Апельсиновая корка, которая появляется на ногах, испортит настроение даже самой обаятельной и уверенной в себе женщине.

Причин образования противных бугорков много – от неправильного питания до регулярных стрессов. Несмотря на то, что именно стало провоцирующим фактором появления целлюлита, избавляться от него нужно. Чем раньше вы начнете это делать, чем быстрее достигните желаемого результата – стройных ног с гладкой кожей.

Корректировка питания

Чтобы получить эффект от действий по избавлению от апельсиновой корки на ногах все мероприятия необходимо осуществлять комплексно. И первое, что следует предпринять – скорректировать питание.

Для этого, барышням следует отказаться от употребления жаренных блюд, мучных изделий, сладкого, жирного, полуфабрикатов и фаст-фуда.

Бугорки по коже – это неправильно распределенный жир, именно поэтому нам следует отказаться от насыщения организма дополнительными жирами.

Балуйте себя , заправленными , а вместо сдобной выпечки, тортов и пирожных ешьте фрукты или сухофрукты. Покупные соки замените на свежевыжатые домашние, отварите или готовьте на пару. Вместо белого хлеба и обычных макарон употребляйте каши или изделия из твердых сортов зерна.

Конечно же, не забывайте о воде: не меньше 2 л должно быть употреблено каждые сутки.

Массаж

Массажные движения активизируют приток крови к тканям, что ускоряет обмен веществ и способствует сгоранию жиров.

Перед массажем необходимо принять ванну, чтобы тело распарилось. Во время расслабления в воде хорошенько потрите ноги мочалкой.

Выполняйте массаж каждые 2-3 дня. После 14 сеансов сделайте перерыв в 2 недели, а затем возобновляйте процедуру.

Поверьте, регулярное выполнение подобных действий поможет вам обрести ножки мечты – стройные, гладкие, без единого следа целлюлита.

Обертывания с перцовкой

Это одно из наиболее важных мероприятий по избавлению от целлюлита на ногах. Предлагаем вам несколько рецептов.
Ингредиенты:

• Пшеничная мука 3 ст.л.
• Желток куриного яйца 1 шт.
• Настойка перцовая 50 г

Нанесите на проблемные участки ног смесь компонентов, распределите равномерно, а затем плотно укройте пищевой пленкой.

Для первой процедуры 15 минут окажется вполне достаточно, а время каждой последующей увеличивайте на 5 минут, пока не достигните 40-минутного сеанса.

По истечению времени уберите маску, а ноги промойте теплой водой. При необходимости увлажните кожу кремом.

Обертывания с имбирем

Ингредиенты:

• Молоко теплое 2 ст.л.
• Имбирь свежий измельченный 2 ст.л.

Купите свежий корень имбиря, измельчите его на терке или в блендере до состояния кашицы, которая нам и понадобится в антицеллюлитных целях.

Смешайте оба компонента, нанесите на проблемные зоны ног, сверху хорошенько укройте пленкой. После этого спрячьте ноги на 20 минут под теплое одеяло, а затем смойте водой.

Выполняйте 2-3 раза в неделю, и результат не заставит себя долго ждать.

Еще одним эффективным сочетанием являются кофе с имбирем.

• Измельченный имбирь 100 г
• Кофейная гуща 50 г
• Мед 100 г
• Эфирное масло апельсина 10 капель

Компоненты смешать и оставить в закрытой банке на сутки. Состав применяется для обертывания и как скраб в сочетании с кофейной гущей.

Бег

Чтобы оценить важность физических нагрузок на ноги, необходимо знать процесс образования целлюлита. Когда мышцы ног не пребывают в тонусе, жировые клетки без препятствий откладываются там, где хотят. Длительное время без тренировок – и ноги укрывает неприятная на вид и ощупь апельсиновая корка.

Именно поэтому необходимо работать мышцами ног не только в процессе борьбы с целлюлитом, но и после нее, ведь это станет хорошей профилактикой его вторичного появления.

Первое упражнение – бег. Не обязательно это делать на скорость, главное – длительность осуществления, . Если вы намерены заниматься пробежками на регулярной основе, рекомендуем .

Каждый день уделяйте бегу хотя бы 30 минут, и уже за месяц вы будете поражены эффектом.

