Лунный календарь похудения на год. Когда начинать диету по лунному календарю? Занятия спортом и лунные циклы

Длительная диета не помогла? Завтра нужно «влезть» в праздничное платье, а оно не сходится, что делать? Как за одну ночь скинуть 1 кг и чувствовать себя прекрасно? Три уникальных рецепта, для молниеносного похудения за ночь.

• Сахарно-кефирное наслаждение – любимый рецепт диетологов

Смешайте пол литра 2,5% кефира со стаканом белого сахара. Коктейль лучше делать в блендере. Выпейте его и ложитесь спать. Утром вы удивитесь, но потеряете от 1 кг веса.

Как это работает? Почему снижается масса тела

В основе рецепта лежит простое правило всех диетологов. Чем больше организм затрачивает энергии на переработку еды, тем меньше откладывается жировой ткани.
Сахар в сочетании с кефиром – консистенция насыщенная сложными углеводами. Именно они очень долго расщепляются в организме, расходуя много энергии. Трата энергии – это сжигание калорий. То есть, выпивая данную смесь, ваш организм тратит намного больше энергии, чем получил. Результат – снижение веса.

Сахарно-кефирный коктейль можно пить 1 раз в месяц. Перед применением нельзя потреблять кисло-молочные продукты в течение 3-4 дней.

Очищение организма – свекольный салат

Еще один действенный способ для того, как похудеть за одну ночь на 1 кг – очистить организм от лишних шлаков. Для этого понадобится: секла и теплая вода.

Сварить большую свеклу, протереть ее на мелкой терке. Капнуть оливкового масла. Все тщательно смешать. Свекольный салат нужно съесть перед сном, запив стаканом теплой воды. Утром вы не обнаружите 1 кг своего веса!

Почему свекла так действует

• Свекла богата клетчаткой. При взаимодействии с водой, она разбухает в кишечнике, «собирая» все лишние загрязнения. А, как известно, их в организме не мало;
• Свекла имеет маленькое количество калорий, но на ее переваривание организму нужно много энергии. Усиление работы организма – трата лишних калорий.

Похудение с предварительной подготовкой

Этот способ требует подготовки за один день. То есть, чтобы похудеть ночью на 1 кг, нужно с самого утра придерживаться некоторых правил:

• Не есть пищу, в состав которой входит соль;
• Не употреблять еду, в которой содержится сахар.

В целом, весь день питайтесь пресной едой.

Обратите внимание на содержание соли и сахара в готовых продуктах, особенно в консервациях. Правило распространяется на все напитки.

Почему происходит похудение

В нашем организме постоянно скапливается лишняя жидкость. Причиной этому является чрезмерное потребление соли. Она задерживает влагу, не давая выходить ей естественным путем. Даже одни сутки полного отказа от соли позитивно скажутся на похудении. Как только вы питаетесь пресной едой, вода сразу выходит, снижается масса тела. К слову, при подобной мини-диете снижается отечность тела, вызванная застоем жидкости в организме.

Все три варианта снижения веса за одну ночь очень хороши. Конечно, нельзя прибегать к их одновременному использованию, вряд ли вы получите результат.

Уже многие девушки попробовали их на себе, попробуйте и вы!

Смотрели: 536

Содержимое

Какая бы погода не была за окном, идея похудения овладевает умами красавиц. Но как похудеть, если вместо режима питания какой-то бардак? Для этого и существую диеты и системы питания. И сегодня мы поговорим об одной из таких систем - Лунной диете.

Нет, вы не ослышались. По лунному календарю можно не только сажать помидоры, но и питаться.

Лунная энергетика способна влиять не только на приливы и отливы в океане, но и оказывать воздействие на человеческий организм в целом, его настроение и физическое состояние. Диета по лунному календарю не что иное, как соответствие своего питания лунным фазам. Если вы хотите похудеть, находясь в гармонии с природой, то питание по лунному календарю как раз для вас.

