Как заставить девушку пойти в спортзал. Девушки знают, какую пользу несет спорт

Если вторая половина пухнет от булочек, как на дрожжах, это повод задуматься. Конечно, когда любишь по-настоящему, вес и размер уходят на второй план. Однако, тревожный показатель на весах со временем может обернуться проблемами со здоровьем.

Как приобщить девушку к спорту, при этом не обидев? На этот вопрос ответили обладательницы шикарных фигур, которые ходят в зал давно и с удовольствием.

Ксения Шевелева:

Я не знаю как в других семьях. Но у нас принято говорить прямо. Мы знакомы с мужем уже лет 10... не осталось никаких секретов). Мы любим друг друга, все планы на будущее строим вместе. Конечно, для своего любимого или любимой, хочется самого лучшего. Если мой муж видит, что я немного набираю, а он это видит, так и говорит: кому-то надо меньше жрать. Значит, завтра я буду делать кардио после силовой тренировки. Девушки чувствительнее мужчин. Но кто еще, кроме самого близкого человека вам скажет правду? Не вижу оснований обижаться, если в один прекрасный день ваш любимый подарит вам абонемент в зал.

Это как в том анекдоте:
Жена попросила у мужа 200$ на салон красоты.
Муж посмотрел так внимательно на жену и дал 400$.

Арина Скоромная:

Заставить девушку пойти в зал можно только мотивируя ее чем-либо. Идеален собственный пример. Вообще, что именно подействует, зависит от характера человека. С некоторыми срабатывает только позитивная мотивация (фотосессия, пляжный отдых, свадьба, покупка понравившейся одежды и т.д.). А над кем-то эффект возымеют только жёсткие фразы типа «я тебя брошу», «да кому ты будешь нужна», «ты посмотри на себя» и прочее. Муж не заставлял идти в зал, даже не обсуждал это со мной. Просто я пошла за своим на тот момент парнем по его пути. Если женщина не следует за мужчиной, такие пары, как правило, долго не живут.

Саша Версаль:

Вряд ли получиться заставить взрослого человека долго заниматься тем, что ему неинтересно. Скорее всего, это закончится не истраченным абонементом. Нужно поместить девушку в такую среду, где всё кругом дышит спортом и здоровым образом жизни. Именно так было и у меня. Кругом – бодибилдеры, предсоревновательная подготовка, в конце концов я заразилась этим и пошла в зал. Спровоцируйте нечто подобное!

Основываясь на собственных наблюдениях, сделала вывод, что женское население поголовно приводит себя в форму перед отпуском. Предложите своей любимой поехать на море через несколько месяцев и вместе привести себя в порядок перед пляжем.

А как считаете вы? Нужно ли заставлять любимого человека тренироваться? Или настоящая любовь в том, чтобы принять таким, как есть?

Этот вопрос интересует очень многих мужчин: как молодых юношей, так и тех, кому за 40. В самом деле, представителям сильного пола чаще всего абсолютно непонятно, как девушки могут есть «одну зелень», ограничивать себя во всяких вкусностях, не уставая обсуждать диеты, устраивать разгрузочные дни, и при всем этом быть далеко не в самой лучшей физической форме. Статистика гласит, что большая часть мужчин разных возрастов уверена, что именно спорт является залогом красоты и здоровья. Спорт - это лучшее средство для поддержания тела в отличной форме, и он намного эффективнее, всяких там диет. К сожалению, любые, даже самые, казалось бы, безобидные намеки на то, что все-таки необходимо заняться спортом, вызывают у девушек и женщин бушующий ураган эмоций и возмущений. Как же нужно поступить, чтобы вторая половинка не обиделась, а спорт все-таки занял одно из важных мест в ее жизни?

