Я шла сюда не за какой-то лекцией о йоге или отличиях ее разных направлений. Йога меня интересовала как часть физической активности и...

Показать целиком

Отзыв человека, у которого слово "йога" вызывало нервный тик.

Побывала на открытом уроке в рамках мероприятия Флампа. Шла с опаской, т.к. был очень негативный пример в окружении, из серии "йоговский наркоман".

Я шла сюда не за какой-то лекцией о йоге или отличиях ее разных направлений. Йога меня интересовала как часть физической активности и способ улучшения концентрации, а также как инструмент фокуссировки на одном занятии, чтобы не быть "девкой-семиделкой", как у меня обычно бывает:)

Ориентироваться на местности мне не пришлось, т.к. меня вел организатор от Флампа:) Но по сути вполне можно было бы сориентироваться, рядом со входом в БЦ на целое окно висит баннер каула-йоги.

При входе в школу на ресепшене мы заполнили анкеты с вопросами об уровне нашей подготовки и в т.ч. о состоянии нашего здоровья, что я лично считаю очень важным. Там же взяли пропуски в класс. Правда я не до конца поняла, зачем они нужны.

Раздевалка представляет из себя небольшую комнату с лавками-стульями и открытыми стеллажами, на которые можно сложить свои вещи. Есть штанга с вешалками. Нет привычных для меня закрывающихся шкафчиков, поэтому все ценные вещи (сумки с документами, рюкзаки) берем с собой в зал.

Возле ресепшена есть небольшая релакс-зона с баром, где можно присесть на подушки и попить чая. Чай, кстати, довольно вкусный.

Мы занимались в большом зале. Двенадцать человек разместились более-менее свободно, но после пятнадцати было бы тесновато.

Мария, наш преподаватель, в самом начале занятия рассказала про создателя школы, про то, чем занимается конкретно это направление йоги. И мы преступили)

В самом начале была разминка всех частей тела. Я поняла, что в обычной своей тренировке пропускаю пару частей тела в разминке.

Дальше у нас была техническая часть. Упражнения давались сразу в трех уровнях сложности, т.е. Мария показывала нам три вариации и каждый выбирал ту, которая отвечала его возможностям. Много упражнений было на ноги и спину, ну и в целом мышцы кора.

Из недочетов на мой взгляд лично - несоответствующая музыка. Но скорее всего это имело за собой какую-то цель. Мне немного мешало сосредоточиться.

После физических упражнений мы перешли к упражнениям на концентрацию - нужно было сосредоточить свое внимание на точке в середине желтого квадрата, не моргая как можно дольше. Имхо, не очень полезное упражнение для глаз, т.к. моргая мы увлажняем слизистую и она не пересыхает.

Попрактиковали попеременное дыхание, во время которого я немного расслабилась и концентрацию потеряла) И закончили мы занятие расслаблением в шавасане (кажется правильно написала) под пледом в сумраке.

После занятия Мария предложила нам задать вопросы и мы пообщались за чашкой чай.

В целом было очень необычно попробовать новый вид активности и пообщаться с Марией)

Интерес к духовным практикам существует у человечества от его зарождения. Сколько систем построено - сосчитать невозможно. Одно из направлений - . Ее традиционно связывают с индийской религиозной традицией. Современный западный мир вполне оценил преимущества и пользу, которые дает , и активно ее практикует.

Знакомство с системой

Удивляет, сколько направлений существует. На сегодняшний день их насчитывается около сорока. Подробно разбирать их - не есть задача данной статьи. Остановимся на одном из них - каула-йога. Это синтез древних знаний и современных достижений психологии, физиологии, философии.

Идея каула-йоги - духовное развитие индивидуума «в миру», то есть без ухода из социума, вот что это такое. Более того, предполагается, что, занимаясь каула-йогой, современный человек становится более и успешным.

История появления направления

Вводятся понятия - дыхательных техник и бандхи - энергетических замков. Медитации направлены на высвобождение скрытых потенциалов семи чакр.

Каула-интенсив

Это продвинутый и сложный уровень. Подготовленный человек сильнее нагружается физически. глубокие. Разработаны специальные техники этих духовных упражнений, в частности, гонг-медитация. А все аспекты человеческой жизни прорабатываются с точки зрения Великих Знаний.
. И это только начало. Нужно верить в себя, любить себя. Это самый главный результат, который дадут занятия каула-йогой.

