Заниматься спортом перевод на английский язык. Название частей тела на английском языке

Почему настолько важно для человека простить, даже когда обида кажется слишком глубокой? Кому прежде всего мы помогаем прощением: себе или тем, кого простили? Прощенное воскресенье — это специальный день, даже не праздник, а событие, посвященное каждому верующему. Христианин должен знать, как просить прощения в Прощенное воскресенье и как отвечать, у кого именно и почему он настолько важен именно для простых людей.

Кто изучал заветы, Евангелие, они не устают поражаться доброте и сердечности Спасителя. Как он мог прощать нанесенные обиды, порой даже смертельные, простил всех людей, даже собственных палачей и того, кто приговорил Христа к казни. Прости искренне и просил своих учеников поступать также. Почему это настолько важно? Попросив прощения у недруга или обиженного родственника, коллеги, партнера или детей, люди стараются в прозе передать свои ощущения, они максимально открываются, давая понять, что им действительно жаль.

Многие могут не соглашаться с Прощенным воскресеньем. Мол, если всем прощать, то ничего хорошего не выйдет, ведь существуют обиды, не доступные для прощения. Например, предательство. Не обязательно речь идет о каких-то преступлениях. Сложнее всего прощать измену, пережить предательство, особенно от близких, которым порой люди безгранично доверяют. Как забыть переживаемые обиды, разве достаточно слова «прости»? И кому от этого станет легче?

Церковь считает, что груз обид мучает обе стороны. И обиженного, кто постоянно переживает случившееся и мучает себя, пытаясь отыскать причины произошедшего, злится на обидчика, желает ему плохого. И ситуация не забывается. Мучается и обидчик. Его беспокоит совесть, да, у некоторых ее не бывает, такие люди могут родных матерей продав, мимо пройти. Но у большинства все же есть чувство вины, и оно потом не даст уснуть. Обидчика давит это ощущение, постоянно хочется исправить совершенную ошибку, но как? Это касается именно серьезных обид, когда стороны долгое время не могут помириться.

Прощенное воскресенье, которое состоится 26 февраля, дает шанс для всех людей, неважно, христиане они или мусульмане, атеисты или еще не определившиеся с верой, очиститься. Груз вины или груз обиды мешают людям жить в мире и гармонии, прощая обидчика, человек очищает и собственную душу, и помогает другому. Поэтому прощать важно и нужно, прежде всего, для себя.

Правильно выбрать слова, чтобы человек понял и принял раскаяние тоже важно. Нельзя сказать: «Ой, извини», извинение по мнению церкви, это не искреннее желание прощения, его можно произнести, если случайно толкнуть человека или ошибиться. Чтобы искренне раскаяться и донести свои чувства, можно произнести: «Пожалуйста, прошу тебя, прости». Обязательно вслух, в прозе, чтобы собеседник видел искренность и благие намерения.

Перечислять ли все ошибки, грехи? Нет. Каждый помнит, чем провинился и перед кем именно. Просьба именно о прощении, это когда сам человек понимает, он виноват и искренне желает быть прощенным, принятым со своими ошибками, возможно дали шанс для исправления. И извинение – это признание случившегося простой случайностью, вины в которой у просящего нет. Можно придумать красивые стихи на Прощенное воскресенье.

Ко всем, ведь порой неосторожным словом или действием мы можем обидеть близкого друга, или знакомого, коллегу, родственников. Бывает, что человек, перед которым нужно извиниться в прозе далеко, тогда позвоните. Нельзя просто отписаться, важно, чтобы он выслушал и принял раскаяние. Начните с родителей, затем всех родственников, коллег, затем знакомых с друзьями. Можно просто казать: «Простите пожалуйста, за все причиненные от меня вам обиды». Возможно, вы уже и сами не помните, что произошло, но чувствуете какую-то вину за собой. Важно сохранять искренность и не спешить. Нельзя просто брякнуть «прости» и сбежать, оставить записку или написать целое письмо в прозе.

Раньше люди приходили и на кладбище, чтобы поговорить с уже почившими родственниками, друзьями, знакомыми и любимыми. Просить прощения, искренне раскаиваться. Да, люди уже пересекли черту, физически они уже далеко, но душа бессмертна в христианстве, и она готова выслушать. Сейчас такое практикуется нечасто, однако стоит вспомнить и умерших. Ведь перед ними извиниться сложнее, они может услышат, но как ответят?