Основы лунной диеты

Необычный метод похудения основывается на составлении диеты питания в соответствии с особенностями лунного календаря, отражающего начало и конец 4-х основных фаз луны по 7 дней. Продолжительность всего цикла равна 28 дням. Для каждой фазы характерны определенные физиологические процессы и химические реакции на клеточном, тканевом, а также уровне органов. Именно они и послужили основой для составления диеты по лунному календарю.

Эта удивительная система питания учитывает особенности изменений в организме человека в течение лунного цикла, и стоит рекомендации по питанию по советам самой природы. Кто-то использует диету по лунному календарю для очищения организма от шлаков, а кто-то для похудения.

• Полнолуние. Этот период выдает наличие на небе яркого круглого шара. Принято считать, что именно в это время происходит наполнение клеточного и межклеточного пространства организма жидкостью, а в природе происходят приливы.
• Убывающая луна. Ночное светило похоже на перевернутую букву «С». В этот период в более ускоренном темпе происходит вывод из организма лишней жидкости и продуктов обмена, в том числе токсинов и шлаков.
• Новолуние характеризуется отсутствием луны на небе. Время особенно благоприятно для обновления организма. Лучше восстанавливаются поврежденные или истощенные системы. Отличное время, чтобы нормализовать режим питания.
• Растущая луна. Ночное светило выглядит как буква «С». Период, когда организм способен полноценно усваивать все полезные вещества из продуктов и хорошо реагировать на физические нагрузки. В это время усиливаются все обменные процессы, быстрее заживают раны, общий тонус повышается.
• Лунный календарь диеты для похудения на 2018 год разработан с учетом этих особенностей.
• Принято считать, что лучше всего похудение начинать именно в период убывающей луны и закончить, когда приходит новая фаза.

Особенности питания

Рацион питания по лунной диете для похудения составляется с учетом особенностей физиологических процессов, происходящих в каждую из фаз. Благодаря этому удается достичь гармонии между природными явлениями и питанием человека. Результатом становится не только естественное похудение, но также очищение и оздоровление всего организма.

Чтобы достичь максимального эффекта от лунной диеты необходимо придерживаться определенных правил питания:

• Полностью отказаться от алкоголя, копченостей, соления, маринадов, кондитерских изысков на время диеты.
• В полнолуние рекомендуется употреблять несоленые низкокалорийные блюда (крупяные каши, овощные блюда, кисломолочные продукты, зеленые и травяные чаи).
• На убывающей фазе луны следует придерживаться пяти-шести разового режима питания, ограничив при этом употребление соли, сахара. О быстрых углеводах и алкогольных продуктах на время лунной диеты придется забыть. Суточная калорийность должна составлять порядка 1200 ккал. Помимо этого следует выпивать 2 литра простой воды в сутки. Не нужно забывать и о физических нагрузках. Ведь наша цель не только нормализовать режим питания, но и похудеть.
• В период новолуния женщинам, придерживающимся лунной диеты, следует особое внимание обратить на белковую пищу — мясо, творог, сыр, морепродукты. Допускается употребление овощей и овощных салатов. Углеводистую пищу лучше совсем исключить.
• В фазе растущей луны аппетит, как правило, усиливается. Набор лишнего веса происходит именно в этот период, поэтому особенно важно следить за тем, чтобы суточная калорийность не превышала 1000-1200 ккал, в первую очередь за счет большого количества овощей, фруктов, белковой пищи.
• Не стоит забывать об умеренных физических нагрузках, а в последний день этого периода устраивать разгрузочные дни. Жидкости выпивать не менее 2,5-3 литров.

Программа питания по фазам Луны

Меню лунной диеты на 1 день может выглядеть следующим образом.

Меню лунной диеты на 1 день

Начинается вечером накануне полнолуния, длится ровно сутки, до следующей полночи. Обычная чистая вода, а также минеральная вода, соки, не содержащие сахара, зеленый чай допускаются к употреблению. Помимо перечисленных напитков ничего больше кушать нельзя.

Такое суточное воздержание от еды даст ощутимый результат: исчезнут отеки, очистится организм, повысится иммунитет и удастся потерять до 1 кг. веса за сутки.

Следует помнить о том, что режим питания, предложенный такой диетой, далек от сбалансированного, поэтому пациентам с патологиями обменных процессов и имеющим нарушения уровня сахара в крови, от такой диеты лучше отказаться.