Наша школа существует с 2006 года. В самом центре исторической Москвы, буквально в 3х минутах от м. Тургеневская, м. Сретенский бульвар, м. Чистые пруды, расположен первый филиал. Здесь мы с удовольствием встречаем всех, кто подыскивает недорогие и эффективные классы йоги в ЦАО. В школе работают преподаватели с большим опытом, медицинским, психологическим и физкультурным образованием. Здесь 4 просторных, очень светлых зала для занятий йогой.

Помимо зала йоги рядом с метро Чистые пруды, Тургеневская можно посетить массажный кабинет и кабинет психологического консультирования, бар здорового питания, дополнительно к вашим услугам чайная зона, душевые. Все залы нашей московской школы на Чистых прудах оборудованы кондиционерами, мощной вытяжной системой.

Площадь: 100 кв.м

Вмещает: 60–80 человек

• Оборудован музыкальной системой, видео-проектором
• Окна по всему периметру зала
• Во время Шавасаны можно услышать шелест листвы деревьев и пение птиц

Площадь: 65 кв.м

Вмещает: 30–50 человек

Зал Синий

Площадь: 60 кв.м

Вмещает: 30–50 человек

• Мансардные окна в потолке, ощущение Монмартра в центре Москвы

VIP зал «Будда»

Площадь: 22 кв.м

• Из большого полукруглого окна во всю стену виден Храм
• Во время занятия можно услышать вдохновляющий колокольный звон
• Зал «Будда» - это маленькое место силы, в стены вмонтированы подсвечники
• Зал идеально подходит для индивидуальных занятий, небольших групп, медитаций и встреч

Массажный кабинет

Площадь: 14 кв.м

• Комфортабельный кабинет с расслабляющим освещением, банными принадлежностями
• Оснащен душевой кабиной, климат контролем, необходимым оборудованием для массажа и релакса

Площадь: 10 кв.м

• Кабинет оборудован приточно-вытяжной вентиляцией с контролем температуры и влажности
• На стене большой ТВ экран для видео-трансляций и скайп конференций

Площадь: 10 кв.м

• В кабинете удобный диван с подушками, кресло и стол для чаепития
• Располагающая атмосфера для индивидуального консультирования, встреч и занятий
• На столе большой компьтер-экран для видео-трансляций и скайп-конференций, есть аудио-аппаратура

Зоны отдыха

Каула-йога - особый курс йоги, который позволит не только наладить внутреннюю гармонию, но и даст возможность смотреть на мир иначе, с более положительной стороны. В этой статье подробно разберемся во всех нюансах этого вида.

Эффективнейшая система интегрального человеческого развития получила название Каула-йога. Система построена на древних знаниях школ йоги Востока и включает в себя современные разработки науки запада. Занятия состоят из комплексов асан, пранаям, практики расслабления, внутреннего очищения и медитации.

С Востока Каула-йога впитала в себя философскую идею недвойственности . Эта идея дает человеку ключ и отпирает дверь на пути к философскому развитию, которое не противоречит жизни человека в обществе. Данный путь помогает человеку добиться поставленных социальных целей без каких-либо чрезмерных усилий, вредных последствий для своего физического и морального здоровья, а также без вреда своим родным и близким.

Что же касается древних индийских знаний, то Каула-йога взяла из этой системы развития самые ценные и самые важные знания о работе человеческого тела. Каула-йога позволяет человеку дольше сохранять молодость, здоровье и красоту, а также дает возможность использовать ресурсы своей внутренней силы и энергии себе на пользу . Все это ведет к успеху в области реализации в обществе, дает силы быть достойным соперником, несмотря на бешеный темп современной жизни.

Из восточный традиций йоги Каула-йога приняла богатейший опыт, связанный с сознанием и способами его развития. Таким является медитация, которая позволяет пользоваться внутренними источниками энергии организма и его скрытыми способностями.

Польза от занятий Каула-йоги

Благодаря занятиям, с человеком происходит множество вещей, меняющих сторону жизни на положительную. Например:

1. Улучшение здоровья. Болезни больше не будут беспокоить;
2. Улучшение душевного состояния и физического;
3. Только положительные эмоции;
4. Нацеленность на результат и достижение поставленных целей;
5. Стойкий иммунитет, хорошая физическая форма, прекрасная внешность и тело.

И это только часть из того, как сильно может измениться Ваша жизнь. Чем больше верить в хороший результат, чем качественнее заниматься, тем больше будет прогресс.