Обиды бывают мелкие, бытовые, за которые просить прощения тоже несложно. Бывают средние, когда обиженный сам признает, что ситуация произошла и теперь ее нужно исправлять. Виноваты оба, и, если один придет с просьбой об искреннем прощении, можно забыть взаимные обиды. Бывают сложные ситуации, когда простить действительно порой невозможно. Возможно, такая обида рассосется, но далеко не сразу. Здесь сыграет роль насколько искренне раскаивается обидчик и сколько сил потребуется обиженному, чтобы простить.

Да, такой вопрос тоже мучает людей. Ведь одного «прощаю» мало, это лишь слово. Важно именно отпустить ситуацию, дать обиде уйти, чтобы потом возможно наладить отношения или просто вспомнить о бывшем обидчике спокойно. Если даже не все ваши обидчики придут, позвонят, нужно простить их. Как правильно? На обращения люди отвечают: «Бог простит, а я тем более прощаю». Внутри же пожелав хорошего, отпустить. Значит более, никогда не вспоминать произошедшее, не упоминать где-то в разговорах: «Мол я его простил конечно, но он такая вот сволочь…» это не считается прощением.

Далеко не каждый готов искренне простить сейчас. Порой обида бывает настолько серьезной, что осознать, принять, затем отпустить ситуацию нельзя сразу. Здесь важно, если обидчик все же пришел, честно сказать: «Бог простит, а я попытаюсь». И если все же в душе желание простить есть, молиться, спросить у батюшек совета, просить у Всевышнего сил. Ведь прощение даст возможность двигаться дальше.

Также, если вас не готовы прощать сейчас, и вы это видите, не стоит огорчаться. Главное, вы совершили шаги, возможно, человеку понадобится время, порой долгое и когда-нибудь желанное прощение наступит.

Что считается неправильным

Нельзя воспринимать Прощенное воскресенье несерьезно. Если вам не нравится мероприятие, то лучше просто пропустить его, выслушав всех, кто придет просить прощения. Даже злейших врагов не стоит оскорблять пренебрежением или шутками, люди приходят искренне, открывают души. И если относится к их порыву несерьезно, то это прежде всего сыграет против шутника.

Лгать. Ложь вообще считается грехом, это есть в одной из заповедей. Поэтому, когда вы не готовы сейчас простить человека, лучше честно, признаться. Обратиться деликатно, сказать прежде: «Бог простит», а насчет себя можно добавить: «Я пока еще не готов, но постараюсь, спасибо, что пришли» Не стоит ложно говорить «прощаю», когда в душе будет еще долго жить обида. Солгав, вы прежде всего обманете себя.

Не допускайте грубости или оскорблений, даже если к порогу пришел злейший враг. Ситуации бывают действительно разными и порой обида просто не дает возможности для прощения. Но быть выслушанным имеет право любой человек, даже злейший преступник. Поэтому спокойно встречайте всех и будьте честными.

Возраст неважен – Прощенное воскресенье относится ко всем, порой прощения искренне просят и дети, даже маленькие. Их стоит выслушать внимательно и отвечать, как взрослым. Это поможет им осознать себя полноценной частью происходящего и прочувствовать важность.

Заставлять прощать. Порой очень трудно прийти за прощением и некоторые могут не выдержать отказа, когда человек не готов произнести «прощаю». Нельзя заставлять его, умолять или тем более, угрожать. Важен сделанный шаг, важна просьба. И важно, что вас выслушали. Да, может сейчас обиженный простить не сможет, но примите его честность.

И спустя время, подойдите еще. Не обязательно ждать следующего Прощенного воскресенья, если его прощение действительно важно, предпринимайте шаги, дайте понять, что вам небезразлично мнение человека. Вода ведь понемногу, но точит камень. Берите пример.

Стихи на Прощенное воскресенье, чтобы попросить прощения

Прости меня и я тебя,

Прости меня и я тебя

За всё за всё прощаю!

Прости меня и не молчи,

Забудь про все печали,

Прощаю все твои грехи

И зла не замечаю!

У высших сил сегодня простила я прощения,

Слова мои - не мёд, поступки – не варение,

Пусть мысли будут чистыми, и чистыми сердца,

Пусть улетит из сердца злоба, как муха, как оса,

И свет сердечко озарит волшебной добротой,

Благословение любви пусть будет вновь с тобой!