Меню лунной диеты на 6 дней

Начало этой диете должно быть положено за 3 дня до полнолуния и продолжаться до третьего дня новолуния. Не накладываются ограничения только на употребление в течение любого дня свежевыжатых соков, зеленого чая, негазированной воды.

В 1-й день — можно есть только сырые, приготовленные на пару овощи — капусту, редис, помидоры, кабачки, огурцы и т. п.

2-й день — свежие, не консервированные ананасы и больше ничего.

3-й день — разрешается употреблять лишь вареные грибы.

В 4-й день опять исключаются любые продукты. Можно только пить свежевыжатые соки, зеленый чай, негазированную водичку.

5-й день снова только ананасы

6-й день — вареные грибы

Придерживаясь такой диеты удастся избавиться от 3-х до 6-ти килограммов лишнего веса.
Если после шестидневной лунной диеты удалось перейти на правильное питание и впоследствии стабилизировать вес на нормальном уровне, то необходимость продолжать лунную диету отпадает.

Меню на растущую Луну

Меню на растущую луну на один день может выглядеть примерно так:
Завтрак — 200 граммов творога, 2 вареных яйца или овощной салат;
Обед — Овощной суп без картошки, кусочек отварной куриной грудки;
Ужин — салат из овощей и 100 граммов отварной рыбы;
Второй ужин (за 2 часа до сна) — стакан кефира.
Перекусывать между приемами пищи можно творогом или коктейлем с протеином.

Меню на убывающую Луну

На завтрак — овсяная каша и зеленый чай
На обед — отварной рис и свежие овощи
на ужин — легкий салатик
Между приемами пищи можно перекусывать фруктами.

Наша соседка Луна станет отличным помощником в процессе похудения лишь в том случае, если следовать определенным советам.

• Питание — важная часть любой программы похудения. Вес зависит от соотношения между объемом энергии потребляемой и потраченной. Если затрачивается энергии больше, чем потребляется, то ненавистные килограммы улетучиваются.
• Чтобы лишнее не употреблять, кому-то необходимо считать калории. Однако, у каждого организм индивидуален. Нужно прислушиваться к себе и проследить, сколько нужно есть, чтобы вес уходил.
• Делать все рекомендуется постепенно. Для начала имеет смысл сократить порции, попробовать питаться дробно, сократить калорийность употребляемых блюд.
• Вычеркивать вредные блюда, конечно же, нужно. Только делать это лучше постепенно. Позволять себе употребить что-то жареное изредка можно, но главное, чтобы это было не на ужин.
• Воспользуйтесь хитростью: прежде чем употребить что-то вредное, надо съесть полезное блюдо. В этом случае вредного блюда будет хотеться уже меньше.
• Лучше всего для себя составить план питания на месяц вперед, подробно расписав, что будете есть. Системный подход поможет добиться результатов быстрее.
• Ходить в магазин за продуктами нужно с готовым списком, чтобы не набрать лишнего. Продукты лучше всего закупать на несколько дней вперед, в идеале — на неделю.
• В похудении очень важно найти мотивацию, то есть четко знать, зачем вам это нужно. Причем, эту мотивации важно уметь поддерживать, не позволяя слабости взять над вами верх. Решили похудеть -- значит нужно идти к своей цели. И лунная диета вам в этом поможет.
• Правильные продукты — полдела. Очень важно научиться их правильно готовить, чтобы они в процессе не набрали калорий. Например, овсяная каша станет намного калорийнее, если сдобрить ее сливочным маслом и сахаром.

Еще в древности люди руководствовались принципами лунного календаря для лечения, психологических тренировок и общения с богами. Сейчас возрастает популярность похудения по особому лунному календарю, следование которому помогает эффективно очищать организм и беспощадно расправляться с жировыми отложениями. И всё это хорошо объясняется тем, что определенные фазы луны создают своеобразное энергетическое влияние на человеческий организм.

