Фитнес для детей от 10 лет. Возраст для занятий детей в фитнес клубе

Фитнес-центр нового поколения I LOVE FITNESS, который находится на пересечении Каширского шоссе и МКАД, представляет услуги Молодетского клуба. Это место создано специально для раскрытия и максимального развития индивидуальных способностей ребенка, причем, как физических, так и творческих.

Молодетский клуб предлагает родителям несколько программ для детей разных возрастов, начиная от трех месяцев. Самым маленьким будет весело, приятно и очень интересно провести время в сказочном 3-уровневом лабиринте с движущимися и развлекательными конструкциями и большим количеством развивающих игрушек. Для детей чуть старше Молодетский клуб I LOVE FITNESS в ТРК VEGAS предлагает занятия, направленные на физическое развитие, такие как единоборства, футбол и плавание; и творческие - рисование, танцы, изучение английского языка и прочие. Так же в Молодетском клубе дети могут начать осваивать робототехнику и конструирование, заниматься цирковым и театральным искусством и просто весело проводить время.

Молодетский клуб находится на территории фитнес-центра I LOVE FITNESS м. Домодедовская, самого большого фитнес-центра в России, поэтому, есть замечательная возможность развиваться всей семьей. Пока ребенок занимается в Молодетском центре, его родители так же могут найти себе тренировку по душе. Например, папа может отправиться в Fight Club и заняться спортом для настоящих мужчин, а мама в это время может осваивать духовные практики йоги.
Наши специалисты предлагают целый перечень детских развивающих классов, секций и занятий, среди которых Вы найдете занятия, подходящие Вашему ребенку по возрасту и вкусу.

ЯСЛИ САД

Специально для детей от 2 до 4 лет воспитатели Молодетского Клуба I LOVE FITNESS предлагают программы, которые помогут Вашему ребенку развиваться творчески и фезически.
Введение в изобразительное искусство и знакомство с красками разных фактур; пластилинотерапия; лепка из соленого теста; аппликация и использование ножниц.

На занятиях рисованием, аппликацией и лепкой мы знакомим детей с нетрадиционными техниками рисования и лепки, развиваем мелкую моторику рук, творчество и воображение.

Кукольный театр; конструирование LEGO; игры с использованием кубиков разного калибра; пальчиковая гимнастика; развивающие лото.

Даже в свободное время Ваш ребенок не будет скучать. Под чутким руководством даже игра превращается в полезное занятие. Кубики и лего конструктор, кукольный театр и веселые пальчиковые гимнастики развлекут и настроят малышей на нужный лад.

На занятиях по физическому развитию дети выполняют зарядку, играют в спортивные и подвижные игры, овладевают двигательными навыками и умениями (ходьба, бег, прыжки, метание и т.д.). Разучиваются элементы из программы Yoga через игру и музыку.

На танцевальных занятиях педагоги знакомят детей с музыкой, с элементами хореографии, музыкальными инструментами, такими, как бубен, маракасы. Развивающие математические занятия, на которых дети знакомятся с цветом, размером и формой предметов; с геометрическими фигурами и счетом; пространственными представлениями (влево, вправо, прямо, вверх, вниз).

• БЕЗОПАСНО - онлайн видеонаблюдение
• УДОБНО - гибкий график (утренние и вечерние смены)
• ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО – профессиональные педагоги по раннему развитию детей
• КОМФОРТНО - группы не более 6 малышей

Все это, а также многое многое другое в фитнес-центре I LOVE FITNESS

Современные родители беспокоятся о здоровье и всестороннем полноценном развитии своего малыша.

Не секрет, что правильно подобранные физические нагрузки уже с ранних лет положительно сказываются на формировании не только опорно-двигательного аппарата ребёнка, но также являются неотъемлемой частью формирования его характера.

Приняв решение о том, что их малыш должен заниматься спортом, родители сталкиваются перед непростым выбором: какой вид тренировок предпочесть?

