Antrenor cu vid. Antrenori cu vid Banda de alergare cu vid

Contraindicatii

Înainte de a merge la antrenament, mai ales dacă aveți boli evidente sau limitări de sănătate, este recomandabil să consultați un medic. De obicei, Principalele restricții privind utilizarea acestui simulator includ:

Daca ai vreuna, această opțiune poate fi optimă, deoarece îndepărtează aproape întreaga sarcină, dar totuși ar trebui să consultați mai întâi un specialist.

În acest moment, bicicletele de exerciții cu vid sunt disponibile numai în centrele de fitness, unde, de regulă, sunt oferite cursuri cu cursuri de 20-25 de minute. Înainte de a începe să participați la un astfel de curs, obțineți sfaturi detaliate nu numai cu privire la posibilele restricții privind formarea, ci și cu privire la realizarea eficienta maxima de la cursuri. Metodologia este esențială aici.

Acum, cursurile pentru vizitarea unui astfel de simulator sunt destul de accesibile. Avantajul unor astfel de costuri este pierderea minimă de timp și eficiența maximă a antrenamentului în sine.

Urmărește și videoclipul

O soluție ideală pentru cei care slăbesc care nu doresc sau nu pot petrece mult timp sportului, dar în același timp vor să fie slăbiți și să aibă un corp tonifiat - un aparat de exercițiu cu vid. Ce fel de dispozitiv este acesta, cum funcționează, cât de util este un dispozitiv modern și cum se utilizează? Vom vorbi despre asta și mai departe.

Ce este?

Un simulator de vid sau barosimulator este o invenție a omenirii care vă permite să luptați activ cu depozitele de grăsime. Este un dispozitiv care combină mai multe dispozitive de slăbit care funcționează folosind vid și mișcări. O simbioză de succes între activitate fizică și vid oferă declin rapid greutatea si reducerea aspectului celulitei. În timpul antrenamentului pe simulator, celulele adipoase literalmente „se topesc” în fața ochilor noștri.

Sarcina complexă dozată furnizată de dispozitiv permite cât mai repede posibil atinge-ți obiectivul - să devii fericitul proprietar al unui slim și corp tonifiat.

Indicatii de utilizare

Femeile și fetele pot slăbi, pot scăpa de celulită și își pot îmbunătăți silueta folosind un aparat de exerciții cu vid de diferite vârsteși, dacă se dorește, bărbați. Indicațiile pentru antrenament pe simulator sunt:

• celulita de orice severitate;
• obezitatea;
• ca una dintre componentele în cadrul unui program cuprinzător de întinerire pentru întregul corp;
• disconfort intern din cauza excesului de greutate;
• recomandarile medicului din motive de sanatate.

Efectul antrenamentului

Instruirea folosind unitatea oferă:

• îmbunătățirea nutriției țesuturilor;
• accelerarea circulației sângelui;
• tratarea eficientă a zonelor cele mai problematice;
• antrenament muscular.

Antrenament regulat pe un simulator de vid face posibilă:

• reduce aspectul celulitei sau chiar scapi complet de coaja de portocala din zonele cele mai problematice;
• elimina toxinele și deșeurile din organism;
• oferă pielii un efect de lifting pronunțat - după exercițiu devine mai elastică, netedă și mai fermă;
• accelerarea procesului de pierdere în greutate;
• sporește producția de colagen de către organism;
• accelerează circulația sângelui în țesuturi, precum și fluxul limfatic;
• restabiliți-vă rapid silueta după naștere;
• scăpa de umflături;
• îmbunătățește în general starea fizică;
• scăpa de sindromul „picioarelor reci”;
• crește producția de endorfine - „hormonii bucuriei”.

Cum functioneazã?

Un simulator de vid este unul dintre simulatoarele obișnuite, încorporat într-o capsulă specială. Înainte de a fi plasată în aparat, o persoană își îmbracă o „fustă” specială, ale cărei margini sunt fixate pe o parte pe talie și pe de altă parte pe simulator. Aerul este parțial pompat din cameră, creând o presiune scăzută. În astfel de condiții, antrenamentul se dovedește a fi mai eficient, ceea ce asigură pierdere rapidă în greutateși strângerea pielii.

Primele rezultate ale antrenamentului pe o unitate de vid devin vizibile după 5-10 ședințe.

Antrenamentul pe un simulator este principalul tip de sarcină, după care nu este nevoie să faceți antrenament suplimentar sau să folosiți alte simulatoare.

