СРАВНЕНИЕ

ЦЕЛЬ: научить ребенка сравнивать предметы, слова, числа, находить их общие признаки.

УПРАЖНЕНИЕ 1.

ЗАДАНИЕ: чем похожи слова: КОШКА КНИГА КРЫШКА?

УПРАЖНЕНИЕ 2.

КНИГИ ТЕТРАДИ

УПРАЖНЕНИЕ 3.

ЗАДАНИЕ: чем похожи слова: МОРЕ МОЛОКО МАНГО?

УПРАЖНЕНИЕ 4.

ЗАДАНИЕ: чем похожи слова: ПЕЧЬ ТЕЧЬ РЕЧЬ?

УПРАЖНЕНИЕ 5.

ЗАДАНИЕ: чем похожи слова: МОРЖ НОЖ КОВШ?

УПРАЖНЕНИЕ 6.

ЗАДАНИЕ: найди общие признаки предметов: ЯБЛОКО АРБУЗ

УПРАЖНЕНИЕ 7.

РУЧКА КАРАНДАШ?

УПРАЖНЕНИЕ 8.

ЗАДАНИЕ: чем похожи слова: КОЛЕСО ПОЛОСА ЯБЛОКО?

УПРАЖНЕНИЕ 9.

ЗАДАНИЕ: чем похожи числа: 77 и 17; 24 и 624?

Чем они отличаются?

УПРАЖНЕНИЕ 10.

ЗАДАНИЕ: чем похожи числа: 7 и 71; 31 и 38?

УПРАЖНЕНИЕ 11.

ЗАДАНИЕ: чем похожи числа: 3и 13; 84 и 14?

Чем они отличаются?

УПРАЖНЕНИЕ 12.

ЗАДАНИЕ: чем похожи слова: КОШКИ СОБАКИ?

УПРАЖНЕНИЕ 13.

ЗАДАНИЕ: чем отличаются предметы: КНИГА ТЕТРАДЬ?

УПРАЖНЕНИЕ 14.

ЗАДАНИЕ: чем похожи числа: 12 и 21; 5 и 15?

Чем они отличаются?

УПРАЖНЕНИЕ 15.

ЗАДАНИЕ: чем похожи слова: МЫШЬ БРОШЬ РОЖЬ?

УПРАЖНЕНИЕ 16.

ЗАДАНИЕ: чем отличаются предметы: САНИ ТЕЛЕГА?

УПРАЖНЕНИЕ 17.

ЗАДАНИЕ: чем отличаются слова: РАССКАЗ СТИХОТВОРЕНИЕ?

УПРАЖНЕНИЕ 18.

ЗАДАНИЕ: найди общие признаки следующих чисел: 8 и 18; 20 и 10

УПРАЖНЕНИЕ 19.

ЗАДАНИЕ: чем похожи слова: ЧИСЛО ВЕСЛО КРЕСЛО?

УПРАЖНЕНИЕ 20.

ЗАДАНИЕ: найди общие признаки: ЕЛЬ СОСНА

УПРАЖНЕНИЕ 21.

ЗАДАНИЕ: чем отличаются ОСЕНЬ ВЕСНА?

УПРАЖНЕНИЕ 22.

ЗАДАНИЕ: чем похожи числа каждой пары: 5 и 50; 17 и 170?

УПРАЖНЕНИЕ 23.

ЗАДАНИЕ: чем отличаются: ЛЕТО ЗИМА?

УПРАЖНЕНИЕ 24.

БЕРЕЗА ОСИНА

УПРАЖНЕНИЕ 26.

ЗАДАНИЕ: чем отличаются: ДЕРЕВО КУСТАРНИК?

УПРАЖНЕНИЕ 27.

ЗАДАНИЕ: чем отличаются: ЛИСТВЕННОЕ ДЕРЕВО ХВОЙНОЕ ДЕРЕВО?

УПРАЖНЕНИЕ 28.

ЗАДАНИЕ: назвать общие признаки: ВОРОБЕЙ ВОРОНА

УПРАЖНЕНИЕ 29.

ЗАДАНИЕ: чем отличаются: БЕЛЫЙ ГРИБ МУХОМОР?

Чем они похожи и чем отличаются?

УПРАЖНЕНИЕ 31.

ЗАДАНИЕ: сравни слова: ОКНО СУКНО ОБЛАКО

Чем они похожи и чем отличаются?

УПРАЖНЕНИЕ 32.

ЗАДАНИЕ: назвать общие признаки: РЕКА ОЗЕРО

Чем отличаются?

УПРАЖНЕНИЕ 33.

ЗАДАНИЕ: даны числа: 13; 17; 31; 21

Чем они похожи и чем отличаются?

УПРАЖНЕНИЕ 34.

ЗАДАНИЕ: назвать общие признаки: СТОЛ СТУЛ

Чем отличаются?

УПРАЖНЕНИЕ 35.

ЗАДАНИЕ: даны числа: 5; 15; 563; 25

Чем они похожи и чем отличаются?

УПРАЖНЕНИЕ 36.

ЗАДАНИЕ: чем отличаются: ЛИНЕЙКА ТРЕУГОЛЬНИК?

УПРАЖНЕНИЕ 37.

ЗАДАНИЕ: назвать общие признаки: ВИЛКА ЛОЖКА

Чем отличаются эти предметы?

УПРАЖНЕНИЕ 38.

ЗАДАНИЕ: чем похожи слова: КАМЫШ КОВШ ШАЛАШ?

Чем они отличаются?

УПРАЖНЕНИЕ 39.

ЗАДАНИЕ: даны числа: 4; 14; 48; 24

Чем они похожи и чем отличаются?

УПРАЖНЕНИЕ 40.

ЗАДАНИЕ: даны числа: 12; 16; 20; 24

Чем они похожи и чем отличаются?

УПРАЖНЕНИЕ 41.

ЗАДАНИЕ: чем отличаются: АЛЬБОМ ТЕТРАДЬ?

УПРАЖНЕНИЕ 42.

у бабочки крылья красивые, а у стрекозы – прозрачные ;

у клена листья резные, а у березы зеленые.

УПРАЖНЕНИЕ 43.

ЗАДАНИЕ: определить, правильно ли проведено сравнение:

Мухомор несъедобный, а у белого гриба коричневая шляпка.

У снегиря красная грудка, а у ласточки раздвоенный хвост.

АНАЛИЗ:

Игра «Меняем порядок»:

Цели: развивать у детей такие мыслительные операции, как анализ расположения, порядка следования.Учить составлять сложноподчинённые предложения с союзами «Если …, то»

ЗАДАНИЕ: Придумай, что будет, если…

Сначала утро, потом ночь.

Сначала взрослый, потом ребёнок.

Сначала согреют суп, потом зажгут огонь.

Сначала спят, потом ложатся в кровать.

Возможный ответ: Если бы сначала было утро, а потом ночь, то все люди ложились бы спать, только что проснувшись.

Игра «Складываем слова из половинок»

Цели: упражнение формирует способность по отдельному фрагменту высказывать догадку обо всём слове в целом, установку на тщательный анализ буквенного состава слова для правильного его прочтения с учетом того, что имеются слова, сходные по звучанию, и их недопустимо путать друг с другом.

ЗАДАНИЕ: Задача детей, имея целый ряд карточек с началами и окончаниями слов, быстро сложить их так, чтобы получилось целое слово. Как усложнённый вариант предлагается к одной первой половинке подобрать несколько окончаний и наоборот. Затем предлагается прочитать слова.

Лжезагадки:

Цели: использовать для развития аналитического мышления. Каждая загадка имеет ярко выраженную принадлежность к какой-либо теме работы по ознакомлению с окружающим, по экологии. Необходимо связно, логично аргументировать свой ответ:

Конечно, бабочка, она может летать, а гусеница нет;

Неизвестно кто, если гусеница летит на листике и дует сильный ветер, то может и гусеница прилететь раньше.

Одновременно, если гусеница летит на бабочке.

Ответы на лжезагадки принимаются и реальные и сказочные. По каждой отгаданной загадке можно составить рассказ или сказку.

УПРАЖНЕНИЕ 1.

ЗАДАНИЕ: Составьте слова из рассыпанных букв, исключите лишнее слово.

быкар -. рыбка

казаск - сказка

бийгик - гибкий

лтобс - столб

кеар – рек

УПРАЖНЕНИЕ 2.

ЗАДАНИЕ: Спишите, исправив ошибки. (текст на доске)

У Васютки ушки чутки. Усы длинные, шубка шёлковая. Глазки огневые,когти цепкие. Ласков Васька да хитёр. Днём на солнышке лежит и всё сказки говорит.

По чистому снегу бежит мышка. За мышкой дорожка, где в снегу лапки ступали. Увидела мышка сосновую шишку и поглядывает, нет ли хоря.

УПРАЖНЕНИЕ 3.

ЗАДАНИЕ: Подбери к каждому слову родственные слова.

Берёза -

Морковь -

Морозит -

Рыба -

УПРАЖНЕНИЕ 4.

ЗАДАНИЕ: Подбери к именам прилагательным антонимы.

Тяжёлая ноша

чёрствый хлеб

частый лес

горький запах

неуклюжий котёнок

далёкий путь

шершавая доска

смелый мальчик

высокий забор

СИНТЕЗ

Примером игр на развитие операции синтеза могут служить разного рода «нелепицы», где ребёнку требуется «навести порядок», задания на восстановление последовательности слов в предложениях, фраз в рассказе. Воспитателем или логопедом может быть задано начало, середина или конец рассказа, а ребёнку предлагается придумать недостающую часть.

Игра «Расставь по местам»

Ход : Детям предлагается расставить правильно строчки у перепутанного стихотворения, которое или нарисовано –символически или (если дети читают) – написано. Наиболее эффективно, если соединены надпись и картинка, изображающая героя или действие.

Злой кабан сидел на ветке,

Пароход томился в клетке,

Соловей – точил клыки,

Дикобраз – давал гудки,

Ёж – накрыт к обеду был

Чиж – усами шевелил,

Рак – летал над облаками,

Стол – гонялся за мышами,

Чайник – прыгал во дворе.

Мальчик – булькал на костре

Абстрактно-логическое мышление

УПРАЖНЕНИЕ 1. Установление связи между понятиями

ЦЕ:ЛЬ: установление отношений, в которых находятся данные слова.

УПРАЖНЕНИЕ 2.Формирование умения выделять существенные признаки для сохранения логичности суждений при решении длинного ряда однотипных задач.

Взрослый говорит ребенку: "Сейчас я прочитаю тебе ряд слов. Из этих слов ты должен будешь выбрать только два, обозначающие главные признаки основного слова, т.е. то, без чего этот предмет не может быть. Другие слова тоже имеют отношение к основному слову, но они не главные. Тебе нужно найти самые главные слова. Например: сад... Как вы думаете, какие из данных слов главные?: растения, садовник, собака, забор, земля, т.е. то, без чего сада быть не может? Может ли быть сад без растений? Почему?.. Без садовника... собаки... забора... земли?.. Почему?" Каждое из предполагаемых слов подробно разбирается. Главное, чтобы ребенок понял, почему именно то или иное слово является главным, существенным признаком данного понятия.

а) Сапоги (шнурки, подошва , каблук, молния, голенище )
б) Река (берег , рыба, рыболов, тина, вода )
в) Город (автомобиль, здание , толпа, улица , велосипед)
г) Сарай (сеновал, лошади, крыша , скот, стены )
д) Куб (углы , чертеж, сторона , камень, дерево)
е) Деление (класс, делимое , карандаш, делитель , бумага)
ж) Игра (карты, игроки , штрафы, наказания, правила )
з) Чтение (глаза , книга, картинка, печать , слово)
и) Война (самолет, пушки, сражения , ружья, солдаты )

УПРАЖНЕНИЕ 3. Формирование способности оперирования смыслом.

ЗАДАНИЕ: "Сейчас я прочитаю тебе пословицу, а ты попробуй подобрать к ней подходящую фразу, отражающую общий смысл пословицы, например:

Семь раз отмерь, а один раз отрежь

а) Если сам отрезал неправильно, то не следует винить ножницы
б) Прежде чем сделать, надо хорошо подумать
в) Продавец отмерил семь метров ткани и отрезал

Правильный выбор здесь - "Прежде чем сделать, надо хорошо подумать", а ножницы или продавец - лишь частности и не отражают основного смысла".

Примерные задания:

1. Лучше меньше, да лучше.
а) Одну хорошую книгу прочесть полезней, чем семь плохих.
б) Один вкусный пирог стоит десяти невкусных.
в) Важно не количество, а качество.

2. Поспешишь - людей насмешишь.
а) Клоун смешит людей.
б) Чтобы сделать работу лучше, надо о ней хорошо подумать.
в) Торопливость может привести к нелепым результатам.

3. Куй железо, пока горячо.
а) Кузнец кует горячее железо.
б) Если есть благоприятные возможности для дела, надо сразу их использовать.
в) Кузнец, который работает не торопясь, часто успевает больше, чем тот, который торопится.

4. Нечего на зеркало пенять, коли рожа крива.
а) Не стоит причину неудач сваливать на обстоятельства, если дело в тебе самом.
б) Хорошее качество зеркала зависит не от рамы, а от самого стекла.
в) Зеркало висит криво.

5. Не красна изба углами, а красна пирогами.
а) Нельзя питаться одними пирогами, надо есть и ржаной хлеб.
6) О деле судят по результатам.
в) Один вкусный пирог стоит десяти невкусных.

6. Сделал дело - гуляй смело.
а) Если выполнил работу хорошо, можешь отдохнуть.
б) Мальчик вышел на прогулку.

7. Умелые руки не знают скуки.
а) Петр Иванович никогда не скучает.
б) Мастер своего дела любит и умеет трудиться.

ОБОБЩЕНИЕ

Подбери обобщающее понятие

мак, ромашка, роза _______________________________________________

чашка, тарелка, миска ______________________________________________

рубашка, брюки, платье ____________________________________________

морковь, капуста, свекла ___________________________________________

кукла, мишка, мячик _______________________________________________

кисель, кефир, сок, чай _____________________________________________

серьги- браслет, цепочка, кулон ______________________________________

муравейник, нора, логово, берлога ____________________________________

двойка, тройка, пятёрка, единица _____________________________________

топор, лопата, пила, отвёртка ________________________________________

глина, шерсть, дерево, пластмасса ____________________________________

самолёт, корабль, лодка, мотоцикл ____________________________________

дирижёр, шофёр, воспитатель, портной ________________________________

утюг, холодильник, пылесос _________________________________________

волейбол, баскетбол, футбол _________________________________________

храбрость, доброта, трудолюбие, честность ____________________________

КЛАССИФИКАЦИЯ

Цель: научить ребёнка выделять общий признак в словах – понятиях, классифицировать.

УПРАЖНЕНИЕ 1.

Найди лишнее слово: АНДЕРСЕН, ПЕРРО, БР. ГРИММ, ПУШКИН

УПРАЖНЕНИЕ 2.

Найди лишнее слово: ГУСЬ, ОСЕЛ, КУРИЦА, ИНДЮК

УПРАЖНЕНИЕ 3.

Найди лишнее слово: СКАЗКА, БЫЛИНА, ПОВЕСТЬ, ПОСЛОВИЦА

УПРАЖНЕНИЕ 4.

Найди лишнее слово: СТЕКЛЯННЫЙ, ДЕРЕВЯННЫЙ, ХРУПКИЙ

УПРАЖНЕНИЕ 5.

Найди лишнее слово: КИЕВ, МИНСК, ЯРОСЛАВЛЬ, МОСКВА

Как можно назвать общим словом оставшиеся слова?

УПРАЖНЕНИЕ 6.

Найди лишнее слово: ВТОРНИК, СРЕДА, ЗИМА, ЧЕТВЕРГ

Как можно назвать общим словом оставшиеся слова?

УПРАЖНЕНИЕ 7.

Найди лишнее слово: ТРАМВАЙ, МЕТРО, ТРОЛЛЕЙБУС, САМОСВАЛ

Как можно назвать общим словом оставшиеся слова?

УПРАЖНЕНИЕ 8.

Найди лишнее слово: СМЕЛЫЙ, ТРУСЛИВЫЙ, ХРАБРЫЙ, ОТВАЖНЫЙ

Как можно назвать общим словом оставшиеся слова?

УПРАЖНЕНИЕ 9.

Найди лишнее слово: ПАСМУРНО, НЕНАСТНО, ЯСНО, ДОЖДЛИВО

УПРАЖНЕНИЕ 10.

Найди лишнее слово: МАТЕМАТИКА, ЧТЕНИЕ, ТЕТРАДЬ, ПРИРОДОВЕДЕНИЕ

УПРАЖНЕНИЕ 11.

Найди лишнее слово: БОЛЬ, БОЛЬШОЙ, БОЛЬНИЦА, БОЛЬНОЙ

УПРАЖНЕНИЕ 12.

Найди лишнее слово: БЕРЕЗА, ОСИНА, ДЕРЕВО, ТОПОЛЬ

УПРАЖНЕНИЕ 13.

Найди лишнее слово: ГОРЕНИЕ, ЗАГОРАТЬ, ГОРА, ГОРЕТЬ

УПРАЖНЕНИЕ 14.

Найди лишнее слово: ИДТИ, БЕЖАТЬ, РИСОВАТЬ, ЗАХОДИТЬ

УПРАЖНЕНИЕ 15.

Найди лишнее слово: ГРУСТЬ, РАДОСТЬ, ВЕСЕЛЬЕ

УПРАЖНЕНИЕ 16.

Найди лишнее слово: СТАРШЕКЛАССНИК, КНИГА, УЧЕНИК, ШКОЛЬНИК

Как можно назвать общим словом оставшиеся слова?

УПРАЖНЕНИЕ 17.

Найди лишнее слово: МОРЕ, МОРЩИНЫ, МОРСКОЙ, МОРЯК

УПРАЖНЕНИЕ 18.

Найди лишнее слово: ОГУРЕЦ, КАБАЧОК, КЛУБНИКА, ПОМИДОР

Как можно назвать общим словом оставшиеся слова?

ЦЕЛЬ: развить у ребенка способность описывать свойства предметов, сравнивать предметы по определенным параметрам, устанавливать связи между различными явлениями, легко переходить от одних связей к другим.

УПРАЖНЕНИЕ 1.

Задание: даны слова: ПТИЦЫ ЛИСИЦА ОГУРЕЦ

Например: 1) лишний «огурец» - он не живой.

2) лишнее «птицы» - слово во множественном числе и т.д.

УПРАЖНЕНИЕ 2.

Задание: даны слова: СОБАКА ПОМИДОР СОЛНЦЕ

Оставь из них только два, которые имеют сходные свойства.

УПРАЖНЕНИЕ 3.

Задание: даны слова: КОРОВА БОТИНКИ ТРОВА

Оставь из них только два, которые имеют сходные свойства.

УПРАЖНЕНИЕ 4.

Задание: даны слова: КУРИЦА ПШЕНИЦА ПОДУШКА

Оставь из них только два, которые имеют сходные свойства.

УПРАЖНЕНИЕ 5.

Задание: даны слова: ГУСЬ ЛЯГУШКА ТИНА

Оставь из них только два, которые имеют сходные свойства.

УПРАЖНЕНИЕ 6.

Задание: даны слова: КУРИЦА ЦЫПЛЕНОК МИМОЗА

Оставь из них только два, которые имеют сходные свойства.

УПРАЖНЕНИЕ 7.

Задание: даны слова: ЗОНТ ДОРОГА СУМКА

Оставь из них только два, которые имеют сходные свойства.

ЦЕЛЬ: научить ребенка классифицировать

УПРАЖНЕНИЕ 1.

УПРАЖНЕНИЕ 2.

Задание: что в ряду лишнее и почему?

УПРАЖНЕНИЕ 3.

Задание: что в ряду лишнее и почему?

УПРАЖНЕНИЕ 4.

Задание: что в ряду лишнее и почему?

УПРАЖНЕНИЕ 5.

УПРАЖНЕНИЕ 6.

Задание: какая буква лишняя и почему?

УПРАЖНЕНИЕ 7.

Задание: что в ряду лишнее и почему?

38; 44; 100; 29; 50

УПРАЖНЕНИЕ 8.

Задание: что в ряду лишнее и почему?

55; 88; 33; 90; 11

УПРАЖНЕНИЕ 9.

Задание: что в ряду лишнее и почему?

74; 7; 47; 44; 77

КЛАССИФИКАЦИЯ 2

ЦЕЛЬ: классифицировать предметы, слова, формировать умение выбирать основание для классификации.

Упражнение 1.

УХО КОТ

ПЕРО ГРИБ

ВАЗА СТОЛ

слова распределены по родам.

Упражнение 2.

Задание: дан перечень слов (два столбика):

СЛОВО КОТ

ПЕРО МЕЛ

КНИГА МЫШЬ

КИНО ГРИБ

слова распределены по количеству букв;

слова распределены по количеству слогов;

слова распределены по родам.