Если вы все-таки поставили себе за цель заставить вашу возлюбленную заниматься спортом, в первую очередь обратите внимание на то, как не стоит себя вести для достижения своей цели:

Ни в коем случае не акцентируйте внимание на том, что спорт поможет ей сбросить лишний вес, даже если он у нее явно имеется. Поверьте, девушке совсем не хочется слышать о излишних килограммах от любимого человека.
Уговаривая свою партнершу заниматься спортом, забудьте о любых негативных признаках. Мол, она слабая, не пластично двигается, не может бегать и танцевать и так далее. Представьте, как приятно вам будет слышать от нее в ответ фразу на подобии «Ой, кто бы говорил, ты и подтянуться-то двадцать раз не можешь».
Никаких сравнений с вашими или ее знакомыми: это не только не даст нужного эффекта, но вызовет еще и кучу неприятных «приложений». Не стоит лишний раз напоминать женщине о том, что какая-то там Аня посещает спортзал трижды в неделю и очень этому рада, а вот ваша дама стала уж совсем «одомашненной».

Все то, о чем мы говорили выше, сильно ущемляют чувство собственного достоинства женщины и скорее приведут вас к серьезной ссоре, чем вашу вторую половину в тренажерный зал. Еще один важный момент: не стоит демонстративно заглядываться при ней на красивых и спортивных девушек, якобы из благих намерений - рискуете остаться и вовсе без девушки.

Другой случай, в котором мужчины частенько просят своих жен заняться спортом: это страх, что та прекрасная подтянутая фигура, которую женщина имеет сейчас, с годами изменится, а для поддержания хорошей формы занятия спортом просто необходимы. Это беда очень многих женщин: они радуются тому, что имеют от природы, совершенно не прикладывая усилий для того, чтобы сохранить эту красоту как можно дольше, при чем не только для себя, но и для своего мужчины.

Про то, как не стоит «уламывать» женщину заниматься спортом, мы уже говорили - такой мотивацией можно получить только скандал и обиду на веки веков, но никак не ожидаемый результат. Попробуйте мотивировать ее чем-то более реальным. Попробуйте сами стать для нее примером. Чем плохо взять и начать заниматься спортом вместе? Причем, начинать надо не с фраз типа «Дорогая, завтра мы начинаем бегать по утрам, а на следующей неделе идем в зал», которые уже не вызывают ни доверия, ни воодушевления. Очень многие женщины с удовольствием будут заниматься тем, чем занимаетесь вы, просто чтобы побольше быть с вами вместе. Для начала пригласите свою вторую половину на лыжный курорт или пешую прогулку. Ни в коем случае не позиционируйте это занятие как борьбу с лишним весом: пусть это будет для вас еще один способ развлечься и просто приятно провести время вместе. Проделывайте такие прогулки на свежем воздухе хотя бы несколько раз в неделю.

Затем, как только женщина уже немного привыкнет к появившейся ненавязчивой нагрузке, попробуйте предложить новые варианты. Экспериментируйте: это может быть и простая зарядка каждое утро, и семейный (не столько жены, сколько девушки любят такие приятные сюрпризы) абонемент в фитнес-центр или на бассейн. Можно сделать еще проще и начать кататься на велосипеде, или пригласить свою спутницу сыграть в пейнтбол на выходных.

Практически все женщины на предложения такого рода ответят согласием и охотно будут заниматься вместе с вами. Главное, чтобы вы сами были уверены и стремительны в своем желании - не стоит надеяться, что вы приведете женщину к занятию спортом, зажжете в ней огонек, а сами тем временем тихонечко можете умывать руки. Вот как раз сама она заниматься не станет, особенно, если начинали вы это дело вместе, да еще и по вашей же инициативе. Такой поворот вещей будет психологически тяжел для нее.

Комментарии

Добавить комментарий

• 13 ноября 2018 г.
  

  Прыжки со скакалкой - одно из самых простых упражнений, которое приносит огромную пользу всему организму.

• 5 ноября 2018 г.
  

  Чтобы не заниматься спортом и тренировками в тяжесть, вы должны наслаждаться ими — удовлетворять свои физические возможности, умения и вкусы. Знаете ли вы, какой спорт подходит вам по характеру?

• 24 октября 2018 г.
  

  Танцы - отличный спорт. Они помогают поддерживать форму и улучшают фигуру, и заниматься ими интереснее и приятнее, чем аэробикой, пилатесом и другими традиционными видами фитнеса.

• 17 октября 2018 г.
  