Основы диеты по лунному календарю

В течение года существуют благоприятные дни, связанные с фазой луны, которые помогают худеть максимально эффективно и фиксируют полученный результат. Всего выделяют 4 фазы луны, которые длятся по 7 дней. Для каждой фазы характерны особые процессы, которые проходят в организме:

• Полнолуние. В этот потрясающий период луна в небе приобретает идеально круглую форму. В организме жидкостями наполняется межклеточное пространство.
• Убывающая луна. В это время шарик луны начинает стираться, приобретая очертания буквы «С». В теле человека начинают быстро накапливаться и выводиться различные продукты обмена, жидкости, токсины.
• Новолуние. Характеризуется полным отсутствием луны на небе. Организм обновляется и восстанавливается.
• Рост луны. Спутник Земли снова приобретает очертания буквы «С», но уже не перевернутой, как при убывающей луне, а правильной. Организм максимально эффективно усваивает получаемые вещества и получает максимум результатов от физических упражнений. В этот период ускоряется метаболизм, раны заживают лучше.

Начинают диету по лунному календарю в момент фазы убывающей луны, а закачивают в новую фазу (длительность одной фазы составляет 7 дней или с прибавлением по 7 суток, т.е. 14, 21 и т.п.).

Какую диету выбрать?

Монодиеты Белковая диета Низкокалорийная диета Экспресс-диеты Самая эффективная диета для похудения Диета на 3 дня Диета на 10 дней Диета на неделю Диета на месяц Диета на 5 дней Диета на 2 недели Низкоуглеводная диета Диета 6 лепестков

Какие продукты необходимо есть?

В 2017 году похудение по календарю луны сохраняет стандартные принципы диетического питания. Так, в фазу полнолуния все дни должны быть постными. Во время полнолуния люди обычно могут отмечать снижение аппетита, отсутствие желания съесть что-нибудь особое. Для подготовки организма к качественному очищению во время лунной диеты необходимо вводит в рацион следующие продукты:

• много сырых фруктов и овощей, богатых витаминами;
• откажитесь от мучных изделий и мяса;
• готовьте овощные супы;
• постарайтесь пить побольше простой воды, соков и зеленого чая.

В период убывающей луны 2017 организм должен получить как можно больше продуктов, способствующих очищению. Это идеальное время для начала основного этапа диеты:

• не уменьшайте количество овощей и фруктов, вводите в рацион полезные крупы и цельнозерновой хлеб;
• сливочное масло замените растительным;
• можно добавить немного пропаренных или запеченных овощей;
• не ешьте после 18.00 для улучшения процессов усвоения пищи.

Во время новолуния организм может ощущать упадок сил, поэтому необходимо позаботиться о восполнении энергетических запасов. Во время новолуния тело также подвергается различным болезням, поэтому не пейте спиртосодержащие напитки, не курите и откажитесь от экстремальных нагрузок, а в рацион введите следующее:

• сохраняя фрукты и овощи, добавьте полезные травы и настойки;
• пейте больше витаминных отваров и зеленого чая;
• ешьте небольшое количество постного мяса.

Прибывающая луна поможет сохранить результаты похудения по лунным дням. В это время необходимо сократить на максимум размер порций, а питаться необходимо минимум 5 раз в день. Что касается других продуктов в описанные периоды, то их можно употреблять. Например, рыбу и мясо или кисломолочку, но только в первой половине начавшегося дня.