Упражнение 3.

Задание: дан перечень слов (два столбика):

РОЗА ТОК

ПЕРО ЗУБ

ВАЗА РОТ

РУКА ЕЛЬ

Выбери подпись к каждому столбику:

слова распределены по количеству букв;

слова распределены по количеству слогов;

слова распределены по родам.

Упражнение 4.

Задание: дан перечень слов (два столбика):

ЛИСА ОВЦА

ВОЛК КОЗА

ЗАЯЦ СОБАКА

МЕДВЕДЬ КОТЕЛЬ

Выбери подпись к каждому столбику:

домашние животные,

дикие животные.

Упражнение 5.

Задание: дан перечень слов (два столбика):

МОДА КРОТ

МЫШЬ ПЛУГ

КОЗА КРУГ

ПОРА ПЛОТ

Выбери подпись к каждому столбику:

слова распределены по количеству букв;

слова распределены по количеству слогов;

слова распределены по родам.

Упражнение 6.

Задание: даны слова: ЛИМОН, АПЕЛЬСИН, ГРУША, МАЛИНА, ЯБЛОКО, ЗЕМЛЯНИКА, СЛИВА, СМОРОДИНА.

Назови: 1. ягоды;

2. фрукты.

Упражнение 7.

Задание: даны слова, которые разбиты на три группы по родам:

МАМА ПОЛОТЕНЦЕ КЛЕН

СОСНА ОКНО ПЕНЬ

ТЕНЬ НЕБО ДЕНЬ

СОЛЬ СОЛНЦЕ СТУЛ

Вставь пропущенные слова в предложения:

в первом столбике слова …рода,

во втором столбике слова …рода,

в третьем столбике слова …рода.

Упражнение 8.

Задание: даны слова: СТОЛ, ЧАШКА, СТУЛ, ТАРЕЛКА, ШКАФ, ЧАЙНИК, ДИВАН, ЛОЖКА, ТАБУРЕТ, КРЕСЛО, КАСТРЮЛЯ.

Подчеркни название мебели одной чертой, название посуды – двумя чертами.

Упражнение 9.

МЫШЬ КОРОВА СОВА

КОНЬ СОЛОВЕЙ НОРА

ХОР ГОЛОВА ПАРА

РОСТ ПЕРЕПЕЛ РАНА

Вставь пропущенные слова в предложения :

в первом столбике - слова, имеющие – слог;

во втором столбике – слова, имеющие – слога;

в третьем столбике - слова, имеющие – слога.

Упражнение 10.

Задание: дан перечень растений (4 столбика):

БЕРЕЗА ЕЛЬ ШИПОВНИК ОДУВАНЧИК

КЛЕН СОСНА ОРЕШНИК ВАСИЛЕК

ТОПОЛЬ ЛИСТВЕННИЦА ЖИМОЛОСТЬ КОЛОКОЛЬЧИК

кустарники;

лиственные деревья;

хвойные деревья;

цветы.

Упражнение 11.

Задание: назови фамилии одноклассников, которые начинаются с букв В и С .

Упражнение 12.

Задание: раздели слова на группы по количеству слогов: ПЕНАЛ, ВАЗА, ЛАМПА, АБАЖУР, ПЕРО, КАРАНДАШ, ТЫКВА, ПАРТА, ЛИНЕЙКА, ТЕТРАДЬ, СТОЛ, МЫШЬ, ПОЛ.

К какой группе относятся слова: СОЛЬ, РУЧКА, МОЛОТОК, КОРЕНЬ?

Упражнение 13.

Задание: раздели существительные по родам: ЕЛЬ, ГРИБ, СОСНА, ДЕРЕВО, ЗЕМЛЯНИКА, ГНЕЗДО, СОЛНЦЕ, ОДУВАНЧИК, ОКНО, БРОШЬ.

К какой группе следует отнести существительные: ДВЕРЬ, СТЕКЛО, СТОЛ, ПОЛОТЕНЦЕ, ВЕРЕВКА?

Упражнение 14.

Задание: даны числа: 1; 2; 3; 4; 5; 6; 7; 8; 9; 10

Раздели их на 2 группы:

1. нечетные

К какой группе следует отнести числа: 16; 31; 42; 18; 37?

Упражнение 15.

Задание: даны числа: 2; 13; 3; 43; 6; 55; 18; 7; 9; 31

Раздели их на 2 группы:

однозначные

двузначные

Упражнение 16.

МАК, ЛИПА, КЛЕН, РОМАШКА, ШИПОВНИК, ЛАНДЫШ, МАЛИНА, СМОРОДИНА, ДУБ.

Упражнение 17.

ГОЛУБЬ, ВОРОБЕЙ, ВОЛК, СИНИЦА, КАРП, МЕДВЕДЬ, ЩУКА, РЫСЬ, ТИГР, СНЕГИРЬ, СУДАК.

Упражнение 18.

Задание: распредели названия животных на группы; дай название каждой группе: КОШКА, ЕЖ, СОБАКА, ВОЛК, КОЗА, ЛИСА, ЗАЯЦ, ОВЦА.

Упражнение 19.

Задание: буквы Е; Ё; Ж; З; И; К; Л; М; Н; О распредели две на группы; гласные и согласные. На какой строчке классификация проведена правильно?

Е; Ё; И; К Ж; З; Л; М; Н; О

Е; Ё; И; О Ж; З; К; Л; М; Н

Е; Ё; Н; О Ж; З; И; К; Л; М; Н

4. И; Е; Ё; Ж; З; К; Л; М; Н; О

Упражнение 20.

Задание: распредели названия следующих растений на группы; дай название каждой группе: СОСНА, ЛИПА, КЛЕН, ЕЛЬ, ЛИСТВЕННИЦА, БЕРЕЗА.

Упражнение 21.

Задание: числа 22; 35; 48; 51; 31; 45; 27; 24; 36; 20

разбиты на 2 группы: четные и нечетные. На какой строчке классификация проведена правильно?

31; 35; 27; 45; 51; 22 48; 24; 20; 36

31; 35; 27; 45; 51 27; 20; 24; 36; 22; 48

27; 31; 35; 45; 51 20; 24; 22; 36; 48

4. 26; 31; 36; 35; 45; 51 20; 24; 22; 48

Упражнение 22.

Задание: числа 1; 2; 3; 5; 8; 12; 16; 24; 35; 48

разбиты на 2 группы: однозначные и двузначные

В какой строчке классификация проведена правильно?

1; 2; 3; 5; 12; 8; 16; 24; 35; 48

1; 2; 3; 5; 8 12; 16; 24; 35; 48

1; 2; 3; 5; 8; 16 12; 24; 35; 48

4. 2; 3; 5; 8 24; 1; 12; 6; 16; 35; 48

Упражнение 23.

Задание: раздели на две группы по родам слова: ПОЛОТЕНЦЕ, ПОЛ, МЫЛО, ПОТОЛОК, РАМА, СТЕНА, НОЖ, КАША.

Упражнение 24.

Задание: раздели на две группы по количеству слогов слова: ДВЕРЬ, БРОШЬ, СОЛНЦЕ, КИНО, МАРКА, СОЛОВЕЙ, КАРАНДАШ, КОЛОКОЛ, МАРТ.

В какой таблице классификация проведена правильно?

Упражнение 25.

Задание: раздели на две группы по количеству букв слова: КОРКА, РАМА, ВОЛНА, КОРА, ЛАПА, СОР, ПАЛКА, КОН, МАЙ.

В какой таблице классификация проведена правильно?

Упражнение 26.

Задание: даны названия растений: ЕЛЬ, СОСНА, ЛИСТВЕННИЦА, КЛЕН, БЕРЕЗА, ШИПОВНИК, ОРЕШНИК, ТОПОЛЬ, СИРЕНЬ.

Раздели их на две группы: хвойные деревья, лиственные деревья, кустарники.

В какой таблице классификация проведена правильно?

Упражнение 27.

Задание: по какому признаку объединены слова: УТЮГ, ВЬЮГА, ПАЛКА, ЧАСЫ, ЛАМПА, СТАКАН, ДИВАН?

Выбрать правильный ответ:

в этих словах одинаковое количество букв;

в этих словах одинаковое количество слогов;

эти слова мужского рода;

эти слова женского рода.

Упражнение 28.

Задание: даны три группы слов:

КОШКА ОКНО МОЛОТОК

БРОШЬ ЯБЛОКО ДОМ

МЫШЬ КРЫЛЬЦО НОЖ

ДОСКА ВЕДРО ЦВЕТОК

Выбрать правильный ответ:

Упражнение 29.

Задание: определи, что послужило основанием для такой классификации слов:

ЛАНДЫШ МАЛИНА

ОДУВАНЧИК СМОРОДИНА

КОЛОКОЛЬЧИК КЛУБНИКА

КРЫЖОВНИК ГВОЗДИКА

Выбрать правильный ответ:

слова сгруппированы по количеству букв;

слова сгруппированы по родам;

слова сгруппированы по количеству слогов.

Упражнение 30.

Задание: даны две группы слов:

ЛАНДЫШ МАЛИНА

ОДУВАНЧИК СМОРОДИНА

КОЛОКОЛЬЧИК КЛУБНИКА

КРЫЖОВНИК ГВОЗДИКА

Что послужило основанием для такой классификации?

Выбрать правильный ответ:

слова сгруппированы по количеству букв;

слова сгруппированы по родам;

слова разделены на цветы и ягоды.

Упражнение 31.

Задание: определи, по какому признаку проведена классификация растений:

ЕЛЬ ЛАНДЫШ ШИПОВНИК

КЛЕН КОЛОКОЛЬЧИК СМОРОДИНА

БЕРЕЗА ГВОЗДИКА ОРЕШНИК

Выбрать правильный ответ:

слова сгруппированы по родам;

слова сгруппированы по количеству слогов;

слова разделены на группы: деревья, кустарники, цветы.

Упражнение 32.

Задание: числа сгруппированы в три строчки:

1; 2; 3; 4; 5; 6; 7; 8; 9

20; 21; 28; 29; 36; 39

321; 324; 547; 625; 744

Что послужило основанием для такой классификации?

Упражнение 33.

Задание: распредели числа на группы двумя способами (т.е. выбрать основание для классификации):

1; 2; 3; 4; 5; 6; 7; 8; 9; 10; 11; 12; 13; 14; 15; 16; 17; 18; 19; 20

Развитие логических операций.

ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ.

ИСКЛЮЧЕНИЕ ПОНЯТИЙ.

ОБОБЩЕНИЕ.

Развитие словесно-логического мышления

Упражнение 1

Может ли стол, у которого отвинтили 2 ножки, стоять? Почему?

Может ли трамвай объехать девочку, стоящую на рельсах?

3. Удержатся ли 2 шарика, если их поставить друг на друга?

Может ли кубик катиться? Почему?

Может велосипед обогнать автомобиль? Почему?

Если по телевизору показывают футбол - может ли мяч вылететь и ударить мальчика?

У тебя маленькая сумка и большой мешок, и то и другое с картош­кой. Что легче нести?

Кого в лесу трудно увидеть? А кого легко?

Кого легко заметить на снегу, а кого трудно?

10. По комнате бегал черный котёнок и попал в банку с мукой. Вдруг в комнате появился белый котёнок. Откуда он взялся?

11Мама выглянула в окно и говорит: «На улице сильный ветер!- («Ночью был дождь».) Как она догадалась?

12. Может поезд метро столкнуться с автобусом?

По глубокому снегу проще идти пешком или на лыжах?

Что случится, если мальчик залезет в ванну, полную воды?

Летом можно кататься на лыжах? Почему?

16. На зиму заяц меняет свою шубку с серой на белую. Почему?

17. Чем столб отличается от дерева?

18. Почему льдины в реке не стоят на месте весной?

19. Папа купил сыну мороженое, положил его в карман курточки и за­был. Когда через час папа вспомнил о мороженом, его в кармане не оказалось. Куда оно делось?

Папа поднимает тяжёлую гирю, а мальчик не может. Почему?

Если человек прыгнет с самолёта, он разобьется. А как же парашютисты?

Если с крыши дома бросить платок и камень, что быстрее падёт на землю?

Для чего зимой надевают шубы?

Если шубу положить на снег, снег под ней растает

Упражнение 2

Закончи предложение»

Цель: закончить предложение одним из слов, данных в скобках, и по­втори получившуюся фразу целиком.

Моряк увидел далёкий остров, так как взял в руки ( лупу, бинокль, очки)

Маша уколола спицей палец, так как не умела (стирать, вязать, шить)

Рабочие не могли поднять пианино в квартиру, так как лестница в подъ­езде была (старая, грязная, узкая).

Водав банке поднялась, потому что мальчик бросил в неё (прутик, камни, крошки)

Катя отдёрнула руку, потому что взялась за горячую(металлическую, деревянную, пластмассовую)ручку сковородки.

Упражнение 3

«3-ий лишний»

Цель: выбрать из 3-х объектов один лишний, с учётом выделенного
признака, и подробно объяснить свой выбор.

Цвет: цыплёнок, лимон, василёк

Огурец, морковь, трава

Халат врача, помидор, снег

Форма: телевизор, книга, колесо

Косынка, арбуз, палатка

Величина: бегемот, муравей, слон

Дом, карандаш, ложка

Материал: банка, кастрюля, рюмка

Альбом, тетрадь, ручка

Вкус: конфета, картошка, варенье

Торт, селёдка, мороженое

Вес: вата, гиря, штанга

Мясорубка, перышко, гантеля

Упражнение 4

«Почему это случилось».

Цель: закончить предложение, обьяснив названное событие. Исполь­зовать конструкцию сложноподчинённого предложения с союзом пото­му что.

Мама отругала сына, потому что .

Мальчик решил переодеться, потому что .

Девочка поднялась с сиденья автобуса .

Мальчик быстро бежал к школе .

У Саши заболели глаза .

Учительница весело рассмеялась .

Бабушка выключила телевизор

Собака грозно зарычала

Мама заплакала

Гости громко рассмеялись

Собака весело завиляла хвостом

Кот выгнул спину и зашипел

Мама открыла окно

Петя громко вскрикнул

Стая ворон поднялась над полем

Машины резко затормозили

Милиционер громко засвистел

Упражнение 5

«Что не подходит»

Цель: проанализировав 3 логически связанных понятия, выделить одно, отличающееся от других каким-либо признаком. Объяснить ход рассуждений. Пример: книга - альбом - тетрадь. Лишним предметом окажется книга, так как в ней есть рассказ, а альбом и тетрадь рассказа не содержат, это просто скрепленная бумага.

Ночник, торшер, свеча

Глаза, нос, брови

Простыня, пододеяльник, наволочка

Пруд, река, озеро

Слива, яблоко, персик

Брюки, шорты, юбка

Стол, полка, стул

Кофта, свитер, рубашка

Коза, свинья, корова

Картошка, морковь, огурец

Ёлка, береза, сосна

Трамвай, электричка, троллейбус .

Сковородка, чашка, кастрюля .

Петух, гусь, воробей .

Корова, лошадь, лев .

Упражнение 6

«Что важно, что нет».

Цель: выбрать из ряда слов, отражающих некоторые детали основного объекта, одно - два главных, без которых указанное понятие не существует. Подробно объяснить свой выбор. Для удобства анализа ряда понятий взрослый может, называя по одному слову, каждый раз уточнять с ребёнком, важна ли данная деталь для отражения основных свойств объекта.

Пример: (огород). Без теплицы может быть огород? А без пугала? И т.п.

ОГОРОД: пугало, теплица, грядки, забор, участок, сорняки.
САД: забор, фруктовые деревья, собака, скамейки.

УЛИЦА: дорога, дома, фонари, люди, магазины. ЛЕС: ягоды, грибы, звери, цветы, деревья, птицы. МОРЕ: пляж, солёная вода, песок, отдыхающие, рыбы. РЕКА: лодки, течение, берег, вода, рыбак, рыба

УПРАЖНЕНИЕ: «Во что превратился …»
Цель: рассказать, во что превратится

Стул без спинки ___________________________ .

Чашка без ручки .

Мороженое без холодильника .

Всадник без лошади .

Дерево без веток .

Стол без ножек .

Диван без спинки .

Самолёт без крыльев .

Книга без страниц .

Подушка без перьев .

Спинки без серы .

Снеговик без холода .

Телевизор без электричества .

Карандаш без грифеля .

Кофта без рукавов .

Кепка без козырька .

Окно без стёкол .

Сад без деревьев .

УПРАЖНЕНИЕ « …, чтобы…»

Цель: закончить предложение, используя союз чтобы. К началу каж­дой фразы подобрать по 2-3 возможных варианта её продолжения. Про­говорить получившееся высказывание целиком.

Дети сели в лодку .

Мама надела нарядное платье .

Петя закрыл лицо руками .

Катя подняла с земли птенчика .

Вова взя1 собаку на поводок .

Дедушка поставил в огороде пугало .

Рабочие привезли кирпич .

Папа купил цветы .

Лена размахивала руками .

Дима нагнулся над кустом_________________ .

Водитель открыл багажник автомобиля_________________ .

Мама подошла к телефону_____________________________ .

Лена налила в миску суп________________________________.

Марина открыла окно_________________________________ .

Серёжа подошёл к ручь________________________________ .

УПРАЖНЕНИЕ

Цель: из группы предметов выбрать один, который по какому-ли: признаку отличается от всех остальных. Подробно рассказать, в чем отличия.

Пример: три предмета всегда холодные (снег, мороженое, сосулька чашка чая, от которой поднимается пар - горячая. Поэтому чашка здесь - лишняя, она не подходит ко всем остальным предметам. (Объяснение может даваться другими, более доступными ребёнку словами. Однако формулировка должна быть максимально полной и чёткой).

Муравейник - нора - скворечник - дупло.

Снежинка - мороженое - горячий чай - сосулька - снеговик.

Велосипед - коньки - санки - лыжи - снегокат.

Расчёска - зубная щетка - бант - мочалка - зубная паста.
Курица - сосиска - сыр - колбаса - ветчина.

Ложка - вилка - нож - ножницы - половник.

Называть словосочетания наоборот

Знаменитый смельчак .

Выгодная покупка

Добрый друг .

Радостная встреча .

Неожиданный отъезд .

Плавный вдох .

Вспомнить радость .

Светлый верх .

Внешнее спокойствие .

Извилистый спуск .

Давняя обида .

Мелкий недостаток .

Отдать много .

Взволнованный враг .

Пустить сверху .

Тёмное прошлое .

Чем похожи и чем отличаются

Коляска и санки .

Столб и дерево .

Нож и ножницы .

Ваза и банка .

Платье и сарафан . _

Шкаф и тумбочка .

Наволочка и пододеяльник .

Топор и молоток .

Гвоздь и шуруп .

Половник и ложка .

Вилка и грабли .

Дом и теплица .

Будка и клетка .

Упражнение:Составь рассказ

Цель: объединить в наименьшем количестве предложений 3 далёких по смыслу понятия.

Пример: Каша - листья - рыба. Семья отправилась в поход. Папа поставил палатку на засыпанную листьями землю. Вечером все вместе ва­рили кашу и жарили пойманную в реке рыбу .

Пример: Похожие на рыбок желтые листья сыпались на мокрую зем­лю, которая напоминала густую кашу.

Лодка - карандаш - муравейник .

Лес - парта - бегемот .

Кран - торшер - облако .

Часы - плита - море .

Попугай - ветер - пила .

Шишка - помидор - дождь .

Обезьяна - самолёт - сахарный песок .

Каша - листья - рыба .

Весы - дом - берег .

Дерево - гвоздь - озеро .

Собака - грузовик - тетрадь .

Портфель - прыгалка - ёлка .

Самостоятельно подобрать 3 далёких по смыслу понятия и объединить их в маленьком рассказике.

УПРАЖНЕНИЕ

Цель: назвать как можно больше функций одного предмета

Пример: (карандаш) он годится для письма, рисования, его можно использовать как указку, жёрдочку для попугая, палочку для размешива­ния краски, им можно измерять другие предметы.

Книга

Кирпич .

Ящик .

Лампочка .

Катушка

Кусок стекла .

Вилка .

Пластмассовая бутылка .

Кусок материи .

Газета .

Бинт .

Кубик .

Банка с масляной краской .

Зеркало .

Длинная доска .

Стеклянная банка .

Автомобильная шина .

Лист фанеры .

Бревно .

Ведро с песком .

Бочка с водой

Наглядно-действенное мышление

У

пражнениен: «Дорисуй половинки»

Задание "Дорисуй половинки" развивает мышление, воображение, внимание, зрительную память, графические навыки ребёнка. Дорисовывая вторую половинку рисунка можно познакомить ребенка с таким понятием, как "ось симметрии" и объяснить, что значит "отобразить зеркально". Задания составлены таким образом, чтобы ребёнок смог дорисовывать и левую и правую половинки рисунка.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Среди всех познавательных процессов, представляющих собой формы отражения человеком окружающего мира, наивысшим и наиболее сложным является мышление. Если в процессе восприятия человек познает единичные и конкретные предметы, когда они непосредственно воздействуют на его органы чувств, то благода­ря мышлению он познает такие особенности, свойства и призна­ки предмета, которые он мог и не воспринимать непосредст­венно.