  Цикл сон-бодрствование является примером суточного ритма. Этот цикл регулирует температуру тела, артериальное давление, активность и обмен веществ и другие физиологические функции. Исследование, проведенное в университете северного Техаса, в городе Дентон, показало, что, хотя суточные ритмы являются врожденными, мы можем перенастроить их, меняя свое поведение.

• 17 октября 2018 г.
  

  Завтракать или не завтракать — вот в чём вопрос. Мнения тренеров и диетологов расходятся: одни верят в чудо-эффективность «голодных» тренировок, в то время как другие выступают против подобного насилия над своим организмом.

• 8 октября 2018 г.
  

  В этом году в списке «лучших новых трендов в мире фитнеса за 2018 год» от Harper"s Bazaar появились неожиданные изменения. Под номером 7, вклинившись между тренировок с обручем и фитнес-классами на батутах, оказалась ходьба - простая, старомодная ходьба, не требующая специальной экипировки и денежных затрат.

• 1 октября 2018 г.

Удивительно, но девушек в спортзале меньше чем парней. И это несмотря на то, что прекрасная половина человечества всегда больше озабочена своей внешностью. Девушки больше времени проводят перед зеркалом, в парикмахерской и т.д. но вот в спортзал или на пробежку, на школьный стадион ни в какую.

Не понятно причина. Может это просто лень или каждая девочка с детства уверена, что она самая обаятельная и привлекательная. Так как заставить девушку заниматься спортом? Универсального ответа нет, не ищите. Сам веду этот неравный бой на протяжении нескольких лет. Дам только несколько рекомендаций, которые давали стимул моей прекрасной половинке пусть и на некоторое время.

Как заставить девушку заниматься спортом

1. Если мужчина берет в спортзал в качестве тренировочной формы старые шорты и шлепки и считает это нормой, то женщина на подобный расклад не согласится. Ей обязательно подавай новый комплект спортивной формы, плюс обувь. И чтобы все это гармонировало с цветом волос или ногтей. И вам очень повезет, если она не вздумает перекрасить их через неделю.

2. Если ей одной не хватает силы воли, то вдвоем вам будет куда интереснее заниматься. А еще лучше, если вы договоритесь с хорошей подругой вашей барышни о совместных занятиях, тогда она сама побежит на тренировку. Ведь за время занятий можно будет обсудить самые последние новости и слухи.

3. Хорошим подарком будет служить домашний тренажер. Велотренажер может не всем подойти по финансам и габаритам, а вот вполне сгодится для привития тяги к занятиям спортом. Только в этом случае придется вам самим тоже заниматься, подругу отставить. Иначе и вы будете в курсе последних событий: кто, с кем, когда и от кого.

4. Надо подобрать вашей девушке интересную программу. Вполне возможно ей не понравятся монотонные занятия с гантелями или . Предложите что-нибудь новенькое, что не так сильно распространено. Благо индустрия фитнесса не стоит на месте. Сейчас пришла мода на .

5. Абонемент купленный на долгий период времени (полгода, год) должен выработать чувство ответственности. Ведь она же понимает что это все равно ваши общие деньги.

6. Обещать подарок на день рождения, годовщину знакомства и т.д. если она влезет в старые джинсы. Подарок должен быть соответствующим. Новые серьги или неделя под южным солнцем вполне подойдут.

Все выше перечисленные советы не могут служить 100% гарантией успеха. Поэтому вопрос как заставить девушку заниматься спортом остается открытым. Пробуйте, экспериментируйте, возможно, и вы мне что-то посоветуете.

И напоследок предлагаю посмотреть небольшой видеоролик по сегодняшней теме. Надеюсь, он заставить улыбнуться.

Видео

Получи в подарок мини-книгу

"5 секретов идеальной фигуры"

которую прочитало уже более 1000 человек

Для того чтобы получить подарок

Введите данные в форму

ниже и нажмите кнопку

"Получить книгу "

Девушки сами признаются: как только отношения входят в фазу стабильности, они расслабляются . Тут появляются лишние килограммы, из-за которых они начинают стремительно терять привлекательность. Но это не самая главная причина увеличения веса. Чтобы повернуть процесс вспять, мужчине надо знать, как заставить девушку заниматься спортом и пересмотреть свое отношение к еде.