Clipul video de la studioul Tonus „New Form” vorbește despre principalele puncte atunci când faceți exerciții pe simulatoare de vid - principiul efectului asupra mușchilor și depozitelor de grăsime, eficiența și efectul general pozitiv asupra corpului.

feluri

Astăzi puteți găsi mai multe tipuri principale de simulatoare de vid:

• antrenori cu pas cu vid – în interiorul capsulei se află obișnuitul antrenor eliptic(stepper);
• biciclete de exerciții cu vid – există o bicicletă de exerciții în interior;
• benzi de alergare cu vid – capsula contine banda de alergare.

În plus, simulatoarele de vid sunt împărțite în:

• De casă. Portabil, mai mult modele compacte, foarte simplu și ușor de utilizat, accesibil.
• Profesional. Modelele staționare cu dimensiuni generale impresionante sunt destul de scumpe. În plus, pot fi echipate cu lămpi cu infraroșu sau pot combina toate cele 3 tipuri de echipamente de exerciții (bicicletă, bandă de alergare și stepper).

Cele mai populare modele

Să aruncăm o privire mai atentă la cele mai populare modele de dispozitive, caracteristicile și caracteristicile acestora:

• Vacu Etapa– un dispozitiv care vă permite să îmbunătățiți starea pielii de pe coapse și gambe. Când se antrenează, o persoană nu trebuie doar să stea nemișcată, ci să se miște - să meargă sau să alerge. Aparatul de exerciții este cel mai eficient pentru celulita ușoară și ca mijloc de prevenire a coajei de portocală. Perfect pentru tinerele mame. În timpul antrenamentului, procesul de contracție a uterului se accelerează, pielea devine mai tonifiată și mai elastică.
• "Gratie" - un aparat de exercițiu popular instalat adesea în centrele de fitness. Principalele avantaje ale simulatorului sunt ușurința în utilizare, eficienta buna. Potrivit pentru oameni de orice nivel antrenament fizic.
• Newtonic Smartelliptic– antrenor eliptic nivel profesional. Arde perfect grăsimile, oferind o scădere rapidă în greutate în zonele cele mai problematice. Are un afișaj special care vă permite să setați parametrii de bază de antrenament.
• Vacustep P200 IR– un aparat de exercițiu cu vid cu radiații infraroșii, care oferă un efect bun de slăbire și are, de asemenea, un efect tonic general pronunțat. Aparatul încălzește pielea și mușchii la temperatura dorită.
• Vacu Mișcare. Un simulator ideal pentru combaterea celulitei de gradul 1-2. Aparatul este folosit ca bandă de alergare. Antrenamentul regulat oferă îmbunătățire rapidă afectiuni ale pielii, reducand aspectul de coaja de portocala.
• Spațiul corporal. Extrem simulator eficient. Aparatul este potrivit pentru începători. Pentru profesioniști, puterea simulatorului nu va fi suficientă. Avantaj important– dimensiuni de gabarit reduse, datorită cărora dispozitivul poate fi amplasat chiar și în încăperi mici.

Cum să exersezi?

În timpul antrenamentului, ar trebui să respectați urmând reguli:

• exersați în echipamente și îmbrăcăminte speciale, expunând cât mai mult posibil zonele cu probleme ale corpului;
• În timpul antrenamentului, bea cel puțin jumătate de litru de apă pentru a evita deshidratarea;
• Se recomanda sa bei un shake de carbohidrati cu 30-40 de minute inainte de curs, iar un shake de proteine ​​cu 30 de minute dupa;
• nu folosi instrumente cosmetice, nedestinat simulatoarelor de vid;
• excludeți activitatea fizică intensă înainte și după antrenament;
• În paralel cu antrenamentul, urmează o dietă, eliminând complet alimentele grase din dietă.

Setați puterea vidului în funcție de starea fizică a corpului. În mod ideal, între 10 și 15 mbar în primele 5 minute de antrenament. Apoi crește la 20-30 mBar timp de 10 minute. De asemenea, ar trebui să vă terminați antrenamentul (ultimele 5 minute) la 10-15 mbar.

Cu cât elasticitatea pielii este mai mare, cu atât se poate folosi forța de vid a mașinii mai mare.

Durata medie de antrenament pe un simulator de vid este de 25 de minute.