Дарим нежность друг-другу и прощаем слова,

Пусть ромашками поле вновь застелет весна,

Пусть любовь дарит радость и мир на душе,

С новым счастьем весной на любом этаже

Будет радостным утро и сладким рассвет,

Не держи в сердце зла – и придёт твой успех,

Пусть чисты будут помыслы, сны и дела у тебя,

Знай, что верим и любим, прощаем всегда!

Пусть радостной будет весна и тепло,

Прощение скуку метлой замело,

Пусть ясный рассвет и прекрасный закат,

Заменит тебе на душе снегопад,

Желаю тебе в сердце зла не держать,

Не бойся прощенья просить и прощать,

Начни новый день, словно чистый листок,

Как ласковый шёпот любви и восторг!

Прощание с зимой – как ласки обещанье,

Прощение других – почти любви признание,

Начало новой жизни, свет мудрости, любви,

Удачи и терпения, тепла и доброты,

Пусть ласковое слово прекрасно, словно день,

На сердце распускается красивая сирень,

Пусть песенка красивая польётся под окном,

И пусть поток серебряный к тебе стучится в дом!

Нежность сирени, пушистость мимозы,

Дарит прощенье тебе на морозе

Ласку, любовь и душевный покой,

Счастье, которое только с тобой,

Грузы обид растворяются в ночи,

Сердце ликует от радости очень,

Нежность подарит тебе сладкий кофе,

Радость друзей, ласку, как рыжий котик!

Груз обид сгорает в ночи,

В смс-ках словами прощенья,

Наступает рассвет доброты,

Нежный, сладкий, как банка варенья,

Пусть цветы доброты и любви,

Расцветут в вашем сердце мимозой,

Мы желаем вам сладкой мечты,

Восхищаемой, как запах розы!

Радость прощения словно брильянт,

Дарит любовь, вдохновение и сладость,

Горечь обиды растает, как яд,

Как дымка растает, и на душе радость,

Пусть свет вешних дней наполняет сердца,

И дарит улыбки любви и веселья,

Душа пусть не плачет, пора ликовать,

Но только не плакать от горя похмелья!

Так приходит нежность. Ласками весны

Пусть приходят нежно шёлковые сны,

Пусть обиды в прошлом таят навсегда,

Обо всём хорошем будешь думать ты,

Не сердись на слабых, злости не держи,

Постарайся верить даже сладкой лжи,

Пусть проснётся нежность радостно в сердцах,

Пусть красивым станет образ на устах!

Груз обид тяжёлый сбрось скорей ты с плеч,

Перестань смеяться от пустяшных встреч,

Пусть цветёт прекрасной розою душа,

Пусть уйдёт обида, просто, без гроша,

Радуйся удачи, подари цветы,

Всем, кого прощаешь в сердце только ты,

Пусть удача дарит свет тебе весны,

Пусть любовь поманит в сказку доброты!

Ангельская нежность сердце озари!

Пусть не будет в сердце горечи обид,

Пусть цветы подарит марта светлый день,

Пусть на злые колкости нападает лень!

Ты прости обиды, все простят тебя,

Пусть в ночи сверкает молнией гроза,

Пусть цветы подарит розовый рассвет,

Радости общенья и прекрасный свет!

Пусть розы распускаются в душе, на сердце распускаются тюльпаны,

Прости других и всё простят тебе, даже обиду, ревность и обманы,

Ничто не вечно в мире на земле и Бог ответит всем за их поступки,

И пусть любовь царица на земле, прибудет в твоём сердце не на сутки!

Доброта, как майские цветы,

Дарит нежность, свет, любовь, терпенье,

Груз обид с собою не неси,

В мир любви, как страсти, сожаленья,

Пусть подарит ночи океан,

Много счастья, чистый лист бумаги,

Ты не верь, что злобности обман,

Обернётся им прекрасным благом!

Нежность светла, дымка доброты,

Пусть сотрёт обиды в твоём сердце,

Я желаю верности, любви,

И обиды победить терпеньем,

Пусть сияет нежности звезда,

Среди слёз, обид и грустных песен,

Побеждает доброта всегда,

В сердце человека мир пусть вечен!

Вишнёвый свет красив, как волшебство,

Он чист, как наше отношение к обидам,

Он, как снежинка света в Рождество,

Прощение подарит вам наивно!

Чисты, как дети, мысли и дела,

Давай помиримся мы с ближними навечно,

Пусть жизнь тебе не всё твоё дала,

Ведь жизнь всех человеков так не вечна!

