Эффективное обертывание для похудения дома. Виды аппликаций: горячие и холодные, что выбрать

Знакома ли вам техника выполнения процедуры?

Ниже вы найдете инструкции и рецепты для обертывания.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания будут для похудения боков еще эффективнее, если сочетать их даже с минимальными физическими нагрузками и ограничениями в питании. Результат процедур зависит и от техники выполнения, поэтому нужно придерживаться нескольких простых рекомендаций. Первая группа правил связана с подготовкой к обертыванию:

проводите процедуру не чаще 1 раза в 2-3 дня, ведь для организма она является серьезным стрессом;
старайтесь не есть за 2 часа до и 1 час после обертывания;
время для процедуры выбирайте преимущественно вечернее, лучше даже проводить ее на ночь, ведь в этот период активность кожи наивысшая;
перед процедурой тщательно разогрейте кожу под контрастным душем с использованием массажной мочалки и скраба, например, из кофе или соли.

перед обматыванием толстым слоем распределите по проблемным зонам, т.е. бокам, выбранное средство – купленный гель или крем против целлюлита или же самостоятельно приготовленную смесь;
обмотайте живот пленкой в несколько слоев;
наденьте теплую одежду и укутайтесь одеялом, чтобы на коже ощущалось тепло или даже жжение;
спустя время, необходимое для обертывания с той или иной смесью, промойте бока теплой водой с мылом или гелем, а затем увлажните их с помощью крема.

Рецепты обертывания

Неотъемлемым элементом процедуры обертывания для похудения является смесь, которая наносится на кожу до покрытия ее пленкой. В специальных косметических салонах процедуры имеют высокую цену, а используются при этом практически те же составы, которые легко приготовить и дома. В зависимости от наносимого средства обертывания могут быть:

Горячими. Являются более приятными, так как воздействуют на кожу теплом, что способствует расширению сосудов, активизации кровообращения. Последний эффект приводит к сжиганию подкожного жира за счет обогащения кислородом. Особо эффективным является горчичное или перцовое обертывание.
Холодными. Противоположны первому виду, ведь создают эффект охлаждения, сужая капилляры. В этом случае все токсины выходят посредством очищения организма внутренними органами, к которым все вредности приносит кровь.

Горячее обертывание для похудения

Благодаря тепловому воздействию горячего обертывания процесс похудения боков пойдет быстрее, ведь при таких процедурах усиливается выделение пота, с которым и уходят шлаки и токсины. Кроме того, разогреваются подкожные слои – жировые клетки становятся похожими на желе, что помогает им легче попадать в сосуды и выводиться из организма. Ниже представлено несколько рецептов такого обертывания.

Медовое

Целебные свойства меда проявляются не только при употреблении его внутрь – если намазать лакомства на бока, то их похудение пойдет быстрее. Этот сладкий органический продукт имеет в своем составе фруктозу и глюкозу, которые характеризуются свойством легко проникать внутрь кожи. Обертывание медом способствует ускорению процессов обмена и приводит в тонус ткани. Помимо боков можно использовать такой рецепт для похудения бедер или рук, особенно при целлюлите на них. Техника выполнения обертывания следующая:

В качестве подготовки очистите и пропарьте кожу с применением скраба, затем просушите ее.
Подогрейте 6 ст. л. меда, добавьте к нему 3 капли эфирного масла любого из цитрусовых, т.е. апельсиновое, лимонное или грейпфрутовое.
Распределите готовое средство по бокам, обернитесь пищевой пленкой, сверху наденьте что-нибудь теплое.
Отправляйтесь на полчаса под одеяло.
Промойте кожу боков под контрастным душем, смажьте ее увлажняющим кремом.

С глиной

Чаще для обертывания боков и других проблемных частей тела применяется голубая глина, ведь она зарекомендовала себя как средство для ускорения обменных процессов и тонизирования кожи. Приобрести ее вы можете в магазине косметики или аптеке. Выполнять обертывание с глиной нужно по следующей инструкции:

Возьмите равные пропорции глины и теплой воды. Перемешайте ингредиенты до состояния кашицы, чтобы не осталось комочков. Можете добавить эфирное масло.
Смажьте чистые и разогретые бока приготовленной смесью, сверху обмотайтесь пленкой, наденьте что-нибудь теплое.
Укутайтесь пледом или одеялом. Для похудения процедура должна иметь продолжительность не мене 30-60 мин.
Тщательно промойте бока, обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом, ведь глина высушивает кожу.

С корицей

Незаменимым помощником для похудения боков является корица. Пряность избавляет от жира, целлюлита, способствует выравниванию тона кожи, а кроме того, корица успокаивающе действует на нервную систему. Технология обертывания с этой пряностью та же, что и с медом или глиной, а вот рецепты есть разные:

Соедините 1 ст. л. оливкового масла с 4-5 каплями коричного. Нагрейте смесь при помощи водяной бани.
Разведите водой пакетик любой глины, всыпьте 3-4 ложки коричного порошка. Добавьте еще воды, если нужно, чтобы консистенция была похожей на кашицу.
На водяной бане растопите 3-4 ст. л. меда, смешайте их с 1 ч. л. молотой корицы.
Растопите 100 г шоколада при помощи той же водяной бани, всыпьте 1 ст. л. корицы или капните 5 капель масла из нее. В конце добавьте 1 ч. л. оливкового масла – смесь готова.

Холодное обертывание

Холодные обертывания для похудения боков используются с другой целью, нежели горячие – сузить поры и вывести лишнюю жидкость, что и приводит к уменьшению объемов. Токсины при этом уходят не наружу через раскрытые поры, а внутрь, где с ними расправляются печень и почки. Эффект похудения достигается также тем, что организм тратит жировые запасы с боков на то, чтобы согреться. Чаще для таких процедур применяют уксус, водоросли, эфирные масла, например, мятное. Отличием от горячих является отсутствие необходимости укутываться одеялом и теплой одеждой.

Уксусное

К свойствам уксуса можно отнести синтез коллагена, который необходим для кожи, обогащение витаминами, рассасывание жира на боках и уменьшение объема жидкости в тканях. Использовать нужно не чистый продукт, а смешанный с водой в пропорции 1:5. Берите для этого виноградный или яблочный уксус. В готовый раствор можете ввести пару капель эфирного масла цитрусовых. Наносите средство наносите непосредственно на кожу или смочите в нем бинты, которыми затем обмотайте бока. После этого оборачивайтесь пленкой и отдыхайте около часа.

С водорослями

Для похудения очень полезны водоросли, но не каждому придется по вкусу, например, ламинария. Если вы тоже не хотите употреблять этот продукт в пищу, то попробуйте сделать обертывание боков или любой другой части тела:

Возьмите емкость с водой комнатной температуры.
Поместите туда ламинарию в количестве 100 г.
Через 2-3 часа они должны набухнуть по максимуму, тогда можете приложить их к бокам и замотать пленкой.
Спустя час промойте кожу под теплой водой.

С эфирными маслами

Польза самых разных эфирных масел очень высока – они применяются не только в уходе за кожей, но и для похудения, в чем особенно преуспели цитрусовые. Помимо таких эффектов они еще способствуют расслаблению организма, приведению мыслей в порядок. Для выполнения обертывания просто растворите 5-10 капель эфирного масла в 0,5 л теплой воды. Затем оберните бока бинтами, смоченными в таком средстве. Пленка же должна быть поверх бинтов.

Противопоказания для обертывания

Существует ряд противопоказаний у обоих видов обертывания – горячих и холодных. Первый тип процедуры не рекомендуется людям с варикозной болезнью вен, патологиями сосудов, опухолями, заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы, а еще беременным женщинам. Холодные обертывания боков нельзя делать при проблемах по гинекологической части. Не разрешены такие процедуры в случаях непереносимости компонентов смесей или каких-либо повреждениях на коже.

Видеорецепт эффективного обертывания для похудения

Если вы сидите в Инстаграме, то, наверное, встречали множество хэш-тегов, связанных со спортом или фитнесом. Некоторые люди там торгуют так называемыми домашними обертываниями для похудения. Это «волшебные» смеси», которыми можно покрыть все тело, и предназначены они для обертывания живота.

Сейчас многие из вас предположили, что они не работаю, потому что это слишком просто, чтобы быть правдой. Однако как вы можете судить об этом, если сами еще не пробовали? Обертывания специальной пленкой – верный способ избавиться от лишних сантиметров в талии. Это также хороший вариант, чтобы дать коже необходимые питательные вещества и удалить токсины из тела. Самое интересное – обертывания работают даже, когда вы просто сидите и расслабляетесь дома. Но, как и шоколад без калорий, это слишком хорошо, чтобы бы правдой, не так ли?

Домашние обертывания могут быть столь же эффективными, если не более эффективными, чем те процедуры, за которые вы платите огромные деньги в салоне красоты.

Обертывание для похудения в домашних условиях, самое эффективное из тех, что существует способно на многое:

Избавляют от целлюлита;
Уменьшают талию;
Увлажняют и питают кожу;
Подтягивают кожу;
Очищают организм от токсинов.

Но прежде чем предложить вам самые лучшие рецепты по домашнему обертыванию, разберемся с тем, как это работает.

Что такое обертывания?

Обертывания не предполагают полной релаксации, у вас не будет возможности просто сидеть у бассейна и потягивать огуречную воду. Процедура делается с одной единственной целью – чтобы вы вспотели.

Результат от такого обертывания будет схож с тем, когда вы находитесь в бане или сауне. Основная ориентация здесь – не пытаться полностью вспотеть, а спровоцировать потоотделение в определенной области. В зависимости от вида обертывания, которое вы выбираете, можно произвести сначала пилинг кожи, чтобы подготовить ее. После применяется специальной смесь, а далее тело заворачивают в пластичную пленку, которая улучшает потоотделение и кровообращение.

7 заповедей для домашних обертываний

Пробуя различные виды обертываний, мы выяснили, что есть несколько вещей, которые действительно делают разницу. Они имеют значение и мы предлагаем вам с ними ознакомиться:

Ингредиенты . Очень важно использовать качественные натуральные ингредиенты в обертке и совмещать их должным образом. Это ключевой фактор, ведущий к успеху. Есть несколько общих формул в интернете, но многие из них не всегда приносят результат.

Не ленитесь . Многие заказывают готовые обертывания, которые можно сделать легко и быстро. По правде говоря, так делают только те, кто не знает, зачем им это. Это, чаще всего, синтетические ингредиенты, минимальные результаты и даже побочные эффекты.

Отшелушивание . Отшелушивание кожи перед обертыванием – обязательное условие, которое поможет сделать процедуру еще более эффективной. Так формула из ингредиентов сможет проникнуть в самые глубокие слои кожи.

Пейте воду . Помните, что гидратация является важным условием питания кожи. Вода будете вымывать токсины и заставит вас чувствовать еще лучше.

Тренируйтесь . Вам нужно поддерживать здоровый образ жизни, чтобы результат от обертываний имел длительный эффект. Забудьте о чипсах, пончиках: они только помешают вам в достижении своих целей. Старайтесь больше двигаться, работайте в спортзале, будьте более активными.

Последовательность . Как это обычно бывает в жизни: чем тяжелее вы работаете, тем лучше будет результат. Даже если вы довольны своим внешним видом и результатом, который получили от обертываний, нужно продолжать двигаться дальше и работать в том же направлении. Попробуйте с одной процедуры в неделю, а затем можете увеличить их количество до двух, но не останавливайтесь, как только увидите хотя бы небольшой результат. Даже самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях не даст вам хорошего результата, если вы сделаете его только один раз.

Прислушивайтесь к себе . Помните, что ваша цель – не попасть в Книгу рекордов Гинесса. Ставьте реалистичные цели и достигайте их. Не нужно завышать планку, прислушивайтесь к своему организму.

Действительно ли вам помогут домашние обертывания?

Давайте сразу внесем ясность: это не чудодейственное средство, использование которого подарит вам тело Дженнифер Энистон. Однако это хороший способ справиться с краткосрочными проблемами. К примеру, у вас намечается встреча выпускников, но вы не можете влезть в свои школьные джинсы. Или уже у вас или ваших друзей свадьба. Еще одно преимущество обертываний: они придадут вашей коже естественный блеск, и тогда вы сможете надеть смелое платье или блузку, которое обнажит часть вашей безупречной кожи.

Результат будет зависеть от того, как долго вы держите пленку и ее типа. Некоторые люди могут носить ее в течение длительного периода времени. И, как примечание, отметим, что обертывания нельзя делать беременным и кормящим женщинам. Если вы принимаете какие-либо препараты, то посоветуйтесь с врачом прежде чем применять обертывания.

Домашние обертывания против СПА-салон: как сделать все самостоятельно

Люди обычно обращаются в спа-салон, чтобы попробовать первое в своей жизни обертывание и увидеть, как это вообще делается. Однако проблема в том, что здесь человек может чувствовать себя некомфортно: кто-то наносит на него увлажняющее средство, потом оборачивает его тело в непонятную пленку. Некоторые даже не смотрят, во что их заворачивают.

Если вас не беспокоит такого рода контакты, то без проблем. Но подобные процедуры в спа могут быть довольно дорогими. Некоторые из салонов берут за такую услугу несколько тысяч рублей. И это только за один сеанс. Причем не факт, что такое обертывание даст результат.

Именно поэтому появилось множество рецептов того, как сделать обертывания в домашних условиях. Они отличаются, прежде всего, своей легкостью и доступностью по стоимости. Мы действительно можем сэкономить серьезные деньги, если попробуем провести подобную процедуру самостоятельно. Мы постараемся дать вам всю необходимую информацию, лучшие обертывания для похудения в домашних условиях, очень эффективные рецепты и еще много советов.

6 простых шагов, чтобы сделать обертывание в домашних условиях

Чтобы получить максимальный результат от обертывания в домашних условиях, мы дадим вам конкретные рецепты и действия, которые необходимо сделать.

Шаг 1: Отшелушивание кожи . Для этого можно использовать мочалку, которой мы будем удалять омертвевшие клетки кожи. Можете приготовить скраб по нашему рецепту, взяв натуральные ингредиенты:

2 столовые ложки кокосового или оливкового масла;
4 щепотки сахара или зерна кофе;
несколько капель эфирного масла.

Смешайте все ингредиенты и разотрите тот участок кожи, который собираетесь обертывать. Используйте мочалку, делайте круговые движения, тщательно стараясь очистить кожу.

Если для отшелушивания вы используете кокосовое масло, то в увлажняющий крем после такого пилинга использовать нет необходимости.

Шаг 2. Заверните! Используя рецепты, которые мы предложим ниже, нанесите тонким слоем смесь на кожу там, где вы будете оборачивать себя пленкой. Сосредоточьтесь на тех областях, где вам нужно убрать сантиметры или уменьшить целлюлит. Помните, что применять большое количество смеси не нужно, они итак довольно эффективны. Экономьте ее, результат все равно будет хороший.

Также предупреждаем вас о том, что не стоит затягивать пленку слишком сильно. Сильное сжатие, конечно, помогает, но не заходите слишком далеко. Вы должны свободно дышать после оборачивания и вам должно быть удобно. Необязательно обертывать сразу все тело. Если вы новичок в этом деле, то начните, к примеру с нижней части тела. В следующий раз оберните верхнюю часть тела.

Шаг 3. Пропотейте . Как только все будет готово, вы будете выглядеть довольно комично. Сделайте несколько фотографий, чтобы вместе с друзьями посмеяться над вашим внешним видом, а потом завернитесь в теплое одеяло или халат. Вам нужно убедиться в том, что вам тепло. Тогда тело начнет потеть, и это то, что нам нужно.

Шаг 4. Расслабьтесь . Это может показаться трудным, но вам нужно попытаться расслабиться. Попробуйте помедитировать, сядьте читать книгу, послушайте музыки или выполните легкие упражнения (это еще больше простимулирует потоотделение).