In regim normal, pentru a mentine forma si a scapa treptat de grasime si celulita, vor fi suficiente 1-2 cursuri pe saptamana. Pentru cei care doresc să realizeze rapid rezultate notabile, se recomandă un regim de antrenament intensiv conform următoarei scheme:

• 1 săptămână – 5 lecții;
• Săptămâna 2 – 5 lecții;
• Săptămâna 3 – 4 lecții;
• Săptămâna 4 – 3 lecții.

Contraindicatii

Aparatele de antrenament de tip vacuum sunt disponibile pentru utilizare în multe cluburi de fitness. Cu toate acestea, înainte de a începe antrenamentul, este important să vă familiarizați cu contraindicațiile. Principalele:

• oncologie în orice locație și stadiu (inclusiv tumori benigne);
• boli ginecologice - eroziune cervicală, fibroame, leziuni postpartum etc.;
• boli ale sistemului vascular - varice, tromboză;
• ameţeală;
• perioada de menstruație și sarcină;
• astm;
• boli de inimă, prezența stimulatoarelor cardiace;
• creșterea temperaturii corpului;
• procese inflamatorii de orice localizare;
• Diabet;
• hipertensiune;
• afectiuni reumatismale severe.

Din cauza numeroaselor contraindicații, se recomandă să începeți antrenamentul pe un simulator de vid după consultarea unui medic care vă va ajuta să alegeți schema optimași intensitatea antrenamentului.

Datorită caracteristicilor fiziologiei feminine în primul rând centimetri în plus depuse tocmai în zona feselor, coapselor și abdomenului, în aceste locuri este cel mai dificil să slăbești. Atunci când celulele adipoase cresc în volum și număr, ele sunt „comprimate” în spații înguste ale țesutului conjunctiv și, prin urmare, perturbă fluxul limfatic și fluxul sanguin. Ca urmare, apar probleme cu nutriția și saturația cu oxigen a celulelor afectate, iar îndepărtarea deșeurilor și a toxinelor devine dificilă. Pielea coapselor, feselor și abdomenului devine neuniformă și noduloasă și este foarte greu să scapi de celulită și de centimetri în plus din aceste zone cu ajutorul dietelor și antrenamentelor regulate.

• Simulator de vid împotriva celulitei și centimetri în plus!

conceput pentru cei care doresc să accelereze în mod serios și intenționat procesul de ardere a grăsimilor în „zonele cu probleme”. Aparatul este o mașină cardio eliptică sau o bandă de alergare încorporată într-o capsulă care creează o presiune redusă. Combinând mișcarea și vidul, simulatorul ajută cel mai mult un timp scurt reduce volumul abdomenului, feselor, picioarelor și îmbunătățește starea pielii cu celulită.

Atunci când faceți exerciții pe un simulator sub influența presiunii scăzute, crește microcirculația sângelui și a limfei în straturile profunde ale țesutului subcutanat. La antrenamente regulate mușchii nu recunosc energia necesară contracțiilor din zonele cu probleme, deoarece aceste părți, din cauza straturilor groase, sunt slab alimentate cu sânge doar cu ajutorul unui vid straturile superioare ale pielii sunt mai bine aprovizionate cu sânge.

• Rezultate obținute folosind un barosimulator:

Îmbunătățirea metabolismului și a nutriției tisulare;

Defalcarea grăsimilor netezește textura pielii și elimină celulita;

- intensificarea regenerării celulareși procese de restaurare în țesuturi prin creșterea producției de colagen;

Exercițiile fizice au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și creste rezistenta;

Întărirea fluxului limfatic, eliminând toxinele și deșeurile din organism.

Cursuri regulate pe un barosimulator în cluburile rețelei TONUS-CLUB® servesc ca o bună prevenire a bolilor asociate cu circulația arterială afectată (distonie vegetativ-vasculară, endarterită obliterantă, microangiopatii, circulație periferică afectată la fumători etc.)

Datorită presiunii reduse în timpul efortului, arderea grăsimilor din organism este accelerată cu 400%. În acest caz nu este nevoie de antrenament intensiv Dimpotrivă, sarcina trebuie să fie moderată, ritmul cardiac nu trebuie să depășească 120-130 de bătăi pe minut, iar durata exercițiului să fie de 25-30 de minute.

• Succesele clienților noștri care fac exerciții regulate pe un barosimulator (cel puțin 20 de antrenamente):

În 98% din cazuri există o pierdere de până la 30 cm în volum;

În 100% din cazuri - scădere în greutate de la 3 la 10 kg;

În 77% din cazuri, celulita dispare complet.