Психологические проблемы

Психологи уверены: человек начинает набирать вес, когда у него появляется слишком много ответственности. Подсознание решает, что с новыми проблемами организм может справиться только если у него будет достаточно ресурсов. И эти ресурсы начинает запасать в ускоренном режиме. Женщина, воспитывающая ребенка в одиночку, руководящая большим отделом или работающая на опасном производстве становится тучной именно из-за груза ответственности. Если вы видите, что рост объемов возлюбленной происходит на фоне стресса , надо сначала помочь ей справиться с возросшими обязанностями.

В данном случае, да и во многих других на помощь приходит спорт. Он является не только способом поддерживать фигуру на должном уровне, но и дает организму возможность избавиться от стресса, благодаря выделению эндорфинов. Именно этот аргумент может и должен стать решающим, когда вы будете ее уговаривать пойти в спортзал, а не просьбы скинуть пару лишних кг - это ее только обидит.

Пионер - всем ребятам пример

Согласитесь, что ваши претензии к ее внешности будут выглядеть нелепо, если вы сами предпочитаете проводить время за компьютерными играми и пивом. Подайте ей пример и найдите клуб неподалеку, куда вы будете ходить вместе. С ближайшей зарплаты купите два абонемента и спланируйте время так, чтобы оно было удобно вам обоим.

Работа с возражениями

Главные аргументы, которые девушка может привести против, и контраргументы на них:
1. Я буду выглядеть там нелепо. Скажите, что для нее должно быть важно не то, что подумают другие, а то, что думаете вы. А вы уверены - любая девушка, но ваша особенно, занимающаяся спортом, прекрасна;
2. У меня времени нет . Обсудите с ней распорядок дня и найдите в нем те пару часов или час, которые она сможет уделять физическим упражнениям;
3. Мне не в чем там ходить. Не проблема - прямо сегодня вы идете в магазин и покупаете костюм и кроссовки;
4. Я не люблю прыгать. Никто не заставляет ее заниматься аэробикой. Если уж она так не любит фитнес, никто не мешает ей заниматься йогой, силовыми упражнениями или пилатесом.
5. У нас нет на это денег. Ну раз так, можно начать с бега по утрам. Для этого не нужно специальное оборудование.
6. Я не хочу, ты же любишь меня такой . Есть такое слово «надо». Объясните ей, почему вам так важно,чтобы она поддерживала форму. Если ваши отношения идут к свадьбе, подстегните тем, что ей надо быть самой красивой невестой. Ну а если вы сами не против в будущем завести ребенка, скажите, что она должна быть в очень хорошей форме, чтобы максимально обезопасить здоровье ребенка.

Содержание статьи:

Сразу следует заметить, что ни в коем случае не пытайтесь девушку заставить начать ходить в зал. Насилие ни когда не приводит к положительным результатам. Также вполне очевидно, что нельзя ее говорить о проблемах с лишним весом и других недостатках. Наверняка вы то же не идеальный, но она это принимает. Вам следует поступать также. Однако вы по каким-то причинам уверены, что ваша любимая должна начать ходить в зал, но не знаете, как заставить девушку заняться спортом. Сегодня мы об этом и поговорим.

Можно ли заставить девушку заняться спортом?

Мы уже говорили, что заставить женщину что-то сделать против её воли, является плохой затеей. Вы должны быть хитрее и умнее, помогая девушке самой принять решение о необходимости занятий спортом. Для достижения поставленной задачи лучшим выбором станет личный пример. Если вы сами ведете малоактивный образ жизни, то шансы на успех у вас минимальны. Другое дело, если вы сами занимаетесь спортом и правильно питаетесь. В этой ситуации вопрос о том, как заставить девушку заняться спортом, можно считать актуальным. Если вы следите за собой, то девушка будет вынуждена подстраиваться под вас.