Шаг 5. Снимите пленку . Примерно через час, вы можете снимать пленку. Снимите эту повязку и примите теплый душ, чтобы удалить пот и грязь с тела.

Шаг 6. Увлажнение . Нанесите ваш любимый увлажняющий крем, акцентируя внимание на той области, которая была покрыта пленкой.

Сколько денег можно сэкономить, делая все в домашних условиях?

У большинства уже есть все ингредиенты, которые могут понадобиться для осуществления обертывания дома. Конечно, если у вас ничего нет, то придется кое-чем закупиться. Даже если вы собираетесь делать подобные процедуры часто, то это не обойдется вам в круглую сумму. Ведь в спа-салоне за такое обертывание с вас сдерут несколько тысяч рублей. Полиэтиленовая пленка обойдется вам в несколько сотен рублей, не больше. В спа-салоне с вас за нее еще дополнительно возьмут деньги. Если одна процедура в салоне обойдется в несколько тысяч рублей, то одна процедура в домашних условиях – в несколько сотен. Удивительно, не правда ли?

Готовые комплекты с пленкой для обертывания: стоит ли их брать?

На рынке подобных товаров уже есть специальные готовые пленки. К примеру, Detox Clay, в котором есть 8 пакетиков смеси для обертывания и 2 пленки. Что хочется сразу отметить, так это цена: такой готовый набор обойдется вам дороже, чем, если бы вы покупали каждый элемент отдельно.

Сейчас существует большое количество брендов, которые предлагают такие наборы. Они, конечно, эффективны и работают. Однако мы все же рекомендуем вам покупать все ингредиенты по отдельности и самостоятельно. Это большая экономия средств, да и кто сделает для вас смесь лучше, чем вы сами?

Как сделать обертывания в домашних условиях под конкретные цели?

Использование качественных ингредиентов, которым вы можете доверять – единственный способ достичь поставленной цели. Мы предложим вам некоторые ингредиенты, эфирные масла и травы, которые специально подобраны для решения наших проблем. Один ингредиент поможет избавиться от лишних сантиметров, другой – справиться с целлюлитом. Проще говоря, разные цели требуют разных ингредиентов.

Однако большинство из нас, вероятно, преследует сразу несколько целей: избавиться от живота, целлюлита, подтянуть кожу и сделать ее здоровой. Это нормально, просто придется включить в свои рецепты обертывания больше продуктов.

Лучшие ингредиенты обертывания для похудения

Если вы хотите избавиться от лишнего веса или сантиметров в талии, то глиняная основа – это лучший ингредиент, чтобы вытянуть из вас все примеси, грязь и прочую гадость, которые засоряют кожу. Глина действует как магнит, и поэтому ее также применяют при борьбе с акне.

Бентонитовая глина . Натуральную белую глину используют очень часто для избавления от черных точек. Она также отлично подходит для чувствительной кожи.
Кайенский порошок . Увеличивает термогенез. Использовать его нужно с осторожностью, начните с малого количества. Этот порошок обеспечит нагрев тела и лучшее потоотделение.
Зеленый чай . Это отличное мочегонное средство, а значит, может использоваться как диуретик. Тем самым, мы избавляемся от лишней воды в организме и способствуем снижению веса.

Лучшие ингредиенты обертывания против целлюлита

Целлюлит – это худшее, что может быть. Нет ничего хуже: даже пауки, сломанные ногти и телевизионная реклама не переплюнут целлюлит. Когда вопрос стоит в избавлении от этой проблемы, нужно помнить только об одном ингредиенте: водоросли. Натуральные ламинарии – это, наверное, лучший компонент, который содержит минералы, витамины, пантотеновую кислоту, медь, цинк, фолиевую кислоту, кальций, магний, марганец и железо.

Лучшие рецепты для избавления от целлюлита, путем обертывания включают в себя следующие ингредиенты:

Порошок морских водорослей . На рынке есть множество брендов и производителей.
Алоэ Вера . Успокоит и глубоко увлажнит вашу кожу.
Кофеин (как правило, в виде кофе).

Попробуйте смешать эти ингредиенты вместе и получите смесь, которая будет настоящим беспощадным врагом вашего целлюлита. И будьте уверены, эта смесь победит.

Другие дополнительные ингредиенты

Вы можете использовать много разных продуктов при обертывании. Этот список бесконечен. Однако есть несколько ингредиентов, которые мы можем смело рекомендовать для усиления эффекта:

Эфирные масла с диуретическим эффектом:

Кипарис;
Фенхель;
Герань;
Грейпфрут;
Ягоды можжевельника;
Розмарин.

Травы для расслабляющего эффекта:

Чай из ромашки;
Семена Фенхеля;
Корень имбиря.

Другие ингредиенты для отшелушивания кожи:

Сухое козье молоко;
Цельное молоко;
Яблочный уксус (если имеете чувствительную кожу, то не забудьте проверить реакцию).

Объедините все вместе

Определяющим фактором успеха в использовании оберточной смеси является правильный выбор сочетания ингредиентов. Экспериментируйте так, как вы привыкли экспериментировать с выбором краски для волос. Как только вы получите достаточно хороший результат, то вам больше не понадобятся инструкции.

Когда пробуете какой-либо рецепт впервые, записывайте все ингредиенты. Если вам понравится эффект, вы сможете это повторить, а потом передавать своим друзьям этот рецепт, как секретный способ избавления от живота и целлюлита. Однако имейте в виду тот факт, что все мы разные и наш организм по-разному может реагировать на один и тот же рецепт. Будьте креативными и не бойтесь корректировать уже готовые схемы и смеси.

Наши лучшие рецепты для обертываний в домашних условиях

Список под названием «самые эффективные обертывания для похудения в домашних условиях» может быть безграничным. Однако много рецептов из тех, что есть в сети являются полнейшим бредом.

Помните о том, что хорошее обертывание, как правило, включает либо морские водоросли, либо белую глину. Обычно спа-салоны предлагают именно эти ингредиенты, и они правы, потому что нет ничего более эффективного.

Антицеллюлитное обертывание

Ингредиенты:

1 чашка порошка морской капусты;
3 столовые ложки миндального или оливкового масла;
2 стакана теплой воды (или 2 чашки кофе);
Дополнительно: 2 капли антицеллюлитного масла (розмарин, можжевельник или фенхель).

Использование:

Смешайте все ингредиенты вместе. Ее консистенция должна быть похоже на что-то вроде грязи, а не воды. Добавьте эфирные масла, если желаете. Следуйте 6 шагам, перечисленным ранее.

Нанесите смесь на все тело сверху вниз от талии. После нанесения оберните проблемные участки кожи полиэтиленовой пленкой, а затем эластичным бинтом для лучшей фиксации. Некоторые предпочитают использовать обыкновенный бинт, смоченный в теплой воде. Это тоже хороший способ, но мы рекомендуем именно эластичный бинт, потому что он хорошо сохраняет тепло внутри.

Этот рецепт используется от целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах. Для обертывания труднодоступных мест можно попросить у кого-нибудь помощи. Вам нужно убедиться в том, что вы покрываете каждый сантиметр проблемного участка кожи.

После того, как вы завернулись в пленку, укройтесь одеялом и позвольте себе расслабиться в течение часа. Затем примите теплый душ (теплый, а не горячий) и смойте остатки смеси.

Обертывания для похудения

Ингредиенты:

1 стакан белой глины;
2 чашки зеленого чая (можно заменить водой);

Использование:

Смешайтесь все ингредиенты, но не используйте металлические предметы при смешивании (металл плохо реагирует на глину). Далее просто нанесите смесь на проблемный участок кожи и оберните его пленкой. Дальнейшие действия такие же: примите теплый душ, смыв остатки смеси.

Детокс-обертывания

Ингредиенты:

1 стакан белой глины;
1 стакан яблочного уксуса (сначала проверьте реакцию кожи на него);
1 стакан воды;
дополнительно: 2 капли эфирного масла с мочегонным эффектом.

Использование:

Смешайте все ингредиенты в большой миске также как и в прошлом рецепте. Убедитесь в том, что не используете металлические предметы для приготовления смеси, потому что металл снижает ее эффективность. Добавьте воды или больше порошка, чтобы получить желаемую консистенцию. Следуйте тем же инструкциям, что и для применения прошлых рецептов.

Имбирное обертывание

Это обертывание способствует нормализации кровообращения, благодаря глине и имбирю.

Ингредиенты:

2 столовые ложки корня имбиря;
5 столовых ложек белой глины;
10 столовых ложек теплой воды.

Использование:

Поместите все ингредиенты в блендер (да, мы немного ленивы, чтобы делать это вручную) и смешайте их в течение примерно минуты. Чтобы достичь желаемой консистенции можете добавить больше глины или воды. Нанесите смесь на тот участок тела, где хотите улучшить кровообращение и оберните его пленкой. Держите пленку в течение 20-40 минут, а затем снимите и смойте остатки смеси под теплым душем.

Обертывания с кайенским перцем

Ингредиенты:

2 столовые ложки кайенского перца (если у вас чувствительная кожа, то лучше используйте 1 столовую ложку и перед этим также проверьте реакцию на небольшом участке предплечья);
10 столовых ложек белой глины;
300 мл теплой воды;
дополнительно: 2 капли мочегонного эфирного масла на выбор.

Использование:

Смешайте порошок кайенского перца, глину и теплую воду. У вас должно получиться что-то похожее на пасту. Далее добавьте любые масла, которые хотите. Разогрейте готовую пасту в микроволновой печи и нанесите на проблемный участок кожи. Подержите смесь на поверхности кожи в течение 10 минут, а затем смойте теплой водой. Для лучшего эффекта можете обернуться пленкой. Это увеличит процесс потоотделения.

Рецепт обертывания от знаменитостей

Ингредиенты:

1/2 стакана порошка морских водорослей;
1/2 стакана белой глины;
2 чашки яблочного уксуса;
дополнительно: 3 капли эфирного масла с мочегонным эффектом на выбор.

Использование:

Смешайте все ингредиенты в большой миске. При необходимости добавьте больше глины и воды, чтобы получить нужную консистенцию. Перед добавлением яблочного уксуса проверьте реакцию своей кожи на него.

Напоминание: не используйте металлические предметы при приготовлении смеси. Если вы читали предыдущие рецепты, то знаете, почему. Выполните все те же 6 шагов, которые были в начале статьи.

Другие домашние рецепты обертывания, которые стоит попробовать

Предлагаем вам еще 2 рецепта, которые мы успели опробовать. Их отличительная особенность в том, что они без глины и водорослей. Однако это исключительный случай, когда в них нет необходимости, рецепты все равно рабочие.

Детокс-обертывание с оливковым маслом

Конечно, такой рецепт не имеет такого внушительного эффекта без глины или морских водорослей. Но, если у вас нет ни одного из двух этих ингредиентов, то можно попробовать этот рецепт.

Ингредиенты:

2 чашки миндального или оливкового масла;
8 капель эфирного масла грейпфрута;
2 капли лаванды, можжевельника, фенхеля или чабреца.

Использование:

Смешайте все эти ингредиенты. Перелейте в бутылку с дозатором, взболтайте и разбрызгайте смесь на коже. Оберните проблемный участок пленкой и зафиксируйте эластичным бинтом. Расслабьтесь и укутайтесь в одеяло. Через 30-60 минут примите теплый душ и смойте остатки смеси.

Релакс-обертывания

Поскольку природа подарила нам травы, которые обладают целебными и расслабляющими свойствами, то почему бы не использовать их. Ромашка, безусловно является лучшей в этом отношении, и ее часто используют при обертываниях.

Ингредиенты:

5 пакетиков ромашкового чая;
1 л теплой воды;
50 мл оливкового или миндального масла;
2 капли эфирного масла лаванды;
2 капли эфирного масла розмарина.

Использование:

Заварите пять пакетиков ромашкового чая в 1 л кипящей воды. Дайте чаю настояться некоторое время. Добавьте в чай эфирные масла и смочите в этой жидкости сухую салфетку. Наложите салфетку на проблемный участок и оберните ее пленкой или эластичным бинтом. Укутайтесь в одеяло и полежите в расслабленном состоянии около 40 минут. Далее просто примите теплый душ.

Рецепты, которых вы должны избегать

Шоколадное обертывание

В идеальном мире или в параллельной вселенной шоколад, наверное, лечит все: и кариес, и акне, и даже помогает избавиться от лишнего веса. Но мы с вами живем немного в другом измерении.

Именно поэтому обертывания с шоколадом это пустая трата времени и денег (да и лучше не тратить такой драгоценный материал, а лучше насладиться его вкусом). Это уловка некоторых спа-салонов, чтобы предложить своим клиентам «нечто новое».

Шоколад отлично «лечит» во время болей и ПМС, но он не подходит для обертываний. Однако, если вы заинтересованы в таком рецепте, то мы поделимся с вами.

Ингредиенты:

Шоколад;
Земляника.

Использование:

Растопите шоколад в микроволновой печи и добавьте 1/3 стакана меда и землянику. Смешайте все в блендере и нанесите на кожу после пилинга. Не оставайтесь в это время рядом с любимым человеком, чтобы не привлечь его своим ошеломительным запахом.

Оберните себя пленкой и оставьте все это на 15 минут. Далее просто смойте остатки смеси и посмотрите, есть ли результат.

Банановое обертывание

Это еще один рецепт, с которым мы столкнулись во время работы по выявлению лучших способов обертывания. Честно говоря, он не принес нам никаких результатов, но он довольно прост. Бананы – это здорово, особенно, когда они замороженные и смешиваются с миндальным молочком. Изумительное получается утреннее пюре, но совсем не подходит для обертываний.

Пропустите из виду этот рецепт. Но, если хотите привлечь самцов обезьян, то мы все-таки поделимся рецептиком.

Ингредиенты:

3-5 спелых бананов;

Использование:

Измельчите бананы до состояния пюре. Добавьте немного меда и нанесите его на все тело. Не растирайте. Обернитесь пленкой и плотной простыней. Отдохните в течение 20 минут. Примите теплый душ и идите играть с обезьянами. Они оценят ваш новый парфюм.

Измеряйте свои результаты

Потеря сантиметров в талии – это довольно трудная цель и успех в ее достижении довольно сложно увидеть. Вам нужно регулярно делать замеры, чтобы оценить результаты. Используйте обыкновенную рулетку, чтобы мерить талию.

Вот несколько способов, чтобы отслеживать ваши результаты:

Создайте небольшой график, на котором вы будете отмечать свои результаты, начиная от первоначальных, заканчивая теми, что были после последней процедуры обертывания;
Проводите измерения стоя в раслабленном состоянии;
Отметьте то место на вашем теле, которое вы измеряли раньше и мерьте именно его в дальнейшем.

Видимые результаты могут наступить только после нескольких обертываний, так что не спешите разочаровываться.

Наносите глину и водоросли тонким слоем. Слишком толстый слой не повлияет на результат.
Оставайтесь в тепле после нанесения смеси. Убедитесь, что вы создали хорошие условия для потоотделения.
Попробуйте провести обертывания несколько дней подряд, чтобы увидеть хорошие результаты.
Если вы достигли нужного результата, продолжайте процедуры хотя бы раз в месяц.
Если у вас чувствительная кожа, не забывайте проверять ее реакцию на ингредиенты.
Если чувствуете дискомфорт после нанесения смеси или жжение, то немедленно смойте ее. Небольшое покалывание и тепло допустимо.
При сахарном диабете, заболеваниях сердечнососудистой системы применение обертываний нужно осуществлять только после разрешения врача.
Во время беременности, при запорах и менструации применение обертываний не допускается.
Не ешьте смесь! (если, конечно, не пробуете те рецепты с шоколадом и бананами).

Теперь вы знаете, как делать обертывания для похудения в домашних условиях, эффективные рецепты. Но имейте в виду, что это не панацея и нужно начать со своего кишечника. Соблюдайте диету, занимайтесь спортом, и тогда обертывания только усилят положительный результат.