Дарит радость и счастье тебе новый день,

Пусть пост суровый впереди наступит,

Пусть чистота в душе, как на лугу сирень,

Границу сердца близких переступит,

Пусть будет доброта и чистота,

И на душе приятно, как на юге,

Всегда пусть побеждает доброта,

Цените берегите вы друг друга.

Пусть дарит последнее воскресение,

Тебе и другим нежное прощение,

Много счастья, нежный свет весны,

Много радости, и счастья, доброты,

Пусть ласковыми будете вы снова,

Начните всё сначала, так легко,

Сказать «Прости» и вновь простить друг-друга,

Как правильно просить прощения в Прощенное Воскресенье

В православной традиции существует день, когда люди испрашивают друг у друга прощение за обидные слова и поступки. Прощеное воскресенье наступает накануне Великого поста, за 40 дней до Пасхи. Что означает этот день? Каковы его традиции и приметы? Как правильно просить прощения и что отвечать в Прощенное воскресенье?.

Последний день перед Великим Постом называется Прощеным воскресеньем. Это праздник, который завершает длинный подготовительный период к самому строгому посту. Для православных это самый значимый день, ведь без прощения обидевших и примирения с врагами невозможно примирение с Богом. Это, пожалуй, самый добрый праздник. Он олицетворяет главную ценность, заложенную в православной религии: умение оставлять обиды и не держать ни на кого зла.

В Прощеное воскресенье люди просят друг у друга прощения. Одни говорят «Прости меня», а другие им отвечают: «Бог простит, и я тебя прощаю». Это очень хорошая традиция. Но даже невоцерковленным людям в этот день лучше не ограничиваться одними лишь заученными фразами, которые не всегда идут от сердца, а пойти в храм на вечернее богослужение.

В этот святой для всех православных людей день, хочется пожелать мира и понимания, всепрощения. Прощеное воскресенье делает нас ближе и добрее друг к другу. Сходите в церковь, поклонитесь иконам, поблагодарите Господа за все. Пусть позабудутся все печали и обиды. Простите всех, и вас простят.

Наиболее правильно начинать просить прощения не с самого утра, а именно после того, как вы отстояли службу. Прося прощения, вы как бы оставляете в прошлом груз тяжелых мыслей, переживаний, ссор и обид, которые могли грызть вас изнутри. Ведь всё это время вы теряли свою духовную энергию. В каком-то смысле Прощеное воскресенье имеет некий «терапевтический» эффект - оно лечит душу.

На вечернем богослужении читается Евангелие. Писание упоминает о непослушании Адама и Евы, что послужило причиной бедствий, переживаемых человечеством. По прочтении святых текстов совершается чин прощения: сперва батюшка испрашивает прощения у прихожан и служащих храма. Ему отвечают смиренным поклоном. Далее прихожане просят прощения у священника, у присутствующих. Главное – искренность слов. Ведь оттого, как человек относится к другим, Господь отнесется к нему. Данная вечерняя служба является началом Великого поста.

Просить прощения нужно не для галочки, все должно идти от сердца, как результат кропотливой внутренней работы. И поэтому не ставьте такое важное дело на поток. Я имею в виду, что не стоит делать массовую смс-рассылку со словами «прости меня».

1. Прости, любимый, за мои поступки,

За то, что не всегда осознаю,

Что надо делать добрые уступки.

Я от души прощения прошу.

2. Прощенья у тебя от сердца прошу

И сам тебя в ответ прощаю.

Ведь груз, затаенных давно, обид

Так душу отягощает.

И зла на тебя я совсем не держу

И, если попросишь прощения:

«Боже простит», в ответ лишь скажу

В Прощеное воскресение.

3. Пусть будет светлым это воскресенье,

И я прошу, раскаявшись, прощенье,

Ведь, коль обиды в жизни неизбежны,

И все мы, да, хоть чуточку но грешны,

Прошу мне прегрешенья отпустить

Сегодня, и обиды все простить.

4. Когда обиду причинив,

И боль излив в чужие души,

Задумаемся хоть на миг,

О том, что удалось разрушить.

Тогда удастся нам сполна

Стать чище, и еще красивей.

Просить прощенье – не вина!

Прощение – удел счастливых!

5. Сегодня я прошу прощенья срочно

У вас, ведь праздник нынче православный!