В последнее время всё большей популярностью пользуется детский фитнес – это относительно новое спортивное направление, разработанное специально для малышей.

О том, в чем же польза таких занятий, и какова специфика тренировочных программ в рамках этой инновационной отрасли – далее.

Преимущества занятий

К основным положительным чертам фитнеса для детей следует причислить:

• Тренировки длятся недолго, не перегружают ребенка;
• Аэробика для детей предполагает групповые (и, в том числе, игровые) формы работы – соответственно, помимо физического развития, это дает возможность сформировать у малышей ряд необходимых коммуникативных навыков;
• Инструктор всегда практикует индивидуальный подход к каждому подопечному;
• Гимнастика для детей – оптимальный выбор в случае, если ребёнок не посещает дошкольное учреждение и на этом фоне испытывает дефицит общения и физической активности;
• Во время тренировок у детей формируется множество полезных навыков – в частности, гибкость, подвижность, координация, умение вести себя в команде, ловкость, сила и т.д.

Любые фитнес-занятия непременно будут способствовать нормализации массы тела ребёнка, кроме этого, физические упражнения являются отличной профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы, сколиоза, поражения коленных суставов.

Основным преимуществом детского фитнеса является широкий спектр занятий а, соответственно, наличие основного мотива заниматься: заинтересованности ребёнка в такой форме времяпрепровождения.

Как проходят тренировки

Детский фитнес для малышей предполагает активные занятия в игровой форме. Так, дети танцуют, выполняют несложные физические упражнения под специально подобранные песни из мультфильмов либо под классическую музыку.

Современные фитнес-центры предлагают множество вариантов детских тренировок. Вот наиболее популярные из них:

• Лого-аэробика . Суть данного направления – совмещение выполнения физических упражнений с декламацией стихотворений, нерифмованных фраз. Основная цель занятий – развитие координации.
• Step by step . На таких тренировках инструкторы учат детей правильно ходить, формируют умение держать баланс тела, развивают мелкую моторику.
• Fit Ball . Активные физические упражнения с использованием больших надувных мячей. Занятия помогают развивать опорно-двигательный аппарат ребёнка.
• Йога для детей . Тренировки оказывают положительное воздействие не только на физическое развитие, но и на эмоциональную сферу малышей.
• Детские тренировки в бассейне . Плавание с элементами аква-аэробики. Отличный выбор для гиперактивных ребят.

Занятия, предназначенные для детей в возрасте от 3 до 7 лет, не должны длиться дольше получаса. Тренировки проводятся в специально оборудованных помещениях с хорошей вентиляцией и отсутствием травмоопасных объектов.

Частота посещений спортивного зала зависит от возраста малыша:

• Дети до трёх лет обычно тренируются не чаще 1-2 раз в неделю (30 минут);
• 3-6-летки могут заниматься уже три раза в течение такого же временного промежутка;
• Столько же рекомендуется тренироваться и подросткам, но при этом длительность их пребывания в спортивном зале увеличивается с получаса до 40-45 минут.

Какую форму фитнеса лучше предпочесть? Здесь все индивидуально и обусловлено возрастом. Так, дошкольникам больше подходят танцевальные и игровые занятия, а вот для учащихся младших и средних классов следует подбирать более сложные тренировочные программы, продумывать физические упражнения, целенаправленно развивающие их опорно-двигательный аппарат.

Мнения специалистов относительно силовых тренировок (то есть, работы с отягощением) для подростков расходятся. Но большинство из них солидарны в одном: неправильное выполнение базовых упражнений ( , ) может сказаться на здоровье ребят и существенно повлиять на последующее формирование их ОДА.

Лучше девушкам и юношам в возрасте до 16 лет заменить силовые занятия тренировками с собственным весом (турник, отжимания, фитнес-аэробика) и кардионагрузками – бегом, прыжками и т.д.