Вполне очевидно, когда парень привлекателен, обладает хорошо развитой мускулатурой и успешен в жизни, то женщине придется соответствовать этому уровню. В противном случае велики шансы, что она останется одна. Это естественный отбор и любая женщина прекрасно все осознает. Безусловно, иногда встречаются девушки, которые уверены, что они и так хорошо выглядят. Однако мир постоянно меняется, и все мы должны следовать за ним.

Умная женщина должна понимать, что здоровье влияет на способность зачать, выносить и растить потомство. Собственно здесь не нужно иметь научной степени, чтобы осознавать этот момент. Красота и сексуальность значительно увеличивает самооценку и помогает избавиться от множества комплексов. Однако сидя на диване этого добиться невозможно. Эта тема уже заезжена и все мы понимаем, что для любой женщины красота играет важнейшую роль в ее жизни. Согласитесь, от того, как девушка способна привлекать мужчин во многом зависит её благосостояние. Есть, конечно, и бизнес-леди, но вы видели среди них толстых и не ухоженных?

Мужчин в женщинах в первую очередь привлекает внешний вид. Вполне очевидно, что для этого необходимо заниматься спортом, правильно питаться и следить за собой. По мере того, как пара узнает друг друга, у них начинают появляться общие интересы. Но женская красота в любом случае является основой отношений. Научно доказано, что одним из наиболее эффективных средств борьбы с депрессией является спорт. Если парень и девушка занимаются спортом, а еще лучше проводят совместные тренировки, то количество сор резко уменьшится.

К сожалению не все женщины еще поняли, что тренажерный зал им необходим. Многие выбирают виды спорта, связанные с кардио нагрузками. Однако это не позволит укрепить мускулы. Вот здесь и начинается непонимание очевидных вещей. Многие дамы уверены, что мускулы необходимы лишь мужчинам, что в корне не верно. Красивые формы тела создаются только благодаря грамотному тренингу мышц. Еще несколько лет назад идеалом женской красоты были худышки, на которых порой было больно смотреть. Сегодня все изменилось, и в тренде оказалась спортивная фигура.

Благодаря силовому тренингу женщина сможет придать сексуальную форму своим ягодицам, приподнять грудь и создать аппетитную фигуру. Зачастую от девушек можно слышать, что силовые тренировки сделают из них мужеподобное существо. Это еще одна тема, которая набила сильную оскомину всем фитнес-инструкторам. Спросите тренера в своем зале, и наверняка он вам скажет, что в ответ на предложение провести тренинг с гантелями, не говоря уже о штанге, большинство девушек отвечают отказом.

Еще раз постараемся объяснить, что у женщины при натуральном тренинге никогда не будет больших мускулов. Мы уверены, что использовать стероида ваша дама не будет, так как это полная глупость. За набор мускульной массы ответственность несет тестостерон. Это главный гормон в мужском организме, выполняющий большое количество функций, но нас в данном случае интересует только одна.

Тестостерон есть и в женском организме, однако его концентрация минимальна. Судите сами, средняя норма тестостерона в мужском организме составляет 700 , а в женском лишь около 42. Это говорит о том, что натуральный тренинг никогда не позволит женщине набрать большую мускульную массу. Как бы активно она не тренировалась в тренажерном зале, больших мышц у нее не будет.

Единственным результатом таких занятий может стать улучшение здоровья и создание сексуальной фигуры. Однако тренировать необходимо правильно, ведь чрезмерные физические нагрузки негативно влияют на организм. Но сейчас не об этом, так как тема грамотного тренинга весьма обширна. В данной статье мы хотим лишь ответить на вопрос, как заставить девушку заняться спортом? В первую очередь женщина должна понимать, что без активного тренинга и правильного питания она проиграет естественный отбор другой девушке. Но когда это произойдет, то будет уже поздно.

Наверняка еще не все осознали, что занятия в тренажерном зале помогут им стать привлекательнее. Наверняка дело не в том, что все девушки уверены с детства в своей привлекательности. Если вы хотите знать, как заставить девушку заняться спортом, то универсального ответа не будет. К каждой женщине необходимо найти индивидуальный подход и хорошо ее мотивировать. При этом важно не допускать ошибки, о которых мы еще поговорим.