Обзор лучших дней для похудения в 2017 году

• Январь 2017 года. Лучше всего начинать лунное похудение в период с 1 по 11 число или с 29 по 31. Точно не следует возвращаться к диетическому рациону после обильных застолий с 13 по 28 января. А вот провести разгрузочный день можно 12 числа – это лучшая дата для вывода шлаков и лишней жидкости.
• Февраль. Зима подходит к концу, и организм буквально требует порцию настоящих витаминов. Идеально подходят для внедрения в рацион в это время такие овощи, как капуста и морковь, натуральные тепличные огурцы и помидоры, если вы уверены в их качестве. Можно прибегнуть и к помощи витаминов в таблетках. Начинать диету можно с 1 по 10 числа календарного месяца, а также 27 и 28 февраля 2017 года. Не следует начинать похудение в период с 12 по 26 числа. Очистить организм с помощью монодиеты можно 11 февраля.
• Март. Продолжайте заряжать организм витаминами, а для похудения выбирайте числа с 1 по 11, с 29 по 31. Для монодиеты подойдет 12 марта, в остальные дни лучше не садиться на диетический рацион.
• Апрель. В 2017 году уделите особое внимание в этом месяце качественным продуктам с клетчаткой, бананам и яблокам. Худейте с 1 по 10 апреля, а также с 27 по 30. Монодиету проводите 11 дня.
• Май. Солнечный месяц должен быть наполнен в 2017 году ароматными травяными чаями! Для похудения выбирайте 1-10 и 26-31 мая, Для монодиеты – 11 число.
• Июнь. Первые настоящие фрукты и овощи располагают к проведению диеты с большим количеством растительной пищи по календарю с 1 по 8 июня 2017 года, а также с 25 по 30. Разгрузочный лунный день можно провести 9 числа.
• Июль. В 2017 году не забывайте про большое количество воды в сильную жару, ешьте нежирное мясо и фрукты с ягодами. Начинать похудение следует 1-8 или 24-31 числа, а в 9 день месяца можно провести разгрузочный цикл.
• Август. Отличное время для избавления от целлюлита с помощью масел эфирных (грейпфрут) и массажа. Начинайте диет с 1-6 или с 22 по 31 августа 2017 года, очищайте организм 7 числа.
• Сентябрь 2017. Еще богат овощами и фруктами, уделяйте особое внимании кабачкам, баклажанам и болгарскому перцу. Лучшие дни для лунного похудения: 1-5, 21-30 августа, 6 число – для разгрузочного дня.
• Октябрь. Идеальные дни для похудения 1-4, 20-31, для разгрузочного дня – 5 число. Не забывайте в этом месяце про спорт, он поможет избавиться от апатии и других неприятных эмоциональных состояний.
• Ноябрь. Не забрасывайте спорт, начинайте диету с 1 по 5 или с 19 по 30. Разгрузочный день можно провести 4 ноября.
• Декабрь. Настроение уже немного лучше, впереди куча праздников, но аппетит следует держать под контролем. Худейте по лунному календарю 1-2 или 19-31 декабря 2017 года, разгружайтесь 3 числа.

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу тебе, кто ты

Хотите успеть привести себя в форму к лету и интересуетесь, когда начинать диету по лунному календарю? Конечно, лунный календарь красоты и диеты содержит информацию о днях, которые наиболее благоприятны для Вашего старта. Но, все не так однозначно. Лунный календарь не советует никому и никогда голодать бездумно, доводя себя до истощения. Наоборот, он содержит множество рекомендаций о конкретных продуктах, которые полезно употреблять, и нацелен в первую очередь на комплексное оздоровление организма.

Лунный календарь красоты и диеты так же выделяет дни, в которые голодать не рекомендуется — когда организм ослаблен и нуждается в энергии. Таким образом, Луна не просто подсказывает нам, когда лучше начинать худеть, но и как создать ту самую правильную диету, чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя хорошо.

Лучшие дни для диеты по лунному календарю

Идеальное начало диеты по лунному календарю — это 20 лунный день . Убывающая Луна в это время помогает отказаться от мучного и сладкого без сильных душевных мук и обещает, что эффект от Вашей диеты сохраниться надолго. Начиная худеть на убывающей Луне Вы быстрее избавитесь от лишних килограммов и сможете держаться в одном весе, не набирая лишнего снова, достаточно долгое время.

Но, первые дни после Новолуния тоже подходят для начала диеты — особенно, если диета нацелена в основном на оздоровление организма, а не на потерю веса. Лучшим днем для такого старта будут 2 лунные сутки .

Кроме того, лунный календарь красоты и диеты содержит несколько дней, отлично подходящих для комплексной очистки организма и голодания. Это 25, 26 и 28 лунные дни .

Выбирая, когда начинать диету по лунному календарю, лучше заранее вычеркнуть дни, неблагоприятные для голодания и диеты. Это 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 сутки лунного цикла .

Как создать правильную диету?

