organismul pentru o funcționare normală.

Creați o ascensiune emoțională veselă, „treziți” corpul copilului, puneți-l într-o dispoziție eficientă

Cultivați obiceiul de a exercita zilnic

Dezvoltați toate grupele musculare și coordonarea mișcărilor. Forță și rezistență

Dezvoltați capacitatea de a începe și a termina simultan exercițiile muzicale în timp util

Parte introductivă. Cântec gr. Barbariki - „Bananamama”

Formarea și mersul ca de obicei într-o coloană pe rând

Mers corectiv cu diferite poziții ale mâinilor: mers pe degete - mâinile sus, mers pe călcâie - mâini în lateral, mers pe exteriorul piciorului - mâini pe centură.

Salturi

Alergarea într-un ritm moderat

Mersul cu genunchii înalți

Mers normal cu modificări cu 3 verigi

Partea principală a piesei „Fun” din filmul „The Flying Ship”

in spaniola Zlata Anisimova.

1. I. p -O. Cu

1-Înclinați capul spre dreapta, ridicați umerii

3- înclinarea capului spre stânga, umerii în jos

Repetați de 6 ori

2. I. p- O. s

1-2 - mutați mâna dreaptă în lateral

3-4- revenirea la I. p

Tot la stânga

1-2- brațele în sus, picioarele pe degete

3-4- I. p- O. s

1-2 - înclinați trunchiul în jos, brațele în jos

3-4- I. p- O. s

Repetați de 2 ori. Sări cu picioarele depărtate

3. I. p - picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile în fața pieptului, chiar în fața stângii, balansează deasupra capului - de 4 ori

I. p - picioarele depărtate la lățimea umerilor. Mâinile în lateral

1-îndoiți coatele în fața pieptului

2-I. n -2 ori

Repetați de 2 ori

4. 1-8 - mers normal pe loc

5. I. p- O. s

1-2 - pas lateral spre dreapta, brațele în semicerc dedesubt

3-4 - pas lateral spre dreapta, brațele în cerc complet la dreapta

Tot la stânga

Repetați de 2 ori

6. I. p - picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele înapoi

1-înclinați corpul spre dreapta-jos

Înclinare cu două corpuri drept în jos

3 - înclinați corpul spre stânga - în jos

Repetați de 3 ori

7. I. p- O. s

1-3 - pas cu piciorul drept spre dreapta, mâinile în fața pieptului, leagăn

Tot la stânga

Repetați de 3 ori

8. I. p- O. s. Mersul pe loc fără să ridici picioarele de pe podea cu brațele balansând în sus și în jos

9. I. p- brate in lateral

1-2- stai jos, imbratiseaza-ti genunchii cu mainile

Repetați de 2 ori

10. I. p - picioarele depărtate la lățimea umerilor

1-2- ridicați genunchiul drept, cu brațele în jos

Tot în stânga

Repetați de 8 ori

11. I. p- O. s

1-picioare în lateral, brațele în lateral

Repetați de 8 ori

Partea finală a cântecului gr. Barbariki - „Bananamama”

Formați o coloană pe rând, mers normal, îndeplinind sarcina pentru brațe: brațele înainte, brațele sus. Mâinile în lateral, mâinile în jos

Galop lateral, mâinile pe talie

Mersul cu pasi lungi

Mersul ca de obicei cu formare în cerc

Exerciții de respirație: copii. melodia „Oh, ce toamnă”

I. p. Stând pe călcâie. Mâini libere

1-2 - îngenunchează, mâinile sus, uită-te la mâinile tale. apleacă

Repetați de 3 ori

I. p. Stând pe călcâie, mâinile libere

„Iată jocul nostru:

Bate din palme (bate din palme)

Bate altul!

Dreapta, palma dreaptă (bătând brațul stâng de la umăr la mână)

O să lovim puțin

Și apoi cu palma stângă (bătând mâna dreaptă)

Faceți din palme mai puternice

Și apoi, apoi, apoi (bătăi ușor pe obraji)

Îți vom bate chiar și obrajii.

Palmele sus! Bate! Bate! (batand din palme deasupra capului)

In genunchi! Palmă! Palmă! (bat din genunchi)

mângâie-te pe umeri (bate din palme pe umeri)

Pălmuiește-te pe părțile laterale (bate din palme)

Putem bate din palme la spate (aplaudă la spate)

Să batem din palme pentru noi! (bat din palme in fata pieptului)

În dreapta - putem! În stânga - putem!

Și să ne încrucișăm mâinile în cruce! (atingând pe piept dreapta, stânga)

Și ne vom mângâia.

Aceasta este frumusețea (mângâierea brațelor, a pieptului, a părților laterale, a spatelui, a picioarelor).

Soarele a răsărit peste țară

CU Buna dimineata pământ natal!

Acasă » Sfat » Rezumatul exercițiilor de dimineață în grupul de seniori pe scurt. Exerciții de dimineață în grupul senior de dhows