Скакалка

Второе упражнение – скакалка. Скакалка помогает убрать целлюлит не только на ногах, но и на ягодицах. Получается, с помощью одного упражнения вы избавитесь от апельсиновой корки и заодно .

Выполняйте прыжки на протяжении 15 минут ежедневно, и вы приобретете не только привлекательные ноги, но и упругую попу.

Лестница

Третий вид физической нагрузки состоит в ходьбе по лестнице вверх. Откажитесь от лифта.

К сожалению, от появления целлюлита никто не застрахован! Он может появится у любой представительницы прекрасного пола, вне зависимости от возраста, конституции, веса и физической подготовки. Причиной появления «апельсиновой корки» может стать не одна причина, а сразу несколько. Поэтому, прежде чем задаться вопросом о том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях на попе и ногах, необходимо узнать о самом главном, почему он стал заметен. Для этого следует рассмотреть часто встречающиеся проблемы, связанные с неправильным питанием и вредными привычками, ведущими к образованию подкожного жира, замедления обмена веществ и дряхлости кожи.

Ягодицы и ноги — самые проблемные зоны, склонные к появлению целлюлита и его дальнейшего прогрессирования. Бугорки, неровности и дряхлость кожи — только часть очевидного, что становится видно при сжимании кожи в начальных стадиях и невооруженным через несколько лет, в запущенных ситуациях. Чаще всего основополагающей причиной его появления становится отсутствие физических нагрузок, неправильно составленный рацион, включающий в ежедневном меню сдобные и кондитерские изделия, мучное, молочное с большим % жиров и углеводов, большое потребление сахара, кофе, жирной и жареной пищи. Реже, появлением данной проблемы может стать гормональный сбой и наследственность (не до конца изучено).

Причины появления целлюлита

К основным причинам, влияющим на возникновения целлюлита и его дальнейшее развитие можно отнести замедление обмена веществ, нарушения кровотока и лимфотока. Помимо этого, среди предпосылок:

• возраст;
• сидячая работа;
• отсутствие любых физических нагрузок, утренней зарядки;
• набор веса за короткий промежуток времени;
• гормональные нарушения;
• излишний вес;
• употребления алкогольных и сильно газированных напитков;
• табакокурение;
• погрешности в диете, неправильное питание, включающее в себя фастфуд, жареную и жирную
• пищу, вредные сладости;
• нехватка питьевой воды.

По перечисленному становится понятно, что предпосылок к появлению «апельсиновой корки» не мало! Поэтому не удивительно, что борьба с визуальной проблемой может затянуться на несколько месяцев, а может даже и год. Все зависит от того, какое лечение будет выбрано, и на сколько эффективно оно будет.

Стадии целлюлита

Прежде чем выбрать метод борьбы с появившейся проблемой, нужно определить стадию «заболевания».

Первая степень невооруженным глазом не заметна и определяется исключительно при сжатии кожи руками.

Вторая стадия — небольшие бугорки или как их еще называют — неровности, визуально напоминающие корку от апельсина. Чаще всего появляются на попе и ногах, реже — животе и руках.

Третья стадия — это те же проблемы, только в гораздо большей стадии, сочетающиеся с отеками и дряхлостью кожного покрова.

Четвертая и последняя стадия — это не только перечисленные выше первопричины, но и уплотнения фиброзного характера, напоминающие варикозные подкожные уплотнения.

Важно! Справиться с недугом проще всего на начальной стадии. Поэтому даже при намеке на целлюлит, необходимо браться за лечение, не откладывая борьбу на завтрашней день, когда для решения проблемы понадобится комплексный подход, включающий в себя сразу несколько методов, сочетающихся между собой в обязательном порядке.

Как избавиться от проблемы за короткое время?

Можно устранить целлюлит в домашних условиях на попе и ногах за короткое время только в том случае, если стадия заболевания находится на первоначальной стадии. Иначе, быстро избавиться от проблемы не получится. Понадобится минимум 4-6 месяцев интенсивной терапии, включающей в себя физические нагрузки, косметические средства, массаж и физио-процедуры.