После определения дня для старта Вашей диеты важно продумать, откуда Ваш организм будет получать необходимые для жизни и здоровья витамины и питательные вещества. Лунный календарь красоты и диеты предлагает советы по составлению рациона на каждый день, с учетом потребностей человеческого организма и силы Лунной энергии. Подробные рекомендации вы можете найти здесь 👇

🌛🍏 Бесплатная книга о лунной диете для красоты и здоровья!

* продукты для красоты и здоровья на каждый лунный день
* каких продуктов в какие дни лучше избегать
* 145 рецептов блюд лунной диеты
* основные блюда, десерты, напитки

Оставьте свои контакты, и я сразу же вышлю вам книгу «Питание по Луне для красоты и здоровья» в подарок .

Лунный календарь похудения поможет выбрать правильное время для начала диеты. Придерживайтесь лунной таблицы, и результат будет незамедлительным.

Вне зависимости от времени года каждая женщина мечтает начать худеть. Сделать это сложно, так как нужно приложить много усилий, ограничивая в еде и занимаясь тяжелыми физическими упражнениями. Но намного проще придерживаться диеты, если следовать советам лунного календаря

Таблица составлена на основании лунных фаз. Учитывая их во время диетпитания, можно быстро и без проблем для здоровья похудеть

Совет: Начинайте худеть в благоприятный период. Заранее скорректируйте меню, например, на неделю или месяц.

Важно: Обязательно посещайте тренажерный зал в предписанные лунным календарем дни — это поможет увидеть первые результаты уже через 3-4 недели.

Лунный календарь для похудения на 2019 год: влияние Луны

• Организм человека с излишним весом зашлакован токсинами и другими вредными веществами. Поэтому важно очистить его, чтобы похудение прошло с пользой для здоровья.
• Это можно сделать, если употреблять меньше соли, простых углеводов и вредных растительных жиров
• Важно в это время придерживаться лунной таблицы, и Луна поможет вам в выведении шлаков и лишней воды.

Помните: Существует 4 фазы Луны — это должны знать все люди, которые собираются худеть.

От этих фаз зависит наше самочувствие, состояние организма и даже менструальный цикл женщины.

Следует знать: Многие диетологи уверены, что начинать худеть лучше на растущей Луне или сразу после окончания менструации.

Подобно отливам и приливам в морях и океанах, Луна воздействует на жидкости нашего организма. На растущей Луне жидкость прибывает, на убывающей — убывает. Как это можно использовать для похудения, читайте дальше.

Итак, лунные фазы и их влияние на худеющий организм:

• Новолуние — самое малое количество жидкости в организме. Организм ослаблен, ослаблена иммунная система, физическое тело, самый большой эмоциональный спад. Вы не чувствуете аппетита, поэтому легко в этот день можно устроить разгрузку, поголодать. Единственное условие — надо пить много воды.
  Это однодневное голодание по результатам будет равносильно 2 недельной диете. Если вы не собираетесь этого делать, то лучше в этот день не употреблять соль, сладости и продукты питания на основе вредных растительных жиров. В этот период нужно самостоятельно готовить себе еду, преимущественно жидкую — жидкие супы, жидкие каши. Не нагружайте себя сложными тренировками в спортзале — достаточно получасовой утренней ходьбы.
• Растущая Луна — Организм оживает, все накапливает. Прибывает жидкость, прибывают силы, улучшается настроение, растет аппетит. Самое время сесть на диету, т.к. в этот период легко можно набрать лишние килограммы. Если специалист по диетпитанию назначил капсулы для похудения, тогда именно в этот период можно начинать их принимать. Строго следите за калориями. Не ешьте сразу много, лучше маленькими порциями (женская порция — 250-300 гр., мужская — 300-350 гр.). Усиленно занимайтесь на тренажерах и выполняйте кардиоупражнения. Энергия растущей Луны поможет вам во всех начинаниях. В питании преимущественно белковая пища из животных и растительных белков, ни в коем случае нельзя есть жирную еду, сладости и выпечку, все останется в организме на ваших боках, талии. Однако очень полезно пить витамины и мультивитаминные комплексы с микроэлементами, аминокислоты в протеиновых коктейлях. Это улучшит обменные процессы и напитает организм всем для него полезным.
• Убывающая Луна — жидкость из организма начинает убывать. Это не лучший период для начала диеты. Человек может не ощущать чувство голода, и поэтому риск переедания гораздо меньше. Вместе с жидкостью, организм выводит шлаки и токсины. В этот период ничего не задерживается в организме и нужно использовать время для его чистки. Сделайте все необходимые процедуры по очищению — сходите в баню, поставьте очистительную клизму, съешьте слабительное. Есть можно все, что полезно. Можно даже есть понемногу жирную пищу. В этот период Луны она хорошо расщепляется и излишки выводятся. Однако сладости и мучное не едим и калории считаем. Больше, чем на растущей Луне, пьем воды и жидкостей. Следуйте законам правильного питания в сочетании с умеренными занятиями в тренажерном зале под присмотром тренера. Это позволит сбросить килограммы, и не навредить своему здоровью. За 3 дня до новолуния (последние 3 дня убывающей Луны), посвятите качанию пресса. По эффекту это будет равносильно месячной тренировке.
• Полнолуние — больше всего жидкости в организме. У человека сильный энергетический подъем и эмоциональный перегруз. Тянет на скандалы, конфликты, неадекватные поступки. Употребляйте в этот день только полезную еду, свежие фрукты и овощи, пейте воду и ограничьте соль. Все съеденное неполезное останется в организме. Откажитесь, если можете, от лекарств, т.к. в этот день побочные эффекты будут сильнее в 5 раз. Лучше попоститесь, устройте разгрузку или поголодайте в этот день.
• В солнечные и лунные затмения — кризисные дни. Не планируйте ничего нового в питании. Приветствуется разгрузка, пост, голодание, очищение.

Созвездия, в которые заходит Луна, также влияют на организм, и нужно придерживаться определенных правил питания в разных знаках зодиака.

• Под знаками воздуха — Близнецов, Водолея, Весы приветствуется жирная пища растительного и животного происхождения, но в умеренном количестве, согласно калориям вашей диеты. Нельзя в этот период углеводы и соленое.
• Под знаками огня — Овна, Стрельца, Льва приветствуется белковая пища растительного и животного происхождения, тоже в умеренном количестве, согласно калориям вашей диеты. Нельзя в этот период углеводы и жиры.
• Под знаками воды — Рака, Рыбы, Скорпиона приветствуется углеводная пища, но не выпечка, мучное, сладкое (простые, быстрые углеводы), а медленные сложные углеводы из овощей, круп, твердых сортов пшеницы и тоже в умеренных количествах, согласно вашим калориям. Нельзя в этот период жиры.
• Под знаками земли — Тельца, Козерога, Девы организму требуется соленая пища. Но помните, что во всем нужна мера. Не набрасывайтесь на соленую еду, просто в эти дни чуть больше подсолите блюда, съешьте немного солений. Есть можно все, но только полезное, блюда из правильного питания и, не выходя за рамки калорий своей диеты.

Лунный календарь для похудения на 2019 год: таблица

Лунный календарь для похудения на 2019 год с указанием благоприятных и неблагоприятных дней.

Совет: Обязательно подсчитывайте калории, пейте не менее 2-х литров воды в день и отдавайте предпочтение самостоятельно приготовленной еде. Избегайте суррогатной продукции — это всевозможные сладости и крахмальные изделия из супермаркета.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в январе 2019 года

Суррогатную продукцию запрещают употреблять и гастроэнтерологи — это негативно сказывается на работе органов пищеварительного тракта.

Помните: Чем проще приготовленное вами блюдо, тем оно полезнее и ценнее для организма.

Совет: Не нужно стоять возле плиты и часами жарить, например, отбивные. Просто отварите кусочек куриного филе — это полезно, вкусно и просто.

Теперь давайте рассмотрим лунную таблицу по месяцам 2019 года.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в январе 2019 года:

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в феврале 2019 года

Диетологи советуют: «Если хотите привести себя в порядок к лету, начинайте ходить в тренажерный зал уже в феврале. Так вы без проблем для организма сможет сбросить лишние килограммы и подтянуть тело».