Особенностью мышления является отражение предметов и явлений действительности в их существенных признаках, зако­номерных связях и отношениях, которые существуют между частями, сторонами, признаками каждого предмета и между разными предметами и явлениями действительности.

Раскрыв связи, существующие между предметами, человек может заглянуть в глубь вещей и предвидеть их изменение под воздействием разных причин.

Мышление - психический процесс, благодаря которому че­ловек отражает предметы и явления действительности в их существенных, признаках и раскрывает разнообразные связи, существующие в них и между ними. Благодаря деятельности мышления человек не должен сотни раз проводить вслепую пробы, идти от ошибки к ошибке. Они пользуются уже открытыми законами, применяют известные им зависимости и затем своей практикой подтверждают их правильность или отбрасывают их как ошибочные.

Именно благодаря знанию законов и зависимостей объек­тивной действительности деятельность человека разумна, а зна­чит, целенаправленна и осмысленна. Мыслящий зрелый человек уже наперед знает или предполагает, что у него получится. Он решает задачу «в уме», на основе своего и чужого опыта, кото­рый использует в мышлении.

Проблемы мышления умственно отсталых детей кроются, прежде всего, в свойствах нервных процессов у таких детей. Слабость функций коры головного мозга обуславливает замедленный темп формирования новых условных связей, а также непрочность их в результате возникают проблемы процесса мышления, проблемы начинаются с потребности что-то понять узнать и объяснить и имеют наибольшую проблематичность на стадии анализа и синтеза явлений.

Для мышления умственно отсталых детей характерно:

нарушение всех мыслительных операций (в большей степени обобщение и абстрагирования);

снижение активности мыслительных процессов;

наиболее сохранный вид мышления - наглядно-действенный;

неосознанность и хаотичность действий в процессе решения;

некритичность мышления;

слабая регулирующая роль мышления;

низкая мотивация мыслительной деятельности.

Анализ у таких детей характеризуется недостаточной полнотой и точностью, бессистемностью и непоследовательностью, хаотичностью. При анализе объекта они выделяют лишь отдельные, хорошо им знакомые, наиболее заметные части объекта, не стремятся произвести детальный анализ, пропускают ряд важных свойств. Из-за несовершенства анализа затруднен синтез предметов. Выделяя в предметах отдельные их части или свойства, они не устанавливают связи между ними, поэтому затрудняются составить представление о предмете в целом. Ярко проявляются специфические черты мышления у умственно отсталых детей в операциях сравнения. Не умея выделить главное в предметах и явлениях, они проводят сравнение по несущественным признакам а часто - по несоотносимым (например цвет одного объекта и форму другого). При сравнении более успешно выделяют признаки различия, чем сходства.

В наибольшей степени страдает такая мыслительная операция, как обобщение. У умственно отсталых детей оно также основано на выделении несущественных второстепенных свойств объектов. При обобщении такие дети опираются на внешние наглядные свойства, функциональные или ситуативные признаки. Дети самостоятельно не обобщают свой опыт повседневного действия с предметами-орудиями, имеющими фиксированное назначение. Поэтому у них отсутствует этап осмысления ситуации требующей применения фиксированного (общепринятого) орудия. В тех случаях, когда дети с помощью взрослого применяют вспомогательные средства, они недостаточно обобщают свой собственный опыт действий и не могут использовать его при решении новых задач, т. е. у них отсутствует перенос способа действия.

Развитие различных видов мышления своеобразно по сравнению с нормой. Наиболее нарушенным является словесно-логическое мышление, а наиболее сохранным - наглядно-действенное. Причем, решая ту или иную задачу, они прибегают преимущественно к методу проб и ошибок, повторяя пробы в неизмененном виде и, соответственно, получая все время один и тот же неверный результат. Дети с отклонениями в развитии, в отличие от нормально развивающихся сверстников не умеют ориентироваться в условиях проблемной практической задачи, они не анализируют эти условия. Поэтому при попытках достичь цели они не отбрасывают ошибочные варианты, а повторяют одни и те же непродуктивные действия. Фактически у них отсутствуют подлинные пробы. Их затрудняет решение даже простейших практически-действенных задач, таких, как объединение разрезанного на 2 - 3 части изображения знакомого объекта, выбор геометрической фигуры, по своей форме и величине идентичной соответствующему, на плоской поверхности углублению («почтовый ящик») и т.п. Надо сказать, что осуществление практических действий само по себе затрудняет умственно отсталых детей. Их движения неловки и стереотипны, часто импульсивны, чрезмерно быстры или, наоборот, слишком замедлены.

У детей отмечается малая динамичность образов, их фрагментарность. Отличительной чертой мышления умственно отсталых детей является некритичность, неспособность самостоятельно оценить свою работу. Они, как правило, не проводят проверки решения задания, часто не замечают своих ошибок.

При решении мыслительных задач отмечается не достаточность ориентировки отсутствие планирования. Умственно отсталые дети обычно начинают работу, не дослушав инструкции, не поняв цели задания, без внутреннего плана действия, при слабом самоконтроле. Мотивации мышления у них снижена: привлекают легкие задания, не требующие мыслительного напряжения и преодоления препятствий.

Кроме того, проблемные дети отличаются включением речи в процесс решения мыслительных задач. У нормально развивающихся детей имеется постоянная потребность помочь себе осмыслить ситуацию путем анализа своих действий во внешней речи. Это дает им возможность осознания своих действий, при которых речь начинает выполнять организующую и регулирующую функции, т. е. позволяет ребенку планировать свои действия.

У умственно отсталых детей такая потребность почти не возникает. Поэтому у них обращает на себя внимание недостаточная связь между практическими действиями и их словесным обозначением отмечается явный разрыв между действием и словом. Следовательно, их действия недостаточно осознанны, опыт действия не зафиксирован в слове, а поэтому не обобщен, и образы-представления формируются замедленно и фрагментарно.

У детей с отклонениями в развитии наблюдается слабая взаимосвязь между основными компонентами мыслительной деятельности: действием, словом и образом.

Необходимым условием развития мышления учащихся с собыми образовательными потребностями это специально подобранный комплекс коррекционно-развивающих упражнений направленный на развитие всех типов мышления. Поэтому мною был составлен сборник заданий и упражнений на развитие мышления детей с особыми образовательными потребностями

В него включены задания на формирование умения выделять существенные свойства (признаки) конкретных объектов и абстрагирование от второстепенных качеств, умение отделять форму понятия от его содержания, устанавливать связи между понятиями (логические ассоциации), формирование способности оперирования смыслом.

Коррекция – это исправление. Данный раздел содержит упражнения преимущественно ориентированные на дошкольный, младший школьный возраст и подростков. Эти упражнения могут применять как практические психологи, тренера, так и учителя.

Коррекция поведения, личностных особенностей, мешающих адаптации, коррекция страхов, тревожности, агрессии, ревности, зависти, жадности – вот перечень основных видов упражнений из этого раздела.

В данном разделе содержатся упражнения, направленные на психологическую коррекцию:

детей подростков взрослых

Упражнение «Пещера страхов»

Возраст

Материал : Не требуется.

Проведение : Дети делятся на пары. Один ложится на пол. Другой – пальчиком на его спине рисует солнышко, цифру, дождик, букву. Первый должен догадаться, что нарисовано. После окончания рисования – нежным жестом руки «стереть» все нарисованное.

Упражнение «Золотая рыбка»

Цель : Снятие агрессивности, развитие навыков общения.

Проведение : Все встают в круг, плотно прижавшись друг к другу плечами, бедрами, ногами, взявшись за руки. Это – сеть. Водящий – золотая рыбка стоит к кругу. Его задача - выбраться из круга, а задача остальных не выпустить рыбку. Если водящему долго не удается выбраться из сети, взрослый может попросить детей помочь рыбке.

Упражнение «Это я, узнай меня»

Цель : Развитие эмпатии, снятие агрессивности.

Проведение : Один ребенок поворачивается спиной к остальным сидящим. Дети по очереди подходят к нему, гладят его по спинке и называют ласковым именем. Водящий пробует угадать, кто его погладил и назвал.

Игра «Тишина»

Цель

Условия игры

Примечание

Упражнение «Подари камешек»

Ведущий . Ребята, возьмите, пожалуйста, из коробки по одному камешку и подарите его тому, кому захотите, но обязательно со словами: «Я дарю тебе этот камешек, потому что ты самый...»

Тем детям, которым ничего не досталось, камешки дарит ведущий, но обязательно отмечая при этом лучшие качества каждого ребенка, которому он дарит подарок.

Упражнение «Разыщи радость»

Цель

Возраст : младший школьный.

Материал : Тетради, ручки.

Проведение

Игра «Аисты – лягушки»

Цель : тренировка внимания, контроль двигательной активности.

Условия игры . Все игроки идут по кругу или передвигаются по комнате в свободном направлении.

Когда ведущий хлопнет в ладоши один раз, дети должны остановиться и принять позу «аиста» (стоять на одной ноге, руки в стороны). Когда ведущих хлопнет два раза, игроки принимают позу «лягушки» (присесть, пятки вместе, носки и колени в стороны, руки между ступнями ног на полу). На три хлопка играющие возобновляют ходьбу.

Примечание . Можно придумать другие позы, можно использовать гораздо большее количество поз – так игра усложняется. Пусть дети сами придумывают новые позы.

Игра «Волшебник сна»

Цель

Можно сделать вместе с ребенком волшебную палочку. При свете ночника этой палочкой ребенок касается всех предметов в комнате и говорит: «Вот и комод заснул...». После того как все предметы «заснули», «волшебник» сам ложится в кровать и прикасается к себе волшебной палочкой и говорит: «И я буду спать». Выключается свет. Игра закончена.

Упражнение «Одюдюка»

Ведущий . Сейчас я расскажу вам одну историю... Жил был сказочный лес. В жаркую погоду укрывал всех своих жителей от палящих лучей солнца. В дождь давал странникам пристанище и защиту. Лес был заботливым и внимательным, и его жители платили ему тем же. Каждое утро щенок Пиф подметал лесные дорожки, убирал поломанные ветки и следил за чистотой пруда. У него был друг – медвежонок Тимка, который осматривал все деревья в лесу и отмечал, какое из них выросло, какое зацвело, а какое нуждается в медицинской помощи. А еще в лесу жил дядюшка медведь – Михайло Иванович, и был он самым мудрым, добрым и внимательным зверем в лесу. Если случалась беда, он всегда приходил на помощь.

И вот однажды идет щенок Пиф по тропинке и слышит: «У-гу-гу». Попятился он, да вдруг прямо перед ним с ревом пролетело «Оно» и стало Пифа пугать. От страха шерсть на щенке встала дыбом. Он залаял, но страшилка не пропала, а продолжала летать вокруг и толкаться. Пиф побежал искать своего друга медвежонка Тима. А Тим в это время осматривал елочки, которые растил для предстоящего Нового года. И вдруг сзади на него кто-то налетел и толкнул изо всех сил. Медвежонок упал и увидел что-то мохнатое. Это «что-то» летало вокруг и завывало страшным голосом. Медвежонок испугался и побежал на поиски друга.

Встретились они у дома дядюшки медведя и стали думать, что же им дальше делать. Тут выходит из дома Михайло Иванович и спрашивает:

– Что произошло?

Стали друзья наперебой рассказывать, а напоследок решили:

– Поймаем того, кто нас напугал, накажем и выгоним из леса.

Так и сделали. Поймали и хотели было взгреть хорошенько, но дядя Миша предложил не наказывать страшилку, а подружиться с ней, – может быть, что-то и получится.

Окружили ее звери и сорвали покрывало, под которым «Оно» пряталось. И предстала перед всеми страшилка Одюдюка во всей своей красе и давай ругаться.

– Чего вам от меня надо? Видно, мало я вас попугала!

– Да погоди ты, не ругайся, лучше расскажи, зачем в наш лес пришла.

Видит Одюдюка: деваться ей некуда, пришлось рассказывать о себе. История получилась очень печальная.

– Мама и папа у меня потомственные Одюдюки. Мы всегда всех пугаем. Мама – папу и меня, папа – меня и маму. Мне за всю мою жизнь никто доброго слова не сказал. Вот и решила я навредить всем в этом добром лесу. Не хочу, чтобы все дружно жили, чистоту и порядок везде наводили... А сейчас делайте со мной, что хотите. Хотите – напугайте, хотите – поколотите, а хотите – придумайте что-то страшное, чтобы у меня кровь в жилах застыла.

Стали звери совет держать. Думали-думали, как ее лучше наказать, а потом вдруг кто-то предложил ее пожалеть. Ведь никто и никогда не говорил ей добрые слова. (Как вы думаете, какие слова говорили звери Одюдюке?) А потом звери научили Одюдюку улыбаться, и перестала она быть злой и страшной.

Вы можете научить Одюдюку улыбаться?

Замечательно!

Давайте теперь возьмемся за руки и улыбнемся друг другу.

Упражнение «Гроза»

Ведущий . Ребята, кто боится грозы? Слава, хочешь уменьшить свой страх? Ложись на пол. Мы будем охранять твой сон. А теперь закрой глаза.

Зашуршала трава, закапал мелкий дождик.

Дождь стал усиливаться.

Загремел гром. Посыпался град. Полил проливной дождь.

Пошел мелкий дождик.

Подул легкий ветерок.

И наконец, выглянули первые лучики солнца. Просыпайся, малыш. Как ты себя чувствуешь? А страх твой перед грозой уменьшился?

Игра «Не хочу манной каши»

Цели

Инструкция:

Анализ:

Каким образом ты можешь разозлить родителей так, чтобы они ещё больше захотели всё за тебя решать? Каким образом ты можешь так поговорить с родителями, чтобы они были готовы тебе уступить? В каких вопросах дети должны иметь право самим принимать решение?

Игра «Говори!»

Взрослый предлагает детям сыграть в игру в вопросы и ответы, но предупреждает, что отвечать на вопросы можно только после слова «Говори!». После вопроса бросить мяч, обязательно сделать паузу и лишь, потом сказать «Говори!». Вопросы могут быть любыми, например:

«Какие времена года вы знаете?» ... «Говори!» «Какой сегодня день недели?» ... «Говори!» «Какого цвета платье у Маши?» ... «Говори!» «Какого цвета столы в комнате?» ... «Говори!»

Включение в игру мячика усложняет ее, но и делает более интересной.

Упражнение «Ласковое имя»

Ведущий предлагает каждому ребенку назвать ласково соседа, сидящего справа, который непременно должен поблагодарить говорящего, сказав «Спасибо».

Игра «Ау!»

Возраст : дошкольный.

Игра «Дочки-матери наоборот»

Цель : игра при проблемах с засыпанием.

Играют дочка и мама или папа и сын. Дочка должна занять место мамы, а мама – место дочери. Постепенно новая дочка становится непослушной. А настоящая дочка должна придумать, как непослушную успокоить. Она может её уговаривать или наказать. Можно помочь ребёнку в принятии решения.

Упражнение «Радужные портреты»

Цель : Развитие навыков взаимодействия, снятие агрессивности, знакомство со своим телом.

Возраст : дошкольный, младший школьный.

Материалы : Аудиозаписи «Лес», «Озеро». Цветные карандаши. Листы бумаги A3.

Проведение : Дети вспоминают, какие части тела они знают и называют их. «Поговорим подробно о той части тела, которая находится вверху. Это – голова». Дети называют то, что находится на голове: волосы, уши, нос, глаза, подбородок, лоб, щеки, губы, зубы, дотрагиваются до них и говорят. Для чего они нужны (глаза, аккуратно дотрагиваемся до них, трогаем реснички, подмигиваем одному соседу правым глазом, а другому – левым и т. д.). Далее рисуются «радужные портреты». Дети, по одному, ложатся на пол и на большом листе ведущий обводит контур головы фломастером. Получив контур своей головы, ребенок под музыку обводит его теми карандашами, которые соответствуют его настроению.

Упражнение «Час тишины» и «Час можно»

Цель : дать возможность детям сбросить накопившуюся энергию, а взрослому – научиться управлять их поведением.

Договоритесь с детьми, что, когда они устанут или займутся важным делом, в группе будет наступать час тишины. Дети должны вести себя тихо, спокойно играть, рисовать. Но в награду за это иногда у них будет час «можно», когда им разрешается прыгать, кричать, бегать и т. д. «Часы» можно чередовать в течение одного дня, а можно устраивать их в разные дни, главное, чтобы они стали привычными в вашей группе. Лучше заранее оговорить, какие конкретные действия разрешены, а какие запрещены.

Упражнение «Рубка дров»

Цель : Помочь детям переключиться на активную деятельность, прочувствовать свою накопившуюся агрессивную энергию и «истратить» ее во время игры.

Проведение : Скажите следующее: Кто из вас хоть раз рубил дрова или видел, как это делают взрослые? Покажите, как нужно держать топор. В каком положении должны, находиться руки и ноги? Встаньте так, чтобы вокруг осталось немного свободного места. Будем рубить дрова. Поставьте кусок бревна на пень, поднимите топор над головой и с силой опустите его. Можно даже вскрикнуть: «Ха!» Для проведения этой игры можно разбиться на пары и, попадая в определенный ритм, ударять по одной чурке по очереди.

Упражнение «Стул любви»

В центр ставится стул.

Ведущий . Этот стул непростой, это стул любви. Кто первым хочет посидеть на нем и получить от окружающих ласку, тепло и любовь? Садись, Лена, закрой глаза и не открывай, пока я не скажу. А вы, ребятки, тихонько подойдите и нежно-нежно погладьте Лену по ножкам, спинке. А теперь на цыпочках разбегайтесь. Лена, открывай глазки и скажи нам, понравился ли тебе «стул любви»?

Упражнение «Попроси игрушку»

Цель : Обучить детей эффективным способам общения.

Материал : Любые предметы, игрушки.

Проведение : Группа делится на пары, один из участников пары (участник 1) берет в руки какой-либо предмет, например, игрушку, тетрадь, карандаш и т. д. Другой участник (участник 2) должен попросить этот предмет.

Инструкция участнику 1 : «Ты держишь в руках игрушку (тетрадь, карандаш), которая очень нужна тебе, но она нужна и твоему приятелю. Он будет у тебя ее просить. Постарайся оставить игрушку у себя и отдать ее только в том случае, если тебе действительно захочется это сделать».

Инструкция участнику 2 : «Подбирая нужные слова, постарайся попросить игрушку так, чтобы тебе ее отдали». Затем участники 1 и 2 меняются ролями.

Упражнение «Маленькое привидение»

Цель : Научить детей выплеснуть в приемлемой форме накопившийся гнев.

Проведение : Ребята! Сейчас мы с вами будем играть роль маленьких добрых привидений. Нам захотелось немного похулиганить и слегка напугать друг друга. По моему хлопку вы будете делать руками вот такое движение: (педагог приподнимает согнутые в локтях руки, пальцы растопырены) и произносить страшным голосом звук «У». Если я буду тихо хлопать, вы будете тихо произносить «У», если я буду громко хлопать, вы будете пугать громко. Но помните, что мы добрые привидения и хотим только слегка пошутить». Затем педагог хлопает в ладоши: Молодцы! Пошутили и достаточно. Давайте снова станем детьми!

Упражнение «Волшебная подушка»

Ведущий . Я принесла волшебную подушку. Каждый по очереди может на нее сесть и рассказать нам о каком-нибудь своем желании. Тот, кто сидит на подушке, будет всегда начинать рассказ словами: «Я хочу...» Все остальные будут внимательно его слушать.

Упражнение «Коробка переживаний»

Ведущий . Я принесла сегодня небольшую коробку. Предлагаю отправить ее по кругу, чтобы собрать наши неприятные переживания и заботы. Вы можете сказать об этом шепотом, но обязательно в эту коробку. Потом я ее заклею и унесу, а вместе с ней пусть исчезнут и ваши неприятные переживания.

Упражнение Если «Да» – похлопай, если «Нет» – потопай

Взрослый называет предложения, а дети должны оценить их и показать свое отношение, похлопав в ладоши, если они согласны, или потопав ногами, если утверждение неверно.

«Рома навестил бабушку и так обрадовался, что обиделся на нее». «Саша отнял игрушку у Пети и побил его, Петя поссорился с ним». «Лене очень нравится Сережа, поэтому она его побила». «Максим подарил Даше конфеты, и она очень обрадовалась». «Сережа увидел, что Максим подарил Даше конфеты, обиделся, что сам не сделал этого и поэтому поссорился с Максимом».

Ситуации можно подбирать из непосредственной жизни детей. Наверняка их будет немало.

Эта игра способствует развитию коммуникативных навыков детей, а также развитию слухового внимания.

Ведущий

Разговор «Что если...»

Цель : игра при проблемах с засыпанием.