Также не стоит забывать о правильном питании, исключающем в ежедневном рационе вредную и высококалорийную пищу, газированные напитки и алкоголь. Стоит навсегда отказаться от табакокурения, приучить себя к ежедневному рациону и физическим нагрузкам. Лучше всего, если распорядок дня будет расписан на картоне или чистой бумаге формата А4, который можно будет прикрепить на видном месте.

Конечно диетологи предупреждают, что диета не поможет навсегда избавиться от проблемы, но в сочетании с физическими упражнениями и косметическими процедурами, вполне может послужить хорошим решением для контроля веса и великолепного состояния кожного покрова.

Как в домашних условиях избавиться от целлюлита на ногах и попе? Действенные способы борьбы

Как уже говорилось выше, борьба с появившейся проблемой должна включать в себя сразу несколько эффективных методов. В их числе не только сбалансированное питание, но и косметические процедуры, такие как: обертывания пищевой пленкой, медовой и вакуумный массаж, душ Шарко , а также физические нагрузки, которые обязательно повторять утром после пробуждения и вечером перед сном.

Сбалансированная диета или питание на каждый день

Первое, на что необходимо обратить внимание в борьбе с апельсиновой коркой — рационально и дробное питание, включающее в себя исключительно полезные продукты, которые насыщают организм витаминами и микроэлементами, а главное — помогают в ускорении метаболизма и обмена веществ.

Чтобы убрать целлюлит, не обязательно мучить себя изнуряющими голодными диетами, достаточно соблюдать 10 правил, приписанных диетологами:

1) составленное меню не должно включать в себя жаренную и жирную пищу, приготовленную на сковороде и фритюре. Продукты должны быть слабо подсоленными и минимально перчеными;

2) вредные кондитерские изделия, сдобы и пирожные должны быть полностью исключены, и заменены на полезные, такие как: восточные сладости (халва, рахат-лукум, козинаки), фрукты и сухофрукты;

3) блюда должны быть приготовлены в домашних условиях, а не куплены на прилавках магазинов и рынков;

4) завтраки, обеды и ужины, должны быть полноценными. Поэтому в меню должны присутствовать овощи, зелень, фрукты и ягоды, семейство бобовых, нежирные сорта мяса и рыбы, натуральные соки, зеленый чай, а также молочные продукты;

5) употребление негазированной воды обязательно, поэтому следует соблюдать следующую пропорцию. На 1 кг веса — 40 мл свежей или кипяченой воды ;

6) говоря о напитках, предпочтение следует отдать свежевыжатым сокам из зеленых яблок, любых цитрусовых и овощей (особенно томатов и тыквы), зеленому и белому чаю, отвару овса;

7) кушать нужно небольшими порциями по 4-6 раз в день. Первые три приема — обязательные, т.е. завтрак, обед и ужин, а остальные — перекусы (по усмотрению);

8) для ускорения обмена веществ необходимо добавить к рекомендованным блюдам следующие ингредиенты: корень имбиря, отвар шиповника, цикорий и редьку;

9) промежуток между приемами пищи должен ровняться 1,5-2 часам;

10) перед сном можно выпить чашечку теплого молока или 1% кефира.

Косметические процедуры

Избавиться от целлюлита на попе и ногах в домашних условиях можно с помощью косметических методов. Для этого достаточно выбрать подходящую процедуру, которая не противопоказана по состоянию здоровья. Это может быть контрастный душ, на основе кофейного скраба, водорослей или морской соли, медового массажа или содовой ванны.

Скраб

Любые скрабы помогают очистить кожу от старых клеток, наполнить ее кислородом, вывести накопившиеся за время шлаки и токсины, удалить лишнюю жидкость. Рекомендовано сочетать очищение с антицеллюлитным массажем с добавлением ароматических масел или меда.

Чтобы приготовить эффективный скраб своими руками, достаточно вымесить в удобной форме следующие ингредиенты: молотые кофейные зерна, морскую соль, оливковое масло или растопленный мед. Полученную смесь можно использовать 2 раза в неделю, нанося небольшое количество на проблемные зоны, втирая несколько минут, а после смывая теплой водой.

В ингредиенты можно также добавить свежевыжатые соки, эфирные масла, сухие водоросли и глину.