Существует много различных способов избавления от лишних килограммов, построенных на основе различных исследований. Одной из популярных программ для похудения, распространенной по всему миру, являются обертывания для похудения. Но, как и другие идеи с потерей веса, обертывания для похудения не служат панацеей абсолютно для всех.

Итак, можно ли похудеть с помощью обертываний?

Конечно нет, невозможно. Все утверждения, что обертывание помогают похудению, являются не более чем рекламой самых процедур обертывания.

Обертывания не оказывают никакого влияния на обмен веществ или количество расходуемых/потребляемых калорий, следовательно на сброс избыточного веса не влияют.
Обертывание - одна из самых известных и любимых женщинами процедур в лечении целлюлита. Привлекательно обертывание, прежде всего тем, что практически сразу же, в течение первых трех дней, приводит к уменьшению объемов талии и бедер, порой до 2,5 см в сутки!
Но нужно знать, что такой эффект обертывания наблюдается не за счет уничтожения жира, а за счет оттока лишней воды из тканей, которая тоже может прибавлять сантиметры. К сожалению, так легко теряемая вода также легко и возмещается.

Поэтому обертывание сочетают с другими антицеллюлитными процедурами - миостимуляцией, массажем, физическими нагрузками и правильным питанием.

Горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. В ходе процедуры обертывания через раскрытые поры на поверхность выделяются шлаки и токсины. Горячие обертывания способны создать видимость похудения, поскольку во время процедур выводится вода из организма. В результате стрелка весов может показать потерю 1-2 кг сразу после сеанса обертывания, однако стоит лишь взвеситься через несколько часов (когда запасы воды в организме восполнятся), и вы увидите, что вес будет таким же, как и до обертывания.

Метод обертывания больше подходит для избавления проблемных зон от целлюлита и восстанавливает упругость кожи. После таких процедур кожа действительно выглядит лучше. А вот в то, что обертывание поможет похудеть вериться с трудом.
С точки зрения физиологии обертывания и пилинги также невероятно полезны: они глубоко очищают и питают кожу, выводят лишнюю жидкость. Но..

Процесс похудения - это тяжёлый каждодневный труд, лежание на диване обмотавшись пленкой результата точно не даст.

Медовое обертывание является одной из самых активных и эффективных процедур в косметологии, так как за счет состава мед почти полностью может впитываться в кожные покровы. А оттуда легко проникает в глубоко лежащие ткани организма.
Медовое обёртывание способствует регенерации кожи и выводе лишней жидкости из организма, а на похудение оно никак не влияет.

Однако, вы будете шокированы, когда узнаете скольким людям они помогли привести тело в порядок. Давайте поговорим о различных идеях обертывания для похудения тела и то, какие положительные и отрицательные результаты это может принести.

О целебной силе, которую имеет обертывание, известно еще со времен Древней Греции. Тогда эта процедура была почти священным ритуалом, принимали ее только достойнейшие женщины своего времени: титулованные особы высокого происхождения.
Сегодня ощутить роскошные наслаждения особ королевской крови или вдруг стать маленькой девочкой из сладкой сказки проще простого... Все ограничивается только вашим воображением и желаниями! Релаксация подарит полет фантазии, а обертывание исполнит ваши желания. Косметологи нашей клиники станут для вас проводниками в мир красоты. Они сделают процедуру максимально качественной, полезной, приятной, чтобы результаты превзошли все ожидания.
Сегодня обертывание выполняется с помощью тех же природных грязей, натуральных продуктов, но благодаря современным технологиям эта процедура стала еще более эффективной.

Обертывание: что это такое?

На сегодняшний день обертывание является одной из самых популярных и любимых женщинами процедур. Но откуда такая страсть к данному процессу?! Дело в том, что обертывания не только эффективны, но и приятны, одно только обертывание шоколадом или медом уже вызывает восторг.

Результатом данной процедуры являются:
- усиление процессов насыщения минералами;
- активизация микроциркуляции;
- стимулирование лимфодренажа;
- помощь в выводе лишней жидкости;
- уменьшение жировых отложений;
- усиление таких процессов, как липолиз;
- уменьшение объемов;
- насыщение организма всеми необходимыми макро- и микроэлементами;
- оказание укрепляющего и подтягивающего действия.

Большую любовь женщин обертывание завоевало из-за своей эффективности в борьбе с целлюлитом. Уже в течение первых трех дней проведения процедуры объем талии и бедер может уменьшится аж до 2,5 см за сутки. Правда этот эффект достигается не за счет сжигания жира, а как следствие оттока тоже прибавляющей пару сантиметров лишней воды из тканей. При этом впоследствие эта вода может легко вернуться назад, именно поэтому рекомендуется использовать обертывание в сочетание с другими процедурами, например, миостимуляция или массаж.

Любое обертывание можно условно разделить на 4 этапа:

1. Очищение
На данном этапе происходит удаление ороговевших частичек и открытие пор.

2. Непосредственное обертывание
Здесь на очищенную кожу тела наносится специальный состав, основой которого могут быть глина, водоросли, лечебные грязи, мед, шоколад и тому подобное. Затем тело оборачивают пленкой и фиксируют температурный режим в термоодеяле. При этом режим будет зависить от того, какой вид обертывания был выбран: горячий или холодный. После чего состав действует на кожу в течение 30-40 минут.

3. Удаление состава
По истечению установленного времени при помощи душа весь нанесенный на тело состав смывается.

4. Завершаюшение
Этот этап является заключительным и заключается в нанесении крема или лосьона для того, чтобы закрепить пролонгированный (длительный) результат процедуры.

То, сколько необходимо таких процедур и какой результат будет получен, зависит от степени целлюта, а также от объема и возраста тканей. Так например при прохождении курса состоящего из 6-15 процедур, которые займут от 3 до 6 недель, с кожей происходят следующие изменения:
- устойчивое уменьшение объемов;
- улучшение микроциркуляции крови;
- повышение упругости и эластичности кожи;
- выравнивание кожного рельефа.

Обертывания для похудения

Обертывания для похудения являются наиболее популярным типом. Многочисленные SPA-курорты в своих рекламных буклетах обещают вам ощутимую потерю веса всего за один часовой сеанс.

Для начала, вас завернут с головы до ног кусочками ткани, обработанной веществами, которые предназначены для детоксикации организма. Затем вас попросят сверху надеть теплосохраняющий костюм из синтетических материалов.

На некоторых SPA-курортах вас даже дополнительно попросят выполнить физические упражнения, например, занятия на бегущей дорожке, с целью донести процесс детоксикации к более глубоким тканям вашего организма.

Врачи предупреждают, что потеря веса за счет воды во время обертывания может привести к опасным уровням обезвоживания тела, поэтому не забывайте о питьевом режиме.

Польза обертывания для похудения

Первым положительным моментом, который стоит отметить, является то, что вы можете делать обертывания для похудения, не выходя из дома. На сегодняшний день существует много наборов, которые продаются в магазинах по всему миру, предоставляя вам различные составы и вариации действующих веществ для обертывания.

В любом случае, для большинства из них вам необходимо иметь такие вещи, как бинты из хлопка, термостойкий костюм и инструкция к применению. Если возникают проблемы с пониманием инструкции, вы можете приобрести видео-курс, где вам подробно покажут, как необходимо правильно организовать обертывания для похудения.

Многие люди думают, что смысл обертывания для быстрого похудения заключается в уменьшении количества воды в теле человека. А тепло, которое производится, выводит воду из организма. Так как тело человека в большинстве состоит из воды, то естественно это влияет на его вес. Однако, люди, которые думают, что эффект построен только лишь на уменьшение воды не на 100% правы, так как одновременно происходит и сокращение жировой ткани.

На самом деле, во время процедуры обертывания для похудения, когда вы в термостойком костюме, вы пьете много воды, таким образом, пополняя водный баланс тела. Процесс сжигания калорий и снижение жировой ткани происходит во время терморегуляторной деятельности организма, то есть благодаря усилиям по выведению воды.

Как и при любом другом методе снижения веса, теперь вы должны придерживаться сбалансированного питания и регулярных физических упражнений, чтобы гарантировать стойкий результат. Многие люди опасаются, что лишний вес вернется обратно, как только они прекратят использовать обертывания для похудения тела. Но, если вы будете правильно питаться и тренироваться, то вы легко сможете избежать этого!

Другая хорошая вещь, которую следует отметить, является то, что вы по желанию можете одновременно проводить тренировки. Конечно, стоит заметить, что обертывания тела придадут некую скованность и ограничат подвижность, а это означает, что не все виды физической нагрузки вы можете использовать для похудения.

Недостатки обертывания для похудения

Наряду с риском обезвоживания во время обертывания для похудения и попадания сквозь поры кожи алюминия во время очищающего обертывания, некоторые люди могут испытывать приступы клаустрофобии в ходе процесса. Также вещества, содержащиеся в обработанных бинтах, могут вызывать аллергические реакции, поэтому рационально предварительно провести пробу на небольшом участке кожи за два дня до запланированного использования обертывания для похудения.

Обертывание - одна из самых эффективных процедур в борьбе с целлюлитом

Незаменимыми помощниками в борьбе с целлюлитом являются обертывания . Хотите попробовать провести антицеллюлитные обертывания в домашних условиях – нет ничего проще! Для обертываний можно использовать глину, водоросли, грязи, эфирные масла, мед и т.д. В салонах и аптеках можно приобрести уже готовые смеси для обертываний, но кое-что можно приготовить и дома.
Чудо-компресс. Мед и водоросли .
В качестве горячего компресса можно использовать теплый мед или водоросли. Понадобятся 2 ст.ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках). Разведи их теплой водой и оставь на 15 мин., чтобы водоросли набухли. Добавь желток, 10 капель цитрусового масла и 20 капель камфорного. Все хорошо перемешай и намажь толстым слоем целлюлитные места.
Масляное обертывание .
В качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло".
На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
Обертывание голубой глиной .
Здесь все просто – смешивать ничего не нужно, достаточно просто развести глину теплой водой до состояния густоты сметаны и нанести на тело. При желании можно добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла. В голубой глине содержится множество полезных элементов: фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий и мн. др. Она помогает активизировать кровообращение и обменные процессы в коже.
Обертывание с медом и молоком .
Для того чтобы смесь получилась нужной густоты, лучше воспользоваться сухим молоком, добавить в него чуть-чуть теплой воды и пару столовых ложек меда. Размешать, доводя до консистенции густой сметаны. Мед лучше брать не засахаренный, свежий. В принципе, старый и твердый тоже можно использовать, если растопить его, но тогда он потеряет часть полезных свойств.
Как проводить процедуру обертывания .
Сначала очистите кожу с помощью скраба. Хорошо, если в его состав будет входить морская соль или экстракты водорослей. Затем нанесите на проблемные зоны – бедра, ягодицы, живот – приготовленную смесь. Чтобы разогретая кожа лучше впитала содержащиеся в водорослях микроэлементы, оберните обработанные участки полиэтиленовой пленкой. Она будет удерживать тепло. Затем завернитесь в одеяло или спальный мешок. Через 20 минут аккуратно развернитесь. Смойте под душем остатки водорослей. Мягко промокните кожу и нанесите на тело увлажняющий крем – лучше с антицеллюлитным эффектом.
Насколько обертывания безопасны .
Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, у вас есть какие-то повреждения кожи; варикозное расширение вен, гинекологические заболевания (чтобы избежать согревания области таза), то обертывания вам противопоказаны. И совершенно очевидно, что нельзя делать обёртывания во время беременности.

Виды обертываний

В настоящее время существует достаточно много видов обертываний, это...
- водорослевое;
- грязевое;
- масляное;
- шоколадное;
- медовое и это еще далеко не предел.

Но чем же одно из них лучше другого?! Для этого рассмотрим каждое из них по порядку.

Обертывание на основе морских водорослей.

Этот вид обертывания является самым популярным, поскольку его эффект в борьбе с целлюлитом наиболее значителен. Чем же полезны водоросли? Они позволяют сделать кожу более упругой и эластичной, обогащают организм различными минералами и витаминами, оказывают общеукрепляющее воздействие, дарят прилив сил и улучшают настроение.

При этом найти водоросли, если Вы не живете вблизи моря, сейчас довольно таки легко, в сухом виде они есть практически во всех городах. Смешав их с водой, мы получим тот же состав, что используется в салонах близ моря.

Эффективность водорослевого обертывания очевидна, если прочесть хотя бы тот список результатов, которые мы получим, прибегнув к данной процедуре:
- усиление липолиза и коррекция локальных жировых отложений, которые происходят за счет стимуляции адренорецепторов адипоцитов (жировых клеток);
- выведение жидкости из организма;
- ускорение ферментных процессов, направленных на расщепление, а затем выведение шлаков;
- стимулирование микроциркуляции крови;
- мощный антиоксидантный эффект, который препятствует старению кожи за счет большого количества витамина Е;
- восстановление солевого баланса;
- обеспечение тонизирования кожи за счет высокой концентрации цинка и железа;
- эффект лифтинга;
- интенсивное увлажнение;
- лимфодренажное действие;
- выведение токсинов и улучшение состояния кожи;
- насыщение кожи кислородом;
- восстановление глубоких слоев кожи;
- антибактериальные свойства.

Обертывание на основе лечебных грязей

Этот вид обертывания, пожалуй, один из самых первых и известен многим еще по путевкам в различные санатории. Тогда эта процедура являлась обязательной и немногим была по вкусу, поскольку не всем хотелось ощущать на своем теле горячую черную массу. Но все меняется и сейчас многие выбирают именно грязевое обертывание. Ведь известно, что при данной процедуре используются специальные лечебные грязи, в которых содержится огромнейшее количество различных солей и минералов, которые помогают не только в борьбе с одной из главных проблем совремнных женщин (целлюлит), но и улучшают кровообращение, нервную систему и обмен веществ, укрепляют соединительную ткань и делают ее эластичной, а также разглаживают кожу.

При этом лечебные грязи используют не только для получения дренажного эффекта и борьбы с целлюлитом, но и в лечении заболеваний кожи, опорно-двигательного аппарата и органов малого таза.

В результате грязевого обертывания у Вас:
- улучшится кровообращение;
- появится дополнительное стимулирование процессов обмена в клетках дермы и подкожно-жировой клетчатки;
- улучшатся в коже регенеративно-репаративные процессы;
- будет оказано положительное воздействие на энергетический метаболизм клетки;
- снизится уровень имеющихся на теле растяжек, рубцов и целлюлита;
- повысится терапевтическая активность по отношению к псориазу, ихтиозу и кератодермии;
- улучшится микроциркуляция крови в зонах целлюлита;
- очистятся поры;
- уменьшится секрет сальных желез.

Обертывание на основе масел

В качестве основы для этого обертывания используется миндальное или оливковое масло, а также масло ростков пшеницы, смешивая при этом сначала эфирные масла лимона, лаванды или можжевельника, как пример, и лишь после добавляя масло-основу.

Чем полезна такая процедура?!
Во-первых, проводит насыщение кожи микроэлементами.
Во-вторых, оказывает мощное антиоксидантное действие, препятствуя при этом преждевременному старению кожи.
В третьих, стимулирует в коже метаболические процессы.
В четвертых, оказывает тонизирующее действие на увядающую кожу.

Теперь переходим к сладкому...

Обертывание на основе меда

Надо заметить, что используется не только мед в этом случае, но еще эфирные масла и винные дрожжи, которые позволяют подпитать, разгладить и успокоить кожу.

Медовое обертывание по праву среди всех существующих на сегодня видов обертывания считается самым мощным по своему воздействию, поскольку именно мед является самым биологически активным компонентом из всех тех, что применяются в данной процедуре.

Результатом такого мощного заряда для организма станут:
- тщательно очищенная, увлажненная и насыщенная микроэлементами кожа;
- усиленная микроциркуляция;
- активно проходящие процессы обмена в клетках дермы и подкожно-жировой клетчатки;
- улучшенное тканевое дыхание и периферическое кровообращение;
- повышенная ферментная активность;
- усиленный иммунитет кожи;
- рассасывание растяжек, рубцов и целлюлита;
- ярко выраженное противовоспалительное действие;
- усиленный отток межклеточной жидкости и лимфы;
- стимулирование трофических процессов кожи;
- расщепление жиров и целлюлитных узлов;
- регенерация кожи;
- возвращение ей молодости и упругости.