Комплекс упражнений для детей в домашних условиях

Рассмотрим вариант несложной домашней тренировки для ребёнка:

• Начальное положение – ноги стоят на ширине плеч. Левую (после – правую) согнутую в колене ногу следует приподнять и коснуться ею локтя правой (после – левой) руки. Упражнение повторяют шесть раз для каждой стороны.
• Руки на поясе, постановка ног – шире уровня плеч. Правая нога медленно сгибается в колене, на неё переносится вес тела, при этом левая нога стоит на носке. После возврата корпуса в исходное положение упражнение повторяют на другую сторону. Количество повторений – по пять раз на правую и левую ногу.
• Исходное положение – лёжа на животе, руки вытянуты вперед. Необходимо одновременно оторвать от пола верхние и нижние конечности, зафиксировать положение тела в максимальной точке подъёма на несколько секунд. Оптимальное количество повторений для данного упражнения – шесть раз.
• Ноги стоят на ширине плеч, руки на поясе. Развернув стопы наружу и держа спину прямо, следует присесть на носки, а руки при этом вытянуть вперед. Далее необходимо вернуться в исходное положение. Упражнение повторяют шесть-восемь раз.
• Ноги на ширине плеч, спина прямая, в руках – гимнастическая палка. Следует поочерёдно перешагивать через спортивный инвентарь каждой ногой, при этом стараясь держать палку максимально близко к концам. Оптимальное число повторений для этого упражнения – по 10 раз для каждой ноги.

Итак, детский фитнес – относительно новый, но при этом очень эффективный подход к организации тренировочного процесса для малышей-дошкольников и учащихся младших и средних классов. Такая форма занятий не имеет отношения к профессиональному спорту, её цель – укрепить здоровье детей и способствовать их всестороннему развитию (в том числе, психо-эмоциональному).

Каждый ребёнок может подобрать себе вид тренировок, который придётся по душе именно ему – танцы, гимнастика, аэробика, йога и т.д. К счастью, современные фитнес-центры предлагают широкий спектр услуг подобного рода по приемлемой стоимости. Фитнес – это отличный способ занять ребёнка, направить его энергию «в правильное русло» и обеспечить ему здоровое полноценное всестороннее развитие.

Видео «Детский фитнес от 14 месяцев до 3-х лет с Разувановой Анной»:

Рано или поздно каждый из родителей начинает осознавать, что той физической нагрузки, которая дается их ребенку в детском саду или школе, катастрофически не хватает. Для детей, постоянно познающих окружающий мир через особенную призму, в движении и общем физическом развитии сосредоточено практически полмира. И когда эти границы сужаются, важно найти новый способ продолжения развития, познания окружающего мира и самосовершенствования. Именно такую задачу ставят перед собой тренеры нашего детского фитнес - клуба , обучающие юных посетителей.

Гармоничность физического развития детей любого возраста является основой для становления других немаловажных функций. Укрепление иммунитета, развитие координации движений и согласованной работы всех мышц достигаются тренировками в нашем детском фитнес - клубе.

Преимущества нашего фитнес центра для детей

Мы хорошо знаем, насколько иногда сложно подобрать детский фитнес - центр , в составе которого есть тренажерный зал и бассейн, и посещать который ваш ребенок будет с удовольствием, не отлынивая от занятий. Поэтому тренеры нашего клуба все занятия преподносят как игру, соревнование или баттл. Участие в них становится целым веселым событием.

В нашем фитнес клубе дети занимаются в группах согласно своим предпочтениям и физическим возможностям. Чуткие и внимательные педагоги центра всегда поддержат ребенка в начинаниях и не дадут расстроиться в случае неудачи. Занимаясь детским фитнесом в группе, ребенок учится преодолевать комплексы и работать в команде.

Грамотно составленная в нашем центре программа занятий по фитнесу для детей позволяет им узнать и раскрыть массу новых возможностей. Позвольте им это сделать и приходите к нам!