Контрастный душ и ванны

Первое и второе, очень эффективно в борьбе с целлюлитом на любых проблемных зонах. Особенно если для их приготовления используются следующие ингредиенты: морская соль, водоросли, эфирные масла семейства цитрусовых, можжевельника и розмарина.

В ванну можно добавить минеральную воду с газом, растопленный мед, пищевую соду и даже яблочный уксус (в умеренной консистенции).

Обертывания пищевой пленкой

Очень эффективно помогает визуально уменьшить апельсиновую корку пищевое обертывание, на основе белой глины, молотого кофе или детского крема. Реже в качестве ингредиента используют свежие и сушеные водоросли, смесь кефира с глиной, косметического шоколада.

Наносить основу необходимо на проблемные зоны ровным слоем, на заранее распаренную кожу. После, кожу необходимо укутать пленкой на 25-35 минут. А для более качественного результата, одеть сверху теплую одежду.

Массаж

Данная методика продуктивна на любой стадии, поэтому приветствуется в качестве основополагающего способа лечения. Чтобы повторить нужные движения, не обязательно обладать профессиональными навыками мастера, достаточно придерживаться продемонстрированным на фото ниже движениям, банкам или медовому пощипыванию, за счет эффекта прилипания ладони к коже.

Не худшим методом массажа является использование роликовых массажеров и всевозможных приспособлений, разогревающих кожу и воздействующих на вывод токсинов и лишний жидкости из организма.

Важно! Чтобы процедура стала менее болезненной, стоит использовать антицеллюлитный или детский крем, помогающий облегчить ощущения трения во время массажа, воссоздав согревающий эффект.

Время проведения процедуры должно быть равным 20-25 минутам. Перерывы между сеансами — 1 день. После проведения процедуры необходимо принять контрастный душ с использованием эфирных масел, а после — втереть антицеллюлитный крем, не требующий смывание.

Физические упражнения

Чтобы привести мышцы в тонус, подтянуть кожу и уменьшить образовавшийся на ягодицах и ногах целлюлит, не обязательно записываться в тренажерный зал и подыскивать профессионального тренера. Достаточным шагом станут ежедневные домашние тренировки, повторяющиеся утром и вечером на протяжении 10 минут.

Простой комплекс упражнений, способный улучшить состояния кожного покрова и ее отдельных частей, достаточно выполнять 2 раза в день, повторяя беспрекословно ниже перечисленные упражнения, одну из нескольких косметических процедур и правильное питание.

Скакалка

Прыжки со скакалкой очень результативны, если ежедневно делать несколько подходов по 15-20 раз. Передышка — 3-5 минут.

Планка

Это упражнение дается сразу не каждому, поэтому начинать следует с элементарных 10 секунд, постепенно увеличивая время до 60-90 секунд.

Бег на месте

В качестве разминки следует использовать бег стоя на одном месте. Время выполнения такого упражнения — 3-5 минут.

Приседания

Чтобы добиться результативности, нужно делать минимум два подхода по 20-40 раз (в зависимости от физической подготовки). Руки должны быть поставлены вперед, а ноги находится на ширине плеч.

Подъемы

Лежа на ровной твердой поверхности необходимо поднимать тело, опираясь на руки. Количество повторов — 15 раз.

Велосипед

Имитировать езду на велотренажере поможет обычное упражнение, которое легко повторить дома лежа на коврике для йоги. Для этого необходимо лечь, согнуть ноги в коленях и как будто крутить педали.

Лекарственные препараты

Чтобы ответить на вопрос о том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях на ногах и бедрах, помимо классических методик, необходимо узнать о нестандартных решениях. Диоксидин, капсикан, аминофилин, а также многие другие сосудорасширяющие лекарственные средства, способны помочь уменьшить образования целлюлита. Для этого достаточно нанести эти препараты на проблемные участки, нанеся поверх пищевую пленку.

Реальные отзывы

• Юлия, 24 года

Несмотря на то, что мне чуть больше 20 лет, с проблемой целлюлита я столкнулась не понаслышке. Хорошо, что начала бороться на второй стадии, а не на последней. Сочетала диету с физическими нагрузками и обертываниями.

• Татьяна, 37 лет

Мой целлюлит в сочетании с варикозом — неимоверная проблема, с которой я боролась ежедневно на протяжении 12 месяцев. Медовый массаж, содовая ванна и диета Елены Малышевой — основополагающие моего метода борьбы с целлюлитом.