Обертывание на основе шоколада

Данная процедура является своего рода хитом среди остальных видов обертывания, ведь шоколад любят практически все. Теперь же появилась возможность любить его не только потому, что он делает жизнь слаще, но и потому что он оказывает положительное действие в борьбе с целлюлитом.

А если при этом еще использовать целый шоколадный комплекс, состоящий из кофейно-шоколадного пилинга, расслабляющего массажа и непревзойденного обертывания, то радости не будет предела.

При этом шоколадные обертывания это не только антистрессовый эффект, приподнятое настроение и лечение целлюлита, но еще и...
- омоложение;
- питание;
- тонизирование;
- подтяжка;
- лифтинг;
- вывод токсинов;
- очищение от угрей и пигментных пятен;
- расщепление жиров;
- синтез колагена и эластина.

Но как бы все это не было приятно и полезно, есть у этой процедуры свои противопоказания. Ею не советуют делать людям с кожными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонической болезнью и тяжелыми заболеваниями почек и печени, а также с любыми опухолями, и не важно злокачественные они или доброкачественные.

На последок хотелось бы сказать, что достичь максимально эффективного результата можно, проводя процедуру в специальном микроклимате, например, spa-центр или салон красоты.

Горячее или холодное обертывание: что лучше

То, что обертывание это довольно таки эффективная и приятная процедура, мы знаем, но какое оно бывает, какой вид лучше и больше нам нужен попытаемся разобраться ниже.

Итак, по механизму своего действия выделяют холодные и горячие обертывания.

Горячее обертывание действует следующим образом, оно расширяет сосуды и активизирует кровообращение. В результате такого обертывания из тканей выделяются шлаки и токсины. Каким образом это происходит? Дело в том, что при данном виде обертывания используется "эффект сауны", при котором за счет уменьшения теплоотдачи с поверхности кожи усиливаются все ее процессы обмена. Все это оказывает содействие при проникновении в глубокие слои кожи активного вещества.

Горячее обертывание довольно таки эффективно при борьбе с целлюлитом и различными формами ожирения. Но не стоит забывать о том, что у данного вида обертывания есть свои противопоказания, так например его не рекомендуется использовать людям с варикозным расширением вен.

Холодное обертывание - это процедура, при которой сужаются капиляры и сосуды, а во внутренние очистительные органы поступают шлаки и токсины, которые туда переносят кровь и лимфа. Весьма эффективным такой вид обертывания является при борьбе с отеками, усталостью и тяжестью в ногах, а также как реабилитация впоследствии склерозирования вен. При этом используя разные составляющие можно получить совершенно разный эффект. Так, например, используя охлаждающие гели, включающие в свой состав экстракт лимона, позволяют снизить вес и повысить тонус кожи, а если в состав геля входит экстракт конского каштана и ментола, то эффектом станет укрепление стенки капилляров и процесс лимфодренажа.

При этом важно и то, что доказано: холодное обертывание является абсолютно безопасной процедурой. Но требует, перед тем как приступить к курсу обертываний, проконсультироваться с врачом.

Ко всему прочему можно и комбинировать эти два вида обертываний. Тогда горячее обертывание надо применять там, где у нас расположены зоны целлюлита с довольно плотным жировым слоем, а холодное - там, где кожа дряблая. Это нужно для того, чтобы повысить тонус этих участков кожи.

К сожалению, обертывание имеет и те противопоказания, при которых эти процедуры не то, что не рекомендуется выполнять, а даже запрещается. К таким заболеваниям относятся: гипертония, гинекологические, сердечно-сосудистые и кожные заболевания. Также антицеллюлитные обертывания нельзя при беременности, после опереции, когда она была совсем недавно проведена и шрамы еще не зажили, а также если на коже имеются ссадины и сыпь.

Обертывания для похудения

Какое лучше: "горячее" или "холодное" обертывание?

Горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. В ходе процедуры обертывания через раскрытые поры на поверхность выделяются шлаки и токсины. Эффект тепла создается благодаря усилению кровообращения. Горячее обертывание противопоказано только при варикозном расширении вен. Но в этом случае как раз подойдет холодное обертывание. При холодном обертывании капилляры и сосуды сужаются, а кровь и лимфа несут токсины и шлаки во внутренние очистительные органы. Особенно холодное обертывание рекомендуется при отеках, усталости, тяжести в ногах. Можно сочетать теплое обертывание на зоны целлюлита с плотным жировым слоем и холодное - на участки тела с дряблой кожей с целью повышения ее тонуса. Обертывания делать не рекомендуется, если у вас - гинекологические заболевания, сердечно-сосудистые и кожные заболевания, гипертония.

сколько минут делать первое обвертывание в домашних условиях?

Чтобы активизировать действие компонентов маски, необходимо создать на коже эффект сауны: оберните проблемные места целлофаном или фольгой и укутайтесь потеплее. Эффект от такого домашнего обертывания получится не хуже, чем в салоне. Чтобы усилить тепловой эффект попробуйте надеть специальные антицеллюлитные шорты или, любую теплую одежду из натуральных материалов. Продолжительность процедуры должно быть 15-30 минут - жиры за это время успеют раствориться и выйти через поры кожи.

В чем смысл обертывания?

Основная цель обертывания можно определить как «одномоментное максимальное уменьшение объемов тела». В свою очередь, процессы, «запускаемые» во время процедуры, позволяют ускорить обменные процессы подкожной клетчатки, уменьшить теплоотдачу с поверхности кожи и увеличить проникающие способности полезных веществ в более глубокие слои кожи и подкожной жировой клетчатки.

Процедура обертывания заключается в том, что на проблемные места наносится специальный состав, затем это место оборачивается специальной пленкой, вас накрывают одеялом, и примерно полчаса вы наслаждаетесь жизнью. Затем состав смывают.

Смысл обертываний для похудения – ускорение обменных процессов для быстрейшего сжигания жира. Поэтому если в процессе воздействия веществ не лежать, а делать упражнения или хотя бы просто двигаться, эффект усилится.

можно ли делать обычное обертывание?

можно. Обычное обертывание не предполагает нагревания или охлаждения тела.
Обертывание бывает обычным, горячим и холодным. При горячем обертывание кожа разогревается, за счет этого усиливается кровообращение и возрастает эффективность средства. Во время холодного (крио) обертывания наносится маска с охлаждающим действием. Оно рекомендуется людям с заболеванием сердечнососудистой системы и вен.
Основные средства для обертывания: водоросли, альгинатные маски, парафанго, масла, грязи и др. Обертывание делится на душевые и бездушевое, так как одни препараты необходимо смывать с кожи после завершения процедуры, а другие нет.

какое обёртование эфективнее с яблочным уксусом или с перцем?

Уксусное обертывание способствует расширению капилляров, улучшению кровотока, растворению жира, усилению обменных процессов, а это означает, что такие процедуры эффективно борются с лишними килограммами и отложениями целлюлита.

Обёртывания с применением красного перца создают жиросжигающий и лимфодренажный эффект.

Процедура водорослевого обертывания: для кого полезно

Водорослевое обертывание является процедурой, которая в настоящее время выполняется в любом спа салоне. В настоящее время существует несколько типов водорослевого обертывания, среди которых стоит выделить холодное и горячее. Основная польза от горячего обертывания заключается в способности расширения сосудов.

Также в значительной степени повышается приток крови, поступающей к тканям и органам. Что касается холодного обертывания, то эта процедура направлена на укрепление сосудов и снятие отеков. В дальнейшем это приводит к тому, что кровеносные капилляры сужаются, а из тканей и органов выводятся всевозможные токсины.

Водорослевое обертывание позволяет снять усталость, помогает справиться с растяжками, насыщает организм полезными веществами.

Также улучшаются обменные процессы. Данный тип обертывания помогает в борьбе с проявлениями целлюлита и дряблостью кожного покрова. Использование водорослевого обертывания вместе с другими процедурами позволяет эффективно решить задачу моделирования красивого контура тела.

После каждой процедуры объемы уменьшаются на несколько миллиметров. Полный курс водорослевого обертывания, состоящий из 10-15 процедур, позволяет уменьшить область бедер в среднем на три сантиметра. По словам специалистов, такого количества процедур достаточно, чтобы справиться с целлюлитом первой и второй стадии.

Для предупреждения образования целлюлита рекомендуется в течение года выполнять по два курса водорослевого обертывания. Стоит сказать, что этот метод также несет в себе и антиоксидантное действие.

В состав водорослей входит витамин Е и другие полезные компоненты, которые обогащают организм человека железом, йодом, кальцием, цинком и магнием. Йод, входящий в состав главного средства, используемого в процессе обертывания, помогает выводить из организма человека жиры.

Процедура водорослевого обертывания
Данный процесс начинается с первоначальной очистки кожи. Это необходимо для того, что верхний слой кожи был готов для проникновения в него питательных веществ. Чистая кожа лучше восприимчива к тем полезным компонентам, которые содержатся в водорослях. На чистую и сухую кожу наносится маска из водорослей.

Проблемные места заворачиваются сверху пленкой и затем накрываются специальным термоодеялом. В таком состоянии человек прибывает в среднем 40 минут. Затем вся масса смывается с помощью воды.

По завершению данного процесса на кожу следует нанести моделирующий гель. Более видимый эффект от использования водорослевого обертывания отмечается при сочетании данной процедуры вместе с антицеллюлитным массажем.

Противопоказания по водорослевому обертыванию
Нельзя выполнять данную процедуру, если имеются такие проблемы, как:

Заболевания сердечно-сосудистой системы,
- аллергия на йод,
- давление,
- варикозное расширение вен,
- гиперфункция щитовидной железы,
- онкологические заболевания,
- острые вирусные болезни.

Какие обертывания пользуются особой популярностью

Об обертывании для похудения известно еще с древних времен, ведь уже тогда римляне и эллины использовали грязи с добавлением в них вина и травяных настоев для того, чтобы восстановить свою красоту и здоровье

Преимущественная особенность обертываний для похудения заключается в простоте такой процедуры, при выполнении которой используются исключительно натуральные маски и сыворотки, обладающие не только разогревающим, но и жирорасщепляющим свойством. Наносятся такие маски на все проблемные зоны, после чего тело заворачивают в пленку и оставляют на 20-30 минут, чтобы все полезные компоненты смогли проникнуть в кожные слои. Как правило, в качестве масок и составов для обертываний используются мед, шоколад, уксус, глина, морская соль, молочные протеины, вытяжки из фруктов и овощей, а также ароматические масла.

Дренажное обертывание

Одной из новинок в области косметологии является дренажное обертывание для похудения с помощью бинтов. Благодаря использованию специального геля в процессе данной процедуры удается добиться сильного воздействия хлопкового бинта на проблемные зоны тела. Противопоказаниями к выполнению такого обертывания является беременность и наличие гинекологических заболеваний.

Кофейное обертывание

Особой популярностью пользуется кофейное обертывание для похудения, в основе которого заложено кофе. Именно в нем содержатся вещества, которые питают и увлажняют кожу, улучшают ее цвет и делают упругой, активизируют клеточные биологические процесс и липолиз. Смесь из 50-150 грамм молотого кофе заливается кипятком, чтобы получилась консистенция густой сметаны, а после наносится на тело, которое оборачивается пленкой и накрывается одеялом на 30-60 минут.

Уксусное обертывание

Не меньший результат дает и уксусное обертывание для похудения, который проводится с использованием натурального винного или яблочного уксуса. Для выполнения процедуры уксусного обертывания очень важно, чтобы уксус по крепости не превышал 4-6 процентов. Для обертывания необходимо смешать уксус с водой в пропорциях 1:1, смочить в нем простынь, в которую потом нужно полностью обернуться, не затрагивая область декольте и голову. После этого важно обернуть тело полиэтиленовой пленкой и лечь под одеяло.

Медовое обертывание

Суть медового обертывания заключается в том, что использование такого натурального вещества позволяет не только активизировать липолиз и простимулировать обменные процессы как в кожных покровах, так и в подкожно-жировой клетчатке, но и улучшить иммунитет. Интересно, что такое обертывание придает коже здоровый и молодой вид, ведь мед способствует естественному лифтингу. В процессе медового обертывания мед наносится на тело на 30 минут и обворачивается полиэтиленовой пленкой. После истечения времени мед смывается. Важно помнить, что медовое обертывание противопоказано тем, кто страдает гинекологическими, грибковыми и аллергическими заболеваниями.

Обертывания для ног

Эффективным обертыванием для похудения ног считается глиняное, для которого идеально подходит голубая и белая глина. Для обертывания необходимо смешать 4-5 столовых ложек глины с водой до консистенции сметаны, добавить 1 чайную ложку яичного желтка и корицы с 5-6 каплями масла и перемешать. Нанести смесь на 30-40 минут, при этом выполняя процедуру по 2 раза в неделю.
В домашних условиях также можно проводить обертывания для похудения, среди которых особенно популярными считаются травяные. Для них, как правило, используются различные травы и зеленый чай, что позволяет устранить отеки, сделать кожу упругой и гладкой. Также можно в домашних условиях сделать фруктовое обертывание, которое питает, увлажняет и защищает кожу. Для такого обертывания используются свежие смеси из ягод и фруктов с небольшим добавлением меда, натуральных масел или специй.

Горчичное обертывание для похудения

Девочки, я вот прочитала, что можно делать обертывания и даже горчичные ванны с целью избавиться от целлюлита и похудеть. В то же время горчицу применяют для роста волос, их укрепления. Я хочу попробовать обертывания, но боюсь- не начнут ли волоски на бедрах расти активнее? Ведь горчица разогревает кожу, улучшает приток крови, и если от этого на голове волосы заметно прибавляются, не будет ли тоже самое на ногах? Может, кто-нибудь пробовал такое обертывание? Как вы думаете, стоит ли пользоваться горчичным порошком в целях антицеллюлита?