Как они провели бы ночь, когда все остальные спят? Как бы они себя чувствовали, если весь дом был бы в их распоряжении? Чем занялись бы ваши малыши, соскучившись от такой массы свободного времени ?

Как бы они объяснили другим людям, почему они не должны были спать? Как поступили бы ваши дети, если бы их пригласили на вечеринку в то время, когда нужно спать, или если им пришлось бы отправиться в ночной лагерь? Как бы они объяснили, почему не видели снов?

Цель: снятие тревоги, беспокойства, подготовка к ожидаемой стрессовой ситуации.

Необходимое время: 5-10 мин.

Процедура: Расслабьтесь и представьте, что вы сидите на чудесной зеленой лужайке в ясный солнечный день... Небо озарено радугой, и частица этого сияния принадлежит вам... Оно ярче тысяч солнц... Его лучи мягко и ласково пригревают вашу голову, проникают в тело, разливаются по нему, все оно наполняется очищающим целительным светом, в котором растворяются ваши огорчения и тревоги, все отрицательные мысли и чувства, страхи и предположения. Все нездоровые частицы покидают ваше тело, превратившись в темный дым, который быстро рассеивает нежный ветер. Вы избавлены от тревог, вы очищены, вам светло и радостно!

Игра «Тишина»

Цель : развитие слухового внимания и усидчивости.

Условия игры . Детям дается инструкция: «Давайте послушаем тишину. Сосчитайте звуки, которые здесь слышите. Сколько их? Какие это звуки? (начинаем с того, кто услышал меньше всех)».

Примечание . Игру можно усложнить, дав задание детям сосчитать звуки вне комнаты, в другом классе, на улице.

Упражнение «Свеча доверия»

Цель

Упражнение «Тух-тиби-дух»

Цель : Снятие негативных настроений и восстановление сил.

Возраст : дошкольный, младший школьный.

Материал : Не требуется.

Я сообщу вам по секрету особое слово. Это волшебное заклинание против плохого настроения, против обид и разочарований. Чтобы оно подействовало по-настоящему, необходимо сделать следующее. Сейчас вы начнете ходить по комнате, ни с кем не разговаривая. Как только вам захочется поговорить, остановитесь напротив одного из участников, посмотрите ему в глаза и трижды, сердито-пресердито произнесите волшебное слово: «Тух-тиби-дух». Затем продолжайте ходить по комнате. Время от времени останавливайтесь перед кем-либо и снова сердито-пресердито произносите это волшебное слово. Чтобы волшебное слово подействовало, необходимо говорить его не в пустоту, а глядя в глаза человека, стоящего перед вами. В этой игре заложен комичный парадокс. Хотя дети должны произносить слово «Тух-тиби-дух» сердито, через некоторое время они не могут не смеяться.

Упражнение «Хочешь – не хочешь»

По кругу, начиная с ведущего, дети задают друг другу такой вопрос: «Андрей, хочешь ли ты, чтобы я обнял тебя?» Получив ответ, производят соответствующие действия.

Игра «Кенгуру»

Цель : Отработать навык взаимодействия с партнером, способствовать сплочению группы.

Содержание : Участники делятся на пары. Один из них кенгуру – стоит, другой – кенгуренок – сначала встает спиной к нему (плотно), а затем приседает. Оба участника берутся за руки. Задача каждой пары именно в таком положении, не разнимая рук, пройти до противоположной стены, до ведущего, обойти помещение по кругу, попрыгать вместе и т. д. На следующем этапе игры участники могут поменяться ролями, а затем - партнерами.

Обсуждение : Участники игры в кругу делятся впечатлениями, ощущениями, возникшими у них при выполнении различных ролей. Затем они обсуждают области применения игры в повседневной практике, а также отмечают, как игра может быть использована при работе с тревожными детьми.

Упражнение «Встречный юмор»

С этого дня попробуйте на насмешки и шутки отвечать тем же, но только не надо это делать зло, постарайтесь быть более добродушным. А для того чтобы у вас под рукой всегда было наготове несколько достойных шуток, займитесь сбором веселых рассказов, историй, анекдотов .

Игра «На мостике»

Возраст : дошкольный, подростковый, взрослые.

Перед началом игры создается воображаемая ситуация. Взрослый разделяет всех детей на две группы, разводит их в разные стороны и предлагает представить, что они находятся по разные стороны горного ущелья, но им нужно обязательно перейти на другую сторону. Через ущелье перекинут тонкий мостик (на полу чертится полоска 30-40 см шириной, символизирующая мостик). По мостику могут идти только два человека с разных сторон (иначе мостик перевернется). Задача заключается в том, чтобы пойти одновременно навстречу друг другу и перейти на противоположную сторону, не заступив за черту (иначе упадешь в пропасть). Участники разбиваются на пары и осторожно проходят по мостику навстречу друг другу. Остальные следят за их движением и болеют. Тот, кто наступит за черту, выбывает из игры (падает в пропасть).

Успешное выполнение этой задачи возможно только в том случае, если партнеры встретившись будут плотно удерживаться друг за друга.

Упражнение «Созерцатель»

Упражнение «Глаза в глаза»

Цель : Развивать в детях чувство эмпатии, настроить на спокойный лад.

Возраст : дошкольный, младший школьный, подростковый.

Материал : Не требуется.

Проведение : Ребята, возьмитесь за руки со своим соседом по парте. Смотрите друг другу только в глаза и, чувствуя руки, попробуйте молча передавать разные состояния: «я грущу», «мне весело, давай играть», «я рассержен», «не хочу ни с кем разговаривать» и т. д. После игры обсудите с детьми, какие состояния передавались, какие из них было легко отгадывать, а какие трудно.

Упражнение «Разыщи радость»

Цель : Формирование оптимального эмоционального тонуса, открытости внешним впечатлениям, развитие любознательности, нивелирование тревожности.

Материал : Тетради, ручки.

Проведение : Психолог просит детей назвать по очереди все вещи, события, явления, которые приносят им радость. Предлагает завести книгу-тетрадь со следующими главами:

качества, которые нравятся в людях; дела, которые удается делать хорошо; вещи, которые люблю; любимые книги, фильмы, мультфильмы; любимые места; приятные сны; наши мечты.

Игра «Не хочу манной каши»

Цели : Очень важно, чтобы дети научились отстаивать свои интересы перед взрослыми. К такого рода интересам относится право выбора еды, одежды, причёски. При этом важно, чтобы дети сообщали о своих желаниях тактично, особенно если у них не очень уверенные в себе родители. Эта игра даёт возможность поучится выражать свои желания вежливо и в то же время решительно.

Инструкция:

Разделитесь на пары. Я предлагаю вам сыграть в небольшую ролевую игру. Один из вас будет мамой или папой, а другой – ребёнком. Мама или папа должны настаивать на том, чтобы ребёнок съел что-нибудь подобное. А ребёнок это блюдо терпеть не может. Разыграйте, пожалуйста, два варианта разговора. В одном случае пусть ребёнок по-настоящему разозлит родителей, а во втором покажите, что ребёнок говорит с родителями настолько удачно, что они готовы ему уступить.

Упражнение «Групповое рисование по кругу»

Цель : Развитие эмпатии, доброжелательного отношения друг к другу.

Материал : Бумага, карандаши.

Проведение : На листе бумаги необходимо нарисовать незатейливую картинку или просто цветовые пятна, а затем передать эстафету следующему участнику для продолжения рисунка. В итоге каждый рисунок возвращается к своему первому автору. После выполнения этого задания обсуждается первоначальный замысел. Участники рассказывают о своих чувствах. Коллективные рисунки можно прикрепить к стене: создается своеобразная выставка, которая какое-то время будет напоминать группе о коллективной работе в «чужом пространстве».

Данная техника может вызвать агрессивные чувства, обиды. Поэтому психолог должен предупредить участников о бережном отношении к работам друг друга.

Игра «Ау!»

Один ребенок стоит спиной ко всем остальным, он потерялся в лесу. Кто-то из детей кричит ему: «Ау!» – и «потерявшийся» должен угадать, кто его звал.

Эту игру хорошо использовать в процессе знакомства детей друг с другом. Ребенку, стоящему спиной ко всем остальным, легче преодолеть барьер в общении, побороть тревогу при знакомстве.

Упражнение «Японский диалог»

Ведущий . В японском языке нет слова «нет». Если японец не хочет выполнять чью-либо просьбу, он будет говорить о чем угодно, но не даст прямого отказа. Хотите узнать, каково это? Разбейтесь на пары. Один в паре – японец, другой – европеец. Европеец просит японца о чем-то очень важном. Задача японца – отказать, не говоря об этом прямо. В завершение европеец должен поблагодарить собеседника.

Вопросы для обсуждения:

«Европейцы», с каким чувством вы благодарили своего партнера? «Японцы», что услышали вы в этих словах благодарности?

Упражнение «Я сильный – я слабый»

Ведущий . Я предлагаю вам проверить, как слова и мысли влияют на состояние человека. С этой целью мы выполним следующие упражнения.

Саша, вытяни, пожалуйста, вперед руку. Я буду опускать твою руку вниз, нажимая на нее сверху. Ты должен удержать руку, говоря при этом громко и решительно: «Я сильный!» Теперь делаем то же самое, но ты должен говорить: «Я слабый», произнося это с соответствующей интонацией, то есть тихо, уныло...

Вот видите, как поддерживающие слова помогают нам справиться с трудностями и побеждать.

состоя­ния.

глаза и расслабиться.

3) По прошествии достаточного для выполнения задания времени (5-7 ми­нут) тренер предлагает участникам группы обсудить результаты индивидуальной визуализации .

Разговор «Что если...»

Цель : игра при проблемах с засыпанием.

Что если бы вашим детям никогда не нужно было спать (потому что им дали бы в качестве научного эксперимента какую-нибудь таблетку)? Спросите их:

Как они провели бы ночь, когда все остальные спят? Как бы они себя чувствовали, если весь дом был бы в их распоряжении? Чем занялись бы ваши малыши, соскучившись от такой массы свободного времени?

Как бы они расслабились? Поскольку дети не смогли бы забыть все события прошедшего дня и освежить свои головки сном, как они рассеялись бы и подготовились встретить новый день?

Как бы они объяснили другим людям, почему они не должны были спать? Как поступили бы ваши дети, если бы их пригласили на вечеринку в то время, когда нужно спать, или если им пришлось бы отправиться в ночной лагерь? Как бы они объяснили, почему не видели снов?

После того как дети подумают о том, что это такое – никогда не спать, задайте им вопрос: согласились бы они принять участие в таком эксперименте, если бы им это предложили?

Взрослые

Упражнения по преодолению тревоги

Упражнение 1 "Дыхание"

Дыхание - есть жизнь. Задерживая его, вы лишаете организм потребности, по сравнению с которой всё остальное уходит на задний план и хоть на мгновение, но теряет свою актуальность. Это мгновение - ваш выигрыш. Используйте его, чтобы выйти из-под прямого воздействия стресса. Для этого с выдохом расслабьтесь и при очередном вдохе чуть отклонитесь назад, поднимите подбородок и слегка откиньте голову. Сядьте прямо и выдохните весь воздух из легких. С выдохом расслабьтесь. Крепко возьмитесь обеими руками за края сиденья и на вдохе потяните его вверх, словно пытаясь поднять стул. Напрягите руки, живот и остальные мышцы тела, продолжая как будто поднимать стул, на котором сидите. Сохраняя напряжение во всем теле, задержите дыхание. Медленно выдохните через нос, расслабляя тело и отпуская сиденье. После выдоха полностью расслабьтесь. Нигде в теле не должно оставаться напряжения. Выполните три-пять таких циклов. Время вдоха, выдоха и задержки дыхания определяйте в соответствии с состоя нием вашего здоровья и вашим ритмом дыхания. Если у вас повышенное давление, то практикуйте только расслабляющий способ дыхания, без фазы напряжения на вдохе. Тогда с каждым выдохом освобождайтесь от оставшегося в вас напряжения, как бы "сдувая" его показание со шкалы вашего персонального счетчика-измерителя.

Упражнение 2 "Горящая свеча"

Расслабляющее свойство выдоха используется еще полнее при дыхании с горящей свечой. Поставьте зажженную свечу на стол и сядьте перед ней таким образом, чтобы пламя находилось на расстоянии 15-20 см от ваших губ. Округлите губы и медленно выдыхайте на пламя свечи. Не тушите огонь, но отклоняйте его осторожной, медленной и сильной струёй воздуха. Постарайтесь дуть так, чтобы угол наклона пламени был одинаковым с начала выдоха до его полного завершения. Выполняйте это упражнение в течение пяти минут. Таким способом вы обучитесь ровному, продолжительному расслабляющему выдоху, который будет "выносить" из вас и сжигать в пламени свечи весь накопившийся ментальный "мусор", высвобождать от всего, что мешает вам быть свободными и спокойными.

Упражнение 3 "Мета-позиция"

Представьте себе, что вы видите себя и все, что происходит, как бы со стороны, как будто смотрите о себе фильм. Установите удобную для вас дистанцию. Почувствуйте себя наблюдателем, далеким и в то же время заинтересованным всем тем, что происходит. Спокойно и бесстрастно рассматривайте происходящее как внешнее явление. Установленная вами дистанция оказывает услугу: вы начинаете видеть, как и что вы делаете, не превращаясь в то, что вы видите. Вы можете наблюдать свои эмоции, вроде гнева, но не действуете на основании этого гнева. Главное - не дайте себе "втянуться" в ситуацию вновь. Делайте все, что необходимо, для поддержания дистанции: вообразите перед собой стеклянный барьер, отодвиньтесь на большее расстояние, поднимитесь над ситуацией и смотрите на нее свысока. Вы можете расслабиться и с этой новой перспективы взвесить все более здраво. Большинство из нас находит наилучшие решения, оставляя все эмоции в стороне. Теперь вы смотрите на внешние обстоятельства как зритель, м олчаливый свидетель, отошедший на минуту, чтобы оценить ситуацию. Водоворот больше не кружит вас словно пробку в стремительном, бурном потоке. Оцените ситуацию и примите решение о дальнейших действиях: как вам следует себя вести оптимальным образом; какой ресурс для этого нужен; где вы его может взять прямо сейчас.

Упражнение 4 "Ресурсное состояние"

Самый надежный источник ресурса - вы сами, ибо всё, что вам нужно, в вас уже давно есть. Важно только уметь этим вовремя воспользоваться. Технология актуализации ресурсных состояний предоставляет такую возможность. Допустим, вы видите, что для оптимального поведения вам необходимо чувство уверенности. Вспомните ситуацию, в которой вы всегда чувствуете себя уверенно: за рулем своего велосипеда , на теннисном корте или где-то еще. Неважно, что это за воспоминание. Главное, что в данный момент оно является для вас позитивным и сильным. Еще раз во всей полноте переживите его, как если бы все это происходило сейчас. Ощутите в себе уверенность и силу. С этим чувством войдите в стрессовую ситуацию и действуйте на основании вашей уверенности. Действуйте исходя из того, что на первом плане у вас стоит уже не драма, а имеющийся шанс справиться с ней. Используйте его. Одержанная победа приносит чувство гордости за себя, ощущение силы и способность ответить на серьёзный вызов. В вас укреп ляется уверенность в себе и вы обнаруживаете, что имеете достаточный запас прочности, чтобы вынести любое выпавшее на вашу долю испытание. С помощью приёма актуализации ресурсных состояний вы можете призвать к себе на помощь любое нужное вам чувство: спокойствие, компетентность, сосредоточенность, выдержку и так далее. Все, что для этого надо сделать - это взять его оттуда, где оно у вас было, и перенести туда, где вы в нем нуждаетесь сейчас. Если опыта переживания нужного чувства у вас нет, используйте прием - как будто вы овладеваете этим чувством. Единственное, что вы можете сделать, не обладая, например, смелостью, так это притвориться смелым, и согласовывать с этим свое поведение. Вы также можете позаимствовать требуемый ресурс у вашего героя, подражая его манере поведения.

Упражнение 5 "Настроение"

Сядьте за стол и возьмите цветные карандаши или фломастеры. Перед вами - чистый лист бумаги. Нарисуйте любой сюжет - линии, цветовые пятна, фигуры. Важно при этом погрузиться в свои переживания, выбрать цвет и провести линии так, как вам больше хочется, в полном соответствии с вашим настроением. Представьте, что вы переносите свое беспокойство и тревогу на лист бумаги, стараясь выплеснуть его полностью, до конца. Рисуйте до тех пор, пока не заполнится все пространство листа, и вы не почувствуете успокоение. Ваше время сейчас не ограничено: рисуйте столько, сколько вам нужно. Затем переверните лист и напишите несколько слов, отражающих ваше настроение. Долго не думайте, необходимо, чтобы ваши слова возникали свободно, без специального контроля с вашей стороны. После того как вы нарисовали свое настроение и переложили его в слова, с удовольствием, эмоционально разорвите листок и выбросите его в урну. Все! Теперь вы избавились от своего напряженно8го состояния! Ваше напряжение п ерешло в рисунок и уже исчезло, как этот неприятный для вас рисунок.

Упражнение «Встречный юмор»

Вам доставляют много неприятных минут насмешки над вами, шутки коллег и других людей. Как вы на них реагируете? Смущаетесь, расстраиваетесь, уходите в себя?

С этого дня попробуйте на насмешки и шутки отвечать тем же, но только не надо это делать зло, постарайтесь быть более добродушным. А для того чтобы у вас под рукой всегда было наготове несколько достойных шуток, займитесь сбором веселых рассказов, историй, анекдотов.

Итак, необходимо научиться управлять своим эмоциональным состоянием, мыслить конструктивным образом, чтобы не «застревать» на негативных переживаниях и не препятствовать своему творческому росту и поиску новых альтернативных путей преодоления профессиональных проблем. Умение позитивно мыслить, владеть своим поведением – ваш индивидуальный ресурс, который может поддерживать вас в любых сложных и эмоционально напряженных ситуациях. Это – тот ресурс, который не позволит вам стать жертвой выгорания.

Упражнение «Созерцатель»

Научитесь относиться ко всему, что с вами происходит, как убеленный сединами восточный мудрец, созерцательно, то есть, прежде, чем реагировать на слова или поступки близких, коллег, просто окружающих вас людей, спросите себя: «А как бы поступил на моем месте мудрый человек? Что бы он сказал и сделал?»

Принимайте решение и действуйте лишь после нескольких минут такого спокойного созерцательного размышления.

Упражнение «Свеча доверия»

Цель : Развитие эмпатии, бережного отношения друг к другу, формируется доверие к миру.

Все участники становятся в круг плечо к плечу, руки согнуты в локтях, выставлены вперед. Ладони подняты вверх. Один из участников становится в центр круга. Руки опущены вдоль тела, глаза закрыты. Он расслабленно опускается на руки стоящих. Группа подхватывает его и медленно, аккуратно передает по кругу. В центре должен побывать каждый участник. После упражнения проводится обсуждение.

Упражнение «Я сильный – я слабый»

Ведущий . Я предлагаю вам проверить, как слова и мысли влияют на состояние человека. С этой целью мы выполним следующие упражнения.

Например: Саша, вытяни, пожалуйста, вперед руку. Я буду опускать твою руку вниз, нажимая на нее сверху. Ты должен удержать руку, говоря при этом громко и решительно: «Я сильный!» Теперь делаем то же самое, но ты должен говорить: «Я слабый», произнося это с соответствующей интонацией, то есть тихо, уныло...

Вот видите, как поддерживающие слова помогают нам справиться с трудностями и побеждать.

Образно-рефлексивное упражнение "Подари себе имя"

Цель: достижение каждым участником ресурсного эмоционального состоя­ния.

1) Тренер предлагает участникам занять удобное положение, закрыть глаза и расслабиться.

2) Тренер говорит участникам: «Вспомните конкретное событие, когда вы чувствовали себя уверенным (успешным, удачливым, достигшим цели и т. д.). Вспомните: где и когда это событие произошло. Вспомните свои чувства в тот момент. Переживите вновь это событие».

3) По прошествии достаточного для выполнения задания времени (5-7 ми­нут) тренер предлагает участникам группы обсудить результаты индивидуальной визуализации.

4) Каждый участник рассказывает группе об увиденном и пережитом в своем воображении конкретном событии с обязательной рефлексией источника своего позитивного чувства (уверенности, успешности, удачи и т. д.).

5) По окончании рассказа каждому участнику тренер с помощью группы придумывает новое имя. в котором бы отражалась самая суть получения ресурс­ного эмоционального состояния: «Я тот, который(ая) ... (делает то-то и то-то)» или «Я уверен(а) в себе, когда я... (делаю то-то и то-то)».

Обсуждение в группе (при необходимости).

Упражнение «Осознавание границ».