• Recomandări pentru obținerea rapidă a rezultatelor în timpul antrenamentului pe un barosimulator:

- Important nu este efortul excesiv, ci exercițiile regulate cu încărcare moderată;

Este important să bei 2-3 litri de lichid zilnic și să minimizezi consumul de alimente care conțin grăsimi;

Un curs tipic de antrenament pe un barosimulator constă din două etape: un mod intensiv, în urma căruia obții rapid rezultate tangibile și un mod normal de consolidare și menținere a rezultatelor obținute.

În interiorul studiourilor de bronzare Ultra funcționează rețeaua de simulatoare de vid Body Space.

Vă oferim oportunitate unică fără pastile și bisturiu, învinge depozitele de grăsime în exces ieftin și fără prea mult efort. Un dispozitiv patentat numit Body Space este asistentul tău indispensabil în acest sens.

Toate studiourile noastre sunt echipate cu aparate de exerciții cu vid Body Space pentru pierderea în greutate și corectarea siluetei.

Lista de preturi pentru servicii
SIMULAtoare cu ABONAMENTE

Accesul la sala se face doar pe baza de abonament.

Simulator de vid: un nou mijloc de combatere a excesului de greutate

Femeile vor fi de acord că principalii dușmani figura frumoasa este celulita si excesul de greutate. Cosmetologi și terapeuți de masaj oferă diferite căi scăpând de aceste probleme, iar astăzi fiecare femeie poate alege ceea ce este potrivit pentru ea. Una dintre cele mai noi și mai eficiente dezvoltări în acest domeniu este considerată a fi un simulator de vid. Terapia cu vacuum nu este doar dovedită și mijloace eficiente lupta împotriva defectelor de figura, dar, de asemenea, are influență pozitivă pe tonul general corp. Efectul vidului este țesut adiposîncepe să scadă din cauza fluxului de sânge bogat în oxigen la suprafața pielii. Rezultatul este o piele fină, elastică, pierderea în greutate și îndepărtarea celulitei în doar 20 de ședințe.

Secretul aici este simplu - țesutul adipos este ars fără prea mult efort, datorită faptului că valvele limfatice sunt eliberate, toxinele și deșeurile sunt îndepărtate la suprafața pielii. Multe femei care au încercat mai mult de un remediu în lupta împotriva celulitei și a excesului de greutate vor confirma că în acele locuri de pe corp în care fluxul sanguin se îmbunătățește, țesutul gras este ard mult mai repede. Exercițiul pe un simulator de vid vă va permite să scăpați fără efort și fără durere de excesul de greutate pe stomac, părți laterale, șolduri și picioare - acele părți ale corpului care sunt de obicei numite „problematice”.

Simulatorul de vid are un astfel de nume pentru că nu este altceva decât un stepper, clase pe care
combinat cu masaj cu vid. În timpul efortului, suprafața pielii se încălzește, ceea ce duce la regenerarea acesteia. La cursuri regulate tonul crește a sistemului cardio-vascular, apare ușurare, pielea se strânge. Un avantaj necondiționat este că în timpul orelor nu trebuie să aderați dieta speciala, pierderea în greutate nu este însoțită de dureri sau slăbiciune musculară. Mai mult, rezultatul este vizibil după prima ședință - aceasta este pielea netedă și elastică la care visează toate femeile. Cu exerciții fizice regulate pe un simulator cu vid, se pot pierde până la 10 g de greutate în exces, iar volumele corporale vor scădea cu un total de 30 de centimetri.

Multe femei s-au săturat de ore lungi și obositoare antrenament aerobicîn centrele de fitness și sunt preocupați de întrebarea câtă sarcină este necesară pentru a obține un rezultat atât de uimitor. Vă putem asigura că aparatele de exercițiu cu vid pot fi folosite de persoane de orice nivel de fitness, un antrenament standard durează doar 25 de minute, timp în care ritmul cardiac nu depășește 120 de bătăi pe minut; Dacă doriți să scăpați rapid și eficient de excesul de greutate, celulită, deșeuri și toxine, precum și să întăriți tonusul muscular, atunci antrenamentul la aparatele de vid este exact ceea ce aveți nevoie!

Acasă » Accesorii » Antrenor cu vid. Antrenori cu vid Banda de alergare cu vid