Хочу, чтоб вы меня простили точно,

Молясь во храмах в этот вечер славный!

1. Любимый мой! Прости за мои капризы и перепады настроения. За то, что я иногда так мало уделяю тебе внимания, окунувшись в работу. Я знаю, что со мной часто бывает очень сложно, и ко мне тяжело достучаться. Но ты знай, что я очень дорожу тобой и ценю тебя и твое терпенье. Ты надежная опора для меня, я благодарна судьбе, что мы встретились. Я счастлива, что ты есть у меня.

2. Ничто не ранит так больно и метко, как обидные слова, оброненные самым близким человеком! Давай простим друг другу наши ошибки и впредь будем мудрее и терпимее. Только сердце, свободное от обид и затаенной злобы, открыто для взаимной любви и счастья!

3. Сегодня не простое воскресенье, а воскресение прощения. Иногда в жизни бывают такие ситуации, что, не замечая, мы можем обидеть человека, даже словом. А тогда корим себя за это. Разрешите в этот славный день попросить у Вас прощения. Извините меня, пожалуйста, за мой вспыльчивый характер. Я так виноват перед Вами, а попросить прощения раньше не хватило смелости. Пусть в Вашей жизни встречаются только хорошие люди. Пусть Ангел-хранитель оберегает Вас от печали и обид. Будьте счастливы.

4. В этом мире о наших душах мы заботимся сами. Что делает их чище? Стихи? Муки? Печали? Прощение – единственное испытание, которое достойно наших сил. Попросить прощения и простить другого может не каждый. Но в Прощеное воскресенье, раз в году, всем нам надо просить прощения. Простите меня, если чем обидел!

Доброго дня, уважаемые читатели! Многие говорят о здоровом образе жизни и о том, что необходимо заниматься спортом. На самом деле, спорт давно сильно внедрился в нашу жизнь, даже если мы сами не являемся спортсменами-профессионалами или просто любителями физических упражнений. В период самых больших спортивных состязаний таких, как Олимпиада, Чемпионат Мира по футболу или хоккею, мы невольно следим за результатами турниров и исходами матчей.

А если вы активный фанат, то языковой барьер не помешает вам насладиться игрой или состязанием. К примеру, вы смотрите трансляцию хоккейного матча, которую комментируют на английском языке. Конечно, вы проникнитесь спортивной лексикой, и теперь вы не будете путать «goal «с «целью», а «time» переводить только как «время». Вы полностью погрузитесь в атмосферу английского языка, и заметите, что вы и все понимаете без перевода.

Вспомните также интересный аудио урок Зажжем танцпол на дискотеке!

Кроме того, существует множество другим спортивных игр со своим уникальным английским словарным запасом — теннис, шахматы, лыжи и пр. Изучая спортивную лексику, вы незаметно пополняете свой словарный запас базового английского для повседневного общения. Поэтому в данном онлайн аудио уроке мы рассмотрим фразы для общения на тему «Спорт » по-английски с русским переводом. /wp-content/uploads/2014/07/RUEN049.mp3

Изучив эту коллекцию английских фраз о спорте, которые в той или иной степени, затрагивают спортивную тематику, вы не только увеличите свой лексикон, но и проработаете навыки аудирования и говорения по-английски, потренируетесь в правильном произношении и попрактикуетесь в избавлении от русского акцента, который затрудняем взаимопонимание при общении с носителями языка.

Фразы на тему «Спорт» на английском языке

Основательно поработав с аудио записью онлайн урока, изучите также таблицу с подборкой английских фраз на тему «Спорт». Вы сможете смотреть через Интернет онлайн трансляции на английском тех спортивных игр, которые не так популярны в России и поэтому не комментируются по-русски и не транслируются на русскоязычным спортивных каналах. А возможно вам также удастся поехать на родину футбола — в Великобританию, и тогда вам просто необходимо знать футбольную лексику на английском.

Знание этих простых выражений про спорт поможет вам не только найти за границей иностранных единомышленников, которые болеют за ту же команду, спортсмена, атлета или футбольный клуб, что и вы. Но и позволит узнать больше о правилах любимого вида спорта, о его истории появления и другую интересную информацию, так как большинство спортивной лексики произошло от английских слов.

Желаю победы вам и вашей любимой команде или отдельному спортсмену! А каким видом спорта занимаетесь вы или болельщиком каких состязаний являетесь? Успехов!