Упражнение демонстрирует эффект направленности внимания и осознавания на определенные участки – физические границы тела, занимающие важное место во внутренней психологической карте человека и связанные с устойчивым «образом себя» (на языке физиологии именуемым «схемой тела»), влияющим на самооценку и отношения с окружающими. По образному выражению А. Лоуэна, &человек «пришвартован» к реальности на обоих концах тела: внизу через контакт с землей», а наверху – через макушку головы. Подобный подход используется в даосских психотехниках, где уделяется обостренное внимание трем «кончикам тела»:

1. темени – для усиления ощущения восходящих потоков «энергии» (граница «человек – небо»);

2. ладоням – воспроизведение чувства упора в пальцах и ладонях (граница «человек – человек»);

3. ступням – усиление ощущения нисходящих потоков «энергии» (граница «человек – земля»).

Очевидно, что в процессе возрастного формирования физического «образа себя», ощущение «границ» (или различение «Я – не-Я») является одним из начальных этапов, связанным с ранним детством. Поэтому важным моментом для продуктивной работы с «границами», наряду с концентрацией внимания, является переход в состояние детско-созерцательного восприятия. При выполнении упражнения человек должен стремиться почувствовать себя буквально так, как чувствует себя ребенок, который впервые начинает осознавать собственное тело и окружающий мир.

Еще одним важным моментом данного упражнения является то, что вызываемое в нем чувство отграничения, выделения себя из окружающего мира, несмотря на кажущуюся противоположность, является близким медитативному ощущению всепроникающего единства с миром.

Первоначально упражнение выполняется в положении лежа, после предварительной релаксации (по мере тренированности – в произвольной позе). Внимание и вместе с ним дыхание направляются на область тела, соответствующую одной из перечисленных «границ». Внимание удерживается в заданной области в течение нескольких минут. Наблюдайте, как с каждым выдохом дыхание «передается» в выбранные участки тела, постепенно создавая в них ощущение тепла, «энергии». Через 3 – 5 минут переключайте внимание и дыхание на следующую «граничную» область. После того как будут пройдены все три «границы» по отдельности, объедините их, распределяя внимание одновременно на пять точек, соответствующих фигуре пятиконечной звезды (модификацией упражнения является направленность внимания на шесть точек, или два треугольника, соответствующих шестиконечной звезде). Важно представить, что тело как бы растягивается, вы словно становитесь выше ростом. При этом вдоль позвоночника возникает ощущение «натянутой струны». Затем представьте, что ваше тело заключено со всех сторон в непроницаемую сферическую оболочку. Мысленно постарайтесь раздвинуть этот «кокон», упираясь в него в 5 точках: кистями, стопами, макушкой головы.

Распределение «телесно-направленного» внимания одновременно на большое число объектов, близких к максимальной пропускной способности канала осознаваемого восприятия по Г. Миллеру – 7±2 единицы (Miller G. A., 1956) или превышающих его, вызывает так называемую сенсорную перегрузку и способствует формированию особого состояния сознания. Аналогичным образом влияет на состояние сознания и выравнивание ощущений в удаленных участках левой и правой половин тела, способствующее достижению баланса активности левого и правого полушарий мозга.

Примечание. Упражнение, помимо оздоровительных целей, имеет важное практическое применение в повседневной жизни. Оно помогает человеку быстро прийти в себя в ситуации внезапного стресса, когда «земля плывет под ногами» и теряется эмоциональное равновесие и самообладание. Особенно необходимо оно людям, чрезмерно волнующимся перед публичными выступлениями (артистам на сцене, ораторам перед трибуной или спортсменам перед выходом на старт). Жизненно важным это упражнение может стать для людей, страдающих паническими атаками, которым оно помогает избавиться от ощущений «надвигающейся потери сознания». Для этого нужно всего-навсего сделать несколько глубоких вдохов и выдохов и переключить внимание поочередно на каждую из описанных границ, начиная с «земли».

Нужно заметить, что физические, телесные границы человека («внешнее тело», по) представлены в его внутреннем мире («внутреннее тело» по Бахтину, или «виртуальное тело» по) таким образом, что оказываются тесно связанными с его общением с окружающими. Границы телесных контактов предстают границами эмоциональных контактов, сочувствия и эмоциональной отстраненности, границами замкнутости и общительности, влияния на других и подверженности чужому влиянию, автономности и зависимости, а также разнообразными стереотипами и внутренними ограничениями, через которые человек может перешагнуть в процессе работы над собой. Как показывает опыт телесно-ориентированной психологии, работа с телесными границами приводит к совершенствованию связанных с ними аспектов личности, является важным инструментом личностного роста.

Упражнение «Встреча с Саботажником»

Подумайте о каком-нибудь деле, которое вы хотели бы успешно проделать. Это может быть поступление в учебное заведение, создание семьи, организация собственного бизнеса или просто прием гостей.

Теперь попробуйте придумать что-нибудь такое, что нанесет ущерб вашему предприятию, помешает его осуществлению. Вообразите эту картину.

Нарисуйте Саботажника или ту силу, которая толкает на саботаж, противодействует исполнению задуманного.

Теперь сами побудьте в роли Саботажника и обдуманно помешайте осуществлению своего проекта. Расскажите, какую выгоду вы извлекли из этого.

С точки зрения «Я» представьте встречу с Саботажником и проведите с ним переговоры.

Саботажник может также называться: Упрямый Ребенок, Зачем Пробовать – Все Бесполезно, Если Не Можешь Быть Самым Лучшим – Брось Это Дело, Придира, Разрушитель, Неудачник. Иногда Саботажник – это еще и Жертва, субличность, которой нравится чувствовать себя беспомощной, добиваться внимания искусным умением казаться неумелой, несуразной и т. д.

Как бы вы назвали вашего Саботажника?

Помните, что субличность – это удобная модель, позволяющая нам иметь дело с движущими силами личности, но это всего лишь модель, не претендующая на статус оригинала. Когда говорят о субличности, имеют в виду определенную совокупность установок, поведенческих стереотипов, верований, влечений и т. д., которая обретает целостную различимую форму лишь в нашем сознании.

Упражнение «Танец отождествлений»

«Отождествляйте себя последовательно с четырьмя стихиями: Воздухом, Огнем, Землей и Водой. Прочувствуйте специфику и энергетику каждой из стихий, отдайтесь ей целиком. Выполняя это упражнение, вы также можете отождествляться с лесом, небом, рекой, травой, любыми, в том числе сказочными, животными, четырьмя сторонами света и т. д. В танце вы можете отождествляться с чем угодно, хоть с дверной ручкой, – это очень способствует психологическому раскрепощению, размытию границ «Эго», ослаблению привязанности к себе. Очень хорошо отождествляться с персонажем музыкального произведения, например песни. Поиграйте с «попсой» – это отлично развивает актерские способности и уменьшает чувство собственной важности».

Упражнение «По следам субличности»

Встаньте и попробуйте изобразить любую из своих субличностей.

В каких жизненных ситуациях появляется эта субличность? Как часто? Какие обстоятельства провоцируют появление этой субличности? Помогает ли вам эта субличность действовать в данной ситуации? Каким образом она вам помогает? Препятствует ли она вам в чем-нибудь? Что происходит с вашим телом? Что происходит с вашими эмоциями? Что происходит с вашими мыслями?

Запишите ответы на эти вопросы, чтобы лучше узнать вашу субличность. Само записывание как повторное обращение к полученному опыту является важной частью работы и нередко позволяет заметить какие-либо факторы, нюансы, которые не проявились столь ярко при самой работе с техникой внутреннего диалога.

Упражнение «Диалог с субличностями»

Для лучшего ознакомления с субличностями используются следующие вопросы:

«В чем твоя цель?» Вопрос позволяет субличности рассказать о цели своего существования. Это позволяет определить, насколько цель субличности соответствует сознательно выбранному направлению нашей жизни. Способствует ли цель субличности реализации нашего потенциала, или же она противоречит нашим целям, интересам и идеалам?

«Почему ты здесь находишься?» – позволяет узнать о фактической деятельности субличности. Ответ на данный вопрос делает доступной ценную информацию о действиях субличности. Помогают ли эти действия сознательной личности, или же они препятствуют личности полностью выразить себя?

«Что ты хочешь от меня?» – помогает открыть для себя надежды и желания субличности. Как наблюдатели, мы осознаем требования субличности и их проявление в повседневной жизни (что часто происходит против воли личности).

«Что тебе нужно от меня?» – выявляет скрытые реальные потребности субличности. Ответ указывает на тайные желания, глубоко спрятанные в субличности, и на возможности удовлетворения этих желаний.

«Что ты мне предлагаешь?» – показывает скрытые качества субличности. Они хоть и есть, но к ним нужно пробираться. Вместе с тем именно они указывают на возможности трансформации субличности и на потенциальное воздействие такой трансформации на личность.

«От чего ты меня защищаешь?» – позволяет понять мотивацию субличности. Ее первичная мотивация заключается в защите личности, но пути и средства защиты, избранные субличностью, часто оставляют желать лучшего. Довольно часто реакция субличности бывает противоположной ее первичному намерению. Признание первичной защитной функции субличности является необыкновенно полезным. Проявление искреннего понимания и сострадания особенно важно в том случае, когда мы имеем дело с трудными субличностями. Распознавание изначальной защитной функции чрезвычайно полезно, особенно при попытках взаимодействия с трудной и неудобной субличностью, что требует понимания и неподдельного сострадания. Результатом этого является принятие тех качеств, которые, на первый взгляд, невозможно принять. За этим следует возросшее понимание очень трудных отрицательных частей нашей личности. Понимание и умение встать лицом к лицу с субличностью являются самым прямым и любящим путем смягчения и преображения жестких структур.

Упражнение «Круг»

Перечислите все свои желания. Записывайте все, что приходит вам в голову. Убедитесь, что вы включили и то, что уже имеете, и то, что хотели бы иметь в дальнейшем (речь здесь идет, разумеется, не о вещах или подарках). Поскольку вы не имеете возможности взглянуть на списки других людей, ниже приводятся наиболее часто встречающиеся желания:

закончить учебу; не болеть, и чтобы не болел никто из близких людей; иметь достаточно денег; любить; быть любимым; достигнуть успеха в работе (бизнесе); получить хорошее образование.

Теперь сосредоточьтесь на том, что вы чувствовали, когда читали список. Есть у вас субличность, которая говорит вам, что она тоже хотела бы иметь все это? Или субличность, осуждающая людей, имеющих желания, которых нет у вас или которые для вас являются несущественными? А теперь составьте список ваших собственных желаний.

Когда в вашем списке наберется 20 пунктов (или когда вы почувствуете, что записали все желания), просмотрите список и выберите 5–6 самых существенных. Может быть, вы захотите что-то изменить в нем. Например, можно объединить желания «кататься на лыжах», «плавать», «играть в теннис» и «ходить в походы» в одно общее «заниматься спортом на свежем воздухе». Теперь выделите свои самые важные желания и не включайте те, которым хочет отдать предпочтение ваша субличность «Что Подумают Люди»?

На большом листе бумаги нарисуйте круг диаметром примерно 20 см. Внутри него – круг поменьше. Получилось кольцо, центральная часть которого – ваше «Я». А в самом кольце разместите те 5-6 субличностей, которые являются выразителями ваших желаний.

Нарисуйте (желательно цветными карандашами или красками) символы, отражающие ваши желания. Отсутствие художественных способностей в данном случае не имеет значения. Просто нарисуйте и раскрасьте любые пришедшие в голову символы.

Когда вы закончите рисовать, дайте каждой субличности свое индивидуальное имя. Некоторые из них могут походить на клички: Авантюрист, Благоразумный, Беззащитная Крошка, Здоровяк, Герой-любовник, Лекарь, Знаток. Другие будут более романтичны, например: Первобытный Любитель Лошадей и Гончих, Девушка Из Провинции, Лесная Фея, Мисс Совершенство и др. Важно придумать свои собственные, имеющие для вас смысл названия.

Теперь раскрасьте свое «Я».

Это упражнение в первую очередь позволяет выявить позитивно направленные субличности, соответствующие нашим осознаваемым желаниям. Негативные субличности (Скептик, Критик), субличности, соответствующие подавленным желаниям, при выполнении этого упражнения остаются в тени.

Это упражнение можно повторять много раз, и названия некоторых субличностей, в том числе и самых важных, могут меняться по мере того, как вы будете точнее прояснять для себя, чего они хотят, как действуют и почему меняются.

Упражнение «Синтез»

Каждый из нас хотел бы быть гармоничной личностью. Но сначала нужно выявить и осознать полярные качества своей личности (характера), а уж потом попробовать примирить их Часто у взрослой личности недостаточно психической зрелости, и в ней, как у подростка, вместе уживаются рефлексия и самоуверенность, чувственность и черствость или даже жестокость, застенчивость и развязность, борьба с авторитетами и обожествление кумира, чувственное фантазирование и сухой рационализм.

Известно, что личность не может быть гармоничной, если идентифицирует себя только с одним из полярных качеств. Выберите полярное качество своей психики, с которым вы хотите работать.

Разделите чистый лист бумаги вертикальной чертой пополам и на одной половине листа нарисуйте одну из выбранных полярностей. На второй половине сделайте свободный рисунок противоположной полярности. Качество рисунка не имеет значения. Итак, два полюса друг против друга. Вдумайтесь в их содержание, в возможность их взаимодействия.

Теперь ниже (или на другом листе) изобразите взаимодействие этих двух полюсов. Это могут быть: конфликтное столкновение, пробный контакт, отвращение и т. п.

Продолжайте делать рисунки, и пусть взаимодействие этих полярных качеств вырисовывается в какую-либо форму. Синтез может быть спонтанным: две части соединяются в одно целое. Если новое целое возникло, не бросайте его, а постарайтесь понять, что оно собой представляет, и каково было ваше состояние, в котором появился этот синтетический образ.

Затем на обороте рисунка запишите все, что вы испытали, и сделайте предположение: как новый синтез мог бы осуществиться в вашей жизни.

Упражнение «Рабочая тетрадь»

Такая тетрадь предназначена для регулярного фиксирования процессов развития внутренней жизни. Внешние события могут записываться постольку, поскольку они связаны с динамикой внутреннего мира. Ведение записей преследует несколько целей:

учит четко и ясно выражать свои мысли, свои внутренние переживания; учит из многих точек зрения выбрать одну, главную; способствует самораскрытию, то есть учит раскрывать себя для самого себя; является стимулятором творчества.

В этой тетради вы можете высказать мысли, которые «накипели» и которые вы не решитесь высказать даже в психотерапевтической группе, а это способствует снятию эмоционального напряжения.

Помимо текста в тетрадь можно заносить рисунки, схемы, только вам понятные символы. Такие рисунки отражают работу подсознания и могут использоваться для того, чтобы глубже понять себя.

Упражнение «Я не роль»

Сядьте удобнее, расслабьтесь, после этого мысленно скажите себе:

«Я вовлечен в различные виды деятельности и играю множество ролей. Я должен играть эти роли, и я хочу играть их как можно лучше, будет ли это роль мужа или жены, отца или матери, учителя или ученика, предпринимателя или политика. Это не более чем роли – роли, которые я добровольно играю. Следовательно, эти роли – не я. Я могу со стороны наблюдать за своей игрой, могу быть не только актером, но и режиссером этого спектакля». Сосредоточьтесь на мысли: «Я играю нужную мне роль, но я – это не роль».

Упражнение «Что есть Я?»

Цель этого упражнения – помочь вам достичь высокого уровня самосознания и открыть свое подлинное «Я». Оно основано на допущении, что каждый из нас подобен луковице, то есть состоит из различных пластов, скрывающих самое главное: нашу сущность. Эти пласты могут иметь положительный или отрицательный характер. Они отражают различные аспекты нашей личности и наши взаимоотношения с окружающим миром. Некоторые из этих пластов подобны фасаду или маске, скрывающим то, что нам не нравится в самих себе. За другими прячутся какие-то положительные качества, которые мы неспособны осознать до конца. В любом случае где-то за этими пластами, в глубине каждого из нас находится центр творчества и вибрации – наше подлинное «Я», сокровенная сущность нашего существа. Упражнение, заключающееся в ответе на вопрос «Что есть Я?», легко и ненавязчиво подводит нас к постижению этой сущности, пониманию и осознанию себя как личности, тождественности самому себе.

Выберите место, где вы сможете остаться наедине с собой и где вас никто не потревожит. Возьмите лист бумаги, напишите число и заголовок: «Что есть «Я»?» Затем постарайтесь дать письменный ответ на этот вопрос. Будьте как можно более раскованны и откровенны. Периодически останавливайтесь и вновь задавайте себе этот вопрос.

Расслабьтесь, закройте глаза, очистите голову от посторонних мыслей. Снова задайте себе вопрос «Что есть Я?» и понаблюдайте за образом, который предстанет перед вашим мысленным взором. Не пытайтесь размышлять или делать какие-то выводы, просто наблюдайте. Затем откройте глаза и детально опишите все, что вы видели. Охарактеризуйте ощущения, испытанные вами в связи с образом, и его значение.

Встаньте так, чтобы вокруг вас было достаточно свободного места. Закройте глаза и вновь спросите себя: «Что есть Я?» Вы почувствуете колебания вашего тела. Доверьтесь его мудрости, движение должно разворачиваться до тех пор, пока у вас не возникнет чувство его завершенности. Возможно, вам следует сопроводить происходящее каким-то звуком или пением. По окончании изложите на бумаге пережитое вами.

Коррекционные упражнения

Рисование со слов»

Цель: коррекция познавательных процессов на основе упражнений на внимание, зрительную память, слуховое восприятие.

Ход. Для проведения игры необходимо, чтобы один из играющих спрятал картинку. Тот, кто ее увидел, шепотом рассказывает второму что на ней изображено. Второй шепотом пересказывает третьему и т.д.

Последним узнает картину тот, кто будет ее изображать. То, что им нарисовано сравнивается с самой картинкой, затем оценивается качество устного рассказа о ней, в котором участвовали все играющие.

Сколько чего?»

Цель:

Ход . Ведущий просит ребят осмотреть комнату и назвать как можно больше имеющихся здесь предметов, начинающихся на букву «К» или «Т» или «С» Далее можно засечь вниманием круглые или полукруглые предметы, квадратные и прямоугольные. Можно обратиться к цвету окраски предметов: черные, серые и т.д.

«Повтори быстро»

Цель: коррекция внимания через слуховой и зрительный анализатор.

Ход. Ведущий договаривается с играющими, чтобы они повторяли за ним любые слова только тогда, когда он произносит слово «повторите»

Ну, начнем! Повторите – «Стол», играющие говорят: «стол»

Повторите – «Окно», играющие говорят: «окно»

Скажите «Улица», быстро «Кошка», вслух – «Дым» и т.д.

Тот, кто ошибается, выходит из игры.

«Сосчитайте предметы»

Цель: коррекция внимания через слуховой и зрительный анализатор.

Ход. Ведущий набирает такие предметы, которых всегда много под руками: карандаши, ручки и т.д.

Раскладывает их беспорядочно, один за другим. Нужно считать: первый карандаш, первая ручка; второй карандаш, вторая ручка и т.д.

Коррекционные упражнения.

«Составь слово»

Цель: коррекция внимания через зрительный анализатор и мыслительную деятельность.

Задание. Не водя рукой по линиям, а лишь отслеживая их глазами, найдите буквы, соответствующие цифрам, впишите их по порядку и прочитайте слова.

123456

убсгол ратсан

(глобус) (страна)

«Сосчитай быстро»

Цель: коррекция мыслительных процессов через зрительные анализаторы.

Задание. Найди за 3 минуты в каждом блоке по 3 числа, сумма которых равна числу, данному в конце.

17 20 1 16 15 14 3 - 47

3 9 6 5 1 2 7 – 10

9 7 15 4 10 11 10 – 21

2 5 15 8 4 7 3 – 16

8 4 1 3 7 6 5 – 17

2 4 10 5 8 7 15 – 19

« Сокращение рассказа»

Цель: коррекция слухового восприятия на основе упражнений на память, мышление.

Задание. Зачитывается короткий рассказ. Его содержание надо передать максимально сжато, используя 2 – 3 предложения и в них ни одного лишнего слова.

«Для чего это нужно»

Цель: коррекция познавательной деятельности на основе упражнений на развитие речи.

Задание. Перечислить как можно больше способов применения предмета.

Пример: газета используется для чтения.

Ты знаешь другие способы ее использования?

« Учимся выражать мысли другими словами»

Цель: коррекция слухового восприятия на основе упражнений на развитие речи, мышления.

Задание. Ученику предлагается несложное предложение: «Нынешняя зима будет очень холодной» Необходимо предложить несколько вариантов передачи этой же мысли, но другими словами. При этом ни одно из слов данного предложения не должно использоваться в новых предложениях.

Важно следить, чтобы при этом не искажался смысл высказаного. При групповой работе побеждает тот, у кого больше новых предложений.

Коррекционные игры – упражнения.

Игры, развивающие глазомер – это способность определять размеры предметов и расстояний на глаз без каких либо измерительных предметов.

Определи на глаз количество.

Сколько спичек укладывается в один ряд на дно обычной спичечной коробки?