как с помощью обертываний подтянуть кожу на животе

Помочь в борьбе с лишним весом способно и глиняное обертывание. Глина раскрывает поры кожи, благодаря чему организм покидают токсины, шлаки, вредные соли, закупоривавшие клетки кожи и не позволявшие ей нормально функционировать. Кожа начинает свободно «дышать», за счет чего улучшается работа многих внутренних органов (сердечно-сосудистой системы), интенсивнее происходят процессы обмена веществ, потоотделения. Глина и саму кожу делает чистой и гладкой, а еще помогает залечить опухоли, снять воспаление и даже избавиться от кисты. Глина – прекрасное средство избавления от целлюлита. В общем, она незаменимая вещь в обиходе каждой женщины.
Но в данной теме глина интересует нас прежде всего как эффективный способ похудения. Существует несколько сортов глины. Для обертываний лучший вариант – голубая глина. Она славится своими целебными свойствами, ее используют не только для того, чтобы сбросить лишний вес, но и очистить или даже вылечить пораженную кожу. Благотворно влияние голубой глины и на позвоночник, она способна лечить такие болезни, как ревматизм, заболевания опорно-двигательного аппарата.
Как часто рекомендуются обертывания? Все зависит от того, какого вы ожидаете эффекта от глины, а также насколько хотите похудеть. Людям, находящимся на начальном этапе знакомства с очень полезными свойствами глины и еще ни разу не делавшими обертывание, стоит пройти курс ее использования. Он длится 2 месяца. Делайте обертывание каждую неделю 1 или 2 раза.
Когда вам удастся избавиться от лишнего веса, не забывайте о существовании голубой глины. Она может пригодиться в любое время. Для поддержания своего тела в желаемой форме практикуйте обертывание раз в месяц.
Выработайте свою, индивидуальную систему использования глины в целях похудения. Зависеть она будет от того, насколько сильно ваше тело предрасположено к полноте. Играют здесь свою роль и такие факторы, как диета, образ жизни.
Если вы не желаете ограничивать себя в еде и не признаете диету, делайте глиняные обертывания чаще – как минимум раз в неделю. Еженедельные процедуры с глиной также рекомендуются людям, которые мало двигаются, много сидят на месте и редко посещают тренажерный зал. Но не забывайте, что пассивный образ жизни отрицательно влияет не только на ваш вес, но и может явиться источником многих болезней. Поэтому не пренебрегайте утренними пробежками и гимнастикой и хотя бы раз в месяц ходите в бассейн или тренажерный зал.
Если вы следите за своим здоровьем и не позволяете себе набрать лишний вес, соблюдаете диету и предпочитаете активный отдых пассивному, применяйте глину в качестве профилактики. Обертывания не позволят вам набрать лишнего и скорректируют фигуру.
Если, кроме избыточного веса, вы страдаете целлюлитом, следует, во-первых, увеличить время процедуры (до часа), а во-вторых, делать обертывания 2 раза в неделю в течение 2 месяцев. Когда курс лечения глиной будет пройден, накладывайте ее на проблемные зоны раз в неделю или 2 раза в месяц в зависимости от состояния кожи.
Для проведения процедуры глиняного обертывания вам понадобится глина, полиэтиленовая пищевая пленка, махровое полотенце или халат, махровая рукавичка, которую можно заменить ватным тампоном.
Разведите глину в воде. Если она сухая, раскрошите. Затем просейте ее через дуршлаг и отделите от камней. Только после этого разводите водой, приготовленной заранее. Вода должна быть чистой и отстоявшейся в течение нескольких дней. Еще лучше, если вы разведете глину активированной с помощью шунгита, кварца или кремния или талой водой. Развести глину можно также отваром ромашки, зверобоя или другой травы, известной своими целебными свойствами. Разжиженная глина должна быть средней консистенции – не твердой, но и не очень жидкой, чтобы масса не стекала с кожи.
Нанесите ее на проблемные зоны – живот, ягодицы, бедра. Непосредственно перед обертыванием помассируйте проблемные участки руками. Процедура окажется более эффективной, если держать тело в тепле. Поэтому после наложения глины на кожу укутайтесь в махровое полотенце или наденьте теплый махровый халат. Чтобы полотенце или халат не испачкались, оберните участки тела, на которые нанесена глина, полиэтиленовой пленкой. Во время процедуры избегайте сквозняка. Лучше всего лягте в постель, включите спокойную музыку, расслабьтесь и поспите полчаса.
Продолжительность обертывания должна составить 20-40 минут. Если вы избавляетесь от целлюлита, увеличьте время процедуры до часа. Когда глина высохнет, снимите полотенце и полиэтилен, намочите руку теплой водой и смочите ею глину, чтобы она впиталась в кожу. Помассируйте проблемные зоны, на которые нанесена глина, делая круговые движения руками. Затем с помощью мокрой махровой рукавички смойте все.
Закончить обертывание лучше всего баней (или сауной) и массажем либо обыкновенной ванной. Горячая вода поможет глине лучше справиться со своей задачей, смоет с кожи грязь, пот, а вместе с ними и вредные для организма соли. Нелишним будет добавить в воду морскую соль. Наиболее чувствительные участки кожи – лицо, шею, область декольте – очистите специальным скрабом для лица и кожи. После ванны не вытирайте тело, а дайте ему обсохнуть. Для сужения пор разотрите кожу, на которую была нанесена глина, льдом. Если проводите процедуру в холодной время года и боитесь простудиться, промокните тело чистым махровым полотенцем.

Как правильно делать обертывание водорослями в домашних условиях

Первым делом размочите водоросли. Это займет от 2-3 часов (для холодных обертываний) до 30 минут (для горячих). На литр воды берите около 100г водорослей. Полученную массу накладывайте на все тело, как компресс, или только на проблемный участок и держите 40-60мин. Правда, если это ваше первое обертывание, начинайте с 40 минут, и постепенно увеличивайте количество времени. Чтобы усилить полезное воздействие водорослей, сразу после нанесения массы на проблемный участок, оберните его полиэтиленовой пленкой и укутайте одеялом или махровым полотенцем. После процедуры смойте водоросли, примите контрастный душ и протрите кожу оставшимся от размачивания настоем. Рекомендованный курс – 6-12 сеансов, которые проводят ежедневно или через день. Сделайте перерыв в 2-4 месяца и повторите процедуру.

А вот еще несколько полезных советов, которые помогут сделать обертывание водорослями в домашних условиях именно той чудодейственной процедурой, которая вернет вашей коже упругость и избавит от целлюлита:

Перед проведением обертываний проконсультируйтесь с врачом, ведь обертывание, особенно горячее, процедура хоть и полезная, но далеко не безопасная. Она имеет целый ряд противопоказаний, например, если у вас фибриноген крови имеет повышенные показатели, так что лучше посоветуйтесь со специалистом.
Концентрированный раствор, который остался после размоченной водоросли не выливайте – лучше заморозьте в кубики и протирайте ими лицо.

Проводите обертывания водорослями в домашних условиях в вечернее время, ведь кожа наиболее активна после 18 часов, так что полезные вещества будут лучше усваиваться.

3 эффективных медовых обертывания

Подтянуть кожу? Победить целлюлит? В этом деле вам помогут комбинированные медовые обертывания.

Один из самых известных, но требующих изрядного терпения способов – это медово–горчичный состав, он часто используется для медовых обертываний в домашних условиях. Две десертные ложки горчичного порошка растворяют в горячей воде, туда добавляют чайную ложку яблочного уксуса, сахара и соли. Полученная жидкость должна потомиться в теплом месте не меньше суток, после чего ее смешивают с таким же количеством меда. Ощущения могут быть очень интенсивными – поэтому для чувствительной и реактивной кожи такое домашнее медовое обертывание вряд ли подойдет.

Также потенциально аллергенный, но работающий состав – мед со свежевыжатым лимонным или грейпфрутовым соком. Здесь ингредиенты просто смешиваются в пропорции один к одному – кислоты из сока обеспечивают легкий пилинг и помогают эксфолиации.

Значительно более деликатный вариант домашнего медового обертывания – мед с молоком или оливковым маслом. Последний состав оптимален для сухой кожи. В мед можно также добавлять 3–5 капель хвойных или цитрусовых эфирных масел – эфирные масла усиливают кровообращение, облегчают нанесение меда на проблемные зоны.

Шоколадное обертывание лечит от зимней депрессии, но может вызва

Шоколадное обертывание лечит от зимней депрессии, но может вызвать аллергию

Шоколадное обертывание раз в месяц делает лучанка Алина Говоруха . Для этого разводит теплой водой 100 гр какао.

"Можно воду заменить на подогретое оливковое масло , - говорит Алина. - Чтобы масса для обертывания была ароматной, добавьте четыре капли ванильного масла. Шоколадное обертывание делаю с 2009 года. Подруга раз повела с собой на спа-процедуры. Там впервые и попробовала такие обертывания. Расспросили у мастера, можно ли такое делать дома. Он за 50 гривен записал нам рецепт ".

Говорит, шоколадное обертывание стимулирует обмен веществ и улучшает настроение.

"Особенно помогает при зимней депрессии , - уверяет Алина. - Хороший запах улучшает настроение так же, как приятная музыка. Кожа после обертывания становится гладкой. Муж говорит, что после процедуры я пахну шоколадкой. Главное наносить шоколадную массу на кожу осторожно, чтобы ничего не замазать, потому что какао из простыни и полотенец трудно отстирать. Не используйте для обертывания уже готовый шоколад. К нему кондитеры добавляют ароматизаторы и примеси, которые могут вызвать аллергию ".

Делать шоколадное обертывание не советует людям с аллергией на какао , а также, если на коже есть отеки, раны или сыпь.

"Тогда лучше делать глиняные обертывания , - говорит лучанка. - Сухую косметическую глину достаточно развести с теплой водой до консистенции сметаны. Чтобы пахла, рекомендую добавить несколько капель апельсинового, лимонного или мятного масла. Это успокоит раздраженную кожу, очистит ее".

Не советует в домашних условиях делать маски для лица и обертывания всего тела с горчицей.

"Это единственный компонент, который может очень навредить , - уверяет Алина. - Сестра перед выпускным сделала маску из горчицы и меда. Лицо покраснело за 20 минут. Пошла такая аллергия, что вынуждены были вызвать скорую. Горчица очень сильно разогревает тело и усиливает кровообращение. Врач сказал, что маски и обертывания с горчицей могут навредить тем, у кого варикозное расширение вен. Если делать обертывания с горчицей на живот, то могут обостриться женские заболевания. Еще один опасный компонент - мед. Он может вызвать сильную аллергическую реакцию ".

Перед обертыванием в домашних условиях советует подготовить тело.

"Чтобы очистить кожу, примите теплую ванну. Можно сделать пилинг. В качестве скраба используйте морскую соль и молотый кофе", - говорит Алина.
Джерело: Gazeta.ua

какие холодные обёртывание помогают избавиться от объёма бёдер

Известно, что красный перец (паприка) при воздействии на кожу усиливает кровообращение и таким образом борется с целлюлитом и способствует расщеплению жиров. Поэтому жиросжигающие обертывания с красным перцем помогут нам уменьшить объем бедер и попы и попутно сгладить «апельсиновую корку» в проблемных местах. Результат такого обертывания будет заметен после первой процедуры.

Жиросжигающие обертывания. Рецепты.
Красный перец с маслами

Возьмем смесь масел (оливковое и кокосовое в равных частях) 100мл (или полстакана) подогреем ее на водяной бане, добавим 2-3 столовые ложки красного перца и 1 столовую ложку корицы, хорошо размешаем. Наша смесь для обертывания готова. Такой состав позволит не только уменьшить объемы, но и попутно подпитает кожу.

Красный перец с медом

Возьмем жидкий мед 5 столовых ложек, добавим 1-2 столовых ложки красного перца. Такое обертывание будет жиросжигающим и увлажняющим одновременно. К тому же мед способен глубоко проникать в ткани, что только усиливает антицеллюлитный эффект.

Обертывания с красным перцем. Применение.

Состав для обертывания наносится на проблемные зоны (бедра, ягодицы). Наносить ли смесь на живот решайте самостоятельно, так как согревающие обертывания не рекомендуются при гинекологии. Обматываемся пищевой пленкой и тепло укутываемся на 30 минут. Если во время процедуты вы почувствуете сильное жжение – ее необходимо прекратить. Поле процедуры примите душ и нанесите на тело антицеллюлитный крем.

Курс – 10 процедур, через 2-3 дня.

Обертывания с красным перцем. Противопоказание.

Стоит отказаться от процедуры обертывания с красным перцем при беременности, во время критических дней, следует с осторожностью делать процедуру если у вас варикоз, заболевания сердечно-сосудистой системы, и обходить места с раздражением на коже.

Похудение с помощью обертывания в домашних условиях

Одной из приятных процедур, способствующих похудению в домашних условиях, являются обертывания. Они не только помогают похудеть, но и дают заряд хорошего настроения. И вовсе не обязательно отправляться в дорогой спа-салон. Имея в наличии минимум ингредиентов, обертывания можно выполнить дома.

Можно выполнять следующие обертывания для похудения в домашних условиях:

водорослевое, используя в качестве ингредиентов ламинарию либо фукс, которые можно приобрести в аптеке (2-4 стол. ложки сырья залить горячей водой, настаивать в течение 30 минут);
масляное, на основе миндального или оливкового масла в количестве 20 миллилитров, с добавлением нескольких капель лавандового, лимонного или можжевелового масла (смесь перемешать и нагреть на водяной бане);
медовое (в 2-3 стол. ложки меда добавить по несколько капель апельсинного и лимонного масла);
из зеленого чая (размельчите 2-3 стол. ложки зеленого чая, добавьте горячую воду до достижения кашицеобразной массы, настаивайте в течение 10-15 минут, затем добавьте 2-3 капли апельсинового масла);
кофейное (три стол. ложки кофейного порошка разбавьте теплым молоком);
шоколадное (200 граммов порошка какао залейте половиной литра горячей воды, перемешайте и остудите).

Обертывания для похудения способствуют очищению кожи, выведению из организма лишней жидкости и токсинов, улучшению поверхностного обмена веществ и кровообращения, омолаживанию тела, и насыщения его минеральными и витаминными веществами, упругости и эластичности кожи, общему расслаблению организма.

Обертывания для похудения противопоказаны беременным женщинам, и в период лактации, при заболевании женской половой сферы, сердца, сосудов, почек, варикозном расширении вен, опухолях, кожных заболеваниях, при простуде, высокой температуре, головокружении.

Обертывания для похудения в домашних условиях выполняются следующим образом:

Приготовьте все составляющие.
Примите ванну, распарив тело, с использованием мочалок для массажа и скрабов.
Просушите с помощью махрового полотенца кожу.
Нанесите на тело массирующими движениями состав в следующих направлениях: щиколотки-бедра-ягодицы; запястья – плечи; талия – живот; ягодицы – верхняя половина спины; живот – шея.
Тело плотно оберните по спирали пищевой пленкой, не затягивая ее очень туго, во избежание нарушения естественного кровообращения. Чтобы создать эффект термоса, завернитесь в махровую простынь либо наденьте теплую свободную одежду.
Лягте на диван в расслабленном состоянии.
Снимите с тела пленку, смойте средство под душем, приняв после этого прохладную ванну с добавлением морской соли, чтобы усилить эффект обертывания.
После ванны на тело нанесите питательный крем.

Уксусные обертывания для похудения

Каких только методик для похудения не придумано в настоящее время! Набирают популярность различные обертывания, которые можно выполнять как в косметическом салоне, так и дома. Одни из самых необычных и спорных - это уксусные обертывания для похудения. Но ведь уксус может быть токсичным и вредным для организма! Давайте попробуем провести что-то вроде независимого расследования.

Для начала обратимся к физике. Как же действуют уксусные обертывания для похудения? Уксус- это такое вещество, которое обладает способностью быстро испаряться, и это одно из его свойств, которое привлекательно для обертывания. Ведь испаряясь, уксус охлаждает кожу, вызывая в ней спазм сосудов. Для большего эффекта обертывания проводят дополнительно охлажденной тканью. Далее организм начинает стремиться нормализовать температуру кожи, и происходит рефлекторное расширение сосудов. При этом еще начинается согревание всего тела, закутанного в пленку и дополнительно согретого одеялами. Конечно, это сопровождается усиленным потоотделением и потерей жидкости. И в итоге можно потерять от одного до трех килограмм за одну процедуру, ведь длится уксусное обертывание несколько часов подряд.

Не скрою, прочитав, множество хвалебных отзывов об этой процедуре, мне захотелось самой завернуться в эту уксусную простыню и пролежать там 8 часов, лишь бы был эффект. Но давайте подумаем логически. Разве потеря веса произошла за счет жира? Конечно, нет! Ушла жидкость за счет усиленного потоотделения, это самый обычный эффект сауны. Вся эта жидкость вернется на следующий день.

Что же еще полезного в этой процедуре? Это то, что в результате воздействия на кожу, в ней усиливается микроциркуляция крови, а это, как известно, очень способствует избавлению от целлюлита. Кроме того, если вы на диете, жир будет выводиться быстрее в тех местах, где микроциркуляция лучше, просто потому, что попадать в кровь он будет быстрее, чем там, где она хуже. Но этого эффекта усиления микроциркуляции можно добиться и при других видах обертывания! И всё-таки, почему именно уксус? Видимо, потому, что уксус обладает способностью растворять липиды. Но, чтобы получить именно этот эффект, того количества уксуса, которое используется при обертывании, будет недостаточно, а большее количество уже просто опасно для здоровья.

Итак, мы рассмотрели привлекательные стороны уксусного обертывания, теперь давайте остановимся на его недостатках.