Хотите подкачаться или немного похудеть к лету? Прекрасный план! А что если заодно нам с вами еще и выучить несколько новых английских слов и выражений, которые касаются спорта? Благодаря нашей подборке по теме «Спортивные упражнения на английском», вы сможете не только подучить язык, но и ознакомиться с программами упражнений от англоязычных тренеров. Может быть, именно их комплексы приведут вас к фигуре мечты.

Итак, сегодня мы узнаем названия основных упражнений, некоторых частей тела и как вообще говорить о занятии спортом на английском.

Занятие спортом на английском

Вы каждый день занимаетесь спортом. Но как сказать на английском о том, что вы такой молодец и заботитесь о своей фигуре?

Название частей тела на английском языке

Для того, чтобы начать заниматься вместе с иностранными фитнесс-гуру, нам следует выучить, как называются основные части тела на английском. Сегодня мы с вами не будем акцентировать внимание на названиях таких «мелочей», как пальцы, к примеру. Ведь мы вряд ли когда-нибудь будем стараться накачать на них мышцы или сбросить лишний вес с мизинца. К тому же, мы уже писали

Для начала нам стоит понять, на какую часть тела мы будем делать то или иное упражнение (exercise). Нас может волновать состояние верхней части тела (upper body ), или нижней части тела (lower body ).

Как известно, мышц у человека очень много, так что мы не будем с вами углубляться в учебники по анатомии, а просто узнаем, как называются те проблемные зоны, упражнения на которые мы делаем чаще всего.

Upper body

Если вы делаете упражнения на верхнюю часть тела, то вам хорошо бы знать следующие слова:

Neck – шея
Shoulders – плечи
Chest – грудная клетка
Biceps - бицепс
Forearms - предплечье
Abdominals – брюшной пресс, брюшные мышцы
Это слово обязательно стоит запомнить. Оно часто стоит в названиях упражнений, которые направлены на мышцы брюшного пресса. Иногда это слово сокращают до аббревиатуры abs .

Waist – талия
Triceps – трехглавая мышца плеча
Сore – центр, сердцевина
В контексте физических упражнений это слово обычно означает мышцы, которые держат наше тело – core muscles. Часто можно услышать словосочетание core exercises. Это значит, что упражнения будут нацелены на все группы мышц.
Lower back – низ спины

Lower body

Если же у вас проблемы с нижней частью тела, то вам, можно сказать, повезло. Ведь тут придется выучить не так много новых слов.

Glutes - ягодицы
Hamstrings – подколенное сухожилие
Calves – икры ног
Hips – бедра
Butt – попка (разговорный язык). Несмотря на то, что это слово носит разговорный характер, его весьма часто можно встретить при описании тренировок.

Все это немного запутано, не так ли? Мы надеемся, что картинки помогут вам определиться с тем, где находится каждая часть тела.

Спортивные упражнения на английском

Итак, для того, чтобы быть спортивным и красивым, вам надо делать различные упражнения. Довольно часто в названии упражнения фигурируют имена тех самых частей тела, о которых мы с вами читали выше. К примеру, популярное в России упражнение «качать пресс» на английском будет называться как to do abdominal crunches (abdominal – брюшной, crunch – хруст, зажим, напряженное положение). Так же это упражнение на пресс может называться и sit-up (to do sit-ups).

Для начала нам следует обновить в памяти основные спортивные действия. Мы можем бежать (to run, to jog ), сидеть (to sit ), прыгать (to jump, to leap, to hop ). Но прежде, чем начать делать все эти упражнения, не забудьте хорошенько растянуться (to stretch ).

Если вы ни дня не можете прожить без того, чтобы не отжаться, то вам точно нужно запомнить, слова push-up или press-up . Ведь именно так на английском называются эти упражнения. Первый вариант (push-up) будет характерен для лексикона американского тренера, а второй (press-up) для британского. Для описания таких жимов от пола мы опять же использует глагол “do” – to do some push-ups .

Довольно часто перед самими названиями упражнений могут стоять слова, которые конкретизируют тот или иной маневр. К примеру, single leg squats – приседания на одной ноге, а side lunges – боковые выпады.

Легче всего запомнить, как на английском будет упражнение «планка», любимое многими занимающимися. Русское название «планка» судя по всему пошло от английского слова plank . Тут, как и в предыдущих случаях, стоит обращать внимание на то, какое слово стоит до plank. К примеру, side plank – боковая планка, то есть упражнение выполняется на боку и на боковые мышцы.