В каком возрасте можно заниматься Каула-йогой

Заниматься Каула йогой можно с самого раннего возраста, как только ребенок начинает осмысливать все происходящее вокруг. Благодаря своей безопасности, можно практиковать во время беременности даже на самых ранних и поздних сроках. Как правило, ребенок в таком случае появится на свет абсолютно здоровым, счастливым и наполненным чистой духовной энергией.

Уровни Каула-йоги

Обычно занятия Каула-йоги разделяются на три уровня: начальный, средний, интенсивный. Стоит сказать, что упражнения также включают в себя методики по посещению сауны, употребление специальных напитков на основе целебных трав. Такие напитки помогают организму освободиться от лишних шлаков, избавиться от вредных и токсичных веществ. Комплекс процедур благотворно влияет на кроветворную и кровеносную системы.

Кроме того используют и массаж . После таких сеансов наступает настоящее чувство эйфории. Усталость, боль, напряжение, отеки, уменьшение веса - вот основные плюсы массажа.

Начальный уровень Каула-йоги

На начальном уровне тело человека приводится в хорошую форму, идет подготовка к занятиям по медитации. Изучаются правильные позы йоги, проводятся занятия по укреплению мышц и сухожилий, приходят в норму суставы, позвоночник. Затем осваиваются более сложные позы и техники. Так же обязательно обучиться правильным дыхательным упражнениям, технике медитации и приобрести умение концентрировать внимание.

Средний уровень Каула-йоги

Занятия на среднем уровне включают в себя навыки саморегулирования по системе чакр. На этом уровне люди учатся новым позам йогами, которые более глубоко и быстро прорабатывают все тело. Изучают пранаямы (дыхательные техники) и бандхи (энергетические замки). Проводятся медитации, которые способны высвободить скрытый потенциал человека в семи чакрах.

Интенсивный уровень Каула-йоги

Как правило, это самый тяжелый уровень, так как включает в себя интенсивные физические нагрузки и проработку всех аспектов человеческой жизни по системе Великих Знаний. На высоком уровне проводится гонг-медитация, и другие глубокие медитации.

Подведем итоги

Каула-йога позволяет достичь состояния целостности, позволяет получать удовольствие от жизни, учит с легкостью разрешать все проблемы, быть в постоянной гармонии с собой, своими родными и близкими . Также Каула-йога улучшает как внешнее, так и внутреннее состояние организма. Занятия йогой приносят несомненный результат, массу удовольствия и положительных эмоций.

Примечателен тот факт, что каждое занятие в данном направлении строится так, чтобы любой желающий ученик мог включиться в программу занятий в совершенно любой момент и при этом не нанести какого-либо вреда своему организму.

Каждое занятие по Каула-йоге разделяется на «женское» и «мужское» . Занятия с женскими архетипами позволяют раскрыть все скрытые ресурсы женщин. А мужские архетипы учат управлять этими самыми ресурсами и с их помощью добиваться различных поставленных целей.

Для того, чтобы достичь максимально эффекта рекомендуется регулярно посещать занятия и практиковать навыки и техники дома в свободное время.

Любите себя, любите свое тело, занимайтесь и совершенствуйте свой как внешний, так и внутренний мир - тогда Ваша жизнь станет намного проще, спокойнее, счастливее и позитивнее. И помните, занятия йогой никогда и никому не приносили вреда, лишь только пользу.

Внимание!

Если вы видите это сообщение, то у вас в браузере отключен JavaScript . Для корректной работы портала вам необходимо включить JavaScript . На портале используется технология jQuery , которая работает только при условии использования браузером этой опции.

Каула Йога (Словарь Йоги)

Каула Йога помогает в достижении состояния целостности, дающего возможность получать удовольствие от жизни и оперативно разрешать актуальные проблемы, причем в любых, даже самых трудных ситуациях. Программа занятий данного направления в йоге построена таким образом, что ученик может включиться в практику в любой момент времени без ущерба для результата.

В теории каждое занятие посвящается одному из аспектов личности человека, который символично представлен образом - архетипом. Они условно делятся на «женские» и «мужские», обе разновидности представлены в программе. Работа с женскими архетипами, направлена на раскрытие своих скрытых ресурсов. Мужские архетипы позволяют научиться управлять этими ресурсами и достигать с их помощью поставленных целей.