Сколько спичек в одной коробке?

Сколько букв в предложении?

Пощупав лист, определить сколько страниц в данной книге?

В книгу вложить 3-4 закладки. Определить на каких они страницах.

Взять одни и те же книги, открывать их на странице, названной ведущим.

Каков объем сосуда.

Перед воспитанниками сосуды разной емкости (банки, флаконы, бутылки и т.д.) Определить на глаз их емкость, затем с помощью стакана проверяют.

Выполни уговор строго.

- коррекция внимания.

Ведущий становится напротив играющих и договаривается с ними о следующем:

Когда он будет кланяться, воспитанники должны отворачиваться; когда будет простирать к ним руки, дети должны скрещивать руки на груди; когда он будет грозить им пальцем – воспитанники ему кланяются; когда он топнет ногой – они тоже топают.

Повтори быстро.

- коррекция внимания.

Играющие повторяют за ведущим слова в том случае, если он говорит «Повторите» Далее идет быстрый диалог – «перепалка»:

Ну, начали: «Повторите – стол, дом и т.д.

Кто ошибся, выходит из игры.

Пол. слова за вами.

- коррекция мышления.

Бросающий мяч громко говорит половину слова. Тот кто ловит должен назвать его вторую половинку: паро – воз, теле – фон и т.д.

Сначала – существительные, потом – глагол.

- коррекция памяти.

Ведущий читает текст, воспитанники должны запомнить имена существительные, затем глаголы и стараются их назвать.

Где стереть?

На доске или на листочках каждый воспитанник рисует «рожицу», затем с закрытыми глазами должны стереть только то, что попросит ведущий. Например: «Сотри левый глаз, волосы, подбородок и т.д.»

Вспомни не глядя.

Коррекция зрительной памяти.

Внезапно, никого не предупредив, проводится соревнование, кто точнее скажет сколько картин на стене, сколько кабинетов на втором этаже и т.д.

Слово к слову.

Коррекция логического мышления.

Ведущий говорит слова, например: «поле», «комната» Дает 1 минуту на то, чтобы они про себя вспомнили предметы, явления, звуки, запахи и т.д., связанные с этим словом.

Поле (трава, цветы, пение птиц, самолет и т.д.)

Упражнения на коррекцию мышления.

Может быть, не может быть.

Назвать любой предмет (утюг, зонтик и т.д.)

Кто интереснее придумает применение этих предметов (Утюг использовать как гирю, как молоток и т.д.)

Упражнение с цифрами.

Переместить цифры так, чтобы сумма их во всех направлениях была одинаковой.

Загадка.

Ответ: «Все его любят, а посмотрят на него, так каждый морщится» (солнце)

Путаница.

Задание. Собери «цепочки» - предмет (вопрос), признак.

Солнце - какой? Белый, весеннее, липкий, яркое.

Снег – какая? Красная, мокрый.

Морковь – какое? сладкая, сочная, пушистый.

Наведи порядок.

Карточки со словами, собрать из них предложения.

Лесом, скрылось, за, солнце.

Дождь, в, стучит, окно.

Морозе, на, снег, под, скрипит, ногами.

Кто быстрее?

Грамматическая арифметика.

Кабан – ап, лук (каблук)

Корь – ь, идол – л, р (коридор)

Ква, рак – ак, тира (квартира)

Кот, елка – ка (котел)

Кедр – др, росинка (керосинка)

Кар, то, фельдшер – дшер (картофель)

Ка, рп (карп)

Кар, знак препинания (карточка)

Коррекционные игры – упражнения на коррекцию мышления.

Игра в профессии.

Дидактическая задача: развивать умения соотносить действия людей с их профессией.

Оборудование : мяч.

Ход . Ведущий бросает мяч играющему, называет какую – либо профессию. Воспитанник должен поймать мяч и назвать все действия, какие выполняет работник этой специальности. Если не может вспомнить, он ударяет мячом об пол, ловит его и бросает назад ведущему.

Например: врач – делает операции, осматривает больных, выслушивает, выписывает рецепт.

Шахтер – опускается в шахту, рубит уголь, добывает руду, поднимает их на гора.

Геолог – ищет полезные ископаемые, чертит и изучает карту, работать с компасом, путешествует по разным районам строек.

Металлург – работает на заводе, выплавляет сталь.

Кто быстрее?

Дидактическая задача: уточнять и расширять знания воспитанников о видах спорта, воспитывать желание заниматься спортом.

Оборудование: картинки с изображением зимних и летних видов спорта.

Ход. Класс делится на две команды: «Зима» и «Лето» На столе лежат перемешанные картинки. Ведущий дает сигнал свистком, и воспитанники начинают отбирать картинки с изображением одна команда летних, а другая зимних видов спорта.

Ведущий дает сигнал свистком об окончании игры. Команды называют отображаемые ими виды спорта. Победившая команда делает под музыку спортивного марша круг почета.

Соберем урожай .

Дидактическая задача : закреплять знания воспитанников о растениях поля, огорода, сада.

Оборудование: три корзинки с кармашками – прорезями, на столе разложены картинки с изображением растений огорода (овощи), сада (фрукты), поля (хлебные злаки)

Ход . На магнитной доске закрепляются три корзинки с кармашками – прорезями, на столе разложены картинки с изображением овощей, фруктов, хлебных злаков. Класс делится на три команды. Каждая команда выбирает корзинку. Представители команд выходят по порядку к доске, выбирают 1-я команда – овощи, 2-я команда – фрукты, 3-я – злаки и кладут картинки в свою корзинку.

Выигрывает та команда, которая быстро и правильно собрала урожай.

Да – нет.

Дидактическая задача: закрепить знания детей о живой и неживой

природе.

Ход. Ведущий сообщает воспитанникам правила игры. Выбранный с помощью считалки водящий выходит за дверь. Дети вместе с водящим загадывают какое – либо животное, растение или объект неживой природы, изученные на уроках по ознакомлению с окружающим миром. Водящий возвращается в класс и начинает угадывать предмет посредством вопросов, даваемых в логической последовательности. На вопросы водящего можно отвечать только словами «да» или «нет»

Педагог может взять на себя роль первого водящего. Для показа дети сами загадывают объект природы, а воспитатель спрашивает: «Это животное?» -«Нет» «Растение?» - «Да» «Дерево?» - «Нет» «Кустарник?» - «Да» «Растет в лесу?» - «Нет» «В городе?» - «Да» «Цветы красивые?» - «Да» «Сиреневые?» - «Нет» «Белые?» - «Да» «Это жасмин?» - «Да»

После показа воспитателя играют воспитанники.

В мире животных.

Дидактическая задача: закреплять и расширять знания детей о животных.

Ход. Играющие рассаживаются как для просмотра телепередачи. Ведущий телепередачи «В мире животных» вызывает по очереди желающих, которые изображают различных животных и объясняют их повадки. Дети отгадывают, какие это животные.

Что за птица.

Дидактическая задача: закреплять умения воспитанников описывать птиц по характерным признакам.

Ход. Считалкой выбирается водящий, который загадывает птицу. Водящий встает перед классом и показывает движениями особенности задуманной птицы, сопровождая показ словами: «Есть у меня птица. Вот такая!» Показывает руками, какой величины птица. «Крылья у этой птицы вот такие!» Показывает размах крыльев птицы. «Клюв у этой птицы вот такой!» Показывает размер и форму клюва. «Ноги у этой птицы вот такие!» Показывает размер и форму ног. «Поет эта птица вот так!» Имитирует голос птицы. Можно назвать или показать место обитания птицы, особенности ее питания, цвет ее перьев, яркие особенности поведения, но не называть ее. Заканчивается показ вопросом: «Что за птица к нам прилетела?»

Дети поднимают руку, водящий одного из них спрашивает. Тот, кто правильно угадал по описанию птицу, становится водящим.

Возможен другой вариант этой игры: «Что за зверь»

Воспитанники дают описание задуманного зверя, сопровождая описание словами: «Есть у меня зверь. Вот такой!», «Лапы у него вот такие!», «Уши вот такие!», «Хвост вот такой!», «Кричит он вот так!», «Ест он вот таких!» и т.д., «Что за зверь к нам прибежал?»

«Охотник – рыболов»

Дидактическая задача: упражнять воспитанников в умении классифицировать и называть животных.

Ход. В одном конце класса или коридора начерчен на полу полукруг – это «Дом» В полукруге стоят играющие дети – они «Охотники» На другом конце класса или коридора на полу начерчен другой полукруг – это «Лес» По команде учителя в «Лес» отправляется первый «Охотник» со словами: «Я иду в лес на охоту, буду охотиться за…» Здесь он делает первый шаг и называет какое – либо животное, - … «зайцем», - делает второй шаг, - «за глухарем», - третий шаг, - «за лисой»

Таким образом, «Охотник» доходит до леса, называя на каждый шаг какое – либо животное. По правилам игры нельзя повторяться, делать долгие паузы, смешивать животных разных природных комплексов, т.е. не смешивать животных леса и тундры, Азии и Африки. Например, нельзя «охотиться» одновременно на лося и льва, слона и белку, куница и белого медведя.

Победителем считается тот, кто по всем правилам дошел из «Дома» до «Леса» Тот, кто не смог этого сделать, возвращается обратно, а на «охоту» отправляется следующий играющий.

Возможен другой вариант игры: «Рыболов» В этом случае дети отправляются на «рыбалку», на каждый шаг называя рыбу, водоемов какого – либо одного природного комплекса.

Знаем, знаем.

Дидактическая задача: закрепить знания детей о птицах и зверях.

Ход. Дети становятся в круг, стоящий в центре ведущий подражает голосу какого – либо животного, но не называет его.

Играющие протягивают вперед руки и говорят: «Знаем, знаем!» Ведущий дотрагивается до руки одного из играющих, тот называет животное. Ответивший правильно становится ведущим.

Птицы (игра – шутка)

Дидактическая задача: расширять и уточнять знания детей о видовом разнообразии птиц.

Ход. Педагог: - Я буду читать стихотворение, в котором перечисляются только птицы, но если вы услышите что – то другое – хлопайте в ладоши.

Прилетели птицы:

Голуби, синицы, мухи (!) и стрижи.

Педагог: - К какой группе животных относится муха?

Дети: - Насекомое.

Педагог: - Прилетели птицы:

Голуби, куницы (!)

Дети: - Куницы – это звери.

Педагог: - Прилетели птицы:

Голуби, синицы, аисты, вороны, галки, макароны (!)

Педагог: - Прилетели птицы:

Голуби, синицы, чибисы, чижи, галки и стрижи, комары (!), кукушки.

Дети: - Комары – это насекомые.

Педагог: - И, наконец:

Прилетели птицы:

Голуби, синицы, галки и стрижи, чибисы, чижи, аисты, кукушки, даже совы – сплюшки, лебеди и утки – и спасибо шутке.

Игры – упражнения на коррекцию внимания, логического и образного мышления.

Пожалуйста.

Взрослый ведущий подает команду ребенку, изменяя голос, иногда проявляя настойчивость или мягкость, в замедленном темпе или торопливо. Но выполнять команду ребенок должен только в том случае, если взрослый произносит слово «пожалуйста» Если ребенок выполнил команду, когда не сказано слово «пожалуйста», или не выполнил, когда оно прозвучало, то с него как нарушившего правила, игрок берет «фант»

Лучше, если в эту игру будут играть несколько ребят.

В конце игры определяется победитель – самый внимательный из играющих детей, а фанты выкупаются.

Запрещенные слова.

Цель: помочь через игру осуществлять контроль за своим поведением, учить его условности игровой (учебной) ситуации, совершенствовать волевое усилие, развивать умение продумывать высказываемый ответ.

Условия игры. Отвечающий не имеет права использовать в своих ответах слова «да» и «нет», названия цвета «черный» и «белый» Взрослый задает ребенку различные вопросы, причем такие, которые предполагают использование в ответах запрещенных слов. Поэтому, чтобы отвечать в соответствии с правилами игры, зачастую нужно будет говорить нелепицу или неправду. Например, такие вопросы: «Коровы умеют летать?» «Ты любишь ходить к доктору?» «Твой папа играет в куклы?» и т.п

Бывает – не бывает.

Дидактическая задача: создать благоприятные условия развития восприятия, памяти, воображения; способствовать формированию устойчивого, познавательного интереса.

Ход . Это словесная игра требует как богатого воображения, так и здравого смысла. Воспитаннику надо представить себе ситуацию, которую вы описываете и сказать, бывает ли то, о чем идет речь. Если он ответит правильно – его очередь загадывать вам загадку (фразу), а если неправильно – очередь пропускается.

Чего на свете не бывает?

Предложите ребенку нарисовать то, чего на свете не бывает, и вы увидите, с каким удовольствием он выполнит задание. Попросите его рассказать, что он нарисовал и вместе с ним обсудите рисунок: действительно ли то, что он изобразил не встречается в жизни. Игра пойдет веселее, если вы примете в ней активное участие, если будете придумывать и рисовать.

Зеркало.

Двое играющих встают друг против друга. Один из них – зеркало. Он должен в точности, как зеркало, повторять движения другого. Потом играющие меняются ролями.

Поиск общего.

Цель: коррекция мышления, внимания.

Условия игры. Даются 2 случайно выбранных слова. Необходимо назвать для них как можно больше общих признаков. Стандартные ответы включают в себя указания на внешние характеристики вещей. Оригинальные ответы являются результатом анализа существующих признаков.

«тарелка» «дом»

«солнце» «рубашка»

«самолет» «ложка»

Способы применения предмета.

Задается какой – либо предмет, необходимо назвать как можно больше способов его применения. Причем можно назвать способы, взятые из реальной жизни и способы, придуманные, фантастические. В последнем случае однако, следует обязательно сформировать обоснование к предлагаемому способу применения: «книга», «автомобиль», «помидор», «дождь» предложении.

Учимся согласовывать слова в

Напиши как можно больше предложений, у которого слова начинались бы с указанных букв.

Б… у… ж… б…

С… о… н… с…

К… е… л… к…

Тест «Понимание переносного смысла пословиц и метафор»

Цель: коррекция ассоциативного и абстрактного мышлениям, развитие воображения, причинно – следственных зависимо тей в прошлом опыте. Пользуемся словесным (вербальным) вариантом.

Задание: выбрать из правого ряда пословицы, аналогичные по смыслу пословице левого ряда (или противоположные по смыслу) Куй железо пока горячо. За деревьями не видно леса.

Большое дело не бывает без потерь.

Ржавое железо не блестит.

Одного поля ягоды.

Делай все вовремя.

Не все то золото, что блестит. Не по виду суди, а по делам гляди.

Как аукнется, так и откликнется.

Не сделавши дела – не хвались.

Сытый голодного не разумеет.

Один в поле не воин. Теперь обувь шьют и без шила.

Трудно и дереву одинокому расти.

О книге не суди по переплету.

Чистое золото ценится дорого.

Из угольного мешка не выходит белой пыли.

Что посеешь, то и пожнешь. Не дивись на человек, а дивись на его дела.

Не говори гоп, пока не перепрыгнешь.

Что делаешь, то и имеешь.

Рука руку моет.

Можно разнообразить, добавляя пословицы как в левый, так и в правой ряд.

Артистические игры на воображение.

Изобрази без предмета .

Предложите детям, проявив воображение, проделать следующее:

Вдеть нитку в иголку.

Пришить пуговицу.

Подбросить и поймать мяч.

Наколоть дрова.

Развернуть и сложить газету.

Плеснуть в кого – либо водой из стакана, суметь уклониться от того, чтобы тебя облили.

Перелистать книгу с тонкими страницами, а альбом с толстыми.

Брать поочередно в руки холодный, теплый и горячий предмет.

Разрезать на ломти арбуз и съесть один кусок.

Кинооператоры.

За очень короткое время вместе с детьми «поставьте» «снимите» небольшой сюжет по законам немого кино. Напоминаем: актеры в таком фильме слов не произносят, а роли изображают мимикой, жестами, позами. В качестве сюжета для немого кино можно взять сказки: «Курочка Ряба», «Колобок», «Три медведя», «Красная Шапочка»

Можно сыграть басни Крылова: «Квартет», «Ворона и лиса», «Стрекоза и муравей» и др.

Мультфильмы: «Ну, заяц, погоди!», «Простоквашино», «Маугли»

Эстафета «фантазеры»

Бег с горящей свечой (если погаснет, опять зажигают и бегут дальше)

Бег на четвереньках. Бег прыжками на одной ноге.

Бег с качаном капусты на голове. Бег по – лягушечьи (руки вперед

Бег «задом наперед» и на землю)

Бег прыжками боком. Прыжок ногами из положения

на корточках.

Передвижение «тачкой»: один участник держит другого за ними, а тот идет на руках, как тачка. Бег с двумя стаканами: один с водой, другой пустой. Бегун на ходу переливает воду, стараясь не разлить хотя бы половину стакана.

Бег с карточкой, на котором пример с арифметическим действием. Решить его надо на отрезке своей дистанции.

Скакать, держа левое колено двумя руками.

Бег с ложкой, в котором яйцо.

Бег с кувырком на ходу.

Бег вдвоем обнявшись.

Робот.

Разрежьте на полосы (отдельно лоб, отдельно глаза, отдельно рот, отдельно подбородок и т.д) портрет с обложек или репродукций журналов, плакатов одинакового размера, желательно цветных. И пусть дети, как это делают криминалисты, соединят полосы в новый портрет – робот. Придумают ему имя, профессию, биографию и выставят на веселый вернисаж.

В природе этого нет.

Можно нарисовать и необычно раскрасить не существующие в природе животные, птицы, насекомые, рыбы, цветы, деревья и т.д., а затем придумать им остроумные названия.

Рисунок пальцами.

Двое или несколько ребят становятся напротив друг друга и поочередно «рисуют» в воздухе различные предметы.

Может быть? Не может быть?

Ведущий называет какой – либо предмет (утюг, зонтик, горшок, пакет, газета и т.д.) Каждый придумывает новые назначения этого известного предмета. Н-р, утюг использовать как гирю или приспособление для разбивание орехов. Побеждает тот, кто придумывает самые невероятные применения предмета.

Игры на коррекцию памяти.

Где стереть?

(зрительная память)

На доске или листке бумаги каждый ребенок должен нарисовать «рожицу» Затем, зажмурившись стереть в этой последовательности и только те, которые просит ведущий. Н-р, сначало левый глаз, затем подборок, волосы…

Вспомни, не глядя.

(зрительная память)

Внезапно, никого не предупредив, проведите соревнование, кто точнее скажет, сколько картин на стене, какие шторы на окне, кто выше и т.п.

Рисование со слов.

(слуховая и зрительная память)

Для проведения игры необходимо, чтобы один из играющих схематично изобразил на бумаге что – то не очень сложное, н-р, дом, из трубы которого идет дым, а в небе летают птицы.

Ведущий показывает картинку одному из играющих и затем прячет ее. Тот, кто ее увидел, шепотом рассказывает второму что на ней изображено. Второй шепотом перессказывает услышанное третьему и т.д. Последним узнает содержание картины тот, кто будет ее изображать.

То, что им нарисовано, сравнивается с самой картиной, затем оценивается качество устного рассказа о ней, в котором участвовали все играющие.

Задачи:

Развивать ловкость, быстроту реакции, ориентировку в пространстве, координацию движений, выносливость, скоростно -силовые качества;

- закреплять навыки в беге, перешагивании, ходьбе, прыжках;

- формировать интерес, потребность и осознанное отношение к занятиям физическими упражнениями;

- создавать условия для позитивного взаимодействия со сверстниками.

Оборудование: мячи большие, мячи малые, канат, воздушные шары, мешки, наклонные гимнастические доски.

Атрибуты: эмблемы для участников, медали, воздушные шары для украшения зала.

(звучит песня «Вместе весело шагать», дети входят в празднично

украшенный зал в спортивной одежде и выстраиваются в две шеренги)

Ведущий: Проводить соревнования можно и в шутку и всерьез. Вот в чем

секрет:

- Никогда не унывай! Спорту руку подавай!

Внимание! Внимание! Приглашаем на соревнование!

Приглашаем всех на спортивный праздник! Предлагаю взять с

собой быстроту, находчивость, смелость.

К нам прибыли две команды: «Молодцы» и «Удальцы». Давайте

поприветствуем их.

(дети читают стихотворения)

1.Всем известно, всем понятно,

Что здоровым быть приятно.

Только надо знать,

Как здоровым стать.

2. В мире нет рецепта лучше-

Будь со спортом неразлучен.

Проживешь сто лет

Вот и весь секрет!

3.Приучай себя к порядку-

Делай каждый день зарядку.

Смейся веселей,

Будешь здоровей!

Ведущий: - Сегодняшнее соревнование будет судить жюри в сле дующем составе (представляю членов. За каждую выигранную эстафету – одно очко. Выигрывает та команда, которая наберет больше очков.