Подарите комплект красивой спортивной одежды. Даже если для вас стало нормой посещать зал в старых шортах и кроссовках, девушка с таким положением дел определенно не согласится. Подарите ей новую спортивную одежду и обувь.

Совместные занятия. Если у вашей девушки не хватает силы воли ходить в зал самостоятельно, делайте это вместе. Отличным решением станет договор с лучшей подругой вашей дамы, о совместных походах в зал. По дороге девушки смогут обсудить все последние сплетни и новости.

Подарите тренажер. Если позволяют финансы и размеры квартиры, то можно в качестве подарка преподнести тренажер. К сожалению, беговая дорожка или эллипсоид могут быть установлены не в каждой квартире. Однако гантели или ролик для пресса вполне подойдут. Но в этой ситуации и вам предстоит проводить тренировки.

Составьте интересную программу тренинга. Не каждой женщине понравятся однообразные занятия с гантелями. Подберите для своей девушки интересную программу тренировок или вид спорта. Фитнес-индустрия сейчас активно развивается. Например, одним из последних трендов является аквааэробика.

Подарите абонемент в зал. Если вы купите даме абонемент на шесть месяцев или год, то это позволит выработать чувство ответственности. Согласитесь, ни кто не хочет просто выбрасывать деньги на ветер.

Мотивируйте девушку. Здесь сложно давать советы, ведь вы лучше знаете свою женщину. К примеру, обещайте ей подарить красивые сережки на 8 марта, если она к этому времени сможет влезть в старые джинсы. Безусловно, все эти рекомендации не гарантируют вам стопроцентный успех. Однако если вы хотите знать, как заставить девушку заняться спортом, то необходимо приложить для этого определенные усилия. На наш взгляд, лучшим выбором станет личный пример. Многие девушки хотят больше времени проводить со своим мужчиной. Однако речь сейчас не идет о ремонте автомобиля в гараже.

Почему женщина должна заниматься спортом, если вы сами этого не делаете? Если вы бегаете, то возьмите девушку с собой. Причем для начала стоит просто совершать пешие прогулки. Однако не говорите о том, что это отличное средство борьбы с целлюлитом. Мы еще поговорим о том, чего не стоит делать, если вы хотите знать, как заставить девушку заняться спортом.

Начинайте совершать прогулки хотя бы пару раз в неделю. Затем можно начать приобщать свою половинку к пробежкам или велопрогулкам. Мы рекомендуем поступить именно так, потому что организм должен привыкнуть к физической нагрузке. Отличным решением может стать проведение совместных утренних зарядок, которые можно назвать «семейными». Это слово определенно привлечет женщину. Начните вместе посещать бассейн, ведь плавание является отличным видом спорта. Можно совместно просматривать профильные веб-ресурсы, ведь на них часто оставляют свои комментарии девушки. Только не акцентируйте внимание на тех, в которых говориться о быстром похудении. Ваша девушка при их изучении все поймет самостоятельно.

Существует масса ответов на вопрос, как заставить девушку заняться спортом? Вам предстоит искать собственное решение, если предложенные нами советы окажутся бессильны. Несколько слов следует сказать и о правильном питании. Если девушка начнет заниматься спортом, но не будет придерживаться определенных правил в питании, то положительных результатов добиться будет невозможно. В первую очередь речь идет о сбалансированном рационе. Организм нуждается во всех микро- и макронутриентах. Отказ от того или иного продукта может причинить вред организму. Важно, чтобы пища была полезной и здоровой.

Как заставить девушку заняться спортом: что делать нельзя

1. Физические нагрузки помогут ей избавиться от лишнего веса, даже если такая проблема на самом деле существует. Не стоит акцентировать внимание на этом факте, ведь это не то, что женщина хочет слышать от любимого мужчины.
2. Она слаба и неспортивна. Вам следует забыть обо всех неприятных фактах, ведь вам бы то же они не понравились бы.
3. Не упоминайте, что её лучшая подруга ведет активный образ жизни и посещает фитнес-клуб.

Смотрите смешной и интересный ролик о том, как заставить девушку заниматься спортом:

Главная » Выбор велосипеда » Как заставить девушку пойти в спортзал. Девушки знают, какую пользу несет спорт