О том, что уксусом можно отравиться, известно, наверное, всем. Обычно, в защиту безопасности этого метода приводят аргумент о том, что растирания уксусом применяют даже у детей для снижения температуры. В ответ на это я приведу слова известного педиатра Е.Б. Комаровского: «Люди! Вы даже представить себе не можете, какое количество детей поплатилось жизнью за эти растирания!... Растерли уксусом - добавили отравление кислотой…»

Из курса биологии нам известно, что кожа обладает большой возможностью для всасывания. А, когда делают уксусные обертывания для похудения, тканью с уксусом оборачивают всё тело от головы до ног, следовательно, площадь всасывания будет огромной. Мы хотим добиться результата, но какой ценой нам достанется этот результат?

Чтобы узнать ответ на этот вопрос, обратимся к физиологии человека и посмотрим, какое действие оказывает уксус на организм. Известно, что все жидкости внутри организма обладают определенным рН, или кислотностью, и эта величина является строго постоянной. Например, наша кровь имеет щелочной состав, и, когда внутрь организма начинает поступать кислота, он пытается любой ценой изменить это. Помните про осмотическое давление? Именно оно позволяет крови удерживать постоянную кислотность. Так вот, из-за изменения осмотического давления крови (а оно меняется из-за поступления уксусной кислоты), жидкость начинает проникать внутрь клеток крови – эритроцитов. Опасность заключается в том, что в результате происходит разрушение эритроцитов. Обломки эритроцитов засоряют почки и приводят к почечной недостаточности. Вот такой механизм имеет отравление уксусной кислотой. Известно, что смертельная доза столовой уксусной кислоты составляет 200 мл. Конечно, столько поступить через кожу при уксусном обертывании не может, но какая-то часть, несомненно, поступит, и вполне может оказать токсическое действие.

Так, что уксусные обертывания для похудения находятся на грани безопасности для организма. Поэтому, прежде, чем начать их делать, решите для себя – а нужен ли вам такой риск, а еще лучше - посоветуйтесь с врачом. Да, конечно, вам очень хочется избавиться от целлюлита и похудеть как - бы само собой, не особенно при этом напрягаясь, но ведь есть и более безопасные способы, при этом не требующие такого количества времени и без риска для здоровья! Например, сейчас разработаны специальные лечебные комплексы, которые помогут вам не только снизить вес, но и бороться с проявлениями целлюлита. Это такие препараты, как Карнивит Q10. Эффект от них будет заметнее, быстрее и, главное, не будет такого риска, как при уксусных обертываниях. Кроме того, они действуют изнутри и длительное время. Но, если вы считаете необходимым добавить и наружное воздействие на кожу, то существуют и более безопасные виды обертываний, например, медовое или водорослевое.

В-общем, подводя итоги нашего расследования, можно сказать, что уксусные обертывания для похудения имеют, конечно, свои положительные стороны (как впрочем, и другие обертывания), но у них есть существенный недостаток – они могут нанести вред здоровью. Поэтому я призываю вас сто раз подумать, прежде, чем решиться на опасные эксперименты.

Медовое обертывание для похудения

О том, что обертывания тела являются прекрасным способом избавиться от лишнего веса в области живота, талии и бедер – известно многим. Именно поэтому, после решительного шага в пользу обертываний мы задаемся вопросом, какое из них выбрать для наилучшего результата? Отметим, что наиболее популярными обертываниями для похудения считаются обертывания с использованием шоколада, водорослей, голубой глины и т.д. Однако самым популярным и очень эффективным считается медовое обертывание, которое очень легко выполнить в домашних условиях, а результат вас порадует буквально через несколько процедур.

Медовое обертывание не только способствует похудению, но и дарит коже все необходимые витамины и минералы, которые содержатся в меде. Поэтому, после процедуры медового обертывания кожа становится мягкой, увлажненной и гладкой, как у младенца. Оно и не удивительно, ведь мед обладает восстанавливающим и антимикробным действием, а также стимулирует обменный процесс в клетках кожи. Кроме того, если сочетать мед с другими полезными компонентами, то результат будет еще эффективнее.

Давайте рассмотрим подробнее различные рецепты медового обертывания для похудения.

Рецепт № 1. Классическое медовое обертывание

Для самого простого и классического способа медового обертывания потребуется слегка разогреть на водяной бане свежий мед и нанести его на проблемные участки вашего тела, предварительно очистив кожу скрабом. Далее обертываем тело пищевой пленкой и кутаемся в теплое одеяло. Смотрим любимый фильм (так как нам потребуется 1.5-2 часа времени) и худеем одновременно! Далее смываем смесь под душем и наносим любой крем или молочко для тела.

Рецепт № 2. Медовое обертывание с эфирными маслами

Для усиления эффекта похудения, а также для того, чтобы избавиться от целлюлита и растяжек можно к меду добавить дополнительные ингредиенты – эфирные масла. Для этих целей подойдут эфирные масла апельсина, лимона, грейпфрута. Чтобы приготовить смесь для обертывания с эфирными маслами, необходимо немного разогреть мед (можно в микроволновке) а затем добавить по 3-5 капель эфирных масел и нанести смесь на кожу, как и в предыдущем рецепте.

Рецепт № 3. Медовое обертывание с уксусом

Это обертывание способствует дополнительному разогреву кожи, что усиливает кровообращение и сжигает жировые отложения. Для приготовления этого обертывания нам понадобится разогретый мед и 1-2 ст.л. яблочного или винного уксуса. Смешиваем ингредиенты и проводим процедуру обертывания.

Рецепт № 4. Медовое обертывание с горчицей

Очень эффективным жиросжигающим действием обладает медовое обертывание с горчицей. Однако сразу отметим, что смесь может вызвать ожоги, поэтому строго соблюдайте дозировку и не превышайте время воздействия обертывания. Чтобы приготовить смесь, смешайте 2 ст.л. порошка горчицы с 1 ч.л. соли, 1 ч.л. уксуса и 1 ст.л. сахара. Далее смесь следует оставить на сутки в теплом месте. По истечении суток в смесь добавляют 2 ст. л. разогретого меда и наносят на кожу в проблемных зонах. Время воздействия обертывания – не более 40 минут!

Рецепт № 5. Медовое обертывание с перцем

Еще один вариант эффективного жиросжигающего обертывания – обертывание с красным перцем. Для приготовления смеси смешайте 100г меда с 2 ст.л. кофе и 0.5 ч.л. красного перца. Это обертывание также вызывает ощущение жжения, поэтому проводите процедуру не более 40 минут.

В заключение отметим, что медовое обертывание подходит практически всем, однако все-таки есть некоторые противопоказания. Женщинам и девушкам с гинекологическими заболеваниями, а также с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, прежде чем прибегнуть к обертываниям, как к эффективному способу избавления от лишнего веса, следует проконсультироваться с врачом. Также, медовые обертывания противопоказаны людям, у которых отмечается аллергия на мед. В остальном – противопоказаний нет!

Удачи вам и прекрасных результатов!

4 способа борьбы с целлюлитом

Яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

Натуральные обертывания для тела избавляющие от целлюлита и для упругости кожи: взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели. Противопоказания: варикоз и хронические болезни

Вакуумный массаж с медом от целлюлита: взять мед натуральный и пиалу (чашку, банку) для массажа. В ванне (в бане) хорошо распариться, потом взять в ладони мед и круговыми движениями втирать на проблемные участки тела. Взять пиалу и круговыми движениями прижимая к телу края делать вакуумный массаж. При нажатии, воздух из пиалы выталкивается, а тело туда слегка засасывается. Переодически «отрывать» пиалу от тела, и снова делать круговые движения. Процедуру проделывать минимум 2 раза в неделю. Регулировать продолжительность массажа в соответствии с индивидуальными особенностями. Т.к. слишком усердный массаж может иметь последствия в виде синяков. Если кожа сама не засасывается, нужно, прижав плотно пиалку, пропихнуть пальцем чуть больше кожи внутрь. И тогда она с легкостью присосется.

Прыжки от целлюлита: прыгать каждый день по 100 раз в день. Прыгать надо не высоко, обязательно расслабив мышцы ног и живота.

Насколько эффективно обертывание против целлюлита и лишних объем

Насколько эффективно обертывание против целлюлита и лишних объемов

Одним из наиболее эффективных средств избавления от целлюлита по праву считаются обертывания - как салонные, так и домашние. По сути своей это компресс с определенными препаратами для более глубокого и длительного воздействия на те или иные проблемы.
Обертывания способствуют рассасыванию целлюлитных бляшек, восстанавливают общий тонус, придают коже упругость и гладкость, уменьшают объем, активизируют кровообращение.
Специалисты утверждают, что грамотное проведение процедуры обертывания против целлюлита позволяет распрощаться с одним-двумя сантиметрами лишнего объема после каждого сеанса. Но уходит не жир, а лишняя вода. Таким образом, обертывания против целлюлита помогают организму избавляться от лишней жидкости, благодаря чему и происходит уменьшение объемов ваших проблемных зон. Но есть важный нюанс.
«Основная цель обертываний – лимфодренаж, – поясняет директор «Клиники Шараповой», кандидат медицинских наук, доцент Маргарита Шарапова. – Количество подкожной воды действительно уменьшится. Но если провести только курс обертываний, то все быстро вернется на свои места. Если же сочетать обертывания и специальный аппаратный массаж, то есть возможность добраться и до жира».
Главный врач медицинского центра «Эликсир», врач дерматолог-косметолог, иммунолог, кандидат медицинских наук Светлана Романова также призывает не рассматривать обертывание как панацею от проблем с фигурой.
«Не стоит надеяться, что вам удастся похудеть только при помощи обертываний, – говорит эксперт. – Обязательны правильное питание и физическая активность. В условиях салона можно присоединить к обертыванию физиотерапевтические аппаратные процедуры в виде ионофореза, прессотерапии, кавитации (безоперационной липосакции). Такие комплексные программы очень эффективны».

Горячо – холодно
Прежде чем приступить к обертываниям, вам также надо выбрать подходящий конкретно для вас способ: холодный или горячий. Ведь действие у них разное.
Так, горячее обертывание создает эффект сауны, расширяет сосуды, усиливает кровообращение и уменьшает объемы. А холодное обертывание сужает сосуды, восстанавливает тонус кожи, делает ее гладкой и красивой.
«Особенно подходит холодное обертывание тем, у кого есть застой в венах нижних конечностей, – советует Маргарита Шарапова. – Такие обертывания отлично действуют на тонус вен, ногам становится легко».
Горячие обертывания больше способствуют похудению, в то время как холодные лучше тонизируют кожу. Впрочем, как уверяют эксперты, любой из этих способов позволит вам стимулировать циркуляцию крови, повысить эластичность кожи и избавиться от лишнего «багажа» на проблемных участках.

Сам себе косметолог
Не каждая женщина может позволить себе курс обертываний в косметическом салоне, поэтому для многих разумным выходом из ситуации являются домашние процедуры. Тем более что для проведения антицеллюлитных обертываний на дому не требуется специального оборудования или особых навыков.
Для того, чтобы достичь вышеописанных успехов, вам будет нужна широкая пищевая пленка (30 сантиметров), какое-либо средство для обертываний, скраб для тела и что-либо теплое (одеяло или шерстяной шарф).
Начать саму процедуру обертывания следует с очистки кожи при помощи скраба. Затем распределите выбранное вами средство по поверхности кожи толстым слоем и плотно оберните пленкой, двигаясь снизу вверх. Однако помните, что пленка не должна препятствовать нормальной циркуляции крови, поэтому туго натягивать ее не нужно. После этого надо обернуть тело одеялом и полежать от 30 до 40 минут. Если антицеллюлитное средство сильно жжет кожу или вы почувствовали себя плохо во время процедуры, сеанс следует немедленно прекратить. После процедуры сполосните тело и смажьте кожу антицеллюлитным кремом. Курс обертываний рассчитан на 10-12 сеансов, которые проводят через два-четыре дня.
В качестве средства для антицеллюлитных обертываний можно использовать как готовые составы, так и приготовленные самостоятельно. Очень эффективны и просты в применении грязевые или глиняные обертывания, исходные средства для которых продаются в большинстве аптек в виде порошка. В аптеках также можно приобрести водоросли для обертываний, специальные термогели или смеси с парафином.
«Внимательно прочитайте состав готовых смесей, – предупреждает Маргарита Шарапова. – И обратите внимание на показания к их применению».
В домашних условиях нетрудно приготовить масло для обертываний из смеси растительного и эфирных масел (например, в 20 миллилитров оливкового масла добавить несколько капель ароматического масла). Эфирные цитрусовые масла, а также масло корицы, лаванды, можжевельника можно смешивать с медом.

Зеленый чай для кожи
Для домашнего обертывания подойдет и зеленый чай. Такое обертывание обладает антиоксидантным, подтягивающим и укрепляющим эффектом и прекрасно борется не только с целлюлитом, но и выравнивает и пробуждает кожу.
Приготовить домашнее обертывание на зеленом чае очень просто: возьмите измельченный в порошок зеленый чай (пять столовых ложек), залейте чай кипятком до кашицеобразного состояния, добавьте две столовые ложки меда и смешайте до однородной массы; в полученную массу засыпьте половину чайной ложки корицы и перемешайте. Нанесите смесь в теплом виде на проблемные места, оберните пленкой и ложитесь под теплое одеяло на 30-60 минут. После чего смойте смесь теплой водой и вотрите массажными движениями антицеллюлитный крем.

Бодрящий кофе
Одним из самых эффективных средств при борьбе с целлюлитом является обертывание на основе кофе, которое можно проводить и в домашних условиях.
Итак, для обертывания на основе кофе вам потребуются кофейная гуща или молотый кофе, белая глина (продается в аптеке) и немного времени.
Разводим белую глину теплой водой до кашицеобразного состояния (полученную смесь можно немного подогреть), в кофейную гущу или молотый кофе добавляем небольшое количество молока и все перемешиваем.
Полученную смесь наносим на проблемные зоны и оборачиваем пищевой пленкой. Для усиления эффекта укрываемся теплым одеялом или надеваем теплые шорты. В таком состоянии пребываем 30-40 минут, после чего снимаем пленку и смываем смесь теплым душем. Для достижения максимального эффекта наносим антицеллюлитный крем.
Вместо глины также можно использовать мед. При желании можно добавить несколько капель цитрусового эфирного масла.
Если регулярно выполнять домашнее кофейное обертывание, то можно значительно уменьшить проявление целлюлита и похудеть, а кожу сделать нежной и бархатистой.

Имеются противопоказания
Однако, приступая к процедуре обертывания дома, следует помнить о возможных побочных эффектах. Например – об аллергии.
«Поверхность контакта с кожей при обертывании очень большая, – предостерегает Маргарита Шарапова. – И поэтому аллергическая реакция может развиться быстро. Это опасно. В салонах смеси проверенные. А продукт вашей самодеятельности – нет. Разумно будет перед процедурой (за день или за два) «попробовать» средство, нанести его небольшое количество на кожу. Например, на локтевом сгибе. И посмотреть на реакцию. Разумеется, если кожа покраснеет – делать такое обертывание ни в коем случае нельзя».
Маргарита Шарапова также предостерегает: горячее домашнее обертывание противопоказано при варикозном расширении вен. В этом случае разрешено только холодное обертывание.
Еще важно знать, что домашнее обертывание на зеленом чае противопоказано при варикозной болезни и воспалении придатков.
И любые виды домашних обертываний противопоказаны при гинекологических проблемах (на область живота), сердечно-сосудистых болезнях, гипертонии. Ну и, конечно, нельзя проводить эту процедуру во время беременности.
Комплексный подход
– В энциклопедии про целлюлит написано следующее: виноваты в появлении целлюлита женские половые гормоны – эстрогены. Ну, этого у женской природы не отменишь. А дальше, как всегда – про образ жизни. Мы едим не то, пьем не то, мало двигаемся, носим сдавливающую одежду, выпиваем иногда не в меру, да еще и курим. А еще поздно ложимся спать. Ну и так далее – делаем все, чтобы нарушить собственный обмен веществ. А это нарушение, в свою очередь, влияет на образование ненавистных жировых комочков.
И после этого мы хотим, чтобы за две-три недели (курс обертываний) пакостный целлюлит исчез? Да никуда он не денется с таким подходом. А вот если «всем миром»… То есть и питаться правильно, и спортом заниматься, и образ жизни пересмотреть, и аппаратный массаж, и плюс еще обертывания – вот тогда точно будет успех. Прописная истина, скажете? А вы попробуйте.