Разминка

(Каждая команда выкладывает свою эмблему на доске)

Эстафета 1

« Бег в мешках» - дети поочередно скачут в мешках до финиша

« Попади в цель» - дети бросают малые мячи в цель

(жюри подводят итоги первой эстафеты и разминки)

(звучит музыка и в зал « влетает» Карлсон)

Карлсон: - Привет, ребятишки: девчонки и мальчишки! Я за вами давно

наблюдаю. Как у вас хорошо получается - баловаться! Я тоже

люблю баловаться, кувыркаться и есть варенье.

Ведущий: - Здравствуй, Карлсон! Ребята не балуются – они занимаются

спортом.

Карлсон: - А как это - заниматься спортом?

Ведущий: - Сейчас тебе это покажут ребята- участники соревнований.

Эстафета 2

«Кто быстрее» - дети парами, взявшись за руки, бегут, неся воздушные

шары к финишу, обегают кубик и возвращаются к команде.

«Кто быстрее съедет с горки» - дети поочередно съезжают по наклонной

скамье вниз и возвращаются к команде.

(жюри оценивает результат второй эстафеты)

Карлсон: - Я вот с собой принес вкусное клубничное варенье и загадки о спорте.

Эстафета 3

«Смекалка»

1.Его пинают, а он не плачет,

Его бросают – назад скачет. (мяч)

2.Этот конь не ест овса,

Вместо ног – два колеса.

Сядь верхом и мчись на нем.

Только лучше правь рулем. (велосипед)

3.Когда апрель берет свое,

И ручейки бегут звеня.

Я прыгаю через нее,

А она через меня. (скакалка)

4.Ростом мал – да удал

От меня ускакал (мяч)

Ведущий: - Пока члены жюри оценивают результаты эстафеты я предлагаю командам помериться силой.

Эстафета 4

«Кто сильнее»

(команды перетягивают канат)

Карлсон: - Молодцы у нас ребята!

Сильные и смелые,

Ловкие, умелые.

Ведущий: - Есть у нас одна игра,

Вам понравиться она!

Выходите на площадку,

Стройтесь дружно по порядку!

Эстафета 5

«Передай мяч»

(команды строятся в две колонны и передают мяч сначала над головой,

затем между ног)

Ведущий: - А сейчас предлагаю жюри подвести итоги эстафеты и приглашаю команды для торжественного награждения.

Ведущий: - Чтобы стать сильными и ловкими надо каждый день делать

зарядку и много, упорно заниматься спортом.

(дети читают стихотворения о спорте)

1.Кто с зарядкой дружит смело,

Кто с утра прогонит лень

Будет смелым, и умелым,

И веселым каждый день!

2. Спорт,ребята,очень нужен.

Мы со спортом крепко дружим:

Спорт –помощник,

Спорт – игра.

Всем участникам –

(все дети) физкульт –ура!

Карлсон: - До свиданья, детвора!

Улетать уж мне пора.

Здоровья вам виноградного,

Настроения шоколадного,

Радости клубничной,

Улыбки земляничной!

Вот вам варенье клубничное к чаю!(улетает)

Ведущий:- Славно мы повеселились,

Очень крепко подружились,

Поплясали,поиграли,

Все вокруг друзьями стали.

Со спортом дружите,

Прыгайте, бегайте.

И тогда скука вам будет нипочем.

Мы праздник заканчиваем и вам пожелаем

Здоровья, успехов и счастья во всем!

(дети под веселый спортивный марш уходят из зала

Курсы лечебной физкультуры

Обучение физическим упражнениям и последующая тренировка больного – это педагогический процесс, однако его успех зависит не только от квалификации инструктора ЛФК. Чрезвычайно важным являются активное участие самого больного, его сознательное отношение к применению средств ЛФК, что играет большую роль в достижении конечного результата. И этим лечебная физическая культура существенно отличается от других средств лечения и реабилитации.

ЛФК является не только лечебно-профилактическим, но и лечебно-воспитательным средством, воспитывающим у больного сознательное отношение к применению физических упражнений, а так, же активное участие в лечебном и реабилитационном процессах, в основе которого лежит обучение физическим упражнениям. ЛФК показана почти при всех заболеваниях и травмах.

Основными средствами в лечебной физической культуре являются:

Физические упражнения;

Природные факторы (солнце, воздух, вода);

Лечебный массаж;

Двигательный режим.

Предлагаем комплексы упражнений наиболее часто встречающихся заболеваний:

1 . Разминка на 19 дней при ДЦП

Упражнения на валике или мяче.

Комплекс упражнений на спине;

Комплекс упражнений на животе;

Упражнения на мяче;

Для развития опорной функции стоп: рефлекторные упражнения;
- Упражнение на 19 дней при ДЦП.

2 .Примерный комплекс специальных упражнений для бронхиальной астмы.

3 .Примерный комплекс лечебной гимнастики для детей, страдающих ожирением (вводный период).

4 . Корригирующие упражнения для нормализации осанки.

5 . Комплекс упражнений физкультурных минуток (ФМ):

ФМ для улучшения мозгового кровообращения;

ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук;

ФМ для снятия напряжения с мышц туловища.

6 . Гигиенические правила и рациональный режим нагрузки на нижние конечности для учащихся с нарушениями формирования свода стопы

7 . Упражнения используемые при сколиозах

8 . Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки.

9 . Упражнение для укрепления «мышечного корсета»:

Для мышц спины;

Для брюшного пресса;

Для боковых мышц туловища.

Ожидаемые результаты : повышение социальной адаптации и социально – средовой ориентации ребёнка с ограниченными возможностями здоровья.

^ Оценки эффективности программы: Результативность работы реабилитационных курсов.

Активное участие ребёнка в мероприятиях.

Свободное, заинтересованное общение детей друг с другом.

Результаты сравнительного исследования, степень совпадения ожидаемого и реального результата.

Приложение № 5

Занятия инструктора по ЛФК

Разминка на 19 дней при ДЦП

На шведской стенке или на стуле с лестницей вместо спинки.

Зафиксировать руки ребенка на перекладине лестницы на уровне груди, ноги поставить ровно. Поднять правую ногу на первую ступеньку и опустить, затем поднять левую ногу на первую ступеньку и опустить. (Начинать с 5 – 7 раз, затем увеличивать до 10).

Исходное положение - Зафиксировать руки ребенка на перекладине лестницы на уровне груди. Поднять правую руку на перекладину выше, затем поднять правую ногу на первую ступень лестницы. Поднять левую руку на ступень выше, затем поднять левую ногу. Подняться на 3 ступени. Затем спуститься: опустить сперва правую руку, затем правую ногу, после левую руку, затем левую ногу.

Зафиксировать руки ребенка на перекладине лестницы на уровне живота. Поставить ребенка спиной к себе и фиксировать колени. Ноги фиксировать рукой в коленном суставе, следить за тем, чтобы стопы стояли ровно. Приседание.

Исходное положение – встать ровно, ноги прямые, руки вдоль туловища. Поставить ребенка спиной к себе и фиксировать колени. «Наклоны вперед».

Исходное положение – встать ровно, ноги прямые. Переставной шаг влево и вправо до 12 раз.

^ Упражнения на валике или мяче.

Комплекс упражнений на спине.

Первая неделя.

И.п. на спине, на валике. Круговые вращения в плечевом суставе по часовой стрелке и против. Тоже другой рукой (следить за положением головы и туловища)

И.п. на спине, на валике. Сгибание и разгибание правой руки в локтевом суставе, голова повернута вправо. Тоже другой рукой, круговые вращения рук в локтевом суставе.

И.п. на спине, на валике. Сгибание и разгибания руки в лучезапястном суставе. Поочередно левой и правой руки.

Отведение большого пальца в сторону.

Поворот ладошек вверх и вниз.

И.п. на спине, на валике. Руки вытянуть вперед, наклонять валик вперед так, чтобы кисти рук касались пола, фиксировать раскрытую ладошку на полу 5- 10 секунд, затем вернуться в и.п.

И.п. на спине, на валике. Руки в стороны ладонями вверх, ноги вытянуть:

Поворот вправо, левой рукой коснуться правой руки

В исходное положение

Поворот влево, правой рукой коснуться левой руки

В исходное положение. Присаживание с опорой на локоть, затем на кисть.

Комплекс упражнений на животе

И.п. на животе, на валике. Руки вытянуть вперед, наклонять валик вперед так, чтобы кисти рук касались пола, фиксировать раскрытую ладошку на полу 5- 10 секунд, затем вернуться в и.п.

Исходное положение на животе. Руки под грудью, ноги прямые имитация руками «Брассо».

Исходное положение на животе «Бокс».

Исходное положение на животе «Рыбка».

Полуотжимание.

И.п. (см п.1)

Поднять голову, коснуться подбородком груди

В исходное положение

Поворот головы вправо и влево

Упражнения на мяче

вторая и третья неделя.
1. И.П. стоя на коленях на полу перед мячом, с опорой рук на мяч. Поочередно, поднимаясь на каждую ногу, встать на обе ноги, прокатиться по мячу вперед и вернуться назад в И.П.

2. И.П. лежа животом на мяче, руки с опорой на пол. Катание на животе вперед-назад, перебирая по полу руками. Вернуться в И.П.

3. И.П. лежа животом на мяче, опора на ноги. Круговые вращения на мяче, перебирая по полу ногами – в одну и другую сторону.

4. И.П. «верхом» на мяче. Качание из стороны в сторону, с поочередной опорой на каждую стопу.

5. И.П. боком на мяче, опираясь одной рукой на пол. Взрослый поддерживает. Катиться вперед-назад, перебирая опорной рукой по полу.

6. И.П. лежа спиной на мяче, взрослый поддерживает за руки. Ребенок выполняет подтягивание корпуса вперед с помощью рук. Вернуться в И.П.

7. И.П. стоя перед мячом. Катание одной ногой мяча, стопа находится сверху. Спину держать прямо. Повторить другой ногой.

8. И.П. сидя на мяче. Выполнить повороты туловища в стороны. Спина прямая.

9. И.П. сидя на мяче. Выполнить наклоны в стороны, опираясь поочередно на каждую стопу.

^ Для развития опорной функции стоп: рефлекторные упражнения

Указательным и средним пальцами захватите ступни, а большим пальцем нажмите на подошву у основания пальцев – это вызывает сгибание стопы. Затем проведите с нажимом по внутреннему краю стопы к пятке и по наружному краю – к мизинцу происходит разгибание стопы.

Точечный массаж стопы: надавить кончиком пальца в месте перехода тыла стопы в голень. Это вызывает тыльное сгибание стопы.

^ Упражнение на 19 дней при ДЦП

1. Упражнения для растягивания мышц: снятие напряжения в мышцах, профилактика тератогенеза, расширение диапазона движения.

2. Упражнения для развития чувствительности мышц; для выработки силы, дающей возможность регулировать определенный участок мышцы.

3. Упражнения для улучшения функционального состояния нервной ткани посредством тренировки чувствительности нервов.

4. Упражнения взаимного влияния для укрепления ведущих и антагонистических групп мышц.

5. Упражнение на выносливость, для поддержания эффективности функционирования органов.

6. Тренировка на расслабление, для устранения спазмов, напряженности и судорог.
7. Тренировка ходьбой (для обучения нормальной ходьбе).

8. Тренировка органов чувств: упражнения для стимулирования органов чувств через повышение чувствительности мышц.

9. Упражнения на подъем по наклонной плоскости для улучшения равновесия и двигательной силы.

10. Упражнения на сопротивление: постепенно увеличивающаяся тренировка на сопротивление для развития мышечной силы.

^ Примерный комплекс специальных упражнений

для бронхиальной астмы.

И.п. – о.с. Медленно поднять руки в стороны – вдох; опуская руки, сделать продолжительный выдох с произнесением звука «ш ш ш».

И.п. – стоя, обхватить руками нижнюю часть грудной клетки. Сделать вдох; на выдохе, слегка сжимая грудную клетку, протяжно произносить «ж».

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, кисти на грудной клетке (пальцы обращены вперед), выполнить отведение локтей в стороны – назад, толчкообразно нажимая кистями на ребра и произнося звук «О».

И.п. – то же, но равномерно отвести плечи назад – вдох свести плечи – выдох.

И.п. – сидя, руки на поясе, отвести правую руку в сторону – назад с поворотом туловища направо – вдох; вернуться в и.п. – продолжительный выдох. То же, но в левую сторону.

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч; руки разведены в стороны, на уровне плеч и максимально отведены назад. На счет раз сделать вдох; на счет два – руки быстро скрестить перед грудью, чтобы локти оказались под подбородком, а кистями сильно хлестнуть по спине, выше лопаток, - выдох.

И.п. – лежа на спине; руки, согнутые в локтях, подложить под поясницу. На вдохе прогнуть спину с опорой на затылок и локти; на выдохе вернуться в и.п.

И.п. – то же, но руки вдоль туловища. Развести руки в стороны – вдох; подтянуть одно колено к груди, обхватив его руками, - медленный выдох. То же, но с другой стороны.

И.п. – то же, но делать вдох; поднимая туловище, наклониться вперед, коснувшись лбом коленей (руками тянуться к пальцам ног), - медленный выдох.

И.п. – то же, но поднять прямые ноги вверх – вдох; опуская ноги, сесть – выдох.

И.п. – то же, но плотно обхватить кистями нижнюю часть грудной клетки – вдох; на выдохе сжать грудную клетку руками.

«Диафрагмальное дыхание». И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях; одна рука лежит на груди, другая на животе. На вдохе брюшная стенка поднимается вверх вместе с рукой; рука, лежащая на груди, остается неподвижной. На выдохе живот втягивается; лежащая на нем рука надавливает на живот. Вдох – через нос, выдох через рот (губы сложены трубочкой).

И.п. – лежа на животе, руки вдоль туловища, выполнять поочередное приподнимание прямых ног вверх: поднять ногу вдох, опустить – выдох, то же, но другой ногой.

И.п. – упор лежа на животе; руки согнуты в локтях на уровне груди. Разгибая руки, приподнять верхнюю часть туловища и прогнуть спину – вдох; вернутся в и.п. – выдох.

И.п.- лежа на животе, руки вытянуты вперед. Приподнять вверх прямые руки и ноги – вход; задержать дыхание и вернуться в и.п. – медленный выдох.

И.п. – о.с. Поднять надплечья; затем, расслабив мышцы,опустить их.

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены, соединить лопатки. Затем расслабить мышцы плечевого пояса и спины и слегка наклониться вперед.

И.п. – сидя, руки на поясе, расслабить мышцы правой руки и опустить руку. Расслабить мышцы левой руки и опустить. Расслабить мышцы шеи и наклонить голову вперед.

^ Примерный комплекс лечебной гимнастики для детей, страдающих ожирением (вводный период).

Ходьба с высоким подниманием коленей, переходящая в легкий бег на месте. Затем снова ходьба с постепенным замедлением темпа. Дыхание равномерное.

И.п. – ноги на ширине ступни. Наклонить голову вперед и коснуться подбородком груди. Затем отклонить голову назад до отказа.

И.п. – ноги на ширине ступни, руки в стороны. Круговые движения прямыми руками сначала в одну, затем в другую сторону.

И.п. – ноги вместе, руки опущены. Поднять обе руки с выпрямленными пальцами, поднять правую руку выше левой (сорвать яблоко), затем наоборот. Вернуться в и.п. Дыхание произвольное.

И.п. – ноги шире плеч, руки на поясе. Повороты туловища с отведением вытянутой руки в сторону – вдох, вернуться в и.п. – выдох.

И.п. – ноги шире плеч, руки свободно опущены. Наклоняясь вперед, скользить ладонями по ногам вниз – выдох, выпрямляясь в и.п. – вдох.

И.п. – ноги вместе, руки на поясе, Приседая на носках и разводя колени в стороны, развести руки в стороны – вдох, а выпрямляясь, вернуться в и.п. – выдох.

И.п. – сидя на стуле, ноги шире плеч, руки на коленях. Развести руки в стороны – вдох, пружинистый наклон вперед – достать руками пальцы ног – выдох.

И.п. – сидя на стуле, прогнуться, руки заложить за голову – вдох, руки свободно опустить, голову наклонить на грудь – выдох.

И.п. – лежа на полу на спине, поднять прямые ноги до вертикального положения. Темп медленный, дыхание произвольное.

И.п. – ноги вместе, руки согнуты в локтях. Бег на месте 15-30 сек, затем переход на ходьбу, постепенное замедление шага.

(основной период)

Ходьба с высоким подниманием коленей, переходящая в легкий бег на месте. Затем ходьба с постепенным замедлением темпа. Дыхание произвольное.

И.п. – ноги на ширине плеч, руки опущены. Круговые движения головой вправо – влево. Дыхание произвольное.

И.п. – ноги вместе, руки согнуты в локтях. Поднимая руки вверх, отставляя ногу на носок, поднять голову и прогнуться – вдох, сгибая руки, вернуться в и.п. – выдох.

И.п. – сидя на стуле, откинувшись на спинку, энергично втянуть живот, затем расслабить его. Дыхание произвольное.

И.п. – поставить одну ногу впереди другой на расстоянии большого шага и согнуть ее в колене, руки поднять вверх. Несколько наклоняя туловище и одновременно опуская руки вперед, отвести их назад – выдох, выпрямляя туловище, поднять руки вверх – вдох.

И.п. – лежа на полу, руки в стороны. Быстро поднять ноги вертикально вверх, а затем, разводя ноги врозь, медленно опускать их в стороны, касаясь пола. Дыхание произвольное.

И.п. – лежа на полу, руки под головой. Вдохнуть и поднять ноги до прямого угла, не отрывая таза от пола. Затем медленно опуская ноги, делать ими кругообразные движения в тазобедренных суставах внутрь или наружу – выдох.

И.п. – сидя на полу. Наклонить туловище вперед, руками стараясь обхватить ступни. Дыхание произвольное.

И.п. – лежа на спине. На живот положить легкую игрушку. При вдохе приподнимать игрушку, при выдохе опускать. Статическое диафрагмальное дыхание.

^ Цель: Обеспечение необходимой информацией, родителей имеющих детей с отклонениями в физическом развитии.

Задачи: 1. С помощью лечебной физической культуры, укреплять и сохранять здоровье на должном уровне.

3. Контролировать состояние здоровья и проводить нормативные тесты.

^ Инвентарь и оборудование: Гимнастические палки, гимнастические бинты и стулья, гимнастическая скамейка, мешочек с песком, гимнастический коврик.

Комплекс упражнений физкультурных минуток (ФМ)

ФМ для улучшения мозгового кровообращения

Исходное положение (И.п.) – сидя на стуле. 1-голову наклонить направо, 2-и.п., 3-голову наклонить налево, 4-и.п., 5-голову наклонить вперед, плечи не поднимать, 6-и.п. Повторить 3-4 раза. Темп медленный.

И.п. – сидя, руки на поясе. 1 – поворот головы направо, 2 – и.п., 3 – поворот головы налево, 4 – и.п. Повторить 4 – 5 раз. Темп медленный.

^ ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук

И.п. – стоя, руки на поясе. 1 – правую руку вперед, левую вверх, 2 – переменить положение рук. Повторить 3 – 4 раза, затем расслаблено опустить руки вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Затем повторить еще 3 - 4 раза. Темп средний.

И.п. – стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе. 1-2 – свести локти вперед, голову наклонить вперед, 3-4 – локти назад, прогнуться. Повторить 5-6 раз, затем опустить руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.

И.п. – сидя, руки вверх. 1 – сжать кисти в кулак, 2 – разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.

^ ФМ для снятия напряжения с мышц туловища

И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову. 1-5 – круговые движения тазом в одну сторону, 4-6 – то же в другую сторону, 7-8 – опустить руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

Корригирующие упражнения для нормализации осанки

Стоя, пятки вместе, носки врозь, плечи отведены, лопатки соединить, живот подтянуть, подбородок приподнять.

Ходьба обычная, следя за осанкой.

Ходьба на носках, руки за головой.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Ходьба на наружном крае стопы, пальцы поджаты, руки на поясе, локти отведены назад.

Упражнения стоя

Поднять руки вверх, отводя ногу назад, сделать вдох, вернутся в исходное положение (основная стойка - выдох). То же самое другой ногой.

Ноги на ширине плеч, руки на поясе, 1-2 – развести локти в стороны, сводя лопатки – вдох, 3-4 – исходное положение – выдох.

Приседание с прямой спиной на носках (на пятки не опускаться), колени развести в стороны, руки вперед или в стороны на счет 1-2, на 3-4 медленно вернуться в исходное положение.

Ноги на ширине плеч, кисти к плечам. Вращение в плечевых суставах назад.

Ноги на ширине плеч, кисти к плечам. Наклон корпуса вперед с прямой спиной.

«Мельница». Соединить кисти рук за спиной (сверху то правая, то левая рука).

Ноги на ширине плеч, руки в стороны. Вращение рук назад.

Поднимание прямых рук через стороны вверх – вдох. Возвращение в исходное положение – выдох.