Фото до и после избавления от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях:

Прочитано раз: 3 621

Убрать целлюлит на попе можно достаточно легко, если знать его причины и правильно построить систему избавления от видимости целлюлита.

Выясняем причины появления целлюлита на попе

Существуют четыре основных причины появления целлюлита на попе, которые могут влиять на жировые отложения в области ягодиц как отдельно, так и совместно . Внешнее их проявление в любом случае одно - излишки жира в области попы выталкиваются на поверхность, образуя неравномерный бугристый слой, который мы и привыкли называть целлюлитом. Каждая из них может влиять на отложения жира как отдельно, так и совместно с другими, и вы должны выяснить, есть ли у вас данные проблемы, и попытаться о них избавиться.

• Гормональная причина является, по сути, самой сложной. Гормональный сбой приводит к резким нарушениям обмена веществ, в результате чего и появляется целлюлит. Наряду с такими классческими факторами, как половое созревание, климакс, беременность, гормоны могут "шалить" из-за сильных стрессов и переживаний, нерегулярной сексуальной жизни, осложнений после болезней. Здесь, чтобы избавиться от целлюлита на попе, нужно пользоваться либо медикментозным лечением, либо выждать время, в течение которого постараться устранить причины появившихся проблем.
  
• Следующая причина - нарушенная структура коллагеновых перегородок ягодичных мышц. Именно по этому "поводу" целлюлит на попе появляется даже у худых женщин, у которых, казалось бы, нет лишнего жира. Женщинам с подобными проблемами убрать целлюлит на попе легко, но и возвращается он туда при первом удобном случае. Поэтому таким людям самое важное - следить за собой, правильно питаться и обязательно заниматься физическими упражнениями, чтобы держать мышцы в тонусе.
  
• Вредная пища - вроде бы, наиболее понятная, и в тоже время наиболее часто встречающаяся причина целлюлита на попе. По статистике, 60 процентов женщин имеют целлюлит из-за того, что неправильно питаются. Здесь человек должен сделать выбор - либо раз и навсегда изменить свой рацион, либо признать свое поражение в борьбе с целлюлитом. Сами решайте, что предпочесть.
  
• Четвертая причина - нарушение в ягодичной области крообращения, что приводит к нарушениям в обмене веществ. Диеты, массаж и спортивные упражнения помогут.

Стадии целлюлита на попе

Меры, которые вам потребуется предпринять и через какой срок вы увидите результат, зависят от стадии целлюлита на попе . Чем она выше, тем больше вам потребуется усилий. На третьей и четвертой стадиях для заметного скорого эффекта вам могут потребоваться, кроме нижеописанных домашних средств, косметологические меры вмешательства. Подробное описание данной темы мы дали в статье о стадиях целлюлита , рекомендуем ознакомиться тем, у кого целлюлит на попе, что называется, "перешел границы".

Первая стадия - на попе появляются жировые излишки, кожа теряет эластичность, и хотя целлюлит на попе еще не получил "апельсиновую корку", она проявляется при сжатии кожи
Вторая - уплотнения на коже и жировые отложения уже заметны и хорошо прощупываются
Третья- огрубевшая, неровная поверхность кожи, стремительно теряющая чувствительность, плохой внешний вид в районе ягодиц
Четвертая - кожа на ягодицах и бедрах становится похожей на губчатую ткань, ноздреватую, всю в уплотнениях, вздутую, часто синеватого оттенка

Антицеллюлитный массаж - первый шаг к устранению целлюлита на попе

Первое, что должна делать каждая женщина, решив убрать целлюлит на попе - начать делать антицеллюлитный массаж. Он нужен для улучшения крово- и лимфообращения, восстановления соединительной коллагеновой ткани, ускорения обмена веществ. Отметим, что чем быстрее вы его начнете и чем чаще будете проводить, тем быстрее заметите улучшения в состоянии мышц и кожи вашей попы. В домашних условиях вы можете использовать мочалку, специальные щетки, ложки для массажа труднодоступных мест и пластиковые бутылки с водой и другие способы, по своему усмотрению - все подробности этой обширной темы вы найдете в статье антицеллюлитный массаж , с которой настоятельно рекомендуем вам ознакомиться. Чем разнообразнее будет ваше воздействие на целлюлит, тем лучше. Здесь же мы предлагаем вашему вниманию видео одного из простых домашних способов, который вы можете использовать.