Для достижения яркого эффекта и хорошей динамики при работе с физической формой и психологическим состоянием рекомендуется посещать занятия регулярно, а так же практиковать полученные техники самостоятельно по мере необходимости и возможности.

Занятие Каула Йогой включает в себя:
• Открытие пространства;
• Работа с телом с помощью асан (статичных поз) и виньяс (динамичных переходов из одной асаны в другую);
• Янтра-медитация, мантра-медитация и гонг-медитация;
• Релаксация (шавасана);
• Закрытие пространства.

Словарь Йоги

Эта первый последовательный словарь переведенный с английского языка, объясняющий основные понятия всех крупных школ раджа-йоги и хатха-йоги .

Автор, в прошлом профессор физики в Синдском Национальном Колледже Индии и лектор Мадрасского Университета, является одним из выдающихся исследователей древней философии и психологии Индии. Многие годы он был также преподавателем санскрита и тесно сотрудничал со многими индийскими учеными и йогами. Он был принят в Орден Ведантистов монастыря Шрингери и посвящен в сан именем великого учителя Шри Шанкарачарьи из Шрингери.

На портале этот раздел является постоянно дополняемым, словарь уже увеличен от первоначального источника более чем в два раза.

Представляя западному миру словарь йоги, я хотел бы подчеркнуть, что источниками всех моих материалов и терминологии были непосредственно древние тексты на санскрите, в частности: знаменитые "Сутры" Патанджали и книги Шанкарачарьи - в части, касающейся раджа-йоги (йога воли) и джняна-йоги (йога знания); "Бхагавад-Гита" - в том, что связано с карма-йогой (йога мудрости) и буддхи-йогой (йога любви); многие работы, такие как "Хатха-йога Прадипика", "Гхеранда Самхита", "Шива Самхита" и другие тексты "Упанишад" - как основные источники понятий хатха-йоги, лайя-йоги и мантра-йоги. Что касается бхакти-йоги, то она входит в остальные направления; впрочем, все они пересекаются друг с другом. Мои объяснения терминов в большей части являются результатом моего собственного опыта и многочисленных контактов с йогами Индии.

На примере Индии, где изначально возникло большинство направлений йоги, где она процветает и пользуется всеобщим уважением и сейчас, мы обнаруживаем ее теснейшую и запутанную связь с религией.

Йога должна рассматриваться как точная и определенная целеустремленная система жизни (физической, эмоциональной, умственной, этической и духовной) и подготовка к жизни более благополучной с точки зрения понимания, непосредственного опыта и практического использования первичных жизненных истин, которые обычно остаются незаметными и практически неосознанными для большинства людей, образованных и непросвещенных, культурных и невежественных, которых просто несет потоком жизни. Таким образом, из словаря были исключены детали, связанные с пассивной и выжидательной массовой религиозностью, и в него включены понятия, обеспечивающие данными и указаниями, поддерживающими нацеленность на самовоспитание и самореализацию.

Сталкиваясь с огромным количеством и разнообразием тематик, связанных с йогой, затронутых в этом словаре, читающий может подумать: "Как много разных вещей, которые нужно знать и выполнять!" Тем не менее, путь йоги к ее цели довольно прост и прямолинеен. Ученик йоги не обязательно должен заниматься многими направлениями одновременно; достаточно выбрать одно-два. Этот выбор является одним из этапов его практики и окажет большую пользу, если ученик позволит себе интуитивный, а не эмоциональный подход к подбору своих направлений. Данный словарь выглядит таким сложным, так как содержит данные и указания, свойственные многим различным школам; на практике три конечные цели каждой из них всегда одни и те же: раскрытие и познание Я , воспитание разума и приведение тела в состояние саттвы. Другим важным моментом является тот факт, что в процессе своих занятий практикующий какое-либо направление йоги, к своему собственному удивлению и совершенно неожиданно, может обнаружить, что он обрел некие качества высшей ценности, даже не понимая при этом, как это случилось.

Практическую йогу можно также назвать пятистадийным путем к здоровью, ибо она объясняет, каким образом человек должен обращаться 1) со своим телом; 2) со своими эмоциями; и 3) со своим разумом, и как он должен воспитывать и развивать свою 4) этическую и 5) духовную природу, с тем чтобы все эти пять компонент достигли своего максимального развития и совершенной гармонии друг с другом, чтобы они могли стать достойной чашей для нектара самого Духа, человеческого Я.

Главная » Компоненты » YP Чистые пруды. Восточные школы и западная наука, или что такое каула-йога