Ноги на ширине плеч, руки за спиной. Боковые наклоны корпуса в сторону на выдохе.

Ходьба по скамейке, стоящей на полу, или по рейке перевернутой скамейки, руки в стороны, на голове мешочек с песком (вес различен, в зависимости от возраста и тренированности).

Упражнение с палочкой

Поднимание рук с палочкой вверх с отведением одной ноги в сторону или назад.

Ноги вместе, руки опущены, в руках палочка. 1 – поднять руки с палочкой вверх – вдох, 2 – опуская палочку, поднимать одну ногу, согнутую в колене, коснуться палочкой колена – выдох, 3-4 – другой ногой.

Ноги на ширине плеч, палочка на груди: 1 – поднять палочку вверх; 4 – исходное положение.

Ноги вместе, руки опущены, в руках палочка: 1 – руки с палочкой на грудь, одно колено к животу; 2 – руки вверх, согнутую ногу выпрямить вперед (поднятую над полом); 3 – повторить первое положение; 4 – исходное положение, то же с другой ноги.

Палочка стоит вертикально, один конец упирается в пол, на другом конце руки. Приседание с опорой на палочку с разведением коленей, спина прямая, пятки пола не касаются.

Палочка лежит на полу. Перекат на палочке с пяток на носки, руки на поясе.

Ходьба по палочке приставным шагом (носки и пятки касаются пола).

Упражнение с резиновым бинтом

Стоя на бинте, кисти с бинтом на поясе, самовытяжение (макушкой тянуться вверх).

Стоя на бинте, ноги на ширине стопы, руки опущены, в руках бинт. Поднимание прямых рук через стороны вверх (бинт натянут) с последующим опусканием рук.

Исходное положение стоя на бинте, ноги на ширине плеч, кисти к плечам. Вращение в плечевых суставах назад (бинт на лопатках вертикально).

Приседание на носках, стоящих на бинте, с разведением коленей и подниманием прямых рук вверх.

Бинт на груди (один или два слоя). Растягивание бинта на груди с отведением локтей в стороны и сведением лопаток.

Примечание. Для создания хорошего мышечного корсета целесообразно применять упражнения в исходном положении лежа:

а) на спине (для укрепления мышц брюшного пресса);

б) на животе (для укрепления мышц спины);

в) упражнения с отягощением (лежа) гантели; резиновый бинт, гимнастическая палочка.

^ Гигиенические правила и рациональный режим нагрузки на нижние конечности для учащихся с нарушениями формирования свода стопы

(осуществляется в домашних условиях под контролем родителей)

Необходимо каждый день дома делать гигиеническую ножную ванну (36-37˚).

Необходимо выработать походку без сильного разведения стоп.

Полезно ходить босиком по рыхлой почве, песку.

Лицам с наклонностью к плоскостопию следует избегать продолжительного стояния (особенно с разведенными стопами), переноски тяжестей.

При необходимости длительного стояния полезно перенести на некоторое время нагрузку на наружный край стопы.

Самомассаж ног рекомендуется производить при проявляющемся чувстве утомления в ногах, при неприятных ощущениях в мышцах голени или стопе. Массируют преимущественно внутреннюю поверхность голени и подошвенную поверхность стопы. Массаж голени производится в направлении от голеностопного сустава к коленному, а массаж стопы – от пальцев к пяточной области. На голени применяется прием поглаживания, растирания ладонями и разминания, на стопе – поглаживания и растирание (основанием ладони, тыльной поверхностью полусогнутых пальцев).

^ Упражнения используемые при сколиозах

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки.

И.П. ребенка – стоя. Правильная осанка обеспечивается за счет касания стены или гимнастической стенки ягодичной областью, икрами ног и пятками.

И.П. ребенка – лежа на спине. Голова, туловище, ноги составляют прямую линию, руки прижаты к туловищу. Приподнять голову и плечи, проверить прямое положение тела. Вернуться в исходное положение.

И.П. то же. В правильном положении прижать поясничную область к полу. Встать принять правильную осанку, придавая поясничной области то же положение, которое было принято в положении лежа.

^ Упражнение для укрепления «мышечного корсета»

Для мышц спины

И.П. ребенка – лежа на животе, подбородок на тыльной поверхности кистей, положенных одна на другую. Перевести руки на пояс, приподнимая голову и плечи, лопатки соединить, живот не поднимать. Удерживать принятое положение о команде.

И.П. то же. Приподнимая голову и плечи, медленно перевести руки вверх, в стороны и к плечам.

И.П. то же. Поднять голову и плечи. Руки в стороны сжимать и разжимать кисти рук.

И.П. то же. Руки под подбородком. Поочередное поднимание прямых ног, не отрывая таза от пола. Темп медленный.

И.П. то же. Руки под подбородком. Приподнимание обеих прямых ног с удерживанием их до 10-15 счетов.

И.П. то же. Попарно друг против друга, мяч в согнутых руках перед собой. Перекатывание мяча партнеру и ловля с сохранением приподнятого положения головы и надплечий.

Для брюшного пресса.

И.п. лежа на спине, поясница, прижата к опоре(для всех упражнений).

1. Сгибать и разгибать ноги в коленном и тазобедренном суставах поочередно.

2. Согнуть обе ноги, разогнуть вперед, медленно опустить.

3. Поочередное сгибание и разгибание ног на весу «велосипед».

4. Руки за головой, поочередное поднимание прямых ног вперед.

Для боковых мышц туловища.

И.п. о.с. Поднять левую руку вверх, а правую руку отвести назад, то же с переменой рук.

И.о. О.с. Упражнение «насос».

И.п. О.с. Пружинящие наклоны попеременно в разные стороны.

И.п. лежа на животе. Прогибание спины. Левая рука вверх, правая назад. Затем поменять руки.

И.п. лежа на правом боку, прямая правая рука поднята вверх, левая расположена вдоль туловища. Удерживая тело в положении на боку, приподнимать и отпускать левую ногу, то же, лежа на другом боку.

И.п. сидя на четвереньках. Прогибание спины. Левая рука вверх, правая нога вытягивается назад. Повторить со сменой руки и ноги.

^ Оценка эффективности.

Укреплять и сохранять здоровья, контролировать состояние здоровья. Два, три раза в год проходить курс лечебной физкультуры, а при необходимости и более.

Приложение № 6

Массаж

ПЛОСКОСТОПИЕ

Задачи массажа. Способствовать укреплению мышц свода стопы, снять имеющееся утомление в отдельных мышечных группах, стремиться уменьшить болевой синдром. Восстановить функцию стопы, ее рессорные свойства.

Методика. Положение больного - лежа на животе, затем на спине. Начинают массаж с области бедра, затем массируют голень и голеностопный сустав. Применяют приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибра­цию. Особое внимание следует уделять передней и задней поверхностям мышц голени, затем непосредственно сво­дам стопы. Используют приемы: растирание, надавлива­ние, сдвигание. Массаж необходимо сочетать с корриги­рующей гимнастикой, специальными упражнениями на развитие - такими, как езда на велосипеде, педали кото­рого имеют конусообразный валик, предназначенный для формирования свода стопы. Полезны также плавание, ходьба по песку, гальке, лазание по канату, специальные упражнения - сжимание пальцев стопы в «кулак», хлоп­ки подошвами, перекладывание стопой мелких предметов, сжимание стопой резиновой груши, поднимание мяча, медицинбола, различные виды ходьбы с акцентом на установку стоп. В конце массажа следует сочетать пассивные и активные движения. Продолжительность процеду­ры - 10-15 мин.

Курс лечения - 12-15 сеансов, желательно их про­водить через день.

Необходимо помнить, что плоскостопие будет про­грессировать, если не принимать никаких мер, но этого можно избежать и даже в запущенных случаях полнос­тью излечить. У детей обычно плоскостопие развивается медленно, и они не особенно жалуются на боли в стопах, поэтому с целью предупреждения развития более тяже­лой деформации необходимо периодически осматривать стопы детей и при обнаружении признаков плоскостопия обращаться к врачу.

^ ДЕТСКИЙ ЦЕРЕБРАЛЬНЫЙ ПАРАЛИЧ

Задачи массажа. Способствовать расслаблению гипер­тонуса мышц, седативное действие на гиперкинезы от­дельных групп мышц; стимулирование, тонизирование функции паретичных мышц; снижение вегетативных и трофических расстройств; улучшение обшего - ребенка и улучшение

В зависимости от формы заболевания специалист по лечебному массажу выбирает наиболее эффективный вид массажа. Так, для расслабления мышц применяют такие приемы, как поглаживание, сотрясение, валяние, легкая вибрация лабильная. С целью стимуляции отдельных мышечных групп используют глубокое непрерывистое и прерывистое поглаживание пальцами, гребнями, растира­ние с отягощением, гребнеобразное, поколачивание, щип- цеобразное разминание, штрихование, строгание.

При проведении сегментарного массажа применяют все приемы паравертебрального воздействия. План масса­жа строится по общему варианту воздействия: спина, воротниковая зона, окололопаточная область, верхние конечности, нижние конечности. Массаж рук и ног всегда начинают с вышележащих областей, т. е. плечо, предплечье, кисть и бедро^ голень, стопа.

Основное в проведении массажа - использовать все приемы избирательно, с учетом клинических особенно­стей состояния больного. Следует применять все специ­альные медикаментозные средства и проводить тепловые процедуры до массажа, при всех разновидностях масса­жа - учитывать возможную позу больного. Курс клас­сического массажа - 25-30 процедур, сегментарного массажа - 10-15, линейного - 10-15, а точечного - 20-25 процедур. Все виды массажа необходимо сочетать со специальными упражнениями в процессе индивидуаль­ных занятий с ребенком.

^ СКОЛИОЗ

Задачи массажа. Повышение общего тонуса организ­ма; нормализация функциональных возможностей сер­дечно-сосудистой и дыхательной систем; формирование правильной осанки; способствование укреплению мышц туловища, выработке мышечного корсета.

Положение больного - лежа на животе (массажист стоит справа), лежа на спине (массажист слева от больного) или лежа на противоположной стороне груд­ного сколиоза (массажист за спиной - сзади). При двойном искривлении позвоночника в разных отделах методику делят (условно) на 4 части, в каждом конкрет­ном случае подходят дифференцированно.

Методика. Больной лежит на животе, массажист стоит со стороны грудного сколиоза (рис. 179). Вначале проводят общие поглаживания всей поверхности спины (плоскостное, обхватывающее, граблеобразное, глаже­ние), затем осуществляют седативное, расслабляющее воздействие на верхнюю часть трапециевидной мышцы (поглаживание, растирание пальцами - круговое, вибра­ция лабильная непрерывистая), делают растирание, раз* минание, вибрацию на возвышении в области грудного сколиоза (гребнеобразное растирание, поколачивание, рубление, разминание щипцеобразное по длинным мыш­цам спины); все приемы с целью тонизирования, стиму­ляции проводить локально. После этого массируют область поясничной вогнутости (все приемы на расслаб­ление, растягивание, воздействовать седативно - погла­живание, растирание, вибрация только лабильная, непре­рывистая).

Больной поворачивается на левый бок. В этом положе­нии используют приемы оттягивания за правый подвздош­ный гребень. После этого больной ложится на живот. Продолжают массаж области сколиоза в поясничном отделе, в области выпуклости (все приемы стимуляции, тонизирования - разминание, вибрация прерывистая, все разновидности для укрепления мышечного валика). Затем осуществляют расслабление и растягивание подлопаточ­ной области (левой лопатки), обращая внимание на меж- реберья (граблеобразное поглаживание, растирание, виб­рация лабильная), оттягивание левого угла лопатки от вогнутости позвоночника, стимуляция и тонизирование надплечья, мышц над левой лопаткой, верхней части трапециевидной мышцы (растирание, разминание, вибра­ция прерывистая, а также ударные приемы).

Больной переворачивается на спину. В этом положении проводят массаж передней поверхности грудной клетки.

В подключичной и надключичной областях, а также в области грудных мышц слева все приемы используются с целью стимуляции, укрепления мышечного корсета (растирание, разминание, вибрация прерывистая, удар­ные приемы). В области переднего реберного горба (выпячивания) проводятся приемы с надавливанием на

эту область с движениями кзади, выравниваниями; массажные манипуляции с целью стимуляции, тонизиро­вания. На передней брюшной стенке, брюшном прессе выполняются все приемы стимулирования, тонизирова­ния (растирание гребнеобразное, разминание, вибрация прерывистая, ударная). На верхнем отделе грудных мышц справа делают все приемы на расслабление и оттягива­ние плеча назад, выравнивая плоскости уровней надпле- чий. Завершают массаж общим поглаживанием всей спины, надплечий.

Методические указания. В области запавших ребер и мышц не применять приемы жесткого надавливания. Стре­миться в методике к созданию симметрии тела. Использо­вать приемы пассивной коррекции. При практическом навыке специалист по массажу может одновременно мас­сировать отдельные области, применяя приемы как стиму­ляции, так и расслабления. Данный вид массажа является важным корригирующим методом и дополнительным ме­тодом в комплексе с другими видами лечения. Время процедуры - 20-30 мин. Курс лечения - 20-25 про­цедур.

Татьяна Ефремова

В нашем МАДОУ ДСКН №4 города Сосновоборска функционируют специализированные группы для детей с нарушением зрения.

Дети, посещающие эти группы, имеют различные зрительные патологии и низкую остроту зрения. Чаще всего самыми распространенными диагнозами являются дальнозоркость с косоглазием, дальнозоркий астигматизм, близорукость, амблиопия.

Поэтому на первый план в нашем детском саду выходит проблема восстановления здоровья ребенка.

Необходимо отметить, что ребенок, посещающий специализированную группу, должен ежедневно затратить определенное время для лечебных тренировочных занятий, от которых свободны дети сада обычных групп.

Эта проблема решается путем сочетания лечебно офтальмологических мероприятий с педагогическими видами деятельности, направленными на профилактику восстановления остроты зрения и устранения косоглазия. Деятельность по коррекции нарушений зрения осуществляется систематически с учетом рекомендаций врача офтальмолога.

В педагогической деятельности используются специальные коррекционные игры и упражнения, направленные на коррекцию и профилактику нарушений зрения.

Представленные коррекционные игры и упражнения могут быть использованы в различных видах деятельности воспитателями общеобразовательных групп для профилактики зрения, и родителями .

Коррекционные упражнения и игры для развития зрительного восприятия.

1. Эффективны для повышения остроты зрения и развития мелкой моторики рук , с координированных действий обеих рук упражнения по сортировке и нанизыванию бус. Ребенку предлагается сделать украшение для елки, для мамы – бусы. Для этого ему необходимо нанизать бусинки на нить. Например: при сортировке выбрать сначала красные бусинки, потом желтые, зеленые, оранжевые, синие.

Эти задания способствуют формированию бинокулярного зрения, цветоразличения основных цветов.

2. Активно влияют на развитие остроты зрения, подвижности глаз и когнитивное развитие игры «Лабиринт» .

Ребенку предлагается провести к цели: животных, машинки и др., ведя карандашом или пуговицей по лабиринту.

3. Для повышения остроты зрения использую игровое упражнение: «Веселый контур» . Детям даю задание по обводке через кальку контурных изображений. На стол сначала кладется лист белой бумаги с контурным изображением. Поверх изображения калька. Нужно обвести контур. Полученное изображение можно вырезать, заштриховать.

4. Конечной целью лечения косоглазия является выработка бинокулярного и стереоскопического зрения . Для развития одновременного видения выполняется такое упражнение: «Силуэт» .

Накладывание одного изображения на другое. На листе белой бумаги нарисованы контурные изображения листьев. И даны вырезанные из цветной бумаги точные копии этих изображений (наложить копии на нарисованные изображения).

5. Для развития бинокулярного, стереоскопического зрения используется игра «Путаница» .

Ребенку показывают изображение картины с различными наложениями друг на друга овощами, предметами. Просят ребенка назвать, какие предметы нарисованы и какого они цвета.

Назовите справа овощи, которые спрятались в путанице.

6. По методике В. А. Ковалева В отдельных случаях дети выполняют данную гимнастику, следя глазами за тренажером «Флажок», «Рукавичка», «Цветные ладошки» , которым управляет воспитатель, траектории движения флажка совпадают с рисунком почтового конверта. Вся гимнастика укладывается в 1-2 минуты.

7. Упражнение на фиксацию взгляда направлено на развитие конвергенции , выработку бинокулярного зрения – разработано академиком В. П. Филатовым.

Стоим или сидим спокойно. Вытягиваем руку. Фиксируем взгляд на кончике указательного пальца, удерживаем взгляд на приближаемом собственном пальце, другой рукой одновременно ощупываем этот палец.

При таком способе кроме фиксации (имеет место координированная работа зрительного, двигательного анализаторов).

8. Тренажеры для развития восприятия и зрительно-двигательной моторной координации.

Место нанесения схем – тренажеров – стены группы.

Тренажер «Бабочка»

Тренажер «Ладошки»

Тренажер «Маршруты глаз»

1. Слежение глазами по заданной траектории;

2. Слежение глазами и обведение указательным пальцем (указкой) или одноименными указательными пальцам и рук траектории движений.

На плакате изображены линии - «Маршруты» для глаз, каждое упражнение выполняется в течение дня.

9. Схема зрительно двигательных проекций – разработана профессором В. Ф. Базарным применяется для коррекции зрения, профилактики близорукости .

1. - Плавные движения глазами по горизонтали: влево, вправо.

2. - Плавные движения глазами по вертикали: вверх, вниз.

3. - Движения глазами по часовой стрелке на красном эллипсе.

4. - Движения глазами против часовой стрелки на эллипсе синем.

5. - Неотрывные движения глазами по двум эллипсам.

10. «Метка на стекле» (по Э. С. Аветисову).

Позволяет тренировать глазные мышцы, сокращение мышц хрусталика. Способствует профилактике близорукости . Упражнения выполняются из положения стоя.

Ребенку предлагается рассмотреть круг, наклеенный на стекле (медленно посчитать до десяти, затем перевести взгляд на самую удаленную точку за стеклом и тоже медленно посчитать до десяти.

Является разновидностью гимнастики для глаз и как раз помогает им отдохнуть.

Дети растирают ладони до ощущения тепла . После этого ладони кладут на закрытые глаза таким образом, чтобы центр ладони пришелся как раз на глаз. Ладони – ключевая деталь пальминга. Держать ладони на глазах 2-3 минуты. В это время включить можно спокойную музыку или читать стихи.

12. Релаксация – глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения.

Для восстановления силы и снятия эмоционального возбуждения у детей, их успокоению проводится мышечная релаксация. Дети ложатся на спину, расслабляя все мышцы, и закрывают глаза. Проходит релаксация под звучание спокойной музыки.

Особый интерес вызывают следующие упражнения:

Ресницы опускаются…

Глаза закрываются…

Мы спокойно отдыхаем… (2 раза)

Сном волшебным засыпаем…

Наши руки отдыхают…

Тяжелеют, засыпают(2 раза)

Шея не напряжена,

А расслаблена она…

Губы чуть приоткрываются…

Так приятно расслабляются. (2 раза)

Дышится легко, ровно, глубоко.

Мы чудесно отдыхаем.

Сном волшебным засыпаем…

В свободной деятельности использую игры на формирование координации в системе согласованного умения «глаз - рука» и коррекцию ее недостатков.

Цель: стимуляция зрительных и тактильных анализаторов, развитие зрительной координации.

«Собери из частей целое»

«Выложи из палочек фигуру»

«Мозаика»,

«Собери картинку из геометрических фигур»

фланелеграф «Времена года»

«Кто быстрее»

Регулярное проведение коррекционных упражнений показало, что:

У детей повышается острота зрения, развиваются двигательные функции глаз, развивается бинокулярное зрение;

Повышается познавательная активность, улучшается психоэмоциональное состояние и здоровье детей.

Литература:

1. Ермаков В. П., Якунин Г. А. «Развитие, обучение и воспитание детей с нарушением зрения» - М., 1990

2. «Обучение и воспитание дошкольников с нарушением зрения» (из опыта работы) под ред. Земцовой М. И. – М. ,1978.

3. Дружинина Л. А. Коррекционная работа в детском саду для детей с нарушением зрения. – М. : «Экзамен», 2006.

4. Григорьева Л. П. Развитие восприятия у детей. Пособие для коррекционных занятий с детьми с нарушением зрения. – М., «Пресс».

5. Ермаков В. П. Развитие, обучение и воспитание детей с нарушением зрения. М., 1990.

6. Нагаева Т. И. Нарушение зрения у дошкольников. - Ростов на Дону: «Феникс», 2008.

7. Л. И. Медведев. Лечение косоглазия и амблиопии у детей в специализированных детских садах яслях. Изд. «Штиинца» Кишинев 1986.

Главная » Выбор велосипеда » Тренинговые коррекционные упражнения для дошкольников. Коррекционные игры, упражнения и занятия для гиперактивных детей дошкольного и младшего школьного возраста