Plank

Нам также легко будет запомнить, что поднятие ног на английском так и будет leg raise . Но стоит, правда, обратить внимание на то, из какой позиции будет выполняться упражнение – seated (сидя) или lying (лежа).

Для тех, кто занимается поднятием штанги, наверняка уже знакомо слово deadlift . Ведь именно так называется этот непростой вид спорта. Данное упражнение входит в «силовое троеборье» (powerlifting, пауэрлифтинг), вместе с squats (приседаниями) и bench press (жим лежа).

Мы надеемся, что подборка основных упражнений на английском поможет вам легче понимать видео тренировок от заграничных инструкторов, и приблизит вас к фигуре мечты. Но, а если вам мало и тело требует большей нагрузки, заглядывайте к нам еще и в следующих статьях узнаете, как на английском будет называться различное оборудование для фитнесса.

Шутикова Анна

Если вы увлекаетесь “железом”, подписаны на паблики о фитнесе, бодибилдинге или просто занимаетесь в спортзале, стремясь поддерживать себя в форме, вы наверняка знаете, как много информации на эту тему существует на английском языке. Однако если поизучать сайты на эту тему, окажется, что в ней много специфической лексики. Из этой подборки вы узнаете основные английские слова на тему занятий в спортзале.

Я выделил три лексические подтемы:

1. Тело, названия мышц

В любом школьном словарике есть слова на тему “тело человека”, но здесь другая специфика: в подборку вошли такие слова, как называния мышц. Многие из них – упрощенные варианты научных, латинских названий, например: pecs (грудные мышцы) – от лат. pectoralis.

2. Спортивный инвентарь

Сейчас есть великое множество тренажеров, снарядов, приспособлений, в эту подборку вошли самые распространенные, которые вы можете увидеть в любом фитнес-клубе.

3. Упражнения

Несмотря на то что упражнений очень много, в основном они строятся из каких-то основных типов движений: тяги, жимы, приседания, разведения и т. д. В подборку вошли самые базовые (в языковом смысле) упражнения, виды движений. Однако, если вы хотите более подробной информации, на сайте bodybuilding.com есть раздел с иллюстрированным словарем упражнений . Там нет перевода, но зато есть картинки и видео – в практическом плане это намного важнее.

Возможно, следовало бы еще включить тему “питание”, но она настолько обширна, что я решил оставить ее для отдельного поста.

Как обычно, каждый набор слов представлен в виде:

1. Электронных карточек .
2. Списка слов.
3. PDF-карточек для распечатки.

Примечания:

1. Workout и work out

Не путайте существительное workout (тренировка), которое пишется слитно, и to work out – тренироваться, состоящий из глагола и наречия.

2. Chin-up VS pull-up

Подтягивания в английском языке называются chin-ups или pull-ups. Разницы между терминами нет, но иногда слово chin-up употребляют, когда хотят сделать акцент на том, что подтягивание должно быть до касания подбородком перекладины (chin – подбородок).

3. Arm – рука до кисти, hand – кисть руки

В русском языке мы можем назвать рукой как всю конечность, так и кисть (подай мне руку). В английском кисть никогда не называют arm, только hand.

4. Leg – нога до ступни, foot – ступня

То же самое касается слов leg и foot. По русски мы ступню тоже можем назвать ногой, но по-английски – только foot. Кстати, foot – одно из немногих существительных, образующих форму множественного числа нестандартным способом: foot – feet.

5. To work out VS to lift weights

Глагол “to work out” значит тренировку в общем смысле. Это могут быть гимнастические упражнения, занятия на кардиотренажерах или с отягощениями. А вот фраза “to lift weights” примерно соответствует нашему “качаться”, то заниматься с отягощениями: гантели, штанги и т. д.

Существует еще выражение “to pump iron” – “качать железо”, оно появилось в английском языке после выхода фильма о бодибилдинге “Pumping Iron” (“Качая железо”) 1977 года. Само выражение придумал сценарист Чарльз Гейнс.

6. Six-pack – пиво и пресс

Так вышло, что сленговое выражение six-pack, буквально “упаковка из шести”, имеет два совершенно разных значения: 1) упаковка из шести банок пива (стандартная для США), 2) кубики пресса.

Главная » Советы » Заниматься спортом перевод на английский язык. Название частей тела на английском языке