Начинайте похудение в предписанные дни согласно лунной таблице.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в феврале 2019 года:

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в марте 2019 года

В марте еще нет свежих овощей и фруктов. Поэтому употребляйте запасы с осени: яблоки, морковь, свёкла. Не стоит увлекаться употреблением бананов, так как они содержат много сахара, что приведет к остановке веса или даже к его увеличению.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в марте 2019 года:

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в апреле 2019 года

Апрель — появляются первые по-настоящему теплые деньки. Можно выходить для занятий физкультурой на улицу. Это поможет насытить организм кислородом, и ускорить обмен веществ.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в апреле 2019 года:

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в мае 2019 года

Выбирайте подходящие дни для начала диеты. Самое время привести себя в порядок, так как скоро пляжный сезон, и женщина должна быть на высоте.

Важно: В это время легко худеть, так как уже есть в продаже свежие овощи, из которых можно сделать вкусный и полезный овощной салат.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в мае 2019 года:

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в июне 2019 года

Июнь — начало лета. Если вы худеть начали еще зимой, то ваше тело уже становится совершенным. Если сесть на диеты не хватало времени или силы воли, тогда сделайте это прямо сейчас в предписанные дни по лунной таблице.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в июне 2019 года:

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в июле 2019 года

Начинать худеть в июле — это одно удовольствие. Изобилие овощей и фруктов, из которых можно сделать вкусные и полезные блюда, помогает всем худеющим.

Важно: Вместо тренажерного зала можно поехать на море и заняться плаванием. Это отличная кардионагрузка, позволяющая справиться с ожирением на разных стадиях.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в июле 2019 года:

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в августе 2019 года

Женщины всегда сильно переживают по поводу целлюлита на своем теле. Но с ним можно бороться, а лето для этого отличное время.

Совет: Находясь на курорте, запишитесь к профессиональному массажисту. Также проводите массаж проблемных зон под водой, как бы «гоняя» воду вверх и вниз, например, в области живота или бедер.

Массаж водой дает очень хорошие результаты в борьбе с жировыми отложениями.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в августе 2019 года:

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в сентябре 2019 года

Начинается осень, но не стоит унывать, ведь продолжать худеть в такое время года — это легко и просто. Овощи еще в достатке, поэтому готовьте блюда из баклажан, кабачков и сладкого перца на пару. В этих плодах много витаминов и микроэлементов, необходимых для организма.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в сентябре 2019 года:

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в октябре 2019 года

Второй месяц осени. Но не стоит впадать в депрессию после исчезновения теплых летних деньков. Спорт помогает отлично справиться с плохим настроением, а правильное питание будет поддерживать здоровье на должном уровне.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в октябре 2019 года:

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в ноябре 2019 года

Не забывайте посещать тренажерный зал. Вы можете посвятить спорту каждый день (по одному или два часа), а при нехватке времени, достаточно ходить к фитнес-тренеру три раза в неделю.

Важно: Столько времени будет достаточно для выполнения упражнений по сжиганию жира и восстановления обмена веществ.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в ноябре 2019 года:

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в декабре 2019 года

Декабрь — пришла зима, холода, и скоро Новый год. Настраивайте себя на то, что пышного застолья не будет, иначе потом будет сложно опять «встать в строй».

Совет: За неделю до праздников сделайте чистку организма салатом «метелка» (морковь, свёкла и капуста в равных пропорциях, с добавлением чайной ложки растительного масла). Делайте этот салат каждый день на ужин. Это поможет немного похудеть перед предстоящими праздниками.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в декабре 2019 года:

Сырые овощи для похудения радуют вкусом и пользой. Придерживайтесь лунного календаря и вводите в рацион овощные салаты и другие витаминные блюда — это поможет сделать фигуру красивой, а здоровье крепким.

Видео: Лунный календарь откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви. Денис Захаров. Часть 2

Главная » Ремонт и уход » Лунный календарь похудения на год. Когда начинать диету по лунному календарю? Занятия спортом и лунные циклы