Физические упражнения как помощник в борьбе с целлюлитом на попе

Отлично, если, решив убрать целлюлит на попе, вы пойдете в фитнес-центр, где инструктор подберет вам соотвествующие упражнения для зоны ягодиц . Или станете ездить на велосипеде - ни у одной девушки, которая любит велосипед или аналогичный тренажер, целлюлита я не видела. Но если такой возможности нет? А упражнения нужны, чтобы попа была стройной и подтянутой. Вот список, который я рекомендую для занятий в домашних условиях. Работает отлично - проверено на себе и подтверждено отзывами наших читательниц.

• Сядьте на пол, полусогнутые ноги выдвинуты вперед, руки на коленях. Работая ягодицами, начинайте двигаться вперед, примерно метр, потом столько же назад. И так 10 раз туда-обратно. Получается такое "попохождение" - со стороны выглядит немножко смешно, но на нас никто не смотрит и, главное, целлюлиту на попе такое упражнение крайне не нравится. Повторите три раза с короткими перерывами.
  
• Сядьте на жесткий (это очень важно) стул или табуретку. Максимально втяните ягодицы в себя и замрите в таком положении на 7-10 секунд, потом расслабьте попу и снова повторите это движение. Минимальное количество повторов - 50 раз (я, когда убирала целлюлит, делала до 500 раз, просто сидя на табуретке перед телевизором во время просмотра любимого сериала). И кино смотришь, и целлюлит изгоняешь, отлично для тех, кто избавляется от целлюлита дома. Отмечу, что таким образом вы еще и усиливаете приток крови к органам малого таза, что улучшает "женское здоровье" и усиливает сексуальность. Одним выстрелом убиваем двух зайцев, очень советую применять. 5 повторений.
  
• Следующее упраражнение - ложимся на пол, прямые ноги кладем на диван так, чтобы опираться на него пятками, локтями и ладонями опираемся о пол. Немного втянув ягодицы (помним, зачем это нужно), слегка отрываем ягодицы от пола, считаем до тех и опускаемся на пол. Хорошо, если вы сможете вытягивать тело в прямую линию, но я, когда начинала, и пять сантиметров от пола еле отрывала. Так что не надо себя "рвать", нам не олимпийские рекорды ставить. Повторили 30 раз, передохнули минутку, и снова. Уверяю вас, что с каждым днем вы будете подниматься все выше и выше. Кроме целлюлита, начинает уходить живот и бедра, так что польза опять же двойная. Кому легко, советую купить гимнастическую деревянную палку, положить под себя и опускать попу не на пол, а на нее, нагрузка будет больше. Как всегда, три подхода.
  
• Для тех, кто заниматься больше, есть отличная статья - три волшебных упражнения от целлюлита , которые описала моя подруга Катя. Она использует скакалку, обруч и жгут. Испытала на себе - тоже отличный эффект, целлюлит реально как по-волшебству уходит.

Диета от целлюлита на попе

Когда я решила убрать целлюлит на своей попе, то перечитала кучу статей . Иногда такие диеты попадались, что и до анорексии недалеко. Если вам нужно еще и сильно похудеть, это другой разговор, а если нет? Нам важно лишь сократить поступление в организм жира, иначе какой смысл заниматься, если тот жир, который мы выгоняем с попы, заменяется на новый. Итак...