Обертывание пищевой пленкой для похудения

Ее используют для сброса веса в двух случаях: во время тренировок и для обертываний. Под пленкой создается парниковый эффект, из потовых желез выходит жидкость. Обычно лишняя жидкость с токсичными веществами.

Обертывание пищевой пленкой - перед тренировкой

Перед тем как заниматься фитнесом, намажьте проблемные зоны разогревающим или антицеллюлитным кремом, сверху оберните пленкой. Затем наденьте лосины, штаны или шорты. Можно просто обматываться пленкой без нанесения средств.

Что дает пищевая пленка для похудения, какой от нее эффект?

Если заниматься с пленкой, то за тренировку можно потерять в весе от 500 и до 1500 грамм.

Естественно, что это уходит жидкость, а не жир. Если после тренировки выпить 0,5л воды, то потерянный вес можно восполнить.

В чем тогда польза от пищевой пленки, если это вода?

Дело в том, что у многих девушек присутствует отечный лишний вес, с которым вместе идет и отечный целлюлит. Ногам, животу и бокам характерна мягкая кожа, складки легко оттягиваются руками, дряблость. Визуально заметно, что есть лишний вес на ногах, особенно на внутренней части.

Вот в таких случаях пищевая пленка необходима, если нет противопоказаний.

Также обязательно до тренировок за полчаса и после через 2-3 часа пить много чистой воды. Лишней жидкости может быть до 5-6 килограмм. Поэтому нужно пить 1,5-2 литра чистой негазированной воды ежедневно. Чтобы организм не думал, что воды не хватает и не откладывал ее на запас в ноги, бока и живот.

Еще нужно стараться кушать поменьше соли и сахара. Они тоже влияют на образование лишнего веса.

Пищевую пленку можно оборачиваться при любом весе. Особенно тем, кому осталось скинуть лишних 5-10 кг до приобретения стройного силуэта. Чтобы больше выделить рельеф, подтянуть кожу, уменьшить объем ног, живота необходимо использовать пищевую пленку.

Потеря веса даже за счет жидкости заметно скажется на фигуре.

Еще классно перед бегом на стадионе или в парке обматываться. Хорошо потеешь, за месяц при здоровом умеренном питании можно потерять до 10 кг.

Обертывание пищевой пленкой для похудения - дома

Можно в домашних условиях проводить обертывания. Обязательно обертывания делают на чистую кожу и предварительно скрабят. Есть разные обертывания, наиболее эффективные - медовые, с кофейным скрабом, с перцем и с разными маслами.

Преимущества пищевой пленки для похудения

Если заниматься фитнесом три раза в неделю, оборачивая проблемные зоны пленкой и следить за питанием, то за неделю можно терять 2 кг.
Низкая стоимость
Можно обматывать не только ноги и живот, а и руки.
Помогает подсушить тело, приобрести рельеф
Когда потеешь, тогда худеешь. С пленкой потеть получается отлично.
Ускоряет темпы похудения
Помогает разглаживать кожу, борется с целлюлитом

Недостатки пленки для похудения:

Противопоказана при больном сердце, высоком давлении, сердечно сосудистых заболеваниях, варикозном расширении вен.
Может сползать во время выполнения интенсивных упражнений.
С постоянным использованием теряешь меньше влаги.

Лучшая альтернатива пленке это специальные штаны, пояса с термоэффектом. Но их стоимость намного выше, чем стоимость мотка пленки. И если проблема в руках, то пояс никак не намотаешь на руки.

Как похудеть с помощью обертывания

Среди процедур, полезных одновременно и для здоровья, и красоты, сейчас особой популярностью пользуются обертывания. Вы вполне можете провести их в домашних условиях. В процессе обертывания вы получите удовольствие и отдохнете, насытите кожу витаминами и другими биологически активными веществами. Результат процедуры порадует вас не меньше: у вас улучшится обмен веществ, снизится вес и уменьшится целлюлит.

Что вам понадобится:

5 ст. л. зеленого чая;
по 1 щепотке корицы, кардамона, кориандра, тимьяна, сладкой паприки и сухого измельченного имбиря (достаточно 2-3 видов специй из названных);
хлопковая или льняная простыня;
полиэтиленовая пленка.

Пошаговая инструкция:

1) С помощью кофемолки измельчите 5 ст. л. зеленого чая до состояния порошка. Зеленый чай - это источник антиоксидантов. Он выводит токсины и радионуклиды, разглаживает неровности кожи, пропитывает слои эпидермиса полезными активными веществами. А катехины, входящие в его состав, ускоряют циркуляцию крови и обмен веществ, способствуют сжиганию жиров.

2) К полученному порошку зеленого чая добавьте щепотку корицы, кардамона, кориандра, тимьяна, сладкой паприки и сухого измельченного имбиря. Приправы не только разогревают кожу и ускоряют обменные процессы. Они оказывают лимфодренажное действие: устраняют отеки и застой лимфы, укрепляют кожу и улучшают ее рельеф.

3) Пересыпьте весь состав в широкую эмалированную миску и залейте 1 л кипяченой воды, остуженной до 90°. Этой температуры будет достаточно, чтобы настой заварился, но при этом не выделялись вредные вещества. Периодически помешивайте смесь. Через 10 минут процедите настой через несколько слоев марли. За это время он уже достаточно остынет, чтобы использовать его для обертывания.

4) В процеженный настои опусти-простыню или другую ткань из льна или хлопка достаточно большого размера. Когда ткань пропитается, укутайте ею все тело. Затем обернитесь заранее приготовленной полиэтиленовой пленкой. И лягте под теплое одеяло на 40-60 минут. Теплота обертывания и дополнительное тепло от одеяла, которым вы накрываетесь, усилят проникновение полезных элементов в глубокие слои кожи.

Противопоказания: обратите внимание, что обертывание по виду относится к горячим. Его нельзя применять при варикозном расширении вен и любых острых воспалительных заболеваниях, а также при опухолях и гипертонии, заболеваниях кожи и аллергии на применяемые средства.
Перед проведением обертывания и после него примите теплый душ. Это усилит действие обертывания.
Для достижения видимого результата делайте обертывания 2-3 раза в неделю.

Уксусные обертывания относятся к холодным обертываниям

Этой тканью следует обернуть проблемные участки тела, затем нужно поверх ткани обернуть проблемные участки пищевой пленкой. Далее полагается укутаться потеплее и хорошенько пропотеть. Полезными для этого будут физические упражнения. Также можно укутаться в несколько теплых одеял на несколько часов (3-4).

Для приготовления уксусного обертывания использовать можно практически любой уксус : яблочный, рисовый, столовый, винный и т. д. Важно правильно подобрать концентрацию уксуса, чтобы в итоге раствор для обертывания содержал не более 3-5% уксусной кислоты. Для усиления эффекта помимо уксуса в обертывание можно добавлять различные эфирные масла с антицеллюлитным воздействием.

Холодные уксусные обертывания - это известное народное средство против высокой температурой. Во время такого обертывания обильно выделяется пот, широко раскрываются поры кожи, через которые из организма выводятся токсины и шлаки - это помогает бороться с болезнью. Данный эффект уксусных обертываний теперь применяется и в программах похудения.

Уксусные обертывания имеют ряд противопоказаний. Так, не подходят данные обертывания людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пониженным иммунитетом, а также людям, у которых на коже есть свежие порезы, царапины, ссадины и т. д. Нельзя делать уксусные обертывания во время менструации.

Перед выполнением уксусных обертываний в домашних условиях рекомендуется делать разогревающий массаж , который подготовит кожу к воздействию уксуса и поможет достичь более заметного эффекта. По окончанию процедуры обертывания нужно обязательно принять душ и смыть уксусный раствор теплой водой при помощи мочалки. На кожу нанести антицеллюлитный крем - он усилит эффект от обертывания.

Количество необходимых для достижения результата процедур будет зависеть от того, насколько «запущенным» является исходное состояние. В среднем требуется до 10-12 сеансов уксусных обертываний в домашних условиях, чтобы можно было заметить эффект.

Уксусные обертывания в домашних условиях пользуются большим спросом. Однако важно понимать, что только лишь обертывания не смогут навсегда решить проблему целлюлита и лишнего веса: без физических нагрузок и здорового питания просто не обойтись. Только комплексный подход с грамотным сочетанием физических упражнений, ограничения в питании и антицеллюлитных обертываний поможет справиться с задачей похудеть раз и навсегда!

Внимание! Любые обертывания для похудения в домашних условиях вы выполняете на собственный страх и риск. Страна Советов настоятельно рекомендует вам перед началом обертываний проконсультироваться с врачом.

Рецепты обертываний для похудения в домашних условиях

Водорослевое обертывание для похудения
Для приготовления состава для обертываний берут фукус или ламинарию, которые в сухом виде можно приобрести в любой крупной аптеке. 2-4 столовые ложки ламинарии или фукуса залейте горячей, но не кипящей водой. Смесь должна настояться и разбухнуть в течение получаса.

Масляное обертывание для похудения Для основы вам потребуется 20 мл базового масла, идеально подойдет миндальное или оливковое. Добавьте по 3 капли следующих эфирных масел: лимонного, лавандового, можжевелового. Масляную смесь следует хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (можно воспользоваться микроволновкой) до 40 градусов.

Медовое обертывание для похудения

Как и при масляном обертывании полученную смесь подогревают на водяной бане, основой выступает мед – 2-3 столовые ложки, дополнительные ингредиенты – по 2-3 капли лимонного и апельсинового эфирного масла.

Обертывание для похудения на основе зеленого чая

Необходимо максимально размельчить несколько столовых ложек зеленого чая. Добавьте горячей воды до образования кашицеобразной массы, дайте немного настояться средству (10-15 минут) и добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина.
Кофейное обертывание для похудения
Это обертывание обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки невареного кофе необходимо разбавить до сохранения консистенции густой кашицы теплым молоком.

Ускорить процесс похудения помогают не только рациональное питание и интенсивные занятия спортом, но и необходимые дополнительные процедуры. Обертывания для похудения как раз являются одной из подобных процедур.

Перечень обертываний, применяемых в настоящее время как в дорогих салонах, так и в домашних условиях, чрезвычайно широк. Приведем в данной статье наиболее известные обертывания для похудения.

Лидирующие позиции среди обертываний для похудения занимают процедуры с использованием кофеина. Как известно, кофеин славится своими свойствами разглаживать кожу, стимулируя интенсивное расщепление жиров и улучшая обмен веществ, а также ускоряя процесс выведения избытка воды из тканей. К таким обертываниям можно отнести следующие: обертывания с использованием горького шоколада, кофейной гущи или натурального молотого кофе.

Для кофейного обертывания в домашних условиях применяют кофейную гущу, натуральный молотый кофе и даже – кофеин в таблетках. Помимо одного из приведенных компонентов могут потребоваться также эфирные масла, белая или голубая глина. К примеру, один из рецептов кофейного обертывания может выглядеть примерно так: молотый кофе или теплую кофейную гущу смешивают с теплым кипяченым молоком или разведенной в воде до пастообразного состояния белой глиной. Смесь наносят на проблемные участки, покрывают сверху пищевой пленкой и укутывают сверху теплым одеялом (можно надеть теплую одежду). Продолжительность процедуры – от 25 до 45 минут.

Шоколадное обертывание подразумевает использование горького шоколада без каких – либо добавок. Для этого потребуется 100 граммов шоколада, растопленного на водяной бане, 1 ст. ложка оливкового масла. Масло подмешивают к растопленному шоколаду после того, как он слегка остынет. Полученную смесь наносят на проблемные участки, оборачивают пленкой и выдерживают не менее получаса. Затем смесь смывают под теплым душем.

К эффективным обертываниям можно отнести обертывания с использованием глины. Для таких обертываний обычно используют белую глину и голубую. Эффективность таких обертываний обусловлена уникальными свойствами глины: она разглаживает кожу, снимает отечность, способствует нормализации обмена веществ, увлажняет кожу, снимает воспаление и замедляет процессы старения. Глиняные обертывания по своей технологии не отличаются от остальных: косметическую глину, приобретенную в аптеках, разводят водой до пастообразного состояния, наносят на проблемные участки, оборачивают пленкой и утепляют.

Следует добавить, что зачастую в продаже можно встретить глину для обертываний с добавлением морских водорослей. Такая смесь более эффективна для процедуры обертываний.

Разглаживают и укрепляют кожу, а также интенсивно расщепляют жировые отложения обертывания с яблочным уксусом. Для подобной процедуры яблочный уксус разбавляют с водой в пропорциях 1:1, к полученной смеси добавляют несколько капель эфирного масла (например, любого цитрусового), а затем смесь наносят на проблемные зоны и оборачивают пленкой. Продолжительность процедуры обычно составляет 30 -40 минут, после чего следует принять душ, насухо растереть кожу и нанести увлажняющее косметическое средство.

Эффективность обертываний зависит от нескольких условий. Для того, чтобы данные процедуры произвели необходимый эффект, они, во – первых, должны быть регулярными. Во – вторых, ни одно обертывание не произведет никакого действия без соблюдения специальной диеты и регулярных занятий спортом.

Также не следует забывать и о том, что в списке самых эффективных обертываний нередко встречаются и довольно рискованные варианты. К примеру, горчичное обертывание или обертывание с использованием красного жгучего перца при бездумном применении способны вызвать серьезные ожоги. А, в свою очередь, мед или эфирные масла, входящие в состав некоторых обертываний, могут вызвать аллергические реакции. Кроме этого, у обертываний существует и ряд противопоказаний. К ним можно отнести: гинекологические заболевания, варикозное расширение вен, опухоли, различные новообразования кожи и др.

Часто женщины сталкиваются с проблемой образования жировых отложений в области живота и бедер. Чтобы обеспечить защиту репродуктивных органов от влияния внешней среды и предусмотрена такая особенность, которая предоставляет комфортные условия для развития ребенка в утробе.

Но из-за возрастных изменений, гормональных сдвигов, нарушения правил питания начинается усиленная выработка жира в проблемных местах, хотя сама фигура может оставаться стройной.

Популярные обертывания для живота для похудения станут спасением в непростой ситуации, вернут прежние изгибы фигуры. Обертываниями дополняют диеты и фитнес-тренировки, если все проводить комплексно.

Что такое обертывание?

– одна из распространенных косметических процедур на сегодняшний день. Своей популярностью она обязана своей эффективности. Изначально данная процедура использовалась для борьбы с целлюлитом, но потом обертывание перешло в разряд методов по похудению. И все благодаря своей способности уменьшать объемы в частях тела.

Особенно полезна эта процедура молодым мамам и тем, кто борется с лишним весом. Ведь беременность и потеря веса не лучшим образом сказываются на коже, и часто в области живота она остается дряблой и обвисшей. Обертывания для живота способны исправить положение и вернуть прежний упругий и плоский животик.

Участок тела под кожей подвергается воздействию повышенных температур, заодно начинает действовать специальный состав, нанесенный предварительно под пленку.

В тепле открываются поры, поэтому происходит усиленное выделение жидкости из тканей. Процедуру теперь можно проводить не только в салонах, но и в домашних условиях.

Благотворное влияние на организм заключается в следующем:

Обертывания для живота для похудения не только помогают снизить вес, но и вернуть упругость дряблым участкам тела. Благодаря жиросжигающим обертываниям убирается «апельсиновая корка», а кожа становится бархатистой, приятной на ощупь.