Занятия в нашем фитнес - клубе для детей наиболее удобны жителям Москвы, проживающим в районах ЮАО и ЮЗАО (на юго-западе): Севастопольская, Каховская, Варшавская, Нахимовский проспект, Балаклавский проспект, Чертановская, Ленинский проспект, Калужская, Новые Черемушки, Профсоюзная.

Самое главное для любого родителя – это то, чтобы малыш был здоровым, крепким, а также красивым, поэтому детей пытаются приучать к правильному образу жизни начиная с самого детства. В результате этого, детский фитнес – это идеальная возможность достичь данной цели. В настоящее время большинство родителей предпочитают данный фитнес, так как в отличие от обычных физических тренировок обладает значительным числом преимуществ. Это относительно молодой вид занятий для малышей, в результате чего родителей зачастую увлекает детская фитнес программа.

Особенности детского фитнеса

Зачастую занятия данными упражнениями проходят в определенном помещении, которое имеет качели, шведскую стенку, сухой бассейн, канаты, а также прочие необходимые устройства. Фитнес в детском саду позволяет существенно улучшить иммунитет ребенка. В результате выполнения определенных упражнений у малыша формируется правильная осанка, развивается гибкость, ловкость, выносливость и сила. Помимо этого, дает возможность развивать психологическую устойчивость, а также самостоятельность ребенка. Применение игровых элементов дает возможность малышу адекватно реагировать на конфликтные ситуации, и помогают определиться с жизненной позицией.

Для того чтобы проделывать данные действия практически отсутствуют какие-либо противопоказания. Но все же, если у ребенка имеются хронические заболевания, то стоит подобрать программу, которая будет направлена на их исправление.

Виды детского фитнеса

1. Fit Ball – это занятия, которые используют . Благодаря таким занятиям происходит развитие опорно-двигательного аппарата ребенка.
2. Step by Step – происходит развитие равновесия, моторики, позволяет детям научится ровной ходьбе.
3. Baby Top – эти занятия идеально подходят для детей, которые страдают плоскостопием. На таких занятиях упражнения осуществляются зачастую под музыкальное сопровождение, в результате чего укрепляется стопа.
4. Детская йога – не считая на определенные физические нагрузки, происходит благоприятное влияние на эмоциональное благосостояние малыша. Это идеальный вариант для гиперактивных детей.
5. Лого-аэробика – при выполнении некоторых физических упражнений, дети декламируют стихотворения, нерифмованные фразы. Благодаря таким занятиям малыш не только развивается с физической стороны, но и происходит развитие речи.
6. Детский фитнес в бассейне – при таких занятиях зачастую используют упражнения с аквааэробики.

Программа детского фитнеса

1. Ритмика для детей – данная программа ориентирована на формирование красивой, правильной осанки, усовершенствование деятельности суставов, а также на укрепление мышц спины. Чаще всего на таких занятиях выполняют прыжки, растяжки, упражнения на гибкость, а также развивают артистизм при помощи хореографических и танцевальных движений.
2. У-шу – программа, которая направлена усовершенствование человека, главное предназначение которой, не только узнать определенные азы самозащиты, но и открывать в себе такие качества, как терпимость и уважение, доброта и снисходительность к слабым.
3. Программа главных разновидностей движений – развивает творческие действия, познавательные потребности, двигательный опыт во время выполнения таких упражнений, как катание, висение, качание, вращение, равновесие, прыжки.
4. Лечебная физкультура – данная программа ориентируется на выполнении упражнений, которые направлены на реабилитацию, профилактику заболеваний.

Подбор инструктора

Детский фитнес – это прекрасная возможность в легкой, непринужденной форме укрепить мышцы голени, стопы, улучшить обмен веществ, а также укрепить сердечно – сосудистую, дыхательную систему, опорно-двигательную систему, пробудить вдохновение к спорту.

Главная » Компоненты » Фитнес для детей от 10 лет. Возраст для занятий детей в фитнес клубе