Придется отказаться от макарон, сахара и сладких булочек, майонеза, белого хлеба и газировки. Это табу, черный список. Увы, они приносят столько калорий, что их можно сжечь только ежедневными занятиями на степах или бегом. Это подтверждают элементраные расчеты, если хотите, проведите. Еще я стала есть много овощей - оказывается, из капусты, моркови, свеклы, репы, тыквы и редьки можно готовить столько прекрасных блюд и салатов, что не перепробовать. Сделали овощной салат - все, гарнир у вас есть, макарон и картошки не надо. И вам полезно, и вашим домочадцам. Мой муж без жареной картошки пару дней побрюзжал, потом стал салатики потреблять "за милую душу", не успевала за ложкой следить. А утром я ела несладкие натуральные йогурты, с яблоком или сухофруктами - и вкусно, и все калории за сутки сжигаются. Также советую ввести в рацион пророщенные зерна, если они у вас продаются, в них очень мнго витаминов. Ну а тем, кому нужны конкретные рецепты, рекомендую материал диета от целлюлита на 3 дня, там все подробно описано, что на завтрак-обед-ужин надо кушать. Но даже во время перерывов в диете, если реально хотите убрать целлюлит на попе, продукты из черного списка употреблять нельзя, иначе смысла нет.

Косметология от целлюлита на попе.

В блоке отзывов и комментариев (внизу статьи, посмотрите, кому интересно) меня часто просят высказать свое мнение по поводу тех или иных косметологических процедур, можно ли с их помощью убрать целлюлит на попе. Мой взгляд такой - они полезны, если есть время и деньги, делайте. Но! Делать их следует только вместе с теми домашними методиками, что я описала выше, для дополнительного эффекта. Мало того, я считаю, что без домашнего массажа, упражнений и питания они вредны, потому что целлюлитные жировые отложения разбивают, а выводить этот жир кто будет? А если его не вывести теми же упражнениями и диетами, и это доказано медицинскими исследованиями, он откладывается снова, и не просто откладывается, а становится еще более плотным. Следовательно, в дальнейшем вам придется затрачивать в два, а то и три раза больше усилий, чтобы сдвинуть эти жировые отложения "с насиженного места". Вам это надо? Поэтому мой вывод - косметология против целлюлита на попе полезна, но только когда идет одновременно с массажем, спортом и диетами. Иначе никак. А обратить свое внимание я советую вам на лимфодренаж, прессотерапию и мезотерапию - их описание и принципы воздействия есть в теме борьба с целлюлитом, что предлагают салоны , выбирайте что нравится.

Внизу страницы есть возможность оставить свои отзывы и комментарии - некоторые из них, которые мне нравятся своим подходом и здравым смыслом, я буду публиковать здесь.

Мария, отзыв по теме целлюлит на попе
Честно перепробовала все описанные в статье способы устранения целлюлита на своей личной попе))). Упор делала на первые два упражнения и массаж. Крема вообще никакие не использовала. Результата меня воодушевил, теперь предъявить свой "тыл" совершенно не стыдно. Но поняла одно - если делать, как пишут в рекламных роликах, 5 минут в день и за неделю станете красавицей, то это неправда. Мне лично потребовалось два месяца труда, пусть и не напряженного, чтобы стали видны заметные изменения. Так что настрой на борьбу с целлюлитом должен быть серьезным.

Жанна, отзыв по теме как избавиться от целлюлита на попе
Ко всему вышеизложенному хочу добавить еще один метод, который лично мне, я считаю, очень помог. Это баня и хороший веник березовый. Не жалейте себя и свой целлюлит, хлещите до покраснения, и будет вам счастье. Кстати, отсуствие у вас бани не аргумент - моя подруга, увидев результат, устроила себе баню домашнюю - распаривала дома веник, принимала горячую ванну и после нее хорошенько свою заднюю точку обрабатывала. Кто ищет тот всегда найдет.

Ирина, отзыв по теме как убрать целлюлит на попе
Своей апельсиновой коркой стала заниматься тогда, когда моя бугристая попа уже сквозь платье стала видна. Уверена, если бы я до этого не доводила своей ленью, все быстрее было бы. А так 4 месяца пришлось потратить. Боролась со всех сторон - пошла на фитнес, правда, не всегда получалось, но раз в неделю точно. Дома упражнения делала как могла. Массаж - это вообще удовольствие. Антицеллюлитный крем делала сама из масла горчичного и пленкой оборачивала ноги. Сейчас со спины выгляжу уже на твердую четверку, и муж доволен. Хочу еще вакуум в салоне поделать, главное не останавливаться.

Для
Дарья Самохвалова Все права защищены

Главная » Советы » Почему появляется целлюлит? Можно ли избавиться от апельсиновой корки. Приседания от апельсиновой корки на бедрах