Польза обертываний для живота, боков и бедер

Как убирается живот с помощью обертывания?

Обертывание помогает потерять вес, но за счет потери жидкости из тканей. Результаты сравнивают с походом в сауну, только процедура воздействует не на все тело, а на отдельные проблемные области, которые оборачивают в пленку. Под действием тепла расширяются поры, начинает выводиться влага вместе с вредными веществами.

Активизируется кровообращение в конкретном участке тела, усиливается отток лимфы, что способствует уменьшению объемов тела, стройности фигуры. Наиболее выраженным окажется эффект на состоянии кожи, она приобретет эластичность, избавится от отечности и дряблости.

Если человеку необходимо как можно быстрее избавиться от пары лишних килограммов, то лучше для этой цели не глотать опасные таблетки, а использовать специальный пояс-корсет. Он моментально уберёт все лишнее без каких-либо побочных эффектов.

Сжимая талию, вы сможете сжигать жир. Пояс с его двумя изометрическими полосами подчёркивает талию, убирает живот, исправляет осанку, перераспределяет вес.

Показания

Показаниями служат различные степени ожирения, проблемы с кожей:

при целлюлите;
необходимости сделать фигуру стройной, то есть подкорректировать форму бедер и талии, убрать растяжки;
наличие токсинов в подкожном слое;
отечность;
угревая сыпь;
сухость кожных покровов;
псориаз, экзема;
болезни суставов.

Обертывания способствуют насыщению кровью тканей, убирают лишнюю влагу и токсины из кожи, возвращают эластичность дерме.

Как правильно делать процедуру на дому?

За процесс похудения в женском организме отвечает гормон соматропин, проявляющий активность с 22 до 24 часов ежедневно. Процедуру лучше всего планировать на такое время.

Следует придерживаться определенных правил, чтобы обертывание для похудения привело к быстрому результату:

От одной процедуры реальных результатов не видно. Стоит сделать от 10 до 20 обертываний, чтобы снизить объемы живота, улучшить состояние кожи. В день обертывания рекомендуют отказаться от жирной пищи, перейти на овощи и фрукты, пить много жидкости. Перед процедурой не едят около двух часов, а после нее – час или полтора.

Обертывание для живота, боков и бедер в домашних условиях

При решении приступить к обертыванию живота, боков, ног и бедер выбирают подходящий вариант в отдельном случае, зависящий от состояния здоровья и конечной цели, которой стремится человек.

Различают два основных вида обертывания тела:

Горячее относится к самым действенным способам. Так не только разогревается область живота и бедер, но и повышается влажность наподобие сауны, поэтому ускоряется выход вредных компонентов из кожи, интенсивно выходит лишняя жидкость из клеток организма. Хотя такой способ подходит не всем желающим похудеть, он категорически противопоказан больным гипертонией и с нарушенным кровообращением;
У холодного способа противопоказаний меньше, ведь не нужно повышать температуру определенного участка тела. Процедура устраняет дряблость кожи, подтягивает контуры тела.

При использовании пищевой пленки для обертываний живота оказывается, что лишние объемы уходят не так интенсивно, как на бедрах и боках. Все зависит от количества скопленной в тканях жидкости, которой на животе значительно меньше.

Спортивный зал дома? Легко!

С эспандером Вы сможете поддерживать мышцы в тонусе, сжечь лишние калории и скорректировать фигуру!

Упражнения с эспандером прорабатывают все группы мышц тела - идеально подходит для домашних занятий.

Он поможет Вам:

Накачать ягодицы
Сжигать калории
Сделать стройные ножки
Накачать руки и плечи
Заменить фитнес зал

Рецепты обертывания

Существует ряд вспомогательных средств для проведения обертывания. Они не только усиливают воздействие пленки, но и насыщают кожу полезными компонентами.

Для активизации выхода жидкости из тканей применяют такие средства, как уксус, водоросли, кофе или красный перец. Рекомендуют использовать натуральные составляющие, чтобы скорее избавиться от жировой прослойки на животе и боках.

Каждый худеющий может попробовать несколько способов и рецептов дома, чтобы выбрать для себя наиболее подходящий. При появлении чувства жжения или дискомфорта, следует немедленно смыть с тела маску, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию.

С ламинарией

Перед применением заливают 3 столовые ложки водорослей водой, оставляют для набухания на полчаса. При желании в массу из ламинарии добавляют желток, а также по несколько капель апельсинового и камфорного масла. Остается нанести теплую смесь на живот и бедра, завернуться пленкой, надеть шерстяные вещи.

С маслами

С зеленым чаем

Шоколадом

Существует множество вариаций ухода за телом с помощью шоколада, но наиболее часто применяют обертывание.

Преимущества метода:

Посредством водяной бани растапливают 100 г горького шоколада без добавок. Теплую смесь наносят на проблемные области тела, оборачиваются пищевой пленкой, отдыхают под теплым пледом 2 часа. Смывают массу теплой водой.

С уксусом

С яблочным уксусом

С горчицей

Использование горчицы способствует прогреванию тела, обильному потоотделению:

Дополнительно одеваются в шерстяные вещи, чтобы тело хорошо прогрелось. Масса действует полчаса, но при появлении чувства жжения немедленно смывают водой. После процедуры проблемные участки смазывают антицеллюлитным или увлажняющим кремом, чтобы усилить эффективность и устранить покраснение.

Важно! При проблемах с повышенным давлением нельзя проводить обертывания с горчицей, чтобы не усилить нагрузку на сердечную мышцу. Если кожа чувствительна к горчице, следует добавлять в состав жидкий мед, чтобы не получить ожог.

С кофе

Заваривают в турке кофе, а уже осадок процеживают, чтобы получить жмых для обертываний.

Существует ряд правил правильного проведения процедуры:

На подготовленный участок тела наносят подогретую кофейную субстанцию, оборачивают быстро пленкой, чтобы не допустить ее остывания. Осталось облачиться в шерстяной свитер, забраться под плед, расслабиться на час.

С глиной

Обертывания тела глиной способствуют насыщению дермы микроэлементами и кислородом, уменьшению объемов тела, активизации обменных процессов, увлажнению тканей, восполнению запасов витаминов.

С медом

Фруктовое

При фруктовом обертывании активизируется процесс регенерации из-за наличия в плодах разных видов кислот. Кожа приобретает упругость и гладкость, если несколько недель подряд делать процедуры.

Плоды манго, яблок, бананы, апельсины и клубника насыщают клетки организма витаминами, усиливают защитные способности кожи против внешних раздражителей.

Просто пленкой

Горячие обертывания

При горячем виде на тело наносят маску, предварительно подогретую до 38 градусов.
Маска состоит из компонентов, известных стимулирующим воздействием на кровообращение, поэтому под пленкой начинается активное расщепление жировых отложений, выведение вредных компонентов.
На тело обильно наносят действующий состав, оборачивают пленкой, а уже потом надевают шерстяные вещи. Длится горячее обертывание от получаса до 90 минут.

Эффект заключается в приливе крови к участку тела, расширению кровеносных сосудов, витаминизации кожи микроэлементами и минералами. Проходят несколько процедур, количество которых зависит от возраста пациента, ожидаемого результата и прочих факторов.

Обертывание в бане

Какое обертывание самое эффективное для похудения живота?

Часто используют обертывания для уменьшения объемов талии, коррекции фигуры, подтягивания ягодиц, устранения дефектов кожи. Так какое же самое эффективное обертывание для мужчин и женщин?

Самыми действенными признаны обертывания:

перец, смешанный с корицей;
мед с горчичным порошком;
кофеиновое, когда используют кофеин в ампулах или кофейный порошок;
смесь красного и черного перца с добавлением соды и нескольких капель эфирного масла.

Данные обертывания проявляют повышенное воздействие, но их проводят только при отсутствии чувствительности кожи или индивидуальной непереносимости составляющих.

Истории наших читателей!
"Работаю секретарем и целый день провожу за компьютером. После сильных болей в спине пришлось чем-то спасаться. Заказала пояс. Мне понравилось, что вся моя поясница закрыта, и действительно стало легче.

Спина перестала беспокоить, а моя талия похудела в объеме на два размера. Я сама не ожидала такого результата и осталась в восторге!"

Противопоказания

В определенных случаях проводить обертывание живота для похудения нельзя:

в период беременности перегрев тела в зоне живота может спровоцировать активность матки, что приведет к выкидышу;
во время лактации, ведь активные вещества проникают в молоко женщины, поэтому не стоит рисковать здоровьем младенца;
менструации. Организм и так испытывает сильную нагрузку от потери крови, лучше подождать несколько дней;
аллергия на составляющие смеси;
раны или ссадины на кожных покровах;
болезни почек и сердца;
повышенное давление.

При наличии гинекологических заболеваний, связанных с повышенным уровнем эстрогена, запрещены горячие обертывания.

Благодаря регулярным обертываниям идет интенсивный распад жиров, удаление из клеток лишней влаги, разглаживаются кожные покровы. После курса процедур лишние килограммы могут вернуться, если не изменить привычек питания и не заняться физическими упражнениями.

Чтобы похудеть в боках, можно не только ежедневно мучить себя наклонами или растяжкой: улучшить очертания фигуры и уменьшить жировые отложения на талии поможет обертывание пищевой пленкой. Знакома ли вам техника выполнения процедуры? Ниже вы найдете инструкции и рецепты для обертывания.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях

проводите процедуру не чаще 1 раза в 2-3 дня, ведь для организма она является серьезным стрессом;
старайтесь не есть за 2 часа до и 1 час после обертывания;
время для процедуры выбирайте преимущественно вечернее, лучше даже проводить ее на ночь, ведь в этот период активность кожи наивысшая;
перед процедурой тщательно разогрейте кожу под контрастным душем с использованием массажной мочалки и скраба, например, из кофе или соли.

перед обматыванием толстым слоем распределите по проблемным зонам, т.е. бокам, выбранное средство – купленный гель или крем против целлюлита или же самостоятельно приготовленную смесь;
обмотайте живот пленкой в несколько слоев;
наденьте теплую одежду и укутайтесь одеялом, чтобы на коже ощущалось тепло или даже жжение;
спустя время, необходимое для обертывания с той или иной смесью, промойте бока теплой водой с мылом или гелем, а затем увлажните их с помощью крема.

Рецепты обертывания

Горячими. Являются более приятными, так как воздействуют на кожу теплом, что способствует расширению сосудов, активизации кровообращения. Последний эффект приводит к сжиганию подкожного жира за счет обогащения кислородом. Особо эффективным является горчичное или перцовое обертывание.
Холодными. Противоположны первому виду, ведь создают эффект охлаждения, сужая капилляры. В этом случае все токсины выходят посредством очищения организма внутренними органами, к которым все вредности приносит кровь.

Горячее обертывание для похудения

Медовое

В качестве подготовки очистите и пропарьте кожу с применением скраба, затем просушите ее.
Подогрейте 6 ст. л. меда, добавьте к нему 3 капли эфирного масла любого из цитрусовых, т.е. апельсиновое, лимонное или грейпфрутовое.
Распределите готовое средство по бокам, обернитесь пищевой пленкой, сверху наденьте что-нибудь теплое.
Отправляйтесь на полчаса под одеяло.
Промойте кожу боков под контрастным душем, смажьте ее увлажняющим кремом.

С глиной

Возьмите равные пропорции глины и теплой воды. Перемешайте ингредиенты до состояния кашицы, чтобы не осталось комочков. Можете добавить эфирное масло.
Смажьте чистые и разогретые бока приготовленной смесью, сверху обмотайтесь пленкой, наденьте что-нибудь теплое.
Укутайтесь пледом или одеялом. Для похудения процедура должна иметь продолжительность не мене 30-60 мин.
Тщательно промойте бока, обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом, ведь глина высушивает кожу.

С корицей

Соедините 1 ст. л. оливкового масла с 4-5 каплями коричного. Нагрейте смесь при помощи водяной бани.
Разведите водой пакетик любой глины, всыпьте 3-4 ложки коричного порошка. Добавьте еще воды, если нужно, чтобы консистенция была похожей на кашицу.
На водяной бане растопите 3-4 ст. л. меда, смешайте их с 1 ч. л. молотой корицы.
Растопите 100 г шоколада при помощи той же водяной бани, всыпьте 1 ст. л. корицы или капните 5 капель масла из нее. В конце добавьте 1 ч. л. оливкового масла – смесь готова.

Холодное обертывание

Уксусное

С водорослями

Возьмите емкость с водой комнатной температуры.
Поместите туда ламинарию в количестве 100 г.
Через 2-3 часа они должны набухнуть по максимуму, тогда можете приложить их к бокам и замотать пленкой.
Спустя час промойте кожу под теплой водой.

С эфирными маслами

Противопоказания для обертывания

Видеорецепт эффективного обертывания для похудения

Главная » Выбор велосипеда » Эффективное обертывание для похудения дома. Виды аппликаций: горячие и холодные, что выбрать

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях

Рецепты обертывания

Горячее обертывание для похудения

Медовое

С глиной

С корицей

Холодное обертывание

Уксусное

С водорослями

С эфирными маслами

Противопоказания для обертывания

Видеорецепт эффективного обертывания для похудения

Что такое обертывания?

7 заповедей для домашних обертываний

Действительно ли вам помогут домашние обертывания?

Домашние обертывания против СПА-салон: как сделать все самостоятельно

6 простых шагов, чтобы сделать обертывание в домашних условиях

Сколько денег можно сэкономить, делая все в домашних условиях?

Готовые комплекты с пленкой для обертывания: стоит ли их брать?

Как сделать обертывания в домашних условиях под конкретные цели?

Лучшие ингредиенты обертывания для похудения

Лучшие ингредиенты обертывания против целлюлита

Другие дополнительные ингредиенты

Объедините все вместе

Наши лучшие рецепты для обертываний в домашних условиях

Антицеллюлитное обертывание

Обертывания для похудения

Детокс-обертывания

Имбирное обертывание

Обертывания с кайенским перцем

Рецепт обертывания от знаменитостей

Другие домашние рецепты обертывания, которые стоит попробовать

Детокс-обертывание с оливковым маслом

Релакс-обертывания

Рецепты, которых вы должны избегать

Шоколадное обертывание

Банановое обертывание

Измеряйте свои результаты

Итак, можно ли похудеть с помощью обертываний?

Обертывание: что это такое?

Обертывания для похудения

Польза обертывания для похудения

Недостатки обертывания для похудения

Обертывание - одна из самых эффективных процедур в борьбе с целлюлитом

Виды обертываний

Обертывание на основе морских водорослей.

Обертывание на основе лечебных грязей

Обертывание на основе масел

Обертывание на основе меда

Обертывание на основе шоколада

Горячее или холодное обертывание: что лучше

Настройки просмотра комментариев

Какое лучше: "горячее" или "холодное" обертывание?

Какое лучше: "горячее" или "холодное" обертывание?

сколько минут делать первое обвертывание в домашних условиях?

сколько минут делать первое обвертывание в домашних условиях?

В чем смысл обертывания?

В чем смысл обертывания?

можно ли делать обычное обертывание?

можно ли делать обычное обертывание?

какое обёртование эфективнее с яблочным уксусом или с перцем?

какое обёртование эфективнее с яблочным уксусом или с перцем?

Процедура водорослевого обертывания: для кого полезно

Процедура водорослевого обертывания: для кого полезно

Какие обертывания пользуются особой популярностью

Какие обертывания пользуются особой популярностью

Дренажное обертывание

Кофейное обертывание

Уксусное обертывание

Медовое обертывание

Обертывания для ног

Горчичное обертывание для похудения

Горчичное обертывание для похудения

как с помощью обертываний подтянуть кожу на животе

как с помощью обертываний подтянуть кожу на животе

Как правильно делать обертывание водорослями в домашних условиях

Как правильно делать обертывание водорослями в домашних условиях

3 эффективных медовых обертывания

3 эффективных медовых обертывания

Шоколадное обертывание лечит от зимней депрессии, но может вызва